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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 12.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
昨日のone's own のラストレッスンご参加頂いた皆様とハグしたり記念写真撮ったり再会を約束したりの優しいひとときを過ごしました。お花やお手紙、プレゼントも頂いて泣きそうなりました(相変わらずの私)短い間でしたがお客様もインストラクターも良い人達ばかりで本当に素敵なスタジオでした。皆さまありがと
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪 13.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分
おはようございますお正月で浮腫んだ身体から 🌸春にかけてのビフォーアフター🌸 体重を毎日測っていないのですが1月から-1kgくらいでした!炭水化物を適量に食べながらのダイエットは体重よりも体型に変化が出やすいのですダイエットでモチベ下がりやすい方は絶対絶対!体型写真は残しておいてくださいね。さ
書き込みお願いしますアキヤマさん VS イナミさん2人の対決はベテランレスラー同士の試合のようで通を唸らせるが、それよりもアキヤマさんのセコンド、ヤマダさんと、イナミさんのセコンド、オオバさんの応援対決が面白い。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROK JIU-J
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重 54.2kg前日比 +0.9kg体脂肪率 20.2%BMI
こんばんはついに明日は プロフィール撮影日<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『【あと63日】後に、撮影の予約しました!』\一生モノの栄養知
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは毎日、
日曜日はいかがお過ごしでしたでしょうか?私は法事だったので久しぶりに家族とゆっくりできたような気がしますそして今日は去年7月からレッスンを担当していた横浜、中川のスタジオでのお仕事最後の日です。今後roll upをさらに充実していくためにones ownは卒業させて頂くことにしました。朝7時にはスタ
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 12.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド