フィットネス・トレーニング

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隙間時間の有効活用⁉️ロマンス求めて小旅行✨滞在時間は30分⁉️③

高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨

【ふるさと納税】神奈川県箱根町の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額20,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】神奈川県箱根町の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額50,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}隙間時間の有効活用パパッと小旅行向かった先は⁉️blogのつづきChapter1『隙間時間の有効活用⁉️ロマンス求めて小旅行✨滞在時間は30分⁉️①』いつでもいつまでもアクティブにいこう❗️サントリー 公式 グルコサミン アクティブ 機能性表示食品 コンドロイチン ひざ サプリメント サプリ 180粒(約…ameblo.jpChapter2ここからさらに乗り換えて箱根登山鉄道へ行き先表示をよく見るとこいのぼり🎏と思ったら…兜に切り替わったこどもの日のGW仕様でしょうか⁉️と言うことは季節によって標識も変わる⁉️遊び心がかわいい車内はこんな感じ出発間際には満員に…外人さんいっぱい箱根登山鉄道は大人気箱根登山鉄道は日本で最も急勾配を走る電車で駅と駅の間をジグザグに上り下りするスイッチバック方式を採用しています一気に急勾配を駆け上がるのでこんな絶景も楽しむ事ができます箱根登山鉄道で終点の強羅まで乗ると計3回途中で列車が後ろ向きに動き出しますなので座る場所によっては先頭にもなるし最後尾にもなりいろんな風景を楽しめますこのシステムは高低差のある地形を上るためのアイデアなのでしょう作った人…すごいっ曇っていた天気が箱根に着いてから晴れ間が広がり快晴まさに旅行日和そして…東京から2時間ちょっとで有数の温泉郷強羅に到着せっかくなので温泉では入りますか⁉️と言いたいのですが思いつきので行けるところまで行く弾丸小旅行戻ってから次のスケジュールもある滞在猶予時間調べたら30分⁉️30分で強羅観光して来ますたった30分⁉️いえいえ限られた時間の中で楽しむ価値観この30分有意義に過ごしますまさに隙間時間の有効活用箱根強羅楽しみましょつづく

