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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの119位〜138位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「楽天スーパーセールの購入品」です。
ダイエットと日々の出来事〜美活もしたい低身長アラフォー主婦〜
楽天スーパーセール購入品お買い物したものの一部が届きましたーまずはこちらの歯磨き粉！【期間限定】半額クーポン有！12/4 20:00 ～ 12/11 9:59まで！歯みがき粉 歯磨き粉 ホワイトニング フィス ホワイト 医薬部外品 薬用 歯磨き 歯周病 ケア 口臭防止 フッ素 キシリトール セルフホワイトニング 歯を白く はみがき粉 日本製 120g WHITH WHITE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}白い歯を目指すために鬼リピしてますっ半額クーポン出てる時にいつも買ってるヘアトリートメントメルト ヘアトリートメント 各種(170ml or 130g)【melt】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}kintaroさんおすすめ髪の毛を乾かす前に使います。髪の乾きが良くなるようです髪の毛を乾かす時の時短ブラシウェットブラシ スピードドライ ブラック(1個)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}髪の毛を乾かす時用のブラシを探していたらXでおすすめされてる方がいたので！調べたらかんなーりの高評価だったのでいつもの柔軟剤ランドリン 柔軟剤 詰め替え クラシックフローラル 3倍サイズ(1.44L)【ランドリン】[花粉吸着防止]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつものやつ！美容たんぱく質バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド 120g × 2個セット【佐々木 希 ブランドアンバサダー ネスレ コラーゲン プロテイン サプリメント サプリ 健康食品 ペプチド コラーゲンパウダー たんぱく質 タンパク質 美容 ダイエット パウダー 粉末 vital proteins】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}髪の毛がかなーーーーりダメージすごくてハルさん激推しのこちら継続中アラフォーの今！食い止めたい餃子が食べたくてー【半額★11日1時59分まで】4,798円→2,399円 餃子計画 創業の味 生餃子 1kg * 2袋セット 冷凍餃子 冷凍食品 ぎょうざ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}初めて買ったこちらの餃子美味しかったーリピ有りの美味しさでしたっ＼オススメ品はこちらでまとめてます／
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
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1カ月で7キロ減ったマンジャロ主婦の末路
『結婚指輪を外した日』『バズるのは旦那の愚痴！？と、お詫び。』体重〜！まずは、昨日50キロ台キープ！と言ったことをお詫びもうしあげます。ペコリ。今日も朝から不調で頭痛薬が朝ご…ameblo.jpこれのつづき。※つい先週のハナシです。びゃあびゃあに泣いて寝た昨夜。起きたら目がパンパンに腫れてる日曜日。子どもたちの生活を守るために表面上は夫と普通に接しようと決意しそれを伝えると夫は何か言いたそうにしていたけど私はもう何も話したくなくなっていてシャットアウト。悲しい気持ちのままでも日常は続けないと。いろいろなことを諦めて嫌いになってしまった相手と一緒に暮らしていくなんて私にはやっぱり無理かも、きつい。でも子どもたちのために頑張らないと。でも…からっぽな日曜日を過ごし次の日の月曜日の朝。とつぜん「仕事を休む」と夫。仕事を休んで子どもたちがいない間に話し合いたい、と。ふうん。これは、珍しいこと。なので話をきいてあげることにした。←夫は 相当反省していてこれから変わる話すようにも努力する私に寄り添うようにするこれからもずっと一緒にいたい自分が悪かった別れたくないと話すのが苦手ながらも伝えてくれた。…嬉しかったから許すことにした。まず、話すのが苦手な夫。仕事を休んでまで私と話し合おうとしてくれた努力それは私の求めていた「寄り添い」だから。許して、もういちど私も歩み寄ろう。外した結婚指輪をそーっとまたつけた。夫はたぶん私が指輪を外したことに気づいていない。だってそういう人だから。15年つけっぱなしだったこの指輪私の指を離れたのは2日間にも満たなかった。私の薬指にまたしっかりとおさまっていてなんだかとっても落ち着いた。 いやあ、結婚15年、初めて訪れた離婚危機でしたわ。いろいろあるよね、夫婦って…私も気持ちの揺らぎが最近多くて やっぱり更年期とかなのかなぁ…なんとか頑張っていきたいものです。 読んでくれてありがとうおもしろ Tシャツ 長袖 半袖 メンズ レディース キッズ 面白Tシャツ おもしろTシャツ プレゼント ギフト 文字 漢字 ネタTシャツ メッセージTシャツ パロディTシャツ ふざけTシャツ グッズ 名言 迷言 格言 語録 お豆腐メンタル楽天市場1,880円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫 妻 tシャツ ウェディングフォト 2枚 セット 服 夫婦 Tシャツ 新婚 おもしろ おそろい ペア 結婚 報告 インスタ 白 さわやか ギフト おしゃれ プレゼント ペアルック 新郎新婦 結婚式 婚約 ウェディング フォト 二次会 お土産 新婚旅行 マタニティフォト楽天市場3,850円${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫婦 ネタtシャツ 「 もったいないくらいの嫁もらいました。 」 ka400-09 新婚 結婚 お祝い 結婚祝い おもしろ tシャツ 文字tシャツ おもしろtシャツ プレゼント S M L XL 売れ筋楽天市場2,870円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ありのままのデブ人生
