仕事術

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同じ色でも、見る人によって受け取る印象が違います。

営業・集客・仙台で起業13年目の実績豊富な個人ビジネス専門アドバイザー

自分の好きな色が、ターゲットが好む色とは限りません。ブログご訪問ありがとうございます。起業・個人事業・副業の夢を叶えるビジネス心理コンサルタントSophia’s Colorです。色彩が与える印象色彩は、さまざまな印象をみている人に与えます。同じ色彩でも、見る人によってポジティブな印象になることもあれば、ネガティブな印象を与えることもあります。ブログやホームページなどでカラーデザインをする場合、ポジティブな印象とネガティブな印象それぞれを知っておく事が大切です。例えば「白」ですが、ポジティブな印象では、「清潔」「祝福」「平和」「明るい」などが一般的ですが、ネガティブな印象（精神的に不安な状態）では「空虚」「空白」「孤独」を象徴するマイナスのイメージもあります。このように「空虚」「空白」「孤独」を象徴するマイナスのイメージを与える恐れがある「白」は、心理セラピストさんやカウンセラーさんのブログカスタマイズやサイト構築では、キーカラーとしては使用しないようにしています。自分の好みではなく、あくまでお客様、ターゲットを意識した色使いをすることがブログやHPのカラーデザインを構築する上で重要です。下記に、主な色のポジティブな印象・ネガティブな印象をまとめてみました白White #FFFFFFポジティブな印象清潔祝福平和明るいネガティブな印象空虚空白孤独味気ない青Blue #0000FFポジティブな印象信頼知性涼しさ落ち着きネガティブな印象失望寂しさ悲しみ冷たさ赤Red #FF0000ポジティブな印象愛勇気勝利活動的ネガティブな印象怒り緊張野蛮争い緑Green #00FF00ポジティブな印象おだやか癒し安全自然ネガティブな印象未熟保守的受動的苦みピンクPink #FF00FFポジティブな印象幸福愛情柔らかい若いネガティブな印象幼い繊細弱い不安定黄色Yellow #FFFF00ポジティブな印象明るい楽しい幸福活発ネガティブな印象危険緊張不安注意オレンジOrange #FFA500ポジティブな印象暖かい家庭的元気楽しいネガティブな印象激しい下品八方美人傲慢黒Black #000000ポジティブな印象威厳高級神秘自信ネガティブな印象暗い孤独恐怖不安紫Purple #800080ポジティブな印象神秘高貴優雅上品ネガティブな印象二面性下品孤独欲求不満茶色Brown #734229ポジティブな印象温和安定堅実伝統ネガティブな印象地味頑固陰気退屈色彩の印象を知ったうえでカラーデザインを行いましょうターゲットとするお客様の状態や状況を鑑み、ポジティブな印象とネガティブな印象を理解したうえでキーカラーやカラーデザインを行いましょう。自分の好きな色が、ターゲットに合う色とは限りません。最後までお読み頂き、ありがとうございますSophia’s Colorから重要なお知らせ『仙台・東北の女性起業家・個人事業者応援！ビジネスコンサル・カウンセリング・HP作成・ブログカスタマイズ他 夢を叶えるサービスプラン』安心と信頼ある実績をモットーに、東北で頑張っている方々のお仕事の発展・継続のお役に立てれば幸いです。ブログご訪問ありがとうございます。営業とSNSネット集客を…ameblo.jp『起業や副業・集客の不安や悩みを解決！12年目の信頼と実績ビジネス心理コンサルティング』「今を変えたい」方は、お気軽にお問合せ下さいね　ブログご訪問ありがとうございます。起業・個人事業・副業の営業・集客・経営をサポートする事で夢を叶える　個人ビジ…ameblo.jp『「Get Grace起業講座」シンプル・ベーシック・DXコースのご案内』ご希望の内容や時間、ご予算で自由に選べるコース3種類　ブログご訪問ありがとうございます。起業・個人事業・副業の営業・集客・経営をサポートする事で夢を叶える　個…ameblo.jp『営業・集客 お客様ご感想の一部：ビジネスコンサル・カウンセリング・HP作成・ブログカスタマイズ他』最新の情報に更新しました。ブログご訪問ありがとうございます。起業・個人事業・副業の営業・集客・経営をサポートする事で夢を叶える　個人ビジネス専門　ビジネス心理…ameblo.jpおすすめ記事一覧ブログやホームページ更新時に使いたい便利なサイトをまとめてみました。Windowsパソコンで、お手軽で簡単にPDFにメモ書きする方法スマホ（スマートフォン）の写真を簡単に高画質でパソコンに取り込む方法。アメブロをメイリオや游ゴシックに変更し、文字を大きくする方法　CSSブログカスタマイズMission（ミッション）とVision（ビジョン）の違いアメブロ集客　はじめての集客できるアメブロの作り方 基礎編Mission東北の個人ビジネスの目標達成と現状課題の解決をサポートすることで、地域の活性化と子供たちが最上級の笑顔で元気に暮らせるコミュニティを創ります。公式SNS ビジネス心理コンサルティング ソフィアズカラープロフィール営業力と集客力アップご提供メニュー一覧ビジネス心理コンサルティングビジネスコンサルティング実績ブログカスタマイズサービスブログカスタマイズ事例お客様のご感想お問い合わせフォーム●営業/集客コンサルティング・Webコンサルティング・ブログカスタマイズ・ホームページ作成・映像作成・PCスキル・SEO対策を個人事業主様にご提供しています。。●仙台を拠点とし、宮城県・福島県・山形県・岩手県・秋田県・青森県で活動中です。にほんブログ村人気ブログランキングへ 各種お問い合わせフォーム@import url(https://sophias0451.xsrv.jp/ameblo/2019_08.css);

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行動できない自分に喝！起業に必要な“マインド”とは

ちあき社長【負けない女性起業家の戦い方】

情熱起業ブログとは？このブログでは「負けない女性起業家の戦い方」をお伝えしています。年商1000万を叶える自分だけの起業ロードマップについて日々更新中！行き詰まってるならぜひ読んで！こんにちは！４月もいよいよ終盤ですが起業して売れるための行動はできてますか？そんな風に悩んでいるあなたへこのブログでも繰り返し伝えてきたけれど起業するならまずあなたの思考を「起業マインド」にしないとダメ！「知ってるよ〜」という方もきっといると思うけどもう一度見直してみて！SNS起業は9割が消えていく!？実はSNS起業ってめちゃくちゃ効率がいいんです！スマホひとつで始められてコストもほとんどかからない夢があるビジネスです✨️それなのに9割の人が辞めていくじゃあなぜ私は5年以上も続けてこれたのか？なぜ今も稼ぎ続けていられるのか？それは「正しい知識」でも「センス」でもなく“マインドセット”が違ったからです！起業がうまくいかない本当の理由やめていく人のほとんどはこんな気持ちになっていますほら！…ぜ〜んぶ自分の中で完結してるの！頭の中にお客さんの存在がどこにもいないんですビジネスって「お客様のため」にやるものなのにいつの間にか「自分の不安」で頭がいっぱい💦他人と比べて落ち込んだり発信の反応に一喜一憂したり「誰かにバカにされたらどうしよう」って傷つく前に逃げてしまうでもね…そんなことであなたの夢を終わらせていいの？「できていないこと」じゃなく「できたこと」を見よう私たちはどうしても「完璧」を求めすぎちゃうよね学生時代はテストで100点取るのが正解って刷り込まれてきたからでも起業には正解も合格点もないの！ゴールなんて自分で決めていい！そんな自分の“0.01の進歩”をちゃんと認めてあげよう！積み重ねたその先に自信って生まれるんです！こういったお話は公式LINEで詳しく解説しています▼　▼　▼行動できないのは自信がないから？違うよ＾＾！「不安だから動けない」そんな悩みをよく聞きますでも本当は逆！！動いてないから不安になるんです！現実が1ミリも変わってないから不安がどんどん膨らむ頭の中でグルグル考えてばかりいるから余計に動けなくなるだったらまずは一歩踏み出してみようよ怖いならノートに書き出して自分にこう聞いてみて！ほとんどの不安はただの幻想！しかも不安の9割は実際には起きないって言われてます＾＾✨️成功体験が無いなら作ろう！自信がないだから行動できないこのループから抜け出す方法はたったひとつ！傷ついてもいいバカにされてもいい間違えてもいいだからとにかく動こう！あなたの中にある「誇り」は行動の中からしか生まれません✨️Never Give up!心に情熱を🔥公式Lineにて3日間連続配信「自分だけの戦い方がわかる女性起業ロードマップ」配信中！登録1秒でゲットできます！▼　▼　▼＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◆ちあき社長インスタ◆ちあき社長の情熱ラジオ💎社長ファイトクラブ出演中💎💎渋谷クロスFMラジオ出演💎💎メディア掲載実績💎女性エグゼクティブのための情報誌eve magazine vol.2💎新宿駅西口のポスター掲載💎April Dreamに掲載💎連続起業家　北原孝彦さんとコラボセミナー💎世界的経営コンサルタント　ジェームススキナー氏と　コラボセミナー💎単独講演会開催■クライアント実績（一例）💎起業初心者・会社員・商品なしで売上０円→約2ヶ月で200万円💎四柱推命教室で2か月で月商250万💎日銭を稼ぐ日々の占い師日銭→2か月で月商100万円💎スピリチュアルカウンセラーで月数万→4か月で100万円💎会社員・恋愛塾で売上０円→6か月で月商100万円💎webページ制作講師で3カ月で月商100万円💎潜在意識コーチで2カ目で月商110万円💎ハンドメイドで4カ目で月商88万円💎自宅腸もみサロンで3カ月で売上120万円超💎起業初心者・マインドコーチで売上０円→5か月で70万円💎起業初心者・会社員・SNSコンサルで売上０円→ 4か月で月商40万円💎パートナーシップコーチングで売上０円→4か月で約100万円💎広報PR代行で69000円→月商250万円💎起業初心者・毒親カウンセリングで売上０円→2か月で月商10万円→30万円💎音楽教室の先生が年商2倍！💎腸もみセラピストで月数万円→月商30万円→月収100万円

