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ダイエット記録
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ダイエットに苦しむのはもうやめましょう 富永です 世の中は見た目にとらわれ過ぎている見た目のちょっとした変化に焦ったり、人からの何気ない一言に心が揺れたり…。体のこと、自分のことになると、つい冷静ではいられなくなるものです。今回は「足の左右差」「ピルと便秘」「体重に対する思い込み」など、誰もが一
今日の体重。45.0kg / BMI16.14順調に体重の良い戻りです😊私は運動がとても苦手なので💧いつもより掃除などの家事をしてカロリー消費をしています。昨日今日はいつものお掃除に加えて冷蔵庫・冷凍庫掃除などをしました。そして自分ノートを久々に書きました。書くと気持ちがすっきりします😌今日の食事記
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史 全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真
身長155朝の体重48.1BMI 20.0体脂肪率25.8内臓脂肪4.0朝食兼昼食13時ヨーグルト・おみそ汁酢キャベツ・卵・ベーグル夕食17時揚げない大学いも・冷凍チキンピラフわかめスープ・酢大根おやつ20時スーパービッグサイズ開けてしまった…お皿に2杯半グミ残り全部またまたカメのカイの話で失礼しま
5月20日(火)5月22日(木)本日の体重71.7kg前日比−0.2kgリバウンドから−11.5kg最高値から−13.8kg胃腸系のお腹の痛みは今日もナシでも胃酸が上がってる感じ月経痛はある😓腰が痛い😖『やってみようミッションSecond・検証』期間2週間の7日目ミッションSecond・検証の11日
5月19日(月)本日の体重72.6kg前日比−0.4kgリバウンドから−10.6kg最高値から−12.9kgすばらしい！ここ3日及び2年前と似たような食生活にしてはたしてあれから2年の私でも2週間で6kg減るのか？2年前は身長167.5cm体重85.5kg／BMI30.47対してやってみよう開始日は
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晩御飯旦那さんの・マルちゃん正麺醤油ラーメン（チャーシュー、小松菜、卵・焼き鮭、ご飯私の・スナップエンドウ・ガリ・焼き鮭、ご飯・あられピー・ウーロン茶旦那さんリクエストのチャーシュー麺。タンパク質不足しないように卵をプラスで。朝昼が少なかったからラーメンライスにしてあげた。ちゃんとスープを残してて偉
4毒抜きを始めて、7ヶ月になりました。毎週、食事内容や体調の変化などを掲載しています。月曜日の朝食ちりめんワカメおにぎりきゅうりと大根の糠漬け野菜たっぷり味噌汁、あおさ昼食豚バラとピーマンとにんじんの炒め物海苔塩じゃが麦ご飯野菜たっぷり味噌汁、わかめ夕食塩さんま、大根おろし、レモン果汁野菜たっぷり味