お久しぶりです！！どれだけぶり?と思って確認したら１ヶ月以上経ってました💦💦その間えぇ、想像通り食べてますよそして私の体重も67～69の間を行ったり来たりもう4ヶ月近く変動なしこれ以上減る事無いのでは…❔とさえ思う今日この頃仕事の休憩中旦那さんが用事で勤務先のデパートまで来たのでついでに一緒にランチしたり家に帰ったら何気にキッチンに何も言わずに花束置いてあったり(結婚記念日の花束だそうだ………結婚記念日8月だけどもꉂ🤣𐤔)ランチに家族でしゃぶ葉に行ってたらふく食べたその日の夜に、女子会でフレンチの食べ飲み放題のお店に行ったりその後二次会で、さらに牡蠣食べたり良い夫婦の日に二人で函館旅行(二泊)したりこの左上の焼き豆腐の浅漬けが非常に美味しかった翌朝は朝市でまだまだ食べたけどさすがに載せきれにいので次に続きます。
100キロ超ＯＬがダイエットで-50キロ以上達成したBefore After【雑な日々の暮らし】
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記したりしてます♥️超絶オススメアイテム♥️自分の遺伝子を知ってダイエットの近道！私も参考にして食べ方を変えました✨️遺伝子博士PR✨️『私の遺伝子はナマケモノらしい話』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpお得に購入クーポン付き↑↑↑私は糖質、脂質なんとなんとリスクなしベジファーストを辞めましたウエスト68cmから64cmアイテムプリンセススリム PR✨️『50kg痩せて伸びきったウエスト68cmのお腹の皮を晒すが、諦めないの巻』🫠ダイエットの歴史🫠2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg100kg超えの時…ameblo.jp浮腫が一気に取れたお茶↓↓↓60包 デトックスしたお茶②新しく出たレモンの香り♥️『先月の鬼デトックスした話』どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデト…ameblo.jp100包 デトックスしたお茶①『ダイエットにオススメのお茶発見した』ついに我が地域も寒いなので、最近なんか抽選で当選したお茶を飲んでおりまするそして、浮腫がすこぶる取れたのが体重に現れた後ほど夜に更新しますトイレに行く回数が多…ameblo.jpランキングに参加し始めました！宜しければポチリお願いします┏○ﾍﾟｺｯ←ここポチリとお願いします🙏標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか①』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか②』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp『【新】なぜ3桁体重まで増えたのか③』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jpどうもです聞いてください念願のワンピ届きましたPR【12/3 10:59まで！タイムセール／5%OFF中】【送料無料】【累計販売数10000枚突破！】【新タイプ追加】ニットワンピース レディース ワンピース ロングワンピース フレアー 秋 冬 選べる2丈 リブ チェック柄 千鳥格子 ハイネック ロング 長袖 ボリューム袖 パフ袖 BLUEEAST楽天市場これ！クーポンで購入させて頂いたよ！ちょっとまだリバウンドで丸っこいので…着画悩みましたが載せることとします購入したのはネイビーのロングこんなにほっそりとはならないのですよもちろんね？撮り方の角度もあるだろうけどもと言い訳しつつぜんぜん伝わらない気もするが、伝われ！って撮りました普通体型の人はこんな感じだと思うの165cm 57キロ首ないみたいで怖いけど、単体だとこんなです骨格ウェーブ、ウエストラインだけ細く見られがち体型ロングにしたので、めちゃんこ可愛いですついでに写真よりは結構細身に見えますもう少し下に下げればよかったかも分からない笑こちら、このお店のクーポンなので良ければゲットしてくださいログイン - 楽天ログイン - 楽天r.rakuten.co.jpこれは1,000円OFFログイン - 楽天ログイン - 楽天r.rakuten.co.jpこちらは私の着ているワンピ含めて、対象お洋服が10%OFFになるクーポンですこのワンピ、写真より思ったより細見えするうえに、ワンピと気づかれないのでオススメ♥️これにショートブーツ履いてウロウロしたけど、わたし的にはかなり当たり！！今までのここのワンピハズレなしロング丈以外も選べるので、身長がなぁー…と思っている方も是非チェックしてみてください✨️明日紅葉見に行ってきます🍁心も浄化前向け前向け、って自分に言い聞かせてはや一週間先週の今頃はもう泣いている時間時間てすごいなって思うだってさっき、母の部屋に行ってテレビから流れてる歌を一緒に歌ってたもの🎤涙返して？最近私が愛用中ファスティングスープが激うまうまなのです♡RESET BOXDefault Descriptionreset-fasting.jpまた更新します🍀オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
好きなものを食べながら痩せる体質へ！食べながら痩せるダイエット術 ～運動嫌いなママでもカンタンに痩せた体質改善メソッド～
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら昨日のブログではあっという間に２.４キロ減った生徒さんにまずやってもらったことを紹介しました２.４キロ痩せの舞台裏『３週間で２.４キロ痩せた！その秘訣』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら今月から継続コース…ameblo.jp今日はそこ上手い人ってやっぱり痩せるの早いよね〜！というポイントについて生徒さんがこんなに痩せている最大の勝因はダイエットを心の底から楽しんでいること！これは今までサポートしてきたどの生徒さんにも共通することで。楽しそうな人ってすぐ痩せるんですよ！ここで言う「楽しそう」というのは楽しむ余裕のある恵まれた環境を指すのではなくてどんな状況でも楽しめるかは自分次第！そう思えるかどうか。生徒さんの場合もダイエットだけに集中できる環境にいるわけではなくて。体験セッションの翌日から初回カウンセリングの直前までお子さんの急な体調不良で看病に奔走することになって自分の時間なんて取れるはずもなくそれでも体験セッションでお伝えしたことを自分でもまとめてくれたりできるタイミングで痩せるケアを取り入れてくれた結果スタートとしてはかなり不利な状況だったにも関わらず既に２.４キロ痩せています取り巻く環境がダイエット的には有利じゃなくてもそれはそれ。そう一旦落ち着くこと。ダイエットは自分のカラダのことだからこれはこれ！