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公式ジャンル「メンタルヘルス」記事ランキングの19位〜38位です。メンタルヘルスジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「月曜日。」です。
アル中断酒中。３にゃん、４姉弟を護れるのは私。
月曜日。おはよ、きびちゃんおはよ、ういトテ💕５時半頃起きて、１時間ほど布団の中でティーバー見たりして。お弁当の為に渋々布団から出ます。一番にするのは、とりあえず弁当箱にご飯を詰めること。次に、卵焼きの卵液を作る。フライパンを温めて、さて焼こうと 振り返ったら、ﾄｯﾃちゃんがテーブルに乗って卵液舐めとるやないかっヽ((◎д◎))!!コラーーッ！って思わず叫んだけどこの顔（笑）「だってあったんでちもん」🌞お弁当😺🌞昨日の茄子カツと、揚げついでにフライド人参。キャベツのマスタード和え、でした😊最近の子どもたちのヒットは、↓↓↓このバーベキューソースフライや、唐揚げとかにもつけてます。関西の味付けのせいか、スイートチリソースとか、甘めの味が好きみたいマクドナルドより、スパイス控えめで私はフライドポテトにつけるのが好き最近の朝食。もはや、チーズすら乗せない（笑）代わりに２枚食べるよ。タバスコかけてあ、子どもたちにはチーズ乗せますよ？この日の割り込みは、ﾄｯﾃちゃん！ぐいぐい〜っとな…する…あ、きびお去る💔お昼はカレーうどん。お昼ご飯代は四人で１６０円🌜夜ご飯😺🌜生野菜とモヤシとキクラゲとほうれん草の中華あんかけ炒めマーガリンと塩コショウで炒めたコーン🌽こちらも業務でg９８円の2割引きだった豚ロース、厚切り肉を使って豚ロースステーキ🥩腕くらい太い人参が５本２９８円だったので最近人参をよく使うの（笑）今日は、ポトフ風のスープにご馳走様でしたお肉嫌いなたいちゃんも、おかわり！と好評だったポークステーキ。子どもたちは鶏肉と間違うほど、分厚かった。小麦粉はたけば、固くならずにちょっと豪華に見えて、喜んでくれました晩ご飯…６人分、１０５０円✨朝、幼稚園帰りの買い物終えて自転車停めてたら、声をかけられ。振り返ると、車の窓を開けて手を振ってきたのは、去年私を(私が勝手に)苦しめたチョコレートの社長夫婦でした。嫌な予感…と、思ったとおりに、車から降りてきて「ちょっとだけでも助けてくれへん？」「3カ月だけ！」「作業場来なくていい！家に材料持ってくるから！」「お願い！頼んますわ！！」自転車と、買い物袋を片付けれないまま 夫婦であれやこれやと私がNOという理由を覆し…「もう承諾は得てんねん！」と。 もう。社長私が断れない前提で話し進めとるやないか ４０個包装して、一箱完成。で８００円。１時間でできれば時給８００円やけどんなわけあるかい（笑）無理じゃ。チョコ詰めるだけじゃないからね。包装に必要な備品の組み立て、数を数えることから始まり、段ボールの組み立て、チョコ詰め、リボン掛け、タグ付、バーコード貼り、検品、箱詰めまでして、一箱完成、８００円。昔は４００円 …でも。割に合うとか合わないとか、贅沢言ってられなくて…正直、有り難いお話と思いました。ので、引き受けました。１時間後、段ボール📦️5箱分のチョコが早速届く素早さでした 猫がいることも散々伝えたけど大丈夫大丈夫！の繰り返し。異物混入とかで、仕上げた段ボール📦️全箱帰って来るとかあるでしょ！？と聞いても、そんな事ないない！って。…あるくせに。と、思いながら。どう、３にゃんいる中で、うまいこと内職するかで悩んで。 昨日は、何一つしてませんﾄｯﾃちゃん、絶対にりぼんに飛びついて来そう…【マラソン限定P5倍】＼楽天ランキング1位／ 【猫びより掲載モデル】 猫じゃらし ねこじゃらし 猫用おもちゃ 猫のおもちゃ 猫 ねこ ネコ 羽根 鈴 おもちゃ 釣り竿 猫用品 ペット用品 猫おもちゃ ストレス解消 運動不足解消 コンパクト 鳥の羽 鳥のハネ 頑丈 猫じゃらし楽天市場ﾄｯﾃちゃん、咥えて持って来て「遊んで！」と言ってきます（笑）
むーと精神障害 毎日の記録
過去の出来事 私はトラウマ関連疾患と診断され、愛着の問題だとか、解離症状、不安摂食の問題、フラッシュバック…まぁまぁ色々と私の状態は複雑。。なんだけど…普段は嫌だった事とかトラウマは思い出せなくて。。ふとした瞬間に、色々と溢れて思い出してしまって、パニックになって、、、現実との区別がつかなくなって、気付いたら2、3日経ってるとかそういうのはもう、前からずっとある事で。前までは、このふとした瞬間に思い出すっていうので入院やら隔離拘束とかされてたくらいなんだけど…。今は主治医が気持ちが溢れてきたら、紙にとりあえず書き殴ってよかったらその紙の内容を共有してほしい…みたいなことを。今年の春入院してた時に言われたから、取り敢えずもう書き殴って、その後筋注やらパニックになってるから隔離やらされてたけども…。落ち着いた頃に主治医に一旦見せてみたのね。そしたら、謎にDr.これは…重いね…抱えきれなくなるね…。って言われてから、その紙を持ち帰ってたんだけど…。うーん。トラウマって何なんだろうっていつもこのワードを聞くたびに思う自分がいる。周りの今の人達は私の家庭はちょっと変わってるって言ってたり、虐〇とかそういう事が日常的にあっていたんだって…。話聞く限り思うみたいだけど…。私は生まれてから何年も両親や親戚が普通で、周りがクラスメイトとかからの話聞くと甘やかしすぎてるって…。ずっとそう思ってたから…今言われても…うーんって腑に落ちないところも正直ある。ずっと私は操り人形みたいな感じで思って生きてたから。その名残はまだちょっとあるけど…。両親の教育が基本的に自分の意思は出したらダメ。負の感情出したらダメ。勉強とか習い事とかはやりたくなくても頑張ってたよ…。でも出来なかった場合は、ちょっとね…まぁ色々と。罰があったから。それは当たり前。そこはトラウマとは自分では思ってない。だけど…うーん…何なんだろうね。本当に迷宮入りになるからここまでにしておくんだけどちょっと自分の中のモヤモヤ記録してみました。ここまでみてくれてありがとうございました！またね
統合失調症の娘が専門学校に通い、夢をつかむまでの日記
娘、統合失調症になってから11月で5年が経ち、6年目に入ります。中2で統合失調症と診断された娘。その後どのように過ごしてきたのでしょう。私、アラフィフ、家🏠で英語を教えて20年、パートは介護職を退職、念願のホテル職からの旅館に転職❗️好きな事、好きなものに囲まれて生きていきたい❤️と模索中高1の息子もいますが、また別アカで発信。只今、進学or留年or退学かで崖っぷち中！2人とも何とか頑張って欲しい！いつもいいねやコメントフォローありがとうございます励みになってますこんにちはよっしーです。本日2回目投稿〜1回目まだの方はこちら💁♀️『娘、統合失調症になり5年たちました。2025,11』娘、統合失調症になってから11月で5年が経ち、6年目に入ります。中2で統合失調症と診断された娘。その後どのように過ごしてきたのでしょう。私、アラフィフ、家🏠で…ameblo.jp娘は、体調の事もあり、専門学校は1年制を選択。家🏠から大阪まで1時間半はかかるし、専門学校には１限目から夕方まで毎日行かなければならない。なので、2年も通えないだろうと思い、本人は2年行きたかったけど、話し合って1年制にしました。高校は通信制。1,2年の時は通学してたけど、3年生の時にはスクーリングと試験の時のみの登校だった。だから余裕だったし元気だった。4月から念願の専門学校の授業が始まり、5月まで絶好調それから、1年制は就職活動も5月くらいから始まり、娘は毎日、アプリでチェックし、行きたい就職先を見つけると、応募して書類審査、志望動機や課題の提出、一次面接（オンライン）、最終面接（対面）とクリアしてしまいました。ですが、その頃（7月頃）には、学校🏫に行けなくなっていました。それからは〇〇ホテルに就職したいけど、学校には行けへん…。どうしたら行けるようになるの〜？学校行けへんかったら、せっかく内定もらったのに行けへん。その内、負の感情がエスカレートして意欲湧かへんから何もできひん。やりたいこと何もできひん。お金ないから何もできひん。行動力ないから何もできひん。したい事できひん。お金稼げへん。だって私病気やもん。病気やから治らへん。頑張ってるのに治らへん。となっていました。ですが、サプリを全て止めて、また酵素風呂に通う事にしました。なかなか安いものではないですが、サプリとプロテインを止める代わりに週2回連れて行く事にしました。『#試してよかった健康法』酵素風呂‼️ぬかとひのきがあって、ぬかは初めは匂いに抵抗があったけど、だんだんと病みつきにひのきも森林にいるみたい。とても落ち着きます酵素風呂の効果とは…ameblo.jp今後、調子が良くなり、無事に補講と追試と課題提出ができる事を祈って…✨ですが、もし卒業出来なかったとしても、新しい道はいくらでもあるよ！と、もう何十回も話してきました。障害者雇用で働くという選択もある。フリーターしながら調理師免許をとる事も可能。全然違う職業についてもいいし、しばらく家で療養してもいいんだよ！〇〇（娘）が健康になり楽しく過ごせる事が一番なんだからと…。ホテル内のレストラン（和食）に内定なので、きっと朝も早いし、今以上に大変でしょう。職場の近くに一人暮らしをする事も考えていて、今後どうなるのか、気になる私は必死に掛け持ちで働いておりますでは、またね〜
平気なふりをするしかないし
先日、私のXのタイムラインに流れてきたポスト。アカウント名「0日後にしぬ24卒研究職/無職」さんのポスト。そのポストには、この世とのお別れの言葉がつづられていました。この人は本当に死んでしまったのだろうか、Xでは何が本当で何が嘘なのかわからない場合もあるから、はじめは疑いの目でみました。でも、なんとなく、本当に死を選んだんだろうなと感じました。アカウントは死ぬ1か月前からポストがはじまり、死ぬ日を決めて、決めたその日にむけて準備をしていくポストされていました。人間関係に絶望したことがきっかけのようでしたが、具体的な理由はかかれていません。経歴を見れば誰もがうらやむ高学歴で、つきたくてもつけなかった人が多いであろう研究職で、彼女もいた。そんな人でも死を選ぶのか。いや、そんな人だから死を選んだのかも。頭がよいから、この世の理不尽を悟り、こんな世に生きている意味なんてないって、わかっちゃったのかも。生きている意味なんてない、だから死のう、ということだろうか。私も、もう自分なんて生きている意味なんてないなって、わかっています。でも私はそこから自殺に一直線に突き進むことはありません。自殺の一線は私には越えられない。それを超えていった彼のことが羨ましい。数日前、新たな命のカウントダウンアカウントを見つけました。気になるからフォローしたかったけど、フォロワーも少なかったし、なんとなくフォローできなかった。アカウント名を覚えておいて、検索してみてみようと思ったけど、それも忘れちゃった。でも、そのうち、また私のタイムラインに出てくるような気がする。気になるのはただの野次馬根性で怖いもの見たさか。それともその人と自分を重ねて、疑似的に自殺をした気分になりたいのか。とにかく気になります。冬に欠かせない私の2大アイテム【15%クーポン 10/13 23:59迄】電気毛布 両面 フランネル 電気敷毛布 電気掛敷毛布 掛け敷き毛布 140×80cm 188×130cm EMS-FK140E/EMS-FK141EE/YMK-FK40E/YMK-FK50E 節電 電気毛布 ひざ掛け毛布 ひざ掛け 山善 YAMAZEN 【送料無料】楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 日本製 久留米綿入れはんてん はんてん レディース 暖かい おしゃれ 和柄 大きい 女性用 ドビー織 あられ柄 フリーサイズ 半纏 袢纏 半天 どてら ちゃんちゃんこ 丹前 レディース 防寒 ギフト 夫婦 お揃い 男女ペア 敬老の日 プレゼント 配送日指定可 60代 70代楽天市場 楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る 楽天でのお買い物はこちらからよろしくお願いしますランキングに参加しています
更年期と向き合うために必要な3つのこと。
￣￣￣ヾ ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす今日は 昨日の夜に かなり時間かけて考えた「気・血・水」の内容をわかりやすくまとめてみたよっ。体質は漢方薬を選ぶときにもお役に立つので 読んでみてねぇ～東洋医学でよく出てくる「気・血・水（き・けつ・すい）」についてかんたんに分かりやすく説明するねっ🌿 気（き） 目に見えないエネルギーのこと。 体を動かしたり、温めたり、外からの邪気（風邪や疲れなど）を防ぐ力。 「元気」「気力」「やる気」の“気”です。 👉 足りないと → 疲れやすい、やる気が出ない、風邪をひきやすい。 👉 滞ると → イライラ、胸がつかえる、ゲップやため息が多い。❤️ 血（けつ） 血液そのもの＋血液が運ぶ栄養・潤いのこと。 体の組織に栄養を届け、心を安定させる役割も。 👉 足りないと → 顔色が悪い、ふらつき、髪や肌のカサつき、不眠や不安感。 👉 滞ると → 肩こり、頭痛、生理痛、しこりや冷え。💧 水（すい） 血以外の体液全般（リンパ液、汗、涙、唾液など）。 体を潤したり、関節をスムーズに動かす役割。 👉 足りないと → 口や肌の乾燥、便秘。 👉 滞ると → むくみ、頭重感、めまい、鼻水。まとめると 気：エネルギー（体を動かす力） 血：栄養と心の安定 水：うるおいと流れこの3つがバランスよく巡っていると健康でどれかが不足したり滞ったりすると不調が出やすくなるよ東洋医学では「気・血・水」のバランスが崩れるといろんなタイプの体質になります。よくあるタイプをまとめてみたよぉ🌿 気のトラブル1. 気虚（ききょ）＝気が足りないタイプ 特徴：疲れやすい、風邪をひきやすい、声が小さい、食欲がない 性格傾向：心配性、気を使いすぎて疲れる 例：ちょっと動くだけでグッタリ2. 気滞（きたい）＝気が滞るタイプ 特徴：イライラ、胸やお腹の張り、ゲップ・ため息が多い 性格傾向：ストレスをため込みやすい 例：気分の浮き沈みが激しい❤️ 血のトラブル3. 血虚（けっきょ）＝血が足りないタイプ 特徴：顔色が白っぽい、めまい、動悸、髪や肌が乾燥、不眠 性格傾向：心配や不安を抱えやすい 例：夜なかなか眠れない、夢をよく見る4. 瘀血（おけつ）＝血が滞るタイプ 特徴：肩こり、頭痛、シミ、唇や舌が紫っぽい、生理痛が強い 性格傾向：イライラしやすい、頑固 例：冷えと痛みがセットで出る💧 水のトラブル5. 水滞（すいたい）＝水が滞るタイプ 特徴：むくみ、体が重だるい、めまい、下痢や軟便、関節の痛み 性格傾向：のんびりだけど動きたがらない 例：雨の日に体調が悪くなる🌸 まとめイメージ 気虚：エネルギー不足 → 疲れやすい 気滞：ストレス停滞 → イライラ 血虚：栄養不足 → 不眠・不安・肌髪トラブル 瘀血：血の渋滞 → 冷え・痛み・シミ 水滞：水の巡り悪い → むくみ・重だるさこの「5タイプ」を知っておくと自分の体質チェックやセルフケアに役立つのと漢方薬を選ぶときにも必要な内容だよ次は「気・血・水のトラブル5タイプ」ごとのセルフケア方法 を、かんたんにまとめてるよ🌿 気のタイプ1. 気虚（エネルギー不足） おすすめ習慣：十分な休養、朝ごはんを抜かない、深呼吸 食べ物：米・いも・きのこ類、鶏肉、はちみつ 控えたいもの：冷たい飲み物、生もの2. 気滞（ストレス停滞） おすすめ習慣：軽い運動、深呼吸、アロマやハーブでリラックス 食べ物：みかん・グレープフルーツ、しそ、玉ねぎ、香味野菜 控えたいもの：脂っこい食事、暴飲暴食❤️ 血のタイプ3. 血虚（栄養不足） おすすめ習慣：夜更かしを控える、リラックス時間をつくる 食べ物：レバー、まぐろ、ほうれん草、黒ごま、なつめ、にんじん 控えたいもの：インスタント食品、カフェインのとりすぎ4. 瘀血（血の渋滞） おすすめ習慣：ストレッチ・軽い運動で血流改善、体を冷やさない 食べ物：しょうが、にんにく、玉ねぎ、黒酢、ブルーベリー 控えたいもの：冷たい飲み物、甘いお菓子の食べすぎ💧 水のタイプ5. 水滞（余分な水分） おすすめ習慣：体を温める、汗をかく運動、半身浴 食べ物：とうもろこし、はと麦、冬瓜、きゅうり、昆布 控えたいもの：冷たい飲み物・ビールの飲みすぎ🌸 ポイントまとめ 気虚：休養＋温かい食事 気滞：リラックス＋香りのある野菜 血虚：鉄分・栄養を意識 瘀血：温めて流す 水滞：余分な水を出す自分が どのタイプにあてはまるかわかったかなぁ～！？複合のタイプもあるからねぇ～～！！食べ物でセルフケアとかもできると思うので気を付けてみてねぇ今日も みんなが穏やかに過ごせますよぉ～に
【40代休職オヤジ】復活への道〜未来はそれでも光ってる〜
どうも会議は早く終わらせたい、ロビンです2年半の休職から復職して半年いまだ調子は上がらずもなんとか休まず働いてます『出張のため急遽買ったユニクロのジャケット』どうも寒くてしょうがない、ロビンです。寒くなってきて着る服がありません『秋物がないからユニクロのシャツを買い足した』どうもビジネスファッションがわからない、ロ…ameblo.jp自責のクセ先日、自分がメインで関わる会議でグダグダな進行になってしまい会議後に上層部からお叱りを受けてしまいました。こういうときいつも自責を強く感じてしまいます。自分の事前調整が不十分で進行がうまくいかなかったのだと。もっと関係者に根回ししておくべきだったと反省して落ち込んでしまいます。若い頃から自責で考えろと教わってきました。他人のせいにせず自分事として捉えることを推奨されてきました。仕事をする上で大事な心構えの一つでしょう。でも何事もいきすぎはよくないです。自分のコントロールできないことまでいちいち自分のせいだと過剰に責任に感じる必要はないのです。今回も正確には進行役は別の人だったしグダグダになった理由は一部の人の意見が食い違い議論が平行線になってそれをうまく止められなかったから。意見を言うのは限られた人で時間が超過しているのに空気を読まずグダグダと話し続けたから。こういう人はたとえ事前に説明していても会議の場では熱くなって勝手に語り出したりなかなか止められないものです。進行役も自分じゃなかったしその人もうまく仕切れなかった。怒られた責任を自分だけに感じる必要はないのです。アイツらのせいで自分が巻き込まれて！むかつくと他責思考なくらいでちょうどいいんだろうと思いますなかなかそれができないんですけどね銅のタンブラーでハイボール！【本州送料無料】霧ヶ峰クラフトハイボール 焦がし杉樽仕立 350ml缶 12本（1ケース）麗人酒造 北海道・四国・九州行きは追加送料220円かかります。楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒ 食楽工房 タンブラー 350ml 日本 純銅 グラス カップ タンブラー 酒器 ギフト プレゼント (メーカー直送、代金引き不可）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ロックグラス 純銅 敬老の日 いい夫婦の日 内祝 結婚祝 ウエディング ギフト 贈り物 ロックグラス ビールグラス いい夫婦の日 記念日 御祝 プレゼント 引き出物 引出物 出産 お返し 法要 お酒 タンブラー グラス 銅グラス あす楽 【食楽工房 純銅ロックカップ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}贈り物 ギフト 敬老の日 いい夫婦の日 内祝 結婚祝 ウエディング ギフト 贈り物 ビールタンブラー ビールグラス 暑中見舞い 引き出物 引出物 出産 お返し 法要 ビール カップ グラス 銅グラス 高級グラス 高級カップ ギフトラッピング対応【食楽工房 純銅ビアカップ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
精神科卒業までの道のり記録
ブックレビューブログです。「禁忌の子」というタイトルと本の表紙を見て惹かれて読みました。「禁忌」という言葉の重さに「どんな子を禁忌と表現するのだろうか？」と、まず興味を持ちました。不適切な考えなのは承知ですが、「精神異常の子なのか？」とまずは思いました。この「禁忌」という意味を説明してしまうとネタバレになるのでご想像にお任せします。筆者の山口未桜さんは医師。医師でありながら小説家という才能豊かな人です。「禁忌の子」は第３4回鮎川哲也賞受賞作です。一気読み系の面白さでした。深夜2時過ぎまで読み込んでしまい翌日には読み終えました。「一気読み系」の面白い小説にはそうそう出会えません。感想としてはドラマ化、映画化されそうだなぁと思いました。医療がテーマもので登場人物も医師。冷静で論理的であまり感情を持つことができないクールなイケメン医師が探偵役。事件の謎を解明していくわけです。ガリレオシリーズの福山雅治が頭に浮かんでしまいました。そういう既視感がありながらも引き込まれて一気読みさせてしまう系。山口未桜さんの腕なのでしょう。少し内容に触れますが、「生殖医療」「不妊治療」などの内容が絡んできます。人はどこまで自分の「正しさ」を信じて良いのか。誰かを守る気持ちと、誰かを傷つける行為が同じ場所から生まれてしまうことがある。その矛盾を問いかけるような作品です。ちなみにラストは私のオツムでは全然想像もできなかった展開で驚かされました。医療系サスペンス？がお好きな方にはおすすめです。2025年刊行の山口未桜さんの作品「白魔の檻」も面白そう！私に才能があれば、精神医療系サスペンス小説書けるのにな笑
乳がんサバイバーのカサンドラとアスペルガーグレーゾーン 適度な距離感の探し方
アスペルガー受動型の特性を持つ夫とカサンドラ症候群から回復した私これまで数々の困難を乗り越えてきましたが今、私たち夫婦は「お互いに一緒にいたい存在になろう」という共通の目標を持ちこれからの人生を共に楽しんでいこうとしていますめっちゃ腹が立ってもうどうでもいいか、と投げやりな気持ちになることもまだまだありますが…💦よろしければ私の自己紹介も読んでいただけたら嬉しいですカサンドラから私が脱出できたのは何故か？自分の特性に無自覚だった夫が自覚した訳とは？ランキングに参加しています。励みになりますので、是非ポチッとお願い致しますにほんブログ村カサンドラ症候群ランキングカサンドラさんがカサンドラさんになってしまうのはアスペルガーの夫と、なんとか穏やかに幸せに暮らして行きたい、と願う気持ちがあるから。どうでもいい人に気持ちをすり減らすことはないですよね。そんな心優しいあなたがカサンドラから卒業するために、カサンドラから抜け出して行く道筋を10回の連載で書いています。【目次】■第1章 今まさに苦しみの中にいる カサンドラさんへ１．「どうして分かってもらえないの？」 その苦しみには理由があります『「どうして分かってもらえないの？」 その苦しみには理由があります』アスペルガー受動型の特性を持つ夫とカサンドラ症候群から回復した私これまで数々の困難を乗り越えてきましたが今、私たち夫婦は「お互いに一緒にいたい存在になろ…ameblo.jp２．我慢し続けなくていい “気づき”から始まる カサンドラ卒業への第一歩 ↑ 今回はここです３．「私のせいじゃなかった」 自分を責め続けてきたあなたへ■第2章 少し前を向き始めたカサンドラさんへ４．夫に期待しすぎない暮らし方 “境界線”を引くことで楽になる５．小さな幸せを取り戻す方法 “自分時間”の再発見６．夫婦の形は一つじゃない 「一緒にいても自由」を叶える生き方■第3章 カサンドラ卒業を目指す、 あるいは卒業した方へ７．「もう夫中心じゃない」 自分軸で生きる喜び８.カサンドラを抜け出して見えた 夫への新しい向き合い方９.カサンドラ卒業後に訪れる “穏やかな日常”１０．同じ悩みを持つ人とつながる安心感 心が軽くなる居場所へ■第1章 今まさに苦しみの中にいる カサンドラさんへ２．我慢し続けなくていい “気づき”から始まる カサンドラ卒業への第一歩「私がもう少し頑張れば…」 と思っていませんか？夫婦関係の中でつらいと感じても、「私が我慢すれば丸く収まる」「言っても伝わらないから、黙っておこう」そうやって、自分の気持ちを押し殺していませんか？でも我慢を積み重ねても関係は良くならないんです。むしろ、自分の心がすり減ってしまう。私も長い間「私さえ我慢すれば この家は平和でいられる」と思っていました。でも実際は我慢を重ねるほど笑顔が減っていき、夫にも優しくできなくなっていたんです。「あ、これって我慢なんだ」 と気づくことが第一歩カサンドラ状態にあると、“我慢している”という自覚すら持てないことがあります。相手の特性に合わせるのが当たり前になってしまい、自分の感情を後回しにしてしまうから。でも、ちょっと立ち止まってみてください。