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公式ジャンル「ダイエット記録」記事ランキングの40位〜59位です。ダイエット記録ジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「健康診断の悲劇…リベンジまで残り96日！」です。
身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録
おはようございます♪昨夜は緊急地震速報からの直後に強い揺れ（あれだけ揺れて震度３！？）で、知り合いに連絡したり、ニュースを見たり、一気に日常の深夜ダラダラからピリッと張り詰めた夜に…っても、ゆらっちが住んでるとこは全然被害とかない、震源地から離れた場所ですが…朝になり地震による被害など少しずつ確認されてきて…命に関わるような大きな被害が出てないことを祈ります。20時以降食べないルールだけど、お誘い頂いたので、20時ちょい過ぎだけど、ディナーをしました！もちもち生地のクァトロフォルマッジ！めちゃくちゃ美味しい〜！2/3食べました♪ パスタはひとくち味見に貰って、鶏肉もひとかけら（笑）うん、美味しい！1日全体で見たら、少なめな摂取カロリーで終えられたと思う…けど、脂質がオーバーかな？脂質、なるべく控えていきたい！カリウム不足…なに食べたら良いかな？健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に（笑）そう思いつつ毎回グダグダなので、半分以上諦めてるが…夜20時以降の食事は控える（飲み会や外食をのぞく）1日の摂取カロリーの目標は…1350kcal（たんぱく質多め、脂質と糖質は控えめ）食物せんいをしっかり摂る！平日の16時間断食チャレンジも継続で♪昨日の体重は57.2kg、100日チャレンジ開始日から-0.6kg順調に減ってるぞ！小腹が空いた時に食べたいおやつクーポンで…半額(๑•̀ㅂ•́)و✧ｷﾀ～【半額クーポン利用で1,399円に!4/14 20時～】 4種 ミックスナッツ 無塩 500g 無添加 送料無料 素焼き アーモンド 生 くるみ 少しの ロースト カシューナッツ ピスタチオ メール便限定 0.5kg ×1袋 ナッツ 保存食 非常食 常備食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}チョコレートはシーズンラスト！最安値セール中(≧∇≦)b＼3袋ご購入でオマケ付き！≫まとめ買いで使えるクーポンで驚愕1袋あたり600円に／【今季限り数量限定】 チョコレート 送料無料 訳あり スイーツ 割れチョコ 37種類から1種が選べる クーベルチュールの 贅沢 割れチョコ 250g 割れチョコレート 訳あり お買い物マラソン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨年の健康診断結果…検査着は『М』に！ラストスパート2日で-2kgで望んだ健康診断…ってことは、去年の7月のこの頃の体重は、65kg台にだったということ！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!去年の9月が66kgとかやったから、健康診断の後に、またリバウンドして…短期間で体重を減らし（週末断食）、反動でリバウンドを繰り返してる（意思ヨワ）置き換えに便利なスープ＆ドリンク【 3日間 週末断食プログラム】 新谷酵素 ラクファス ファスティング ダイエットサポート週末1回分 セット ( 酵素 ドリンク 2食 & 酵母 プロテイン スープ 5食セット ) 3日 痩せる 1週間 の週末に 準備食 回復食 RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このままじゃイカンと頑張り始めたのが9月からなので、半年間で8kgの減量に成功！自分、頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧平日の16時間断食（夜20時以降は食べない）と、夜は糖質控えめなメニューと空腹時に痩せる漢方、防風通聖散…いまもとりあえず続けてる。防風通聖散ってナイシトールＺやコッコアポにも使われてる漢方【第2類医薬品】【送料無料・2個セット】 防風通聖散料エキス錠 至聖 450錠×2セット 満量処方 6000mg新パッケージ！ 北日本製薬楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}過去の経験から、夜ご飯を抜くのが1番簡単に体重が減っていく方法なんだけど…それが1番大変やった…9月10月と忙しすぎたのと、体調を壊して全然食べられなかった事から、結果的に夜ご飯抜きの生活が出来、また1日の摂取カロリーも1000kcal前後の日々が続いたお陰で短期間で一気に体重を減らせた。人間、食べなければ痩せる…（究極）おすすめできない痩せ方だけど、逆にそこまで体調崩さないと痩せられなかった事実…むしろいまも体重をキープできてる奇跡！血糖値がばいーんと上がるのをふせくため、食物繊維を食事の前に摂るようにしたり、ベジファースト＆タンパク質ファーストで食べたり、持ってる知識を総動員（苦笑）【15日はポイント15倍】GronG(グロング) 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 2kg グルテンフリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}どれが一番効果があったかわからないけど、食べる前に飲むサプリメントも活用！カロリミット 90回分 ＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[ FANCL ダイエット サポート サプリメント カロリー サプリ 健康食品 ダイエットサポートサプリ 桑の葉サプリ 中性脂肪 桑の葉 イミノシュガー キトサン サポニン キトサンサプリ 女性 脂肪 健康サプリ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大人のカロリミット 90回分＜機能性表示食品＞【ファンケル 公式】[FANCL ダイエット サポート サプリメント カロリー サプリ 健康食品 桑の葉 キトサン サポニン 女性 男性 機能性表示食品 カロリミット お腹の脂肪を減らす 健康サプリ 脂肪 糖の吸収を抑える]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}空腹時にプロテインやお茶を飲んだり、[半額/訳あり] アウトレット プロテイン 総合1位 マリネス 賞味期限切迫品 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全食 飲みやすい 在庫処分 送料無料 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}栄養バランスを考えた低糖質なお弁当とかも活用してた〜（初回限定とか、モニターとか、いろいろお得に試す〜）あとは継続してるオイシックスで美味しそうな野菜を頼んだり（普段は好んで野菜を食べないけど、こういうので見るととても美味しそうで食べたくなるB型（笑））↓初回おためひセットは本当にお得過ぎで、頼んだことない方は是非！！↓ゆらっちはどっちもお試しした結果、オイシックスを隔週届けで継続してる♪あ、仕事帰りにとりあえず立ち寄ってたコンビニになるべく行かないようにした！別段、欲しいものもないのに寄り道して、とりあえずで買っちゃう、疲れてると揚げ物とか甘いものとか、新作のポテチとかジャンクなものが欲しくなり、無駄に買って食べちゃう…それを我慢するのもストレス…だから最初からコンビニに寄らないようした！お茶、プロテイン、飲むヨーグルト…新しく買ったスタバの大容量タンブラーでいろいろ持参して無駄な買い物を減らした♪改めて買って良かったタンブラー！大活躍してる♪【送料無料】スターバックス スタンレーストロータンブラーDT 591ml 水筒 STARBUCKS 保温保冷 タンブラー 大容量 持ち運び マグボトル ステンレス コーヒー カップ 車載せでき オフィス アウトドア レジャー 運動会 おしゃれ かわいい プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近飲みだしたのはこれ〜ホンマにモリモリ（汗）飲み過ぎ注意！最大P20倍！ 14日20時~ /【公式】 黒モリモリスリム プーアル茶風味 約30日分 30包 ダイエッターサポート* 健康食品 お茶 茶 ティー 健康茶 スッキリ 爽快 フレーバーティー ティーバッグ ティーパック 簡便秘密は個包装 *ダイエットする方の栄養補給 【ハーブ健康本舗】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}朝、牛乳に混ぜて持参、粉ヨーグルトいま、3袋目♪【新発売】【メール便送料無料】粉ヨーグルト200g乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維たっぷり。はすやの超菌活。大容量楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}運動は相変わらず全然してないが（汗）健康診断まで残り100日となった！2024年の健康診断、目標体重は55.5kg身長162センチの健康体重は57.5kg、それより少し痩せた状態でリベンジしたい！本当は体脂肪率を減らしたいんだが…やはり運動するしかないか…健康診断までのダイエット100日チャレンジ続けられる事をコツコツ頑張るぞ♪ダイエット100日チャレンジスタート時の体重（4月13日）あと2.3kg！！
