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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの39位〜58位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「今日の運動：また、この季節がやってきた」です。
はじぺん様のブログ
日曜日はホーム店に入り浸りDay。1本目は擬音先生のオリジナルエアロ。スタジオに入る前に、恒例の予約画面確認。予約するときに好みの場所が空いていないときには、とりあえず仮の場所を予約しておいて、あとでスペース移動しています。今日もより一層広々している場所を求めてスペース移動。デッキ前に陣取りました。コリオは先週と同じらしい。先週はお休みしたから、お初コリオってことですわね。かなりややこしかったですが、なんとかキャッチ成功そして毎度のことながら、最後の8カウントの説明が雑。一度だけ先生が か～るくお手本を見せて、それを見ただけでちゃんとできる常連客がすごすぎる。思わず笑っちゃいましたよ。できてる～ぅって。ま、はじぺん様もそんな濃い常連客の一人ですがそれにしても、今日もスタジオが熱い。真面目に回っておいた影響もあって、Tシャツの背中も頭もびしょびしょです。お次はいつものルーティーン。30分の映像レッスン→少し休憩して→tシャツを着替えて→ストレッチTime→40分のエアロサーキット→10分の腹筋ミニレッスン。エアロサーキットでスタジオに入ったら、あらま～ぁ。見慣れた”アレ"が再登場。エアコンの下に敷物が敷いてある。水漏れですか。恒例の水漏れですか。そんな季節がやってきましたよ。お風呂といいエアコンといい、真面目にちゃんとメンテナンスしないとダメじゃない？大丈夫？明日は獅子店に遠征です。
ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE
うーむ今日は体調不良でとりあえずジム活はお休み近所の桜🌸が少し咲き始めたかな。ランチはフレッシュネスバーガー🍔
島田真理 Mary original life
春分の日の威力ってすごいねんな〜一気に春めいてなんか怖〜い目が痒〜いあったかくなってくれることは大歓迎ですけどね。八百屋で買ったフリージアがパンパンに咲いてくれましてフリージアって甘くてたまらんいい香りしますよねぇ〜これ買ったの確か2週間以上前。寒かったからな、めっちゃ長持ち➕蕾がすべてちゃんと開いてくれました。あったかくなるとそうはいかない。楽しませてくれてありがとよ1日おやすみだった今日は再び六甲アイランドのヤマダストアーへ連れてってもらいまして。いるだけで楽しいスーパー気をつけないと消費しきれない量を買ってしまいそうになる。厳選して選んだ中に【柔軟剤の詰め替えパック】みたいなヨーグルトがあるのでまた写真撮って載せます大袈裟やなく、ほんまやねん近くになくてよかったって前書いたけど、やっぱりアイランドじゃなくて"本島"のもうちょっとこっち寄りにお店作ってくれないかなぁ〜さて、オンラインレッスンは4月のご案内🌸新年度かぁ。。。オンラインレッスンももう少しで丸５年すごいな〜こんなに続くと思ってなかったわずっと続けてくださっている方のなんと多いことよ。そしてリスタートされる方&急に思い立って始められる方が定期的にいらっしゃる。手軽にできるという点ではこれに勝るものはないのかもお問い合わせはmapline1024@gmail.comまでお申し込みフォームはこちらメールフォームMary online clubへのお申し込みありがとうございます。ご希望の内容をこちらにご入力ください。ws.formzu.net
PERSONAL TRAINING GYM ANT. 代表 大久保亮介