本当は話を聞いてほしかったのに、諦めた。本当は悲しかったのに、笑ってごまかした。本当は休みたかったのに「私がやらなきゃ」と動いた。そんな小さな「本当は」が積み重なっているなら、それはもう十分に我慢している証拠です。気づくことが、カサンドラ卒業の最初の一歩。「私、頑張りすぎてたんだな」と自分の心を優しく認めてあげましょう。我慢を手放すと少しずつ世界が広がっていく我慢をやめるといっても、すぐに何かを変える必要はありません。まずは「できない日があってもいい」と思えること。「今日は疲れたから、夕飯は簡単でいいや」「この話題は、夫に言っても伝わらないから 友達に話そう」そんな小さな選択の積み重ねであなたの心は少しずつ軽くなっていきます。我慢を減らすことは“夫を変えること”ではなく、“自分を大切にする練習”なんです。我慢しないあなたでこれからを生きていくカサンドラを卒業した人たちがよく言うのは、「夫のことが気にならなくなった」ということ。それは、冷めたわけではなく、“自分を生きる力”を取り戻したということなんです。あなたは、我慢の中で生きる必要なんてありません。まずは、「我慢してたんだ」と気づくこと。そして少しずつ自分の心の声に耳を傾けてみてください。次回は第1章 今まさに苦しみの中にいる カサンドラさんへ３．「私のせいじゃなかった」 自分を責め続けてきたあなたへカサンドラさんの辛さ真っただ中から次へのステップへと進んで行くためには…という内容をお伝えしますもし今、心が行き場をなくしているように感じたら私の公式LINEにいらっしゃいませんか？今、「30分の無料電話相談」を受け付けています。また、カサンドラさんのコミュニティへのご参加も出来ますよ。1人で抱え込むのはもうおしまい。あなたのつらさを理解してくれる仲間と繋がっておしゃべりしてどんどん癒されていってください。私の公式ラインにお気軽にいらしてくださいねあなたと知り合えるのを楽しみにしています♪公式LINEへの登録はこちらをクリック♪公式ライン登録後簡単なアンケートにお答えいただいた方には…≪公式ラインご登録特典PDF≫プレゼント♪1【共感不足の夫との 付き合い方】PDF2【カサンドラ症候群から 抜け出すための 7つの考え方と実践】PDF１or２どちらか1つプレゼント致しますご希望の番号を選んでくださいASDの夫との関係改善のヒントがたくさん！是非受け取ってくださいね私の大好きなカサンドラのお仲間が交流会や体験会を開催していますカサンドラさん専用zoom交流会 ＠ひろみんさん主催 気持ちの分かり合える カサンドラさんと おしゃべりしてみたい！ と言う方はこちらへどうぞ 穏やかな空気感で リラックスしてください脱！カサンドラ自立メソッド体験会 ＠ハニーさん主催 ASDの夫との関係に疲れてしまった ブログを書いてみたいけれどなんだか不安 安心できる仲間とつながりたい そんなお気持ちのあなたにお勧めの 体験会ですちょっと気になるな、と思ったら私の【公式LINE】に是非どうぞ。ご希望の交流会・体験会の詳細をご案内しています。公式ラインはこちらから登録できます😊最後まで読んで頂きましてありがとうございました励みになりますので是非ポチポチッとお願い致しますにほんブログ村
たくさん共感されています
更年期心ケア・ゆみでっす今日もまえに書いて 読んでくれた人が多かった内容を再UPするよぉ最近 ゆみのブログを見てくれた人は昔の記事なんて 読まないよねぇ～案外 いいこと書いてるのよっんで 今日は更年期の不安感と『不安神経症』について書いてますよぉ～～先日 手の震えで困っていると相談を貰って 色々調べていたんですがゆみは その経験がなくて 更年期で調べても これと言った回答も得られずさらに調べて行ったら『不安神経症』と言うのを見つけたので 書いてみますねっ。不安障害(不安神経症・強迫性障害)不安や恐怖の感情が、いつも以上に頭から離れず日常生活にまで支障をきたしてしまうことのようです。過度のストレスや疲れなどをきっかけとして感情のバランスが崩れてしまい根拠のない不安に苦しめられてしまう症状。----ネットで紹介されていた内容----【日常生活の中で現れやすいサイン】毎日のように心配や緊張、不安を感じて悩んでいる怖くて電話に出ることができない恥ずかしい思いをするかもしれないという状況に強い不安や恐怖を感じる人前に出たり、人と話をしたり、人と食事をしたりすると不安や緊張が出現する人前で字を書こうとすると手が震える電車に乗ることができない人に注目を浴びないようにこそこそしてしまう不安や恐怖を感じる場所や状況を避けようとしてしまう不安な気持ちが強くなり、仕事や学校生活や家庭生活が思うように過ごせないこういった状態があるようです。この不安神経症などの症状を見てみると更年期にある 不安感にとっても似ていると感じました。更年期の症状と不安神経症のダブルになってしまうと もっと過剰に症状が出る場合があるんじゃないかなぁ～って思いました。もしかしてね更年期だから 不安になってしまっても仕方ないって思っていたけども不安神経症の症状なのかもしれないよねっ。どちらもストレスやホルモンバランスなどが影響していると思いますが日常生活に支障をきたすようだったら『私は心配性だから仕方ない』で終わらせないで ちゃんと診て貰った方が良いと思ったので今日はブログに書いてみました。
ねねカフェ
2人の旦那さんを失ってどん底に落ちながらも【言霊】でなんとか生きながらえてきた。しかし……ゴールデンレトリバーのマル(我が娘・15歳)をガンで亡くし、もう守るものが無くなってしまった私は、ちょんっ👉と押されただけで倒れてしまうくらい弱々しくなってしまっていた(›´ω`‹ )ｹﾞｿｯえっ⁉️守るものが居ないってお母さんは？妹は？と思うが、その頃のお母さんは元気だったし私が居なくても妹達に面倒みてもらえばいいや( ≖ᴗ≖)と半分投げやりになっていた。←なんて薄情な長女💧鬱の薬も飲みながら生きる屍のようになっていた私。そこに新たな敵【更年期】が現れた👾ホットフラッシュで汗が止まらない。のぼせ、ほてり、発汗、動悸、不安、息苦しさ、疲労感、頭痛、めまい、腰痛、関節痛・筋肉痛、冷え、しびれの容赦ない攻撃。たすけてー❗もう耐えられない😭自分が自分じゃなくなってしまいそうな恐怖との闘い🔥🔥ラスボスの【子宮筋腫】(双子👯)による止まらない出血🩸がとどめを刺した‼️ジェノゲスト(女性ホルモンの一種である黄体ホルモンの合成薬)も効かず💊貧血でヘロヘロ。食欲もなく無理やり口に押し込んでいた。そんな状態でも意地でパートに行っていた私。我ながら偉い❣️よーしよしよしよし( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ←ムツゴロウさん？ なーんて冗談言ってる場合じゃない……仕事は休むべきだったな🌀🌀🌀そして、とうとう限界がきた。【言霊】も効かない。誰の言葉も耳に入らない。「もう無理‼️耐えられない‼️消えたい、死にたい、どうすれば死ねる？」それだけで頭が支配されてしまったのだ。私は何故か死ぬなら高い所から飛び降りようと決めていた。1番簡単だと勝手に思っていたから。後々その甘い考えに打ちのめされるのだが……。そして場所と日にちを自分の中で決めた‼️ついにその日の朝が来た。やっと楽になれる。旦那さんとマルの所に行ける😇✨でも外に出る1歩が踏み出せない👣そうこうしているうちにお母さんと妹が起きてきた。私は2人の顔を見た瞬間、涙が溢れ出てしまった😭号泣＆嗚咽😭😭😭2人ともビックリ‼️こうして脆くも私の計画は失敗に終わった。涙の訳を知ったお母さんと妹は一緒に泣いてくれた。そしてめちゃくちゃ叱られた💧妹はこの時「このままだとおねーちゃん本当に死んじゃうかもしれない……。どうにかせねば」とかなり焦ったらしい。そりゃそーだよね。バカな姉だよ、まったく。ごめんね、妹よ。という訳で妹が調べてくれた精神科【閉鎖病棟】への入院が急遽決定した。入院期間は3ヶ月。……どうなる事やら。とりあえず私の命は繋がった。にほんブログ村">にほんブログ村">にほんブログ村">
霊視鑑定士 怜宝の心庵
子供の成長を物差しではかりたがる大人たちがいますとても残念なことに子供を預かる保育士の「ほんの一部の人」ではありますが子供のどこがおかしいここが違うなどと母親に言うそうですまるで発達の遅れをいち早く見つけた優秀な先生であるように誇らしげに告げるのだそうですそして病院での検査を勧めてきます母親は当然不安に駆られ言われた通り子供を病院に連れて行きます多くの医者はグレーと診断して様子を見ましょうと言い療育を勧めるのだそうです子供を発達障害にしたい一部の保育士が増えてきているように感じています保育士から発達障害の疑いがあると言われた病院に連れていくよう言われたというご相談がこのところ月に数件くらいあります信頼する保育士の先生からそんなことを言われたら当然親は不安になりますご依頼の母親は「確かにうちの子はくるくる回っています」これほんとによく聞きます思い出してください私たちが子供の頃ただくるくる回って目が回ってふらつく感じや景色がぐるぐると動くのを楽しんでいませんでしたか？これが発達障害の特徴なら人間全員発達障害ですあなたのお子さんは返事をしないから話を聞いていないから言うことを理解していないからだから発達障害の可能性がありますそのように保育士から言われるそうです私の正直な心の声はそう言った保育士に対して（無知過ぎ）（勉強してください）（迷惑です）集中力の高い子がいますとても優秀な子ですこういう子は集中力の高さゆえ自分の世界に入ります他人のどうでもよい声は聞こえていません人として優秀なのはこちらです釈迦の有名な苦行に菩提樹の下で悟りを開いたとされています釈迦はこの時にたくさんの魔物と対峙したと言われていますこの魔物とは煩悩のことです私たちは四六時中煩悩に苛まれていて頭の中がうるさいのです釈迦は瞑想によって『無』になる悟りを開きました頭の中がうるさいのが凡人です集中力の高い優秀な子を発達障害とするのはちょっと考えるということが出来ない凡人以下な大人が安易な判断をしていると思っていますもちろん根拠は幾つかありますそのひとつとして発達障害とされていた有名な大天才たちエジソン、アインシュタインモーツァルト、ダビンチなどの存在ですそして私もアラカンになり小中学生のころ落ち着きのない子や変わった子と言われていた人が現在どうなっているかその後を知ることになっています会社経営者や起業で成功しています長女もアラフォーになりましたが当時問題児とされていた長女の同級生たちも数店舗の飲食店の経営者や起業して活躍していますもちろん世間でいう成功者といえる年商ですそれでもまだ普通という『平凡』にこだわり普通と違う子を発達障害として扱いますか？ブログには書いていないことをポストしていますhttps://x.com/renhounokokoroHＰhttps://ameblo.jp/renhounokokoroan/entry-12635815084.html『怜宝の心庵「ＨＰ転写」』※予約フォーム、空席のご案内は、一番下に記載してございます 怜宝の心庵怜 宝（れんほう）女性［霊能者 遠隔霊視鑑定士］♦︎ 略歴○ 拝み屋（密教）• 二教…ameblo.jp
自分を生きる 宇宙を生きる
11/11に合わせて111-10からメッセージが届きました彼らは、銀河間の守護ガーディアンといった存在に感じます。メッセージを受信するようになって10年ほど経ちます。今までの どのメッセージも時間を超えて読むその時その場の「今ここ」に響く内容ですが、今回のメッセージはズバリ「今ここ」に焦点が当たっています111-10からのメッセージ ☆128こちら111-10、メッセージの受信をありがとうございます。今ここで真っ先にお伝えしたいことは、あなた方の立ち位置と姿勢についてです。堅苦しいお話は抜きにして、なるべくわかりやすくお伝えしようと試みます。あなた方が、長年慣れ親しんできた習慣を見直す時期に入りました。「朝起きて顔を洗って」という日常習慣もさることながら、もう少し広い視野で捉えてみましょう。仕事をする理由をどう捉えているのか？なぜ食事をするのか？どうして人間関係で悩むのか？どんなしきたりに注目してきたか？生まれつきこうだと思っていること、または育った環境や経験で自分はこうなったと思ってきたこと、などの、あらゆる観念や信条を見直してみると面白いでしょう。今までまったく考えもせず疑いもなく当たり前に思ってきたことや行動してきたことの中には、今の自分としてはどうしても納得いかないことに気づくかもしれないのです。あるいは、どうしてこうなってしまったのだろうと、漠然と頭を抱えたり、胸がざわついたりするかもしれません。今まで自分で考えて選択・決断していたつもりだったけれど、本当の自分の思いや自由意志を使っていなかったことにも気づくでしょう。何がどうというわけではないのですが、多くの人々は、ふと立ち止まる機会を得ているでしょう。立ち止まらずにはいられないような状況が起こっている場合もあるでしょう。これらはすべてあなた方の概念が刷新されていく過程です。大きな社会的転換もあります。が、むしろ、個人個人の内面で起こっている葛藤や転換が気づきへとつながるように仕向けられている流れが到来しているのです。あなた方は背中を押されています。自分の中にあるものを洗いざらい見て、今ここの視点や思いでそれらの取捨選択を繰り返し、できるだけ身も心も軽くすること、空っぽに近づくことを強いられているような状況を迎えています。但し 焦る必要はありません。各自のペースで良いですし、各自の感覚にすべて委ねられていること、何の強制も宇宙側からはないということを理解しておきましょう。ひとりひとりが自ら進む道を選んでいいのです。全体としての流れは、二元性の極性が緩み統合や調和といった新たなムードの中へと進んでいます。地球規模でいうならば、惑星全体のバランス、つまり闘いに明け暮れする時代は終わろうとしており、むしろ「破壊」を越えて「創造」へと向かうときなのです。それであなた方の内側にあるサビもふるい落とし、自分の本来の感覚感情に直接触れ、自らへの誠意を示して歩く方向性を決めることになるでしょう。破壊は恐ろしいものと 思いがちですが、この場合の破壊とは有益な“スペース”づくりと考えてみて、あなた方の内側にある様々な固定観念や不要な感情・習慣を一旦壊していく、と思っていただくとよいでしょう。あなた方の内なる “スペース” が確保されることで、新しい光・エネルギーが存分に入り込んできます。限りなきエネルギーの波が押し寄せていると言っても過言ではない特別な時期になっています。すでに気づいている人々もいます。まったく気づいていない人々もいます。「私はどちら？」と思った人はどうぞ心配しないで、手元にある〈おそれ〉を見つめて、それに対して「ありがとう」を伝えましょう。そう、〈おそれ〉や〈不安〉〈心配〉こそが あなたに教えてくれているのですから、本当はどう在りたいのかということを。あなた方は皆、穏やかに または情熱的に人としての命を全うしたいと願っています。それは〈おそれ〉を持ってすることでしょうか？そうではないですね？今まで、常に〈おそれ〉を持ったまま生きるように習慣づけられてきただけです。《愛》と《歓び》を持って生きる方がどれだけ自分を活かせるか自分の為にも人の為にも一生懸命になれるか一目瞭然ですね。そういったことに今気づき始めている…それがあなた方の立ち位置です。あなた方を動かしているのは神でも悪魔でもなく、あなた自身の“内なるエネルギー”“魂意識” です。そこに立ち返るときが来ました。これはすでに知っていたことです。あなた方ひとりひとりの胸の奥にきちんと折り畳まれていた“情報”であり“設計”です。それが開示されようとしている…宇宙からの恩恵によって、そしてあなた方の進化成長を見守ってきた数多くの存在たちによって、サポートと導きがあるそう思ってみてはいかがでしょうか？あるいは、あなた自身の魂の底力を讃えてもよいでしょう。人類としての“目覚め”はひとりひとりの内に宿っていたものです。誰か外部の者から与えられたり指示されたものではない、あなた方自身の持つ“目覚め”なのです。地球と共に、地球の一部であるあなた方が目覚めていくのはごく自然なことです。抵抗する気持ちや観念、習慣を手放していく、それだけでプロセスは加速されます。そして そうなります。
問題だらけ