出来ることをやっていく！それはそれ。これはこれ。外的なものと自分のこと、この２つをきちんと分けて考えてその上で自分のカラダが今より良くなることをやっていくのが楽しいんです！そんなスタンスでダイエットを進められる人ほど必然的に早く痩せていけるんですねちなみに楽しい！という良い気持ちを感じるほどカラダの代謝というのも上がるものなので楽しい＝痩せる！これはちゃんと根拠のあることでもあります痩せる根拠『マジメな人ほど、ここ間違えると痩せません』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらダイエットにおいて…ameblo.jp痩せていく過程も楽しむほど早く痩せていきますよ現在カウンセリング等はすべて満席御礼となっています。募集の際は公式LINEで優先的にお知らせします✴︎無料プレゼント公式LINEご登録の方に無料テキストをプレゼントご登録はこちらID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/
私の幸せのために
今年の抱負心身とも健康になる生活を心がける・睡眠時間は6時間半を心がける ・休みの日でも早寝早起き朝ごはん・お風呂はゆっくりはいる・できるだけ運動はやる・野菜、果物以外の刺激物は控える・フォローしてもらったらキチンと賞賛し感謝の意を伝え、自分も真似してみる昨日のブログにあけみさんからいいねがついてた！鍵忘れちゃってた事かしら…2:00〜8:0054.80→53.804時半頃にトイレに起きたけど、眠すぎて二度寝しちゃった。朝イチの白湯500朝ごはん110、とりあえず買い出しへ昼ごはん130午後から塾の面談へ第一志望の確認と確認と現段階での併願校の相談。希望校はかなり人気が出てて、暫定倍率では某学校よりも高かった…。まぁ、でも頑張ってもらうしかないのでね。私立も🧮パチパチしないとな。終わった後にちょいと必要なものを買いに。おやつ友達からプレゼントが！スノーサンド！いつも売り切れだからめちゃくちゃ嬉しいモンブランとスノーサンド黒白モンブラン、品のいい大きさで←ちっさ！と思ったけど、この位がちょうどいい事に気がついた。作り置きをガーーーッと。しかし、スピード出して動けないなぁ。夜 リクエスト シュクメルリベーコンクッペの端っこが残っていたのでソースつけて学校で食べて美味しかったんだと。珍しく鶏肉料理のリクエスト松屋のレシピで（笑）松屋公式！お家で『松屋のシュクメルリ』 by 松屋公式「松屋公式！お家で『松屋のシュクメルリ』」の作り方。『シュクメルリ』とはジョージア国の郷土料理で、2020年1月中旬〜2月まで全国の松屋で期間販売したメニューです。 材料: 鶏肉もも肉、塩コショウ、サラダ油cookpad.com歩数 (寝るまで)水分 トイレ (大 回)起きた時&今日の体調 気づいたこと12月の予定12/212/612/712/1212/1312/2012/21人と会う予定だったり家族の予定だったりあけみさんに現状の相談・植物性のものから、非ヘム鉄接種を心がける、たくさんじゃなくてよい。・ヘム鉄は増やさなくてよい・食事の内容は変えなくてよい・寝不足は顔に出る 黒ずむ？←・油脂も現状維持(減らしすぎず増やしすぎない)・油取りすぎると髪の毛の癖に出る←・頭のふわふわ感は貧血ではなく、血糖値では？←・その状態になった時の時間と状況をメモる・新しい職場で活動歩数が変化して、お腹の具合が変だな？とか様子が変わったらダイエット企画だす5/23～ 漢方開始！加味逍遥散 ～5/6お月様が少しずつ不規則になりつつある飲み忘れが続くと不安定、イライラしやすくなる5/7～ 加味帰脾湯 開始やる気のなさ、倦怠感、貧血改善のため～2024/10/08まで2024/10/09 ツムラ加味逍遥散 開始お月様が少しずつ不規則になりつつある飲み忘れが続くと不安定、イライラしやすくなる７/17 ビタミンC飲み始め予定はゆとりを持って。
こまちのダイエット成功手帖
--------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は 私のプロフィール とこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！ --------------------------------------- こんにちは。ご訪問ありがとうございます。夫改造計画、母親改造計画…培ってきたパーソナルトレーナーの知識で家族のカラダ改造を実践してきた私。現在は中学ラグビー部に入部した息子の改造計画を行っております。全然ダイエットとは関係ないんですが、スポーツ少年＆少女を持つ読者の方から「続き楽しみにしてます！」とよく言われるので、引き続き経過をご報告させてください▼これまでの記録はこちら▼息子改造計画｜こまちのダイエット成功手帖こまちさんのブログテーマ、「息子改造計画」の記事一覧ページです。ameblo.jp息子が中２になってからこのシリーズ更新しておりませんでしたというわけでかなり久しぶりになります。夏あたりにインスタのストーリーでこちらを載せたところ私の減量報告ストーリーよりもたくさんの「いいね」がついておりました。なんでやねんラグビーニキ（息子）は順調に大きく育っておりまして、体重はこの１年半で22kg増えました。わたしに似て、体重を増やす能力は高いようです。増量センスあるぅ～首の太さ、肩のでかさ、からだの厚み、太ももの太さ、威圧感…etc身長以外は夫を超えました。１３歳ってこんなに圧迫感あるもの…？（早生まれなのでまだ１３歳）息子が家にいると部屋が狭く感じるし室温が上がる。初めて会う人にも「ラグビーやってるよね？」と言われるくらいになったので、見た目の改造は大成功したと思います。どうやってデカくしたのかはこちらの記事に書いています。『【息子改造計画⑥】中1ラグビー息子10ヵ月のビフォーアフター』 ----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いで…ameblo.jpで、そんなラグビーニキは自分の進路をずっと模索していて、ついに結論が出たようで、突然こう言いました。俺、東京の高校には行かない家を出て地方の学校に行くなんですと？東京を出る？家を出る？わたしの大事なひとり息子。まさかたったの15年でどっか行っちゃうの？！待って待って待ってーーー「と、とりあえず話を聞きましょう」と、動揺しながらも息子の話を聞いてると、だいぶ前から決意していたみたいで、 ラグビーの強い学校に行きたい 花園（全国大会）に出たい 寮のある学校でみっちりラグビーに打ち込みたいだそう。ラグビーの強い学校なら家からチャリで15分のところに國學院久我山と目黒学院があるじゃん！どっちも花園行ってるじゃん！と返すわたしに「東京には行きたい学校がないんだ」と、即答。