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  1. ストレスが続くと眠れなくなってしまうことがあります。それは、ココロが緊張しているから。アロマで緊張を癒してあげましょう。また、普段の生活でコーヒーや紅茶といった刺激物を減らしてみましょう。特に夜は飲まないように!そして食べ過ぎにも注意しましょう。ビタミンBが不足すると、眠りが浅くなってしまいます。食生活にも日ごろから気をつけてください。【眠れない日が続く時にオススメなエッセンシャルオイル】★イランイラン神経系全般にリラックス効果、速い呼吸を鎮めて血圧を下げてくれます。★カモミール(ローマン/ジャーマン)心を鎮静させ、不眠症に効果があります。★ネロリ交感神経を鎮静させる働きがあるので不眠症に効果があります。★タイム不眠・頭痛・感染症・風邪やインフルエンザに効果があります。【眠りに包まれる芳香浴】芳香器を使って芳香浴を楽しむ方法もありますが、お金をかけずに香りを楽しむ方方があります。ハンカチやティッシュペーパーに上記の香りを数滴垂らして枕元に置いて、目を閉じて何も考えずに香りを楽しみながらゆっくり深呼吸しましょう。いつの間にか眠りが訪れますよ^^

  2. わたしの金銭感覚は狂っていた買い物をすると気分がワクワクする商品が手元に来た時に幸せに感じるその気持ちが買い物依存を引き起こしたわたしは病気だか再婚した料理を毎日作らならなきゃと気を張っていたしっかりしなければいけないとだがわたしは病気だコントロールが不可能だ大丈夫大丈夫が生活が崩れる寸前だったわたしは便利な宅配サービスを利用した週に1度来てくれチラシの番号を書き次に渡すだけ食料で色々なものがあった生活に不安や慣れない環境のためか病気が悪化してるのも自分自身気が付かなかった週の食料費13万円一回にダンボールが10個ほど毎週届いた届けた人はビックリしていたがわたしはまだ気が付かないいつしか冷蔵庫にも入らず食料が家中に溢れていたそれが半年続いたある日病院へ言った時わたしは笑い話で医者に話したら真顔になったそれでもわたしはまだ気付かない医者が言ったあなたは病気特有の買い物依存症です気分がずっと上がっている状態現在もですね?すぐに薬を飲んでください気が付いた時点でもう、破産寸前だった○○○万円払える見込みがない医師に言わなければまだまだ買い物をしていたはず気づいてくれなければ破産していた今はやっと払い終わりもう二度と使いすぎたりしていない今は節約で真面目に暮らしてます買い物依存症服なりバックなり色々惹かれるものはあるが後先考えながら楽しい買い物にしてください⚠️一つでもあてはまれば注意⚠️□ストレス解消や嫌なことを忘れるためには、買い物をするしかない。□家族や友人など、身近な人に買い物のことで嘘をついたことがある。□買い物が終わると、後悔や罪悪感がある。□買い物をやめようと試みたことがあるが、余計ストレスがたまって断念した。□これさえ買えば、問題が解消する、完璧な自分になれると思って買う。□生活費に手をつけてでも買い物をしている。□借金をしても買い物をする。□今買わないと、一生ゲットできない不安に襲われて買ってしまう。皆さんもお気をつけください

  3. そう言えば小学校のとき何故か目をつけられ中三まで虐めを喰らった今無意識に急に思い出したトラウマは嫌なものだ朝は靴がないかあれば牛乳か画びょう買ったばかりのコートはハサミで切られ腕がなかった掃除の時間先生が居ない隙に回転ぼうきで足を殴られ初めて痛くて泣いた椅子が飛んできて目に当たり出血して学校から病院へ給食のカップには匂い玉が入れられガリガリした家に帰れば虐待され気の休まる時間はないでも1番苦しいのは小学校の道徳の時間クラスで嫌なことがあった人が先生に手を上げて訴える時間があったんだ喧嘩、いじめ、嫌なことをされたことなど誰かが手をあげ先生に、はなし解決する時間私はいつもその時間が恐怖だった一方的にクラス全員から攻撃を受けるからだわたしは前の日に連絡網でクラスメイトに連絡し意味もなく謝り続けたんだ先生に言われたら1人対クラス全員だでも結局そうなる要は先生の前でも責められみんなに笑われた毎日が地獄だったあの頃今見たくいじめが厳しければあたしは楽しい青春を満喫していたのかな?親も、教師も助けてくれないならと何度も死のうとしたまだ小学生だだが逃げたかったはじめて自殺を真剣に考えた日だった記憶は消せない人は信用出来ない私が死ぬか?あいつらが先に死ぬか?今も待ち遠しいのうのうと暮らしている奴らをまだ覚えてる今は地元に居ない奴らもし奴らの実家をもし燃やしたら奴らの親を傷つけたら奴らの兄妹を殺ったら私だってバレるかな

