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  1. CBTの勉強法&成績公開💫以下に書く勉強法をとれば私よりはいい成績が取れるはずです‼︎笑書く勉強法は私がどうやって勉強したかの記録です‼︎質問は受け付けていますが、反論されても対応しかねます笑CBTの実施日夏休みのとある日勉強期間半年くらい前からぼちぼちと。しかし授業の関係と再試験の関係で春休みと夏休みの3週間弱しかかたまった時間がとれませんでした。臨床の授業と並行してぼちぼち勉強していたのですが、なかなか思うように進まずどんどんたまっていきました…(´・_・`)正直夏休みの3週間弱で一気に詰め込んだ感じです。CBTの模試の成績約1か月前に模試を受けたのですが…結果は1ブロック 73.3%2ブロック 68.3%3ブロック 73.3%4ブロック 76.7%5ブロック 70.0%6ブロック 50.0%合計69.7%…ひどすぎる笑そして1週間前!!!に解いたQBオンライン模試は7割ぴったりでした。CBTは計6ブロックからなっていて1~4は60問ずつ、5ブロックは多選択、6ブロックは4連問となっています。それぞれABCDEF領域から徐々に出題されているようですが詳しいことは下で紹介するブログを是非見てください。模試を受けるのに、1か月以上QB開いてなかったのでほぼノー勉に近い状態。全然実力ついてなくて焦りより笑えてきました)^o^(ちなみに私の大学の成績はこちら。模試なめてたの?って周りからよく言われたのですが、決してなめてはいません。頭がないだけです。このくらいの学力の私がこれだけやったらなんとか受かったという認識でお願いします…参考させていただいた勉強法先輩ブロガーの方々のブログです。私の勉強法以外にも見ておきたい方はこちらからどうぞ。たきいさんジニさん陸の孤島の医大生さんおみちさん使った教科書参考書病気がみえるvol1から10レビューブックマイナーSTEP小児科(レビューブック小児科ではなくこちらを購入しました。国試の勉強にも使いたかったので)QB for CBT vol1から5ビデオ講座は春休みにMECをほぼ全部見終わったから強く言いたいのですが、全然頭に入ってこないです。(MECの方ごめんなさい。)これ見るくらいならQBやってた方が得点に繋がったと思います。ですが、一つだけオススメしたいビデオ講座が。それはTECOMの4連問講座。めーーーっちゃわかりやすいです。QB for CBTは何周したかvol13周弱vol2 3.5周vol3 3.5周vol4 多選択は2周 四連問は1.5周vol5 2周詳しくは下の具体的勉強法で述べます。勉強法全てに共通することは、1周目をとにかく丁寧に勉強しました。そしてまとめノートは時間がなかったのでほぼ作ってません。前日に苦手なところを殴り書きした程度です。これは声を大にして言いたいのですが、QBonlineは本当に使えます!!!使うためには自分でQBを買いましょう。今は3年生で買っても2年間使えます。QBonlineを解きながら紙にマーカーをひいたり書き込みをしていました。vol1こんな感じで書いてある表を活用。Vol1のLectureは結構使えると思います。上では律速酵素に自分で色つけてわかりやすくしてみました。2周目までは夏休み前までに終わらせて、夏休みは1周目問題と、2周目で間違えた問題をひたすら解きました。とにかく時間がなかったので、あまり深く考えずに、1周目と2周目で書き込んである内容や、マーカーひいてあるところを重点的に頭にたたきこみました。理解はあまりできてないのが本番点数がのびなかった原因かと。Vol2神経や腎などの機序が複雑だけど理解できたらわかりやすいものは自分でプチまとめしたものを付箋にかいてはりました。これは夏休みに入るまでにはすべて終わらせておきました。(書いたけど頭からは抜けていた)授業と並行して2周できたものと出来なかったものがあり、出来なかったものは定期テストが終わってからボチボチ解いて、夏休みに3周目をしました。再試験にかかった分野や個人的に苦手意識のある分野は既に3周してあるものもあり、4周目を夏休みにしました。Vol3Vol2と同じ感じ。QBonlineに載っているゴロは結構使えます。Vol4時間が無かったらやらなくていい的なことを言われる本。いや、やった方がいいに決まってるでしょ。多選択に関しては、時間が無くても症候・病態からのアプローチという分野はやって下さい。これをやれば点数伸びますよ。順次解答4連問に関して。苦手すぎて最初は捨てようと思っていました←一周目は4月5月にほとんど解き終わっていてそのまま放置。それからTECOMの4連問講座をみて、ちょっとわかった気になり、また放置。CBT五日前、さすがに放置は怖いと思って、1日で答えを刷り込むことにしました。結局やることが遅くて半分しかできませんでした。一日前。やっぱり諦められない!と思ってとにかく流し読みしました。TECOMの講座でとったノートも全部読み直したらなんとか4連問のコツを掴めました。Vol5最新復元。本番でもここで見た気がする問題が多かったように思えたので、これはやった方がいいです。ですが、かなり出題内容は偏っています。最後に見直すのはVol2,3にした方がよさそうです。反省点再試験にかからなければよかった(勉強時間が足りなかった)ビデオ講座は苦手なところだけ見て、他は自分で病気がみえるを使って勉強すればよかった。QBに載っている表をもう少しちゃんと見ておけばよかった。そのため分子標的薬の◯◯が何に使われるかといった単純なみんなが間違えないような問題をいくつも間違えてしまった。誰かと勉強したかった。(ずーーーーっと1人で勉強していて気がめいりそうというか滅入ってました。完全に。)結果発表IRTってなーに?っていう人はこちらの紙をご覧ください。限られた時間と私の頭の能力からしたら大健闘です。8割あれば国試は安心、とのこと。7割ないと国試合格率は3割ほど…という統計をどこかでみたので、8割が目標でした。ひとまず、まぁまぁの成績でよかったです。全国のこれからCBTを受ける人に伝えたいのはとにかくQBを解いて、最後まで諦めないでください…!直前にみたものがびっくりするくらい本番に出た!という人もいましたので。そして、どの範囲も捨てないこと。どうせ出ても1問しかでないから発生学は捨てればいい。勉強する方が馬鹿だという発言をしていた人がいましたが、私は何問も出ました。人によって出題される範囲は全然違います。参考になったかわかりませんが、このブログを書くのに2時間ほどかけたので、1人でも役にたつ人がいると嬉しいです(´∀`)最後に…いつのテストでも結果を出せたのは自分だけの努力ではないです。まわりの人、家族や友達のおかげでもあります。これからも感謝の気持ちを忘れずにいきたいです。下のバーナーをワンクリックしていただけるとこの記事が沢山の方の目につきやすくなるので是非お願いします♡♡♡

  2. 一昨日、コミニティのミッキーさんがウパさんに、こんな話をした。・・・「笑う世間は鬼ばかり」の話をしたいのに、コミニティは若い人ばかしなのかしら?・・・とトークが来てた。それで、ウパさんは何度かミッキーさんのその話の裏話をしてあげたくてもなかなか会えなくてそれで、ここに書く事にしました。『笑う世間は、鬼ばかし』の台本を書いた作家さんと泉ピン子さんはウパさんがハワイにいる頃、お正月前後によく出会ってました。泉ピン子さんは、アラモアナのシャネルによく出没しウパさんの母が父にプレゼントをしてもらう予定の品まで買い占めていかれましたwシャネルの品物をほとんど買い占めていくので、店内にいた私達親子は口をアングリあけて見てました。母も泉ピン子さんをテレビで見るたびに「あ~、ワタシにクリスマスプレゼントを買ってしまった人や~」と言ってましたwハイヒール・モモコさんもシャネルには、お正月前後にシャネルに出没してました。ウパさんが、母に連れられてよくいくディズニーストアが近くにあるからシャネルをみてしまうんですね。 ブランドというのは、たとえば「安月給の新米サラリーマンが、給料をたくさんもらえるようになり板前さんが目の前で握る本物の寿司を食べれるようになった!」という感じに似てると思うんです。自分を磨き、自分がブランドに負けない人間になったときに身につける品であってほしいもんです。ウパさんが、日本人でシャネルがもっとも似合うと思う女性は『アムロ』です。40歳になり、引退宣言をされました。あとは、お子様との思い出を作れたらいいな♡

  3. アメブロの公式ジャンルを見たら、新たなジャンルがたくさんできていました。 以前は「メンタルヘルス」に登録していたのです。 でも、心屋系の方から、引き寄せ系の方まで、いろんなカウンセラーさんが登録してはる、このジャンル。 だから、わたし、なんちゃってカウンセラーやし(え?カウンセラーなの!?( ̄□ ̄;))なんだかしっくりこないような・・・・・と、ちょっと思っていました。 そこで、公式ジャンルを見ていたところ「日記」のカテゴリー内で「サブカル系女子」とか「ネクラ系女子」とかいろんなジャンルができていました。(↓私には意味がわからないジャンルもあるよ。塩顔系って・・・?) わたし、こう見えて(どう見えて?)元リケジョなもんで、放っておくとエセ科学的なことを書きたくなるんですよ。 誰も読んでくれないのに。 だから、 「理系女子」を選んでみたところ・・・・・・ 4,5日後の今日、ランキングを見たら アクセス数は元々、とても少ないんですが、初めて理系女子ジャンルに登録した時点でも、母数が少ないので初登場11位。 そんな折、いかり屋さま が最近の記事をシェアしてくれたのでぴょーんと1位になっちゃいましたわ。(圭子姐さんありがとう∩(´∀`)∩ワァイ♪ そして、リンクからこのブログを読んでくださった皆さん、ありがとうございます。お前なんか、しらねーって言わないで。) 平常時に戻るとまたランクは下がっていくんやな~(´_`。)とは思いますが、一度だけでも1位になったのは素直に嬉しいです。∩(´∀`)∩ワァイ♪ 以下、<まとめ>★場所を変えると簡単に1位になれることがある。★いかりんテロの効果は絶大。ヒデキ感激。

