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ダイエット記録
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3 kg体脂肪 11.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウン
北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪昨日は、焼肉ランチの後に場所を移してデザートまで食べちゃいまして(まぁ、想定内ですけどww)なのでカロリー消費のため(とお風呂に入るため)に帰りにジムに寄ったの〜で、ねかる〜い気持ちで「有酸素運動しよ♡」って思ってウォーキング始め
おはようございます火曜日始まりました副鼻腔炎の経過観察とお薬もらいたいんだけど…チョイと、バタバタだから明日、行かせてもらうかなぁー。旦那さん、急遽・木曜日から2泊3日で北海道出張です✈️なので、今日・明日健康の日にしないとなぁおひとり様の2泊3日どうしましょうジム行くかなぁー。先週の健康の日いって
毎週月曜日は、朝から緊張しっぱなしなの。その理由は、毎週月曜日は脚トレの日だから。何で、脚トレの日に緊張するのかってゆうと色々重いから今日は大丈夫かなー潰れないかなー怪我しないかなーって、何か頭の中で色んな事考えちゃうんだよねそうすると、じわじわ緊張したりしてその緊張が不安に変わっちゃったり不安にな
おはようございます木曜日始まりましたチョイとバタバタ週でしたが終わりがみえてくる木曜日今日頑張れば…明日はハナキン←当たり前ですが…あっハナキンだけど…旦那さん北海道出張でおひとり様でした昨夜は、バイバイパッティ🍻お初のお店に行くました埼玉県のび家お住まい地域は、水曜日お休みが多くてねぇーお店も少
◆トイレは我慢しないこと◆と自分に言って聞かせるようになったのは70歳になってから。トイレが我慢できないのです。尿意を感じたら早めに行かないと、トイレ前でチョイ漏れしまうのです。自分では下腹に力入れてこらえているつもりなんですけどね。 そんな頃に外出先でトイレ
A&A虹ミンネでパステルアートの原画販売等しています。<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"> AASALONNIJI'S GALLERY -
こんばんは火曜日終わりましたバタバタバタコ本日も、無事任務完了です明日、チョイと早めに上がらせてもらって耳鼻咽喉科行ってきまーす感謝でございますこれから、日曜日に入った♨️<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-wi
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪 13.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分
「飲酒」🍺 と言うか‥飲んでも飲まなくても生きていける⁉️友達との乾杯🍻の一杯で良き今年に入ってからなんでだろうお正月にコロナに罹ってから体質が変化したのか?1月末に白内障オペしたあと禁酒と(1週間)言われて気付けば晩酌しなくてもいや晩酌しない方が体調が良くなったと思う夜間の頻尿がなくなって