  4. 私は鬱病患者が大っ嫌いですどうしても鬱病の人がむかつきます鬱病の人に迷惑をかけられているからです仕事が上手くいかないとか、自分の人生が思い通りにならないとかそんな理由で鬱病になってまわりに気を使わせて迷惑かけまくっている人が大嫌いです病気だからって許されるのかが当たり前みたいな顔をしていて腹ただしいです鬱病だからと弱い人間アピールうんざりします小さなことや誰しもが経験するようなことでうつ病になった人よりももっともっと辛い経験をたくさんしていて、それでもまわりに気を使えたり明るく生きている人こそ手助けしていきたいという考えはおかしいですか?おわりました?お疲れ様でした♡真ん中へどーぞ♡じゃ質問にお答えしますね①まずあの世へGO②わたしはあなた見たいな存在が1番ムカつきますどうしてあなたはこの世に存在しているのでしょうか♡③何度も何度も言いますがうつ病は脳の病気だって言ってんだろ?クソバカ野郎♡④あなたみたいな人間がいるから自殺者が増えるのです♡あなたがその一人になれば問題は全て解決致します♡⑤許される事が当然のように見えていて腹立たしい?当然なんじゃクズ女コホン失礼♡私たちは病気なので普通は優しくされて当然なのです♡貴女も周りを見習ってみたら如何ですか♡⑥うつ病は大きい病気ではなく小さい事が積み重なりなる事がございます♡ご了承ください⑦手助けをしたい?じゃお願いします♡逆に貴女を手助け致しましょうか?天国は素敵な場所ですよきっと♡ほほほうつ病患者は演技ではありません♡頭で考えた動作でもございません♡元気、体力、やる気無気力全て脳から来ております貴女と私の違うところは心からの感情ではないということでございます♡よってあなたは最高に低脳♡最高にパリピーそう言えば貴女は最後におかしいですか?と聞きましたね?可笑しい♡貴女がまず①生きてること②勉強不足③知識の低さ④質問すること⑤人間の感情⑥考え方⑦低脳⑧感情欠乏⑨欠陥品♡全て完璧♡よって貴女は人間ではないってことで♡ジャングルにおかえりくださいませ♡あっ♡そうそうこの間1人ジャングルに帰りましたので貴女もゆっくり満喫し2度と顔は見せないようにね♡くそ女異常です♡以上です♡

  5. どうもっ!心理カウンセラーの星川宇宙です。(「うちゅう」って読んでね)「一途」って言うと聴こえはいいけど彼氏とか、旦那さんとか、彼女とか、奥さんとか、親とか、先生とか、親友とか、好きな人とか、、、誰でもいいけど!!1人だけに求めて期待するとほんとしんどい。〝ひとりに沢山を求めるじゃなくてそれぞれの出来るときに出来ることをお願いする。もらえる愛は、もらえるとき受け取る!〟家族やパートナーはもちろん、先輩でも、後輩でも、先生でも、ファンでも、友達でも💕色んな人に頼ったり優しくしてもらうって昔はダメだと思ってたし優しさを向けられると「何かしなくちゃ」って怯えてたけど…みんなに大切にされるってことは良いことだし幸せだよね✨先月、ちょいとお疲れ気味で、あまり食べてなかったら…この日はダーリンが、サラダ、フルーツ、ドーナツパンを用意してくれて颯爽と仕事に出かけて行きました。そして、もしもダーリンが忙しいときや落ち込んでるときには「自分でやらなきゃ」「自分がやらなきゃ」じゃなくて、やっぱり人に頼っていいんだよね。「尽くされ上手」になることは怠けてるんではなくて逃げてるんじゃなくて世界を信頼して自分を大切にする積極的なことだ。って気づいた。(=´∀`)ダーリンの料理、メキメキ!✨こうゆうの、、、自分だけで作って頑張ってたよ。ありがとう(´;Д;`)星川宇宙になって初の不調は鬱症状、風邪、自分責め、、、もう負けて負けて介護される日々でした。こんなに周りに甘えたベイビーライフは子供の頃も含めて、人生で、はじめてだったにゃあ((o(^∇^)o))💓今月は、復活してカウンセリングも再開してるけど出来るだけ周りに頼るようにしてたらチカラが緩んで電波増してます❣️今日もHappyちゃんプロデュース、旺季志ずかさん脚本・演出の「天の河伝説」行ってきて、最終日、すごくすごく感動したー!