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人と比べない。無理に周りに合わせない。なんて無理に決まってるじゃん！と思ってません？

あ～！なんで仕事も人間関係もこんなに窮屈？！普通って？！自分が分からなくなってるあなたの答えを導き人生好転させる算命学コーチング

本質と才能を活かせる生き方を叶える♡算命学×コーチングであなたが人生を謳歌できる道へナビゲートする　有馬由です。プロフィールはこちら公式LINEでプレゼント中あなたの人生トリセツ鑑定書↓画像をクリックしてくださいねこの鑑定書を受けとると・・♡自分の特性・魅力がわかる♡仕事や環境の向き不向きが分かる♡悩ましい人間関係の対応法が手に入るあなたの毎日が楽に、豊かになるヒントがギュギュっとつまってます♡コチラからお受け取りいただけますワタシのセッションにいらしてくださる方達は真面目ながんばり屋さんが多くてですねお友達や同僚や時には自分の母親など誰かと比べて自分はその人達みたいにたくさんのことが出来ていない余裕もないし…なんでみんなあんなにうまく出来るんだろう？もー、自分がすごくダメに思えて悲しくなっちゃうんですよというようなお話を伺うことって少なくないんですふむ・・・そうかいな？ʕ•ω•ʔわたし達、みんなさ、結構いっぱいいっぱいなことってあーーーる！！！毎日心の余裕をもってうふふふ♪って言ってられるわけじゃないしさ心の中は大嵐でもぉぉぉと思いながらも一所懸命ふんばってる時もあってでもうまくいかないコトとか悩みを表には出さないようにしていることってみんなあるんじゃないかな？すごい。と思われているその人にだって、きっと。ワタシね、昔からお悩み相談をされることが多いのだけど、真面目で、優しくて、親切で、頭もきれるし、人当たりも良く礼儀正しいしキチンとしててはたから見たら、完璧か？！( °ω° ) と思えるような、友人・知人が胸の内にためていた悩みをポロッと吐露しにくるのですよそういう内面暴露話を聞かせてもらうたびに誰しも弱さがあってそれは当たり前なことだよねぇと思うんですよ人は、外側からでは分からないような葛藤を抱えていたりすることもあるものなんだよねでもさ、私たちは白鳥だから悩んでも葛藤してもお外ではニコッとしながら（表に出さずに）グッと背筋に力をいれていて、水面下ではめっちゃ水をかいてがんばってる水から上がって羽を休めながらも水をかいて毎日を生きてる40年以上生きてきていろーんな人を見てきて内面を見せていただくご相談も伺いながら本当に思うんです。完璧な人なんていねーーー！！誰かが出来ることが、あなたにはしんどいことかもしれないしあなたがやっていることが、誰かにとってはものすごいことかもしれない何かが出来て何かは出来ないそれはわたし達みーんな、そう。だから人と比べて、自分を追い込まなくていいんですよーだって、あなたからみたら上手くやってそうにみえる人も出来ないことなんてたっくさんあるんだからでもでもっ！！どうしても人に比べて自分の至らない点は気になっちゃうものじゃない？と思った？そうなってしまうのはねあなたがまだ本当の自分を知らないからに他ならないです自分のことだもの…と知っているつもりで自分への理解があいまいだから自分の弱さも、まして強さも認めることができないからわたしにはなんにもなーい！などと盛大な勘違いをしてひとと比較して自分が自分のことをダメ人間に陥れちゃうんだよそんな悲しく残念なことなくない？自分以外の誰かとあなたの人生はそれぞれのもので、違うもの。それぞれが自分の人生を生きるそれぞれに合った水かきの仕方を手に入れれば自分らしくのびのびとした生き方になっていくんですそうなっていくためにはまず、自分のことを知ってちゃーんと受け入れることからそれは分かるけど自分のことって知ろうとすると実はよく分からない・・・💦どうしたらいいのというあなたに今度オープンするメルマガにご登録いただいた方へプレゼントとして、私がお悩み迷子から抜け出していった限定ワークをお渡しいたします悩みから抜け出し自分らしく穏やかな心で毎日を送る一助になるかと思いますのでぜひチェックしてね私のブログを読んでくれているあなたはきっとこれまで生きにくさや閉塞感を感じていてそれをどうにかしたいのにうまくいかない・・・と悩んできたのではないかと思います過去の私も同じようになんでこんなに生きにくくて窮屈なんだろうどうしたらみんなのように「普通に」こなしていけるの？ずっとそう思ってきて、そんな人生をなんとかしたくて学びも沢山してきました。そして、生きにくさや窮屈さから抜け出し、人生は楽しいものだと思えるようになったいま、算命学とコーチングを掛け合わせたオリジナルセッションで生徒さんも私自身も生きにくさから抜け本来の自分で生きるお手伝いをしていますが私が算命学とコーチングを掛け合わせているのには理由があり正直なところ、算命学だけでは人生を変えることは難しいと考えています。算命学は自分の全体像を知るために大いに役立ってくれますが、その自分というものをどう捉えるか、どう受け入れるか、どう活かしていくのかがあなたの人生を変えていくキモ。いまのままでは嫌ならば、今の悩みをつくり出している思いや考え方のクセ、自己否定などマインド部分を変化させ整えないことにはどんなに算命学で知ったところで知識として知っただけで、人生に活かすことが出来ないので今の苦しさから抜け出すことはできない・・私もそうでしたし、生徒さんたちを見ていても、そう断言できます。私は今の状態から抜け出したい！変わりたい！そう思う方に本当に変わってほしいからこそ、算命学・ライフコーチングどちらかではなくどちらも掛け合わせることでいま抱えているモヤモヤを解消して、なりたい自分で生きていけるようマインドの変化を定着してもらえるように、オリジナルセッションをお伝えさせていただいています。自分を知るということは、変わるきっかけの第一歩。知って、自分が整っていくと意識が変わり、マインドが上がっていくから行動ももちろん変わっていくだから、自分の足で自分の望むところまでたどり着くことが出来るようになるのです本来のあなたはその力を持っているのだから＾＾自分の人生を慈しんで楽しんでいくためにもオリジナル幸せ美的マインド一緒に創っていきましょうね＾＾そして！まず、「自分のことを知る」という変わるきっかけの第一歩を手に入れたいあなたへ♡いまだけ、公式LINEより算命学×コーチングメソッドを使って、一歩踏み込んだあなたのコアな性質、才能とあなたが仕事・人間関係などこれまでの人生が窮屈だった原因と抜け出していくための解決策をまとめたあなたの人生トリセツ鑑定書をお渡ししていますまずは自分の性質を知ることがあなたのお悩み解決の近道望む人生を創造する手がかりをつかむために逃さずから受け取ってね～↓画像をクリックしてくださいね＼プレゼント中／「あなたの人生トリセツ鑑定書」◎こんな風に私のことを教えてくれたものは　他にはありませんでした！◎りきみが取れて、前向きになれました♪◎この内容で無料とか･･ビックリです！！◎なんでそんなことまで分かるんですか？！◎この性質活かしていいんだ！と思えて嬉しかった！などなど、嬉しいメッセージをたくさん頂いております↓こちらから登録できます＾＾To check！【ご提供メニュー】算命学×コーチングで人生を謳歌する秘訣まるごと発掘セッション　　 近日中に現行のサービスはリニューアルいたします。　　(受付方法、内容、ご利用料等。)　　現行サービスをご希望の方は、お早めにお申し込みくださいませ＾＾あるがままの自分で、願いを叶えて生きていくコーチングセッション＊ コーチ登録サイトに登録しています