コイツ…これは寮に住みたいだけだな。男子でワチャワチャ共同生活したいんだな。なんとなく察してしまった私。だけどひとりっ子の息子が賑やかな寮生活に憧れる気持ちはすごくよくわかるし、たしかにラグビーに専念したいなら、東京の学校よりも環境はいいのかもしれない。そして、このまま私が育てるよりも何倍も何百倍も逞しく育つのかもしれない。だけど私は寂しい！！！こんなにも早く子育てが終わるなんて！ただたださみしい！色んな思いが交錯する中、ふと昔のことが蘇ってきた。私は高校卒業後すぐに1年間オーストラリアに行った。私を送り出す時、成田空港で母親は泣いていた。寂しくなる、と言っていた。私はまったく寂しくなくて、初めて1人で飛行機に乗ることにワクワクしてて、シンガポールの乗り継ぎは無事できるかしら、と飛行機のことで頭がいっぱいだった。インターネットもなくて、国際電話も高くて、私はまったく連絡を取らない親不孝娘だったけど、それでも親は私を信じて日本で待ってくれていた。あのとき「寂しいから行っちゃダメ」と母親に言われたら「は？」って思っただろう。泣きながらも「頑張って」と送り出してくれた母には今も感謝している。もしや、次は私が泣きながら送り出す番なのではないか？！可愛い子には旅をさせろというけれど、本当にそうなんだと思う。しかもコイツはひとりっ子で、大都会東京でぬくぬく育ってしまった。青森に行った時、人の少なさに「怖い」と言い、東京駅に戻ってゴチャゴチャの人混みに紛れた途端「落ち着く」と言った息子。ちょっとでも街灯が少ないと「暗くてなんか怖い」と言う息子。鍛えなくてはいけないとは薄々思っていた。東京と全然違う環境で育つことは彼を成長はさせるのかもしれない。私の気持ちもだんだん「送り出す方」に傾いてきて、息子と一緒に本格的に高校探しを始めていた。息子はいくつか希望の学校をピックアップしていたのでそんなに悩むことはなく、希望の学校のラグビー部にコンタクトを取って見学のアポを取った。「とりあえず高校見学は母ちゃんのボディビル大会が終わってからね！」と私の大会後の日付でアポを取った。せっかく地方に行くならご当地グルメを食べたいからだ（笑）（超個人的理由）そんなこんなで高校見学は・國學院栃木高校（栃木県）・山梨学院高校（山梨県）・東福岡高校（福岡県）と３つほど行って、ラグビー部の練習に参加したり寮を見学させてもらったりした。寮のお部屋（綺麗）寮のご飯も食べさせてもらった高校生の食事タイムに混ぜてもらった（ニキ背中負けてない）福岡で食べたあまおうパフェ（全然関係ない）中2で進路を決めるのは早いのかもしれないけど、息子は最終学年の3年生こそラグビーに集中したいから今のうちに行っておきたい、と言った。実際にその地を踏んで、高校の部活に参加して、先輩たちと話して、環境を自分の目で見て、息子の中で本命の学校は決まったようです。「もう気持ちはブレないし、ここ以外考えてない。だからもう他の学校は見なくていい」と言うので、来週の三者面談で担任に伝えるつもりです。息子が選んだまさかの進路に気持ちがついていけないけど、彼の人生は彼のもの。私は陰ながらサポート＆応援しようと思います。さみしいけどっっ！！！って...息子が家を出たら夫と2人の生活になるやんけ！どうするわたし
コメントが盛り上がっています
50代これから
ご訪問ありがとうございます。60歳目前これからの人生を豊かに過ごすため新しい事に挑戦しています！平日ほぼ外食で -10kg 痩せた56歳 主婦 会社員です。 体 重 64.9kg → 54.9kg 体脂肪 31.3%→23.0% 身 長 164.5cmどうぞよろしくお願いします。プロの方の力を借りてダイエットに成功しました。ダイエットコーチ吉田理江さんブログ最近、またメルカリを再開しようかな...と考えています。50代になると「もう使わないもの」が自然と増えてきませんか？みなさんは、メルカリ活用していますか私は以前、家で眠ったままになっていたジムウェアやシューズ、洋服やバックなどを、少しずつメルカリに出品していました。その積み重ねた売り上げで今のパソコンを購入。不用品で得たお金は、気づいたらなくなっていた...よりも、形に残るものに使いたい派。その方が、あとから見返した時に嬉しくて。必要な人に渡していくのもちょっとしたＳＤＧｓ。今回もパソコンを新調したくてまた少しずつ整理しながら出品していこうかなと考えています。一気には貯まらないけれど、時間かけて少しずつ貯まるメルカリ貯金も悪くないものです。「私もやってみようかな」と感じていただけたら嬉しいです平日ほぼランチ外食の私が痩せた秘密はこちら→ リエット最後に平日ほぼ外食の私が食べた今日のランチ石焼ビビンバです。アメトピに掲載されました。・2500円の具材と店員のアドバイス・10kg痩せた56歳が意識していること・平日ほぼ外食で10kg痩せた私の習慣・健診後の食欲暴走と翌朝の体重・コストコで目的の物とついで買い・-10kg痩せた56歳主婦の生活習慣・平日ほぼ外食で10kg痩せた習慣・息子から届いたとんでもない土産話・ 太りにくいラーメンの食べ方 最後まで読んでいただきありがとうございました【レチノール パック】NATURE REPUBLIC RETINOL PREMIUM MASK 21枚 (220ml)【正規品】ネイリパ インテンシブシートマスク 化粧水 人気 保湿 美容液 トーンアップ パック 売れ筋 フェイスパック マスクシート シートマスク楽天市場
未知を彷徨う
若き天才達の弾くショパンのバラード第１番牛田智大さん辻井伸行さんYundi Liさんマウリツィオ・ポリーニ・トヒック氏Vladimir Ashkenazy氏５人のプロの方々の演奏をYOU TUBEで聴いていました。５回同じ曲を聴いた事になりましたが 十分楽しむ事が出来ました。これからもちょくちょく時間を見つけて 素晴らしい演奏が聴けたらと思いました。これからの自分自身のピアノの練習の事も考えなければと・・下手でも毎日楽しく練習する 方法はないものかと考えているところです。昨年まではそれが出来ていたのですが？左指の痺れを意識する様になって神経の痛みに悩まされピアノも諦めかけた今年でした。世の中には素敵な曲が溢れているのにピアノを諦めきれない自分が居て迷い迷っていた2025年でしたがこれからも毎日１〜2時間楽しむ様にしたいと決めました。6歳のちゃんがピアノに興味が出て来た様で一緒に楽しんで練習出来れば最高です。１日練習やすむとズルズル怠け癖が付きますので毎日の継続が私には必要な気がしています。１４：００昼食兼夕食牡蠣・イカ・茄子のフライご馳走様。
MAX106キロ。糖尿病肥満女子のdietメモ日記☆