    たくさん共感されています

  4. ようやく通信指導が届いて大喜びで全科目終わらせましたがまたしてもトラブル発生です『線型代数学』の通信指導の問7ですこんな問題なんですがこれは1学期の単位認定試験と同じ誤り(2, 1) 成分の b がどんな値をとってもこの行列は直交行列ならないんです※ 慣れた人であれば見た瞬間にわかりますちなみに問8も同じように不適切問題ですなのでこれらの問には答えようがありません1学期に『数理科学』の自習問題で間違いを見つけて質問箱を使ったときには担当の石崎先生からではなく事務の方から「通信指導が終わるまでは回答できません」という不親切きわまりない回答がありましたなので同じ方法をとってもダメだと思い今回は学生課に対して通告することにしました……… で返信されたメールの全文がこちら放送大学学生課です。お問い合わせの件につきまして、回答いたします。通信指導問題につきましては、全国の学生の皆さまに同じ条件の下でご解答いただくため、誠に恐縮ですが、提出の締切日より前のお問合わせに関する回答を行っていないところでございます。通信指導は学習進捗度などを確認することが第一の目的ですから、まず印刷教材、放送授業等を参照して自力で答案を作成し、提出後に送付される添削結果を読んで復習した上で理解できない点がございましたら、提出期間後に「質問箱」または「質問票」を用いて、改めてご質問頂ければ幸いに存じます。なお、不適切な問題であった場合、受講者の不利益にならないように採点いたします。何卒よろしくお願いいたします。再び定型文が返ってきました今回もしつこく食らいつきましただいたい問7と問8は不適切問題なんだから印刷教材や放送授業を参照したところで自力で答案を作成できないっつーの改めて質問してくださいって言われても私は最初から「質問」なんかしてないしこれは「指摘」もしくは「指導」ですが2回目の返信も同じような内容であったため仕方ないので最後に2つの宣言をしましたひとつは「隈部先生に直接伝える」ということ来月ゼミでお会いするのでそのとき伝えます一応体裁をとって事務に連絡しているのにまるでトラブル対処能力がないので手続き的なものは飛ばすことにしましたもうひとつは岡部先生にも相談していること使えるものは何でも使ってダメダメな事務を正しくていくしかないようです

  5. こんにちは結婚3年目 アラサー主婦のちょんぴーです。いつもいいねや読者登ありがとうございます2016年11月に娘を出産。旦那と三人暮らしで、ただいま育休中お得活動を始めて半年収入公開▶《アフィリード》○○で私でもお小遣い稼ぎが出来ました▶《ポン活》生活費に余裕が出来たわけ▶《絶対》始めるなら早い方が良い!主婦の味方アプリちょんぴーです! 昨日申し込みましたPONEY実質無料のコラーゲンゼリー♡  すぐに反映されてました♡ 最近娘と一緒に自撮りすると私の顔がうん。確実に年取ったデス。このコラーゲンゼリーですこしでもすこしでもプルプルになりたい♡楽天ランキングでも1位だそうで期待します♡ 条件は『初回定期購入』でも1回でも休止・解約可能とのこと こちらの案件嬉しい\実質無料/だけど533円のお小遣い付きになりましたその理由は↓↓今回家族から申し込んだのでお友達還元分がプラスされます家族が申し込み1777円私にはその還元分30%533円合計:2310円▷PONEYはお友達還元がすごい◁紹介した家族Aの利用で30%家族Aが紹介した家族Bの利用で20%還元されます。この案件もオススメです♡簡単申し込み&電話確認のみ\2100円のお小遣い/PONEYの登録は9月中の登録がオススメ♡やっぱり登録するならボーナスたくさんもらえる方が嬉しいですよね♡  ここから登録で150円(いつもの3倍)初換金で400円(いつもは無し)キャンペーン条件をこなせば最大4200円(いつもは無し)↓ここからどうぞ↓登録の時には、画面中央のメールアドレス部分からお願いします♡にほんブログ村レシートがお小遣いに☞絶対始めるなら早い方が良い!主婦の味方アプリ☜☆ CASH☆BACK☆レシートだけでOKDLこちら☞♡♡♡ 招待コード:r5cYZXkJこちらから登録で50円♡☆CASHb☆ レシートとバーコードでポイントが溜まって 現金や電子マネーに交換できるアプリ DLこちら☞♡♡♡  招待コード:ABMXQ オススメポイントサイト☆ポイントタウン☆アプリDLやお買い物でポイントが貯まります! 経由しないと損です!☆ポイントインカム☆ 毎月15日からのネズ吉捕獲イベントは 見逃せませんよ~ ここからの登録で1000pt!☆ハピタス☆登録されている方多数。対象ショップや案件も豊富。☆i2iPoint☆神案件が多いです!☆モッピー☆ お友達還元案件が驚異の99%☆Potora☆ 移動でポイントもらえたり、 お友達紹介1名でもランキングボーナスある!?☆ちょびリッチ☆ モニター案件が豊富です アフィリード(コスメを買ってお小遣い)詳しくはこちら⇒♡♡↓ブログで紹介される方はこちらから↓↓ブログ書いていない方はこちらから↓