vol.3872PERSONAL TRAINING GYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保 亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□チューブシングルレッグレイズhttps://www.gym-ant.jp/post/チューブシングルレッグレイズチューブシングルレッグレイズ大久保です。今日は友人家族が朝から大久保家族と遊んでくれていたので､昼過ぎに仕事を終え､急いで合流して宮島で遊んできました。お互いの子供達同士もめちゃくちゃ仲が良く､いつ会ってもめちゃくちゃ楽しそうで､親としては非常に嬉しい。GWはお泊り会､6月は旅行へ一緒に行ってきます。ほんとありがたい。チューブシングルレッグレイズさて本題です。腹筋シリーズが続いていま…www.gym-ant.jp代表大久保 亮介【お問合せ・ご質問・ご予約】TEL→TELMAIL→MAIL(※セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)【体験料金】7,700円/60分5,500円/60分(※ブログからの問合せに限る)【パーソナルトレーニングの流れ】①身体の評価②歪み改善③インナーマッスルトレーニング④アウターマッスルトレーニング⑤ストレッチ&マッサージ【住所】広島市中区大手町1丁目1-20ニュー大手町ビル1F ANT.(※おりづるタワーのすぐ近く､ビルの1Fです)
高田巖✨フィットネスを極めるイントラ✨AllJapanMan'sFitness優勝✨世界選手権Man'sFitModel 4位✈️JAL命
インストラクター最新モノは要チェック✅最新情報には敏感に⁉️世界最大級の駅直径型公園の一部が昨年オープンそれがグラングリーン大阪WEBニュース詳細グラングリーン大阪 関西最後の一等地、南館オープン初日に15万人！大阪・関西万博の玄関口に（ラジトピ ラジオ関西トピックス） - Yahoo!ニュースJR大阪駅北側の大規模再開発区域「うめきた2期」（大阪市北区）に、駅直結としては世界最大級の公園が誕生する。現在開発が進む「グラングリーン大阪（うめきた2期地区開発プロジェクト）」。 昨年（2news.yahoo.co.jp昨年行ってきましたblog『関西で行きたいリスト…有言実行&有意義な活動❗️⑩【今回の目玉編】』【送料無料】551 蓬莱 豚まん 10個入 大阪みやげ 手土産 クール便 【北海道・沖縄・離島を除く】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}55…ameblo.jp巨大なターミナルの目の前に緑のオアシスオープン日と絶好の行楽日和という事もあり公園は大賑わいっ先日さらに一部がオープン新しくできたエリアへショップや飲食店はもちろんですがその中でも気になる施設がこちら健康増進施設うめきた温泉「うめきた温泉 蓮」グラングリーン大阪に、インフィニティプールやサウナ完備の大浴場など関西最大級スパ「グラングリーン大阪(GRAND GREEN OSAKA)」内の、南館の商業施設「グラングリーン大阪 ショップ＆レストラン」に、健康増進施設「うめきた温泉 蓮 ウェルビーイング パーク(Wellbei...www.fashion-press.net温浴・食事・運動・精神・美容の5つをテーマの軸として健康増進に関するサービを提供する最大級の都市型スパ今までにない新しいフィットネスのカタチこれは一度体験してみなければ❗️その中でも1番気になるのは大阪の景色が一望できるインフィニティプールインフィニティプールといえば…こんなイメージラグジュアリーな空間それがここ大阪の一等地に⁉️期待大さっそく行ってみようミーハー魂に火がつく🔥その前に⁉️世界59カ国333都市で展開している地域密着型シティガイドTime Outポルトガルで大成功を収め世界各地にオープンしている大規模フードホールそれがTime Out Market編集者が厳選した地元の食とカルチャーが体験できる地域密着型のコンセプトで話題を集める大人気スポットが大阪にアジア初上陸❗️さっそく行ってきましたもちろん最新モノはなんでもチェック✅エリア内にはその都市の最も優れたシェフやレストランユニークな文化体験が一堂に集まるシックなレイアウトはまさに大人のテーマパーク目に止まったのが神戸では有名なコロッケ屋さんさっそくお買い上げさっそくいただきますフードコートスタイルなのでテーブル好きなモノを買って食べるスタイルサクサク衣に具がぎっしりこんな食べ応えのあコロッケ人生ではじめかも⁉️それでいてお値段リーズナブルさすが食の都美味しゅうございましたで⁉️インフィニティプールは⁉️もちろんこの後行きますよ行きました想像以上の絶景今までにないフィットネスのカタチblogのつづきに期待大
ピラティスルーム・フィットネスプロジェクトＡ:動きのボディワークおしごと日記