ウタコのダイエット
こんばんは今日はリタッチをしに美容室へ〜先月、縮毛矯正をした美容室とは別の仲良しの美容師さんがいるところへ。カラーやカットはこちらに通っています。相変わらずパニック発作の予期不安でずっとソワソワ感はあったけどプライベートでも遊ぶくらい仲良しの美容師さんなので色々注文をしてなんとか乗り切りました〜（暑いだの、トイレ行きたいだの色々注文をするうるさい客となる）昔の若かりし頃の話や地元トークが楽しかったですwそういえば前回1月に行った時は頭皮の硬さが酷くて『ちゃんと寝れてますか？疲れてますか？』ってすごく心配されたのですが今日は前回よりも頭皮の状態が良さそうだそうで『睡眠意識しました〜？』って聞かれましたwここ数日薬の副作用で肩のこわばりがあったから睡眠やリラックスを意識していた話をしたり更年期ってこんな感じかねぇ？みたいな話で盛り上がる同世代の私たち。好みや好きなものも似てるので話してて楽しい〜髪も綺麗になって気分がよくなり帰りにアフタヌーンティーリビングにふらっと寄ったら可愛いトートバッグを見つけちゃって衝動買いさっき美容室のタブレットでお洒落な人のバッグ特集みたいなのを見てたから影響されたわーそういやおしゃれな人ってバッグがめちゃくちゃ小さいよね。あんなちっちゃいのでよく過ごせるなぁといつも思う。私は心配性なので色々荷物が増えて鞄が大きくなりがち。小バッグに憧れますわーあと話し長いけど（いつも）今日暑くて汗だくで帰宅したのだけどあけみさんに教えて頂いた方法でベースメイクをしたら全然崩れない。こんなに汗かいてるのに？スマホの透明カバーのようにメイクが肌に貼り付く感覚が今朝分かったのよねーすごいわーあけみん's 1年と240日体重記録 4月17日（水）トイレ前 59.3kgトイレ後 58.7kg 700BMI 24.08体脂肪 31.4前回比−0.2体調優先の生活をすれば自ずと体重はついてくるはず食事記録 4月17日（水）［1日の水分記録］14時までに 1400mlよる寝るまで 1600ml合計 3200ml［服薬］偽閉経療法ブセレリン点鼻薬片鼻ずつワンプッシュ（8時間毎）肩こりに湿布［朝食］7時半ごはん120鮭1尾！レタスきゅうりトマト［間食］パニック発作の気を紛らわせる為にチョコたべた。あとお菓子も頂いて食べた。［昼食］14時ごはん120唐揚げゆで卵レタスきゅうりトマトぶどう［間食］ん？なんでだろ… ［夕食］20時既視感ー睡眠時間ー約7時間（0時ー7時）ーお通じー大3回 12回ー血圧ー6回測った平均値 133/97た…高い美容室前で緊張してる？それともコレかな↓計測時間 朝7時上の3段は右腕下の3段は左腕完全に血圧コントロールが乱れている今日この頃明日、血圧の病院だから相談しよう〜ー運動ー7000歩 カーブス行けなかった。行こうと準備万端！あとは出発するだけ！…のはずが頭痛が出てきたのでやめておいた今日の総括歩数 水分補給間食 お誕生日にサンタさんから頂いた紀ノ国屋の巾着これに色々詰め込んで安心バッグを作って美容室へ（映えない中身）怖くなった時の漢方や気分転換用の香水や低血糖予防に飴や干し芋与論島のシーグラスまで入れる←で、重要なのが小型扇風機私は暑いと発作になるのですがここの美容室いつも暑いんですよ…冷房が弱めなのかな？なのでそれが不安で扇風機を持ってきました。で、席につくやいなや暑くて早速、小型扇風機をウィーーーンとまわして涼んでいたらお友達美容師さんに笑われるwこの小型扇風機。首にかけられるように長い紐がついているのですけれど…髪を染めるから首にタオルとカープを巻きますね〜って時にまさかの扇風機の長い紐が何の拍子か扇風機の羽に絡まりまして…扇風機…壊れる紐を巻き込んじゃってうごかない…取れないし…暑い…どうしよーと青い顔をしていたらお友達美容師さんが冷房を強めてくれました〜助かったー扇風機は帰宅後旦那くんが分解して直してくれましたー助かったー明日は血圧の病院意外と通院楽しんでるよ〜
【おなかいっぱい食べて痩せるダイエット】お腹痩せ/リバウンドしないダイエット/食事改善/腸活/松田りな
おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなですストレスなく痩せるお役立ち情報をLINEで発信しています。ぜひ登録してくださいね毎日自炊がんばっていますか？？ダイエットには自炊がいいとはわかっていても毎日カラダにいいものなんてつくれなーい！！たまには手を抜きたいし忙しい時はお弁当やコンビニにたよりたいわかりますコンビニごはんより断然自炊とはわかっていても無理な時はあるコンビニは太る食べ物の宝庫ではなくちゃんと選べばダイエットの味方なんです本日は痩せるコンビニメニューの選び方をお伝えしたいと思いますコンビニごはんで意識してほしいのはバランスよく食べるついついやってしまいがちなのが単品食べ。おにぎりだけ食べるサンドイッチだけ食べる菓子パンを食べるカップラーメンだけ食べる単品食べはどうしてもバランスが悪くなります💦バランスが悪いと食べたものをしっかりと消費できなくて脂肪になってしまう可能性大ぜひバランスよく食べていきましょう✨そしてそのバランスとは5大栄養素を意識する1.お野菜を意識して食べるお野菜に入っているビタミンミネラルはカロリー燃焼の着火剤です食べないのはもったいない意識してたべてましょうたんぱく質を食べるたんぱく質は筋肉や細胞の材料になる大切な栄養素食べすぎは胃腸の負担になりますが食べなさすぎだとキレイな細胞も作れないぜひたんぱく質も意識してとってみてください。これが一番大切炭水化物を食べる🍚炭水化物は私達のカラダにとって大切なエネルギー源です。炭水化物を取らないということはガソリンの入っていない車と一緒完全にガラクタ…しっかり炭水化物もとりましょう私が先日食べたコンビニランチはこちらおにぎり （炭水化物）たんぱく質の取れるサラダそしてお野菜が足りなさそうだったので野菜ジュースをブラス本来はしっかり咀嚼できるお野菜でとれたらベストですがすでにサラダを1つかっていて金銭的にももうひとつサラダを+するのはつらいということで野菜ジュースです大切なのは無理なく続けられること便利な野菜ジュースや青汁などの助けをたまには貸してもらうのはありです毎日頑張って途中で疲れてしまうより手抜きしながら長く続けていける方法を選択することで半年後一年後が違ってきますコンビニごはんの参考になったら嬉しいですおなかいっぱい食べながら一緒にキレイになっていきましょうあなたのダイエットを応援してますそうはいってもバランスのとり方がわからない自分はどれくらい食べていいのかわからないという方はぜひダイエットサポートを受けにきてくださいダイエットサポートの募集の際は公式ＬＩＮＥで先行案内をさせて頂いています。ご興味がある方はお友達登録をしてお待ちください一緒にキレイになっていきましょうお腹からいっぱい食べながらウエストｰ14ｃｍになりました食べるダイエットって本当にいいの？と思ったあなたはこちらの動画をご覧くださいInstagramでは日々のごはんやお米ダイエットでのお客様のビフォーアフターなど情報を載せています本日も最後まで読んでくださりありがとうございました
標準体重からのダイエット
再開102日目！前日比−0.4キロ何痩せ期？メンタル安定してるからか食べすぎないしどんどん減る体重！でも夜にやっちゃってます😂今日の食事記録朝塩パン、オレンジ、ヨーグルト、コーヒー昼焼きそば弁当、オレンジオイコスドリンク、お土産でいただいた菓子夜ビール、豚しゃぶ、味噌汁、ポテサラ、チーズ、ミニトマトオリオンビール、お菓子1/3くらいラ王も1/3くらいこれめっちゃうまかった日清 ラ王カップ とろまろ塩 112g×12個入り(1ケース)（KT）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイスまで食べたのにまだ食べたくてお菓子探したよねさすがにやばいと思って我慢したよ💦今日仕事で疲れたのもあってビール2杯目いっちゃったんだけど飲むとついつい食べちゃいます飲み過ぎないよう気をつけなければとりあえず明日はこうならないようにしないとねおやすみなさい
とにかくやってみよう
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4月末・ハーフ2時間切り・47kg台にリベンジまでの記録
こんにちは遅くなりましたが今日の日報の更新ですまずは起きたら目覚めのステッパー、お弁当作り、朝食、ステッパー、トイレ確認&家事タイムが終わり練習時間に入ります。今日の練習は昨日、ガッツリ走ってるので今日は控えめに。靴はスピードの出ないものをチョイスしてラン開始。今日は超ラン日和。曇り、涼しい。走らな損損。なのでなるべく長い距離を走れたらなー。と速さは気にしないで景色を見ながら楽しめるランに決定。脚のプチ不調ももう良さげ。痛くないすぐに治って良かった今日は自分の楽なペースで16km走りました。近場だと諦めるから遠くを目指そう作戦可もなく不可もなく苦しくないジョギングでした。暑くないし、風が吹いた時は超気持ちよかったとは言いつつ、ウエアは汗まみれでした水分は600ml持参しましたが全て飲み干しました。外ラン後はジムによって筋トレチンアシストバックエクステンションのみ。私は今、ダイエットとマラソン練習を並行して取り組んでいます。ダイエットだけならまだしもマラソン練習のためにときっちりと食事管理を行なっております。解放日だけは好き放題食べますがそれ以外はきちんと管理しております。でも私の食生活でどーしてもやめられないものが一つあります。もうこれは私のご褒美の位置付けと言ってもいいほど。中毒レベルかなそれはおーいお茶。これは毎日飲まないと気が済まないんです。黄緑のじゃダメ。濃い茶が愛してやみません。カロリーなんてないんだから別にいいんだけど。普段の水分補給はもちろん。食事中の水分も欠かさずこれ。特にラン中の濃い茶はいつもよりも美味しさ倍増します。暑い、苦しい、やめたい！をこのお茶で全て解決今日はリュックに600ml用意したけど飲み切ってしまいジムに行く前にドラストで買っちゃったセブンにしか売ってない1Lのものもいいけど最近はコスパを考えて2Lを箱買いしてます。とにかく・私はおーいお茶に依存しまくりなやつです。お茶に依存性なんてあるのかわからんけどね今日の食事朝食昼食 サラダチキン定食を暫く続けます。ボニークで作ったサラダチキンは鶏胸肉あるあるのパサパサ感が一切ありません。今日は貧血予防に久々に鉄のサプリを買ってきました。毎日飲みます。やっぱり走るのは外ランの方が練習になるね。毎日は嫌だけど。季節はもうすぐ夏。うち、夏に外ランした事ないんです。夏の間はジムランに逃亡予定だけど走力落ちるかな？と心配してます。。。秋になったらまた練習やり直しとか嫌やんね？？？