はじめまして、こんにちは或いはこんばんはピピ子ですはじめまして様専用↓↓↓簡単な自己紹介元・体重106kg(実はMAX112kgだったことが発覚w)食欲旺盛型の肥満！試行錯誤の自己流ダイエット！2022年12月 最小値61kgまで減量成功2023年 4月69kgで一旦安定2023年4月～2025年10月 休眠期間2025年11月1日82.2kgリバウンド医師との相談の上マンジャロ始めました2025年12月 78.5kgウロウロ糖尿病(HbA1c 8.6→現在6.5)高血圧症、高尿酸値症でしたが現在は基準値内。美味しいものを食べながら痩せたいダイエットど素人が成功も失敗も包み隠さず大幅減量にチャレンジしているブログです体重が微増したり戻ったりきっとダイエットってそんな感じなのよね本編スタート↓↓↓です体重測定※基本的に毎日測るのは辞めました一喜一憂しちゃうから2～3日に一度は必ず測る！(朝トイレ後がオススメ)今日の体重78.5kg写真撮る時間なくてすみません微増(79.0kg)からは戻った！純ココアのおかけが？腸内環境は良い方ですでも12月に入ってからまだ少ししか経ってないけど、減りがイマイチな気がしてる(´-ω-｀)なのでちょっくら1週間チャレンジをやってみたいと思いまして1週間夜だけお鍋生活こないだお鍋つゆのカロリーを見てたら、すごくヘルシーなことに気づいてしまった好きなつゆ♡塩分が気になるけどつゆだけ飲むのは厳禁ね自分で鍋つゆも作りつつ市販のものも使っていきます！今夜はコレえのき、白菜豚バラ、豆苗(豚バラ半分とソーセージは家族にあげる分)今回のつゆは手作りうちでは定番の野菜だしと醤油ちょろり野菜だし本当に有難いみんなにお勧めしたい※ピピ子、尿酸値上がりやすいのでお魚のだしは控えているの痛風まじで痛いからさ当日出荷 茅乃舎 減塩野菜だし （8g×22袋入) 2袋 かやのや楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料【野菜だし・12袋入】かやのだし 久原本家 茅乃舎だし 野菜だし (8g×12袋入) 手土産 お供え物 和風だし だしパック 焼あご うるめいわし かつお節 真昆布 国産原料 無添加楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あったまるしイイネ熱くてすぐに食べられないから必然的にゆっくり食べるし結構すぐおなかいっぱいになります今日から1週間、夜だけお鍋やってみます\(^o^)/痩せるかなぁちなみに朝は玉子、サラダ、ココア昼は会社のお弁当＋持ち込みの玄米入りご飯120ｇです！では！結果がどうなるか生暖かい目で見てやってください次回マンジャロの副作用？ピピ子の頭に異変が書くの遅くて下書きばっかり直してますすみませんアディオスアミーゴ！！薄くなりたい……楽天スーパーセールだ♡
100kg超え50代女のダイエット
本日の体重 69.9キロ(前日比+0.1)0.1キロ増増えてしまったなー。筋肉量が増えているからと思い込んでウォーキング頑張ろう。さて今日はスキズの展覧会！朝から行ってきました。10時からの入場予約でしたが会場が10時オープンなので10分くらい遅れての案内。でもとくに急かされたりは無く遅れても支障はなかった♡あとはまだ行かれてないSTAYの為に書かないでおきます展覧会後、ランチへ友達と相談して中華へ。小籠包美味しかったなぁ普段、行き慣れてないお店での食事はあまりしないのですが今日は友達とのお出掛けですし都会ランチタイム楽しんできました。ド田舎住みなので緊張したのー50代で大人の階段登りました食事内容朝トースト(スクランブルエッグのせ)バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼小籠包3個油淋鶏ご飯晩プロテインダイエットみかん1個間食のど飴1個アイスコーヒーういろう1切れ久しぶりの都会でヘトヘトなので今日も早寝しよっと
kuishinboomarukoのブログ
こんばんはもう、全然抑えられない食欲。痩せたいという気持ちが薄いからだとよく分かってますが、体重は減らしたいしばらくは外食と普通に食べる食事会が続くので、なんとか維持は頑張る昨日は運動しながら、行きたかった洋食屋さんへハワイで有名なレストラン、MARGOTTO 💋ってご存知ですか？東京にも🗼ありますが、私はハワイの方が馴染みがありますそちらの有名レストランはご兄弟がやられており、そのご両親がされてる洋食屋さんがあると先日、margottoのお話していたら伺い、早速あのicon💋を感じさせる箸おき🥢とても雰囲気がよくて、お店の方もとても温かい方でお料理も美味しくて、きっと通うでしょう洋食屋さんってたくさんありますが、温かみも加味されますもんねそして、スタバで一人で冷たい🧊コーヒーと、あったかいアーモンドミルクラテ🥛を楽しみながら、ゆっくりしました夜はガッツリ食べてしまいましたが今日はちょっと体重抑えられてて安心。が、昨日は3000kcalくらい食べたので今日は調整したかったけど、またまた立派すぎるお肉祭りの夕食を食べさらには、手作りしたケーキを食べて、、、しばらく節制できないのが怖いいちご🍓嫌いな赤さんにバナナ🍌のケーキ🍰にしましたダイエットするって言いながらあめさんと私が大好きなあれが安かったから 買っちゃったななつのしあわせミックスナッツ チョコレート とろけるカカオ仕立て7種のナッツとカカオ生まれの低糖仕立てスイーツ 低糖仕立て プチギフト アーモンド クルミ カシューナッツ マカデミア ピスタチオ ピーカンナッツ バレンタイン チョコ ホワイトデー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}なにか福袋が買いたいのですが、これらで悩む😕【数量限定】【送料無料】烏骨鶏 福袋（他商品との同梱不可）【1/11，12 お届け完売御礼 】【1/18，19限定お届け受付中】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【12/18より発送】【 ユーハイム 公式 】福袋（梅） 3種セット 数量限定 ハッピーバッグ お歳暮 お年賀 バウムクーヘン 無添菓 Juchheim バームクーヘン 個包装 詰め合わせ ギフト プレゼント プチギフト 手土産 お返し お菓子 洋菓子 スイーツ お祝い 誕生日 内祝楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ悩んでたら、なくなった【12/18より発送】【 ユーハイム 公式 】福袋（竹） 5種セット 数量限定 ハッピーバッグ お歳暮 お年賀 バウムクーヘンキュート 無添菓 Juchheim バームクーヘン 個包装 詰め合わせ ギフト プレゼント プチギフト 手土産 お返し お菓子 洋菓子 スイーツ お祝い 誕生日 内祝楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}話題のこれ。半額だから買ってみた【期間限定】半額クーポン有！12/4 20:00 ～ 12/11 9:59まで！歯みがき粉 歯磨き粉 ホワイトニング フィス ホワイト 医薬部外品 薬用 歯磨き 歯周病 ケア 口臭防止 フッ素 キシリトール セルフホワイトニング 歯を白く はみがき粉 日本製 120g WHITH WHITE楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}白くなるかなぁ普通に歯科医院でいつもホワイトニングしているから歯は真っ白なのですが、コーヒー紅茶ばかり飲むから茶渋が気になるから効くと良いな【和菓子村上】濃厚でなめらかなチョコ羊羹 8入 ギフト 北陸 石川 金沢銘菓 和菓子楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
