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(2/3回目)Mg必要量の個体差は、0~1200mgMg単体サプリの服用量は、Mg100*4(分二)で開始。お腹が緩くならないようなら増量し、お腹が緩くならない最大量で継続。最大2400mg必要な人もいたが、通常400~1200mg。Mg100*4でお腹が緩くなるようなら減量。Mg100*1でもお腹
前にも書きましたが、年末年始太りから体型を戻せずにおります特に下腹がすごくて…過去イチお腹がぽっこりしてます現在、一番太いところ88センチです7/5に人間ドックを予約したので、一旦そこをターゲットに、お腹ぽっこり解消チャレンジしたいと思います!!私、ほんと気持ちが弱いので、ここで宣言、そして恥ずかし
今日はD26で、7日間のルナベル飲み終わり。基礎体温・・なんとか上がった今週末からスタートできるといいけれど・・。今日は、年に一度の健康診断に行ってきました。個人で受けるのはこれで6回目。今年は彼も一緒に基本の一般健診コースに加え、オプションでCA125と糖尿病検査(インスリン/HOMA-R)、体制
体重って…毎日測ってます? 明日に続いちゃったので今日はコメントとじとじ。 体重計がほしい。 今日は 誰からも依頼されたわけでもないですし そもそも依頼を受けたこともないですけど PR案件みたいな
ネットで知った衝撃の事実←オオゲサ有酸素運動をすれば痩せるって皆さんもおもってませんでしたか?やり方を間違えると痩せられないこともあるようです。💦 「有酸素運動(ランニングやサイクリング)を続けているけれど、なかなか痩せられない」 このようなお悩みをお持
そうそう体脂肪減少チャレンジ!スタートの測定してきたよーこんなプヨプヨだもん、体脂肪率30%近くあるでしょー体脂肪減少チャレンジはスタート時とゴール時でどれだけ体脂肪が減少したかを競うものだからスタート時はデブでいる事が入賞の秘訣!今年は上位にいけるんじゃない!?さて、今の体組成はどんな感じかな〜?
都内在住・契約社員です3人家族(夫・子供1人)前から気になっていたタニタの体組成計を購入しました早速、夫婦で乗ってみました※2人とも44歳ですズーッと調べたかったのは脚点!体重に占める脚の筋肉量の割合が、理想とされる値と比べてどの程度か旦那さんは・・・91(良い)私は・・・107(良い)他にも内脂肪
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。 前回、「ガンは砂糖をエサにする」という誤った認識についてお伝えしましたが、その内容についてまだ十分に理解されていないことが、いくつかのコメントを見て分かりました。 ガンは特に脂肪(
今日も一日、お疲れ様でした😊春ですねぇー✨いい時期って言うのは、あっ!という間に過ぎていくので、今を満喫したいものです!😊もうすぐ 蚊 が出てくるよー🤮私は高齢者宅を方々とまわって洗濯、買い物、料理、掃除、服薬入浴介助、オムツ替え、体拭き( ̄▽ ̄;)あちょこもよー😅等々をする訪問介護ヘルパー