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筋トレ・ジム
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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております なんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった 伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるの
昨日のone's own のラストレッスンご参加頂いた皆様とハグしたり記念写真撮ったり再会を約束したりの優しいひとときを過ごしました。お花やお手紙、プレゼントも頂いて泣きそうなりました(相変わらずの私)短い間でしたがお客様もインストラクターも良い人達ばかりで本当に素敵なスタジオでした。皆さまありがと
※下書きで自分だけ見られるようにしようと思ってましたが、それだと動画が再生されないみたいなので記事としてアップします。(コメントはすいません閉じてます) 〜今回の変更とコメント〜サドルを2センチ下げて3ミリ後ろに引いています。水平面を調整しています。ハンドルステムを1センチ短くして高さを5ミリ下げま
日曜日はいかがお過ごしでしたでしょうか?私は法事だったので久しぶりに家族とゆっくりできたような気がしますそして今日は去年7月からレッスンを担当していた横浜、中川のスタジオでのお仕事最後の日です。今後roll upをさらに充実していくためにones ownは卒業させて頂くことにしました。朝7時にはスタ
<article data-unique-ameba-id="shinobugym" data-unique-entry-id="12408739028" data-unique-entry-title="10月1日(月)の賢者の言葉とラッキーカラーと30代の身体をキープする50代女のレコーディング
気がついたら↑写真のように長時間座ってスマホなど見ていませんか?こんな風に絶対に座ってはいけない!というわけではなく「同姿勢」で長時間いる事が問題なのです。写真のように背中を丸めていたら、肩甲骨周りの筋肉を締めて肩を後ろに引く姿勢をとると良いです!ここで、同姿勢による巻き肩、猫背になる前に
こんにちはAOYAGI TERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等フイに訪れるのですね 変わるチャンスって。チャンスが来たらトライ&エラーでチャレンジしましょうピラティスではどうですか?個人的にはヘルニアと闘わなく
vol.3529広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□BBプランク×ニー
太極拳講師になったのは①運動が苦手な人②体の弱い人へ「両方わかるでも、それでも動こう」伝えたいからですQ何故「それでも動かないといけないの」A動ける体は運動でしか作れないからです最近、メッセージを頂いたり、こっそりお言葉を頂く機会があります ①きづきは