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皆さんおはようございます!東京中野雨です☔昨日から今日夜まで降り続くようで、湿った空気感です。寒くはないですがここ1週間ほど気温差が結構あるので、東京、関東の方は体調に気を付けて下さいね🙇
初めてライザップの扉を開いたのは、2018年10月のことでした。 それまで筋トレの「き」の字も経験なかった僕としては、50歳になるのを目の前に、今からなにか新しいことを始めてみたいと思い、軽い気持ちで申し込みしてみたんです。それほど運動神経の良いほうではない僕としては、パーソナルで僕のペースにあわせ
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!お待たせ致しました!roll up pilatesstudioでパーソナルレッスンがスタートしております!『どうしたら申し込めるか』のお問い合わせが多数来ておりますのでお答えします。ご新規の方はパーソナル会員としてのお申し込みになります
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 14.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(3
ちょっと前まで寒いと思っていたら・・・急に暑くなってきました。先日、テレビを見ていましたら・・・すでに熱中症が発生しているということ。春なのに熱中症!暑熱順化が不十分ということ「暑熱順化」とは、寒い冬の期間は発汗が少ない身体だったのが、暑さにさらされることで、汗をかける身体に変化し、体温調節できるよ
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!昨日はルネサンス五月台でZUMBAイベント!ルネサンスでは今はレギュラーレッスンをもってないので ひさしぶり〜🩷五月台でのイベントは何回かやっているので『先生、ひさしぶり!』『会いたかった〜』と声をかけて下さる方もいて、なかには『ブロ
皆様こんにちは、私は今右足の外反母趾が痛いです。 4年くらい前にこちらで専門医(?)に診てもらい対策などを教えてもらって以来それなりに過ごしてきたのですが、この週末・・・ 牛を追いかけちゃって・・・ 牛を追いかけること自体は別に足に悪
月曜は汚れた部屋を片付けてご飯を仕込んだり筋トレしたりちょっとゆっくり始動します頭をすっきりさせて今週やること先週やったことの見直しと修正必要なメールや電話は月曜の朝に対応しますが。本日は息子の病院ということで朝からてんやわんやて、今時も言うの?全てが終わって何事もないから園に送っていくと休めると思
こんにちは♡ 今日も来てくださりありがとうございます♪ お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえです プロフィールはこちら 娘が自粛中にはまったペーパークラフトキレイ♡ 前回は【痩せない!】朝起きられないのは○○○○のせ