↑名前に〝葉〟がつく人が、キーワードの物語!昔から芸名に〝葉〟がつく、ダーリン!河本龍葉くんです!愛されてますにゃヽ(´▽`)/✨⭐︎■LINE@公式 24時間無料カウンセリング実施中! ーーーーーーーーーーーーー ■個人カウンセリング(池袋駅前・個室または都内ホテルラウンジ) ーーーーーーーーーーーーー ◼︎その他、出没場所◼︎ ・心屋塾Beトレ(心屋仁之助主催) ↓相手に知らせて↓ 出版・メディア関係者の方へ 『心理カウンセラー・星川宇宙』への お問い合わせはこちらからお願い致します。

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  6. ※前回の補足デブ大嫌いってデブの人が大嫌いではなくデブて言われるのが大嫌いなの。デブと認識してる人が見てたら自分のことかと思って大嫌いと言われたように思ってたらそれは違うよ。私マツコデラックス大好きだしね❤️私は2050gで産まれた。小学3年の頃もそんなに太ってなかった。太り出したのは小学高学年くらいかな。父親が仕事変えて朝居なくなって朝ごはん食べなくなった。父親夜も遅くなり炊飯タイマーしてて父親が帰って来る間に2合食べてる時もあった。ノドのとこまで満タンに食べれるようになった。小学生の時は全く太ることは気にしてなかった。こちらは16才くらい 周りがオシャレしだした。私もオシャレしたい。普段は近所の人のお下がり Tシャツ ズボンがほとんどで自分で欲しい服着てない。私欲しい物買ってって言っても「必要ない」ってほぼ買ってもらったって記憶がない。「洋服買って」って言っても「去年のがあるだろう」って洋服買ってもらいたいから太って「去年のが着れない」って言ってたのかもしれない。中学の時にみんな体型やらオシャレ気にし出して男子から「デブ」とか「ブス」とか言われるようになった。私太ってるからオシャレができない。ずっとコレあります。太ったネタで言われたことデブ(太ってるけどデブって嫌なイメージ)ブス(コレも太ってるからだと思ってる)横綱相撲取りデブは電車賃二倍払え[おめ〜はJR職員かっ!)細いとこ通ろうとすると大丈夫?と心配されるけど私が大丈夫だよと言うと笑われる。物にぶつかると物を心配される(私は心配されない)看護師なのに太ってたら食事指導に説得力ない(それは納得するけどだから私は好きなもの食べましょうと言ってる)痩せるって言ってたのに痩せない何年言ってるの?変わらないね。(実際体重は右肩上がり)意志弱いね(ダイエット続かない自分責め)食べすぎだから(みんなと同じ一人前ですけど!)おにぎりが似合う子供の時は可愛いと思えるけど30代で言われるのは理解不能です😵言われてないけど私の前でダイエット話しないデブにはなりたくない(私になりたくないと言われてるよう)ウエイトレスでビール樽運ぶの細い人は何も言わずに助けてくれるのに「みやちゃんは大丈夫だよね」と助けてくれない。(ダメって言えなかった)雨が降って傘がなくて自転車で帰るのに細い人は何もアクションしないのに自転車を車に乗せて送ってくれるのに私は「みやちゃんは大丈夫だよね」って言われて「大丈夫です」と言って泣きながら雨に濡れながら「誰も助けてくれない自分で生きてくんだ!誰にも頼らない」自転車に乗って帰る。(ダメって言えなかった)いるだけでストレス(私の存在価値がないと思ってた)コレは太ってるから言われてるのかわからないけどみんな太ってるからと理由づけしてる。だから私は大切にされない幸せになれない愛されないバカにされてる生きてる価値ない私がいると邪魔者こんな風に感じてしまうのです。父親に泣くな!強くなれ!頼るな!と刷り込まされ助けてと言えなかったのです😢④に続く…

  7. 昨日は貴船神社に行って、私にとってはなかなかの遠出だったので、楽しめたけど疲れもあり、帰ってきて夜ごはんを食べたらそのまま寝てしまいました(-_-)zzz起きたら0時頃でした( ⊙_⊙)パチクリ。最近、このパターン多いです。。規則正しい生活を目指していかないとなのですが、疲れるとどうしてもすぐにコテンと寝てしまいます。起きてからメイク落とししたり、洗い物したり、色々活動して今の時間にーヾ(・ω・`;)ノ同じような文章、最近も書いてた気がする!決してデジャヴではない!笑さてさて、昨日が日曜日だったので、先週の振り返りをしてました。先週の振り返りは、こんな感じです( *˙˙*)そして、新しい紙に、今週の目標を書きました( *˙˙*)前記事にも書いたりしてるのですが、毎週こんなふうに、週単位で目標や振り返りをしています。私にとっては、自分を見直し、今後の展望を考える、良い時間となっています(*˙ᵕ˙ *)詳しくは下にある、過去記事のリンク集の「さくらんぼ流♡自分との向き合い方」を見ていただければと思います( *´꒳`*)明日は作業所なので、また寝ないとなぁ。一回起きてしまうと、なかなか寝れないけど、寝る努力してみますね(´๑•_•๑)それでは、おやすみなさい*˙︶˙*)ノ"♪♪♡過去記事のリンク集♡↓↓♡私がブログで発信したいこと♡♡病気を克服して、やりたいこと♡♡さくらんぼ流♡自分との向き合い方♡♡メッセージ♡

  8. おはようございます|ω・)ジーdobaccyです。まだお腹がもたれてます。多分胃が動いてない(´-ω-`)グーとかピーとか音もしないもん(✽´ཫ`✽)という事で昨夜は胃が苦しかったですが右を下にしてなんとか一晩安眠できました。。下痢…きっとこれから来る…休職して給料も減り、傷病手当金のお世話に今度はなるんですが何故お金今まで通りやっていけてるのか考えてみました。不思議だったんですよね←今更…うちは母の持ち家光熱費学費携帯費保険代等殆ど私の口座からの引き落としあと母に食費等としてお金を渡してます。毎月自動積立もかなりやっています。給料ができるだけ余らないように積立額を増やしたりしていました。給料日前の残高なんてなん千円って時もあるくらいでしたなのになんで今普通に引き落とし出来てるし買い物も出来るの?考えたら、まず・美容院に行ってない ずーっと切ってもらってる方がいて、その人以外のところには行きたくないんです。だけどあまりに痩せたし、Facebookが更新ない事とかを突っ込まれるのが嫌で…スタッフさんもいっぱい話しかけてくるんですがそれに対応出来ないなあと思い、5月から行けてないんでした。一回行くと2万は飛ぶので。・ネイルに行ってない 同じ美容院から独立した人の所に行ってたんですが、ネイルって結構長い時間2人きりじゃないですか。しかもずーっとお喋りしてくれる方なので今の体調だとかなりキツイネイルもオフ含めると1万弱。・セミナー系に参加してない もうFacebook見ないしメルマガも辞めたので知り合いの方のセミナーや波動整体とかに行かなくなりました。3万とかそれ以上とかかかるものもあるし、東京とかだと新幹線+ホテル代+お土産代ですごい額…スマイルトレーナーの同期たちとは、自分が会いたかったから高速バスででも何でも行ったけど人との付き合いが消えるとお金もかからなくなりますね。弱ると頼りたくなる。占いなんかもそうですよね。無くたって全然困らないのに。自分が行って満足して幸せに帰って来るんならいいけど、今の無感覚の私なら何にも吸収できない映画も本も服も全く欲さない美味しいパン屋さんとか新製品のカフェの商品とかおいしそうとは思うけど動くまではいかない。1個280円のパン屋さんのパンとか買いたくないし400円のコーヒーでさえ注文してもカフェにいるのが苦痛だと思う。コンビニなら全然お金使うのに(笑)治っても、お金の使い方よく考えていこうと思います。必要なのか、不要なのか。自分の心と相談して。あ、そうだ!買い物といえばこないだ薄毛が気になって前髪用のウイッグを楽天で1000円で買いましたいくらサプリで摂ってても栄養不足は髪に来ますね。秋だし今がこんな前髪(↑前髪自分でハサミカット)(´-ω-`)なので、こんど届いたらビフォーアフターします頭全部写ってないですが結構てっぺんがさみしいんです…もともと毛量が少ないのに(´-ω-`)さて書いてる途中で意識が無くなった(寝てた)この文章、流れとか大丈夫なのかよくわからないけど投稿しよそれではまた(`・ω・´)ゞ

  9. は〜い!コバマス68期の「みややっこ」どすぇ〜あの「まつやっこ」とちゃいますのよ〜京都から帰ってきたばかりで京都弁が😅もうねコバマス 起業支援があると睡眠不足でねれへんの。頭の中の常識や思い込みぶっ壊されてるからアップデート中でねれへんの。寝たい時に寝ればいいし寝なくてもいいスタンスだから平気なんだけどね。コバ起業支援 今回は起業支援お金の話はしっかりしてくれました。コバさんの起業支援は起業の話ばかりではないのです!今日も盛りだくさんでした💕これはお得!人生変わっちゃいますよ!そこのお兄さんお姉さん!お悩み問題を相談された時って話みなさんご存知の通り 前者に憧れるぶっ飛び後者ですので説明できませんが…問題はそれが問題と思ってるから問題なのです。目の前に起こってるのはダミーなのです。とは言ってもね〜自分のことじゃわからんとです。(ヒロシです…)さてはてそれを問題としてる目の前の人にはどうしてあげたら良いでしょうか!その問題があるとどう感じるんでしょう自分のこと…そこを知ることが大切です。悩んでる人は悩みたい人なんです。解決したいわけではないのです。だから問題は解決させてあげようとしなくて良いのですと言われても私はお決まりのちんぷんかんぷんなのです😂目の前の問題はほとんど自分の前提で問題を作ろうとしてるのです。だから同じ繰り返しなのです。前提を変えれば問題も消えてくのです。問題を作ろうとしてる自分…私はいつも悩もうとする言動を発してるようで…悩もうとするとコバさんにいつも「みやちゃんはそのままで」と言われます。悩まなくていいそうです。昨日言われてから悩もうとするとコバさんの「みやちゃんそのままで」ってあのホワイトボードをひっくり返して言ってくれるコバさん「そのままでいい」を思い出して問題がす〜っと消えてくのです。悩ませてくれない😂😂😂ってのが出ました😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂考えない!考えるとぐるぐるして思考が止まる私。私は考えないでそのままでいいのです。そのままそのままそのままです。なにも変わらなくていいのです。でもこれからも悩もうとするでしょう。そんな時はあのホワイトボードをひっくり返すコバさんを思い出します💕コバ起業支援で何か吸収するところではないのです。そのままの自分を信じることが大切なのです。ということを自然に身につけるとこなのかなぁ他にも盛りだくさんあるけど今日はこれだけ😂

  10.  精神病患者の悩みを長く聞いていると だんだん腹が立つ なんでこんな相談を聞いてあげないといけないんだろう って思えてくる 気持ちに 余裕のある時ならいいよ? 人の相談を聞いてあげて感謝されたりするのは 気分のいいもんだよ!! でも一生懸命に答えたアドバイスを 受け入れてもらえなかったり 人はなぜ生きていかないといけないの?とか 答えようのない質問を繰り返されたりすると イライラしてくる 死にたかったら死んだらいいじゃん !!って言いたくなるわ 病人の悩みってどこか優雅な感じがするからムカつくはい♡あっ?終わりましたか?感想のお時間ですね?失礼いたしました♡待ってましたよ(爆笑)早く終わらないか♡まず♡①はい♡まずお疲れ様でした♡地獄へ落ちてください。永久に。②ご愁傷様でした。勝手に疲れてくださいそれはあなたの問題です③疲れてない時ならいいよ?ですか♡精神疾患の方は毎日疲れています♡とても無気力で怠くてとても辛いんです♡④疲れてると言うか病なのです♡あなたみたく心からきてるものではありません♡⑤一生懸命したアドバイスを聞こうとしてくれない?聞けたならそもそも病気ではありません♡⑥まず相談を聞きたくないのであれば聞かないで頂きたい♡⑦その前にお前が偽善者野郎だからだよ後からの悪口はいけませんよ♡⑧彼女様は少なくてもあなたよりは悩み疲れていると思われます♡毎日クタクタなんです♡⑨感謝されるのは気分がいいと?おまえは精神疾患の辛さを分かってはいない優越感に浸るのもいい加減にしろ♡ねっ⑩何故生きなきゃいけないの?って質問を貴方は答えられない?質問をされると答えられないのは貴方はまだ死ぬほどつらい体験をしてをいないからですよ♡体験しますか?⑪死にたいなら死ね?そうですよね♡死ねたら楽ですよね?貴方はすぐに死ねますか?貴方は死にたいのに死ねない生き地獄を味わったことがありますか?味わいたいですか?⑫過呼吸だと貴方にも体験できるかもしれません。まず湯船にお湯を張り顔をお湯につけそのまま顔を出さないでください⑬その感覚が優雅であるならば貴方の脳みそは最高です。