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探偵北海道の独り言　受任通知、文句があるならこちらに言え・・

北海道、札幌の興信所社長と女探偵のよもやま話

昨今、浮気問題に弁護士が介入することが増えてきています。その際の弁護士の対応も変化しています。私が探偵業に従事した３０年前、弁護士の人達は、凛としていた。だが、昨今の弁護士は、黒いものを白と言ってくる。例えば、妻の浮気問題。夫は妻に対して、浮気を問いただすが、妻はひらきなおる。翌日、妻は実家に戻る。さらに数日後、妻の代理人という弁護士から「受任通知」が届く。内容を見て、夫は愕然とする。「私は、アナタの妻の代理人である」「妻は、アナタとの離婚を強く望んでいる」「理由は、アナタからのDV、モラハラ、経済的DVである」「すでに婚姻関係は破綻していたため、貴殿の主張する妻の不貞は認めない」「速やかに離婚に応じない場合は、法的手段を講ずる」「なお、妻、妻の両親、知人などへの連絡は一切の禁止する」「アナタの主張があるのなら、こちらに言いなさい」昨今、一部の弁護士たちは、法律的弱者である相手方へ、ある種の脅し、威圧をかけてくることがあります。確かに不倫、浮気は犯罪ではない。あくまでも、民事上の問題ではあるが、結婚という大きな約束を裏切ったことに違いはない。その点を考慮しない弁護士たちによって、浮気紛争は、ビジネスになっている側面もある。探偵はハッキリと言います。代理人の利益追求は弁護士として本分です。ですが、アナタの初心は「正義を貫く」ことではありませんでしたか？浮気をした妻を守り、絶望の中にいる夫たちを脅すことではないはずです。2025-04-25----------------------------------------------------------------------北海道探偵の独り言　弁護士からの受任通知という脅迫状・・・例えば、妻の浮気が発覚する。夫は妻に浮気について問いただすが、妻はひらきなおる。翌日、妻は実家へと戻ってしまう。

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大学受験について調べてみた①

Yoyoのバイリンガルへの道

秀Yoyoです皆さんは最近の大学受験について詳しいですか親の時代とは全然違って、複雑化しているのでなんだか分かりにくいですよね。今や、大学に入学する半数が、ある種の推薦で入ると聞くと、焦りますとうとう私も高3長男のために大学受験について、本腰入れて調べ出しました←遅っ推薦には、学校の校長が太鼓判を押す『指定校推薦』や、自分で自己アピールをする『総合型選抜』というのがあります『指定校推薦』は学年トップの成績で、生徒会長だったり、部活の部長だったり、人柄も良い子が、大学の募集人数に応じて選ばれます（希望制）難関高校には、有名大学から多数、オファーが来ます。それこそ東大など国立も含めた大学からもね受かったら絶対その大学に行かなきゃいけないという縛りもありますさらには大学の途中で、やっぱり別の学部で勉強したいからやーめたなんてことは出来ませんその代わり、総合型よりも準備はそこまで大変じゃないっぽいなんせ学校長がお勧めする子で、成績優秀なだけでなく、人柄も素晴らしいトップの子ってことですからねぇ本当学年で1位から10位ぐらいの子が対象でしょうねとなると、難関校に通ってる子は、周りが頭が良い子ばかりなので、トップ10にはいるのは至難の業💦なんなら評定平均も取りづらかったりするらしいお友達のお子さんも、めちゃくちゃ優秀なのに評定平均が足りず、一般受験のみとのこと一方、登校拒否や不良がたくさんいる高校に通っていた知り合いのお子さんは、高校3年間、真面目に勉強して成績も優秀学年トップ10に入り、指定校推薦がもらえて、一流大学に入学しましたこんな話を聞くと、無理して高い偏差値の高校に入るより、余裕で入ってトップで推薦狙いで一流大学に入る方がいいのかもしれませんね🤔さてここで英語の問題です　　『難関校に通ってる子は、周りが頭が良い子ばかりなので、トップ10にはいるのは至難の業』を英語でどうぞチッチッチ⏰正解はFor students attending prestigious schools, it’s extremely difficult to rank in the top 10 because they are sorrounded by many smart people.つづく第二弾下剋上のタイムリミットまであと75日🏃‍♀️

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若者の流行り

いっちゃんのひとり言

最近、20代の若者と話しをしていると、妙に話しが合う時がある。ここ数年、「昭和レトロ」がブームのようだ。20年程前であろうか、「ALWAYS 三丁目の夕日」で昭和のノスタルジーブームに火がついたが、令和の若者は、SNSを中心としてリバイバルを果たしている。喫茶店、クリームソーダ、歌謡曲、モノクロ写真、VHS風の動画、そしてガチャッと音が鳴る手応えあるダイヤル等。今の20代の幼少時代には、まだそれらの名残りがあり、懐かしく感じているのだろうか。昭和のレトロ文化が我々に届けてくれるのは、「ふれる」という体験の豊かさだ。たとえば私が週3-4回で通う新宿・荒木町。迷路のような小路に、昭和の空気が今も息づいている。狭いカウンターで肩がふれ、初対面同士がつい笑顔で乾杯してしまうような空気感。私は“荒木町長”を自称するほど通っているが、ここでの「人とふれあう」時間が、間違いなく心をほぐしてくれる。もちろん、昭和は不便も多い。スマホもネットも無いので、駅で待ちぼうけをくったり、店へ入れば隣の酔っぱらいに絡まれたり、思い出すときりが無い。だが、コロナ禍のステイホームやリモートにより強制的に「ふれる」ことを遮断された経験があったからこそ、人にふれる価値を再認識しているように思う。また面白い事に、これは日本だけの現象ではないのだ。横丁の居酒屋には多くの海外からの旅行客が集っていると聞くが、「ふれること」への興味や欲望は、どうやら世界共通のようだ。スマホ一台で何でも手に入る時代だ。だからこそ逆に、「手間がかかること」や「わざわざ出向くこと」への価値が高まっている。推し活、レトロ喫茶、レコード店、駄菓子屋カフェ等。若者たちは「アナログ」にふれることで、流行りを創りつつ、心のバランスを整えているのかもしれない。時代が進んでも、心は案外、昔のままなのだ。だからこそ、若者たちと一緒に、世代を超えて昭和を楽しみたい。結局は、同じ今を生きるもの同士なのだ。バックナンバーはこちら弊社ホームページがリニューアルしましたhttps://firstvillage.co.jp/市村洋文 特設経営者合宿詳細はこちらから特設経営者合宿 – ファーストヴィレッジ株式会社firstvillage.co.jp7冊目となる新著「ヤバい！準備力」書店・Amazonにて絶賛発売中！おかげさまで7刷り御礼『１億稼ぐ営業の強化書』にほんブログ村

