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ひげセンセ のブログ
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44ちゃらめのボディコンバットコリオ図鑑
2024年03月15日 11:59
ビキニが似合う、砂時計ボディを目指して…
6時間前
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21MAY.
高重量のスクワットやデッドリフトでウエストが太くなる人もいる。
続き。ベンファットは軸が細く、ロビンソンは軸が太い。と言える。よく「高重量のスクワットやデッドリフトをしたらウエストは太くなるのか?」という議論がある。ベンファットなら太くならない。ロビンソンは太くなるし、お尻も大きくなりやすい。ロビンソンは体に対角線が無く、股関節(大転子)が横に広がっているため。ロビンソンの股関節は骨盤の端についている。 そして股関節がやや引けている(パーシャルスクワットのような姿勢)ベンファットの股関節は骨盤の中心についている。そして股関節前面が伸びている。日本人は日本舞踊、ヨーロッパやロシアはバレエ、黒人はヒップホップを踊る。それぞれの体にしっくりくる踊りが自然と生まれたから。日本人は沈む体、白人は引き上がった体、黒人は弾む体。トレーニングしてもそれぞれの人種で体型は違う。日本人は下半身優位、欧米人は上半身優位。日本人が沈む体のまま鍛えるとダサい体型になる。ナチュラルでダサい体型の日本人は、ステロイドを使ってもダサい体型のユーザーになるだけ。
週末ハイカーボの有り難みが今になってやっとわかった
加齢による髪のお悩みに、人気のトリートメント♪
戦前 国産腕時計 精工舎『10型ローレル』とは何者なの?
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