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ゆこゆこブログへようこそ現在の体型ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんば
ゆこゆこブログへようこそ現在の体型ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】 53.5kg前日比+0.3kg体脂肪率 20.
お知らせするのを忘れてました🙇♀️受付を一旦止めていましたが3/22より入会受付開始しています。(限定30人)新しいキャンペーンも展開中です。お待ち頂いていた皆様お早めにお手続きお願いします。尚、現在無料体験枠はほぼ埋まっていますが、増設も検討しています。また、リフォーマーが4月より1台増えます
おはようございます今週でMONAチャレ最終週なのですが食事集中期間にしていたら腹筋せずともうっすら割れてきました〜!!食事はローファットメニューを中心に3食しっかり食べています。脂質に気をつけてはいるけどたまにカフェなどでカレーなども食べてますが(笑)お外で食べるカレー大好きなんです⬇️これ昨日今日
書き込みお願いします柔術でボウアンドアロウと言えば↑コレだが、イナミさんにはいくら説明しても…コレになる。それは猪木のヤツだ!◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROK JIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.com
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪 13.5% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
今日は午後に腹筋やスクワットをやったり、消費が多かったので。筋肉を育てる為にも筋肉痛予防にも結果、夜は唐揚げ2つと。おいなりさん2つを食べましたさすがにお腹がいっぱい体重は、ドカッと増えると思いますが、出して数日で戻れば、問題無しー明日からは、痩せ期になるのでリセットメニューにしていきますまずは、デ
ゆこゆこブログへようこそ現在の体型ダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】 52.3kg前日比−0.3kg体脂肪率 19.1%BMI 18.9おはようご
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