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心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。 多忙な生活を送っていると、食習慣が糖尿病やガンなどの遠因になっていることになかなか気づくことがありません。特に「早食い」や「朝食抜き(間欠的断食)」が2型糖尿病のリスクと相
(これは、睡眠時無呼吸症候群の治療に使う、CPAP 今夜から開始します!) 脳梗塞罹患した夫、睡眠時無呼吸症候群だと判明しました。 やっぱり!! ワタシが夜更かしの時は、隣で眠っている夫の呼吸止まっているのに気づいて、身体ゆさゆさしていましたから。 おそらく、かなり前から、睡眠時無呼吸症候群だった
客観的に、面識のない第三者さんを通して、自分の会社や、自分のことを見られる機会って、そうはないと思う。 たまたま、そんな機会に恵まれている。商品に対しては、モニタリングを通して、高い評価を頂けて、嬉しい限り。たまたま、『 the WATER 』で、2週間で、赤ちゃんのアトピー性皮膚炎が治ったり、たま
(2/3回目)Mg必要量の個体差は、0~1200mgMg単体サプリの服用量は、Mg100*4(分二)で開始。お腹が緩くならないようなら増量し、お腹が緩くならない最大量で継続。最大2400mg必要な人もいたが、通常400~1200mg。Mg100*4でお腹が緩くなるようなら減量。Mg100*1でもお腹
近所の🌸も散り始め、次はサツキにツツジがまた、目を楽しませてくれそうですね。以前住んでいた家の庭と玄関脇にサツキとツツジ他、コブシ、ツバキ、山茶花、蝋梅等をごちゃまぜに植えていたのですが😅こんな季節からだったかアオムシ、イモムシ、毛虫😱カイガラムシにハダニ、アブラムシ等々の虫が大量発生するので
みなさんの食事に対しての重要度って、 どれくらいでしょうか? 「食生活は大事」 誰しも思うことだし、知ってることです。 ですが、気をつけるレベルって、 ほんと〜に人それぞれなんですよね〜 多くの人が思いつくのは、ジャンクを避けることですが、 ファストフードコンビニ食 こういうものを避けて、
前日はうどんと蕎麦を2食しか食べなかった筈が、昨日の朝は再び0.6キロ増えて72キロ台に戻ってしまい、何と無く顔も浮腫んで食欲も無かったので、朝食は食べずに出掛けようと思いましたが、嘱託社員とは言えそんな事では良い仕事が出来る筈が無いので、以前炊いた筍ご飯を解凍して軽く食べ、クリーニングに出す洗濯物
本論文は、睡眠と妊娠に関するオピニオンです。 Fertil Steril 2024; 121: 576(米国)doi: 10.1016/j.fertnstert.2023.12.010要約:ヒトは人生の3分の1を眠って過ごします。睡眠は日常生活に不可欠であり、睡眠不足は健康状態に大きな影
栄養指導でもらった、病院食の献立表。そこには「糖尿食(1600A)」とあり、米飯は170 gと記載されていた。しかし、わたしが糖尿病内科の担当医から指定されたのは1500 kcal。栄養士さんは「1500 kcalの場合は、米飯が150 gに変更になります」と言って、「米飯170 g」と
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。 私が脳外科の研修医だった頃、教授を含めた上司が言っていたことに、「早飯」があります(そもそも食べない上司もいましたが・・・)。 ゆっくり食べる時間がないので(それだ