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家族のストレス解消でビジネスがにぎやかに！

Kindle出版プロデューサー藤井麗子の人生を輝かせる生き方

家族のストレス解消でビジネスがにぎやかに！おばさんはお土産もらったから機嫌がいいんでしょ？　はるちゃん💦機嫌もだけど嬉しいが一番かな朝起きたらスーツケースとリュックが目に入り長男、帰ってきたのねとにんまりする母東京で仕事を終わらせて仙台に移動したので真夜中だったのか私も、チワワも気づかないくらいそ～っと帰ってきたようですそして、翌日は東北で行われる最大級のロックフェスARABAKI ROCK FEST.25アラバキロックフェスティバルに出かけて行ったのですがちょこんと可愛いお土産がテーブルに置いてありました我が家にとって長男がお土産を買ってくるなんて奇跡のような出来事なんです！そう！ケンカばかりしている親子は2年近く会うことがなければまともに会話することもないこのまま、私が死ぬまで会うことはないのかも・・・と思うくらい距離ができてしまったからなんですですが、そんな親子喧嘩もあっさりと終わりを迎え晴れて、今回長男がお土産を持って実家に帰省しました実は、長男と仲直りをしてから私のビジネスの環境が目まぐるしいくらいに動き始めたんです！とくに、人脈の広がりが大きいのですがただ広がったのではなく広がった先で、かならず誰かと繋がっています。私自身も家族のストレスがなくなったからなのかフットワークが軽くなり今まで遠慮していた場所にもすんなり参加できたり先週なんかは夢まで叶いそうな勢いです！その夢とは夢ノートに「パーソナルトレーニングジムに通う」と書いていたのですがなかなか、そのタイミングはないしまだ先のことだろうと思っていましたそうしたらです！夏に、パーソナルジムをスタートする方と出会いそこから話が盛り上がって私が第一号のお客様になります！とトントン拍子で話が進みました！これが引き寄せ？夢ノートの威力？いや、長男と仲直りしたからとそういうことにしよう！あまりにも賑やかになってきたので何が起きているのか残しておくこうと思います！起業初心者のための【無料相談会】麗子さんなら安心できる共感できる信頼できるそんな風に感じたあなたへ。まずは、気軽にお話しませんか？アウトプットすることでマインドが整います【無料相談会はこちらから】　お申込みはこちらからあなたの一歩が未来を変えるきっかけになりますようにKindle出版のお問合せはこちからからお問い合わせはこちらランキングに参加していますぽちっと応援お願いします↓↓↓最後までお読みくださいましてありがとうございました。

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一番手っ取り早くて効果的な自分メンテナンス

発信ゼロからスキマ時間で副業│ゆとりのある会社員生活を叶える

おはようございます、ちはるです▼前回の記事はこちら『サービスの価値が伝わらないと集客はできない』こんにちは、ちはるです▼前回の記事はこちら『【お出かけ】あなたは幹事タイプ？お任せタイプ？』おはようございます、ちはるです…ameblo.jpスパルタと噂の？しなやかーずですが、前回のZOOM会ではお互いのサービスを褒め合う時間を用意。その意図を書いています今年やりたいことはいろいろあるのですが、中でも優先順位を高めに設定しているのが「自分のメンテナンス」。皆さんは自分のメンテナンス、できていますか？私もまだまだ不十分なところはありますが、今年の目標のひとつは自分自身のメンテナンスなんです。日頃ブログに書いているように、私はいろんな人の話を聞いたり、講座やセミナーで学んだり、本を読んだり、ノートを書いたりしているのですが、最近特に思うのは、自分を何より優先して、大切にすることを意識していかなきゃということ。シールやペンを楽しむのは自分のための時間今年1月は某イベント(笑)の準備で寝不足になったり、プレッシャーで(？)10円ハゲができたりしていたのですが…イベントが終わってからは「無理をしない」と自分に言い聞かせています40歳が近付いてきて、30代前半のようにいかないことも増えてきましたやりたいことや叶えたいことがあったとしても、そのためにはまず自分が満たされていないといけないし、そのためには健康であることが何より大事。これ、当たり前のことではあるんですが、私の場合は無理しちゃいがちだし、やろうと思ったら無理もできちゃったりするから、特に気をつけなきゃと思っています具体的には、昨年末あたりからこんなことをやっています。毎日の体重や体調を記録食事内容をアプリに記録→記録した結果、　いろいろ栄養が足りていないことが分かったので、　1日の野菜の量や、朝にたんぱく質を摂ることを　意識したり、プロテインを飲んだりしてます。毎日ちょっとでも身体を動かすストレッチをするか、時間がなければ　せめてストレッチポールに乗る毎日の日課をハビットトラッカーでチェック旅行の翌日には予めマッサージを予約しておいて　疲れをリセット、などなど気を付けているおかげもあってか、最近ちょっと体調の変化も感じられてきました。野球の試合は長丁場なので体力勝負そんな中、私が提供している初心者向けの副業講座にも参加してくれている まきさんが「睡眠の質向上カウンセリング」をスタートしたので、私もいち参加者としてカウンセリングをお願いしました。まきさんとは1年以上のお付き合い。私の中では頼れる優しいお姉さん的ポジションで絶大な信頼があるため、講座生でなかったとしても申し込んでいたと思います▼まきさんのブログより引用（私、ドキッとしました…）確かに！運動より食事より睡眠って必須だ…！こう考えると、睡眠を見直すことが一番手っ取り早くて効果的まきさんと1対1のZOOMで、秘密が守られる安心感もあり、ブログなどには書いてないような個人的事情や体調のことなども全部お話しして、がっつり相談にのってもらいました。いちばん始めに言われたのは「思ったより寝ているんですね」という一言そうなんです、私、こうみえてそれなりには睡眠時間とれているんです。▼寝つきの良さには定評のある私#126【毎日気絶】自分を使い切ってる？ - 会社員のはじめて副業サポートラジオ🌷ちはる | stand.fm毎日ベットに入ると一瞬で寝てます😂みなさんは毎日自分のエネルギーを使い切っていますか？メルマガの準備ができたらスタエフでもお知らせしますね💌 🔽コミュニティと私の今後 https://ameblo.jp/chiharu-1623/entry-12874780571.html stand.fm途中で目が覚めることもあまりないのですが、どうにも朝ベッドから出られないことがあったり、昼間眠くて仕方ないことがあったり。（↑これは女子の周期的なものも影響していそうですが）まきさんとも話したのですが、私の場合は眠る環境が良くない。もう買い替え時を過ぎているマットレスをまだ使っているし（いろいろ事情もあってなかなか買い替えられず）眠るスペースも狭いし（シングルベッドの半分…）。彼と同じ寝室で寝るのですが、夜型の彼が夜中遅くまでスマホをいじっているものだから、私はブルーライトを浴びながら眠っているという、なかなか過酷な環境なのですでもね、まきさんは「今すぐマットレスを買い替えて」とか「寝室を分けよう」とか、無理なアドバイスはしません。寝室を分けたほうがいいとアドバイスされても、急に部屋増えないしね…あくまでも取り入れられそうなことを「これならできそう？」と確認しながら提案してくれて、カウンセリング後にはこんな処方せんもプレゼントしてくれました。とりあえずアイマスクでブルーライトに抵抗しています▼他のモニターの感想を見ると、1人ひとり全然違うアドバイスみたい黙って耐えない選択をミドル世代男性へ！カウンセリングでの変化｜まき |保健師・看護師×養生おはようございます 心と身体の健康に寄り添うナースまきです。 心と身体の健康に必要な4大要素は ＼睡眠・食事・運動・心ケア／ 只今、先日お申込みいただいた あなたの睡眠を見直して、スッキリした毎日を手に入れよう！を コンセプトにカウンセリングを行っております。 本日は、カウンセリングを経験された方からの お声をお届けしていきたいと思います。 この方は実…note.comこういう健康に関するサービスを提供されている方は他にもいるけれど、看護師で保健師の資格ももっているまきさんだとやっぱり説得力や信頼感が違うなと思いました前回のモニター募集は満席になったまきさんですが、今日25日まで第2弾のモニターを募集していますので、気になる方はチェックして下さいね。新年度も始まり、疲れが出てくる時期なので、GWに自分のために時間をとって睡眠を見直すこと、おすすめです【本日より募集開始】40代からは自分を自分でメンテナンス。睡眠からみなおしませんか？｜まき |保健師・看護師×養生突然ですが、質問です。 「あなたは、眠れていますか？」 この問いに「はい！」と即答できなかった方 私のカウンセリングに参加してみませんか？？ 本日より「睡眠の質をみなおす！無料カウンセリング」申し込み開始します。 お申し込みはコチラから▽ https://forms.gle/xH8YiBsdwFKcsowT8 心と身体の健康に寄り添うナースまきです。 …note.comここまで読んで下さり、ありがとうございました無料ZOOMセミナー＼申し込みは5月1日から／7月からの初心者向け副業講座の説明会も兼ねた無料ZOOMセミナーを予定しています。参加できるのはメルマガ読者限定となりますのでメルマガに登録して募集をお待ちくださいね。5月限定メルマガ＼お申し込みはこちらの画像をクリック／5月限定メルマガも事前登録開始しています5月1日から、毎週(月)(木)にメールをお届けしますね。（10通程度を予定しています）無料セミナー、限定メルマガは、両方申込みいただいてもいいですし、気になるほうどちらかだけでも大丈夫です。ただし、無料セミナーは私の通常メルマガまたは限定メルマガ登録者のみ参加できます。メルマガの登録（無料）はこちらからstand.fm（音声配信）はこちら#185 長期講座2期目をやることにした理由3つ - 会社員のはじめて副業サポートラジオ🌷ちはる | stand.fm✍️5月限定メルマガ 「わたしらしい副業のはじめかた―ゼロからはじめたウラばなし―」 https://chiharu-cmsw.com/p/r/L4Mmt2Q1 📣5月1日スタート、毎週(月)(木)配信 ✍️無料ZOOMセミナー兼しなやかーず2期説明会 5月31日(土)10時 「わたしらしいサービスのつくりかた―シンプルな4つ…stand.fmしなやかーず1期を終えてすぐに2期をやる理由を話してみました。noteも更新しています

