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ゆこゆこブログへようこそ現在の体型 4/1ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgにな
お問い合わせを沢山頂いているらくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーの開催決定!7月1日(月)①7月5日(金)②7月6日(土)②7月7日(日)①時間:9:00〜17:00(お昼休憩あり)場所:麻生市民館会議室小田急線新百合ヶ丘駅徒歩3分4日間のうち①と②を組み合わせて2日間お申し込み下さい。内容は①ら
おはようございます産後太りしていた頃毎日狂うように食べていたものそれはたこ焼き(冷凍食品)です。だって手軽だし、美味しいしマヨネーズどばっとかけて何個でもぽいぽい口に入る笑 唯一の楽しみが冷凍食品をチンしてお腹を満たすことでしたダイエットを決意して食べないと禁止にするのではなくだし巻き玉子を作りソー
おはようございます昨日はダイエットご褒美にしていたプロフ撮影当日当日までの1日も沢山写真を撮ったのですがまだ都内におりましてお待ちくださいサロンのお客様やブログ読者様から撮影したらすぐ見たい〜!と言って貰えたのですぐ載せちゃう!!!(笑) 韓国風メイクをして貰って日本語上手な韓国人カメラマンさんに
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3 kg体脂肪 11.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウン
書き込みお願いします今週末は30歳以上の日本一を決める大会、全日本マスター選手権があり、ラグナロクからも5名の方が参戦しますが、試合出場は個人の意思であり、強制はしておりません。そもそも試合に出場となると、決められた体重に合わせるよう、必要な方は減量など体重調整をしなければなりません。写真中央はオオ
こんばんは今日のメインイベントはこちら!昨日撮影して今日アメブロでお正月とお盆を一気に過ごした気分です🎍🌅🎍 ameba20周年㊗️おめでとうございます久しぶりにmartyちゃんにも会っておぎゃちゃん、ドキ子さん、mariさんともお話出来ました〜!!この2日は目まぐるしく過ごしたのでまた整理し
今日は月曜日前半夜マスサーキットミットバック筋トレ、俺がお掃除のお二人今日も大勢の会員さんで賑やかなでした。会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願い致します。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テ
昨日のone's own のラストレッスンご参加頂いた皆様とハグしたり記念写真撮ったり再会を約束したりの優しいひとときを過ごしました。お花やお手紙、プレゼントも頂いて泣きそうなりました(相変わらずの私)短い間でしたがお客様もインストラクターも良い人達ばかりで本当に素敵なスタジオでした。皆さまありがと