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52.1kg前日から-0.4kgスタート時から−17.9kg目標まで-2.1kg 昨日の体重に衝撃を受けましたが今日は久しぶりに睡眠時代謝がよかった!久しぶりの-1kg!っていうかねここ数日ずっとちくちくとしたお腹の痛みがあって昨日久しぶりに便秘が解消したので諸々と・・その分だったのかしらと
\46歳で−10キロ/(身長163.5cm 57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪ 自己紹介は>>>コチラ インスタグラムは>>>Instagram 25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せ お酒もおやつも外
2024/04/23おはようございます。何とか薄曇りの川崎です。今日はこれから、→ピラティススタジオ→ジム→相模大野と移動して夕刻に戻る予定だす。徒歩距離?時間はやや長めで絶好の有酸素運動日和でござる。では1日がんばりま~ 洗濯は大々的にしました。雨が降ったらダーリン
52.5kg前日から+0.1kgスタート時から−17.5kg目標まで-2.5kg 待ってwwwこの週末で増量してるwこれはちょっとやばい…52kg台であればいいと思っていたけどこんなに早く52kg台後半になるとは 術後2か
食や体型に囚われず、あなたの「○○したい」をカタチに変えていく。 過食克服トレーナー/白川ともこです☆ 今日は外食で飲茶ランチ☆ 最近、「なんだか疲れる。。」を感じていませんか?? 今年ももう2月。。立春を迎え。。だけど過食
はじめまして💐2019年韓国人と結婚しソウルへ2023年11月~カナダのAB州へ移住日常のことを綴っていきます📝🇨🇦カナダ・韓国情報ブログ🇰🇷こんにちは🌟少し前に食べたフォーが美味しかった…🇻🇳実は私、2か月前にすごく久しぶりに体重計に乗ったんです。そしたら驚きの体重で…笑妊娠中以
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 塩はダイエットにも大事なミネラル。特に夏場は塩分補給に注意して過ごしましょうね。 普通は塩を多く食べると浮腫みます。そして血圧が上がったりして健康にも悪いです。 ところが塩は命の源です。人間は塩がないと絶対に生きてゆけません。
おはようございます🌧️今はお天気どうなのかな昨日消灯時間の頃は打っていました本当春が終わってしまい梅雨なっちゃうの😱数年前よく私の夏を返してと言っていたような昨日はややはしゃぎ過ぎた完全にオーバーヒートでした楽しいと興奮してしまいそれを誰かな話して楽しかったよ❤️と伝えたいとにかく寂しがり屋の
やっぱり 待とう!今日の朝ごはん470Kcal P:24g F:14g C:66g 今週の日曜日は 彼たんが私のお家に遊びに来ますおかずは何がいいかなぁそろそろ菊芋を食べさせてあげようかなぁハムでチーズを挟んでフライにする のを主たるおかずとし いわゆるハムカツを チーズ入りにするの いつ