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ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは運動量
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重 53.2kg前日比 ―1.0kg体脂肪率19.2%BMI
【昨日のビール】ロング缶:2本芋焼酎ロック:5本 【昨日の実績】ウォーキング:◯(14600歩)筋トレ:×お菓子断ち:△(餅を焼いて食べた) ---------- 在宅勤務が中心である私なのだが、昨日は出社の日だった。通勤電車は結構な乗客で混雑していたが私は始発駅から乗るので座れる。座れるのだが
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%"
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は雨☂️18℃です😊 昨日返信遅くなりました皆さま、失礼致しました🙇♀️昨日はサッカー観戦、地元チームが勝ちまして、更に楽しかったです生でみるとやっぱり違い
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は曇り🌥16℃です😊 もう週の真ん中、水曜日だー 昨夜はあー、よく寝たー と思って目が覚めたらまだ1時でしたよっぽど爆睡してたんでしょうねでも、ラッキーと思
こんばんわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪 15.3% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いな
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。 はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★ 継続講座の生徒さんのご感想を紹介します わたしがこのお仕事を始めていちばん最初のモニター募集から申し込んでくれた生徒さんです。(懐かしい・・・) ストレスがかなり強い体質
ふご訪問いただきありがとうございます リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット