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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの21位〜40位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「藤城清治氏 100歳」です。
Ｕ君のブログ
影絵作家の藤城清治さんが昨日100歳にすごいおめでとうございます 昨日17日藤城清治先生が100歳を迎えられました💫 お祝いの花やメッセージを届けて下さった皆さま😊 ありがとうございます💝 先生、どうぞいつまでもお健やかでいらっしゃいますように🙌✨ pic.twitter.com/3SymYXR9e3— 藤城清治 (@SeijiFujishiro) April 18, 2024藤城清治美術館（公式ホームページ）一般財団法人藤城清治美術館那須高原のトップページですfujishiro-seiji-museum.jp100歳でトークショーをやるとは元気だなぁ。影絵作家の藤城清治さん100歳、MISIAさんがサプライズで祝福 誕生日に福岡市で記念イベント | 西日本新聞me日本を代表する影絵作家の藤城清治さんが17日、100歳の誕生日を迎えた。自身の展覧会が開催中の福岡市博物館（早良区）で記念のトークイベ...日本を代表する影絵作家の藤城清治さんが17日、100歳の誕生日を迎えた。自身の展覧会が開催中の福岡市博物館（早良区）で記念のトークイベ...www.nishinippon.co.jpまた観に行きたいところだけど那須高原や昇仙峡で遠いし車がないと不便な場所なんだよね。ティップネスの公式LINEでMOVEBODY DANCEのアンケートやってるね。しかもレッスン内容だけでなくイントラの評価に繋がりそうなことまで聞いている。いままでこんなことやったことあったかな それだけ力を入れて提供を始めたレッスンということなのかな
黒潮ジムの今日の、なんの、アレ！
丁度１年前に転勤で高知海上保安部へ部長として赴任した東條さんが今月で転勤となり、昨夜が黒潮ジムでの最後の練習になりました。約束通り私が最後にミットを受けて終わり！かと思いきや、私のあとにチーフ、マネージャーにも受けてもらってました（笑）どんだけ体力あるんでしょう（笑）高知海上保安部に行かせていただき、巡視船に乗せてもらって土佐湾に出て運転させてもらったり、最後に2人で呑みに行って楽しい時間を過ごさせていただきました。東條さんが帰ったあと、ジムメンバーも寂しいですねーって言ってました。本当に寂しくなります。名古屋に行っても東條さんはチーム黒潮の一員です！お身体に気をつけて名古屋でも頑張って下さい！高知から良い報告が届けられる様に我々も頑張ります！最後に昨日居たメンバーで記念撮影！1年間と短い間でしたが本当にありがとうございました♪
生きてます
昨日の病院からの電話で、夜もなかなか寝られずにいたのに今日内分泌内科の先生に診て頂いて昨日の消化器内科の先生の電話でめっちゃビビって、、って言ったら『まぁまぁ、そうやねこの数値では先生も慌てるかもね』ってだってね正常なら1.0ぐらいの数値がね120って、、内分泌内科の先生がね『あっ、これね10超えたらあとは一緒！』ってなんやねーん！とりあえず、朝に一回だけ飲むお薬で様子を見て改善しなければ少しずつ強めの薬で！って結局、まぁ一生薬は飲まないとダメだけどホルモンのバランスを整える薬なので副作用もほとんど無い！との事でした。だけど人工股関節の手術からいろんな検査で身体のいろんな事がわかって逆にありがたい病院やなぁ〜って思いました。と、言う事で5月復帰は変わりません！皆様宜しくお願い申し上げます！お騒がせ致しましたー
CHIHO KONNO
いつもご参加頂きまして、ありがとうございますゴールデンウィークのスケジュールをご案内させて頂きます🎌4/29(月)お休み🎏5/3(金) 清瀬店12:00-13:00 ダブルステップ『T』 ＊有料 4/20〜申込み開始13:30-14:10 ポールコンディショニング🎏5/4(土)清瀬店12:00-12:40 ボディメイクトレーニング保谷店15:00-15:40 ステップサーキット16:00-16:40 コンビネーションエアロ🎌5/5(日)お休み🎏5/6(月) 小手指店11:15-12:30 コンビネーションステップ 取扱説明書 ＊有料 4/13〜申込み開始13:00-13:40 ポールコンディショニングパーソナルトレーニングご希望の方は直接お声がけ下さい。お時間ご相談の上、承ります。運動も取り入れながら、どうぞ良いゴールデンウィークをお過ごし下さい
