フィットネス・トレーニング

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ふっかさんHappyBirthday♡

モッチのお気楽ブログ♪

9月8日日曜日夜の部9月9日お誕生日のふっかさんBirthday会🎂✨お誕生日おめでとうございます✨🎉✨😆✨🎊˖*🎂🍰*˖…ꕤ𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙱𝚒𝚛𝚝𝚑𝚍𝚊𝚢ꕤ…˖*🎂笑顔が素敵な優しい💖ふっかさん素敵な一年を✨モッチ真ん中で、お誕生日みたいになっておりますが😅イケメンスタッフさんがモンブランかけてくれた🥰動画、撮ったつもりが1秒しか撮れて無かった😭ふっかさんはモンブランが好きスタッフさんに投稿許可、頂いておりますふっかさん喜んで頂けて良かった💓(◍•ᴗ•◍)ꕤℍ𝕒𝕡𝕡𝕪ꕤ

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甘えるな！

社交ダンサー西村センセのひとり言

こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーーーー自分の体型って、自分が思ってる３倍くらいどんくさいよね。『流されたら上手くなる』こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーー…ameblo.jp↑前回のはこちら…忘れてはいけないのは、『過去の自分と今の自分を比較すること』。やっちゃいがちなのが、他人と比較すること。（境遇や技量、結果とかね）もちろん、自分を甘やかさないという意味では周りとの比較も大事ですが、過去の自分と比べて成長してればよしとする気持ちがベースにあってほしい。周りを見る時、他人を見る時、その人の良いところだけが見えちゃいます。SNSの投稿をみると幸福度が下がるってやつと同じですね。自分ももっと頑張ろうとなるならいいけど、そうなれないのなら、過去の自分と比べることを思い出しましょう。まぁでも、ほんというとこれは教える側が気をつけるべきことかもしれないですね。教える側は、やはりダメな点を指摘して改善策を与えるのが役割ですが、競技会などのイベントごとの際は数ヶ月前と比較しての発言をしないとですよね。僕も自分の先生に対して、そんな言い方したらやる気無くなってしまうかもしれんぞ…ってよく思ってました。甘えるな！といえばそれまでですがね。と、いうことで、みんな…甘えるな！！！！完。(うそうそ、つづくよ)では！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキング以下、直近の予定です！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングレジェンダに関してはこちらをチェック！！👉レジェンダ公式HP

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急いで

函館市 インストラクター 蛯沢亮太のブログ

豆腐ウインナーズッキーニ鯖牛肉卵えのき玉ねぎ急いで🔥料理も最高の脳トレです。少し走ってます。

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100頑張って1評価

社交ダンサー西村センセのひとり言

こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーーーー↑このチラシが正しいです！『目先の試合での勝ち方』こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーー…ameblo.jp↑前回のはこちら…わかってはいるものの、なかなか自分に打ち勝つのは難しい。負の感情が起きた時、外で他人の悪口を言ったり、SNSで他人の評価を下げようとしたりという方向に走って、発散するような人は気持ちが軽くなるのかもしれませんが、一般的にちゃんとした人はそんなことはしませんから、自分の中に溜め込んでしまったりします。自分の感情をコントロールするのは挑戦を続けている人ほど大変かなと思います。他人に評価されるってかなり頑張らないといけないですもん。100頑張って1評価されるかどうか。…話が少しずれたので戻しますが、目先の結果を求めすぎた行動をすると、結果遠回りになってしまいます。遠回りしようとするくらいが近道。試合で結果が思うようにでないひとも、相方を探しているひとも、これからダンスを始めるひとも。とはいえ、つづく。では！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキング以下、直近の予定です！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングレジェンダに関してはこちらをチェック！！👉レジェンダ公式HP