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  8.   この間、いかマス大同窓会は想像以上でびっくりしました。  なにがって、皆さんのキャラの濃さに。 わたし、ほんとにうすっ、って思いました。これって、いかマスだからですか? コバマスとかジェニマスとか、ニジマスとか(え?そんなのない?)ベニザケとか(え?それもない?)でも、卒業生のキャラの濃さって同じなんですかね?? それにしても同じ人間なのになんでこんなに違うんだろう? 別に引け目に感じているわけでもないんやけどみなさんの自由な濃さが面白すぎ。      そういえばわたし、昔トイプードルを飼っていたんですけどね。 甘えん坊だったり、寂しがり屋だったり、びっくりするほど、人間っぽかったです。 犬って、ネコ目イヌ科イヌ属タイリクオオカミの一種だそうです。(イヌなのにネコ目!) でも、私の飼っていたトイプーからはオオカミらしさが1ミリも感じられませんでした。 まあ、1ミリでも感じられたら飼わなかったけど(笑) ある研究によればオオカミとプードルを、広い囲いの中で自由に行動させて、全く同じ条件で飼育してみたところ、◇獲物を追うこと一つにしても、プードルの追っかけの対象は小鳥や落ち葉や自転車に乗る人だったりして、見境はないわ、明らかに遊びだわ、でオオカミと比べて遊び半分で、いい加減だったのだとか。  このほか、◇オオカミは怒ると唇をまくって歯をむき出して唸るのに、プードルの場合、ちょっとは唸るけど、あっさり。◇オオカミは生後4週間で単独で寝るようになるが、プードルは成犬になっても三分の一は互いにくっついて寝ちゃう。 プードル、ふざけとる(ノ´▽`)ノ 同じイヌ属タイリクオオカミ種のイキモノだってこんなに違うんだからヒト属ヒト種のワタシタチもいろんな性格を持ってて当然なんやなあ。 大同窓会の写真も、下の写真みたいだと思ったらキャラの違いに納得できますね!?犬と一緒にしてすんません(≧▽≦)

  9. んー薬剤師としてこんなこと書くのもどうかと思うんですけどねーいのちに関わることだし軽々しく言えないことでもあるんですけどねーたまに「こんなにおくすり飲んで大丈夫かしら?」とか「これ飲んだらよくなりますかね?」とか「副作用が心配なんです」とかおっしゃられることがあるんですけどねーんー飲んでみないとわからないっていうのが正直なところです。もちろん適正に使われた上での話で予測できる副作用はお知らせもしますけどそれでも予想外の出来事が起きることはあってやっぱり飲んでみないとわからないんですよねー。でも、まぁ、不安だろうなぁとは思います。ありがたいことにもともと丈夫ってこともありますがわたしもあまりおくすり飲みませんからねー。わたしの場合は栄養取ったり休息とったりできることをやってもだめならおくすり飲むって感じかしら。で、これっておくすりに対する価値観だけにあらず!!わたしは何事においても他人に頼るのがニガテなんですねー。今はかなり他力に頼って生きてますけどもね(笑)自分にできるだけのことをやってどうしてもダメなら他人に頼るって、生きてきちゃったんです。なんかおくすりに頼るときと似てません(笑)??長年薬剤師をやらせてもらって心屋でココロのことを学ばせてもらってコトトレでコトバのことを学ばせてもらって最近になっておくすりに対する価値観ってじぶんの価値観がまんま現れてるって気がついたんですねー。だからおくすりに対する価値観を知ってみるってじぶんの価値観を知るきっかけになるんです。おもしろいよー♪(うさぎさんとかめさん、見えてる景色がちがうよね〜)

  10. こんばんは、おみづです。前回は、脂肪肝指数が糖尿病の発症に関連するという学会発表の記事からブログを書きました↓https://ameblo.jp/omizu0416/entry-12310519711.html今回は、東京大学の研究グループの横断研究により、日本人の若年および中年女性において、食事のGI(グリセミック・インデックス;低値であるほど食後の血糖値の上昇がゆるやかとされている)がうつ症状と逆相関することが示されたということからブログを書いてみようと思います。ここ数年、糖質制限ダイエットなるものが新しくそして効果が出るのが早いダイエット法ということで爆発的に話題になっていますが一部では、糖質制限をすることによるデメリットも少しずつ問題として挙がってきているように思います(集中力の低下やイライラしやすくなった、やめたらすぐリバウンドした、といったすぐにわかる症状のようなものから、糖質を制限し代わりに脂質を多く摂ることで高脂血症のリスクが上がるのではないか、腎機能が低下している人は糖質の代わりに蛋白質を多く摂ることで腎機能の悪化を招きかねないという深刻な問題まで多岐にわたる)。似たようなもので、低GI食によるダイエットも、数年前に少し話題になりましたね。血糖値の上昇がゆるやかになるだけで、結局摂取する糖質の量は変わらない!という意見もあり、糖質制限ほどは爆発的な話題にはならなかったように思います。これら2つのダイエット法の内容からも、近年はとかく糖質が敵視されがちな傾向があるように思います。ところで、2016年12月にブルーバックス社から出版された、内科のDr.が執筆された、”欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」” という本があります。私は全部を熟読したわけではありませんが、この本の内容に大変興味を持ちました。(ちなみに筆者は、この著書の中で、「日本人は炭水化物は控えてはいけない、と述べていらっしゃいます)日本人は欧米人とは体質が大きく異なる、ということに加えて私が思うのは、同じ日本人でも人それぞれ体質が少しずつ違っていて、同じような食事制限が、同じように健康的で効果的とは言えないのではないかということです。ゆえに、糖質制限で健康的に痩せられる人もいれば、体調を崩してしまう人もいる。(糖質制限が厳格すぎたことが原因かもしれませんが、そうでなくても何らかの不調をきたしてしまう人もいると私は思っています。)糖質制限よりさらにゆるやかな、低GI食でも、むしろ日本人女性の場合年齢に関わらずうつになりやすいという結果が今回示されたわけです。高GI食は低GI食に比べて血糖値の急上昇・急降下を招きやすく、その現象が様々な体の不調を引き起こすことは前から知られていますが。「日本人女性の場合、GIの高い食事の方がうつにはなりにくい」私は摂食障害もうつ病も経験していますが(現在はほぼ寛解)、やはり糖質制限などが気になった時期があり、性格上厳格に実行した結果、心も体もボロボロになりとても辛い思いをしました。これからはこのように医学的根拠に基づいた正しい知識をもとに自分の心や体と上手に付き合っていきたいと思います。そして同じように苦しんでいる人たちにも正しい知識が広まり、少しでも苦しみが楽になることを願ってやみません。