ツダジムのブログ 〜生涯現役を目指す湯布院のジム〜
どうもこんにちは優雅にコーヒー飲みながら本日もブログを書き始めているメスゴリラでございます気温がぐっとあがってみんなトレーニング中は汗だくでございますまだ春ですがすでに冷房がいれてるツダジムです少しでも快適にみなさんが過ごせますようにってことで今日もよろしくどーぞさてさて、ボディビル大会のお仕事が入ってきており、色々と片付けなきゃいけない状況でございます昨年の今頃は、急遽大分県大会に出ると決まったんじゃないかな減量に拍車をかけなきゃという想いだったはずメスゴリラは想います。やっぱり、今年、大会に出ない選択をしてよかった・・・っとジムでみなさんと接しながら色んな雑務をして減量というものをするには今のメスゴリラにはキツすぎて笑えない日々になっていたはずまだまだ未熟者なのでございます選手生活していたら会員の皆様へのインストラクションの質もきっと下がっていたことでしょう「どうして選手としてやらないの？」っと当然聞かれることが多いですがわたしは自分の仕事をちゃんとしたいというだけなのでございます「選手」という選択をすると未熟すぎる私には仕事との両立ができないこれが見えているのです去年はストレスが重なり生理の血は一ヶ月くらい止まらないし年中貧血状態でほとんど体調良い日がなく気持ち悪いし髪の毛なんてただでさえ少ないメスゴリラなのに抜けまくってハゲてきちゃうしさ（美容師さんに心配された？おハゲできてるねって）口内炎も治らなくて苦しいし誰とも話したくない気持ちになるしやたらとお金もかかってくるしさ挙句の果てにBOSSにまで失礼発言したりする始末え？わたし。これって健康なん？いやいや、これこそ不健康ですってなわけで不健康な状態でしか選手生活ができないので大会にでることはやめました（私が未熟なだけでございます）ツダジムでは健康的に笑って過ごすために運動をするということ、生涯現役でいれるために運動を適度に継続していくことをモットーにお伝えさせてもらってるのでわたしが大いに反することしちゃダメっす（精神も肉体もボロボロでした）去年のジャパンカップで優勝した時幸せ～！！！っという感情じゃなくってあ、結果をもって帰れる～・・・・ホッとした～・・・という安心感のかたまりでしたあの時に、嬉しい！！！楽しい！！！って心から感じていたら今年も頑張れたのかもしれないけれど、結果をなんとか残せたということだけあ～よかった・・・・お休みも頂いた分なんとか恩返しができたかな・・・父ちゃん母ちゃんに少し良い思いしてもらえたかな？応援してくれた方が喜んでくれたかな？っという自分の中の喜びはあの時はなかったかもしれません（奇跡的な結果だったからあまり信じれなかったのもあります）けれどね、去年そういったチャレンジをさせていただき応援もたくさんしていただいたおかげで経験して得たものはものすごくかけがえのない財産私以外のだれかが私が結果を残すことで喜んでくれるのもめちゃくちゃ嬉しかった新しい出会いだってあったし知識も経験も増えて本当に良かったありがたいことでございますそんでもって、改めて競技と仕事の両立をしてる人への尊敬もすさまじくしております（メンタル鬼すげぇ！！！！）それらをふまえて今の万年ダイエッター生活が楽しくてたまりません色んな事にも感謝できます基本、身体に気を付けた食事をして時に好きなものを食べ身体を適度に動かして皆さんと楽しく会話が出来る何と最高なパワーリフティングの準備もボディビルの準備も心に余裕を持ちながら準備できる（ポスターの原稿が仕上がってます）BOSSの外出も増える分しっかりとジムに笑い声を響かせていきたいと思います昨年の辛い経験は私には必要だった今では昨年の色んな経験に感謝の気持ちでいっぱい苦しい経験の先には感謝の気持ちがしっかりでてくるやっぱ、何かしらもっと頑張らなきゃいけないといけんねもっともっと昨年の自分を超えれるように精進して参りますチェケラ
高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨
【同種12・24・36本】 プロテインバー inバー インバー プロテイン 森永バニラ ウェファーバニラ ベイクドビター チョコ ベイクドチョコ 抹茶 ウェファー抹茶 たんぱく質 タンパク質 おやつ 間食 非常食 保存食 まとめ買い【D】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}丸善 プロフィット ささみ ソーセージ 30袋60本入 プロテインバー PROFIT 6種アソート ( コンソメ ・ ブラックペッパー ・ レモン ・ レッドペッパー ・ ジンジャー・ マイルドソルト乳酸菌plus)賞味期限2024/08/26楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}5年に一度のビッグイベント⁉️自主開催⁉️実行委員長…本人⁉️自分で自分プロデュース⁉️他にはいない他には真似できない唯一無二黒いセンセのインストラクター生活35周年記念パーティー👨🏿参加人数80名以上これだけの人が祝福に集うまさに人徳そんな記念すべき瞬間に立ち会える事に感謝開演前の㊙️裏エピソードblogChapter1『興味津々✨笑いと涙と感動のインストラクター35周年CH(してない) パーティー①』5年に一度のビッグイベント⁉️自主開催⁉️実行委員長…本人⁉️自分で自分プロデュース⁉️黒いセンセのインストラクター生活35周年記念パーティー👨🏿今回も司会と…ameblo.jpChapter2『興味津々✨笑いと涙と感動のインストラクター35周年CH(してない) パーティー②』＼最大1500円OFF／プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タン…ameblo.jpChapter3『興味津々✨笑いと涙と感動のインストラクター35周年CH(してない) パーティー③』マルコメ ダイズラボ 大豆プロテインスイーツ グルテンフリー 100g×6個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【LINE登録で最大1000円…ameblo.jp記念すべきパーティーがスタートblogChapter4『興味津々✨笑いと涙と感動のインストラクター35周年CH(してない) パーティー④』マルコメ ダイズラボ 大豆プロテインスイーツ グルテンフリー 100g×6個楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【LINE登録で最大1000円…ameblo.jpChapter5歌のあとは黒いセンセ👨🏿からのありがとうのコーナー黒いセンセこと大森元インストラクターのレッスンに25年以上参加し続けている3名の方にありがとうの感謝とともに青いバラの贈呈青いバラの花言葉は夢かなう奇跡神の祝福これからもついていきますあの方からのお祝いスピーチも先日黒いセンセがフィットネス界で初の落語界にゲストデビュー初舞台でご一緒したその時のblogシリーズ『フィットネス界初の融合⁉️落語とエアロビクス✨細マッチョ2人会⁉️①』黒いセンセが落語会デビュー⁉️👨🏿はたしてその真相は⁉️と言うわけで晴れの舞台を見に行きます会場は上方落語唯一の寄席天満天神繁昌亭っていうことは大阪⁉️黒いセ…ameblo.jp笑福亭銀瓶さんスピーチの後は2人で抱き合いかたい絆を確かめる黒いセンセは…真のエンターテイメント👨🏿パーティーは分刻みのスケジュールひと段落ついた…と思いきや何これ⁉️白のドレス⁉️ステージに一礼⁉️トップバッターで大トリひとり紅白歌合戦⁉️再び歌ですか⁉️ここまでできるインストラクター世界中探してもおらへんで〜❗️アメブロフィットネス・トレーニングランキング総合第3位🏅魅せましょう唯一無二のフィットネススタイルワタシism
3月と4月いつもお参りに伺うお寺さんで何度も何度も凶が出た股関節の事かと思ったらこっちの病の方かな？確かに御神籤には【病、長くなれど本復すべし】とある。今年に入ってからの御神籤はそれが多いよし！落ち着いて診断を受けましょう！⬆️かなり、動揺はしてる😅
新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎
サークルSHO様水曜日の夜は、サークルSHO様のZUMBA®︎水曜日クラスでした😊この日は、サークルのメンバー様がお忙しいお仕事の最中レッスンには間に合わなかったけれど、ご参加くださったメンバー様の激励におやつを持ってきて下さいました😊ハート❤️のパイレッスンが終わってからみんなで喜びのハート❤️ポーズで📸※SNS投稿承諾済みのメンバー様方と📸そして可愛らしさを協調したポーズで📸サークルレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました🙇♀️サークルSHO様は、５月１８日（土曜日）に行われる秋野典子先生のイベントの共催をしてくださっていてイベント開催までに後1ヶ月となったこともあり開催にあたり色々なお願い事も申し訳ないくらいにお願いしておりますが🙏💦💦💦皆様親身になってイベント成功に向けて知恵を出してくださっております🙇♀️いつもやっているZUMBA®︎以外のプログラムもあるので、そんな事をやるのかしらぁ〜❓と、ご参加予定のメンバー様方もとても楽しみにしております✨✨✨土曜日の開催ですので、お仕事もあったりしてなかなかご都合がつきづらい感じも見えておりますが・・・フィットネス界の大御所‼️秋野先生のレッスンにワクワクしているところでございます👍✨✨✨テキストを入力🔴５月１８日（土曜日）〔初夏のSpecial Fitnessまつり〕ZUMBA®︎教育スペシャリスト 秋野典子ZESを新潟へお招きしてスペシャルレッスンを行います。日本を代表するフィットネスインストラクターであり、フィットネス業界従事３５年。約1万人以上の指導者を育成・教育。ZUMBA®︎インストラクターも秋野典子ZESの指導を経て続々誕生しております。この度は、秋野典子ZESが開発したフィットネスプログラム ⚫︎美ユーティBodyWaveサルサジャパンカップチャンピオンの経歴をお持ちでラテンダンスにおいてもトップダンサー‼︎ラテンダンスの中でも人気のある⚫︎Bachataそして⚫︎ZUMBA®︎（JWI承認No.26257）秋野典子ZESと角谷昌子IRの師弟ペアでのジョイントレッスンを企画いたしました。お気軽にご参加いただけたらと思います。開催日 ５月１８日 (土曜日）会場 亀田市民会館 大ホール受付時間 １２時２０分~１２時５０分時間 秋野先生: 美ューテイBodyWave 60 １３時００分〜１４時００分 秋野先生: Bachata 60 １４時２０分〜１５時２０分 秋野典子ZES＆角谷昌子IR：ZUMBA® 70（JWI承認No.26257） １５時４０分〜１６時５０分運営協力費 各レッスン２０００円／１人定員 各１００名【お申し込み】↓↓↓↓↓https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfypfySGMjR56C91FOjwFD5hJRzXn02h3c2un1mMrirTzOc5g/viewform 初夏のSpecial Fitnessまつり開催日 ５月１８日 (土曜日）会場 亀田市民会館 大ホール受付時間 １２時２０分~１２時５０分時間 秋野先生: 美ューテイBodyWave １３時００分〜１４時００分 秋野先生: Ｂachata60 １４時２０分〜１５時２０分 秋野先生＆角谷…docs.google.com主催：ウエスタン昌三郎運営実行委員会共催：サークルSHO運営実行委員会受付開始しておりますので、ご参加希望の方はお申し込みフォームよりお申し込み下さい🤗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfypfySGMjR56C91FOjwFD5hJRzXn02h3c2un1mMrirTzOc5g/viewform 初夏のSpecial Fitnessまつり開催日 ５月１８日 (土曜日）会場 亀田市民会館 大ホール受付時間 １２時２０分~１２時５０分時間 秋野先生: 美ューテイBodyWave １３時００分〜１４時００分 秋野先生: Ｂachata60 １４時２０分〜１５時２０分 秋野先生＆角谷…docs.google.comhttps://lit.link/ShozaburoZUMBA®︎インストラクター亀田の昌三郎 lit.link(リットリンク)Sumiya Shoko、ZUMBA®︎インストラクター（新潟）夜勤専従介護士、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link
やまたつケットンケンケン
【やまたつSNS情報（24.04現在）】●LINE公式アカウントオンライン、配信のお申し込みが即可能。全てのSNSのお知らせ記事、メッセージ機能LINE Add Friendlin.ee●X（旧Twitter）https://mobile.twitter.com/yamatatsuaero2●instagramhttps://www.instagram.com/yamatatsuaero2●YouTubehttps://youtube.com/channel/UCGaCjAYdZhCFb5uQBhPQO0Q●いつでも着れる👕👚オリジナルTシャツ🌟2024年は辰年🐉🌟『YMTT「山と龍」』https://a-mori.shop/?mode=cate&cbid=2861933&csid=0●ホームページhttps://yamatatsu.portal-int.net宜しくお願い致しますやまたつ
miyu-miyu★WORLD
2024.4.19金曜日今日は都筑でサークル✨✨晴天で☁️☁️スタジオから見える景色が最高に綺麗で✨✨やはり長閑で良い🌲🌲🌳🌲笑大阪のお土産有り難うございます♬レッスン間でのお喋り＆お菓子食べたりの時間もまた楽しい🥰🥰今日は初参加の方が‼︎都筑は駅から遠い＆平日朝早くなので新規の方の参加は珍しいのですがお話をしたらとっても明るく✨✨レッスンが大好きなんだな❣️と伝わってきました🥰🥰来週も予約してくださり嬉しい限り😊😊本日のお題は初級→初中級の２本‼︎ガッツリ動いちゃうやつね😂😂初級は全体的に問題なく2B♬休憩時間に復習しながら初中級へ👣初級のコリオのベースはありつつ別物に変化していきますが今日は遠征＆初参加の方もいたからいつも以上に丁寧に展開＆解説🎤いつも丁寧を心掛けてるけど更にって事ね‼︎笑原型で踏むも方もいたりガッツリ変化を楽しむ方もいたり…からの背負い投げでザワッ(￣▽￣;)‼︎今週もよく動きました‼︎ご参加の皆様準備から片付けまで有り難うございました✨✨本日息子は校外学習で昼はBBQ‼︎お弁当は娘のみ🍱採れたての筍を頂いたので青椒肉絲😋😋唐揚げもあるから肉なしだけど😂フリルレタスは実家のツネハル農園から頂きました😂感謝🥗最近私がお散歩行く時は早朝か夜遅くで（子供達が行ってくれる時はお友達ワンコがいる時間❣️）今日は早めの時間にお散歩してあげようと出発🐕🦺最終的に10頭近く集まり走ったりオヤツ貰ったり🐕🐕🐕🦺🦮🐕🦺とても楽しそうでこちらも嬉しくなりました❤️最近誰もいない広場で寂しそうな顔ばかりみていたので😢満足して既に寝てます😂😂
毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ
2024/4/16 (Tue)火曜日。ボディアタック45。今日は周りにジム友さんたくさん。新曲123番も折り返し。曲もコリオも存分に楽しんでます123-01 Overtime123-02 Padam Padam123-04 Rave Workout123-05 JUMP In123-07 Blow The Speakers123-08 Easy On My Heart123-09 Wings123-10 Desire123-11 Shooting Dartsイントラさん今日も高いバットキックやタックジャンプ跳びまくり〜。我らも負けじと飛び続けるラストは笑顔のハイタッチ熱く楽しいレッスンでした昨日は誘われて「本多劇場」にお芝居を見に行きました。本格的な舞台を観劇するのは初めて。ちゃんと最後まで眠らずに（笑）、2時間ちょっと引き込まれて来ました。感動、また行きたい。2024/4/17 (Wed)水曜日。ボディアタック。新曲123番。今週は、3A「Dancing’s Done」と9Aでやってくれたけど来週はBの方をやるようなことをほのめかしていましたマスタークラスなのでラントラ「Weekends」でのバーピー＆レッグバランスも頑張った。まだグラつくけどね。今日はイントラさんの推しアイドルの誕生日ということで超張り切ってました今日も楽しかった
たくさん共感されています
パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』