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【スペイン(バルセロナ新婚)旅行・正直に話すブログ】

ベリーダンス教室【豊田市・安城市】サルワベリーダンススクール・Salwa Bellydance School

2024.4/1~4/8までスペインのバルセロナに(新婚)旅行してきました🇪🇸やること沢山ありますが(洗濯物&ダンス練習&振付作り&レッスン準備&家のこと&その他諸々まだ日常生活に追いつかない)旅の記録にもなるので隙間時間に夜な夜なちょこちょこ書いて記憶が新しいうちに記録します😄長いのでお時間ある時に興味ありましたらご覧ください🇪🇸普段、“SNSでは”ネガティブなことはあまり言わないように気をつけていますが(ネガティブ発言を聞くと疲れるから)このブログでは正直な気持ちを書きます(笑)＊数ヵ月前からスペイン語の勉強と地球の歩き方4冊、インスタグラムでスペイン・バルセロナのことを発信している方の投稿をチェックしまくりました(笑)机の上に本を開いて本に付箋を貼って紙にメモって😤旦那さんがその様子を見て「受験勉強みたいだね」と言ってました😂※本4冊は、るるぶの大きいやつ、地球の歩き方スペイン、地球の歩き方バルセロナ&近郊の町、地球の歩き方arucoスペイン語学勉強用に旅の指差し会話帳スペイン、YouTubeでスペイン語&英語勉強など。＊行く前は服装に迷いました。とりあえず、半袖とシャカシャカ羽織りを持っていきました。結果、わりと寒かったです。羽織りがあってよかったです。朝晩が冷えます。日中は暖かいですが、風が吹くと少しひやっこかったです(羽織りマスト)でも街中では、ヘソ出しルック(笑)の人(たぶんスペインの方)もいたので、人によって体感温度が違います🤔羽織りのパターンもう1着ぐらい持っていけばよかった🤔ちょうど私たちが行った時は季節の変わり目だったかもしれないです🤔海が近いので海風が吹いてひやっこい？建物からのすきま風？🤔今年は日本の桜🌸満開時期を見逃しました。＊下着などはランドリーがあると書いてあったので、洗濯しようと思ったら、東京のホテルはランドリー混みますね😅なかなか空かず💦　海外のランドリーは自分でやるのではなくて、袋に入れといてやってもらうかたちだったので、なんか嫌で😅結局ボディソープで自分で洗って、持ってきた洗濯バサミがついてるのに干して乾かしました😅こんなことなら下着ぐらいなら日数分持っていけばよかったって思いました(笑)3/30.31と4/8は東京に泊まりました。3/30.31はちょうどアルゼンチンのシャーダナ先生のワークショップがあったので参加して(その間に旦那さんは食べログに保存してある行きたかったおにぎり屋さんとかに行ってました)4/8は夜に帰国でしたので、新幹線が心配で東京に泊まりました(そしたら次の日、朝から警報級の大雨😂)ワークショップ後は、お肉を食べました🥩プロレスのステーキのお店？リベラとか、マロリーポーク(豚肉のステーキ)、カレーの人気店とか、美味しいお店連れていってもらいました🐖とくにマロリーポークの豚肉のステーキは感動。初めての感覚🐖旦那さんありがと🤍あと東京タワーに行きました。ライトアップしていて綺麗でした✨　東京散策している時に、カッコイイ車に乗ってるタレントYOUさん発見✨美しい～🤍　YOUさーん！って外から声かけたら優しい笑顔で手を振ってくれて好きになりました😂🤍＊話は戻って、バルセロナまで行くのに途中、カタールのドーハ空港で乗り継ぎでしたが、空港の中にちょっとした森みたいなのがあって広くてとても綺麗でした。可愛い羽織りや、ガラベーヤ、スカーフ、アラブ雑貨も欲しかったですが、円安でものすごく高くなっちゃうので買えませんでした😭空港の森みたいなところにちょっとした腰をかけれるところがあったので、そこで座っていたら、隣の外国の子どもはそこで横になって寝てて気持ちよさそうでした。旦那さんもそれを見て寝てたら、係員に子どもも旦那さんも注意されました😅そこは寝るところじゃないから景観を損ねる的な😅子どもは係員が去った後、また寝てました😅子ども強い(笑)旦那さんはちゃんと起きました🤭飛行機は成田からドーハが約5時間、ドーハからバルセロナまでが約9時間✈️しんどかったです😵　あと飛行機の中は寒いです。スカートだけだとキツイです。わたしはスカートの下にいつも履いてるレッスンパンツはいてました(ゴムパンツ)カタールエアラインでしたが、映画の数は少ないのかな？と思いました🤔途中、何かレッスンで使えそうな良さげなアラブ音楽ないかな？と聞いたりもしました。機内食はお口に合わない😅オレンジジュースは安定の美味しさ🟠＊インスタのオススメ店や本に載ってるお店、行きたい場所をGoogle MAPに保存しておいたので(最初は保存数約150ぐらい🤔目的地に行ったらチェックリストから外す)着いたらまずオススメ店へ向かいました(さすがにチェックリスト店、全部は行けませんでした)今回の旅でスペイン料理の1番のお気に入りは、パタタス・ブラバスというじゃがいもにソースがかかっているものです。ソースが美味しい！あとトルティージャ(スペイン風オムレツじゃがいもが入ってるやつ◎フワフワ🤍)パエリヤももちろん美味しかったです。イカ墨パエリヤ食べました(でも1回パエリヤ食べるとかなりお腹にくるのでしばらく何もいらなくなる😂)行ったお店はインスタグラムに載せています。ちなみに、イカ墨パエリヤ後の💩は、しばらく黒くなります😂※お店ではおしぼりとか無いので、ウェットティッシュがあると便利です👏２日目は朝一でサグラダ・ファミリア→グエル公園→カサ・ビセンス(外観のみ)→カサ・ミラ(外観のみ)→カサ・バトリョなどガウディ建築巡り。間にちょこちょこオススメ店カフェやタパス食べに行ったりな感じでした。タクシーですが、アプリを登録して、うまくいく時もあれば、うまくいかない時もあって(なかなかつかまらない、アプリじゃないと勝手にチップ上乗せされる、アプリじゃない時ちょこっと遠回りされる)かなりかなりストレスでした🚖アプリじゃないとだいぶ金額が違ったので、アプリを使いこなすか、電車かバスがいいと思いました。※タクシーに乗せといて、別の約束があったの忘れてたって降ろされたこともありました(おそらく私が話してる内容(単語)を聞いて、ぼったくれないと判断したため。最低だ)電車はスリが多いなど聞いていたので、なるべく歩く(徒歩20分ぐらいだったら歩く。車と変わらないから。中心部は一方通行が多い)&タクシーで乗り切りました(初ヨーロッパ旅行でドキドキ😅)でも、初日からでしたらバルセロナカードという公共交通機関乗り放題カードがあるので、それを買ってもよかったかもです。でも、電車に乗る勇気なかったので、仕方なしかな😅二人ともまわりに目を光らせながら、歩いていたので気疲れましたし、初日からガンガン歩いてましたので、足はパンパン。足首が史上最強に太くなってました。寝る時に湿布を張ってました。あと足のジェルネイルがのびてきてて、靴下&運動靴に押されて足が痛くなったので、旦那さんが爪切り持ってきていたのでよかったです👣※結婚指輪は日本に置いてきました。時計もつけない。お財布も入れかえて必要最低限のものだけ入れて(スペインではどこでもカード使えるので現金は10,000円をユーロに替えて持っていきました。それも余りました)カバンは斜めがけでお腹の前。常に抱える。スマホはスマホショルダーをつけてカバンにイン！お土産かったら入れる袋もジッパーがあるカバンをエコバッグがわりに持っていきました(袋、有料が多い)旦那さんは万が一のことがあったら戦闘の準備もしてました💪😂　※お土産はあれも買っておけばよかった、これも買っておけばよかったってなるので、いいな！と思ったら迷わず数個買うべきだと思いました(笑)円安～😭※日本みたいにコンビニでトイレを借りるとかが出来ないので(セブンイレブンとか無いんですねー🤔)カフェに入った時やタパスを食べに行った時にトイレ済ませてました。水族館近くのショッピングセンターは有料のトイレでした🚻＊サグラダ・ファミリアは圧巻でした。外から見てもスゴイし、中に入ったら感動してウルウルしました✨　ほとんどの建物、写真OKなので、とにかく撮りまくりました🤳記録マニア🤳※ちなみに今回、旦那さんとのツーショット写真は少ないです。自撮りはしましたが🤳疑心暗鬼で信用できず誰にも頼めず😂中に入って塔の上にも登りましたが、螺旋階段がかなり急なので、高所恐怖症ある方は登るのはキツイと思います(チケットを購入する時に登るタイプのを購入しました。登らないのは少し安いです)サグラダ・ファミリアとグエル公園はなんとかWeb予約できましたが、予約とっておいた方がいいところがけっこうあって、なかなかうまくネット予約できなくて苦戦しました😅夜のサグラダ・ファミリアライトアップ、近くのホテルのルーフトップバーに行きたかったのですが、ネット予約できず、ホテルの人に聞けば行けるかな？って思って、電話して聞いてくれたのですが、予約でいっぱいと言われたので、夜のライトアップは最終日に徒歩で行きました。グエル公園は13:00から予約とっていましたが、1時間ぐらい早く着きすぎて(時計を見間違えてた😅)一か八かでエントランスに行ったら、すんなり入れました。グエル公園の有名なよくガイドブックとかにも載ってるスペースは人だらけでした(朝イチか夕方とか行くと空いてる？みたいです)グエル公園近くのおばあちゃんがやってるお土産屋さん可愛かったです🤍バルセロナの街が一望できて、お天気よくてよかったです☀️グエル公園も広いので、この日も足やられました(笑)👣足の裏、足首、ふくらはぎ、太もも(笑)湿布だらけ😅あとWIFIですが、今回esimというのをネットで2人分購入したのですが当日、旦那さんのスマホではうまく接続できず結局、空港でWIFIかりました。選んでる余裕とかなかったので、目に止まったグローバルWIFIというお店。esimの3倍以上ぐらいしました💴😵でも、携帯充電器とか必要なもの全て入ってたので便利でした🤳結局esimは返金手続きしてくれると言ってましたが、まだ確認できていないので？？？一応、日本語対応していますが、外国の方なので、たまに変な日本語で不安になります😅機械音痴には難しいです😅(※２週間後にクレジットカード会社から返金の連絡ありました👍)途中で寄ったチェックリストにあったチュロス屋さん！衝撃！こんなにサクサク揚げたてチュロス初めてです。ホットチョコにつけて食べますが、ホットチョコも甘くなくスッキリ。どんどん食べれちゃう。おかわりしたかったぐらいです🤎なぜか店員さんはみんな体格いいおじさまたち(笑)それもなんかよかったです😂＊カサ・バトリョの中に入りました。日本語ガイドつきで聞きながらまわるのはけっこう楽しかったです。写真撮りながらガイド聞きながら忙しい忙しい😂カサ・バトリョも予約していなかったので並ばないといけないかな？と思いましたが、また一か八かフラフラ～っとスタッフさんに声かけたらすぐ入れました(笑)よく分かってない可愛そうな人に見えたかな😂※カサ・バトリョのお土産屋さん可愛かったです🤍最近、インスタグラムのストーリーズでお土産紹介してる🤭バルセロナの街を歩いていてビックリだったのが、ワンコがみんなお利口！ノーリードで飼い主さんにピッタリくっついて歩いてます。よそ見しません(チラ見はするけど笑)リードついてるこもいましたが、街中で無駄吠えは一度も聞いてないですし、ほんとにお利口。うちの幸太ちんも訓練できないかな(笑)　今日も病院で体重計に大人しく乗れないから、看護師さんが正座して抱っこして体重計に乗って😵ほんとにスミマセン😵バルセロナでよく見かけたのは、ピットブルとか、フレブル、ブルドッグ、柴犬もいました。ブルテリアは2回だけみました。あと、ワイマナラーとか、カッコイイ系が多かったです。小型犬よりも、大型犬が多いイメージ。旦那さんは、ブルテリア発見すると、ダッシュで近寄って写真とらせてもらってました😆　途中のアイス屋さんで、人間の子どもの子守りをするゴールデンレトリバー(ダンテくん？)が、ものすごく可愛くて癒されました。ずっと子どもから目を離さず、親たちがしゃべてる時も、子どもに乗られてもゴロンとなって遊んであげたりしてました。可愛いかった🤍＊美味しいケーキ屋さんにも行きましたが、日本の美味しいケーキ屋さんのが好きかな？って感じです。とにかく甘いのがお好きな方はいいかもですが、日本のケーキのが繊細な味がするような🤔だからスペインケーキはエスプレッソと合うのかな☕🧁＊3日目は動物園、水族館に行きました。動物園は、ゴキブリとか虫を展示してるコーナーがあって、そこは気持ち悪かったです😅　あと、そこらじゅうに孔雀が自由に歩いていて、たぶんですが、孔雀の💩がそこらじゅうに落ちてるので(かなり立派な💩)踏まないように要注意でした。オラウータン可愛かったです🤎たぶん言葉が通じています(笑)チャオ！といったら、遠くから近寄ってきてくれたり、見てるとやることが面白かったので可愛かったです。動物園の様子は動画を撮ってインスタグラムのストーリーズに載せました。アーカイブにあります。＊まさかのスペインで絶品イタリアンに出会いました。旦那さんも過去一美味しいパスタと言ってました。ピザも美味しかったです。これもインスタグラムに載せましたので、気になる方はご覧ください😆水族館は、、、日本で鳥羽水族館とかシーパラとか行ってしまっているので、それに比べるとかなりレベル的には低いです😂　日本人は行かなくていいかもです(わたしの見解😂)＊ちなみに初日に市場に行ったのですが、夫婦共々なんか違うかな？って感じだったので(タパスお口に合わず。オススメ店のが美味しい)市場は4箇所ぐらいチェックしてましたが、ほとんど行きませんでした。旦那さんが生搾りオレンジジュース飲みましたが、皮ごとなので酸っぱいと言ってました(笑)　ホテルの朝食のオレンジはカットしてあるものが並んでいたので甘くて美味しくて毎朝オレンジ1～2個分以上食べてました(そのおかげか毎日快便😂)ホテル朝食でビュッフェマスターの外国の女の子がいました(笑)小学生ぐらいだと思いますが、バゲットに生ハム、チーズ、オリーブオイルかけて完璧にサンドイッチを作り、それを食べながら、次の獲物を物色🤭これは大物になるね、って夫婦で話してました(わたしたちも人のこと言えないけど😂)やっぱり日本食ってヘルシーだなって思いました🇯🇵※毎朝ホテルのテレビでキャプテン翼くんやってました⚽スペイン語でキャプテンはカピタン🤍なんかカワイイ🤍カピタン⚽＊次の日、ピカソ美術館(朝一で行って予約無しで行けました)→モコミュージアム、ミロ美術館、カテドラル、フラメンコ行きました。モコミュージアムは現代アートな感じで写真映えもして楽しかったです🤳記録マニア発動🤳ミロから歩いてホテルの方に向かいましたが、途中で治安悪そうなところ通ったかもでヒヤヒヤしながら足が痛いけど早歩き😅　歩いてる時ずっと二人とも気が張ってて、時差ぼけなんのそので毎晩バタンキューでした🤣＊本場のフラメンコ、すごかったです。フラメンコのことは詳しくないですが、とくに高速ステップがすごかったのと、すごい情熱&パワーに目が離せなかったです🔥　フラメンコも何ヵ所かあって、最初はオススメのところをホテルの人に予約を頼もうとしたのですが、予約できるけど現金のみ、と言われ、現金あまり持っていってなかったですし(ホテルの人はやたらとATMでおろさせようとする)ガイドブックみたら、カード使えるになっていたので、もしかしたらホテルと提携してるフラメンコのお店で、マージンみたいなのをもらってるのかな？🤔とにかくATMに行かせようと必死でした(笑)結局ATMは無視してピカソ美術館の近くの別のフラメンコに行って直接予約して観てきました。すごい迫力。ギターにも感動。また観たい！スペインに行く前に東京できょんみさんにグラナダ(スペインの下の方)をオススメされて行きたかったのですが、バルセロナから飛行機で約1時間ぐらいだと日帰りは難しそうだったのと、グラナダに行くならアルハンブラ宮殿に行きたかったですが、これも予約が必要で当日行って入れません、だったら行く意味ないので今回の旅ではグラナダは断念🇪🇸でもまた行く機会があればグラナダに行って、アルハンブラ宮殿行って、フラメンコ観たいです(フラメンコはアンダルシア発祥みたい？タパスも食べ放題。グラナダはドリンクを頼むとタパス無料らしい)一度昔アミューゼの発表会で先生たちと一緒にフラメンコ踊りましたが、リズムが難しい💦　険しい表情で踊ったりしてるので、ちょっと自分のダンススタイルとは違うかな、と思いますが、観るのは好き🖤いつか行きたいです本場グラナダ🇪🇸※ある意味、修行の旅でしたが😂懲りずにまた行きたい🤭🇪🇸そして次の日は市場とかを行くのをやめたので、どこに行こうか、という話になり、ダリ美術館に行ってみることにしました。高速列車で約1時間。またホテルの人に相談してダリ美術館に電話してもらったら、なんとか当日入れそうだったので行くことにしました。ホテル受付の人は(何人か受付の人がいるなかでこの人が一番圧が強い人)フィゲラス(ダリ美術館)じゃなくて“シッチェス”のが町並が綺麗だから！とか、高速列車は難しいし、駅降りたら歩かないといけないし、って“シッチェス”をゴリ押ししてきてたのですが、どうしてもダリ美術館に行きたかったので、頑張って行ってみる！と言って行ってきました。ホテルから駅までストレスのタクシー🚖さあ駅に着いてどこでチケット買うんだ？係員に聞いてなんとか発見。チケット売場。太っちょおじさん。英語あまり分からずで全然伝わらず(Google翻訳スペイン語やればよかった)往復のチケットを買ってほしかったみたいなのですが、帰りの列車の時間も決めないといけなかったので、行きだけにする、帰りはまた帰る時に買う、とわたしは言ってたつもりですが、伝わらず、途中でオジサン席を立ってキレる。イライラしてる。Tシャツ脱いでなんかごちゃごちゃ隣の受付女性に話す、たぶんわたしたちのことを言ってる(笑)それを無の顔で見つめるわたし(笑)そして隣の受付女性がきて英語で説明。わたし納得。チケット買う、列車になんとか乗った(笑)※たしかチケット買う時にパスポート見せないといけなかったので、コピーを持っていってよかったです。シッチェスに着きまして、田舎。バルセロナと大違い。他にも数人ダリ美術館を目指して歩いてるっぽい人がいたので、Google Map見ながらついていきました。ダリ美術館までの道中、沢山💩があって😅下見て歩かないと危険だったし、町の雰囲気もちょっと怖くて、ホテルのフロントの人がシッチェスに行かせたがっていた理由が分かりました😅ダリ美術館到着。予約とれましたが、予約の時間にならないと入れないと、グエル公園よりも厳しかったので近くのカフェに行って、それから入場。ダリ美術館。独特。世界観がスゴイ。夫婦共々、絵的にはミロが一番好きだねーって話してました(ミロはなんだかハッピーな気持ちになれる😆色合いかな🤔)ここでも記録マニア発動🤳インスタグラムのアーカイブに一部のせています。ダリ美術館の帰り道、MAPみてましたけど、あれ？どっち？となった時があり、すぐにパトカーが来てくれて、駅までの道を教えてくれました🚔️やっぱりちょっと治安悪そうでしたので(ポリス巡回してる)間違えて道を歩いて行ったら怖かったのでポリスさん、グラシアス(ありがとう)です🇪🇸バルセロナに戻って、メルカドーナというスーパーでお買い物して(お土産屋さんの金額と比にならないぐらい安い！)タクシーでホテルまで帰り、そこからまた歩いてレストランまで行ったり、ちょこちょこ行きたかったチェックリストのお店に行きながら夜のライトアップ、サグラダ・ファミリアに到着✨※スーパーでハンドボールぐらいの大きさのピーマンがあってビックリ。記録するの忘れました🤳記録マニア失格🤳夜、池に写るサグラダ・ファミリアも綺麗✨やっぱりスゴイ⤴️⤴️ここでも写真を撮る🤳記録マニア🤳2026年に完成予定らしいですが、確かにこんな風に重機やクレーンがあるのは今だけ、と思うとそれはそれでいいかもです🤳記録マニアとしては🤳サグラダ・ファミリア帰り、アプリでなかなかタクシーつかまらない。なんとか乗れてホテル到着。足が死にそう。クタクタ。すぐシャワー浴びて湿布貼って就寝。※今回の旅行で、ものすごい歩いたので痩せたかな？と思ったら逆に太っていました😅わたしのカラダは歩いても痩せない(笑)帰ってきて日本食で踊ったらすぐ戻った😅やっぱりわたしにはベリーダンス😂適度なウォーキングはカラダにイイと思います👣最終日、チュロス屋&カタルーニャ音楽堂。ちょうど無料コンサートをやっていて、ちょこっと鑑賞。飛行機の時間もあったので、またホテルに戻り、預かっていてもらったスーツケースを受け取り、アプリでタクシー呼びました。※ちなみにアプリはFree nowというアプリ。バルセロナでは主流っぽいです。アプリに“到着”と出て、ちょうどタクシーがきたので手を上げて、名前をドライバーに聞いて確認しました(アプリにドライバーの名前も出る。写真もありますが、写真は見分けるの難しい😓みんな同じ顔に見える😓)で、タクシーに乗ったらアプリからメッセージ。どこにいる？って。あれ？この人じゃなかったの？えー😵嘘ついたん？えー😵もう乗ってしまったので、キャンセルするしかなく、キャンセル料5ユーロ😵えー😵最後までタクシーストレスだったー。タクシードライバー8割信用できない😵※1ユーロ165円ぐらいでした。しかもものすごいスピードで走るし😵ターミナルはあってましたけど、カタールエアラインから離れたところに止まるし、勝手に上乗せ(チップ？スーツケース運んだから？)されるし、ほんとにスペインのタクシー嫌い😅ストレス過ぎる😅初心者には難しいです。＊最後、空港でスペインマックに寄りました🍟スペインオリジナルの美味しかったです。もう1食分マックにしたかったですが、胃袋足りない😂帰りのカタール空港でアラブカフェにてコーヒーを飲み、機内食はやっぱりお口に合わず、東京についてすぐ食べたのはお好み焼き。電光石火というお店。広島焼きのお店。初めて行きましたが、めちゃくちゃ美味しかったです。スペイン料理も美味しかったけど、やっぱり日本がいいー😂＊東京駅近くのホテルに泊まり、次の帰る日の朝、どしゃ降り😅ここにきてレインコート大活躍。階段は旦那さんスーツケース持ってくれるのでありがたし😭行きより遥かに重くなっててスーツケース持って階段は無理😵ちなみに、スペイン後半、疲労とストレスで風邪かな？って時がありましたが、風邪なんかひいてられない！ってことで気合いで１日で治しました😂😤＊おうちに着いて、夜ご飯はお義母さんがごはんにお味噌汁におかずを作ってくれてホッコリ😊やっぱり日本食最高😂こんな感じの旅でした🤣ちなみに結婚前は一切お料理してなかったですが、結婚して料理してます(夜だけですが、夜レッスンの時は無理しなくてもいいと言ってくれてるのでありがたし🥺)といっても、簡単なものしかできないですが、美味しいと言って食べてもらえるのはありがたいです🥺🤍一回のお買い物で主要野菜やら果物を買って(生徒さんから教えてもらったやり方。バランスがいいと思ったので参考にしてます)毎回それを順番に何かしらの炒めものやったり(混ぜるだけのやつ使ったり)ご飯お釜で炊いたりお味噌汁作れるようになったり😂ちょびっと成長しました😂旦那さんのが圧倒的に料理が上手なので(昔キッチンカーしてたのでいわばプロ😂)難しい料理は旦那さん担当🇪🇸🇯🇵＊ところで今回の旅で何度が遭遇した横入り外国おじさん&おばさんがいましたが「え！横入りしてきたーこの人😒」とか日本語ですが言ったら、なんとなく分かるのだと思いますけど、気づかなかったみたいな顔して、どうぞ？みたいにやってきたのでムカつきました😂そもそも横入りすな！😂空港は特に荷物預ける時やら色々と並んで待つので、そういうのイラっとします😂※バルセロナの街中と空港で、明らかに怪しい外国人から話しかけられましたけど、ガン無視しました😒　街中では、路上で寝てる人とかもチラホラいたので、なるべく近くを通らないようにしました。今回の旅行で夫婦共々、やっぱり私たちはビーチだね、って話になりました😂　とにかくスリ対策で疲れました👿　でもサグラダ・ファミリアはじめ、ガウディ建築や美術館巡り、一生の思い出になりました。旅の計画案も我ながら頑張った方ではないかと思います(笑)色々と調べて準備していくと楽しさ倍増かな？と思います。夫婦共々、成長できた旅ではなかったでしょうか😂こんなわたくしどもですが、今後とも皆様よろしくお願いいたします。最後までお読みいただき、ありがとうございました。※尚、このブログは思い出したことがあったら都度付け加えていきます😂記録マニア🤳サルワ🤍

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週明けの月曜日☆今週もスタートした今日のジムは…‼️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週明けの月曜日。新しい１週間がスタートしました‼️今週も宜しくお願い致します。昨晩に降っていた雨☔は上がりましたが、今日は朝からどんよりした雲☁️が広がる曇り空…。しかし、気温は高めでしたね。そんな中、スタートした今日のジムはベテランさん達が続きました。その後は女性メンバーさん達も…。日が暮れる頃もどんよりした雲☁️が空一面を覆っていました。そして今日は久保田トレーナーが入りました。後半直後は程よい流れが続き…。ジム内は更に気温が高く、皆さん今日も心地よい汗💦を流していました。しかし、しばらくするとピークに‼️一気にジム内は満員状態に‼️そして今日も杉田ジムから竜平会長と共に小島選手が出稽古に来てくれました。今日は先日の試合で１ラウンドＴＫＯ勝ちしたショーマとリュウノスケがスパーリングパートナーを努めました。来月５日に試合の小島選手は金曜日も出稽古に来る予定です。（ハンマータクと同じ日に試合です。)スパーリングも今週いっぱいとなったハンマータク‼️今日はルイトがパートナー‼️タクは疲れも出ている時ですが、ルイトを相手に頑張っていましたね。今日も終了時間ギリまで賑やかな時間が続いていました。今週もスタートしたジムらしく、自分達も忙しく動き回り気がつけばあっという間に終了時間を迎えました。不安定な天気が続いていた今日のジムは今週のスタートに相応しく４０名以上の皆さんが盛り上げてくれました。久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした‼️そして明日の火曜日もジムは１３時から２１時３０分まで営業致します。不安定な天気は明日も続きそうです…。そんな明日もジムは１３時オープン皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp当ジムではボクシングを始めてみたい方を随時募集しております☆新年度スタートの今月は新生活応援キャンペーン実施中です☆本格的に憧れのプロボクサーを目指す方からしっかりと自分を追い込みたい方に趣味のひとつとしてゆるく楽しみたい方も是非当ジムにお越し下さい。経験豊富なトレーナー陣が皆さまの目的に応じて親切丁寧にご指導致しますのでどなた様も安心して始められます。岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の生活を楽しみましょう♪