  11. みなさまこんばんわ、みぃつんこと片瀬美月(かたせみづき)です今日は朝の4時半に起きて弾丸で奈良に帰ってきています!みぃの相棒、にゃーつんもいっしょだよ~おばあちゃんとおじいちゃんとスターバックスに行ってきました!みぃはソイラテにしたよ!前は豆乳飲めなかったけど、飲めるようになってメニュー選びの幅が広がりました2日間だけですが癒しのマイホーム堪能してくるよ~☆information☆ 09/22(金)東京イルミナティ(新宿ZircoTokyo)09/24(日)Fresh!撮影会フォトセッション09/25(月)東京イルミナティ(新宿ReNY)09/26(火)東京イルミナティ(新宿ナインスパイス)09/30(土)東京イルミナティ(大塚Hearts) 東京イルミナティ(新宿ReNY)10/01(日)東京イルミナティ(新潟県民会館)✩写真集✩須崎祐次カメラマンに撮っていただきました「原寸大おっぱい図鑑」Amazonにて、好評発売中です☆✩MV✩DEEP GIRLさんの「I kill」MVに出演しています探してみてね´ω`*✩CD✩✨東京イルミナティ1stシングル「アスキラ!」物販、通販にて発売中!🆕11/11発売予定! 東京イルミナティ1stミニアルバム物販にてご予約受付中!✩配信✩東京イルミナティ「恋メイト・チョコレイト」がいろんな音楽配信サイトで配信されています!ダウンロードしてね♪✩DVD✩👼1stDVD「ムーン・エンジェル」☺2ndDVD「ピュア・スマイル」💘3rdDVD「卒業の約束」🆕💓4thDVD「胸の高鳴り」9/29発売✩DMM.yell毎日更新中!!たくさんのyellお待ちしております!!!.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆気付いたらにゃーつんが片瀬家のボスにシメられて…………げふんげふん、片瀬家のボスと仲良くしていました…Twitter→→→@miduking___Please follow me

  12. 先日、ネイルサロンに行った。当初予約していた日は台風到来の日。事前にネイルサロンのオーナーより、日を変更しましょうか?と連絡が入り、次の日に変更をして貰っていた。ネイルをして貰った帰り、お腹が空いたのでランチを食べて帰る事にした。最初に入ろうと思ったお店は混んでいたのでやめて、別の店を探す事にした。駅の方に向かう。お洒落なお店が多いのだけど、衣服屋さんなのか、雑貨屋さんなのか、食べ物屋さんなのか分かりにくかった。より駅の方に行きかけたのだけど、やっぱりそっちに行くのはやめて、別の方角へ歩いた。ヘルシーな感じのお店があり、ランチをやっている。ここにしよう!ランチを食べる。その後、たまには贅沢しようと思い、デザートを追加で頼んだ。レジで会計をする。その時のレシート↓なんと!エンジェルナンバーそして、今日も「1111」のエンジェルナンバーを2回見た。1つは、スマホの時計。たまたま見たら、「11:11」もう1つも偶然見たブログで「1111」が紹介されていた。そして、もう1つ。昨日、たまたま登録した公式ジャンルで総合ランキング11位何のジャンルで登録しようか迷い、一旦は「ほんわか女子」で登録したのだけど、何か違うと思い「理系女子」に変えた。今の仕事はシステムエンジニアだし、高校3年間は数学関係はALL5だったし、物理・化学も4か5だったし、短大も理系だったし・・・と何やかんや理由を付けて。これは、何かの運命のサインなのかこれらのゾロ目に出くわす前に、たまたまミュウミュウさんの「運命のサインをよみとく事典」が発売されるという記事を目にしていた。 運命のサインをよみとく事典 Amazon 香椎美裕紀の「運命のサインをよみとく」公式ブログ早速、仕事帰りにこの本を買って帰る事にした。因みにはは「スタート、リーダーシップ」、は「パートナーシップ、感受性」らしい。うふふ