つい先ほどの我が家のチェリオ君です。今日は暖かかったので暖房はいらないのですがちょっとばかり贅沢をして、灯油ファンヒーターを22℃に設定してみました。チェリオ君がトコトン、リラックスした寝相がこの状態。身体がリラックスして、布団に広がっていますのでその姿は、そのフォルムは狸のそれ…。腕はピンと伸ばしているのも、イイ感じに出来上がった時です。今年の冬も、一緒に乗り切れたね。特に今年は、室温調整をして結露を避けることができました。灯油が高かったこともあるけどチェリオ君と私、一緒の時間がたくさん取れました。自炊の頻度も増えたので、調理で室内が暖まったりホットミルクを飲むようにもなったりいろいろ工夫してたように思います。次は夏をどうしようかな…。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2つのブログランキングに参加しています。ポチッポチッとクリックをご協力ください。 にほんブロ
フィットネスインストラクター ！番場 久美子 LA BAMBA
最近ZUMBAのレッスンで、本当に気になるのが…「ハヤドリ」私より早く動く人もいて、もはや前列はカオスそう、絶対ハヤドリは最前列理由は簡単自己顕示自分はコリオを覚えている、出来る、わかるこれが一番最近私はレッスン中に本人に「早い！」と言う様にしています。なぜか？言わないと分からないくらい、ひどいから！私より早いって、もはやレッスン妨害後は、そのクラスでコリオを軽減したりして変えているのに、見てないで自分が覚えたコリオを私を見ないでやる人しまいには「最初はこうだった」と最初？それが正解？どんな解釈頼む自由にやっていいというZUMBA自分が指摘されると「え？ZUMBAは自由なんじゃないの」と言い訳じゃ、自由にどうぞがじゃあ最前列には来るな！マジでどれだけ周りが惑わされているか。惑わられる人が悪い？いや、かき乱すな！後、私の真後に立つ人前も書いたけど、真後、そして私に被る場所に立つと後の人が嫌で視界に入れざるおえない真後に立つと後にいる全員の視界に入るんだわインストラクターにかぶる位置にくるなーそして、最前列でハヤドリ、コリオも違う自分は楽しいかもしれないけどね。迷惑私は、自分のレッスンをかき乱す、他の方がやりにくいと言う案件は、放置しません。全て改善するべく措置を取ります。だいたい、なんで私がこういうことを言うかというとレッスンを受けている方々からの意見があるからですよ。後、私を見ないで前にいる人を見てやっている人そろそろ、それ違うと気づいてね上手な人と思って見ていた人上手じゃないただ、早いだけだから、安心して見ていただけある日気づく自分が出来る様になってきたらあの、いつも見ていた人インストラクターがやっていることと、動きが違うときちんとZUMBAを学びたい人が集まるサークルでは、私のクラスはレッスン中の立ち位置はローテーションです。自分が疲れてきたから、前と場所変わってくれとか、自分都合でやっている人も私は注意します。あなた、どれだけ自己中なんだ？ととにかく、私のレッスンは社会性をぶっ壊しに来る人はインストラクターである私が統率します。これは、絶対です。自由に踊って何が悪いと開き直るのは違うからね！
Life With Aerobics
今週、雪が降っていたとは思えない暑さでしたね本日、MMFC開催でした！いつも笑顔でパワフルな皆様、全力でご参加ありがとうございます☆大人になって、真面目にふざけた写真撮るのもめちゃくちゃ楽しい来月は4/27(日)開催です気になってるのよねーという方は公式LINEご登録お願いします♡MMFC公式LINELINE Add Friendlin.ee
健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
難しいエアロUPしました(・∀・)✨️やれるかな？できるかな？難しかったら練習して何度もやってみてね、やれると全身くまなく動かしてるので、ただ難しいだけでなく体スッキリだよん(・∀・)✨️どんたけ難しいのかはhttps://youtube.com/shorts/neNSUQwBA8w?si=iaDZT_o7YNI_j4wS- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comこちらのYouTubeショートで全コリオ見てちょんまげ(・∀・)スッキリといえば事務作業細かい、資格更新の登録者できてるか、とか、介護保健の住所変更の申請とか、資料とか 後は銀行に行って、お母さんの税金の支払いと、ライセンス取得の為のお振込みだけ、てことで細かいことをやっている本日やらなきゃならなかったことほぼ全部終了し、あースッキリ✨️こーんな感じで、いろいろ細かいことしてると、なーんか、カレーが食べたくなる、スカッと辛いやつが食べたくなる、てなわけで↓ねー、奥様、このカレーかなり本格的な辛さよっ、豆のカレーだからタンパク質とれて良しよ、オススメよ♥てなわけでガッと辛いカレー食べたらいざ銀行へでわでわ、皆様良い１日を(・∀・)