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経営者として持っておきたい３つの資質

目指せ！ハッピービジネスマン道

経営者として持っておきたい３つの資質「一生雇われる」つもりならば、会社内派閥や、誰と親しくて誰と犬猿の仲なのか・・・などが出世に響くかもしれません。しかし、「いずれ脱サラして起業する（＝自分が経営者になる）とか、経済的自由を獲得して早期リタイアする」・・・つもりがあるなら、そうしたことはどうでもよいことになります。「会社からの給料」のようにワンクッションをおいてお金を稼ぐのではなく、「市場から直接稼ぐ」人に学歴・派閥等は要りません。「お金を払う人に認められる」だけでOKです。経営者マインドをもって働く人と、雇われ根性のままで働く人とでは、そうしたところに意識の違いが垣間見られると思います。・・・・・・・・・・・・今の時代、社員を雇わずに業務委託で済ませたり（アウトソーシング）、事務所を構えないでオンラインで事業をするような形態の経営も増えてきました。そんなビジネスオーナーになりやすい時代です（その代わり売上規模は大きくなりにくいですが）。経営者にもいろいろなタイプがあります。営業が苦手／集客が出来ない人は、そもそも経営者には向いていないと思われます。どちらかと言うと「綿密にリスク管理をするくらいの心配性気味の営業マン」のほうが経営者に向いているような気がします。また、長いスパンで物事を考えられない人は経営者にも投資家としても不向きです。会社経営であれ個人事業主であれ、「経営者」としてやっていくなら１．営業手腕があること２．リスク管理が苦にならないこと３．長いスパンで物事をとらえられることが大きな資質になると思います。メディアにたびたび登場する著名な経営者もいますが（←それが一つの営業活動に一役買っている）、圧倒的に多くの経営者は表舞台には出てきません。人知れずそっと地元・地域密着で経営を行なっています。ＳＮＳでの情報発信もせず（←面倒だし、そもそも興味もない）、コツコツ努力型で経営を行なっている人のほうが多いと思います。ヘタに有名になると悪い人が寄ってくるリスクが高まりますから、賢い人ほど表には出てこないものです。そういう人たちは、経営に成功してある程度のお金持ちになったとしても、普段の生活にお金をちらつかせる／お金持ちだと知られるようなお金の使い方はしません。目立たないことを一つの美学ととらえているのかもしれません。本当のお金持ちはお金持ちだと悟られないようにする・・・と言われるのは、それこそが最大のリスク回避だからだとよく言われますが、実際、そのとおりだと思います。経営者になろうと意識の高い人は、もちろんいろいろ勉強したり、人付き合いがあったり、社交性も高い人だと思われますが、上記３つの資質はぜひ兼ね備えておいてほしいと思います。私の著書　２冊＋電子書籍１１冊お金の教養シリーズ　　　　５冊組織マネジメントシリーズ　　４冊ビジネス人生論シリーズ　　　２冊（アマゾンの電子書籍）http://www.amazon.co.jp/-/e/B00VUO7NIC

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副題回向と美容　廿八日縁日 不動尊 大日 荒神　

kozin369のブログ

胎大日高野山女人堂上醍醐寺五大堂ナカタ色消えて、五大堂復帰なるか…🙏如来荒神荒神供養法本尊荒神鬼門に座り黒🐂となる。土地固め→地震波除け。三寳荒神三寳とは、地　水　火　の三元素先月、彼岸の話。アラフィフの女性…くたびれた姿😓夫亡くなり、十数年😇タヒた事を、認めたく無い…写真のみ飾り、回向無し活命之印明から、授け、引導作法、施餓鬼供養位牌建立、戒名授く🛐あれ〜🫨めちゃ若返っていた😃先日、他法から、「◯◯さん、綺麗になった…🤗」という話を、耳にしました。若タヒの夫が、成佛された…ので、エネルギーが、負だった…のが、回向の功徳で、二十代の付き合いはじめた頃の姿に…元々美容師で、素が、美人ですが…　女性は、老けて見られると、運が遠ざかるので、若く綺麗になれば、開運間違い無しエネルギーが正になるので、喜ばしい事です。高野山普賢院の、摩尼殿の年次大祭5月25日(日)先日得度された、新発意も、出仕されるとの事見守りに、行かなくては…

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【限界働きマン必読】持続可能性を高めるのは自己理解、他者理解！

BE SMART -働く女は賢くあれ-

今季最後の豆ご飯旬の食材をいただくのが一番の幸せ♡　旬がどうでもよくなっている時の私は疲れていて色んなことが乱暴になりがち　直近2週間は私にしてはかなり珍しく沢山お出かけし、沢山の人に会い、沢山食べ(これはいつも)自分にはないものを沢山いただき社会に生きる喜びを噛み締めましたが普段精神と時の部屋の住人につき日曜日の夜には完全なエネルギー切れを起こしたぜ🐼　夜、20時に強制終了😇　　　外見的にはイケイケオラオラゴリゴリ系？ですが実態は宇宙と繋がってる系？パンダなので今週はパンダらしく〜過ごします🤟🐼　　この2週間で得られたものは家に閉じこもっていたら得られないものだからバランスを取りながらどちらも続けていく必要があるしバランスを取るために"自分を知っておく"のが大事で！無自覚なせいでバランスを崩させないために一緒に暮らす人、働く人のことを知っておくのも大事でもあり！！　持続可能性と自己理解、他者理解はセット自分らしく働き続けたい方は覚えておいてね！マネジメント職の方は自分理解、他者理解が出来ていないと人を潰してしまう可能性が高いので必須スキルです出来ていない方は学びに来てね♡この記事を書いていて会社員時代に女性管理職や先輩たちに感じていた”怖さ”がうまいこと言語化出来たのでメルマガ配信したいな～と思っておりまする書く時間がスケジュール上に見当たらないのだけれど爆一回異次元に飛んでどうにかこうにか生み出そうとおもう、うん🤟🐼メルマガではブログに書かないことを配信しているよ～！無料だよ↓↓㈳WOMAN TO WORK協会 「磨け、女力！」 自分らしく働く女性の7つのルール - リザスト女性リーダー　女性起業家　マネジメント　女性活躍　メンタリング　人材育成 WTW協会（運営：Wブランディング㈱） ㈳WOMAN TO WORK協会www.reservestock.jp今日はShine Up loungeメンバーのともこさんに教えていただいた動画を観て体を整えて（役得♡）ともこさん↓↓tocoinami｜noteヨガと瞑想の講師。 美大出身。一児の母(高齢出産) 感受性の強さゆえか、いろんなものから影響をうけ、疲れやすかった過去。 （周りからは「悩みなさそう」と言われがち） ヨガを通じてそんな自身を知り、多様な側面を受け入れられるようになりましたnote.comShine Up loungeの発信クラスに挑みたいと思います！！㈳WOMAN TO WORK協会 lounge生限定 発信スケジュール確認＆相談TIME - リザスト女性リーダー　女性起業家　マネジメント　女性活躍　メンタリング　人材育成 WTW協会（運営：Wブランディング㈱） ㈳WOMAN TO WORK協会www.reservestock.jp宇宙と繋がって？キレキレのフォードバックが出来ちゃいそうだわ♡