  13. 寒天で身体が浮腫むと言い続ける人へ②の続きです。腸内環境も健康的で、うんちも理想なものでも身体が浮腫むのはなぜか?水分は体内から排出されるのは汗や便・唾液等の体液等とありますが、目に見えるほとんどが尿として排出されます。排尿の量は成人でなんと1日平均1リッター以上と言われてますので、その他の分とあわせて、1日の摂取水分量が2~2.5リットルとなるみたい。尿を作る所が腎臓なんだけど、働きを保つには水分が必要。浮腫みは血液循環に関わっています。心臓がポンプのような働きをすることにより、私たちの体内に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。それと同時に、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみだそう。<浮腫みの原因となるものの例>(1)長時間の起立状態(2)運動不足による冷え性や血行不良(3)水分・塩分の摂り過ぎ(4)下肢静脈瘤(5)肝臓の病気(6)腎臓の病気(7)その他、色々浮腫みは色々原因があって診察や検査してみないと分からないものも多いです。意外とただ単に、塩分取り過ぎってことも有ります。ブログの方は軽食にカップラーメン食べてました。あれ塩分多いんですよ~そりゃ浮腫むんじゃないかな。。。Σ(゚д゚;)【日本人の1日あたりの平均塩分摂取量】は厚生労働省『平成25年国民健康・栄養調査結果の概要』男性・・・・11.1g女性・・・・9.4g【厚生労働省の1日あたりの塩分摂取量の目標値】男性・・・・8g女性・・・・7g【高血圧学会の1日あたりの塩分摂取量の推奨値】6g未満【腎臓病患者の目安】3~6gが理想【人工透析患者の目安】6g【WHO世界保険機関の1日の塩分量の目標値】5g未満そもそも、自然と共に生きている頃には私たちの祖先は、塩分は食べ物に含まれているもの・岩塩を舐めるとかで自然から頂いてたから、1日の塩分量は限られてたはず。そんな人間の身体に絶えず多い塩分を与えていたら、細胞にダメージ有りますよね。。。体に必要なものでも、必要な分以上は害なだけですヽ(;´ω`)ノ浮腫みは塩分と関わりが強いので、普段の食事の塩分量を計算してみて。本人が思っているより塩分は多く取っているかも。みんなはどのぐらいかな?自分ははかかり付けドクターから、1日の塩分量は6gと言われてます。1食あたり2gなんて、激薄塩味・・・お味噌汁1杯で越えちゃう場合もある。だから、お味噌汁飲みたかったら、後はご飯とおかずは塩無しになる。もともと素材の味が好きだから何とか我慢出来るけどね。時々、美味しさは塩分なんだって思うとき有ります( ̄ー ̄;私は腎臓の働きが悪いので、正座出来無いほど足が浮腫んでパンパンです。水分が排出されにくいので血圧も上がり、利尿剤などを飲んで強制的に尿を出してますが、根本的な腎臓は治らないので浮腫みが強いままです。腎臓が原因と分かり、利尿剤飲み始めたら軽く10キロ痩せました。まだ浮腫みがあるので自分の腎臓が健康だったら、実際の体重はもっと減るのだろうな~(^▽^;)ただね、血液循環の為にウォーキングして、バランス良い食事とおやつは寒天スイーツ食べながらダイエットしたら体重は更に減りました。ダイエットするのなら、偏った食事は止めて、しっかり動くようにしてみて欲しい。過去に私は色々あって、拒食症にもなりました。体脂肪も低くなり生理も止まり、婦人科に通って不妊治療してました。だからこそ、健康的に痩せるって事をみんなに知って欲しい。カロリー計算しないで身体動かして欲しい。家で暇で食べたくてしょうがなければ、パートやボランティア活動してみては?そして、慢性的なむくみが1週間以上続く場合や、定期的に浮腫んでしまうなら、内科など専門医による診断を仰いでくださいね。ある程度の量の寒天ごときで浮腫むぐらいだとおかしいですよ。。。定期的に自分の身体見直してみて、みんなは健康で居てくださいね(^_^)私は体重より引締まったからだのラインで考えると良いと思うよ~どうしてもダイエット食したいなら、昔の質素な食事真似してみたらどうかな?現代人は贅沢しすぎだから脂肪に蓄えられちゃうのかもよ?昔の人で太っている人は限られてたはずだもんね。それと、ダイエットは理系と繋がってるので、色々循環器系や消化など色々勉強してみて。結構生きるのに為になるよ!(*^ー^)ノとりあえず、今日まず1食分の塩2gを量ってみて欲しいな~それで料理してみてね。味はどう感じるかな?(出来たら一人分で。無理なら2g×人数)そんな薄味で生活して、それも浮腫んでたら、続きの④を読んでみてね。④へ続きます。

