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  1. 15

    1月15日の練習(筋トレ補強&15,6kmjog)内容.

    マラソン活動&日常ブログ

    15日【金】 「筋トレ補強」･腹筋50回･背筋30回･腕立てふせ30回･腕振り(ツイストジャンプ)100回･ｶｰﾌﾚｲｽﾞ(両足)20回＋(片足)左右10回ずつ･腿上げ左右20回(ゆっくり)＋30回(全力)ずつ･ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾞﾘｯｼﾞ30回･ｸｳｫｰﾀｰｽｸﾜｯﾄ30回･ﾗﾝｼﾞ左右30回ずつ.「

  2. 16

    大ポイント練！キロ4 de ハーフ@織田フィールド

    ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪

    今日は意を決して…大ポイント練‼️キロ4 de ハーフその名の通り、キロ4分でハーフの距離を走りますこれまでの練習では… キロ4分の最長は12,000m。 20,000mの最速はキロ4分10秒。と言うわけで、私にとってかなりチャレンジングな練習メニュー まぁ監督に引っ張ってもらい、織田

  3. 17

    1日除雪・・・

    あーちゃんの日常☆

    髪をきった一昨日の夜から頭痛が。⚡遺伝の偏頭痛なのか脳動脈瘤なのかはたまた低気圧のせいなのか今も頭痛継続してますこの頭痛は・・・発達した低気圧のせいなのかなぁーときっとそう！低気圧による頭痛は女性に多いんだってよ1日でこの雪だよ実家の方がもっと1日で降った積雪あるってよ。この雪じゃお客さんも来ないし

  4. 18

    まさかの開催へ！名古屋ウィメンズマラソン2021

    足音〜ウルトラ100kmへの挑戦〜

    コーフンしております本当は昨日のうちに2度目のブログ投稿したかったほどに！（相変わらず一日一記事が原則な私）悩殺自撮りランナーのフォロワーさんが昨日すごい記事を上げた〜もう皆さんもご存知かとは思いますが…（特に女性ランナーさんは！）来年のウィメンズ開催されるんだって〜！！！マジか！！Yahoo！ニュ

  5. 19

    1/8(金)　東京マラソン

    サブ3の世界　昼休みランナーの練習日誌

    東京マラソンの出走権利移行2022年3月6日に決めました↓もう1つの選択肢の10月17日だとまだ気温が少し高そうなんでまだ1年以上先やなにほんブログ村

  6. 20

    今日は無事？(大阪新春マラソン大会)開催！と♪1月8日､9日の練習.

    マラソン活動&日常ブログ

    8日【金】 「筋トレ補強」･腹筋50回･腕振り(ツイストジャンプ)100回.「練習」10,6kmjog(55分14秒)･練習使用シューズ👟NIKEエアズームペガサス36.9日【土】「筋トレ補強」･腹筋50回･腕ふり(ツイストジャンプ)100回.「練習」10,3kmjog(51分53秒)･練習使

  7. 21

    Garmin GPSの捕捉が遅すぎる問題の解決策

    走って探しに行こう

    最近Garmin ForeAthleate 945のGBP捕捉が遅すぎて困っていました。 たとえば今朝のことです。 ランの前にNIKE TRAINING CLUBの「ランナー ウォームアップ」（7分間）をやることにしました。 その間に捕捉できればと仕掛けておいたのですが、7分

  8. 22

    【ティファニーシューズが50％OFF】ニューバランスの公式アウトレットで２足目を

    ☆ ユリカモメの旅ラン日記 ☆

    ニューバランスのオンラインの公式アウトレットストアで、 サイト内の全商品が対象のまとめ買いSALEが行われています。（11/13 14:59まで） このセールは、 対象商品を2つ購入するとさらに20％オフになる というもの。 その中に、今年の名古屋ウィメンズの“ティファニーシューズ”が