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皆さんおはようございます!東京中野雨です☔昨日から今日夜まで降り続くようで、湿った空気感です。寒くはないですがここ1週間ほど気温差が結構あるので、東京、関東の方は体調に気を付けて下さいね🙇
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 12.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!写真は、コロナ前に亡き父と撮ったもの。帰省した際は必ず散歩がてら近くのホテルに行き珈琲を飲みながらおしゃべりするのが私達の楽しみでした。急に父の話をしたのは、先日GWのイベントの打ち合わせで日曜日にカフェに行ったら父にそっくりな方を見か
本日の体重 76.8kg(+1.6kg)昨日の爆食いが功をなして体重増加!多分炭水化物の水分が残っているだけと思われるが、まあヨシ!あとはこのエネルギーを無駄にしないよう筋トレを頑張るのみ。以前、書いていたとおり4月の頭でチョコザップを退会した。一応4月末までは利用できるが、正直もういいかなって感じ
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(3
こんにちは♡ 今日も来てくださりありがとうございます♪ お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえです プロフィールはこちら 娘が自粛中にはまったペーパークラフトキレイ♡ 前回は【痩せない!】朝起きられないのは○○○○のせ
大雨でゴルフ中止が最善だった愛ちゃんと話し合いをしてスッキリ この日グッときたポイント あなたは楽しみにしていた予定が雨で中止になったことはあるだろうか。僕は何回かあった。でも割とゴルフの日は晴れてることが多かった。 今日は楽しみにしていた愛ちゃんと
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!お待たせ致しました!roll up pilatesstudioでパーソナルレッスンがスタートしております!『どうしたら申し込めるか』のお問い合わせが多数来ておりますのでお答えします。ご新規の方はパーソナル会員としてのお申し込みになります
こんにちは大阪市は曇り今日の予定ピカソ日勤長男(中2)部活・OFF次男(小6)欠席スー坊(小3)ドラケン(小1)じゃり柔🥋今朝、学校に到着するや否やオジョー(高2)からラインが咳は無いんですが…移ってしまったのか酷くなる様なら早退するか我慢出来そうなら部活は休ませてどちらにせよ夕方から病院に行かせ
おはよう👋😃☀️ございます私の理想的午前中の過ごし方は家事をこなす↓歩いてジムへ↓30~40分運動↓近場でランチ↓買い物ついでに歩いて帰宅これだと往復5kmは歩けるしランチ後に直ぐ歩くので食後血糖値の上昇も抑えられます昨日は正に理想的午前を過ごせましたランチはTOKIOのCMにまんまと乗せられて