AMAKINGのブログ
5900 ヘザーチャコール 白羊×白羊サイズ：XLモデル：身長183.7cm 性格：穏やか＊旧デザイン↓5900 ヘザーブルーサイズ：XLモデル：身長183.7cm伸び盛り 特徴：よく喋る5900 ミントグリーン 黒羊×白羊サイズ：XLモデル：身長183.7cm 一食：平均３合5900はメッシュ生地のドライ素材軽くて着心地もいい感じです院の近くの「桜」春はすぐそこですな
けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ
代行連絡下記日程にて代行レッスンします（以下詳細）代行レッスンだします（ありません）宜しくお願いしますﾍﾟｺﾘ3/22(土)@ゴールドジム代々木上原9:40-10:25エアロ初級(カテゴリー変更)郡山IR→小林貴子10:35-11:20ステップ初級郡山IR→小林貴子4/19(土)@ゴールドジム銀座中央10:30-11:30ステップ2今林IR→小林貴子イベントなど連絡イベントレッスンします（ありません）祝日レッスンします（ありません）宜しくお願いしますﾍﾟｺﾘ
久しぶりっ6本のレッスンと1件のパーソナルを終えて、高村ねーさんと白木さんとワンちゃんで飲み会ですこのメンバーでのごはんというと、2020年のうちでの餃子パーティ以来ちゃうか『餃パ』みんなお金がないので不特定多数の集う店もよろしくなさそうなので随分前から決まっていた飲み会の予定をウチで餃子パーティに変更しました長〜い付き合いのこの方々歴史…ameblo.jpそれこそ昔は飲み会がよくありました。飲み会じゃなくても集合研修も多かったしとにかくインストラクター同士がよく顔を合わせていた。今はほぼ誰にも会わない。レッスン前後にスタジオで顔を合わせるフリーのインストラクターさんもうちはめちゃくちゃ少ない（朝一やったり夜一やったり夜ラストやったりスタッフレッスンやったり）。案外孤独な仕事なのさ今夜の会話はとてもひとに聞かせられるものではないその割にはしっかりハッキリ喋ってましたけどココロの健康のために、こういう場は大切ですデザートまでしっかり食べておなかがいっぱいすぎてちょっとまだお風呂に入れません…全員今もエアロビクスレッスンを持ってますぜうちでの餃子パーティはまた開催されるらしいよ
ゆりこスタイル
表題の通り、の気持ちが今、まだ残っております。昨日は４名のお客様とレッスンでした。最高に皆様「氣」が良いわけです。そして、お教室内がとても澄んだ感じが漂う・・・といいますか・・・・そんな雰囲気を終始感じておりました。なんでこんなに気持ちがいいのだろう？とレッスン後に車を走らせながら考えていたんですが、笑顔と言葉、だな！と。皆様の笑顔が本当に素敵です。そして一緒にレッスンをされている方への愛ある言葉自分に対しての愛ある言葉優しいんですね。こういう方々に共通しているのは、ほおっておいても、人生がうまくいくんだな、ということ。何かにすがることもなければ、パワースポットに行く必要もない。自分の身体を大事にできる人は、人のことも、凄く大事にできる人です。SBMという仕事を通じ、お客様からここを何度も何度も教えて頂きました。皆様の幸せを祈らずにはいられない！！ そんな気持ちにさせて頂きました。ありがとうございました。追伸：前回のレッスンでプリンのお話をしてくださっていたお客様が今回のレッスンでわざわざ、それも、他のお客様方の分までお持ちくださったのです。それはそれは美味しかった！！！！ ありがとうございました。（余談ですが、甥っ子が、お客様がお住まいの近くの大学に通っていて、早速お店を教えてあげました。鼻高々な私・・・）
清水愛子 ダイエット エアロビクス ステップ マラソン 子育て 育児 フィットネス