大好きなスイーツも諦めない！食べながら痩せるダイエット術 ～運動嫌いなママでもカンタンに痩せた魔法のメソッド～
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】４月２０日(土)２０時頃公式LINEにて「今月の痩せ食材」を配信します登録はコチラから週末は先月から継続コースをスタートされた生徒さんのカウンセリングだったのですが。カウンセリング当日の朝生徒さんから嬉しい報告が！たった１ヶ月で２.４キロ減を達成先日のブログでも紹介した２日連続でパフェを食べながらスルッと痩せている生徒さんなんですが運動なし！パフェＯＫでも痩せるワケ『運動ゼロ！それでも痩せるカラクリ』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら前回のブログが…ameblo.jpよくよく話を聞いたらパフェと一緒に巨大ハンバーグも楽しんでいたそうでそれでも着実に体重は減っています！これはたまたま偶然ではなくて。ちゃんと理由があるんですね食べたいものを楽しみながら生徒さんがこんなに早く痩せていける理由は意識が軽やかで楽しんでいるから！カウンセリングが始まった当初は・体重の増減に一喜一憂してしまう・これ食べたら太るよね…と 考えてしまう・ちょっと痩せてもすぐ戻る… などダイエットを重〜く捉えてしまう本音を話してくれていたんですが。痩せるための具体的な取り組みをバババーっとお伝えしたら次のカウンセリングの時にはほぼ全て取り入れてくれていたんですねしかも・試してみたら結構いけました！・やってみたら意外とできた♪・ガマンしなくても自然と変わった〜こんな感じで悲壮感や必死感ゼロ！本当にこうやって痩せていけるんですね〜もっと早く知りたかったです〜という感じでカラダが少しずつ変わっていく楽しさを痩せる楽しさに繋げてくれるのが抜群に上手いから！こういう方って本当に面白いほどスルッと痩せていけるんです好きなもの＝太る！と思っていたのが痩せるケアをやってるから食べて大丈夫♪の意識にサクッと切り替えてくれたのも勝因！以前のブログにも書いたのですがダイエットはどんな気持ちでやっているか…がめちゃくちゃ大事！美味しいものを食べながら痩せる秘訣『美味しいものばかり食べても痩せる！最大の理由』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら秋のスイーツを…ameblo.jp楽しくて軽やかな気持ちでやるほどカラダはスルッと痩せていけますよちょっと長くなってしまったので。生徒さんにお伝えした痩せるための具体的な取り組みはまたブログでも紹介していきますね現在カウンセリング等はすべて満席御礼となっています。募集の際は公式LINEで優先的にお知らせします✴︎✴︎公式LINE✴︎お菓子OK・運動なしで痩せる秘訣をお伝えします♪登録はこちら↓↓↓ID検索は@146gdusq✴︎ Instagram ✴︎インスタも更新中です♪https://www.instagram.com/yumi_hokamiya/
★ききまる45歳お気楽主婦-15kg達成後…リバウンド中…45kgキープ生活がしたい!!
こんばんはききまるです2019年9月スタート 身長…156cm 体重…59,9kg ダイエット決意 2021年3月～4月(-15kg) 平均45kg台キープして目標達成2021年5月～ リバウンド中…再度45kg台目指す目標 体重…45,5kg～46,5kg 体脂肪…20%～22% 毎日の心がけ ゆっくり食べる よく噛んで腹八分目 1日1項目はストレッチ&筋トレ 週３回位有酸運動 パンやスイーツは適量守り 週末のみ 習慣化すること 維持エットブログを 書くことが目標体重…50.9kg（0.1kg）ダイエット開始時(2019年9月)59,9kg-9.0kg朝アップ予定の記事が保存されたままでした昨日の食事朝6時 ・コーヒー昼12時 ・カフェオレ、お弁当、お煎餅、オレオ3枚 チョコビスケット小袋夜18時 ・おにぎり、いつもサラダ、お味噌汁 アイスあたいはマヨラーですどんだけダイエットしてても体に悪いと言われてもマヨネーズだけはやめられませんなんならご飯にマヨネーズでも食べれるサラダはドレッシングにマヨネーズをONしまっすそんな昨日の帰り道長女と次女とたまたま帰りの時間が一緒になりついついコンビニへみんな1日それぞれで頑張ったのでご褒美アイス食べて幸せこらくらいだと罪悪感ナシ今朝は早起きで時間が有りすぎたので朝ジョギングへ出発までがちょいと面倒だったけど時間がありすぎてすることがなかったいや、お掃除とかいくらでもあるんだろうけどさ〜みなさま、朝早いのねぇ学生さんを見ると親御さんはお弁当の準備ご苦労さまですと思っちゃう朝から気分爽快一言でいうと最高でしたというような朝でしたそれではまた〜
食欲を抑えずに好きなものを食べて3ヶ月で思い通りに痩せる！栄養士考案一生リバウンドしないおうちでリエットダイエット吉田理江
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に！2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨＜痩せたい方へ！リエット 吉田理江公式LINE＠登録＞「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから！LINEの友達追加して受け取ってね！「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓<ダイエットコーチで起業、副業したい方へ！リエット 吉田理江公式LINE登録>見るだけで誰でも人気♡ダイエットコーチデビューできる5step無料動画セミナープレゼントいたします。「無料セミナー」とメッセージしてプレゼント受け取ってくださいね。砂糖断ちはマジで危険！1.2週間だけ抜くってダイエットをイベントにしてるwショート動画で解説したので動画で学びたい方は動画をみてねん。 栄養士吉田理江| 日本1食べながら♡40歳からの若返りダイエット on Instagram: "砂糖断ちダイエット危険！期間限定ってダイエットをイベントにしてるしそもそも我慢できているなら今頃甘いものやめれているしおデブじゃないよー💢って過去の私は思っていました✨バランスよく食べていれば味覚が変わるので無理して砂糖断ちダイエットする必要ないですよ✨このアカウントは20年間万年ダイエッターだった私が3食しっかり食べて痩せた方法そして、何をやっても痩せない万…48 likes, 2 comments - rieyoshida_rietApril 17, 2024 on : "砂糖断ちダイエット危険！期間限定ってダイエットをイベントにしてるしそもそも我慢できている...".www.instagram.comさて、そもそも我慢できているなら今頃甘いものやめられない…って悩んでいないと思うんです。因みに過去の私は、痩せたくて甘いもの依存症を改善したくて砂糖断ちダイエットにチャレンジしましたが…2日目で挫折w砂糖断ちする前よりお菓子を食べてしまい体重増えました(涙)私のように我慢したあと食欲が爆発してお菓子を食べすぎてしまった経験がある方きっと多いはずです。そして、砂糖断ちは家族と同じものが食べられなくなる可能性大！トマトケチャップ、ソース、パンなどに砂糖入っているんですよね。。あなたは制限することできますか？ダイエットは我慢大会ではないですよ！！期間限定はイベントだっぺ。ダイエットは食・生活習慣の改善です✨で、です！砂糖断ちダイエットをしなくてもバランス良く食べていれば味覚がかわり、甘いものを過剰に欲さなくなりますよー✨サポートコースのクライアントさん味覚が変わりお菓子の味が…自然に味覚が変われば我慢しない、苦しくないから疲弊しないしストレスが溜まらないですよね。ほんと…無理して我慢すると疲弊して続けられないです。あなたは、砂糖断ちダイエット絶対やらないでねー！地獄が待っていますwリバウンドしないダイエット夕ご飯昨日は焼き肉屋さんで食べました最新情報などInstagramのストーリーズにシェアしています。現在は、インスタグラムをメインに投稿しています。ダイエットアカウント↓ダイエットアカウント↓吉田理江Instagram是非、Instagramのフォローお願いいたします✨ダイエットコーチになりたい方今ダイエットコーチでさらにスキルをアップしたい方向けのアカウント↓アカウント↓吉田理江ダイエットコーチアカウント★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★自然と痩せ体質になる7つの鍵をプレゼントご登録は→こちら★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる第2の鍵 やせる食事の回数第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★<現在ご提供中のメニュー一覧>サポートコースの詳細など全メニュー記載しています『現在ご提供中のメニュー一覧「ダイエットを成功させたい方！ダイエットコーチになりたい方！カモーン！』どーも！リバウンドしないダイエットコーチ！吉田理江です！現在ご提供中のメニューのご案内です。リエットのメニューが沢山あって分からないwと、お悩みのあなたへ…ameblo.jp⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️<アメトピ掲載記事>5分で作るダイエット弁当と食べ過ぎ防止方法！食べて綺麗に痩せるには？？[ダイエット]外食の選び方と注意点[ダイエット]運動で痩せようと思う危険性についてママだけ！奥さんだけ！エサみたいな食事は食べてもらいたくない！痩せている人と太っている人の決定的な違い「嗜好編」50代でも痩せる！コンビニを利用しながら痩せるダイエット方法！今から出来る！野菜をしっかり食べるダイエット術！お試しセッション・サポートコース等のお問い合わせはこちらにお願いいたします。取材・お仕事のご相談・ご依頼はこちらにお願いいたします。痩せたいあなたへ！！体験セッション等 現在ご提供中のメニュー一覧インスタもフォローしてね！！吉田理江Instagramダイエットの基本がわかります！！メール講座で痩せた人もいます！！無料ダイエットメール講座公式HPこちら<ビフォー、アフター>