  14. こんにちは結婚3年目 アラサー主婦のちょんぴーです。いつもいいねや読者登ありがとうございます2016年11月に娘を出産。旦那と三人暮らしで、ただいま育休中お得活動を始めて半年収入公開▶《アフィリード》○○で私でもお小遣い稼ぎが出来ました▶《ポン活》生活費に余裕が出来たわけ▶《絶対》始めるなら早い方が良い!主婦の味方アプリ早速届きました♡洗顔石鹸お試しセットお試しセットじゃなく定価で買うと5000円近くする高級洗顔石鹸。これお小遣い付きでした今月のポイントインカムネズ吉イベントで申し込みしました▶ネズ吉捕獲イベント◀毎月15日から開催されるボーナスイベント。条件クリアすると200~500円のランダムでボーナスGET!利用したのはこれ嬉しい実質無料980円あとで980円分のポイントがポイントインカムから返ってきますしかもねず吉捕獲イベントでボーナスがもらえます♡高級洗顔石鹸を452円お小遣い付きでゲットできました♡ねず吉イベントで利用するのが断然お得!これだからやめられません♡ボーナスもらえるねず吉イベントは\25日まで/↓ここからの登録で100円↓にほんブログ村レシートがお小遣いに☞絶対始めるなら早い方が良い!主婦の味方アプリ☜☆ CASH☆BACK☆レシートだけでOKDLこちら☞♡♡♡ 招待コード:r5cYZXkJこちらから登録で50円♡☆CASHb☆ レシートとバーコードでポイントが溜まって 現金や電子マネーに交換できるアプリ DLこちら☞♡♡♡  招待コード:ABK89 オススメポイントサイト☆PONEY☆ 楽天お買い物で還元率50%もあり!☆ポイントタウン☆アプリDLやお買い物でポイントが貯まります! 経由しないと損です!☆ポイントインカム☆ 毎月15日からのネズ吉捕獲イベントは 見逃せませんよ~ ここからの登録で1000pt!☆ハピタス☆登録されている方多数。対象ショップや案件も豊富。☆i2iPoint☆神案件が多いです!☆モッピー☆ お友達還元案件が驚異の99%☆Potora☆ 移動でポイントもらえたり、 お友達紹介1名でもランキングボーナスある!?☆ちょびリッチ☆ モニター案件が豊富です アフィリード(コスメを買ってお小遣い)詳しくはこちら⇒♡♡↓ブログで紹介される方はこちらから↓↓ブログ書いていない方はこちらから↓オススメアプリ▷FiNC◁招待登録で500円!ダイエットアプリ⇒こちらの記事へ☆ペイモ☆ 詳細はこちら⇒♡♡  招待コードPUXMBXP ▶paymoダウンロードはこちら☆itsmon☆レシートでポイント貯めてモスやケンタゲット!☆タッチモール☆動画見て50円/日。1560円/月貯まります。ここから登録で100円分のポイントがもらえます。(紹介コード:DDBQAが既に入力されています)

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  16. ポイントインカムのネズ吉捕獲イベント始まりましたね!!先月は追いつけなかったので、今月はめっちゃやる気でした今月もボンヌ利用しましたなんか毎月毎月ボンヌ使ってる気がするなたまには他のもやりたいけど、育休中はなかなか単独で出かけられないから、どうしても在宅でできるものに限られてきてしまいます。ボンヌいいですよ!!すぐ承認待ちに反映されるので、ソッコーでネズ吉捕獲できます今回は、恥ずかしながらこちらを購入!第二の尻の存在にずっと見て見ぬフリしてきましたが、さすがに出産も終わったし、そろそろ本気出す(笑)運動じゃないんかい1728×3=5184ボンヌのポイント17003484円で購入!内、1290円ポイント還元されるので、実質2194円で購入こちらのツールをお借りして計算しています❤️ボンヌ計算ツールボンヌのポイントは毎月勝手にくれるし、ポイントインカムの還元率もめちゃいいので、定価の半額以下で買ったことにホント、ポイントサイト様々ですわポイントサイト知らずにボンヌ利用してた頃の自分を叱ってやりたい無事にお小遣いゲット❤️かなりもらえた方ですね買い物してお小遣いもらうとか、ホントポイントサイト大好き始めなくてもプラマイゼロだけど、始めたら少しでもプラスに!!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨❤️ポイントタウン❤️メインで使っているポイントサイトです会員ランクボーナスが嬉しい❤️ポイントインカム❤️100%ポイント還元がいっぱい会員ランクが下がらないのも嬉しい❤️ちょびリッチ❤️テンタメやガチャでコツコツ貯めてます普段買わないようなものをテンタメで試せたりして楽しいです!❤️予想ネット❤️サブサイトとして使ってます。毎日クジの当選確率が高いです!❤️モッピー❤️ガチャでコツコツ貯めてます!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨❤️Cashb❤️紹介コード:ABYOY❤️サンプル百貨店❤️紹介コード:brDWYGbZ❤️楽天Rebates❤️こちらから登録してくださいル・クルーゼや、アカチャンホンポなどの利用で楽天ポイント貯まります!❤️検索ニュース❤️こちらから登録してください。普段の検索をこちらでするだけで、おこづかいが稼げます❤️CASHBACK❤️紹介コード:uGGevJCH✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

  17. こんにちは、おみづです。前回のブログでも少し触れましたがここ数日、少し頑張りすぎていて、だけど昔からの悪い癖で、頑張りすぎるのが自分でうまく制御できなくて。疲れが溜まってきていると感じたので、今日は思い切って勉強から離れて気分転換デーにすることにしました。5月以降、拒食からの反動の過食がきたところに、ステロイドの副作用の食欲増進が拍車をかけ、短期間に体重が急増したため、7月頃からずっと、かなりの膝や踵の痛みに悩まされてきましたが、最近あまり感じなくなってきていたので、今日はみなとみらいまで行ってみることにしました。久しぶりに、海が見たくて…すでに、横浜までなら何回か行っていたのですが、足が痛くて駅チカをぶらつくに留めていたので、とても楽しみでした。久しぶりのみなとみらい。天気は最高に良くて、真夏の暑さはもう過ぎ去っていて。太っている私はすぐに汗ばんできてしまいましたが、我慢できる範囲内。クイーンズタワー、Mark is みなとみらい、ちょっと歩いてワールドポーターズ。全く足も痛くならず、早足で歩いても全く疲れなくなっていることに驚き、またとても嬉しく思いました。これなら仕事復帰しても大丈夫そうだな、と。私は遠距離恋愛をしています。彼氏がこちらに来てくれる時はいつも大抵同じみなとみらいのホテルに泊まります。ゆえにみなとみらいで遊ぶことも多いのですがここしばらく会えていないので、一人で歩くのはちょっと寂しかったです。でも、二人で歩いた時のことを思い出したりするので少し幸せな気持ちにもなれました。横浜駅の地下街には医学書を取り扱っている書店があるので、みなとみらいに行く前にちょっと立ち寄り、3冊ほど購入しました。これはいい!今の自分が勉強したいことが書いてある!っていう本に出会えたこともあり、今日はいい一日でした(⌒∇⌒)

