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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ 回答第1位は… 仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向
2024/04/17おはようございます。今日は午後から市ヶ谷要塞に突入します。急いでいるので、取り急ぎ。 昼食のタイミングが怪しいので多めに入れました。用意はしてあるけどね。入れる、入れないとか、ガソリンと同じ感覚 1食目にんじんのラペ、ゴーヤとレッドオニオン、ブロート&ミックスナッツアンドシー
おはようございますモフモフの犬天使と妖精が棲むEL's gardenにようこそ★初めましての方→★はじめに(改訂版) お買い物マラソン中 毎年リピートする行者ニンニク今年は3kgポチった〜!!青い瞳のような植えっぱなしで毎年咲く宿根草ベロニカ・オックスフォードブルー斑入りもあるよ♪ 紫陽花アナベル
おもち生後 9m23dYouTubeスタートについて、沢山の反応を頂きありがとうございます!<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『【YouT
娘は高校生になるために、最速で退院する、という覚悟を決めた。私は、娘を推薦入試日までに退院させ高校生にする、という覚悟を決めた。自分と娘を信じたから。娘は病院から出していただく食事を完食し続けた。それも無理やりではなく楽しく、美味しく食べていた。私は、自分の覚悟は正しかったのだ、と嬉しかった。しかし
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3 kg体脂肪 11.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウン
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 12.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
昨日も一昨日の熱いレッスンに続き、補習をしていただきました🎹 この日もたくさんの事が学べました 脱力の仕方…これはあらゆるYouTuberさんの脱力方法を視聴してきました👀 …親指の力を抜く…足の力を抜く…両肩の外側から力を放つイメージ…etc.しかし、どれもこれも私
こんばんは~✨美月です。本日もご訪問ありがとうございます。今日はGYM。来月から駅前のGYMに移ろうと思ってたのですが10日までなのです。手続きの締め切りがね。で、今日は早く行って退会手続きをと、思ったら、仕事が入ったり、電車が遅れてが続き、、10日過ぎちゃったので、また来月になってしまった。もしか
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 12.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド