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ランニング・マラソン
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週明け月曜日 朝から一日中雨模様 ランニングに行く気にもなれず、湿度が高い部屋でローラー台頑張る気にもなれず 結局はプールか魚人め 昨日追加でランまで頑張って結構お疲れ気味でしたので、量だけこなして質は低めの練習内容。 up 100x4 (Fr 1'4
(プレイグループのクリスマス会サンタ役のもんちゃんに何も気づいてない子供たち2人)白血病に気づくまでもんちゃんは肥満体型。そろそろ痩せないとやばいぞ!ということで、この1年間は雨の日も雪の日も欠かさず自転車で会社に行っていましたそれで火がついたのか、今度は「トライアスロンに挑戦したい!」と急に豪語
毎回こちらの💁♂️キャンプ🏕️場に行く途中車で🚙で前を素通り💨今回は真紀様の強い要望で途中立ち寄るそうっ☝️【たい焼き🎣】テレビでも良く取り上げてるお店ですけど🧐チャゲちゃん☝️またぁ〜〜〜くっ🙅♂️きょぅ〜〜みぃnothingぅ〜👀とりあえずポチッとヨロピコ❤️にほんブログ村ブ
私達が帰宅した翌日昨日は、2024 宮古島・トライアスロン 朝 7時 START 参加者は、国内外から 1,300人 ご存知のとおり 過酷なレース SWIM 3KmBIKE 123KmRUN 35Km我が家は、ネット LIVE 中継で応援 見いっちゃいました
実は(´・ω・`)ノ あなたはいつも「宇宙語」を 話しています。 そして 宇宙が理解できるのは 「宇宙語だけ」です。 なので あなたの話している「宇宙語」が あなたの現実を創っています。 という事は
本日4月16日は熊本地震の本震から8年。もう8年にもなりますか まぁあの時小学生だった長男坊がもう大学2年生ですからねぇ。 月日の流れは早い。 あの時の地震で破壊されたインフラはほぼ完全に普及してますが、お城だけは相変わらず修復途中です。 まぁ福島原発事故に比
と!いうわけで! 先日、hide練で木曽長良背割堤80㎞を経て、100㎞以上をど~~してもやりたいって思っていて。んでも腸脛靭帯炎になりかけて脚を休めていて。 そして昨日!下から①バイク100㎞②ラン15㎞③スイム1600mをがんばれました!(^o^)
こんばんは〜昨晩はバタンキューで更新できませんでしたが、娘ちゃんのとびうお杯(全国少年少女水泳競技大会)無事に終えて帰って来ました娘ちゃんは200m自由形に出場、短水路のベストには届きませんでしたが長水路ベストの2:30.49、順位は85人中74位でした終わった後はコーチと記念撮影コーチはこのために
人間関係を快適にする 鏡のワークをやりましょう やり方は簡単です。 ①「他人に言われたい事」を 紙に書き出す。 ②鏡に映る自分の目を見て 書き出した事を唱える 以上!! とても簡単なワークですが ものすごく効果
自分の居場所が無い 自分の居場所が欲しい ここではないどこかに行きたい と思う人、いるかと思います。 それを解決する話をしましょう。*私はこれで解決できた、という話 まず大事な事 自分の居場所とは 「誰かに求められる場所」 ではなくて 「のびのびと普通に生きられる場所」 のことを言います。 こ