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ランニング・マラソン
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こんばんはゴールデンウィークの話、周りはみんな、何して過ごすのか案外知らないので…!いろいろ参考になりましたー(でも天気がイマイチそう…)<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" content
こんばんは〜今日の午前中は仕事で研修があったので、午後からジムへ〜ヨガのあとはスイムで1.5キロくらい泳いだんだけど、ガーミンのスタートボタン押し忘れてほとんど記録できてなかったっていうめっちゃテンション下がるやつスイムの時はガーミンほとんど見ないから押し忘れにもなかなか気づけない〜でも、ランの後の
こんにちは!今朝の夫婦ジョグ午前中から出かける予定があったので、夫婦ジョグにしては速めのペースで走りました疲れたぁでもでも、去年からガクッとVO2MAXが下がってしまって去年の年末には53あったのが、51まで下がっちゃった。走ってるのに数値が下がるって凹むよね、と嘆いていたら、「伸び代なくなったんじ
雨は上がったけれど、どんより曇り空の京都です週明けって、晴れてて欲しいよねぇ〜昨日、各地で開催されたマラソン大会やウルトラマラソン参加された皆さん、お疲れ様でした!関東の方は暑さが大変やったのでは関西は雨が冷たい雨で大変でしたどちらも体への負担が大きかったと思いますしっかり身体のケア、して下さいね私
一日は24時間当たり前なんだけどそれはみんな平等でも時間の使い方はそれぞれ違うし自分のためだけに使える時間もそれぞれ違うランナー目線の話をすると…何かと理由をつけて走る練習をサボってるわけではなく自分のためだけの時間が本当に少ない人っているよねもちろん忙しい中でも懸命に時間作って走ってる人もいる「仕
日曜4/21はチャレンジ富士五湖3LAKESに参加しました。詳しくはレースレポートに任せて、今回はレース後の話をあれこれ書いていきたいと思います。 ゴール手前で足を引きずるランナーさんを抜かしたのですが、ゴール後の話で、友人でした。先週の彩湖ウルトラは彼も僕も招待選手(2023年は優勝と準優勝)で
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです さてお待たせしました。振り返り❶❷ブログのアクセス数が1000を越えるという反響で驚いて
チャレンジ富士五湖3LAKESのレースレポートを書かせて頂いてます。ラン日記にも書きましたが、ゴールした後に大腿四頭筋が疲れていて、普段より身体が後傾していた点がスゴく反省でした。 今年は100kmレースをしっかり走りたいので、スピードによるフォームの変化への対応、アップダウン走の不足など、見つけ
朝、起きたら雨が降ってた京都ですラッキ〜と、喜ぶ私いや、実は昨日、お昼からまた足の甲が痛くなったねんなこないだ程、痛くはないけどでも右足に体重がかかって足を前に出す時にやっぱり甲が痛い昨日、午前中ゆっくりペースで高架下を9キロ程走っただけやのになぁまだ、筋肉疲労か足にかかってた負担が抜けてへんのかな
火曜4/23は夜が職場の懇親会でした。 早朝からUSとの打合せで1日が始まり、ランチタイム以外はすべて打合せで埋まっていました。そのまま懇親会でした。 帰る時に短くランで終えました。 前日同様に筋肉痛でした。 が、月曜と比べて、筋肉痛の場所が動いたり、強さが変化しています。大会後の僕はこうした変化