日々の日記と食生活改善の記録
4月に内科を受診したとき、血圧が、190もあったので、高血圧症として、経過観察、治療、投薬をすることになってる。で、食生活改善の成果なのか、夏頃からは血圧は下がり気味で、お薬も一時休薬になってた。寒くなると血圧はあがる、てことで、前回受診したときに念のためにと1ヶ月分薬を処方してもらった。確かに一時的に、少し高め（135/85）くらいの日もあった。調節して飲んでいいってことで、家庭用血圧計が「高い」って出たとき飲んでみていた。ここ数日間、血圧は、98/67（今朝）と低めが続いてる。寒くなったのに、寒さに慣れたのかな？それとも家の中が暖かいので寒さを感じてないのかな？食生活改善のおかげで、安定したのかな？などなど、疑問がわくものの、お薬はいらないな〜という日々。本当に高血圧症です、と言ってもいいのかどうか、笑。でも年齢を考えて、引き続き気をつけていかないとね。生活習慣病は、たぶん終わりがない。意識してないと、私はこってり系なものを選んで食べがちなので太るし、太るとやっぱり、血圧にも影響するんだろうから気をつけよう
１０ｋｇ痩せるのやめた★ネガティヴハッピー依存症エッジ♡
もへよ(/ω･＼)やってもうたー！！！高い金利のとこでお金増やすぞ計画で…。先週口座開設手続きしてんけどネットで初回パスワード設定してメモるの忘れててすっかり記憶喪失で適当にやってみたが失敗してなんか手詰まり(笑´∀｀)電話せなアカンやつか( ┰_┰)アホなんかもうめんどくさくなってきたわ仕事いかないとやしまた帰宅して考えよう昨日はカップメンは我慢できたがマフィン食べてもうた!!チーズだけ挟んで足らんくてもう１コこれを我慢すれば痩せたかもやな( ´∀｀ )ギリギリ２０％台けどウォーキング出勤とフラフープも同時進行で２週間が経過あ！地味につづけた高野豆腐の効果もあるかもで体型かわってきた！！！マジで(￣ー￣)ちゃんと痩せてるというかムチッと感が減った引き続き継続は力なりでコツコツつづけようヾ(*´∀｀*)ﾉ今日も脱水効果でトマジューが沁みるぅぅやっぱりトマトジュースはニシパが旨い♡さて今日もしっかり働くぞしかし銀行の件…まじダルイただでさえ忘れやすいADHDやのに酒呑んで適当にやったのがアカンかったちなみに２つ口座開設手続きしてもう片方もすっかり忘れたわ(´･ω･`)メモしとこ！！までは覚えてるねんけどしてへんっていうとほほイッテキマス♡Have a gooooood day
４チラせてもろて|д･) …ひっさしぶりに音楽番組を観たぁー!!!最近仕事と酒しか呑んでへんから地上波もほぼ観ないし旧セクシーゾーンが（今の名前わからん）人数増えててびっくりしたー知らん人いっぱい出てて浦島太郎やったわとはいえやっぱり音楽はいいっすねー楽しかったm-flo出てたぁぁあKARAとニジューのコラボ可愛かったぁぁ(*´Д｀)KARAなんで３人なん！？ほなら飯ログ続…ヒァーウィーゴゥッなんかドタバタしてもーて夕飯は炊飯器におまかせだけメシ ちはるさんの炊飯器で３品作れるずぼら献立ヾ(*´∀｀*)ﾉピーマンのお浸し蒸し鶏おろしポン酢まいたけごはん材料ぶち込んでスイッチオーーン！！５．５合炊き推奨でうちの３．５合炊きやからびびりながら…ギリいけたっぽい(*´～`)ヲォォ、蒸し鶏できてたー!!おろしポン酢乗っけて♡ひさびさご飯（米）食べた♡ちょい分量の塩昆布が少なかったっぽくて（大さじってどんなもんかワカラン）追い塩昆布＆バターした今日は大根おろしブレンダーでやったら一瞬やった!!笑節約生活の時にマヨネーズ作りも失敗してぜんぜん活躍してへんブレンダー今日は大活躍(￣ー￣)ブラックフライデー【SNS話題沸騰・無段階変速】ブレンダー ハンドブレンダー ハンドミキサー 無段階変速 1台7役 1100W 鍋キ2424防止 氷も砕ける 軽量 離乳食 フードプロセッサー チョッパー ホイッパー 調理器具 ミキサー 人気 ランキング 使い方 静音式 アタッチメント楽天市場手間暇かけて作ったほうが多分美味しいと思うけどー時間ないときは良いっすね♡お供は麦焼酎ソーダ割(〃´ڡ`〃)珍しくお米食べてザ・夕飯を食べたら満たされてソーダ割２杯飲んで終了わたしのくせに優秀！！PS王子りんは案の定マクド要請やったけどー！！明日にしてもらえた全然興味なかったけどベストアーティスト観てたらグラコロのCMがうわぁ♡明日食べようかなさて、はよ寝て、はよ起きて明日こそは朝っぱらからノンダクレルぞ(/ω･＼)おやすみなさいませ明日もまた逢えますようにグンナーイ🌙.*·̩͙
あと数キロ痩せたい！から始まった主婦のダイエットブログ(現在プチリバウンド中)
こんばんは今日もガッツリ唐揚げが食べたくて久々に鳥良商店に行ってきました！唐揚げから鶏の刺身まで鶏肉祭り〜！！いつもの少食な友達とたくさん飲んで喋って🍺ストレス解消♪気兼ねなく何でも話せる友達の存在は凄くありがたいです12月は忘年会の季節なので更に胃を鍛えなければ💪そんな今日の食事朝昼夜フィッシュサンドハチミツヨーグルト寝る前にサワー500ml体重51.2キロ前日比＋0.4キロトータル−5.3キロ身長162センチまたまた右肩上がりになってきました！今日なんで増えたのか分からないけどもしかして昨日のカップラーメン？？トレーニング無し明日から長女と孫が２泊でお泊まり自由時間がなくなりそうだけどばば活頑張ります💪出遅れたけど…NOAHL-ノアル２時間限定店内全品半額クーポンクーポンを獲得するNOAHL｜《5,388円→40%0FFクーポン利用》ボートネック ミックス ニット プルオーバー トップス レディース MIXニット ボリューム袖 ぽわん袖 秋 冬 アイボリー チャコール 251112楽天市場8,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}NOAHL｜《4,788円→40%0FFクーポン利用》ボタン デザイン 襟付き ニット トップス ニットトップス レディース 襟 ボタン カーディガン ニットカーディガン 羽織 秋 冬 アイボリー ベージュ グレー 大人 251022【一部予約】楽天市場7,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}NOAHL｜《4,188円→40%0FFクーポン利用》 【メール便】ペプラム ニット トップス レディース 長袖 フレア リブ リブニット 無地 ベージュ オリーブブラウン 秋 冬 251015楽天市場6,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}SUGAR BISKET.2時間限定！