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やすきちのダンス・ダンス・ダンス

牽制死をホームランで倍返しさすがいけいけ５０-５０

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やらかしたかも；；

おどるおどるおどる！

代行のレッスンにもでてみようってことで日曜のベリーは、基礎レッスン。基礎ステップ、ムーブでのコンビネーションを繰り返しました。良い練習になった実家に、お土産にドーナツを買って持って行って大正解でした！美味しかった～～。また新作が４種類も出る様なんで、食べるの忙しいわ★クラブジャズ実は腰に爆弾；；今日の午前中に変な体勢で、ストレッチしていたせいかもなぁ。。。これ、ヤバイかもしれないけど；気を付けながら踊りました。あしたのフラは休みたくないんですよね。。無理ない範囲で、ジム活しないと。帰宅してからは、湿布貼って、消炎クリーム塗って、静かにしています。＋＋＋＋＋ＳＮＳで場所を教えてくださる方がいて、ありがたや～～～。ありゃ、昨日通って、「ここ、ビーファの大きなパネル映えるよなあ」と妄想した場所やんってことで、阪急からＪＲに乗り換える途中、ちょっと遠回りして寄ってみました。数名のＢＥＳＴＹさんが、熱心に見入ったり、写真撮ったりされていました。広い通路なので、気を付けさえすれば、通行の邪魔になることもなく。メンバーひとりずつの「怖くても進もう」が、それぞれ違うんだけど、改めて胸にぐっとくるものがありました。お時間ある方、是非見に行って欲しいです。阪神百貨店の横、四つ橋線、阪神電車へと続く通路沿いです。今週もＴＶ出演などで、推し活楽しませてもらいます。癒し、活力、明日への原動力。もう、あなたたちなしの生活（音楽）は考えられません

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来週は休館デス

今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ

今日も楽しくお仕事終了💕暑い、暑い、まだ暑い、、🌻仕事柄どうしても直ぐに汗が出る体質になってしまって、、💦相変わらず、一日中滝のような汗ベタベタです😑昨日は久しぶりのOFFでしっかり休んだつもりでしたが、、イマイチ体調がすぐれない、、⤵️鼻が詰まって声も出にくい、、んで、目も痒いのよね、、、👀もう花粉飛んでます？🙄先月に受注販売したサークルコラボTシャツが👕ようやく仕上がったようで、、🙌🏻近々、私の手元にも届く予定です📦心をこめて⁈皆様にお配りして回ります。ハイ😌笑今月は連休が多く、、あちこちでリトモス新曲発表会が企画されているようですね、、、✨私もどこかでやるようなやらないような、、🤭笑今日は新曲練習してみたけど、、なかなか頭に入りそうにない、、😓しかも今回は、私的には苦手な？苦笑小物使う系がありますデス💦頑張って覚えよ、、😅来週の火曜日富士見市体育館休館日の為、レッスンはお休みです⚠️代わりに"ピアザふじみ"でサークルやります💪🏻結局、お休みにならない、火曜夜🌃

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スタジオばなし('24.09.10)

五線譜

火曜朝一ホームレッスンCSLive リズムCAMP３０今日は片足でのバランス多くバランスの悪さが露呈老後の転倒防止にも地味に努力せねば今日はお仕事お休みで午後お出かけレッスン予定したので唯一週一で走るのはおサボりお出かけレッスンは少し早めに出て向こうでお昼ご飯🍩☕️息子にはお土産でドーナツ🍩🍩🍩🍩4個親バカなもんでコンビネーションエアロ４０32.32.16.countの３ブロック③ブロ左左面スタートたまにお邪魔するクラス今日は近隣店舗がお休みだとかでいつも以上に大盛況なスタジオ思わず祝日㊗️って錯覚するような参加者もいらして…私も似たようなもんだけど空いてた隅っこポジったら左面替えで先頭になって焦ったけど楽しく舞った40分帰りはちょっと寄り道してお買い物最近如何にもこうにも足の裏が疲れるのは今のジュースのエアがヘタってきたせいかと思って新しいシューズを買いに🚗💨💨ずったNIKE派だったけど最近ユーザーが多いHOKAにしてみました足に合うといいけどなぁ夜は再びホームレッスンシェイプパンプ４０スタジオ後ろ半分だけポジが埋まる最前列から熾烈な予約ポジ争奪戦が繰り広げられるクラスの真逆今月は余す事なくcountを使い切るそんな動きにポイントを置いてラストの腹筋は忙し過ぎてキツすぎる今日は8/26以来久々に熱中症警戒アラートが出て残暑ぶり返しの一日でした日差しも秋とは思えないジリジリと肌に痛くて残暑はいつまで続くのやら

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府中イベ打ち合わせ。

けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ

姫ちゃんとゴールドジム府中で９月１６日(祝月)１８:００～１９:１５エアロ75分のイベントやります詳細や申込方法はコチラからどうぞhttps://ameblo.jp/taty-takaty/entry-12863774426.html『姫ちゃんとエアロイベント（9/16）』こちらの記事で告知してましたがhttps://ameblo.jp/taty-takaty/entry-12861063734.html『レッスン連絡（代行8…ameblo.jp申込状況：残りわずかです申込済みでお友達も誘いたいと言う方や、申込むか悩んでる方は、お早めにどうぞ～そして先週、姫ちゃんと打ち合わせちょっと開けるの勇気がいる扉西武新宿駅から程近いところのかき氷やさん「オクノシンジュク」へ平日だったのでスムーズに入れました。こちらのお店は夏季限定営業で、９月３０日までなので行きたかった所。中はけっこー広め清潔感あっていいドリンク込みの値段らしいかき氷が冷たいのであったかい飲み物がオススメかな(私はうっかりアイスコーヒー注文して正直ちょっと後悔したので参考に)姫ちゃんとカンパイ！イベントの話をしながらかき氷が来るのを待つ。来ました！甘酒シャインマスカット！甘酒シリーズが食べてみたかったから注文。その実は、甘すぎず優しく大人びた味わい。美味しかったさらに２個目！とうもろこし炭火焼き風！小さめサイズ(通常サイズと同じ値段です)とっても好みです美味しかった焦がしの部分がアクセントになってて、クリームの甘さと引き立てあって良い。姫ちゃんの氷！白桃レアチーズタルト！私もちょっと気になってたやつ。クッキー生地が食感の楽しさを生むよね。一口もらったの、美味しかった姫ちゃんの推しメン「９番街メトロ」の展示会へ。最近のお笑い芸人はスタイリッシュで驚くハマるものがあるって楽しいよね。私は相変わらずスプラトゥーン頑張ってるイベント楽しみ～～～

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久しぶりにゆうこりん!!

向日葵Diary

火曜日はお昼ごろすごーい土砂降りの雨になって、スーパーで買物帰りの私はたかだか3分の道でビッシャビシャに………今日は久しぶりのゆうこりんて思ってたけど、心がちょっと折れた、、、でも、ゆうこりん初めてのお友達も来るそうだし気を取り直して、、、GOゴールドジム溝の口オリジナルエアロ初中級オリジナルステップ初中級小東勇太IR1ヶ月以上ご無沙汰になっちゃったゆうこりん先生の2本です。エアロはタップ、キック、スラ、チャチャ総動員＋クセ強め個性的2ブロックは左が後ろ向き。最後は221331でした。これはずーっと裏にしないための恩情なんだろうけど、アタシは周りに動かしてもらって冷や汗……でした。やっぱエアロは足痛くなるなー続くステップは、もーほんとに細け〜ですあの忙しさでアタシの足は動かないし、必ず裏になるので、脳からも「もう覚えられません」っていうシグナル出てくるのでw最後はボーッとしましたゆうこりんのコリオは最終形が一つなので、技術的にそこまで辿り着かないといつまで経っても気持ちよく終われないんですよね……達成感いまだ皆無……ずーっと出続けてゆうこりん足に慣れるか、すんごく上達するかどっちかしかない……みたいな(笑)ま、月イチ参加では仕方あるまいー夜はすんごく久しぶりにお寿司。これしか撮ってなかった日頃ダンナさんの両親のお世話もしているので、そのお礼ってことで奢ってもらいましたかなりの貸しを作っているので、遠慮なくたくさん食べましたー

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☆ある日の事☆

生きてます

お仕事の話ダンス系のレッスンはいっぱいあります私はその中でもZUMBA®️と言うレッスンだけですがもう、結構長くやらせて頂いてますある日同じ日の事で違う施設違うお客様からのご意見でしたが『初めて受けるんですけど大丈夫でしょうか？前に某ダンスのクラスに入ったら全くできなかったのと足がもつれるかと思うぐらい難しかった』との事確かにいろんなダンス系のレッスンがあって何でもそうですけど慣れるまでは周りの方はめっちゃ上手！私だけできてない😓って思いがちそれはエアロビクスでもヨガでもダンス系でもだから『できますか？』って聞かれたら【できません！】って正直に言います。だってできないですよ。自転車だって最初から乗れる人いませんしなので、どんなレッスンでも初めての方には言います【初めてなのに出来たらこっちがビックリします】って。幸いにも今回の別々の施設別々のお客様お二人はレッスン後に『なんかわからなかったけどめっちゃ楽しくてこんなに汗かいたの久しぶりでした』って言ってもらえました良かった！楽しかった！って言う気持ちが継続に繋がるそして気付いたら10年やってたー！って言うのが理想です。どのレッスンもインストラクターのキャラも違うし難易度も違うけどとにかくやってみよ！って思って入って来て下さる勇気！これを大事にしたいです。どのレッスンも続けて下さる事を願ってます

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週末日曜日のジム⭐️暑い中、今日も皆さんお疲れ様でした‼️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週末の日曜日。今日も晴れ間が広がるＥ〜天気☀️気温も高く、引き続き残暑厳しい１日でした。今日も暑い中、オヤジファイターズの皆さんがオープン直後から集合‼️さっそく、大人の部活‼️今日も皆さんプロ顔負けのイイ動きを見せてくれました。その後も続々と皆さん来ジム‼️暑さに負けず、皆さん懸命にトレーニング‼️センス抜群の小学生のカンタもパンチングボールが上手くなったね‼️時短営業の日曜日ジムは今日もあっという間に終了時間を迎えました。暑い中、今日も皆さんお疲れ様でした‼️

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1000年トリップ

島田真理 Mary original life

毎週火曜日は日曜に録画しておいた大河ドラマを見ることにしてるんですが見た後しばらく自分の脳内を流れる日本語が『晩ごはんを考えねばなりませぬ』『外はまだ暑うござりまするか？』となるのでございますそれにしてもまひろさん、筆使いがめちゃくちゃ様になっていらしてブラボーずっと練習してはるみたいやもんなぁ〜利き腕でない右手で一年であんなにスムーズに書けるようになるなんて尊敬しかないっ役者さんはその役柄によっていろんなことを習得しなきゃいけなかったりいろんな方言を話せるように訓練したり、器用で努力家なひとが多いんやろな〜と思います昨日武庫之荘のレッスンでお客さんに言われた。空芯菜？んなもん売ってへん売ってへん見たことないわ。えぇなぁ〜美味しそうな八百屋あって！！そっか空芯菜はスーパーにはないのかえ〜…ないのか…長らく葉物野菜をスーパーで買っていない（前の前の家も近くに八百屋さんがあったの）ので本当に結構な衝撃でしたそっか…じゃあケールもないか…えごまの葉とか…生落花生なんかはもっとないよねいや、空芯菜はきっと町の八百屋さんとかスーパーの産直コーナーあたりにはありそうな気がするっ見つけたらぜひともニンニク炒め🧄にしてくださいねぇ美味しいよそんな今夜はオカワカメとオクラを桜エビと和え物にしてみましたうまっ…オカワカメもなかなか売ってへんのやろなぁ。。。ホッケの干物の残りの片身は明日のごはんです

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スイカ

フィットネスインストラクター宇津城久仁子のオフィシャルブログ

いつまでも暑いですねーがご挨拶の日々💦💦9月末までは暑いのを覚悟してるもののやっぱり暑い😅夏の楽しみはとうもろこしとスイカ！先日巨大スイカを買いました。昔は丸ごと1個食べるのが憧れ？！巨大スイカ🍉存分に食べられて満足！！😊バタないよう夏乗り切りましょうー！😊

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アレンジはステ2仕様!?

向日葵Diary

日曜はいろんな予定があって、なかなか自分の時間を取れないんだけど、今日は少し自由時間があったので前日に必死の予約フライングからの復活でラス前でしたゴールドジム渋谷オリジナルステップ初級兵藤芽久美IR前枠のエアロが激ムズだったらしく、スタジオからでてくる人がちょっとゲッソリしてた……(笑)私はめめさんのステップ、金曜のサークルから2日目でまた受けられました喜び〜コリオは2ブロック。最初の方の変化がかなりグネっちゃうみたいで、センセが苦笑ここはステ2に出てる人だけでいいよーってことだったので、アタシはあたりを絶対に見ない作戦で……。2ブロの頭は最初は普通にやってたのに、繋がって余裕がなくなってくると、マンランジ払って……に脳内変換しちゃうクロベーっ子です今日は激しかったし難しかった、って皆さん終わってから口々に話してたけど、私はあまりにも必死過ぎてよくわからないっとにかくすんごい頑張った途中合わなかったり反対回りだったり、色々やらかしたけど、記憶も何とか持ったので、めっさ楽しかったよーやっぱり続けて受けられると、少しはやり易く感じられるかな、、、でも明日はお休みだから、またきっと振り出しに戻るんだなぁwww

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【9月】代行します。代行出します。(9/11更新)