いつかきっと♡
おはようございます🏝️🏝️ちょっとバタバタしてるので、体が、キツいですm(_ _;)mなかなか、うまくいかないので、更に細くカットして、沢庵作りました。甘酒を使ったものは、明日食べます。体が弱すぎる為に、料理しまくってたら、胃腸炎と、ダルさが、酷くなってしまったので、まだ、不安なので、運動は、休みます。今週病院がありますから、無理しないようにします料理してなくても、沢庵や、サラダなどに、お塩を使ってますし、ビタミンドリンクには、お塩を、小さじ半分以上は、入れてます。今日は、高級な卵があるので、生卵かけご飯にします🍳🍳楽しみだなぁ。お醤油たぷたぷかけて、食べちゃう（笑）最近めんつゆを、使ったんですが、私めんつゆは、なかなか、気に入るのがなくて、ずっと、同じものを、使ってましたし、蕎麦に、つゆがついてきても、使わないほど、めんつゆは、気に入るか、不安でした。金笛 春夏秋冬のだしの素(1L)【spts4】【金笛】[だし 煮物 鍋 醤油]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}金笛 春夏秋冬 だしの素 1L×2個 JAN：4977229600037Amazon（アマゾン）素麺に、使ったんですが、めちゃくちゃ美味しかったです😋😋💝天日塩を、使ってますから、安心。私は、ずっとこのめんつゆを、使っていきます🙆🙆✨✨めんつゆ手作りしたことありますよ。ただ、体が弱くなってしまったから、そこまで、出来ないです。日持ちもしないもんね😗😗凄く調子が良い時に、チャレンジしたいなぁ。きゅうり、味噌と、ラカント、すりごま入れたつゆで、食べてみたいんだよね、今週鍼治療で、今日は、イライラしてます！〇〇で、腹が立ってます。だけど、以前より、イライラが、酷くなくて、お薬も必要なく、飲んでません。〇〇は、イライラするはずですよね？確かに、以前と、違いますね？イライラしてるように、見えません。頓服まで、必要なくなる、お塩。凄いですね！前にも、書きましたが、不安発作が、全然出なくなりましたから、こちらも、頓服を、飲まなくなりました。眠れないときに、飲みましたが…発作が出る場面は、あったんですよ。🍆くんから、朝起きたら、LINEが、届いてなくて、表示されてなかっただけなんですが、以前なら、発作が出でましたね。何故、昔と違って、病気が、多いのかは、ミネラル不足なんでしょうね。花粉症に、アトピー、メンタルなどなど。それだけ、人間の体には、お塩は、必要なのに、精製塩ばかり、使う。減塩減塩と、うるさいのに、ラーメン屋や、ファーストフードには、並ぶ。海は、汚いから、天日塩を、使いたくない。と、見かけましたが、そしたら、何も食べれないよね。海苔とかもそうだしね🤔🤔結局頭がガチガチの人に、何を、言っても、無意味なんだけど。私が、自分の体で、実験して、効果が、出たとしても、信じるのは、1%未満でしょうね。何で？昔から、学校でも、習ってきてないし、テレビに、洗脳されてると、難しいんだよ。ちるちゃんみたいに、柔軟な頭の人は、本当に、少ないんだよ。勿体ないよね。私は、細々と、お塩を自炊を続けていきます。もう、粉瘤が、出来ないから、本当嬉しいです。毎月のように、病院行ってましたから。手術と、抜糸で、毎月(汗)血圧が、上がろうと、お塩は、やめませんし、お薬は、降圧剤は、出されても、絶対に、飲みません。血圧は、180を、いきなり、130まで、下げるって、乱暴すぎ。しかし、血圧なんて、パニックってるとき、上がるからね。病院でも、上がりますしね。🍆くんとは、めちゃくちゃ、らぶらぶです。本当仲良しさんです。この前は、嬉しい事があって、その事ばかり、思い出してます😍💕最近は、バブちゃんじゃなくて、ラブちゃんと、呼ばれます（笑）バブちゃんは、なんか、赤ちゃんみたいに、可愛いからだそうです。うーん(+_+)子犬ちゃんとも、呼ばれてましたね。久しぶりに、エニシーパックしました。ヒリヒリしなかったから、良かったです。お昼ご飯は、生卵かけご飯は、新しいお醤油を、使うから楽しみ。最近油も、産婦人科の先生に聞いたりして、亜麻仁油や、米油にしました。オリーブ油は、苦手なんですよね💧
うーにゃんママのゆるダイエット記録
こんばんは待ちに待った（？）週末の土曜日。しかも朝から晴天それだけで、嬉しくて、夫とウロウロしてたそして、思いがけずの買い物を、また…その話は、次回にさせていただきます今日は、前回の記事の続きです↓ 入学祝いを一年早く貰った話『1年早く貰ったお祝い。天然過ぎる義母』おはようございます確認してみたら、娘の時のお祝いの金額が間違えてました。訂正いたします…（R6.4.12）夫と娘を送り出して息子と準備をしているとピンポーンと…ameblo.jp義父が生前の時に、貰った娘の入学祝いは10万円でしたが、義母から息子へは1万円…。娘の時のお祝いの写真が残ってた…。夫も、少し残念がってた。金額は、いくらでもありがたいんだけど姉弟に差をつけられると親としては、やっぱりモヤるわぁせめて、半分とかにして欲しかった。しかも、1年フライングするなんてね…ちょっと嫌な気分になったとしてもお祝いのお礼は、必要です夫が、隣の義母宅へお礼を言いに行くと、義母は、お金の面での不安を口にしたらしい。資産が目減りしてるので心配みたいです今、売りに出してる義両親が住んでいた夫名義の家についての光熱費と火災保険代を夫に支払って欲しい…と夫に言い出したらしいまあね、住んでいない家の費用を支払う馬鹿らしさ。理解できますでも。その売りに出してる家や義母が住んでる家の固定資産税を支払ってるのは夫です…。今、義母が住んでる土地や家の建築費用も夫持ちなのに…。「そのくらい、払ってよ〜」と夫も拒否したらしい夫よ。よくぞ言った。一応は、義母も納得したみたいだけれど長引くと、義母がキレそうなのでできるだけ早く処分できるよう、動いて行かないといけませんね詰まるところ、値下げしか方法は無いんよね…。義母。年齢は80歳手前。義父から相続した遺産や、もろもろで7,000千万円は、あったはず。年金も、まあまあな金額らしいので老人ホームとか、すっごく贅沢しなけりゃ、悠々自適に老後を過ごせるはずなのに…そのお金も、実際は、夫が馬車馬の如く働いて作り出したものです…。死ぬほど働いて、義父に吸い上げられていたのですなのに。義母からは、「あんたは、いい思いをしてるから 遺産は、お姉ちゃんたちより少なくするよ」と、宣言されてます…県内では、そこそこデカい会社に勤めている2人の義姉の夫たち。退職金だけでも、相当な額になるはず。子供たちも成人してるしね。それに比べて、ウチは子供たちがまだ小さいのになぁ毎日のように、電話とかしている娘たちが、やはり可愛いようです実は。夫は、2人の義姉と、ほぼ絶縁中なのです義父の遺産相続の話し合いまでは問題なく、スムーズに行ったんだけど。義母が住む家を計画して、建ててる途中から雲行きが怪しくなってしまいそれについては、夫にも非は、あるけれど姉弟だし、絶縁するほどの事じゃ無いと思うんだけれど。いまいち、夫のどの行動でキレたのかは不明…。義姉に対して「お金の亡者」と言った事で？？でもね義姉は、熱心に宗教活動をしている人たち。夫曰く、その宗教には「人を恨むと全部自分に返ってくる」と言う教えがあるとの事なのに。弟の事でさえ、許せないのにね〜。ちゃんちゃら可笑しいです信心している意味が全然無いよね〜宗教に関しては、否定しないし何かを信じて、熱心に活動する事については、すごいなぁと思いますが。結局は、そんなもんです人を羨んで、妬んで、憎むばかりの人間臭さ。上の義姉は、義母に甘えて下の義姉は、厳しく義母を支配している感じ。ウチは、隣って言ってもほとんど義母と関わってないので義姉たちに、遊んでもらうしか楽しみが無いので、義母が義姉に気を遣うのは仕方ないんだろうけど。それほど夫が邪険に扱われる意味が分からない義母。義父が亡くなってから2年で1,000万ほどは使ってしまってるみたい。どうしてだ？？？？1年で500万？？月40万以上じゃん。意味不明…。義姉との旅行とかで大盤振る舞いをしてるのかもそれなのに。自分が死ぬまで、2,000万ほどで生活できると試算しているのは何故？？夫は、「遺産や残そうと思わず使い切りな」と言ってあげてるみたいだけれど本当に2年で、それだけ使ってしまってるなら足りないかもだな〜そりゃ、息子の入学祝いが、1万円なのは仕方ないなうん。グチグチ言ってる場合じゃないね。義母は、今まで、お金に困った生活をした事がほぼ無い人みたいなので、節約とか無理なんだと思う。スーパーでの買い物とかでも、値段なんて一切見る事なく、カゴに入れて行くんだってでも、月40万も、普通は使わないよねぇ。何に使ったのか気になるところだが。家計チェックとか、してみた〜い立派な大人なので、嫌がるよね〜家賃や住宅ローン、固定資産税はナシだよ。光熱費に、食費、医療費に交通費、通信費…。火災保険は…、義母負担か。年金は、いくら？？それで、40万？？？ちょっと心配だよね〜。さあ、どうなる事やらまあ。2個上の義姉さんは、義父の遺産も「義母のために、使わず取っておくわ」と、言ってたらしいし。「自分のところの姑を看取ったら、お母さんを引き取る…」と、言ってたらしいので、何かあれば、義姉さんに、頼ったらいいよね〜。お金が無くなっても、心配ないよねできるだけ、関わりたくないので、傍観を続けて行きますよそれでは、またうーにゃんママでした