昨日のマロネきなこ味 美味い白桃ミックス 飲みやすいスイートブール 1個つぶれたくちどけチョコ蒸しパン めっちゃ甘かった自炊生活は封印した食パンと菓子パン食べて水分取れば腹パンになるそれでいい袋ラーメン作ったり炊飯器で米を炊く料理に不向きな自分にはそれで十分だフライパンで焼くのが正式な作り方らしいが残ってるホットケーキミックスと牛乳はレンジアップで蒸しぱんにすると決めた袋の裏の説明書通りにやったのにとても残念だ●のトラウマを引きずって何をしても楽しくなくなった気持ちの浮き沈みがしんどい何か気分が晴れることないか考えるけれど思い付かなさすぎてまたしんどくなる何か良いこと起こらないかなと受け身全力の他力本願で思うのだが日頃の行いが悪すぎて神様に見捨てられてる気がして悲しい昨日の過食嘔吐は5回です前日から1回増えました左手痛み変わらず右膝座っていても痛いときがある増えた原因は自炊をしてないから時間のゆとりが元通りになって安定の5回に落ち着いた気落ちしてるので過食爆発するかと思ったがなんとか耐えたこれでよし大好きなブログが更新されたしかもフォローもして貰った嬉しくて今めちゃくちゃ興奮している神様は自分を見捨てなかったんだ地球にやさしく全ての存在に感謝
精神障害者ですけど、なにか？
今日は作業所に行ってきました。昨日は行かなかったから、今日は行って、たぶん明日は行かないで木曜日か金曜日にまた行くと思う。昨日、NHKから支払いの通知書が来て、俺は精神障碍者と非課税世帯だから全額免除になってたはずと思って、ネットで調べたけど、なんで支払いの通知書が来てるか分からないから、NHKに電話したけど、知らない人に電話すると精神の状態が悪くなるから嫌なんだけど、そうも言ってられないので、昨日のブログを書いた後に電話して、事情を説明したら、俺の全額免除の理由が失われてるみたいな話をされて、俺の住んでる市役所からNHKに毎年、免除理由が継続してるか失効してるか市役所からNHKに連絡があるみたいで、それで市役所の方から失効されてるみたいになってるらしく、俺が電話で精神障碍者と非課税世帯は変わって無いから、NHKから俺の住んでる市役所に確認して理由を聞いてくださいと言ったら、それは出来ませんと言われて、このままでは、俺が市役所に行って、再び免除申請をしないといけないから、10分か20分くらい、確認してくださいと強く言ったら、この時に怒鳴ったり悪口を言ったりはしてませんが、やっと確認してみますと言ってくれて、それで折り返しの電話をしますが遅くなりますと言われて、明日ですか明後日くらいですか？と聞いたら、そんなに早くは連絡できませんみたいに言われて、一週間とかかかったら、それから免除申請に市役所とか行ったら、どんどん遅くなって支払いの請求書とか来てとか、あまり遅くなると困るみたいなことを長々と言ってたら、今日中に折り返しますと昨日の電話で言われて、電話してたのが2時前で、2時か3時くらいに折り返すと言われて、それで昨日の2時半ごろにNHKから電話が来て、今度は男の人でさっきのコールセンターと違う人が電話してて、なんか、市役所のミスで免除理由が失効したと間違ってNHKに言ったらしく、申し訳ございませんとか凄く謝ってたけど、電話越しだし、向こうはそういうのが仕事だから、誠心誠意謝ってる感じはしないんだけど、なんか、謝ってる途中に、今回の件はNHKの対応に間違ってる所はありませんと言いだして、誠心誠意謝ってるなら、そんなことを言ったら、俺がイライラするだけと分かるはずなのに、本気で謝って無くて仕事で謝ってるのが凄く分かるけど、それで、俺が一つ前の違う人の電話の話をして、何ですぐに確認しなかったのか？とか言って対応が間違ってますよねと言ったら、その電話はNHKの対応とは関係ありません見たいなことを言ってきたから、俺も重箱の隅をつつくようなことをしてるなと思ったけど、さっきの人はNHKの人じゃないんですか？NHKじゃないなら誰なんですか？まぁ、俺も意地悪な事を言ってるとは思ったけど、そしたら、そういうわけではございません見たいなことを言ってたけど、結局、こういう話をいくらしても無駄な時間なんだよね。NHK側が謝っても、俺に何の得にも損にもならないし、結局謝ってる途中にNHKは今回は悪くないみたいにイライラさせること言うし、電話で苦情とか文句を言う人って、怒鳴ったりしてストレス発散してる人だと思うけど、俺は怒鳴ったり悪口は言わないし、色々と話してる途中で、精神の状態が悪くなってる感じがしてるから、長々と話しても無駄なんだけど、結局、電話の途中で俺のアパートの部屋のチャイムが鳴って、訪問客に出るしか無いから電話を切ったけど、今回はNHKの対応が酷すぎて、10年以上前にもNHKの対応が酷すぎてブログに書いたことがあるけど、結局10年以上経っても酷いのが変わらないと言う、そもそもNHKの受信料って何で払うの？今の世の中テレビなんて見る人少ないと思うのに、この前のMLBのワールドシリーズもNHKで放送してたけど、俺は結局アマプラで見てたし、ネットで十分な世の中なのに受信料を強制ってわけわからない。まぁ、俺は免除で払っていませんが
△▽ To the ideal world. Daily nurse record ▽△
きのうはもうひとりお友達できました仲良くなれたらうれしい！でもじぶんの時間も大事にしたいそして摂取障害再び！！！今日から1日314kcal生活します今月中に－2kg目指します太ったのでそれ減らさないといけない作業所のイベントでBBQあって調子乗ってたべたらよけいに太ったというわけでがんばります！！！ざっと14400kcalマイナスにしないといけないのでなかなかたいへんよでも昔のすずあはできてたのでやる！痩せようとしててもなにもいわれないのがうちのチーム！関係ないので！体重とか水分量とか！採血データになにもでないから大丈夫そのまえに採血ないし笑って思ってたら栄養士さんがきて正直に痩せること言ったら全力で止められましたそんなトライアルは中止だと！！！うーんどうしよう栄養士さんの言うことも聞きたいしでも痩せたいし悩むなあ付加食は前回と変わらずでってことに薬のこと先生と相談しました頓服を変えてほしい→クエチアピンに変更血圧上げる薬がほしい→起立試験をする尿閉に効く薬がほしい→尿閉かどうかの確認をする飲んでる薬のOD錠を普通のに変えてほしい→OD錠がないのでむりくらいかな疑ってるわけじゃないって言われるけど昔そう言われたのにさ結局調べるんじゃん！疑ってるやないかーい！！！今日から平日体制でまた1週間が始まりましたとはいっても月曜日はなにもないのが恒例なのよー！院内散歩は行きました受け持ちと行ったたまには他の人とも行きたいほかのチームの子はいろんな看護師さんと行ってるよなんか前の心理面談で思ってることいったら怒られたのであまり素直に言えないからお気に入りさん通して言おうと思いますきっと伝わるでしょすずあがなにいってるかってダイエットのこととか尿閉、解離とか言える人におはなししてみようチームにはどこまで伝わるやらわかんないけどそれでもいいや！！！幻聴のこともまだまだあります棚に登れとかいわれるボタンコール渡されてるけど果たしてきちんと鳴るのでしょうかまえ鳴らなかったからね詰所におおもとの機械あって電波で飛ばしてるけど観察にもボタンコール持ってる人いてそっち優先しないとなのですずあの電波はあとまわし！！！鳴らなくても構わないからね棚に登るくらいのことなのでいつか見回ったときに気づかれるでしょう観察の人優先でいいよ！ま、試験済みで鳴ってるらしいのですが笑月曜といえば病棟会議なので長すぎるその間は誰も来ないし午後のOTはアロマ目的で参加しましたきのうは私服きてたけど今日から病衣にした客観視してしんどさ伝われー！！！尿閉に関してはエブランチルあったから今日は大丈夫で残尿測定はしませんでしたあしたからが怖いな！嘘つきじゃないのに疑われるま、脱水というか水分とってないのでそれでかなそもそもの尿量は少ないと思うけど24時間くらいでてなければ一旦はだしたほうがいいって泌尿器の先生言ってたもん受け持ちいたからおはなししましたいろいろはなしたけどモニタリングはとりあえずどうしていくか検討するって心理士さんと笑絶対またしなくていいって言われる笑とりあえずはセルフでしといてって言われたので書いときますか！それから受け持ちさんがすずあを呼んでる姿！ほかの患者さんからしたら怖いって感じるそうです威圧的な態度だから？やっぱよく話すって表面上だけなのかな友達は看護師さんみんなに優しくしてもらってる懐っこいいい子だからかもしれませんすずあは無愛想でなにもできないからきっと嫌われるんです看護師さんの誰からも好かれてないと思う笑面倒なやつだと思われてる被害妄想ですかねそれではおやすみなさい
☆ 玲瑠's BLOG ☆
