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皆さん、こんばんは~(*´∀`) 本日2回目の更新です!^^<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">
休足日:無し休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]久しぶりのホットヨガGG南青山でホットパワーヨガ(☆☆☆)1か月ぶりのヨガが、まさかのホットパワーヨガ久しぶりで
おはようございます!東京中野、今さっき見たらもう桜は完全にないですね🌸今年は桜もあまり見れず当然花見も無し・・・。忙しいかったりももこのことだったり、ここ半年大変だったから、来年は落ち着いて
ご訪問ありがとうございます(^^) 家族紹介はこちらです。 前回の記事もたくさん見ていただきありがとうございました <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="dis
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております なんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった 伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 昨日の記事はこちら<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-blo
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 12.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
昨日のone's own のラストレッスンご参加頂いた皆様とハグしたり記念写真撮ったり再会を約束したりの優しいひとときを過ごしました。お花やお手紙、プレゼントも頂いて泣きそうなりました(相変わらずの私)短い間でしたがお客様もインストラクターも良い人達ばかりで本当に素敵なスタジオでした。皆さまありがと
こんにちは♡ 今日も来てくださりありがとうございます♪ お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえです プロフィールはこちら 娘が自粛中にはまったペーパークラフトキレイ♡ 前回は【痩せない!】朝起きられないのは○○○○のせ
あー、疲れたよー今日は疲れた疲れた言うブログになります宣言嫌な人は引き返しをお願いしますまずベースとして筋トレの負荷を増やしたので体がだるおもですそしてお昼を割としっかり食べたので夜は控えると決めてお腹がすいています私はゲッターズ飯田いわくお腹が空いたら怒る星の元に生まれています15時以降に急ぎの