波乱万丈な人生なるこの50数年
沖縄の彼と喧嘩して以来、朝のLINEを辞めていました。それでも、彼からLINEが来ます。いつまでもすねてるようで、嫌なので今朝は思い切って、おはようのLINEを送ってみました。そうしたら、彼から嬉しそうに電話がかかって来ました。通勤中の車の中での会話。昨夜の地震の話でもちきりでしたが、彼は朝は話したいみたいです。なーんだ、そっかと明日からおはようのLINEはしようと思いました。私は、地震の一件で不安で眠れなかったです。昼ごはんを食べて眠い…今日は用事があるので、お昼寝は出来ないです。明日は私の誕生日。元旦那が迎えに来てくれるのですが、途中銀行に寄って欲しいとお願いしたら、時間がないと言われ、銀行の用事なんて５分もかからないのに…と思ってそうLINEしたら、犬の散歩があるから店に遅刻してもいいって言うんです。お店は予約していて、やっぱり遅刻はしない方がいいですよね。お店に迷惑だし。なんで犬の散歩が優先なの？と、不思議です。それこそ犬の散歩が５分遅くなっても、なんら困る事はないですよね。結局の所、元旦那は面倒なだけなんだと思います。自分は参加しないし、別れた元嫁の事が面倒なだけ。高速に乗るしお金も使うし、アホらしと思ってるのかも。でも、お薬の管理をしているのは、元旦那の勝手です。別に頼んでもいないし、毎週、最低限のお薬を持って来ます。今回はたまたま誕生日で、元旦那の家まで連れて行ってもらうだけです。文面からは渋々といった感じです。なんだか嫌な感じ。あ、温泉か居酒屋か回転寿司か悩んでましたが、娘からLINEあり、お母さんはどこに行きたい？と聞かれて、え？どうしよう！と焦って、居酒屋と答えちゃった！なので、居酒屋に行く事になりました。可笑しいのが娘の考え方。お母さんはもうお店に予約した？と、聞かれたのです。まだ幹事である娘にどこに行きたいと、話してないのに勝手に予約するはずもなく、え！？とびっくり。いや、予約してないよと答えると、予約しとくねー！と返事が。アスペルガーの思考回路は分からんなと、思いました。居酒屋でステーキにローストビーフを食べようと、楽しみです。娘と坊主頭にした息子に会えるのが、楽しみです。息子の頭を撫でてやろうと思ってます(笑) 弟が中学生で坊主頭にした時も、頭をザラザラと撫でてました。昔ならではですね。今はもう坊主頭にする校則はなくなったみたいです。明日が楽しみ。南海トラフ来ないでよ！それが一番心配。彼の来月のめだかイベントが、出来なくなるかもです。彼が昨日、一昨日とどんだけ苦労したか！と、なげいていました。なんとか出来る事を願う！と、必死になっていました。音量注意して下さいね。２分ほどの動画で、60秒しか流せないみたいで、半分で終わってしまいますが、彼が２時間かけて作った動画です。毎回、イベント用に動画を作ります。この苦労して作った動画も、お流れになるのは可哀想だなと思います。40種類のめだかを出品予定で、頑張ってるのでイベントが成功すると、良いなと応援してます。毎回、イベントは一日だけなので、一気にお客さんが来るので、彼は大忙しですが、今回は連休を使って４日に分けてイベントするので、混雑もしないかと思います。以前、イベントした時は皆さん路駐して、パトカーが３台来る騒ぎになりました。普通に路駐が当たり前の沖縄だそうですが、どなたかご近所さんが通報したみたいです。でも、パトカー３台は大袈裟ですよね。彼はめっちゃ焦ったみたい。以前、空港そばに原付を路駐して10日放置してて、彼はさすがに原付は撤去されたかなと思ったら、あったそうです。凄いですよね。10日ですよ！それも、かなり目立つ所に。彼はさすが沖縄！と、言ってました(笑)ちょっと寒くて、窓を閉めました。寒くてトイレがやたら近い。昼から暑くなるのかな？明日は少し冷えるみたい。何着て行こう。あ～眠い。用事をしよう。最後までお読み下さり、ありがとうございます。ミツカン 純リンゴ酢 500ml×2個Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらのりんご酢は本物のりんご酢です。りんご果汁のみで作られたお酢です。最初は15㎖を炭酸で割ると飲みやすいです。慣れたら30㎖で。ダイエットに健康に良いので、続けようと思います。【お徳用2個セット 30%OFF】ソイプロテイン 誰でも美...Qoo10最近はソイプロテインが主流ですね。運動した後に、タンパク質が足りてないなと言う時に、飲むと良いですね。
強がって生きるのはもうおしまい！ダイエット成功率99％の食事法とメンタルサポートで一生太らない食生活へ
こんにちは！！！あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです。５１歳で体重-１３キロの経験を悩める大人女子達にあなたも絶対変わる！と燃えている山羊座です『ダイエットサポーター 森りなこ の自己紹介です』🌺ニックネーム りりぃ です🌺51歳でベルラスダイエットに出会い → ピークから体重 -13kg！体脂肪率 -9％！糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログではだんだん痩せにくくなってきて色々なダイエットを試してきたのに全く悩みを解決できない本当に困り果てているぽっちゃり大人女子に向けて一生太ったままという恐怖をたった3ヶ月で解決する食べて痩せる『運動不要・根性不要の食べ痩せダイエット』幸せノウハウを発信しています何故一人ではダイエットが成功しずらいのか。。はこちらをクリック！！！今日は父の病院通いに付き添ってきました。。脳梗塞を発症してから。。。通院やその他もろもろ。。。忙しすぎて本人は勿論、家族もなかなかのストレス状態で私も無意識に甘い物を求めてしまいがち本当に人ってストレスに弱いんだなって思いますそんな時はあー私ストレス溜っているんだなって客観的に自分を認めるようにしています低糖質のパンやスイーツを食べて気持ちを落ち着かせてるんですが、、、（オススメです）『パンが大好きでやめられない人は他にいませんか？？？』こんにちは！！！あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです。５１歳で体重-１３キロの経験を悩める大人女子達にあなたも絶対変…ameblo.jp当の父はというと。。。父は父でストレスがマックスで溜っているようで食事での水分補給を何と何と！！！！栄養ドリンクでまかなおうとするんです！！！えー！！！ご飯とドリンク剤しっかりお米を食べて更にドリンク材で血糖値が爆上がりそんなことをしたら血管を傷つける事に。。。さすがに母が止めに入ってくれましたが本当、血糖値の乱高下って。。。怖いんです血管内を傷つけるって覚えて下さいねあなたを守る大切なことです私の家からは砂糖が消えてそれでも甘い物を楽しめていますし家族揃って体調は良好です疲れにくくなりました！実際の甘い物の楽しみ方はまた後日に：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：パン好きのためのパンを味わうパンdeダイエット体験会開催します食べ痩せの秘密も日常パンが食卓の主役になっている方も安心してお食事を整えることができるそんな体験をして頂きたくて企画致しました私が大好きでイチオシのパン超低糖質で美味しいパンヌッカを使って食べて痩せるイメージをしていただけたらこれがあるから安心って思えるその理由なんかもお伝えしていきます残席わずか！！お急ぎください^^公式LINEからもメッセージをお待ちしています食べ痩せダイエットサポーター 森りなこ詳しく食べて痩せるお得情報やご相談はこちらからメッセージお待ちしていますお友達登録をお願いします※ID探索の場合は ＠rinako＿mori「＠」から入れて探索をお願いします。最後まで読んで下さりありがとうございました🤗🤗
人生最後のダイエットサポート 楽やせ美身術
太る原因ご存知ですか？太る原因は沢山あるのですが、すごく大事な部分を今日は１つご紹介します！骨盤が歪むと体に良くないというのを聞いたことありませんか？実は骨盤の歪みは、ダイエットにも大きく影響する部分なんです！今日は、骨盤の歪みを整え、痩せやすい体を作るためのほぐしやストレッチをご紹介します！STEP.1お尻ストレッチ①仰向けになり、片足を太ももの上に乗せて膝を開きます。②両手で足をキャッチします。足をかけた方のお尻が伸びていればOK！③反対回しも行いましょう。STEP.２股関節ストレッチ①片足を曲げて胸に引き寄せます。②大きな円を描く様にゆっくり大きく回していきます。③反対回しも行いましょう。STEP.３お尻歩き①長座の状態になり、両手を振ってお尻で前に進んでいきます。②後ろにも下がっていきましょう。できないものは、無理やり行うのではなく、痛気持ち良いくらいでやってくださいね(^^)自分に合っているものだけをやって、早く自分の体型を変えたい！！という方は、楽やせ美身術でお待ちしています☆（メルマガ読者様しか申し込みできません！）次回募集までしばらくお待ちください！メルマガ登録はこちら！！今ならメルマガ登録で有料級動画４本プレゼント🎁
100kgババァの有言実行。