昨夜ボディパンプ新曲。トラック6・力こぶ鍛えるバイセプスの↑プリーチャーカール💪と、↑トリプルミッドレンジパルス💪で、力こぶに程よい筋肉痛であ〜嬉しいな(￣▽￣)佐藤です。ボディパンプでのバイセプスカール翌日は普段筋肉痛は来ないのですが、昨夜は「小指側に力を入れる」をいつも以上に意識しながら行った結果筋肉痛が🎵「小指側に力を入れる」。これは力こぶを鍛えるテクニックの一つで色々割愛しますが、小指側に力を入れておこなうと「上腕二頭筋の収縮がより高まる」から💡力こぶ発達に悩んでる読者の方、小指側に力入れる💡を使ってみてください❗️さてオフの本日。私用こなしつつお花愛でたり( ・∇・)🎵ここ数日。自宅から最寄駅に行く途中の道すがらに置きっぱなしのイッスッ❗️💺と突っ込んだり💺お花愛でたり( ・∇・)🎵そして今日はTBSラジオにて渋谷駅周囲でティッシュ配りのイベントがあり行こうと思ったけどやめてその分厚さにひよっていたw(ﾟﾛﾟ;w読み掛けのコチラを再会読み📕そんな🌼💺🌼📕な一日(￣▽￣)これってと、おじさん構文なのかしら？？まぁいい。さ、明日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊お待ちしております‼️
☆Happy Go Yukkie☆
こんにちは！連日平和な日々を過ごしているyukkieです平和といってもヒマ〜てことでなく、スケジュールを思った通りに、やりたいことを思った通りにできて、スムーズなトラブルの少ない日々を過ごしているって感じです。こういう時って自己効力感が高まっていて、いいスパイラルの中にいます。先延ばしグセも発動せず、面倒なことは淡々と感情を入れずに処理して、めんどくさ〜いと感じることが少なく、雑務がたまって焦りを感じることが少なくなります。またはやらなくて良いことはやらない。無理矢理軌道修正したり、誰かを変えようとしたりなんかしない。なので考え方も自然にポジティブになっていて現実的にはマイナスなことが起こっていたとしてもあっ、そうなのねって思考をこねくり回すことをせずに執着せずどんどん手放すことができます。先週から何故かぽこっと時間が空いて、ずっと行きたかったところに行けたり、やりたかった計画を練る時間が取れたりしています。色々いったところは？？？ひっさびさの海『湘南ひらつかビーチパーク』ずっと行きたかった地元のアウトレット『THE OUTLETS SHONAN HIRATSUKA』中庭がめちゃくちゃ気持ちいいですお買い物のあとは、バレンタインでいただいたドリンクチケットで、メロン×メロンのメニューを注文『マラサダメロンクリーム』の中です💁♀️久しぶりの神奈川県立花と緑のふれあいセンター『花菜ガーデン』車で家から5分です🚙ラナンキュラス大好き癒されますね〜素敵な寄せ植えの数々が迎えてくれて💐広場を散策🚶♀️遠くに見えるのは丹沢の大山🏔️八重桜が見ごろを迎えていました🌸🌸淡いピンクが萌えますランチは園内にある『キッチンHANA』で、カレーライスをいただいて🍛日陰のテラス席で、パソコンパチパチ仕事して、締めデザートは薔薇のジェラート🍦2年ぶりに年パス買ったら200円値上げしてました。いえ、値上げじゃなく『適正価格』になったのです。物価やエネルギー価格が高騰し、園内のクオリティーを保つためには納得のゆくことです。それよりもピークシーズンは大人1,000円なのですから、3回行けば元を取れるので超お得。ついでに駐車代は無料になります🎫このいい流れの理由は先週の金曜日に滞在時間5時間でサウナに水風呂に温泉で大掛かりなデトックスをして、身体の詰まりとともに、運の流れのつまりも取れたからかまもしれません今の流れを感謝して満喫して、スイスイ進みたいと思います🐟今年もGWにはライン公式ご登録の皆さま限定で、軽くイベントをすることにしました。これも今の流れに乗って急遽開催を決めました。ふと思いついて、パッと動く。こういうの大切にしています。ただふと思いつくのは、今だ！と思いつくのであって、案はずっとこんなことやりたいなって、温めてふことが多いかな。タイミングって大事だから。世の中の流れと、自分の中のタイミングと両方ね。無理くりねじこんで、現実動かそうとして頑張ってうまく行かなくて、しかし今振り返ると、あん時の私どうしちゃってたんだろ？ありゃうまくいくわけなかったよね〜って笑っちゃうこともやってきましたよまあ、経験したからわかること。失敗のない人生は、失敗しなかったのではなくチャレンジしなかっただけ。嘘がつけない時代と言われていますが、誰に嘘がつけないかって、自分に嘘がつけないのですよ。嘘偽りの自分でうまくいっているように見えても、それには終わりが来るということ。しかも大きな代償を伴って。嘘に自分が耐えられなくなるということ。自分の毒に自分がやられるということ。大変な時代です。自分の身体や心の声に忠実に生きる。これが自分軸。履き違えがちだけど、意固地なわがままや自己主張とは違う。これはどちらも外に対象が向かっているから。今朝もオンラインセッションでお客様と一緒に『正中感覚』という身体の軸を整えました。自分がいつもここが真ん中だと思っていたとこが実はそうでない。身体のクセは心のクセ。そんなクセとじっくり時間をかけて向き合って内省をしながらエクササイズに取り組めるところがオンライン、またはパーソナルレッスンの良いところ。ジムとかスタジオって周りのこと気になりすぎるでしょ。いい意味でも、悪い意味でも。今日も正中感覚を整えて、これから埃でいっぱいの車2台洗車して、お仕事にいってきます🚙皆様も素敵な午後をお過ごしください。それではまた