のどかに、すこやかに。

【代行だします。】予定なし。【代行します。】9月1日(日)■アクトス半田11:15〜12:00　Enjoy★RAMP→エアロ初中級13:15〜13:45　エアロビクス初級14:00〜14:45　ヨガ　→　ピラティス三井IR　→ 伊藤台風のため休講となりました！9月2日(月)9月9日(月)■アクトス刈谷12:30〜13:15　ダンス初級　塩澤IR↓エアロビクス初中級　伊藤9月6日(金)■ダイセン西尾10:45〜11:30　エアロビクス11:55〜12:40　セルフボディケア黒木IR　→　伊藤9月15日(日)■ゴールドジム代々木上原13:00〜13:50　オリジナルエアロ14:05〜15:05　STEP1.5中安IR　→　伊藤■ゴールドジム溝の口16:55〜17:55　STEP1中安IR　→　伊藤9月29日(日)■アクトス滝の水10:45〜11:30　エアロビクス初中級11:45〜12:30　リトモス　→　ステップ初級篠田IR　→　伊藤よろしくお願いいたします。

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きなこ餅 かぼちゃ味 が光る！

Ｕ君のブログ

岩塚製菓の期間限定「きなこ餅 かぼちゃ味」が本日発売。またジム友から情報をもらったので買ってきた。ありがとう最近、東急ストアは岩塚製菓の限定品の入荷がすごく早い。発売初日に並ぶ。これ、多分初の試みだと思うんだけどこんなことが書かれている。パッケージに30分程度光を当ててから暗い所で見ると光るんだって。やってみた。おぉ　縦向きに2袋並んでいる状態だけどかなり綺麗に光っている。拡大。米菓のメーカーだけあって「米」の提灯を持っているお化けカボチャは完全にハロウィン仕様。でも今は8月。発売時期をミスっている気がするけど、日本でお化けといえば夏だから丁度いいのか　それともハロウィンの時期までやや長めに出荷するのかな　プレスリリースにはこんな文言があるので。 中は1枚ずつの個包装となっており、ハロウィンイベントで配る用のお菓子としてもお使いいただけるようアレルギー表示を入れていますということで、面白い限定品　いいねあ、もちろん早速食べた。かぼちゃ味のきなこ餅だね。美味しい。うん、、、、そのまんまの感想だけど、これ以上の表現のしようがない　きなこ餅が好きな人はぜひ買おうパンダさん、可愛い Wondering how does this species survive in the wild.. 😂 pic.twitter.com/csVPVGZ40J— Buitengebieden (@buitengebieden) August 25, 2024台風が気になって仕方ないんだけど、だいぶ西に進路をとっているのに、その後の東へのカーブ具合が激し過ぎて、九州、四国、本州全域、さらには低気圧になってから北海道と、日本中を全て巻き込んで移動しそう 【台風情報】 8月26日(月)21時現在、強い #台風10号 (サンサン)は奄美市の東南東を西寄りに進んでいます。明日から奄美地方に接近し、29日(木)からは比較的遅い速度で九州〜東日本へ日本列島を縦断する予想。 暴風や大雨の被害、停電、交通機関への影響などが懸念されます。https://t.co/jLRavGFOkr pic.twitter.com/bEjWNMFxyy— ウェザーニュース (@wni_jp) August 26, 2024

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関西で行きたいリスト…有言実行&有意義な活動❗️⑦【おけいはんプレミアムカー編】

高田巖✨カリスマフィットネスインストラクター✨メンズフィットネスチャンピオンのリア充blog

ご注文殺到につき数量限定販売！次回はスーパーセール期間！ポイント2倍！【送料無料】 クレームブリュレドーナツ【お一人様3セットまで】 楽天ランキング1位獲得。（冷凍）（5個)＋京町珈琲1パック プレゼント 洋菓子 　お取り寄せスイーツ　京都スイーツ　京都ドーナツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コンプリート】京都スイーツこれくしょん ★全5種セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}関西で行きたいリストレトロフューチャー万博気分を見て感じて味わおう都会のど真ん中新しくできた公園で551で昼飲みワンランク上関西の私鉄電車指定座席車両乗り比べ伝説の天狗に会いに行く👺最新映画見に行く思い立ったら吉日即行動全制覇すべき為に行ってきます前回のblogのつづきワンランク上関西の私鉄電車指定座席車両に乗って伝説の天狗に会いに行こう👺私鉄電車の座席車両京阪電車のプレミアムカー阪急電鉄のプライベース乗り比べツアーまずは大阪→京都は京阪電車プレミアムカーで🚃こちらがプレミアムカー車両金屏風のように美しいフォルム車両の入り口にはアテンダントさんがお出迎えこの時点ですでに和のおもてなししかもアテンダントさん男性ユニフォームカッコいいこちらがプレミアムカーの座席黒を基調とした落ち着きあるスペース肘掛けで仕切られたパーソナル空間ゆとりある前後幅和の趣床に描かれた曲線はまさに枯山水500円ワンコインプラスでこのクオリティ関西私鉄すげ〜✨軍配はおけいはんか⁉️50分ほどで終点の出町柳駅さてさてここから折り返しで阪急電車に乗りますか❗️と言いたいのですがここまで来たらこの電車に乗らないとそう叡山電鉄しかも偶然にも展望列車きららが停車している展望列車「きらら」 | 叡電を知る展望列車「きらら」をご紹介します。eizandensha.co.jpラッキー高田巖はツイテルネ当てのない旅は何が起きるかわからないだからこそ愉しいハプニングは想い出と言うわけで叡山電鉄きららで終点の鞍馬まてつづく