どうもこんばんは、100kgババァよ。日曜の焼肉ガッツリチートデーを終えて2日間で1.5kgも体重が戻っていたのよ。食べすぎなのはわかるけど、吸収しすぎウォーキングでもするかと思い立ったけれど、アタシのジャージ、びっちびちなのよ。歩くたび肉がモリモリしてるの恥ずかしいわ。たぶんね、誰も見ちゃいないのよ。でも本人としてはけっこう気になるものよウォーキング中のゼーハーもすごいし。よく人とすれ違いざまに息をとめて“きつくないわよ”感をアピールするんだけどその後ゼーハー倍増だからね、命だいじに。すれ違った方々に、ご心配をおかけすることになるわ。たまに、さわやかでキレイなお姉さんがランしてるじゃない。羨ましいわ。いつかあんな風になれたら嬉しいわね。というわけで、人目のないアタシの城内で。楽しく屋内ウォーキング＆ダンスよ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃アタシの家、間取り的に回遊できるのよ。キッチンから始まって、リビングダイニング、アタシの仕事部屋やトイレ横を通ったら、脱衣所、パントリー、またキッチンって感じ。ぐるぐる歩けるのよ...カウンター上にはペットボトルおいて給水所。キッチンで爆音YouTubeを流したら、ウォーキングスタートよ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ウォーキング中は音楽必須よ。80年代、90年代、00年代のヒットメドレー。コドモがプレイリストに追加したボカロとか。昔追加したであろうアニメのop、ed曲とか。吹奏楽のマーチとか。たまにテンポ速い曲、逆に遅い曲がくるとペース崩れて足がもつれそうになるわウォーキング用のプレイリスト作らないとテンション上がる曲があったら、ぜひ教えてちょうだい。▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ミニゲーム的な設定も“白線から出たら、サメのいる海なので死ぬ”みたいなやつ、昔よくやったじゃない。今日のアタシは、“1時間とまってはいけない、とまったらチョコレート1年なし”かなり高いハードル設定にしてしまったわ。▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃1時間くらい歩いたわ。アタシの家、アタシが歩き回ったところだけ早く傷みそうで心配だわ。でも、見ている人もいないし。どんだけゼーハーしようが問題なしよ途中、脱衣所の鏡の前を通りかかったときにちょうどプリキュアの曲がかかったのよ。プリキュアってさ、いつからだったかエンディング曲では、登場キャラクターがダンスするスタイルなの知ってるかしら？コドモが見ていたのは、このあたり。キラキラ☆プリキュアアラモードHUGっと！プリキュアスター☆トゥインクルプリキュアまぁ、のちのち歴代の全部みたけどね。この上の3つのプリキュアは、アタシも一緒に狂うほど踊らされたから覚えてる。鏡の前でちょうどかかったから、ついでに踊っておいたわ、全力でね。プリキュアを踊る100kg94kgババァ。40代。アナタたちにもお見せできたらいいんだけど自分でもどんびきするくらい閲覧注意なので想像して笑ってやってちょうだい。痛すぎるわ、でも鏡の前で爆笑したわ。1人でね。▼ちなみにこんなの。【キラキラ☆プリキュアアラモード】後期エンディング 「シュビドゥビ☆スイーツタイム」 （歌：宮本佳那子）☆☆CDリリース情報☆2017年8月23日発売☆☆「キラキラ☆プリキュアアラモード」後期エンディングテーマ「シュビドゥビ☆スイーツタイム」作詞・作曲・編曲：R・O・N歌：宮本佳那子【番組情報】「キラキラ☆プリキュアアラモード」ABC・テレビ朝日系列にて毎週日曜 あさ8時30分～※BSS山陰放送は毎週土曜 午前11...www.youtube.com「スター☆トゥインクルプリキュア」後期エンディング主題歌「教えて...！トゥインクル☆」(ノンテロップver)スター☆トゥインクルプリキュア」後期エンディング主題歌「教えて...！トゥインクル☆」(ノンテロップver)☆CDリリース情報☆スター☆トゥインクルプリキュア後期主題歌シングル2019年8月7日（水）発売【CD＋DVD盤】MJSS-09241～2 \2,000+税付属DVDには後期オープニング＆後期エンディングの...www.youtube.comあー、楽しかった。けっこう疲れたし、カロリー消費できたかしら。じゃあね。▼応援よろしくね。 ✼••┈┈┈┈┈••✼ アメトピに掲載されたわ。✼••┈┈┈┈┈••✼『ダイエット開始から39日。祝ｰ5.0kg！【体重経過報告】』どうもこんばんは、100kgババァよ。2024年3月1日にダイエットスターとしてもうすでに39日が経過しているのね。ここ1週間ほど、少し増えたり減ったりして…ameblo.jp
ひたすら49きろ！！めざせ！
こんばんは口の中に2箇所、口内炎が出来ちゃいました痛いのよー夕べは9時半には休みました😱起きたのは1時15分でしたまだ、洗濯はできないし、またまたYouTubeを見てましたお腹がすいてご飯食べたいのですがまず体重をはからないといけないので我慢してました4時過ぎた頃にはもう限界で計りましたお見せしたくなかったのですが163.5cm、50.9キロと増えてましたやはり、昨日は食べすぎたかな？暇だったので米粉ではなくておからパウダーと、豆腐で作って見ました米粉とは、全然違いましたパサパサしていました後は、具だくさんお味噌汁を飲んだよ☺️お店では冷凍焼きいも🍠半分を食べました顎関節症で口が開かないし、固いしそれでも食べたくてガリガリ食べました午前中は経理士さんが来ていたので私はその間に、100均へ行きましたと、いうのも実は老眼鏡をべびべびちゃんに折られてしまいましたまあ、100均のだからいいのですがそれを買いに行きました私はリビング、お店、寝室とそれぞれメガネをおいてありますいちいち、持って行くのが面倒でお昼は見えないのですがドン・キホーテにアサイーが売ってまして買ってきたのをお昼用に解凍しておきましたそれを入れパイン🍍、バナナ🍌りんご🍎、苺🍓、プロテイン、きなこMCTオイルを入れて食べましたアサイー冷たくて美味しかったです後、3袋あるので、また食べたいですお昼にもまたおから蒸しパンを作り半分食べましたお昼からは主人が配達に行きました私はお店でセブンの豆腐ガトーショコラとコーヒーを買いに行けなくて家にあるアイスコーヒーをプロテインを作る入れ物に入れ、また冷凍焼きいも🍠を3分の1食べましたお昼からのは全体が太い焼きいも🍠だったので、口が開かないため中々苦戦しながら食べました配達から戻ると今日はもう家にいるから休んでと言ってもらったので洗濯物を入れて、お風呂を洗い沸かして、夕飯の準備もしました私が夕飯を食べたのはまだ、早い4時半でした出来るだけ寝るまでの間に時間を起きたくて❗もりもりスリムを煮出したもの最後の1袋グリーンブラザーズのスムージー少しの冷やしうどんに、残りのおから蒸しパン、苺🍓食べてソファーに転がりながらTikTokを見ていたらレンチンで出来る天津飯の上の部分が簡単だし、家に卵、豆腐えのきがあったので作ってみましたあんの部分もレンチンで出来てこんな感じになりましたいんげんが冷蔵庫でしんなりしていたので茹でてゴマ和えを作りました２回目の夕飯になっちゃいました😱美味しかったし、ヘルシーでまた作りたいと思います食後に久しぶりにピノを食べてしまいました食べかけですいません🙏今日はお昼ご飯が一番たくさん食べてしまいました後、2日頑張るぞ〰️☺️日曜日にでも、またアサイーの冷凍を買ってこようと思っていますギリシャヨーグルトもあったので入れれば良かったです🍀今日も早く休もうかな？何時間起きていることになるんだ？おそろしや〰️😱いつも、たくさんのいいねありがとうございますとても嬉しく思っています🎵おやすみなさい今日もいちじく食べましたいちじく ドライフルーツ 700g (350g×2) 無添加 砂糖不使用 無漂白 大粒肉厚 天日干し 保存に便利なチャック付き 送料無料 [ ドライ イチジク フィグ 無花果 食物繊維 国内選別 栄養豊富 製菓 製パン 材料 家飲み 宅飲み 保存食 非常食 ] 訳あり楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ナッツもたくさん食べちゃいました【超割安400円OFF★まとめ買い限定】4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩 選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 アーモンド くるみ カシューナッツ マカダミアナッツ ポスト投函 訳あり お得用 大容量 業務用 ダイエット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}検査して良かったですダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介！】