3月20日（木・🇯🇵） 南千住では初めてのステップイベントでした。レギュラーレッスンに参加してくださってる方や普段はお会い出来ない方々からのお申込みもありがとうございました‼️同じくおおたかでも祝日のお忙しい中、ありがとうございました‼️お一人お一人名簿見て顔浮かべて感謝の気持ちいっぱいで帰りました。4月以降は、スケジュールの大幅な変更とともに祝日の予定を組むのが難しくなるのでイベント何回出来るかな？ってとこですが…レギュラーレッスンとともに今後とも宜しくお願い致しますエアロの参加してくださった方もありがとうございました‼️明日は海翔の4月から始まる専門学校のガイダンスがあります。入学が決まってからずーーーっと、遊びまくっていたけど頑張って母は何も言わず。今だけ今だけ。ネクタイの練習してます。
まにまにの日記
日曜、午後から映画を見に行く事になったのでジム活は午前中で終わる近場へセントラル武蔵小杉森田康明IRコンビネーションエアロ森田IRこのクラスはこれで終わり来月からこのクラスは無くなり映像レッスンになるみたいです。どんどん、エアロする場所がなくなりますね。余談はこの位にしてポジはラストレッスンとの事なので3列目寄り我流イメージコリオメモニーアップ引いてチャチャチャ踏んでニービハインドシャッセウォーククロスニーオープンバックマンボー踏んで引いてツイストシャッセboxターンダブルツイストダブルツイスト三角ターン三角ターンビハチャチャ踏んでシャッセ回ってクロスキックオープンチャチャカールターンホップ踏んでクイックエルビス回ってグレープバイングレープバイン64カウント1ブロック仕上げ森田さんらしいコリオ構成です消費カロリー266最大心拍数142まだまだ行けそうでした😅午後からは予約していた映画を見に行って来ましたこれを見てきまたよ～約3時間😅ミュージカル見てる感じでした
やすきちのダンス・ダンス・ダンス
エアロ２４ステップ５２お腹のトレーニング午前の部終了午後の部番号はまぁだいたいこんなもんステップ５３エアロ２５シューズだけはバッチリだったんだけどねーギアだけではなんともなんないわエアロ全く出来ないし１日４本もキツイからそろそろ潮時かも
金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師 小池田友紀
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ 幸せの虹 現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰 美芯アカデミー主宰小池田友紀たった2ヶ月半で！インスタが...何を投稿して良いのか分からない。インスタから集客が出来ていない。今を変えたい！とインスタ講座に入ってきてくれた受講生さんから毎日届く熱い声。2ヶ月ちょい前までは何を投稿したらいいのか迷子になっていた状態だった...とは思えない気持ちや行動。なぜ、受講生さんがこうして変われたのは学んでアウトプットする環境に身をおいたからインスタ講座って何かモノでカタチが残るものではないだから…・もったいないかも…・変われるか分からないし..・出来るか不安だな..そんな気持ちが多くて飛び込めない方も多いはずです。でも、こう考えて欲しいのです。今を変えたいなら環境を変えるのが近道こうなりたいな〜こうしたいな〜って、ひとりで悩んでいても何も変わらないし見よう見まねでは変化の遠回りになります。学べる環境に自分を置いてみると受講生さんのようにびっくりするくらい変化していくのです。でね..こんなメッセージが届いたのです.先日開催したモデルハウス1棟貸切撮影会の参加者さん色々な事情があって参加出来るのかギリギリまで悩んでいたのですが変われる未来を信じて忙しい中参加を決断私、こういうことだと思うの。変わるには決断！！出来ない理由を探せば簡単にやらない選択をすることができます。でも、一歩踏み出すことで見える世界がある今すぐ違う一歩を踏み出してみませんか？そんな一歩を私の方に向いてもらえたら嬉しい！▼魅せるインスタ！リール・ファト講座詳細変わりたいあなたに全力でお伝えします。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料！インスタストーリーズ診断】あなたのストーリーズがどんなターゲットに最も響くのかを特定します。更に！！そのターゲットさんにぴったりなストーリーズのアイデアと構成を提案します。↓↓↓ストーリーズ無料診断診断をしてくださった方限定！ストーリーズ集客の極意をまとめたメール講座を配信します。5日間に分けてお伝えします。↓
のどかに、すこやかに。