こんばんは。今日のビールはこちらです。明日は通院とカウセリングです。明日は徒歩で1人で行きます。暑いのも厳しいけど、寒いのも厳しい。。秋晴れで過ごしやすいって嘘やん。。極寒だよ🥶🥶🥶足の筋肉落ちてるから歩く速度も遅い。余裕もって出発しないといけません。9時からカウセリングなので、8時には出発します。朝から運動。。今から萎えます。でも、カウセリングは受けたいし、主治医にも会いたいから頑張ります。体重測定は全力で拒否ります。帰りに、新商品のチロルチョコを探そうと思います。
双極性障害 なのか不明 56才で離婚を決める〜さとぶーの日記
8日にエイブルにアパートの契約をしに行きました。とても親切で熱心だった女性スタッフは急に事務的に変わっていました。重要事項説明は宅建士さんが説明しました。大谷さんが差し押さえになっていたことがわかり不安になりました。心理的瑕疵(病死)もやはり気になりました。スタッフの方からは「救急車で運ばれているので，自宅で亡くなっていたかはわかりません」と言われていたのでもう一度聞くと、「病死です」と女性スタッフがカウンター越しに言いました。他の契約書は女性の方が行いましたが、消火剤や防災グッズはオプションなのではと思いながら，契約をして病院に帰りました。女性スタッフは急に契約になると態度が変わり，事務的になりました。病院からオプションなのでは、病死についてわかりやすく説明して欲しいとLINEを送ると，電話がかかってきて「区役所の人からオーナーに電話が入り連絡がつかないので部屋に入室すると亡くなっていた」と説明を受けました。救急車で運ばれたのでは？と言うと「私は言ってません」と強気でした。オプションについても、「ほとんどのお客さまがつけており説明書しています。オーナーからもつけて欲しいと言われています」と言われました。LINEで私が署名した，安心サポートプランを添付してきたので、私の手元にはありませんと言うと「こちらで回収するものなので、鍵を渡す時に写しを渡す予定でした」と言われました。もう信用できないと思い、以前の自宅の近くで何回か相談だけしていたエイブルに日曜日に相談に行きました。結局、新しいエイブルさんに紹介してもらった元の家の近くのアパートに19日に引っ越すことになりました。一度全てのガス水道などに連絡を入れていたので、またやり直しをしたり、区役所に自立支援の薬局の変更に行ったりととても疲れました。金曜日にA型の体験利用に行ってから，とても疲れています。郵便局の用事も足せなくて、また明日外出願いをもらって，郵便局に行きます。とても疲れていて、他にもブログに挙げたいことがありますが、もう気力がないのでここまでにします。
2人暮らし ゆる節約で幸せ探し~母娘共依存からの自立日記~
『旅行前に旦那さんと喧嘩』10月は那須方面に旅行の予定でした。旅行前日。カオさんは仕事を早めに終わらせ、早々に帰宅して、準備を始めます。。私は、その時「あれ？」と不信感…。毎回…ameblo.jp『結婚1周年旅行当日 モヤモヤが止まらない』結婚1周年と私の誕生日を兼ねて、那須に温泉旅行に行くことになりました『旅行前に旦那さんと喧嘩』10月は那須方面に旅行の予定でした。旅行前日。カオさんは仕事…ameblo.jp『[子なし夫婦・生活費月4万]経済的DV疑惑？』ほんとに驚いたのですが、子なし夫婦で生活費月4万って巷で凄い少ないと言われてるんですって！友達にも、月に貰ってる生活費の額を言ったことなかったので分かりませ…ameblo.jp『那須どうぶつ王国へ行ってきました』結婚1周年記念で、那須方面に旅行に行くことになりましたこれまでの記事で書きましたが、お金のことで不機嫌になっている私。『旅行前に旦那さんと喧嘩』10月は那…ameblo.jp↑旅行中に旦那さんと喧嘩記事一覧エピナール那須へ着いたときには、だいぶ気分は落ち着いていました。↑ロビーはハロウィンで飾り付けされてましたカオさんがどうぶつ王国のお金を大分払ってくれたので気が済んできたのです(;'∀')これまでの支出 （カオさん）3,600円＊どうぶつ王国チケット、駐車料金 （冷麺）3,200円＊ランチ代、お散歩犬一方で私は『自分って地雷女じゃ？相当ヤバイやつなんじゃ…』と思い始め、『人に迷惑かけるまえに消えたい』と考えるようになり、ホテルの部屋にいながら心がモヤモヤ。（鬱っぽい症状が何故かでた）そんな妻の気持ちを知らないカオさん。バイキング夕食の時間になり、一緒に向かうことにしました。3カ月以上も前から予約して、何度もYouTube動画を見て楽しみにしていたバイキング！なのに私の心は躍りきらず…『私みたいな地雷女、生きてていいのだろうか』と、旅行中なのによぎります（鬱）しかし、いざ会場に入ると人がいっぱい！平日だというのに老若男女問わず、大勢の旅行客がバイキングを楽しんでいました。(°O° ;)自然とテンションが上がってきて、お互いバイキングを楽しむことに↑冷麺がとってきた夕食バイキング第一弾。ステーキ、台湾やきそば、寿司、天ぷら、ぎょうざ、ピザ、グラタン、前菜3種、かぼちゃの茶わん蒸し（名前うろ覚え）全部美味しいです↑松茸ごはん、ゆばとわかめの味噌汁お料理はどれも美味しい。特にライブキッチンのステーキ、寿司、お刺身、刺身ゆばが気に入りましたそれぞれ2回、3回とバイキングに行き、お腹パンパンになるまで食べまくりましたご飯を楽しんだあとは、温泉。混雑状況がスマホで見れるのですが、22時すぎになるというのに結構混んでいます。広い内風呂、露天風呂があり、それぞれ趣向をこらした色んなお風呂で面白いヒノキ風呂は熱めでまったり癒されます。ジャグジー、打たせ湯（滝のような湯）、寝転び湯もあり、肩にあてて血行を良くしました露天風呂も2種あります。外の寒さに比べて熱い温泉が刺激となり、身体の芯までほかほか温まりました。この日の夜はぐっすり寝れて、翌朝スッキリと起きることが出来ました朝になって窓から見る景色は素晴らしい紅葉。景観の良いお部屋に泊まれたのもよかったですカオさん的には、けちらずもっとグレードの良い部屋にすれば良かったとか、部屋が遠いとか文句言ってましたが、私的には1.4万で美味しいごはんとお風呂が楽しめ泊まれたので大満足です。そしてエピナール那須といえば朝ごはんバイキング！！これもとっても美味しかったライブキッチンではオムレツ・フレンチトースト・ラーメンが特に美味しかったです。↑蒸し餃子、トマトのカプレーゼ、キャロットラペ、筑前煮、サラダ、ツナマヨ、フレンチトースト、オムレツ（チーズとデミグラスソース）、フレンチトースト特に出来立てのオムレツ、フレンチトースト美味しい！サラダも瑞々しくて美味しいし、トマトのカプレーゼもめちゃくちゃ美味しかった。↑鶏の中華がゆ、薬膳粥、各種パン（クロワッサン、ミルクパン、チョコクロワッサン、チョコマーブルパン）薬膳粥がとても美味しい！朝はサラダやお野菜をたっぷり食べようと野菜メインでとってきたのですが、みずみずしくてとても新鮮。クロワッサンも美味でした↑手作り豆腐、バターチキンカレー温かい豆腐を特製つゆで食べます。美味しい！バターチキンカレーも本格派でスゴク美味しかったですあと、写真撮り忘れましたが、担々麺と醤油ラーメンが美味しい！！バイキングと思えないくらい本格的な出汁で美味しかったですカオさんもバイキング美味しいと言いましたが「考えてみれば、俺が食べれるのが少ない」と言ってきて(;'∀')カオさんは、好き嫌いが多く特に野菜類が好きではありません。バイキングメニューは野菜を使ったおかずが多く、カオさん的には物足りないと思うところもあったのかも。「夜で一番良かったのはステーキ。あと寿司かな。カレーも美味しかった。ただ、思ったよりアツアツじゃないから残念かな」「朝メニューは？」「朝は薬膳粥とラーメン美味しかった。フレンチトーストもクロワッサンも美味しかった。ラーメンも美味しい！」料理の味に口うるさいカオさんでしたが、エピナール那須の食事は美味しかったようで、概ね高評価でしたその後、お土産を買うことに。私はバイキングでも出た、「味噌ディップ」（お土産通販ランキング1位）と湯葉刺身を選びました。味噌ディップは野菜のほか、肉料理や豆腐などにも使えそう。カオさんはスティック野菜を食べないけど、パスタや焼きそば、炒め物の隠し味にしても美味しそうだし、色々試してみたいです。カオさんは職場の人に菓子を渡すといい、いくつか選びました。「じゃあ会計別ね」というと「俺が一緒に払うよ」と言ってきたのです。