糸井トレーナーの主にボディビルなブログ
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。1月に首元を「ビキッ」とやってしまい、それからはスクワットをはじめ、様々なエクササイズでセーブをしていました。『【ベンチプレス中、首元が「ビキッ」と･･･】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。タイトルの通りですが、ベンチプレスの最中に首元が「ビキッ」と音が鳴りました。この…ameblo.jpスクワットは先日解禁したこともあり、そろそろ腹筋系のエクササイズでも解禁することにしました～それがヒップレイズですスタートポジショントップポジションポイントは首を軸にしてなるべく高く天井方向につま先を突き立てることです！こうすることで、下腹部だけでなくトップポジションでバランスを保たなくてはなりませんから、腹筋への刺激が大きくなるのです♪とはいうものの、この通り首元への負担はかかるもので避けていたわけです(^^;)そして約2ヵ月ぶりに実施！ いつもは100回連続で行っているのですが今回は様子見ということで50回でセーブ。そのつもりが、50回にいくまでに結構疲れてしまいました。「あれっ、こんなに疲れたっけ？」とつい自問自答です。。。やはりやり慣れたエクササイズでも2ヵ月ぶりとなると、少ない回数でも疲れを感じてしまうもの(^^;)首元はそこまで影響はありませんでしたが、ただ単純にヒップレイズの強度が高く感じただけでした。意図的に間隔を空けるのではなく、ケガなどの影響でできなくなって間隔が空き「負荷が高い」と感じるのは全く違いますね。「体力が落ちた…」のような精神的なダメージが大きく感じます(^^;)何だかんだで健康体が一番、ケガをしていないことが大切だと改めて思います！年齢的にもケガをしても回復しにくくなっているので、より一層慎重に行わなくてはならないですね～
club-rui名古屋キャバラクラのブログ
今晩わぁ昨夜は店自体に、2名フリーの1卓しか入ってないよヤバイよピンチだよ本日も元気に出勤しましたぁさて4月3日のお話勿論ゴリゴリの二日酔い☔でお散歩行けなかったｹﾄﾞ…お利口に🐶ちゃん出てるTV見てたこちらは、手が震えてお化粧するのも大変二日酔い過ぎてご飯も食べずに出勤この日はお店暇でしたぁわぁーーー0時になった瞬間にJJさんからインスタとLINE両方にレネのお誕生日連絡流石ですそぉ、4月4日は愛娘レネのお誕生日JJさん、ぁりがとうこの日は早く帰りまして🏘ゆっくり寝て次の日起きて全力でお誕生日祝いする前にお散歩TIMEぅ💩我慢しててスッキリしたねぇ帰って飾りの準備細かい作業が苦手な私にとっては大変だった風船とか何年ぶりに膨らました？って感じけっこぉ恐怖だったしレネット、12歳のお誕生日ぉめでとう生まれた来てくれて私のお家に来てくれてホントにぁりがとうこれからも仲良く過ごそうね今年のオーダーケーキレネが上に乗ってます大好きなピンク色可愛すぎるぅ撮影会終わって、いざあげてみたら…ん？？いらないのぉーーーって思っていたらカメラが気になるだけでした一気に食べるとお腹壊すからとりあえず半分ね美味しソォに完食してくれましたレネのお誕生日会でしたこの日はこの後なかなかのハード続きます…
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
キッズボクサー達の祭典ＪＣＬ（ジュニアチャンピオンズリーグ）が今年も開幕間近になりました。今年も当ジムからは、リュウノスケが出場‼️昨日は岐阜市の隣りの各務原市にある各務原ボクシングクラブで行われたキッズの練習会に参加させていただきました。リュウノスケも中学３年生で多分今年が最後の大会出場になるので全国大会優勝を目指して頑張っています。昨日はとてもいい経験をさせていただきました。各務原ボクシングクラブの中垣内会長はじめ関係者の皆様ありがとうございました。また、次回も宜しくお願い致します。