ウエア契約させていただいておりますスタイルバイク様発のフィットネスウエアブランド「CLAP」4月新作のカタログが届きました早春の4月CLAP新作のご提案です。【HEART HEART】パステルカラーのハートデザインは甘すぎず、大人っぽい可愛らしさを演出します。春にぴったりの軽やかなカラーリングで、コーディネートのアクセントにも◎【LINE SWEAT PANTS】「こんなスウェットパンツが欲しかった！」トップスを選ばない、太めの1本ラメラインがポイント。シンプルだからこそ、フィットネスやデイリー使いにもぴったり！【LOVE CLAP】大胆なLOVEモチーフが目を引くデザインで、シンプルながら存在感たっぷり。新しいドルマンシルエットは、ゆったりとした着心地でリラックス感◎【RIBBON CLAP】大胆にあしらったリボンデザインがシンプルながらもラブリーで可愛い♡コーデの主役になる一枚です。【EVERYBODY CLAP】クラップ好きのみんな集まれ！お揃いコーデが楽しいデザイン。【CLAP TEAM】パッチワーク風のロゴデザインがちょっとレトロでイイんです。また、今回より新ソックスが販売開始です。ランニングソックスでは定評ある靴下メーカー「IDATEN」とコラボしたハイパフォーマンスソックスが登場です！・六角形のハニカム編み構造により、まるでテーピングをしているかのように足をサポート。・ダウンストップRという滑りにくい糸を前足部に使用することでシリコンの利用なしに摩擦の軽減とグリップ力を強化しています。・足の甲部分にメッシュ状の編み立てを採用。通気性を高め、ムレることなく快適な履き心地です。・足底面のVラインにより土踏まずのアーチサポート。着用時の蹴り出し、着地動作をサポートします。こちらのシリーズ、4月下旬ごろの発売予定です。紙のカタログ持ち歩いておりますので。気になる方はお声掛けくださいご購入を希望される方、お問い合わせの方は、直接お声かけいただくか、公式アカウントからご連絡ください。公式アカウント登録はこちらからオーダー締切は3月24日(日)12:00とさせていただきます。締め切り過ぎてしまうと、ご希望の商品が買えない場合があります決まりましたらお早めにご連絡ください！よろしくお願いいたします。
MISAKI ヨガ 名古屋 インストラクター
みなさま大変ご無沙汰しております名古屋ヨガインストラクターMISAKIです↑これ書くの久しぶりで少し緊張みなさまお元気だったでしょうか。私は今は、とてもとても元気ですヨガのお仕事はホットヨガは全て引退し今はデビュー当時からお世話になっている常温のスタジオ フィレックス さんで週に３回レッスンさせて頂いておりますもしアクセス都合が良くてお時間ある方は体験にいらしてくださいね〜休んでいる期間が半年くらいありましたが休んでいる間も『いつでも戻ってきてね』と言ってくれた優しいスタジオ様でごさいます（YouTubeもやはせてもらってましたわよ）さてこの空白の２年半どう過ごしていたのかおいおい書けたら日記感覚で書いていけたらなぁと思います今は週に3回ほどスポーツクラブに行って歳の離れたお姉様お兄様に大変可愛がっていただき「みさきちゃーん！！」と会員としてのんびりまったり、ヨガやズンバを楽しんでおりますあれから大切な甥っ子も２人増えました宝物季節の代わり目、皆様、どうぞご自愛くださいませ春はデトックスの季節ですよ〜3歳の甥っ子カメラマンが撮ってくれました笑35歳健康第一
うららはいつも春うらら
今日も春の嵐を感じる風が強く寒い1日水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION先週は写真がちゃんと保存できなかったけど今週はバッチリ今日もRINGTONE DROP水曜日のメンバーさんは初出しなのでイントロの着信音を聞いて私の携帯から鳴ってると思った方も皆さんの反応をいつも楽しんでます今日も楽しい時間をご一緒くださってありがとうございましたさて午後からはたいてい好きな人はいない歯医者虫歯ではなく歯茎が腫れて化膿していて一度診ていただいたけどなかなか治らないので改めて診察にストレスや疲労・寝不足があるとなかなか治らないとは言われたけどめっちゃ寝てるしストレスも感じていないし…歯磨き粉の試供品をたんまりもらって経過観察という事になったん〜経過観察はスッキリしないからヤダなーとりあえずしっかり睡眠とろういつも８時間寝てるけどね
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