  18. こんばんは( ´∀`)さて、個人的に9月中にやらなければならない問題集を書き出してみました.......これね、意外と量ある ( ^∀^)ゲラッゲラ笑ってる場合じゃないです。先月まで あまり勉強してなかったのが悔やまれる仕事キツイからとか言い訳にしてね.........9月から頑張るっていいながら退職すると夕方まで睡眠とりがち(´༎ຶོρ༎ຶོ`)すみません、ちゃんとします。(元ネタわかる人にはわかる)(わかってほしい)(海の上の診療所)(武井咲)(まこちゃん)そして、勉強のお供🍵(画像が縦にならないのごめんなさい)ジャスミンティーです!ジャスミン茶には美容効果・ダイエット効果等女性に嬉しい効能いっぱいちなみに、ジャスミンティーを飲んだ日は別途、ビタミンサプリは取らない方がいいです過剰摂取になって逆にニキビできたりします(私はできました)皆さんも是非話変わりまして「愛したって秘密はある」めちゃめちゃ怖くなかったですか?私は鳥肌立ちました...........最後の ” ずっと、ふたりで ” のとこでいや、三人やんけ!ってツッコミを入れたのは私だけではないはず...........二重人格を一人とカウントするか二人としてカウントするかはいろいろ意見が割れるとは思いますが黎と朔って、もう一方の人格に名前をつけてる時点で私は二人としてカウントしていいと思うんですね。持論はさておきでも、このドラマで福士蒼汰が好きになりましたそれでは、今日はこの辺でいつも、お読みいただきありがとうございます(*´ω`*)いいねも頂いて(▰˘◡˘▰)今回も東大受験ブログランキング ポチッとお願いします

  19. こんにちは結婚3年目 アラサー主婦のちょんぴーです。いつもいいねや読者登ありがとうございます2016年11月に娘を出産。旦那と三人暮らしで、ただいま育休中お得活動を始めて半年収入公開▶《アフィリード》○○で私でもお小遣い稼ぎが出来ました▶《ポン活》生活費に余裕が出来たわけ▶《絶対》始めるなら早い方が良い!主婦の味方アプリちょんぴーです!こちらのブログから登録してくださりお友達が増えていました◎ポトラ◎フェムマーケティング◎アフィリードとっても嬉しいです♡ありがとうございました♡この前のテンタメの商品がポン活に出ていたので行ってきました♡50ポイントで引き換えたけど、テンタメで183円バックされるから133円のお小遣いになりました♡テンタメはすぐに無くなって間に合わない事もしばしば。。早めに登録しておくとスムーズです♡朝からうらやましいなぁって思ってること。新築マンション、戸建購入者の方限定。アンケート答えるだけで7200円 ☞PONEYから2200円 ☞スーモから5000円うちは対象エリアじゃなかった対象エリアの方で『2015年1月以降に購入された方』は良かったら利用してみてください。PONEYの登録は9月中の今が登録オススメ♡登録で150円(いつもの3倍)初換金で400円キャンペーン条件をこなせば最大4200円もらえるのはいまだけ!↓ここからどうぞ↓登録の時には、画面中央のメールアドレス部分からお願いします♡にほんブログ村レシートがお小遣いに☞絶対始めるなら早い方が良い!主婦の味方アプリ☜☆ CASH☆BACK☆レシートだけでOKDLこちら☞♡♡♡ 招待コード:r5cYZXkJこちらから登録で50円♡☆CASHb☆ レシートとバーコードでポイントが溜まって 現金や電子マネーに交換できるアプリ DLこちら☞♡♡♡  招待コード:ABK89 オススメポイントサイト☆PONEY☆ 楽天お買い物で還元率50%もあり!☆ポイントタウン☆アプリDLやお買い物でポイントが貯まります! 経由しないと損です!☆ポイントインカム☆ 毎月15日からのネズ吉捕獲イベントは 見逃せませんよ~ ここからの登録で1000pt!☆ハピタス☆登録されている方多数。対象ショップや案件も豊富。☆i2iPoint☆神案件が多いです!☆モッピー☆ お友達還元案件が驚異の99%☆Potora☆ 移動でポイントもらえたり、 お友達紹介1名でもランキングボーナスある!?☆ちょびリッチ☆ モニター案件が豊富です アフィリード(コスメを買ってお小遣い)詳しくはこちら⇒♡♡↓ブログで紹介される方はこちらから↓↓ブログ書いていない方はこちらから↓オススメアプリ▷FiNC◁招待登録で500円!ダイエットアプリ⇒こちらの記事へ☆ペイモ☆ 詳細はこちら⇒♡♡  招待コードPUXMBXP ▶paymoダウンロードはこちら☆itsmon☆レシートでポイント貯めてモスやケンタゲット!☆タッチモール☆動画見て50円/日。1560円/月貯まります。ここから登録で100円分のポイントがもらえます。(紹介コード:DDBQAが既に入力されています)