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25卒の新人たちへ

いっちゃんのひとり言

今年入社した新入社員らに、1980年代後半の昭和の野村證券の営業現場のビデオを観させると、全員が異口同音に「自分が想像していた以上の昭和の大企業の営業の凄まじさに驚いた」と言う。当時の野村證券はトヨタ自動車の経常利益を抜き、日本一企業として経常4900億円を叩き出していた。しかも、世界経済を揺るがすブラックマンデーのあった年度にである。あの頃は「働き方改革」などという言葉すら存在していなかった。もちろん、上司からの詰めがハラスメントに該当するなどという議論すらなかった。全員がモーレツに働いていた。朝4時台に起床し、7時前には営業マンは全員出社をしていた。7時から営業フロアでは全員でラジオ体操を始める。戦闘開始の合図である。働けば働くほど給与は毎年増えていった。成績が良ければどんどん出世していった。海外の視察旅行でも、証券取引所のある国は全て見て回ってきた。野村證券の新宿野村ビル支店時代の30歳の時に、月に6億円以上の手数料を稼ぎ全国トップであったが、月給は残業代を入れても40万円に届かなかった。それでも野村證券で働くことに何も不満もなかった。色々な所からヘッドハンターが来たが、野村から移る気はないと断った。あの頃の野村も日本企業も一生懸命に働けば働くほど給与が上がった。長時間働いてもしっかりと残業代が付き、手取りも大幅に増やすことが出来た。そして、一生懸命働いて結果を出せば、出世も出来た。新しい部署、新しい関係会社がどんどん増え、いくらでも管理職のポジションはあったのだ。私は今年入社した新入社員たちに伝えたいことがある。「君たちが学生時代に一生懸命打ち込んだスポーツもビジネス人生も同じだ。上手になるには自主練も朝練もどちらも大切なのだ。準備業務に力を入れることだ。」バックナンバーはこちら弊社ホームページがリニューアルしましたhttps://firstvillage.co.jp/市村洋文 特設経営者合宿詳細はこちらから特設経営者合宿 – ファーストヴィレッジ株式会社firstvillage.co.jp7冊目となる新著「ヤバい！準備力」書店・Amazonにて絶賛発売中！おかげさまで7刷り御礼『１億稼ぐ営業の強化書』にほんブログ村

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弟と夜中の12時まで仕事。

渡辺藍実のブログ「はじまりは今」おうちの中で全方位を満たしながら生活していく方法。

弟とオンラインで一緒にお仕事💖長男たゆたと私と弟が並んだら、同じような種類の顔で嬉しくて撮った。この日は夜中の12時くらいまで一緒に仕事してました。母のサプリネタがマジでウケた🤣母からもらったサプリを飲むと、一番元気になるのは母🤱🤣↑母は私たち子が身体悪くするとすごい不機嫌になる。弟は両手いっぱいのサプリを今飲まされてるらしい🤣もう、量が茶碗いっぱいのご飯で笑う🍚長男とはポケモン友達。あとプログラミングの共通言語があって話したり、ついでに。色んな大人がたゆたと関わってくれることが私は嬉しい☺️皆んながいる熊本に引っ越したいけど、きっと毎日楽しいから楽園作りを努力することもやめてしまいそう。あと少し、今いる場所で花開くよう頑張る💪

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自分を整える(●´ω｀●)

【自分を認めて自分を味方に】 パワーストーン×コーチングで あなたの望む未来を現実化‼︎

【自分を認めて自分を味方に】パワーストーン×コーチングであなたの望む未来を現実化‼︎エンカレッジ中澤由加里です。いつもありがとうございます😊《自分を整える》自分では、一生懸命に頑張っているのになんだか周りの人から評価されない。。むしろなんだか冷たく扱われているような気がする。。なんて、お話をよく聞きます←私はパワーストーンの人のはずそんな時は、まずは自分に注目すると良いかもね〇〇するべきとか私はあなたの為に言ってあげてるのになんだか全然、空回り誰もわかってくれない😭という、想いが心に浮かんだ時は。。ちょっとだけ自分を整える時間を持つ事をオススメします〇〇すべき！あなたの為に〇〇って時は。。エネルギー不足のサインです❗️その言葉が心に浮かんだ時は自分に目が心が、いってないサインだよ！こういう時はパワーストーン鑑定すると、クンツァイトが出がち。。クンツァイトが鑑定で出るとね！「自分大好き❤足りて無いよ〜」って私に言われるよだから自分を自分で整えてあげてね❗️でもね〜自分を整えるってなんだろうね🤔整え方は人それぞれ。。プロの力をお借りしてマッサージを受けたり、セッションを受けたり。。なんてのももちろん大事な時間の使い方⏳だけどもっと手軽に出来る整え方って何かな？？？ちょっと自分に聞いてみるのもアリだよね天気の良い日なら自然に触れるのも気持ち良さそう！↑この日は風が強すぎだったけど。。海は浄化してくれるって話はよく聞きます！かなり前に行った海🌊最近山ばっかりだ私お家でできる整え方は掃除🧹深呼吸体操良かった探し自分を褒めるなどなど。。自分が癒される事、整える事探す時間も楽しいかもね😆時と場所、状況が、変わると整え方も変わるから、その都度考えるのも良いね👍自分を整えるって実は究極の運気アップ⤴️かもって最近思うの『5月ご予約可能日です(^з^)-☆』【自分を認めて自分を味方に】パワーストーン×コーチングであなたの望む未来を現実化‼︎エンカレッジ中澤由加里です。いつもありがとうございます😊《5月ご予約可能日…ameblo.jp*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*LINE Add Friendlin.eeあなたの望む未来を実現化する・パワーストーン×コーチングコーチ・国際メンターシップ協会アソシエートメンターエンカレッジ 中澤由加里

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医者や薬に頼らず、自然治癒力を高める食べ物！免疫力が高い人の特徴とは？