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夏休み1日目@礼文島へ

ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆

夏休みをいただいております。ありがとうございます🌻🙂今年は初の礼文島へ🌊🙂初日、行く前から稚内が悪天候で、飛行機が飛ばないかもしれないというアナウンスが😵💦ヒヤヒヤしましたが😰予定より30分ほど遅れて、なんとか飛んでくれました✈✈✈2時間弱で北海道稚内に到着。見事な悪天候🫨フェリーで礼文島へ移動します。フェリーターミナル内で、ホタテラーメンをいただく。ホタテのお出汁が効いてて、おいしい😋酔い止めもしっかり飲んで、いざ船へ。ラグジュアリーな内装✨😘めちゃくちゃ揺れましたが、酔い止めしっかり効いてくれて大丈夫でした！おやつに稚内流氷まんじゅう☆サッポロクラシック&とうきび茶礼文島到着お宿は「花れぶん」さんです。お部屋にマッサージチェアがある🙂ありがたし。素敵なおもてなし😌こうして、夏休み一日目は移動メイン。お食事と温泉をゆっくり堪能😘　お夕食。お酒も少しいただきます😇ボタン海老、にしん、ほたての御造り🦐前菜バフンウニ&ムラサキウニの食べ比べ😋カスベの南蛮漬け、サーモンの押し寿司など鮑のグラタン〜黒毛和牛ステーキお食事お米はゆめぴりか。ホッケは煮付け、めずらしい♪デザートは自家製ハスカップソースのパンナコッタどれも美味しかった❤️この日は土砂降り強風でお天気最悪でしたが、翌日は快晴☀トレッキング日和でした🙂✨★2日目に続く

たくさん共感されています

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難しくて楽しい♪

ゆんゆん♪のゆるゆるブログ

おはようございます🌞ノロノロ台風🌀が熱帯低気圧になってやっとすっきり晴れましたねっまだ熱い風がかなり吹いていますが洗濯物を心配なく外に干せるのが久しぶりとりあえずホッとしましたさて、日曜日の午後は　光が丘リトモスみなさんのリトモス愛❤️がヒシヒシと伝わってくるクラスロッカーから盛り上がっていますよんみなさんも私もテンション上がっちゃうバックナンバーの季節になりましたみなさんに楽しんでいただけるように初回でも踊りやすい曲かなり慣れてないと〜1回ではかなり難しめな曲　などなど選曲は、かなり迷いますが…終わってから「今日も難しくて楽しかったぁ」って😳😳😳えっっ難しくて合わせづらい曲は、嫌なんじゃないかなって思っていたらそれを攻略するのが「楽しい」ってみなさん、やるぅ〜向上心もいっぱいなのね〜笑顔溢れて汗だく1曲終わる毎に拍手👏もいっぱい盛り上がりましたありがとうございました8月最終週Yeahみんな凄い元気〜決まったねあれっ❤️❤️❤️女子〜男子〜あー、ちょっとブレてしまったYeahん今日はなーに　めっちゃ大きいラーメン🍜そして、昨日の9月1日午前中からみなさんドキドキ💓しながら9月22日㊗️の新曲発表会のWeb予約を頑張ってくださいましたありがとうございますおかげさまですぐに満員御礼🈵となりこの後は、キャンセル待ちとなりますみなさんとの新曲発表会とても楽しみですさて、レッスン後写真えっとー、ポーズは〜わーいちょい入りきらないかないろんな曲あったねー女子〜男子〜こんな風に撮ってる〜あー　ブレちゃったごめんね慌てちゃダメねんヘルメット⛑️持ってるのが凄いいただきましたありがとうございますいつかのご褒美ご飯🍚美味しかったぁ