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ヨガ・フィットネス
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おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですか😊 昨日はウォーキングとエクササイズをしながら、 動画を2本撮りましたぁ〜💕 よかったらみてねぇん💕 <article class="ogpCard_wrap" contentedi
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ 回答第1位は… 仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向
おはようございます🤭✨5時前に起床!口あんばいの良い朝🫦歯のクリーニング後は、寝起きの口内の環境がすこぶる良い自分では念入りに歯磨きをしているつもりでも、やっぱり目には見えないプラークが残っていたりしたんだろうね〜。定期検診大事⤴️やっぱり【ウォーターピック】と【超音波舌磨き】の購入を再度検討し
おはようございます本日は剛トレーナーの試合です2020年7月26日に行われた日本ライトフライ級王座決定戦で矢吹正道選手との試合以来の3年9ヶ月ぶりの試合でライトフライ級48.9キロから6キロ近く体重をあげて54.5キロ契約で再起戦に挑みます会員さんも何名か応援に駆けつけます必ず勝とう🏅剛トレーナー
こんばんは!昨日のアメ限記事にはたくさんのコメントありがとうございますちゃんとお返事したいので、もう少しお時間ください…!!!(ちなみにアメ限の内容はまあまあ細かい愚痴なので、アメンバーの承認には気を使っています面倒でなければ一言コメントorメッセージをいただけると助かります…) で、早速ですが、今
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 昨日の記事はこちら<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-blo
こんばんは!昨日の記事も見ていただきありがとうございます! 『いつ見ても可愛くてやっぱり買っちゃった服。』こんばんは!昨日の記事も見ていただきありがとうございます! 『久々の家族のお出かけは完全別行動w』こんばんは!昨日の記事も見ていただきありがとうございます!…ameblo.jp先日試着した、激
おはようございます🥱✨数日前の半袖姿でも汗ばむような暖かさは、どこへ行ってしまったんでしょうか…キョロキョロ!ダダ曇りの8℃、道路が濡れているので雨も混じっていたんでしょう☔父ちゃんは義兄ちゃんと2台で夜間作業でした。今日の日中にもお仕事が入ったので、夜間を終えて積み場で仮眠中だって (人-ω-)
今日はマンション(横浜)の電気関係工事で朝から夕方迄停電になるので家に居ても仕方なく暇潰しがてらCOSTCOでお買い物何だかんだ3時間滞在ほとんどスルーのつもりでもこの位は買ってしまいます その後、ピラティス3回目 50分骨格と筋肉の使い方を意識しながら様々な動きやストレッチをします修了後、10分で
昨日は妻に言われて、ストレッチローラーで背中をゴリゴリとやってみました。そうしたら頭痛が取れて楽になりました。でも、午後になってまあ頭痛が始まり、仕事が辛かった💦自分はほぼデスク仕事なので、姿勢が悪くて猫背になってしまうので、それも影響しているのかなと。毎日、頭痛薬を飲んで痛みを抑えていますが、そ