店内全品半額クーポンクーポンを獲得する【25AW×半額クーポン】【奇跡の再販】ウールライク ワイドパンツ レディース きれいめ ウエストゴム【lgww-at3663】【即納&予約：（1）即納/（2）11月27日入荷予定順次発送】【送料無料】メ込4楽天市場4,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【25AW×半額クーポン】ニットワンピース ポロ襟 配色デザイン バイカラー 襟付き ロングワンピース Iラインシルエット シンプル 長袖 大人 レディース 秋冬【lswpaw25-1582】【予約販売：12月4日入荷予定順次発送】【送料無料】宅込楽天市場7,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダークエンジェル4999円以上で使える半額クーポンクーポンを獲得するこれパジャマに着ていますストンと落ちるシルエットがいい感じ【14H限定：25％OFF！1枚1,499円！2枚購入クーポンで】【楽天一位】裏起毛 パンツ レディース 秋冬 ストレッチ ワイドパンツ あったか ズボン 美脚 ゆったり スウェット 通勤 部屋着 きれいめ 防寒 厚手 体型カバー 選べる丈 イージーパンツ 高身長 低身長 暖パン 黒a_bag楽天市場1,999円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ルームウェアも可愛い！62%OFF!【11/20 10時〜24H限定：980円～1,980円！】【年間ランキング4位】裏起毛 ルームウェア リブ セットアップ 上下セット 長袖 ウエストゴム ワンマイルウェア 部屋着 あったか W起毛 【 ルームウェア上下セット】 裏起毛ロングパンツ（上下）がページ内最安a_bag楽天市場980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定：12,990円→7,980円！】 【2WAY/リバーシブル】リバーシブル コート レディース 秋冬 ロングコート ボアコート 裏起毛 アウター もこもこ ノーカラー オーバーサイズ ゆったり 防寒 あったか ポケット付き フェイクムートン きれいめ カジュアル 20代 30代 通勤楽天市場7,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定：3,980円→2,690円！】 コート アウター レディース 秋 秋アウター キルティング ゆったり 韓国 トレンド 襟付き ジャケット ショート丈 ミディ丈 アイボリー 黒 裏地付き カジュアル お洒落 秋冬 冬【 キルティングジャケット 】楽天市場2,690円${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額クーポンで2470円！11/20 20時～【クーポン利用で2470円】ペプラムデザインニットカーディガン トップス レディース カーディガン ニット ペプラム フェミニン コクーンスリーブ 高見え楽天市場4,939円${EVENT_LABEL_01_TEXT}クーポンで半額スイーツ＼まさかの 半額クーポン／ ティグレ 「本格チョコレートが主役のリングケーキ!クーベルティグレ9種から選べる6個セット」 送料無料 [ リングケーキ チョコレート チョコ 縁起物 ] ブラックフライデー SALE セール楽天市場4,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼まさかの 半額クーポン／ ナッツチョコレート 「3種類のナッツから選べる プレミアムショコラナッツ〜口どけの余韻がくすぶる贅沢仕立て〜250g」 送料無料 [ アーモンドチョコ チョコレート ] ブラックフライデー SALE セール楽天市場3,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}脂肪燃焼サポートがクーポンで半額の1242円！【ブラックフライデー期間クーポン利用で50％OFF！】【リニューアル】肥満気味の方の脂肪減少をサポートする エラグ酸（ザクロ由来） 30日分 サプリ サプリメント ダイエット ダイエットサプリ【機能性表示食品】楽天市場2,484円${EVENT_LABEL_01_TEXT}新ブログも宜しくお願いします🙏52歳のゆるアンチエイジング日記⭐︎日常にちょっとの美容YUさんのブログです。最近の記事は「まぶた整形ジェル!? リッドキララを毎日使ってみたリアルな結果（画像あり）」です。ameblo.jpこちらにも参加していますにほんブログ村
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら今月から継続コースをスタートする新たな生徒さんのカウンセリングが続々と始まっています対面の生徒さんとはさっそくケーキも♪今年はご新規さんの枠をかなり少なくしていたのでブログをこまめにチェックして募集のタイミングを待ち構えてくれていた方もいましたそしてその本気度に比例するかのように痩せるスピードもいまだかつてない早さ！さっそく体重グラフを共有してくれた生徒さんの体重推移がすばらしく爽快＆理想的で！体験セッションに申し込んでくれた月初のMAX体重が５９.１キロ。そこから体験セッションでお伝えした痩せる取り組みをスタートして１週間後には５６.７キロ！あっという間に２.４キロ減体重というのは、一直線に減り続けることはカラダの仕組み上ありえないことなので。生徒さんのグラフのように、ギザギザと増減を繰り返しながら少しずつミニマム値を更新していくのが理想です！体験と言えど内容盛りだくさんなんですよ〜５９キロを経験した人なら分かると思うのですが。５９キロって６０キロの大台が目前じゃないですかヒヤヒヤするし焦りますよねこのままいったらヤバい！と…その状態から、月末には５６キロ台まで減ってるなんて！大袈裟じゃなく夢みたいだと思いませんかカラダを内側から整えて痩せ体質に作り変えるダイエットならこれが叶うんですねまだテキストもお渡ししていない段階ですごい！生徒さんは良かれと思って水をかなり多く飲んでいたタイプでそのカラダのキャパを超えた水がなかなか痩せない原因の１つだったので。