ダイエットするなら骨格を整えろ！骨格セラピストerikaのブログ-静岡市清水区-étoile-
おはようございます☀ étoileのerikaです 今日の娘ちゃん弁当はこれ👇 豚しゃぶ、煮卵、おにぎり、フルーツ味噌汁持たせたかったけど、今日は荷物が多いから、という事でなし！ 朝もちゃんと、味噌汁とご飯、食べてました16時間ダイエットとか流行ってるけどあれは毎日が食べすぎな人向け。 少食さんは3食食べて痩せるこれしかない！ タンパク質を少しずつ増やしていく為に卵1個分を必ず入れています。 元々少食なのに痩せないタイプ。いますよね、こういうタイプ 裏で実は食べてるタイプと本当に食べていないタイプといます😂 成人式までに痩せたいとの事なので息切れしないよう見守っていきましょう では🤚 骨格ボディメイクサロンétoile静岡市清水区下野中12-46ブローニュ102HPはこちらをタップ！40代からの骨格ボディメイク étoile エトワール静岡市清水区 食事制限なし、筋トレなしでも痩せる！本気で変わりたい人の為の骨格ボディメイク専門サロンselect-type.com
ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆
今日は、月2回実施しているマルチステップの日。一週目はWS参加のため、休講だったので久々です。本日は、スタンダードな置き方「工」です。皆様とても良く踏めていました〜✌裏入りもいい感じでした😇さて、本日祝日のスケジュールが出まして。↓↓私もブログにupさせていただきましたが…この通り、来月一週目は祝日にあたり、マルチステップはお休みになります。また来月も3週目(17日)のみの実施となります🥲でも、来週土曜の某店舗の代行でも、6日の某店舗の祝日レッスンでもマルチステップを行いますので、もしご都合良かったら…ご興味ありましたら、是非いらしてください〜🙂✨夜のレッスンは、届いたばかりのユニゾンTシャツで♪↓↓先日upしたやつ↓↓じゃないのかいっ！ってツッコミが入りそうです🤪やっぱ着るの、照れるのです…(笑)🤣🤣いやいや、ライブには着ていきますよ？レッスンでもそのうち着ます😜そんな感じで、ただ今帰宅中〜今日は5本レッスンでした🔥ご参加くださいました皆様、ありがとうございました😊素敵な週末を✨✨✨✨
光希のとてつもなく気ままな日記
な、な、なんと！MJ氏の舞台出演のお知らせがやってきましたあ😆しかもだ、NODA・MAPだと〜！めちゃくちゃ観たいやんけ‼️東京は1ヶ月以上、大阪でもほぼ1ヶ月(ちょっとないくらい？)やるし行きたいのお(￣∀￣)前回(もうだいぶ前)の舞台も全くチケット取れる気配がなかったし…今回も争奪戦なんだろうな😣NODA・MAPさんは本当にこれも随分前の天海さんと堤さんの『パンドラの鐘』以来観てないからなあ☺️このチケットさえ当日で買おうと並んでたら行けなくなった人がいるからと一席譲っていただいて(めちゃくちゃいい席でした！)やっと観られたからそもそもNODA・MAPさんの舞台自体がチケットとれないんだよね😓キャスト陣も超豪華！野田秀樹×竹中直人とかもう想像もつかないし(^O^)とにかく応募してみるしかないですね。どこかで絶対行ってやる〜！複数申し込み可ってなってたし…さて、一方で私の出演する舞台の方は…本日稽古でした(^^)稽古頑張るための夕ご飯はこちらでしたあ😊丸亀製麺×銀だこ最強コンビじゃないか！これが出来るフードコート最高です❗️でもそろそろちょっと疲れが溜まってきたので身体も癒してあげないとね(o^^o)まだまだ先は長いですから🍀こちらの公演もぜひ観に来てやってくださいまし🙏光希 扱いhttp://kan-geki.com/events/ticket/39?route_id=8r5epn1j
フィットネスインストラクター宇津城久仁子のオフィシャルブログ
今日はGG原宿アネックスでピラティスリフォーマーを受けてきました！😊今リフォーマー流行ってますよねースプリングの力を活用するので色々な事が出来て体に向き合いやすい😊色んなバランスに気が付きやすい！とても有意義な時間でした！原宿アネックスとても素敵な店舗です！原宿アネックスでリフォーマーがある事知らない方も多いかと思いますが是非トライしてくださいねー！久しぶりに竹下通りを歩きました！９割が外人さん💦💦この後今日は店舗巡りです！
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