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おはようございますモフモフの犬天使と妖精が棲むEL's gardenにようこそ★初めましての方→★はじめに(改訂版) お買い物マラソン中 毎年リピートする行者ニンニク今年は3kgポチった〜!!青い瞳のような植えっぱなしで毎年咲く宿根草ベロニカ・オックスフォードブルー斑入りもあるよ♪ 紫陽花アナベル
徒歩1分のところにジャイロスタジオがあるのは本当にありがたいのです道を一つ間違えてしまったらこんなに綺麗なモッコウバラに出会えました腕は背中から生えているトレーニング地味にキツイです足をしっかり踏んでお尻をぷりっとだして前傾になるけどお腹は気を抜かない体幹意識です動画を切り抜いているので画像悪いです
火曜日のレッスンは50分の中にギュッと盛り込んだ全部乗せみたいなレッスンそれが良いと感じる人大変だと感じる人感じ方は人それぞれなのでどちらもいると思うけど展開している時のみんなの「バシッとキャッチしてやる」という集中力とかやる気とかが漲る空気感がもう本当にたまらなく好きででもうっかり私がミスしちゃっ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中のお肉を減らすには 上体反らし(いわゆる背筋運動)が良い ・腰痛改善には、腹筋・背筋が必要 …よく知られていることだと
二度寝してゆっくり起きた。募集活動もお休み。昨日じゃなくて今日にして良かった。昨日だと多分今頃バテてるんじゃないかと。夜勤の話。あまりにもひどい状況で行かせてもらえることになった。自分でなんとかしないといけないのにね。力不足を感じてホント悔しい気持ちと感謝の気持ち。いつもより早く行くことにした。まぁ
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 14.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分
わくわく 今日は 宿泊2週間目の ドナルド・マクドナルド・ハウス🍔のボランティア「晩御飯」の日です🙌 わーい そんなワクワクな前に予期しない 差し入れが に 肉まん~~~ ここ これはアンビリバボー
娘は高校生になるために、最速で退院する、という覚悟を決めた。私は、娘を推薦入試日までに退院させ高校生にする、という覚悟を決めた。自分と娘を信じたから。娘は病院から出していただく食事を完食し続けた。それも無理やりではなく楽しく、美味しく食べていた。私は、自分の覚悟は正しかったのだ、と嬉しかった。しかし
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.3kg体脂肪 14.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
おもち生後 9m23dYouTubeスタートについて、沢山の反応を頂きありがとうございます!<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『【YouT