腐ってます♡逆に病気で治療を受けることをお勧めします♡⑭貴方の隣にいる彼女はできた方です立派です♡素敵な方です♡だって貴方みたいなクズの横にいてくれるんですから⑮今精神疾患をムカつくと言いましたか?私は貴方のアホな考え方♡ガキの様な知識の無さ♡脳みそがスポンジのようなアホな質問♡歳に合わない幼稚な考え人ごとのような意見♡それがどうしてもムカついて仕方ない♡どうして同じ人間の苦しみや痛さが分からないのか?口に出せるのか?不思議でなりません♡⑯貴方のご冥福を心より申し上げます♡来世は必ずうつ病で苦しむことを心から心から祈ります。そして1日も早くこの世から消えて下さいご報告おまちしておりますね♡貴重な質問ありがとうこざいました。異常です♡あっ♡間違えた♡以上です♡ばいばい

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  11. いつも拝読させていただいている、ゲッターズ飯田さんのブログを読んで、人生で一番面白かったことを思い出してみた( *˙˙*)面白かったのは、やっぱりホストにハマって大金つぎ込んで、本カノ居ることが判明したら、私が持たせてた営業用の電話を速攻解約して、未収飛んでやったことかなぁ。あとは、ナンパされて遊んで、友達とカッコイイ方の取り合いしてバトったこととか、そんなんが面白かった!!他は、ホスクラで飲み過ぎて意識失って、友達が私の家まで送ろうとしたけど場所が分からず途中で放置され、知らんマンションの廊下で寝てたら住民に救急車呼ばれて、急性アルコール中毒で処置受けたこととか、もはや笑い話でしかない。本当に心が暖かくなるような、ほわーんとした幸せって、結局痛みがどこにもないし、すぐに忘れてしまう。私は馬鹿で痛くてスリリングなくらいの体験の方が、結局心に残ってるんやなぁ( *˙˙*)それは、本当に幸せな経験をしてこなかったからかもしれないし、もしかしたら、本当に人生にスリリングさを求めてるのかもしれないし、分からない。でも、もうホストにハマるのはゴメンやし、今は今で、自分の人生を立て直していこうと地道に努力してる自分が好きやし、周りのたくさんのサポートのお陰で生きていられることに感謝してます。まだまだ、このままで人生も終わらせるつもりないから、こんな馬鹿げてて痛い思い出より、もっと建設的で面白い思い出つくってやるー !!大人にはきっともっと、馬鹿げてなくても痛くなくても、大人の面白い体験があるんやと思うし、そういう面白い体験していきたいなぁ(*・ω・*)wkwk私の過去の黒歴史は置いといて、ゲッターズ飯田さんの記事、本当に良い事が書いてあるので、ぜひ読んでいただければ嬉しいです(*・ω・)*_ _)ペコリ☆*:

  12. PEACH - PIG さんで 石鹸の材料などいろいろ買ったら手作り化粧水キットがオマケでついてきました。内容は ↑ この3つの分包を精製水とビンを用意して混ぜるだけという超簡単なもの。これ6000円ちょうどくらい買ったからついてきたオマケなんだけどこんなにサービスしてくれていいの?なんておもいました!精製水がなかったのでクリスタルガイザーで代用。使い心地は、一気に保湿、というよりじんわり保湿、といった感じの化粧水。成分そのままだからかな?微妙に納豆っぽいにおいがするw手作りコスメ、一時期ハマった時期あったんですけど成分の配合だとか、腐敗対策だとかで、挫折。結局、市販の化粧水に精油をちょこっといれる程度に戻っちゃったんです。とくに無印良品の化粧水には助けられています。成分にヒステリックな人には向かないとは思いますが。ぶっちゃけそれがいいとおもってるし、そっちのほうが、肌が特別弱いわけではないので安全安心だったりする。あと、手作りは意外とコスパ悪い。とかいいながらもPEACH -PIG さんで無料で頂いたものは、もう計量されていて、混ぜるだけだからとっても簡単。計量や腐敗対策とか、わたしがつまづいたところって、手作りに挑戦するひとみんながつまづくのかな?っておもったり。PEACH -PIG さんの手作り化粧水キットのページはこちらさらにオマケでバブリングジェルという美容パックもいただきました。ナチュラスサイコスさん並みのサービス精神!いや、それ以上?手作りや安心できる材料での美容にこだわってるのが伝わってきますねー!

