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あいのりクロファスティングやってやってるときは頑張ってたけどやり終わってから焼肉食べたりしてるからリバウンドしてきたねやっぱりよっぽど痩せたいとか意識してないとファスティングは意味ないのかもなって思ってしまったよ食べること好きなら別に今のままでもいいのになぜそんなに痩せにこだわるんだろうって思ったせ
福音歯科院長先生主催の、ホテルでの、お夕食会に、お招き頂いた。大人数で丸いテーブルを囲んで、美味しいチャイニーズ料理を頂くって、幸せ。ご出席者に、福音歯科美人受け付け嬢さんと、息子さんお2人が。大学1年生と、中学1年生。10代男子、眩しいーーーぃーお兄ちゃまは、高校生で、サッカー留学していたアスリー
先週の土曜日は、16時から「ウェルエイジングフィットネス」を、無料体験会として開催いたしました。写真は一枚も撮っていませんが(ずっと説明をしながらの90分なので、写真を撮る暇がないんです)会員外の3名の方が体験に来てくれました。嬉しいことに、3名とも60歳以上の方々です。このクラスで行うのは、まず「
皆さん、こんにちは~(*´∀`) 今日は朝一で外ラン! というのも昨日までに返却しなきゃだった本↓ <article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display
baseのグリーンに若い葉が伸びてた春ですなー♪昨夜の姫路市書写太極拳クラスに体験1名パーソナルトレーニングの新規のご予約もいただいたそして、本日は電話にてお問い合わせもありブログ更新サボってるというのに、ありがとうございますというわけで、せめて近況をば本日の緩腹術ワークショップは参加者3名だけこん
こんばんは♪赤坂での会食会が終わり、帰宅途中です!小悪魔先生提案のチートデーでした!通常の朝食チートデーの朝食朝食は小悪魔先生の指示通り通常のご飯通常のランチ昨日はガパオライスチートデーのランチ小悪魔先生の指示通りの焼肉200g通常の夕飯餌?チートデーの夕飯全部完食しましたさあさあ!どう
昨日は月に一度のSintex のレッスンでした。昨日はキャンセルが1名出て、参加者は3名でした。何度も参加されている方達でも、細かく動きの修正が入ります。出来ているようで出来ていないということは多いんです。見よう見まねでやるよりも、パーソナルや、少人数制のセミパーソナルのようなレッスンを受けて欲しい
今日は新しいジムで初めてパーソナルトレーニングを受けて来ました。新規会員にはプロモーションがあり、1回分パーソナルトレーニングを頼むと、初回に限りもう1回が無料に!当初ふたりで一緒に受けようと思っていたのですが、45分でお互いに聞きたいことを聞いたり、マシンの使い方や姿勢、トレーニングのプログラム作
長引いてる咳が喘息と分かり、呼吸器内科で処方して頂いた吸入薬のおかげでかなり改善してきた今回の体調不良。今日はジムの日だったこともあり、張り切って行ってきました予約時間まで20分も早く着いてしまい、流石に中で待たせていただくのは申し訳ないので(そんなに広くないしね)建物の入り口付近で待機していると、