DNA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もちもちでお醤油の味がしっかりして美味しいです寺子屋本舗 ぬれおかき 自然薯入り 本醸造醤油 112g入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}それぞれ固くはないですがタンパク質が取れていいです＼LINEお友達登録で20％OFFクーポン獲得／かたい おからクッキー プロテイン 高タンパク 500g ハード お試し 訳あり すごくかたい 豆乳 硬い クッキー ダイエット お菓子 硬いクッキー ダイエットクッキー ダイエットお菓子 おやつ おからくっきー 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私には欠かせないものです【ミール+ 2本酵素女神700】ファスティング セット ダイエット食品 エステプロラボ ファストプロミール 10食 12袋入 酵素女神700 ロゼゴールド・プレミアム 720ml プチ断食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ラストのスムージー飲み終わりましたワンデイクレンズ セット GB 1DAY GREEN BROTHERS ファスティングプログラム GB 1DAY CLEANSE SET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポチろうと思ってます【1個あたり200円】 送料無料 ベーグル 蒟蒻40%以上配合の手作り 国産 こんにゃくベーグル 25個セット(5個×5種) 詰め合わせ パン ダイエット食品 ヘルシー 大容量 保存食 満腹感 置き換え楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サラサラになりますし、香りがとてもいいです≪エントリーで300ポイントGET対象≫ ケラスターゼ 洗い流さないトリートメント(ヘアオイル) ユイルスブリム ティーインペリアル N 100mL + バン リッシュ クロマプロテクト 試供品 10mL セット｜ユイルスブリム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}翌朝プルンプルン【 d'Alba ( ダルバ ) 公式 】【ホワイトトリュフ ダブルセラム＆クリーム 70g 】 フェイスクリーム 顔 肌 スキンケア 保湿 力 弾力 送料無料 スキンケア 乾燥 コスメ 顔 ギフト 高級 化粧品 韓国 コスメ 乾燥 敏感 dAlba dalba楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}べびちゃん達にプレゼントしてます【短納期】 新商品更新 子供服 韓国子供服 ベビー...Qoo10マット肌が好きな方はピンクです【国内発送】【爆売れ商品】ティルティル マスクフ...Qoo10香りはあまり残りませんが翌日サラサラグローバルミルボン アンチフリッズ ヒューミディ...Qoo10普段はファンデーションが要らないくらいです韓国コスメ 化粧下地【国内発送】グリーンマイルド...Qoo10睫毛パーマがあるのでロングタイプですカールタイプもありますパーフェクトカールロックベース 耐久カール クリ...Qoo10毎月娘にプレゼントしてます優しい香りですファーファ 柔軟剤 ストーリー フルーツ パーティー フルーティ ムスク の香り 詰替 (1200ml) 2個 セット 吊り下げ式 芳香剤 エアーフレッシュナー フルーツパーティー 1枚付きAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}大好きな香りです【大容量】ハミングフレアフレグランス 液体 柔軟剤 広がりすぎず私を包みこむ香り チャーミングブーケの香り 詰替え用 2000ml 大容量Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
１年でリバウンドを解消する予定のブログ～2024.10.10Goal
52.1kg前日から＋0.1kgスタート時から−17.9kg目標まで－2.1kgこれは52kg台で定着しそうな勢い最近はお菓子も食べられるようになり毎日チョコレートを食べていますこのままいくと確実に太るパターンでも今は歯のために食べる時期割り切ろう（それならちゃんと栄養のあるものを食べなければいけないのですがｗ）お金のお話さて。突然ですがお金のお話。医療費控除２月にインプラントの施術をしました。かかった費用約550万円。『インプラント～費用編（通院2回目）』今までインプラントの事を色々書いてきました。が。一番気になるのはその費用…ではないですか？私もそうでした。だって、一番肝心なのって正直そこ。やるかやらな…ameblo.jp一括で支払いました…今でも「歯が健康であれば」と思ってしまいます。（痛い出費でしたが未来に投資と考えます）これは医療費控除の対象になるので申請…しなければ勿論返金はない。しかし私、事務の仕事をした事もなければ（普段の仕事の中では大なり小なりありますが）数字が大嫌い。医療費控除の申請ぐらいで何を言ってるのか！と言われそうですが本当にダメで。数字アレルギーなんじゃない？ってくらい苦手。しかし医療費控除の〆切りは3月15日。3月に入ってから「やらなくては…」と思いながらもダラダラと過ごしていました。どんどん日は経っていき気づいたら3月13日。3月15日の消印があれば有効。しかしあと2日しかない。これは本当にヤバイwwwってことで重い腰をあげPCで申請開始。去年のお給料の諸々を入力しなければいけないところでカチーンと固まりました。何をどう入れたらいいのだ…？よくわからなくてほぼ勘で数値入力ｗ提出して間違えていたら訂正のお知らせがくるだろ。とりあえず15日までに出すことが目的！（ちなみに3月15日までに提出しなくても5年間は申請有効）ってことで何とか3月14日の夕方に郵送することができました。あ、マイナンバーカードがある方はアプリで申請ができますよ。私は思うところがあり申請していないので郵送です。これで間違いがなければ1か月後くらいには入金されるかなぁ～。で、そんな事も頭の片隅からなくなっていた先週のこと。なんとなーく銀行口座のアプリを見てみると…入ってたーーーーー！返金されていました。金額は20～25万の間くらいでした。もう少し戻ってきてほしかったけどゼロよりは全然いい！そんなわけでとりあえず無事返金になりました。保険の見直し歳を重ねていくうちに保険の見直しをしなければいけないと考えていました。そんな中、お仕事関連で信頼している方が保険関連の業務へ部署移動したとの知らせが。もう10年以上のお付き合いになる方。保険ってよくわからないし、何しろ知識がないので相手が言った事を納得しちゃいがち。なので、これはチャンス！と思い、挨拶に来られた時に話を聞きたいと申し出しました。大変喜んでくださり（そりゃそうだ）、会う約束をしました。今の保険について伝えたところ全て調べてくださり、自分のところの保険の提案をしてもらいました。わからない事を色々質問し納得して保険の契約をしました。知り合いにはやっぱり色々聞きやすい。ということで今までの保険は解約。そこで気づきました。掛け捨てじゃなかったことをｗそうとなれば「すぐ聞く課」の私ｗ解約したらいくら入るかを電話で聞きました。すると…なんと…！！！なかなかいい金額が！！！今まで支払ってきた金額の約75％の返金。想定していなかったものだったので思わずガッツポーズしてしまいました。ということで、こちらは週末に解約し週明けには返金されていました。仕事はや！！にしても…昔からなのですがお金に頓着がないというか、適当というかどんぶり勘定というか。この年齢なのにヤバイなぁとつくづく思います。うちの会社の定年は65歳。定年になったら仕事はしたくないです（そもそもどこにも雇われない可能性大ｗ）。大学を卒業後ずっと働いている人生です。産休や育休も経験がないのでひたすら働いています。なので、さすがにその歳になったら働きたくないな…。ちなみに夫には「一生働け」と伝えています。理不尽極まりないですねｗこれからはもう少しお金について勉強したいと思います。老後を少しでもラクに生きれるように。TikTok Liteポイ活です興味がある方はこちらからどうぞTikTok Liteにログインをしてお友達と一緒に報酬をGETしよう！lite.tiktok.com
メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワンオペな30代息子🦁食欲旺盛な3歳\フォロー嬉しいです♡/一気に痩せ始めた3月頃からダイエットお休みの日に食べるものにかなり気合いを入れるようになりましたディズニーだったり、豪華ランチだったり！それまではそろそろ我慢の限界やからダイエットお休みする！今日は好きなだけ食べるぞーって感じで好きなだけ食べてたけど3月からはこの日に◯◯を食べる！だからそれまでダイエット頑張ろう！って考えに移行中ですどう違うん？って感じですが個人的には大きく違います。我慢の限界や！食べるぞ！やと、週2回くらいは食べまくるし1日中食べてて量も多くなりがち。けど、なにか食べたいものを日にちを決めて食べる場合は頻度が週1くらいで量もそこまで多くならずに済む気がします。あくまで個人的な感覚ですが！しかしこのマインドにしてからグッと体重減ってシンデレラ体重達成したもんだから私にはこの方法が合ってたのかも！めちゃくちゃ食べたいものを好きなだけ食べる日を決めとくってのが、ダイエット頑張れる秘訣かなその日を思い切り満喫するために、今は控えめな食事にしないとってなるもん次のダイエットお休みデーは何しようか迷い中です最近の記事♡『ついに目標体重達成♡』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗ごはんの記録や日々のこと✎夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰週6ワン…ameblo.jp『◎スーパー美容ダイエットデザート』ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(目標43…ameblo.jp\ぐったりママの味方/半信半疑だったけど本当に買ってよかった！毎日ヘトヘトで疲れてる方におすすめです✳︎公式HPはこちら↓毎日愛飲してます！\ランキング参加中/
アラフォー主婦のゆるゆる子育て ダイエットブログ