うさもんのブログ

これ重要なので再度投稿させて頂きます。いつも元気で病気をしないといった人は、おそらく免疫力が高いのかもしれません。では、免疫力の高い人はどのような生活を送っているのでしょうか？ここで、免疫力の高い人の特徴を知り、健康を維持するためのヒントを紹介します。免疫力とは免疫力を高める8のポイント私たちの体は、免疫と呼ばれる機能を持っており、身体の調子全体を整える役割を果たしています。この免疫機能は、体内に入ってくるウイルスや細菌などの病原体を異物として認識し、排除したり、老廃物や異常細胞、死んだ細胞を処理したり、傷ついた組織を修復したりするなど、さまざまな働きを担っています。したがって、免疫力が低下すると、身体に異常が生じたり、風邪や感染症にかかりやすくなる可能性があります。一方で、食事や運動などの生活習慣を工夫することによって、免疫力を向上させることができると考えられています。そのため、免疫力が高い人の特徴を知り、免疫力アップを目指すための情報を得ましょう。免疫力が高い人の特徴免疫力を高め、健康な身体を保つにはどのような点に注意すれば良いのでしょうか。免疫力が高い人の特徴を参考にして、日常生活で心がけてみましょう。1.バランスのいい食事をとっている人免疫力が高い人の特徴の1つは、バランスの取れた食事を摂ることです。単一の食材に偏った食事では、必要な栄養素が不足し、免疫機能が低下する可能性があります。免疫力を高めるためには、1回の食事において主食（ごはん、パン、麺類）、主菜（魚、肉、大豆製品）、副菜（野菜、きのこ、いも、海藻類）の3種類をバランスよく組み合わせ、1日3食を均等に摂ることが重要です。また、免疫細胞の70%が腸に存在しているとされているため、腸内環境を整える食品を取り入れることも効果的です。発酵食品や食物繊維の豊富な食材、抗酸化作用のあるビタミンやミネラルを含む食材は、腸内の善玉菌を活性化させる助けとなりますので積極的に摂取しましょう。2.お酒を飲みすぎない人免疫力が高い人の特徴の2つ目は、過度な飲酒を避ける人です。アルコールは血行促進やストレス解消などの効果がありますが、過剰な飲酒は免疫力の低下につながる可能性があります。アルコールは肝臓で代謝される過程で、毒性のあるアセトアルデヒドという物質に変化します。過度な飲酒を続けると、肝臓がアセトアルデヒドを完全に分解できなくなり、アセトアルデヒドが白血球などの免疫細胞に損傷を与えるため、免疫力が低下してしまいます。さらに、アセトアルデヒドは発がん性を持つため、過度な飲酒はがんの発生リスクを高める可能性があるため、注意が必要です。適度な範囲での飲酒を心掛け、健康な免疫機能を維持することが重要です。免疫力が高い人の特徴の3つ目は、規則正しい生活を送る人です。人間は体内時計を持ち、自律神経やホルモンの分泌などを調節しています。不規則な生活によって体内時計が乱れると、自律神経のバランスが崩れ、免疫力が低下する可能性があります。免疫力を維持するためには、毎日同じ時間に起床し、就寝することや、食事を摂る時間を一定にすることが重要です。また、適度な運動を行い、身体を活性化させることも大切です。夜更かしをせずに規則正しい生活リズムを作り、体内時計を整えましょう。これにより、自律神経の調節が正常に行われ、免疫力の低下を防ぐことができます。健康な免疫機能を保つために、規則正しい生活を心がけましょう。3.十分な睡眠をとっている人免疫力が高い人の特徴の4つ目は、十分な睡眠をとることです。睡眠中、私たちの体は成長ホルモンを多く分泌し、昼間の活動で傷ついた細胞を修復します。睡眠時間が不足すると、この成長ホルモンが適切に分泌されず、免疫細胞の数が減少し、免疫力が低下する可能性があります。また、睡眠中には抗酸化作用のある「メラトニン」という睡眠ホルモンが分泌されます。したがって、睡眠不足になると体の抗酸化能力が低下し、免疫細胞を含む体内の細胞組織が活性酸素による損傷を受けやすくなります。肌のハリの減少や肌荒れの原因として、メラトニンの減少が考えられます。免疫細胞の正常な機能や体内の抗酸化力を高めるためには、睡眠時間を7〜8時間確保することが重要です。充足した睡眠をとることで、体は必要な回復と免疫機能の強化を行うことができます。健康な免疫システムを維持するために、十分な睡眠を確保しましょう。4.湯船にゆっくりつかっている人免疫力が高い人の特徴の5つ目は、ゆっくりと湯船につかることです。免疫力を保つためには、体温の維持が重要であり、正常な体温は約36.5度です。体温が1度下がると、免疫力が約30％低下すると言われています。これは、体が冷えると血管が収縮し、免疫細胞の機能が血液中で制限されるためです。また、腸は免疫細胞が多く存在する場所であり、腸を温めて活性化させることも免疫力を高める助けとなります。免疫力が高い人の特徴の6つ目は、適度な運動をすることです。運動によって体温が上昇し、血行も良くなるため、免疫力の向上につながります。さらに、体温が上がることで副交感神経が優位になり、体がリラックス状態に入るため、ストレスの軽減にも役立ちます。また、継続的な運動によって、白血球や免疫グロブリンA（IgA）といった抗体の一種が増加することがわかっています。これらの細胞や抗体は病原体の排除に関与しており、増加することで免疫力の向上が期待できます。適度な運動を続けることで、免疫システムをサポートしましょう。5.ストレスの少ない人免疫力が高い人の特徴の7つ目は、ストレスの少ない人です。ストレスが蓄積すると、IgA抗体の低下や病気にかかりやすくなると言われています。さらに、ストレスは自律神経のバランスを乱す可能性があります。自律神経の乱れによって交感神経が優位になり、血管が収縮して血行が悪くなることがあります。ストレスを軽減するためには、規則正しい生活習慣やリラックス効果のある入浴、適度な運動などを心がけることが重要です。早寝早起きや適度な運動を取り入れることで、ストレスを軽減しましょう。6.よく笑う人免疫力が高い人の特徴の8つ目は、よく笑う人です。実際の研究結果によると、笑うことによって免疫IgA抗体の濃度が上昇することが示されています。笑うことは心地よいリラックス感をもたらし、ストレス解消や免疫力の向上につながるのです。楽観的な思考を持ち、ストレスをため込まずに笑いを取り入れることを心がけましょう。日常生活の中でユーモアのある状況や楽しい出来事を見つけ、笑いの要素を積極的に取り入れることが大切です。笑顔と笑いによって心身の健康を促進し、免疫力を高めるのです。7.たばこを吸わない人免疫力が高い人の特徴の9つ目は、たばこを吸わない人です。たばこの煙には200種類以上の有害物質が含まれており、ニコチン、タール、一酸化炭素などがその主な成分です。これらの有害物質は肺に侵入し、免疫細胞の一種である肺胞マクロファージの抗体産生機能を低下させてしまいます。さらに、ニコチンは血管を収縮させて血流を悪化させ、一酸化炭素は赤血球中のヘモグロビンと結合して酸素の運搬を妨げます。体内の酸素が不足すると、細胞への栄養供給が減少し、結果として免疫力が低下する可能性があります。免疫力を高めるためには、たばこを吸わず、禁煙を心がけることが重要です。タバコの煙から身を守り、健康な肺機能と正常な酸素供給を維持することで、免疫システムをサポートすることができます。8.【番外編】10～40代の人免疫力は年齢によっても影響を受けます。比較的高い免疫力を持つのは10歳から40歳の間の人々です。乳幼児から10代にかけては免疫を獲得する過程であり、感染症にかかりやすくなっています。その後、免疫力は思春期にピークを迎え、20歳を超えると徐々に低下し始めます。この低下は、加齢とともに細胞分裂の機能が衰えることにより、正常に機能する免疫細胞の数が減少することが原因と考えられています。この地球には、あなたを蝕むいろいろな環境が待っています。日頃からしっかりと対策しておけば何も怖くはありません。最後までお読みくださってありがとうございます

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自分を知るってどういうこと？を解説してみた

起業サポート/ゼロからできるSNS起業ブログ/富山

動物占いなど、自分を知るツールって色々ありますよね。それらは、「本来の性格」をあらわしてくれているのですが、じゃあ、「今の自分」って？本来の性格を活かせてる？ということで、本日はこちら↓に書いたことの延長戦になります☆『原点に戻れば成功してることに気付ける⭐︎』起業した事実(好きなように働く)＝時間に縛られない生活＝自分の豊かさなのであれば、もう大成功している⭐︎会社員の頃のように時間に縛られた生活をしたくなくて！自…ameblo.jp文章の最後に、「自分をみる」というワードが出てくるのですが、「自分をみる」方法ってどんな方法があると思いますか？ジャーナリングのように「ノートに書く」という方法があるのですが、私はずっと、ノートに書いていても「で？？？？？」って感じだったんです。感謝ワークもしたりした。確かに何でも書き出すとスッキリすることもあるんですが、特に変化なし。だったのですが！！！最近、ノートを書く意味が分かってしまいましたーーー！！！きっかけの一つが藤本さきこさんの「設定変更ノートブック」を読んだことにあるのですが、「ノートで自分を明らかにする」ことができるようになりました☆今は、ノートに書かなくても脳内で明らかにしてますが(笑)自分を明らかにすると、本来の性格や持ち味を活かせていないな〜とか、あーーだからこうなんだ〜ということが簡単に分かるようになってきてしまった。そうして過ごしていると、ある日から面倒だったことがスムーズにできるようになっちゃって♡今週は３回もジムに行けました！！！笑（これ自分的に本当にすごいことなんです T0T）行動がスムーズになってめっちゃラクになるんです☆「自分を明らかにする」「今の自分」が過去も現在も未来も作っているんだから、望む未来があるならば！なりたい自分があるのならば！「今の自分」を明らかにしよう。で、今回のタイトルに「解説してみた」と入れているのにまだ解説していなかったので、今からしますね。結局、ノートに書くことから始まるんですが、書いたあと！！！じーーーっと自分の書いた内容を眺めたり読み返したりしてください。目の前のノート、これが自分以外の人が書いたノートだったとしたらどう思いますか？どう感じますか？イメージ沸かなければ、そのノート、知り合いの〇〇さんが書いたノートはたまた、お友達の〇〇ちゃんが書いたノートだったとしたら？皆、他人事だと大変さって減りません？笑至極冷静で居られる。その感覚で是非、ノート眺めてください。そうして出てくる感情があなたの内から出てくるものなのでしっかりキャッチして♡「今の自分」を明らかにしてみてください。ではまた更新します！