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526有明、返信作業終わりました。

TOMOのブログ

皆様のメールに返信終了致しました。沢山の方から申込があり、とても嬉しいです100人越えるなんて、踏みとも史上初かもしれませんまだ返信メールが届いてない方、、、三人程の方が、迷惑メールに入ってました。ですので、踏みともからメール来てない方は一度迷惑メールも見てください❣️それでもなかったら、メールでも、オフィシャルLINEでも、お会いするイントラさんでも良いので連絡下さいまたPayPayの振込は5/16までとなっています、よろしくお願いいたします

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隙間時間の有効活用⁉️ロマンス求めて小旅行✨滞在時間は30分⁉️②

高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨

​思い立ったら吉日とはこういうこと❗️[半額/訳あり] アウトレット プロテイン 総合1位 マリネス 賞味期限切迫品 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全食 飲みやすい 在庫処分 送料無料 MARINESS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエット シェイカー 完全栄養食楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}常にアクティブに常に行動派これぞインストラクターで培った業⁉️隙間時間の有効活用パパッと小旅行向かった先は⁉️blogのつづきロマンスカーに乗ってロマンスを求める旅⁉️いやいやただの弾丸小旅行ほぼ手ぶらで気軽に小旅行50代短パン頑張りますこちらがロマンスカーの車内先頭車両に展望席があるのですが残念ながら満席…けど思いつきの旅で席が取れただけでも良しさっそくロマンスカーでプチ宴会これぞ旅の醍醐味1時間もすれは大都会東京にも田園風景が広がるそしてさらに30分🚃ロマンスカーの終点…箱根に到着1時間30分で日本有数の観光スポット箱根に到着ここがゴールじゃないよ時間の許す限りここからさらに電車に乗り換えてさらに行けるところまで進みますつづく