  13. 2017年11月19日。3歳のお誕生日おめでとうあなたのママになれたこととってもとっても幸せです夜ごはんは娘っ子の好きなものでお寿司に唐揚げに海老カリカリ揚げとアンパンマンポテトにグラタン私の変わりにしてくれた母に感謝写メは撮り忘れちゃったけどお寿司も揚げものもグラタンもお腹いっぱい食べましたそしてとどめのケーキも食べ幸せ摂食脳に負けないでよかった数年ぶりに誕生日ケーキを家族と食べることが出来ました8月の息子の誕生日のときは一緒に食べてあげることが出来ずになんでママは食べないのと不思議がってた子供たち今度からは一緒に幸せ共有出来る私からのプレゼントに選んだのはKAWAIのミニピアノ歌うのが大好きな娘っ子にぴったりだと思って選んだらドンピシャとっても気に入ってくれたようでベートーベン並の激しい演奏と上手な歌をきかせてくれましたBIRTHDAYケーキは娘っ子の大好きなブリンセスソフィア可愛い仕上がりでさすがですよねうわあと目を輝かせて嬉しそう息子の誕生日のときも注文したりと我が家のお気に入りのケーキ屋です私からのプレゼント2個目は注文したにも関わらず夜中に目が覚めちゃって寝付けなく思いつきで作ってしまったケーキですとりあえず真夜中に家にあるものでスポンジとクッキーを焼いてデコして起きてきた母にスーパーが開店したら生クリームと苺を買ってきてもらって急遽、作ったけどなんとか完成喜んでくれてよかったその笑顔を想像しながら真夜中にせかせかと作った甲斐がある寝不足での疲れが吹っ飛んださすがホールケーキ2個は食べれず私の作ったケーキは手付かずのまま作ったのいいけど、どうしようか切迫早産で3ヶ月の入院生活ののち37週の日を迎えたその日を待って超未熟児で産んでしまったあなた。NICUで1ヶ月弱の入院したり産まれてきた時から頑張ってくれたね。毎日、母乳を絞ってあなたに会いに病院に通い面会時間ギリギリまでずっとあなたの傍にいた日のこと。やっと保育器から出してもいいと許可がおりた日に軽過ぎるあなたを初めてこの手で抱っこして涙したこと。本当に本当にごめんね。弱いママで、最低なママで…あなたを超未熟児で誕生させてしまったのは全部私の摂食に勝てなかった弱さ。拒食でなかなか食べられずに少ない栄誉で必死に大きくなろうとしてくれた。帝王切開当日の体重が妊娠前よりも軽いだなんておかしいもんね。今さら後悔したってどんなに懺悔したって過去には戻れないからだから…なんとしてでも摂食に勝つよ。また楽しい遊びいっぱいしようね。とっても優しい可愛い女の子に育ってくれてありがとう。いつもママに幸せをありがとう。たくさんの愛をあなたへ。とっても幸せな1日になりました

  14. 「あなたは悩みなんてないでしょう」「あなたはいつも笑ってるね」「嫌いな人いないでしょう」そう、言われていました。こんにちは:*:・( ̄∀ ̄)・:*:心屋カウンセラーの ルミ姐さんです。八方美人、八方美人、八方美人!とにかくどこにでもいい顔しなきゃ。いい人、優しい人、みんなに平等な人!とにかくすべてに親切な「風」でいなきゃ。そうするのが当たり前だと信じていた。なんで八方美人なのと揶揄されてそれでもまだ愛想笑いをしていた。揶揄された中のベスト1は「あなた、悩みがないでしょう」(#`-_ゝ-)ピキ~~~~ッジョークっぽくではなく、マジトーンで言われた。(  ゚ ▽ ゚ ;)あれから何十年経っても思い出すとイラッとしてた。ええ、かなり根に持ってました。キィィ───ヾ(*`ェ´*)ノ───ッ人なんだから、感情があって当たり前。ここまではわかる。それを他人前で出してはいけないと信じていた。例え、他人が感情を露わにしていてもわたしだけはしてはならないと。それが大人の態度なんだと。職場で、カフェで、遊び場で、仕事仲間と、友だちと、家族と、彼氏と、どこにいても誰といても。だから、一人暮らしが楽だったけどその部屋に帰ると倒れ込むようなスイッチの切れ方をしてた。ほっぺも肩も気持ちもパンパンに張ってた。やたら感情的になっていいわけではないだろうけど、特につらい気持ちのときなんかは我慢して我慢して、がまんしていたら余計につらくなるのに、余計に反動がくるのに、それでも悩みのない顔をしてた。