(°O° ;)え？払ってくれるの？？私の分1,400円くらいだけど。でも「後でまとめて請求するから。これまでの出費も全て」と言ってきたのです！え？Σ(゜д゜lll)もしや…どうぶつ王国で払った数千円のも、払えって言われるの？？え？？なんで？？私が大黒柱じゃねえんだからよｗｗ「わかった…それでよろしく…」ガッカリした私。そう、カオさんはドケチなんです。。ホテルにあるパン屋さんものぞいたら、パン詰め合わせ1,500円で販売されていました。私はパンといえば精製されてるものより、雑穀やライ麦が混じっているもの、米粉のものなどが好み。食パン、ソフトフランス、クロワッサンや菓子パンなども含めて詰め合わせされてましたが、私の好みじゃないな…。カオさんが全部食べることになるな…と。「これ、オトクじゃない？」とカオさんは、何度も隣で言ってきます。でも私は「これから那須の米粉のパン屋さんに行くから、いいや」と言いました。カオさんは「そのパン屋さん、今の時間で行って、パン売ってるかな？売れちゃってるかもよ」と言い、決して「欲しい」「買いたい」と言わずに、私をその気にさせるような発言をしてきます。しかし私は「イイや、ここでは買わない」と自分の気持ちに正直になり、ホテルをあとにしました。「後で後悔するかもよ…買えばよかったって」隣でブツブツ言うカオさん。（そんなに言うなら自分のマネーで買えよ！）車にのり、「さあ、これからどういうスケジュールで行く？」「那須のお米のパン屋さん、南が丘牧場は行きたいかな。あとショーゾーカフェね。あとはカオさんの体調次第でアウトレット寄るかどうか」表向き、私が不機嫌になったのは、カオさんがぎっくり腰になり、体調悪いと言ってたので「アウトレットとか、牧場とかも何もいかずにホテルだけにしない？」と私が言い、不機嫌になったので、カオさんからしたら冷麺が行きたいところに行けず、我慢しているから不機嫌になってるのでは？と考えてるかもしれません。ホントは、お金をくれない（とにかくケチ）から怒ってるだけなんだけどねｗｗ長いので、次に分けます那須温泉 ホテルエピナール那須楽天トラベル↑カオさんと喧嘩したホテルなのですが、ホテル自体のサービスは最高で料理も美味しく温泉も最高です！リーズナブルで1人1.4万円から泊まれます
双極性障害と買い物依存と生きる私のブログ
今日は転院先の病院の初診日でした。病院に着いてから、紹介状を提出し最初に看護師さんからの問診（面談？）がありました。いろいろと聞き取られる中で自殺未遂をしたことやリストカットをしていたことも伝えました。それ以外にも、今困っていることなども聞かれた後、また待合い室で待つよう言われました。バックヤードで、看護師さんと院長とで情報共有があったらしく、再度、看護師さんとの面談がありました。結果、『症状が重すぎてうちでは診られない』とのこと。入院設備のある病院に行くよう言われました…。「せっかく時間を作って来ていただいたのに申し訳ございません」と言われ、何も言えず病院を後にしました。紹介状は、「宛名がうちになっているが、そのまま使えるはず」とのことだったので家に帰ってから、入院設備のある病院に転院の予約を取りました。が、「紹介状の宛名を書き換えてもらってください」の一点張りでした。そのため、今までかかっていた心療内科に電話しその旨を伝えたところ、「宛名がそのままでも使えるはずなんですけどね…」と言われたので事情を説明したら「先生に確認し、折り返しお電話します」と言われ今、心療内科からの電話待ちです。なんだか病院をたらい回しにされた感があってすごく疲れたし失望しました…。どの病院も嫌いって思ってしまいます。やることなすこと、すべてが裏目に出ている気がします。また死にたくなりました…。入院設備のある病院での初診は来月なので、手持ちの薬が微妙に足りません。でも、仕方ないです。我慢しよう。また、激高する主治医に診断書を書き直してもらうのがすごく嫌です。たぶん、また一ヶ月近く待つんだろうな…。私があの時、臨時受診しなければ転院しないで済んだかな…。主治医の大声での暴言を聞かずに済んだかな…。今頃、こんな不安な気持ちにならずに済んだかな…。なんだか、いろいろグルグルして仕事中の夫に、「死にたい」とLINEしてしまいました。すぐに返信があり、「俺がついているんだから大丈夫だよ！」と言ってくれました。変なことを言って心配をかけて申し訳ないと思いました。でも…本心なんですよね…。もう疲れたよ…。。。何もかも嫌です…。。。こんな弱い自分も嫌い。
大切なものは目には見えない
今日は少し寒い1日でした少しずつ季節は移り、冬に近づいて行く感じがしますね。今日は息子が好きだった「粕汁」を作りました。2023年7月までは、ずっと家族で一緒に暮らしていましたが息子が旅立つ前の最後の約1年半は、色んな事情のため家族みんなで、一緒に生活することが出来ませんでした。一緒に住んでいた時は、毎日、私が作るご飯を食べてくれていた息子は、食べることが大好きでした。基本的に、何でも美味しそうに食べてくれました。唐揚げ、焼肉、コロッケが大好きでした。ピザが好き、肉じゃがも好き。ビーフシチューよりもクリームシチューの方が好きでした。辛いものが好きなのに、何故か家で作るカレーはハウスバーモンドカレーの甘口をリクエストして、作って欲しいと言いました。CoCo壱で食べる時は大辛なのに、どうしてなのか不思議でした。回転寿司も好きでした。ラーメンもよく食べに行ったよね。息子が好きだったのは、豚骨系のこってりラーメンでした。近くの「くら寿司」にも一緒によく行きました。ナンで食べるインドカレーも好きでした。私が作る茄子の味噌和え、スジ肉のどて煮も大好きだったよね。おでんはあまり好きでは無かった(おかずにならないから)けど、いつも残さず食べてくれたね。手作りの餃子も美味しいと言って、たくさん食べてくれました。そして、そう、冬の定番はあなたの好きな粕汁でした。もっともっと、たくさん食べさせてあげたかったなぁ。もっともっと、たくさん食べて欲しかったよ。別々に暮らすようになってから、時々、息子と一緒にスーパーに買い物に行くようになりました。それまでは、ご飯の食材を一緒に買いに行くことなんて無かったから一緒にスーパーに買い物に行くようになってから、改めて息子が好きな食べ物を私は知りました。スーパーのお惣菜売り場で、息子が選ぶ物を見て驚いたことが沢山ありました。「里芋の煮物」や「おから煮」が好きだったなんて知らなかった。「キュウリの酢の物」「キャベツの酢漬け」が好きだなんて思いもしなかった。「揚出し豆腐」も好きだったんだね。「茄子の煮浸し」とか食べるの知らなかった。「高野豆腐」も大好きだったなんて、初めて知りました。1番好きな食べ物は唐揚げだと思ってたけど、それは2番目でした。1番は鰻だと知って、びっくりでした。結局、大人になって息子の好みが変わった事に、私は気が付かなかったんですよね。あなたの好きな食べ物は、何でも知ってると思ってたけど…本当はそうではなかったんだよね。大人になってからの、息子が好きになった食べ物の事とかは…私は知らなかったのです。息子の知らない一面を、離れて暮らしてからたくさんあることに気付きました。ずっと一緒に暮らしていても、知らないことがあったんだよね。好きな食べ物だけでも、知らなかったことがいろいろとあったからきっと、他にもまだ知らなかったことはもっといっぱいあったんだろうな。今になって、ようやくそんな事に気がつきました。近くにいたから、見えなかったこと…近くにいたから、分からなかったこと…近すぎて、逆に見えなかった事が今思えば、たくさんあったんだと思います。もっと、あなたとたくさん話をしてあなたの事を、もっと分かってあげれたら良かったね。気付くのが遅すぎたんだよね。私はあなたのことを知らなかったことが、たくさんあった事を今になって知りました。知らなかったことを、知れて良かった。あなたが何が好きで、何が嫌いだったかという、些細なことでもいいから何でもいいから、もっと、あなたを知りたかった。あなたが何を考えて何を想っていたのか？もっと語って欲しかったもっと教えて貰いたかったそう願うのはあなたのことを愛してるからですでも、それ以上に、あなたが何も語らなかったのはそれもまた、あなたの愛だったのかも知れないですね。
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