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面白すぎる仰天講座と言われました！

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀先日、解剖学講座3回目が終わりました。解剖学・・って聞いただけで拒否反応を起こしていた私が開催する解剖学講座。○○筋○○骨○○関節そんな言葉をツラツラと伝えるだけ！ではありません。↑こうなると・・拒否反応が・・でちゃいそうでムリ！笑テキストもできるだけ文字を詰めすぎずに作成したけどテキストの中身を伝えただけ！では「知る」「知った」で終わってしまいます。でも・・実際は・・そんな講座が多い。だから、レッスンに活かせずに学ぶ時間・お金を投資しただけ！になってしまってまた他の何かを学んで・・って学び難民になってしまう。そうならないように分かりやすくお伝えすることを大切にしていますが即実践も大切にしています。まずは、自分の体に落とし込むこと落とし込みができると伝えるが出来るようになるのです。解剖学で学んだ知識　　+体で感じたこと　　+これまでの知識この1つ1つの点が線になると伝える時の言葉に深みがでて何をどうつたえるか？が自分の中で自然と出来上がっていきます。そうすることによって即！レッスンに活かせるようになるのです。受講生さんたちの表情をみているとその点と点が繋がった瞬間のおっ！！っとなっている表情がかわいすぎるやろ～～！！テキスト全54ページ。全5回×4.5時間として設定して解剖学講座。伝えたいことが多すぎて・・解剖学から導く・トレーニング・セルフケア・整体全部全部ぜ～～んぶお伝えしたいから後2回で終われるのか？が怪しくなってきました。もしかしたら・・みんなに時間をもらって延長になるかも？？解剖学ってなんだか難しいってイメージですが苦手だった私だからこそ分かりやすくお伝え出来ると思っています。でね、題名にも書きましたが・・受講生さんがこんなストーリーズを投稿してくれていました。↓おもしろすぎる仰天講座！笑解剖学を楽しんでもらえて体で喜んでもらえてめちゃめちゃうれしいです。この解剖学講座はリアルでスタジオで開催していますが今、オンラインでも学んでいただけるように準備を始めています。生徒さんに、股関節が痛いです・・と相談された時になんとなく・・今知っている知識をやんわり・・つたえることしか出来ない。その言葉に自信が持てない。そんな自分が情けない。そんな風にインストラクターの仕事を大切に思いながら心が疲れている方こそ生徒さんのお悩みに対してちゃんと自分の言葉で伝えられるインストラクターになって生徒さんの笑顔を引き出し生徒さんも自分も幸せになるWIN・WINなお仕事が出来るようになってもらいたい。5月には体験会をオンラインで開催出来たら！と思っています。また、ブログでもお知らせします。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料で公開】7日間無料メール講座1日1通配信！↓↓↓7通で学べるインスタ運用ガチ攻略インスタ集客のノウハウを初心者の方にも分かりやすく解説しています。【無料でインスタ診断】あなたのInstagramは未来のお客様とつながるInstagramですか？あなたの魅力が伝わっていのか？が1分で分かる無料診断です♡↓↓↓解説付♡1分で分かるインスタ集客診断質問項目にそったインスタノウハウもありま

たくさん共感されています

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代行します(詳細書き出しました)

ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆

【代行します】■4/27(土曜)＠ティップネス渋谷17:55〜18:55MURASE STYLE60→アドバンスエアロに変更19:20〜20:20(有料)YUTARO Original STEP→(有料)シバエリオリジナルステップに変更村瀬 裕太郎IR → 柴田今回は有料レッスンの代行もお引き受けしました。一人2台固定マルチステップで行います。金額は税込1100円です。良かったら是非っ！ご参加くださいませ🙇✨

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お問い合せが来ない原因は、この言葉かも？

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀気になる方はお気軽にお問い合わせください。↑これやっていませんか？レッスン風景を投稿して○○に効果的です！と効能もしっかりお伝えしてる。でも・・ぜんぜん・・問い合わせが来ない…私のスキルが足りないのかな？私に魅力がないのかな？と、一人撃沈していたのは昔の私でございます。なぜ、お問い合せがまったく来なかったのか？その原因の1つがこの言葉を使っていたからです。気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね！特にないも思わずみんなが書いてるから私も！的なノリだったけどこれって・・お客さまの立場からするとめちゃめちゃハードルが高い。お問い合せをしようとLINEに飛んだとしても一体何を書いたらいいの？名前は書いた方がいい？挨拶の初めは・・まだ悩んでて・・ん～～・・なんて書いたら良いんだろう・・そう悩んでいるうちに・・はい！めんどくさい！今度にしよう！・・・。・・・。もちろん、今度の今度は・・・2度ときませんでした。お気軽に・・の言葉は全然お気軽出来ない！！むしろ逆だわー！となったのです。これって、せっかく興味をもってくれたお客様を取りこぼしていること。お客様がやる気に満ちあふれているのはお申込みの段階なのです。集客が出来るヨガインストラクターさんはココが整っているんです。大切なのは、未来のお客様に考えさせない！悩ませない！アツイ想いがあるうちにスイスイご予約までの導線をつくることが集客に繋がる秘訣です。お気軽にお問い合せください！ではなくレッスン講座専用の告知分+お申込みフォームを作っておくのが良いです。お客様が知りたいであろう必要事項は先に提示してお申込みに繋がる仕組みを作ってみてくださいね。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料で公開】7日間無料メール講座1日1通配信！↓↓↓7通で学べるインスタ運用ガチ攻略インスタ集客のノウハウを初心者の方にも分かりやすく解説しています。【無料でインスタ診断】あなたのInstagramは未来のお客様とつながるInstagramですか？あなたの魅力が伝わっていのか？が1分で分かる無料診断です♡↓↓↓解説付♡1分で分かるインスタ集客診断質問項目にそったインスタノウハウもあります。

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私にできること

『Harmony』 ～ 自分Style を奏でよう〜　acco

2024年4月22日先週は父の治療が月曜日から始まり、終始、心配でたまらなかったですでも、40年前に母がしていた治療と同じなのに、40年も経つと、医療がこんなにも違うのか？と……母が苦しんでキツイ様子を子供ながらに見ていたので、父には同じ思いをしてほしくない！その気持ちが拭えなかったのですが、思いの外、苦しむこともなく、1回目の治療を終えました昨日、退院をし、検査の結果で、あとこの治療を2セットまだまだ先は長いです目の前の事を１つずつです私が帰省した3月14日から、父の生活も一変しました人生って、こんなにも簡単に変わってしまうんだ・・・それをまざまざと突きつけられました私もメインでレッスンをしていた施設がまさかの閉館、コロナで仕事がゼロになった経験など、次男を出産するときも4か月も入院したり・・・まぁまぁ過酷な変化も体験はしてきました自分の事は、自分でなんとか対処していけますが、父の事は私は何一つ手伝えることはないのですだから、苦しいです特に陰陽五行で私は金行のタイプで、自分を犠牲にしても相手のためにあれこれしたくなる性質にとって、ただ観ているだけは、辛いです父と電話で昨日話しました私に出来ることはこれだけあとは、週末に1回目の治療を頑張った父にイチゴを送ろうと思います今まではお酒が好きな父なので、迷わず贈り物はお酒やビールでしたが、これからは送るものも悩みますね(笑)『四季養生ライフ』～中医学でカラダとココロをととのえる～こちらをクリック中医学 | Harmony...yoga.harmony-fukuoka.com2024年4月のスケジュールこちらをクリック2024年4月のレッスンスケジュール | Harmony2024年4月のレッスンスケジュール 四季養生ライフ～中医学でカラダとココロをととのえる～ 1年間、12回の講座 Zoomでの講座となります(参加者には1カ月間視聴可能な録画データを講座終了後に送ります) 詳細はこちらをクリック↓ e4%b8%ad%e5%8c%bb%e5%ad%a6/ 2024年4月のレッスンスケジュール ★照養寺(戸畑区) 水曜日　110…yoga.harmony-fukuoka.comOfficial Accountお友達追加はこちらからこちらをクリック @zyh9701dメール harmony.fukuoka.0502@gmail.comHP HARMONY～自分Styleを奏でよう～yoga.harmony-fukuoka.comテラヨガグループレッスンオンラインレッスンマンスリー会員プライベートレッスン出張イベントレッスン