水を１.５リットル程に減らしながら✔️痩せる水の飲み方✔️よく噛んで食べること✔️優先的に取り入れる痩せ食材 などより効果が出やすい組み合わせをお伝えして取り組んでもらっています自己流ダイエットを一人で頑張るよりも自分に合った効率のよい痩せ方を知った方がダイエットは断然、早く進むんですねわたしがお伝えする東洋医学がベースの体質改善は体重だけを早く減らすものではないのですが。取り組み方次第では必然的に体重が減るスピードは早くなります生徒さんの場合もそこ上手い人ってやっぱり痩せるの早いよね〜！というポイントをバッチリ押さえていたので！次回のブログではここが上手な人ほど早く痩せるのよ！というポイントを紹介していきますね現在カウンセリング等はすべて満席御礼となっています。募集の際は公式LINEで優先的にお知らせします✴︎無料プレゼント公式LINEご登録の方に無料テキストをプレゼントご登録はこちらID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/
ハクション大魔王ことWare my wayの日常ブログ
いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。アメトピに選んでいただいて、たくさんの方が読んでくださってとても嬉しいです。今日は、歯医者さんへ行ってきました。何年ぶりだろ歯医者さんは、病院の中で1番嫌い…いや…大っ嫌いしばらく放置してたんですが、気になる箇所が出てきたので、市の無料検診を兼ねて行って来ました。怖いよ…嫌や…泣きそう…だから…痛いの嫌いです。歯医者さん嫌いです…怖いです…って正直に伝えたら…スタッフの皆さんも、先生も苦笑いこちらの歯医者さんは、今の職場の方の紹介…今までの歯医者さんは、今ひとつの病院ばかりで…私が高校生の頃、梅田の歯医者さんに行ってたんやけどその先生が1番良かった。聞いていた通りとても丁寧にチェックして下さったり、説明もめちゃくちゃ丁寧にしてくれました。それに…槇原敬之さんっぽくて優しそうな先生や〜これからこちらの歯医者さんでお世話になろうと思います来週から治療が始まりますが…怖いけど…頑張るぞ‼️早めに終わったからぶらぶら〜おー！コストコのお店発見や〜紅葉見ながら帰る…もうそろそろ終わりかな…遅くなったけど…ジムも行く…気持ちよかった‼️体質改善ダイエット1年278日目夜中トイレ2回あけみさんのメニューをきちんとやったら5日目で1kg落ちるし、お腹周りが凹む…やっぱり凄いな〜あけみさんからアドバイスももらえたから、また気持ち切り替えて体質改善頑張ります‼️お忙しい中ありがとうございます。朝ごはん昼ごはん夜ご飯禁煙4年184日目トレーナー レディース スウェット レディース冬物 レディース冬服 カジュアル 10代 20代 ビッグシルエット オーバーサイズ ロゴスウェット 冬 ゆったり 英文字 トップス 長袖 カジュアル 通勤 可愛い 丸首 ラウンドネック ボーダー柄 M L XL 2XL SLUA263楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【5と0のつく日限定！1着半額！まとめ買い2枚購入割引クーポン利用で！ 】カーディガン 秋物 服 レディースセーター アウター ニット 大き目 オーバーサイズ 長袖 前開き お洒落 ゆったり 暖かい トップス おしゃれ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】 ニットセーター 長袖 セーター レディース ニット レディースセーター ソフト ボーダー柄 肌着 インナー プルオーバー 薄手 無地 トップス アウター 重ね着 リブ袖口 フェミニン 大人可愛い 上品 おしゃれ シンプル カジュアル ドロップショルダー 秋冬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダウンベストメンズレディース冬服中綿ベストフード取り外し可カップルペアルック恋人男女兼用綿入り大きいサイズベストミリタリージャケット暖かい防寒着カジュアルアウター10代20代30代40代白黒ネイビーベージュオレンジSMLXL2XL3XL楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最後までお読みいただきありがとうございました。
ゆるりのマンジャロ生活と美容と健康log
今日の体重58.8kg（前日比＋100g）昨日：58.7kg微増でもまあ、この程度なら落ち着いて。むしろ「お、体が仕事してるな」くらいの気持ちで。ゆるっといこ、ゆるっと⸻前日の食事ログ【12本・24本】飲料 オイコス 紙パック飲料 オイコス プロテインドリンク 高吸収タンパク質18g ダノンジャパン オイコス プロテイン ダイエット プロテインドリンク 高吸収タンパク質 カカオ カカオ バニラ カフェラテ バナナ楽天市場朝： おにぎり｜ナゲット｜りんご｜ザバス昼： オクラとなめこのサラダ｜チキンサラダ夜： マック／チーズバーガー｜コーラzero夕飯はマックいつもなら調子に乗ってセット頼んでたけど、単品チーズバーガーにした私、偉い寒くなってきて、サラダを食べるタイミングを逃しがち。温野菜の季節、到来ですな✨（鍋とか良いよね。あったまるし）今日の日記微増した数字を見るとちょっとだけ落ち込みそうになるけど…「増えても、私ちゃんとやってるから大丈夫」そう言い聞かせると、気持ちがすっと軽くなる寒さで水分も摂りづらくなってきたから意識して飲むことにする。お風呂でも水筒持ち込み継続中い・ろ・は・す ラベルレス(1箱24本入(1本560ml))【2shdrk】【いろはす(I LOHAS)】[水 ミネラルウォーター]マンジャロ10日目。少しずつ自分の癖や、体の反応もわかってきた。焦らなくていい。“丁寧に見る”ことを覚えてるところ。今日の私に優しい言葉をひとつ。「よく頑張ってるよ。大丈夫」明日もきっといける。そう信じて、今夜はゆっくり眠よ【ポイント5倍 12/4(木) 20:00〜12/11(木) 1:59まで】睡眠＆疲労感ケア＜機能性表示食品＞ 【ファンケル 公式】[ FANCL サプリ サプリメント 健康食品 男性 女性 目覚め サポート アミノ酸 ビタミンb群 ビタミンb6 ビタミンb2 ビタミンb1 クロセチン オルニチン]楽天市場オーガニック・ルイボスティー なごみ ティーバッグ 100包 【送料無料】 ルイボスティー オーガニック 有機JAS メガ盛り ノンカフェイン 妊活 お茶 ハーブティー ルイボス 紅茶 温活 マタニティ 100個入りランキング ギフト s1楽天市場
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