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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪 13.8% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
休足日:金曜(仕事のため)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しい差込GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/3B構成(32*3)③1B&2B背面
今年4月の人事異動は管理者の大異動が予想されており、白豚王も対象となっています事前情報をもとに考察してみました 1.現在 ・東京の事業部門A ・会社の主力サービス担当 ・多忙だが時間調整が容易 →夜のレッスンに参加しやすい 2.予想と評価(1)東京(事業部門B) イ.業務内容 ・会社の主力サ
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪 13.5% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 13.7% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
美容と健康のために食べてるものは?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは〜😃✌️💦大阪府富田林市富田林市立市民総合体育館🏋️玄関を出るといきなり!雷鳴が続き⚡
2024/03/26ぷう子2日目の火曜日は生憎の雨。今週は明日以外、雨みたいですね。 前回のぷう子は2週間とチョイの期間がありましたが、今回はどうかな。昨日、岡田先生が、「アラカン♀の一週間くらいのぷうはぷう子のうちに入らない」とおっしゃってました。そうかな。一週
「ここから、出ていけ!」 知らない男性にいきなり怒鳴られた。 ことが起こったのはジムのプール。 いつもよりも混んでいて 泳げるレーンはいっぱいで 一つのレーンをシェアして泳いでいる状態。 リハビリや歩いたりできるフリーの
今日は月曜日なので、雨の中、ジムに行ってきました。今月7日目です 今日のジムはフロアに4人。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は145。今日もちょっとバテました。30分が長