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今日の曳舟マルチ（4/23）

けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ

ゴールドジム曳舟にて偶数週(第2、第4)の火曜日、マルチステップ実施しています今日(4/23)は第4火曜日なのでマルチステップあります「今日マルチある週ですか？」と聞かれることがあるので、定時連絡として書いてますその他、レギュラーレッスン共々、どうぞ宜しくお願いします今日の曳舟マルチ4/23(火)@ゴールドジム曳舟15:45-16:35オリジナルステップ←レギュラーレッスン小林貴子16:45-17:45三台固定マルチステップ←有料レッスン小林貴子今後の実施予定日・4/23（第4火曜日）・5/14（第2火曜日）・5/28（第4火曜日）・6/11（第2火曜日）・6/25（第4火曜日）・・藤の花を見ながら旦那さんの親族のお墓参り行ってきましたお義母さんといっぱいおしゃべり楽しい鯉のぼりを眺めながら小林家親族のお墓参り行ってきました父母の行きつけの珈琲やさんでまったり

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4/26GW前に動きませんか？

miki-バレトン-kushiro/ピラティス

こんにちは北海道釧路市バレトンミキです今週のまなぼっとレッスン！4/26金曜日13:00-14:00バレトンスタンディングフロー&ソールシンセシス14:05-15:00ピラティスピラティスのみバレトンのみ両方受講も可能です！！ゴールデンウィーク前にしっかりと身体を動かして　身体を整えませんか？バレトンマスタートレーナーによるレッスンを受講出来ますよ🎵インストラクターになりたいなぁと、考えている方も一度ご受講くださいね❤️※マスタートレーナーとはインストラクターを輩出する事ができる資格ですたくさん汗をかきたい方はバレトンへ！ジワジワと進めたい方はピラティスへ！ピラティスは今週はウエストです！！お待ちしておりますー！！！

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株主優待 2502アサヒグループホールディングス

Ｕ君のブログ

アサヒグループホールディングスの株主優待が到着。1000円相当の自社製品で4種類からの選択制。　1.株主様限定プレミアムビール　2.種類商品詰め合せ　3.清涼飲料水・食品詰め合わせ　4.環境保全活動への寄付自分は3番を選択。なぜかおしぼりも入っている。味噌汁はアマノフーズの。アサヒグループは巨大なので色々な企業があるのね。美味しくいただきます配当利回り2.5%、優待利回り0.2%。保有来+0.8%。優待はあまりお得感はないけど、配当は良いし株価が安定しているのがメリットかな。コメントで教えてもらった。ティップネスのクジは、「くじ引きはこちら」の画面のやや上にある「クーポン一覧はこちら▼」というリンクがあって、そこをポチッとすると当選する全一覧が参照できたのね。全部で7種類。自分はあと2種類がゲットできていないというのまでわかる。当選している物は「獲得済みです」と表示されているので、、、、、、もしかして同じ物が2回以上は当選しない　ドリンクもう1本当たるといいなぁ、と思いながらクジをひいてたのにアキレス腱の痛みは、痛い箇所や症状をネットで調べてみたけど、素人判断をしてみるに「アキレス腱付着部症」というのが一番近い症状っぽい。これ、長引くかも。。。。。。来週もレッスン出られないかもしれない　ベリーとユニバが落ちこぼれる不安増大。トルチャでせめて頭だけでも頑張るか。。。。。。踵に厚めに布を当てて靴下をはくと、つまり踵を高くしていると歩いても痛みがあまりない。アキレス腱を伸ばさなければ平気ってことね。。。。。。ハイヒール履くか踵用のサポーターは買いたいところ。昨日ハックで見たけどそもそも種類が全然なかった。膝用は色々と種類があったんだけど。あとは今後のことも考えるとクッション性の高いシューズにしたほうがいいのかも。

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リフレッシュ健康体操プログラム

フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー　田崎和子のブログ

こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住　浅見文利さまいつもありがとうございます😊４月２６日　金曜日北千里公民館サークル活動リフレッシュ健康体操のプログラム案内です✨サーキットトレーニング椅子に座りながら①呼吸法腹式呼吸法＆胸式呼吸法②オリジナルリズム体操　朝の目覚め体操基本の動き③サーキットトレーニング筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです😃一度のトレーニングで脂肪燃焼　全身持久力の向上筋力の向上を目指します😃✨主な例④椅子に座りながらクールダウン首　肩まわりのほぐしリラクゼーションタイムお問い合わせ田崎和子LINEまでメッセージをお願い致します♥️

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詰んでますやん

今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ

移動手段は車&バイクの🚙🏍我が家の小さいおじさんが、ちょっと前に（仕事でも使っている）バイクを盗まれまして🔥爆仕方がないので、とりあえず、中古の小さな原チャリを買って、、💰過ごしていたのですが、、🛵今度は車のバッテリーがあがって動かなくなり、、⤵️家族や大きな荷物が運べないやん、、泣ってなってた矢先に👀買ったばかりの原チャリが故障して😑息子の自転車を借りるしか🚲移動手段がなくなった状況を"詰んでる"って言うんでしょうね。

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☆blog☆

生きてます

自分が人工股関節の手術を受けるにあたり周りの経験者の方やblogでの経験者のお話をあっちこっち検索して勉強、、と言うかやっぱりいろんな事が気になるのでたっくさん読ませて頂きました経験者は語る！じゃないですけどいろんなパターンがあって人によって全く違ったり症状や病院によってやっぱり違うだからこそ私も経験上誰かのお役に立つとかもしかしたら次、左側も手術をする事になったら自分のblogを読み返して思い出して必要な事を確認もできる多くの方に励まして頂いたり久しぶりにメッセージくれはったりまた【縁】が繋がったりするこれも有難い術後だけでは無くて退院してからの状況とか脚の状態とかその時、その時でやっぱりどうなんだろか？と不安になる事もあるのであー、そういう事もあるのね、、って少しでも安心してもらえたらと、また自分が2回目手術する時にはあっ、そうそう！って思い返せたらなぁ〜ってblogって便利かも、、って最近思う（笑）

