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今日は、女子Day前の異常な眠気に勝てずに、ウォーキングは出来ませんでしたーなので、午後活と夕活は、しっかりトレーニングをしました夕活は、誰にも邪魔されずに。仮眠後の元気な状態なので効率的に運動出来ていますこのスケジュールに変えて良かったですよく。『お腹のお肉はどうやって無くしてますか』って聞かれる
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 今日は、以前のこちらの記事で <article
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪 13.8% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
2024/03/25おはようございます。ぷう子1日目。今日はこの後、茅ヶ崎の岡田治療院でボディメンテナンスの後→相模大野の実家に移動します。中央林間の妹のお店はお休みにつき今日はパス。 この後、逐次記事追加ができると良いのですが。どうかな。 朝食は済みました。
●メイクする時の方角。今は男性もメイクをする時代になったとか。メンズメイク市場も急成長しています。、コロナ禍でビデオ会議が増加したことにより、画面映りを気にかける男子社員が増えたという。そこで今日は、霊能者の方がお勧めする、化粧をする方角につい
おもち生後 9m23dYouTubeスタートについて、沢山の反応を頂きありがとうございます!<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『【YouT
おはようございます今週でMONAチャレ最終週なのですが食事集中期間にしていたら腹筋せずともうっすら割れてきました〜!!食事はローファットメニューを中心に3食しっかり食べています。脂質に気をつけてはいるけどたまにカフェなどでカレーなども食べてますが(笑)お外で食べるカレー大好きなんです⬇️これ昨日今日
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪 13.5% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪 13.7% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
20時頃かな。。。寝たの。夜中もそんな起きることなく寝て朝を迎えた。朝のコーヒータイムをしている。静かな朝だ。天気は良くない。少し暖かいのだろうか?いや、寒いや。寒いのか暖かいのかあまりわからない。結局昨日はご飯食べて寝た。何にもしない1日だった訳なのだけど、朝起きてトレーニングしてないことをちょっ