おはようございます^ ^最近花粉症の症状がさらにひどくなり🤧毎晩鼻水の対応に追われ，寝不足の日々が続いてます杉は終わり頃だけど，檜が猛威をふるってるみたい6日帰省し，またまた次の週に色々ひと段落したので，そろそろ再開しないと元々サボりグセがある私はロムどころか開くことすらなくなってしまう💦ダイエットも，ファスティングしたけど，，，その後はだってーお葬式のお菓子や、帰りに買ったお菓子が大量にあるからま，言い訳ですがさてさて，昨日，やーっと旦那と高速で車に着いた虫やら何やらを取りに，ディーラーで洗車してもらいました(でも夜に雨，今日は黄砂)待ってる間にゴルフショップへゴルフ服がヨレヨレになってたから2人分プチ爆買いパーリーとか高いのではないけど，これだけ買ったらやっぱり○○万しました給料日前の私の財布には1万しか入ってな買ったから，魔法のカードを使いました💸💸💸私の❣️可愛い系を着たいけどどうしても似合わないので一番しっくりくるメンズライクな服です2人分実はお揃いまあ，おんなじ日に着ることはないと思うから今年の夏はもう買わないこれで乗り切ろうと思います旦那は来週4回ゴルフ入ってる🏌️♂️家にいないからうれしいな(￣▽￣)次のラウンドは来週千葉にお邪魔します楽しみ〜
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食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年5ヶ月維持中＆アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは一昨日は最悪な週明けとなりましたが、一晩寝て疲れとともにモヤモヤ気分もリセット✨昨日は昨日、今日は今日‼️昨日は11歳娘の頑張る姿を見て嬉しくなり、母も頑張ろう‼️と思えました何も変わっていないように見えても、キチンと見れば例え小さくとも確かに変わっているのだ。その小さな良い変化を見逃さず、伸ばしていける母になれるよう日々精進‼️て事で昨日の記録〜身体には恒常性、元の状態に戻ろうとする「ホメオスタシス」があるが気持ちにも「ホメオスタシス」があるのだろうか。前日のモヤモヤから一変、昨日はいつもの穏やかな気持ちで朝の時間を過ごせたて事で食べたよ、ずっと大事にしていた「SNOWS」のスノーボール♬こちらの店舗は冬限定なので、3月末をもってだだ今クローズ中。そのギリギリで最後に購入✨口に入れた瞬間、その名の通り、雪のように溶けます✨もう至福の時〜昼はパンが食べたくて、具沢山のサラダをお供に♬サラダは塩麹サラダチキンを入れてタンパク質補給。食べ応えあるサラダで、食べ終わった後はお腹いっぱい夕方は11歳娘の歯医者へ🦷昔は歯医者行くたびに大騒ぎで、歯科助手さんたちに抑えられ、未確認生物が麻酔切れて暴れ出した時のような状態で挑んだっけ昨日は自分から「この歯がグラグラして気になるので抜いてください」って言って抜いてもらったよ✨成長したなぁ✨あんなに未確認生物だったのにねぇ←ザ・和食、みたいな夜ご飯。今朝の計測【身長161cm】昨日の朝→夜 52.1kg→52.8kg +700g昨日の夜→今朝 52.8kg→52.0kg−800g 昨日の朝→今朝 −100gさて、これからまた用事のため出かけます🚗食べ方5箇条カーボラスト(糖質は最後)よく噛んで味わって食べる塩分と脂質は程々に「もう少し食べたい」の所で終える食事は楽し私がよく利用しているiHerb🌿購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️iHerb購入品｜食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年1ヶ月維持中＆アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆ここらこさんのブログテーマ、「iHerb購入品」の記事一覧ページです。ameblo.jp雑穀チョコレートバー2種セット ミルクとハイカカオ70％ チョコレートバー 20本入(10本入×2袋)| ビターとミルク配合まろやかな味わい食べ比べ 個包装楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}雑穀の香ばしいザクザク感が美味しい✨これはリピあり‼️ただ、こちらポスト投函だったので、これから暑い季節では溶けるので注意してください。【4/5限定★確率2分の1/最大100%ポイントバック★要エントリー】【お買い物マラソン】楽天グルメセレクション受賞 三和の純鶏名古屋コーチンたまごぷりん 創業明治33年さんわ 鶏三和 名古屋コーチン 名古屋コーチン卵 プリン 地鶏楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鶏三和の名古屋コーチンのたまごプリン🍮最近プリンやクレームブリュレが静かなマイブームなのでこれは気になってる治一郎 バウム4カット×6個入 バウムクーヘン スイーツ 花 セット ギフト プレゼント 誕生日プレゼント 内祝い 詰め合わせ おしゃれ お取り寄せ 食品 母 女友達 女性 健康 ばら売り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}治一郎のバームクーヘンも大好き‼️シンプルな焼き菓子はやっぱり美味しい♬【500円OFFクーポン配布中】 マービー 低カロリー ジャム チョコレートスプレッド 3袋 (10g×10本) チョコレートジャム スティックタイプ ハーバー研究所 低カロリージャム チョコレート クリーム 低糖質 ジャム 使い切り 小分け 国産 砂糖不使用 カカオ チョコ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}砂糖と比べてカロリー50%オフ、マービーのチョコレートスプレッドも気になる還元麦芽糖は糖アルコールのマルチトールで不安な甘味料じゃないから安心【12本セット】 HEALTY SOY CHOCO 70% カカオ ソイパフクランチチョコレート ソイチョコ プロテインプラス＆ローカーボ プロテインバー ラカント 丸菱 たんぱく質 ダイエット スティックタイプ 食品 おいしい チョコレート チョコレート菓子 ソイ バー プロテイン PROTEIN楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ラカントのプロテインバーに70%カカオが出ましたラカントのプロテインバーは「チョコレート」「キャラメル」味もありますが、美味しいので常備しています。出先でお腹が空いたりした時など便利です♬【一本売り 組み合わせ可能】 HEALTY SOY CHOCO ほうじ茶 チョコレート キャラメル カカオ ソイパフクランチチョコレート ソイチョコ プロテインプラス＆ローカーボ プロテインバー ダイエット スティックタイプ おいしいチョコレート菓子 ソイ バー プロテイン PROTEIN 丸菱楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}色んな味が楽しめるバラ売りもあります♬4g×50袋 小川生薬 北海道産あずき茶 【ポスト投函便送料無料】【国産】【小豆茶】【あずき】【ノンカフェイン】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}北海道産のあずきを100%使用したあずき茶。浮腫み予防に飲んでますノンカフェイン♬あさり 1キロ ボイル むき身 MSC 認証品 生食用 Mサイズ 500-700粒 中国産楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しくて、鉄分豊富なので、貧血に悩まされがちな女性にとって嬉しいアサリ♬よく冷凍アサリは常備していますが、たくさん使える大容量パックが欲しい♬日傘 折りたたみ 完全遮光 60cm【遮光率100%・UV遮蔽率99.9%以上】1級遮光 晴雨兼用 大きいサイズ UVカット レディース コンビ ワイド折りたたみ傘 ビッグサイズ トート型傘袋 [超遮熱/涼しい/軽い255g] 超軽量 雑誌掲載 vsgz-451z 母の日 プレゼント楽天市場5,940円これから紫外線がどんどん強くなる季節☀️こちら生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️トートバッグ型になる傘袋で、濡れたまましまえるのも嬉しい♬GLOBAL WORK 吉高由里子さん着用/スッキレイVネックプルオーバー/975588 グローバルワーク トップス ニット ホワイト ブラック グレー ベージュ ブラウン イエロー ブルー パープル【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}吉高由里子さんCMでお馴染みのグローワークのニット。以前こちらのベージュとライトグリーン購入。シンプルなのでパンツ、スカート、デニム何にでも合うし、生地もしっかりしてるので流行り関係なく長く着れます【半額クーポン対象】マウンテンパーカー 撥水 2way 軽量 スタンドカラー 体型カバー 大人カジュアル アウター レディース 2024春夏新作 【lsot302-35d】【即納：1-5営業日】【送料無料】メ込2楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一昨年くらい？に購入した長めでクシャッとした袖と、シャツのようなシルエットの可愛いマウンテンパーカーこれからの季節にヘビロテです♬私はベージュ買いましたがカラー合わせやすいです。私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
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