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紫雲の郷　スポーツ教室　ZUMBA®︎ 体験会

新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎

紫雲の郷　スポーツ教室　ZUMBA®︎ 体験会『紫雲の郷　スポーツ教室　体験会』のお知らせ紫雲の郷の体育館にて、ZUMBA®︎土曜日クラスの体験会を行います。会場：紫雲の郷　体育館レッスン日：４月２７日（土曜日）・５月１１日（土曜日）時間：１３時３０分〜１４時１５分参加費：一般　２３０円／１回・高校生　２００円／１回・小中学生　１８０円／１回（どなたでもご参加いただけます。）講師：角谷昌子【持ち物など】・運動できる服装・運動に適したシューズ（内履き）・汗拭きタオル・水分補給用の飲み物（蓋の付いている容器に入っているもの）※事前申し込み不要電話などのお問い合わせは承っておりませんので、直接会場へお越しください。https://shiunjikinen-park.jp/archives/4458フィットネス教室体験会のお知らせ | 新潟県立 紫雲寺記念公園新発田市「紫雲の郷（体育施設）」で「ヨガ」や「ZUMBA」、「アクアビクス」などのフィットネス教室を開催！新しい紫雲の郷を楽しむ方法紫雲の郷を楽しむポイントその１「フィットネス教室に参加してしっかりと汗をかく」その２「温泉に入ってリフレッシュ」その３「公園内の草花を見て心もリフレッシュ」shiunjikinen-park.jp会場施設にはお風呂もございますが、別途料金がかかります。体育館のみの参加費となりますので、ご了承ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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アサヨガ開催します5月6月7月のご案内

大分市のヨガインストラクターRIKAYOGAOITAのブログ

今年もアサヨガ行います来月の5/5に立夏を迎えたら暦の上ではもう夏ー！朝はいつもより早く起きてヨガで体を伸び伸び動かして自然界の新鮮な清気を取り込んで後天の精であるご飯をいただいてその日1日のスタートを気持ちよく始めませんか5月・6月・7月　　アサヨガ◆日時 (受付は15分前です)⚫︎5/19 6:00〜　(雨天延期の場合は→5/26)⚫︎6/16 6:00〜　(雨天延期の場合は→6/23)⚫︎7/21 6:00〜　(雨天延期の場合は→7/28)◆場所　西大分かんたん公園　桟橋◆参加費　¥1,500 (お弁当付き)◆お申し込み　里佳まで　①お名前をフルネームで　②連絡の取れるご連絡先　③参加希望の日時　　　　を下記アドレスかLINEまでお知らせください　　⚫︎mail findyouryoga9221@gmail.com ⚫︎ Line ＠pon2242z◆お願い◆○お弁当の材の関係でキャンセルは　前日の16時まで！さて、そのあたり先させていただきます　お時間を過ぎます料金が発生する場合があります。　連絡なし参加なしの場合も同様です。ご了承ください。○汚れの気になる方はブルーシートをご持参ください。○雨天の場合は中止または延期となります。　前日にご連絡いたしまのでお待ちください。○付き添いのみでヨガに参加されない方のご見学は　他の方の邪魔にならない場所でお願い致します。一生続けられる運動がありますかヨガは心と体と意識を繋いでいく時間呼吸は自律神経の働きを整え心を穏やかに導きます内側にある静けさと向き合いやさしい愛で自分自身を包んで癒してあげてください初めての方も久しぶりの方もいつもきてくださっている方もみなさまとお会いできるのを楽しみに教室でお待ちしています誰かにデザインされた人生じゃなくて自分で決めた道大人になっても夢中で学びたいものに出会えた私たちは幸せもの自然の中に生かされ自然とともに生きていく鳥の声を聞き目に緑風を感じこころに花を感謝の気持ちを大切に愛する地球に感謝をしますお読みいただきありがとうございました～RIKAYOGAOITA～里佳のブログ〜でしたShanti🙏🕉

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5月のご予約受付中です

福岡市博多区・東区｜ピラティス｜ヨガ｜福岡市・糟屋郡｜呼吸｜女性専用|健康づくり|更年期症状の緩和｜中高年｜筋トレ

yoga＆pilates花音（かのん）ですご訪問ありがとうございます。ご予約・お問い合わせはLINEからがスムーズです。お友達登録をお願いします＜ スタジオ所在地 ＞福岡市博多区吉塚1丁目39番11号UNIV吉塚302号080-5273-2238公式ホームページはこちら　yoga&pilates花音Instagramはこちら花音の健康Instagramはこちらご予約・お問い合わせはこちら5月のご予約受付中ですyoga&pilates花音です。・こんにちは！5月の予約受付中です。今月は、ご案内が遅くなり申し訳ありません。・・5月のGWの営業に関しては分かり次第、予約カレンダー、Instagramストーリーにてご案内致します。・キャンセル待ちをご希望の際には、個々にご連絡致しますので、お知らせをお願い致します。・4月後半、5月も引き続きよろしくお願い致します。・「花音」オリジナル商品健康花音ボールの紹介花音オリジナル商品健康花音ボール商品紹介☆ホームページはこちらインストラクターの紹介☆自己紹介はこちらyoga＆pilates花音(かのん）＜業務内容 ＞ヨガ・ピラティス教室　予防医学セミナー＜ スタジオ所在地 ＞福岡市博多区吉塚1丁目39番11号UNIV吉塚302号080-5273-2238※駐車場はありませんので、近隣のコインパーキングをご利用くださいLINEの登録はこちらInstagramはこちら公式ホームページはこちらご予約・お問い合わせはこちら

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2024/04/23(火)

ちばシティ乗馬クラブのブログ

ちばシティからフェールデクール、チャラオ、ドゴールを積んで平川に　　まだ降ろしていないはずのドゴールが繋がれていますニセドゴールでした本物のドゴール次の目標はハミ受けです

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どんよりした雲が広がっていますが…。

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

今週もスタートした今日は不安定な空模様…。朝から変わらず、どんよりした雲が広がっています。そして今日のジムは後半戦に突入‼️今日もこの後、２１時３０分まで営業致します。スッキリしない天気が続いていますが、引き続きこの後も皆さまのお越しをお待ちしております‼️