ほんとはぶちまけてもよかったのかも。ほんとはブスッとした不機嫌の顔でいてよかったかも。ほんとは泣いてしまってもよかったかも。あの時、めっちゃ喜んで踊り出したかった、あの時、うるさいって怒鳴りたかった、あの時、ふざけんなって暴れたかった、あの時、無理して笑いたくなかった、あの時、どうしようもなく泣きたかった。それ、してよかったんだ。常識人から外れそうだけどしてよかったんだ。外れてよかったんだ。「人前でどう感情を抑えるか」を頑張っている、あなた。それ、悩む方向が「どう抑えるか」じゃなくて「いかにそのまま出すか」ですよ。きっと。ではね。八方美人を止めたい人、ルミ姐さんのお茶会で話してみてね!          「"華やかなコーヒー"のあるカフェで口もこころもかる~くなるお茶会」 日時:11月28日(火)        14:00~16:00 場所:Cafe Bar The 1965 (半個室)      仙台市青葉区一番町 お申込みはこちらhttps://ws.formzu.net/dist/S28613620/詳しくはこちらあなたの参加を待ってま~す!あなたの読者登録をお待ちしております『相手に知らせて読者になる』でしてね私が小躍りして喜びますγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ対面カウンセリングしてます。  電話、スカイプでもok。  予約・お問合せは こちらカウンセリングのご感想   こちら と こちらぢんさんのブログへ登場!◆「妖怪かわそうに餌をあげるのを恐る恐る辞めてみた」◆「チケットが余ってからの~ 奇跡 まさかの・・・ 」◆「武道館 勝手にリクエスト」みねちゃんのブログへ登場!◆「個人企業カウンセリング受けたよ」◆「魔法の言葉って本人が変わるきっかけ、大事なキーワード」星川宇宙さんのブログへ登場!◆コメントが!◆リブログ!ラビアンローズるりこん→聞き屋→ルミ姐さんと名前を変えてきました~!

  15. 寒い日が続いてますね~こちら、山は雪で白くなってるけど下界に積もるほどは降ってなくてまだセーフな感じ❄️さて毎日、食事記録を付けて見返してみて思ったこと。アタシご飯を保存容器で食べてるな。ってコト(笑)少し前に流行ったじゃない?『ご飯を冷やして食べると糖質が食物繊維に変わって、カロリーが半分になる!』ってヤツ。体質改善ダイエットに出逢うまではカロリー重視だったんで、やってたんだよね~なのでご飯を保存容器に入れて冷蔵庫で冷やしてた名残で今でもそのままだったってワケ(理由が雑い(笑)で、今日から(JKが帰っててお茶碗出したついでに)コレを使用します小5男子がもっと小さかった頃の子ども茶碗(JKは今でも子ども茶碗笑)サイズはこんな感じ本日の記録有言実行週末増量致しませんでした私、失敗しないので(๑•̀ㅂ•́)و✧ちなみに体脂肪は気にしてません。この体重計で20~23%ならOKじゃね?程度。何故なら家庭用体重計をそんなに信用していないからです(笑)起きて(7時前)→お白湯、ヨーグルト+蜂蜜朝(7時50分頃)ご飯70㌘↑って、子ども茶碗にこんな感じ結構あります納豆、キムチ、ちりめんじゃこ入りオムレツ+チーズ人参リンゴスムージー間食(10時半頃)→コーヒーお昼(12時半頃)ご飯←ハンパに余ってたので80㌘牛肉106グラム、少ないかな?と思ってチーズ焼きミニトマト、大根(温)、豆苗、完熟柿ココア間食(15時半~16時頃)→コーヒーチョコクッキー3枚夜(18時頃)ヨーグルト、お豆腐、茹で豚肉、野菜お風呂上がり(20時頃)今日はまだ。普段の時間→お白湯たまには時刻も記入してみた平日はだいたいこんな感じのルーティーン((今日はこれから用事があるから入浴が簡単になりそうだけどっ( ꒪⌓꒪)))からの~今週のたなくじ~やった(*˙˘˙*)今週は木曜日が祝日なんだね㊗️嬉週末は楽しみにしてた友達とデートそう言えば、前回のデートの時に10月までに40㎏にするって何気に話したような気がする…今思い出した…偶然だけど有言実行加減すご…っΣ(º ロ º๑)