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忙しくても疲れない人はスケジュールの質を整えている

人生を変える「習慣化」ブログ

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。朝から予定が詰まったある一日。打ち合わせ、資料作成、夕方のオンライン講座。やるべきことをすべてこなしたのに、夜になっても、なぜか「やり切った感」がない。「今日、何してたっけ？」と振り返っても、淡々とタスクを消化した記憶しか残っていない。私たちは皆、同じ24時間という時間を生きています。けれど、その使い方によって、「満足感」や「充実度」には大きな差が生まれます。では、その差はどこで生まれるのか？鍵になるのが、スケジュールの「質」です。スケジュールは「詰める」ものではなく「デザイン」するもの私たちは、ToDoリストに追われがちです。やるべきことを隙間なく詰め込み、気がつけば「スケジュールに生きさせられている」状態に。でも本来、スケジュールは「やりたいことに時間を与えるための道具」であるべき。つまり、自分の価値観や目標に基づいたスケジュールをデザインすることが、時間の質を高める第一歩なのです。スケジュールをデザインする3つの視点では、どうすれば「自分らしい時間」を生きられるのか。そのための視点を3つ、ご紹介します。1. エネルギーの波を読む集中できる時間帯、疲れてしまう時間帯。誰にでも自然なリズムがあります。私自身も、朝は創造的な仕事に、午後は軽いタスクを。こうしたリズムに合わせてタスクを配置するだけで、ぐっと成果と満足度が上がります。2. 優先順位の棚卸しをする「やらなければならないこと」と「やらなくてもいいこと」を分けてみてください。時間が足りないのではなく、“何を優先して生きるか”が決まっていないだけ。週1回でも、自分の価値観と向き合う時間を持つことで、本当に大切にしたいことが見えてきます。3. スケジュールに“余白”を入れる予定をぎっしり詰めすぎると、少しの遅れやトラブルで焦りが生まれます。意図的に“空白”を入れることで、心にゆとりが生まれ、むしろ生産性が上がるのです。スケジュールの質が、人生の質を変えるこの3つを習慣にしてみてください。すると、時間の使い方が変わるだけでなく、生き方の「軸」が見えてきます。「やること」に追われる日々から、「やる意味」を大切にする日々へ。「効率」を求める働き方から、「納得感」で動ける働き方へ。「予定をこなす」人生から、「意志でデザインする」人生へ。たとえ同じ仕事でも、同じ家事でも、どんな思いでその時間を使っているかで、心の満足度は大きく変わります。今週、やってみませんか？今週、こんな小さな実験をしてみてください。・毎朝5分、自分に「今日一番大切なことは何か」と問いかけてみる・1日のスケジュールに「余白」を1枠だけ入れてみる・1週間後、「どの時間が一番満足度が高かったか」を振り返ってみるそれだけで、あなたの時間は「こなすもの」から、「味わうもの」に変わっていくはずです。スケジュールを整えることは、自分の人生に責任を持つこと最後にお伝えしたいのは、スケジュールを整えることは、ただ予定を立てることではなく、「自分の人生に責任を持つ」ということです。その日、どんな時間を過ごしたかが、1週間後の自分をつくり、1年後の自分の生き方を形づくります。だからこそ、忙しい時こそ、「どう時間を使いたいか？」と自分に問いかけてほしいのです。それが、習慣を通じて生き方そのものを整える、本質的な一歩になると私は信じています。毎朝3分で、1日が変わる無料で受け取れるメルマガで、あなたの未来をアップデートしませんか？毎朝お届けするメルマガでは、前向きな1日のスタートを叶えるためのヒントや、習慣化のコツ、限定イベント情報をお届けしています。 無理なく続けられる習慣の作り方 人生を楽しむポジティブな考え方 心に響く！偉人の名言など、たった3分で読める内容が満載です。通勤中や朝のひとときにサッと読んで、あなたの毎日を前向きに変える第一歩を始めてみませんか？▼今すぐ無料で登録する▼未来を変える鍵は、今日の習慣にあります。▼Amazonでサンプルを読む▼［無料］ここからすべてが変わりはじめる！▼習慣で人生を豊かに—今日からできるより良い生き方のヒント！▼［無料］4万人が診断！当たりすぎてコワ～イ▼120万部突破！ベストセラー古川武士の著書一覧

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●今が幸せすぎて お金が本当に必要じゃない

「時空」と「空間」を超えるセッショニスト

魂の器を整えて大きな安心を手に入れ、希望通りの未来を手に入れる✨時空と空間を超えるセッショニスト原 由美子です初めましての方はこちらからどうぞ次男「やばい、今が幸せすぎてお金が本当に必要じゃないから整体する気が起きない」（次男も整体師）由美子「じゃあ、借金したら？新しいバイク欲しいって言ってなかった？」「そっかぁ〜」「でも、凄いね、いつも自分の気持ちとお金の関係を見てて」「お母さん、見てないからなぁ」「見てない方がいいんじゃん、純粋にやりたい事、やるでしょ」「あ、そうかぁ〜」何気に、また自分のダメ出しをしてたのに気づけた今の行動、思考を肯定してくれる言葉を目の前に置けた自分（相手が言ってくれた言葉）何か変わってきてる私の内側が…あくまでも、相手が言った言葉は、自分で選んでる。（必要ないものは、華麗にスルーするからね）#次男との会話シリーズ#褒め会う親子#旦那さんの言葉もすごく優しく受け取れるようになってきた#お金を持った時どんな気持ちうーん紙だねこれっと言った次男◆稼ぎ続ける人のための　ビジネス犬占い🔮🐶　体験セッション・オンラインセッション60分・初回の方は体験料金で受けていただけます。お申込みはこちら✨💎8月　5名満席🈵→増席３名満席🈵💎9月　6名満席🈵💎10月　3名満席🈵💎11月　3名満席🈵💎12月　5名満席🈵→増席２名満席🈵💎1月 　5名満席🈵💎2月　5名募集💎3月　3名募集💎4月　3名募集→残２名さま◆継続相談会も随時受付中〜お申し込みはこちら⁡ 稼ぎ続ける秘密お伝えします😊クライアント様の成果不眠だった方がよく寝られるようになって　月商7桁達成呼吸法をお伝えし、　7日目で40万円の継続のご成約。長年体の中に溜まった痛みが出て　痛みも必要だったと、　44万円のバックエンド商品が売れる。体も気持ちも軽くなり、　行動するスピードが上がって　月商70万円固定。ビジネス犬占い体験セッション（60分オンライン）お申し込みはこちら

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Cal.AP 2080 + Date (Audemars Piguet)オーデマ・ピゲ

dtk時計修理

♦️オーデマ・ピゲのCal.2080+Date ユニットノーマルのCal.2080はこちら『Cal.AP 2080 (Audemars Piguet)オーデマ・ピゲ』オーデマ・ピゲのCal.2080です。1980年代後半のものだと思います。図1：図2：文字板側図3：輪列とアンクル図4：図5：カンヌキとカンヌキバネ、オシドリ…ameblo.jp手巻き Manual Wind21,600vph20J♦️分解動画Audemars Piguet Cal.2080 + Date disassemble♦️Pick【AUDEMARS PIGUET】【Cal.2080】【WGケース】【内部点検済】オーデマピゲ『エクストラフラット』メンズ 手巻き 1週間保証【中古】楽天市場オーデマ・ピゲ AUDEMARS PIGUET エクストラ フラット K18WG cal.2080 手巻き メンズ _753180【中古】楽天市場ジャンク オーデマ・ピゲ AUDEMARS PIGUET 12Pダイヤ cal.2080 ムーブメント 手巻き レディース _A-225【中古】楽天市場オーデマ・ピゲ AUDEMARS PIGUET ムーブメント Cal.2080 12Pダイヤ 手巻き メンズ _V45【中古】楽天市場オーデマ・ピゲ AUDEMARS PIGUET 12Pダイヤ cal.2080 ムーブメント 手巻き メンズ _m54【中古】楽天市場オーデマ・ピゲ AUDEMARS PIGUET K18YG cal.2080 手巻き メンズ 良品 _698619【中古】楽天市場

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テニスコンプレックス

沖田虎丸日記

ダメよダメダメ！ルッキズム(外観至上主義)のご時世ですが私が現役の学生の時は【テニス部の女の子は美人が多い説】がありましたが皆様の意識(イメージ)の中でそんな事ありましたか？また、実際にはどーだったんでしょう？皆様の見解をお聞かせ下さい(^o^;)こんばん！テニスラケットを握るよりペ●スを握る男沖田虎丸です！また、漫画の影響もあるですが【テニス部の女の子はお嬢様が多い説】も当時のボンクラ中学生男子(女子も)の間でイメージされてましたがこれもどーなんでしょう？たまに靭公園のテニスコートの前を通ると私は場違いだな( ；∀；)と思う程高貴な人が嗜まれる球技と思い込まされてますわよ！子供の頃、懐かしい昭和の映像として当時皇太子様と美智子様が軽井沢でプレイをされる場面を繰り返しリピートして観たのもテニス＝高貴な方がするモノ自分みたいな小汚い男はお呼びでないこらまた失礼しました幻想が脳内で膨らんだ次第であります！ああ、何て卑屈な 私！でもでも、頑張りますわよ！ペ●ス磨きをでは、皆様ごきげんよう！　　　　【完】

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