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ひげセンセ のブログ
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33Mimiの顔トレ実践記★ 美しい笑顔で人生を楽しみたいすべてのオトナ女子へ
2024年04月28日 20:38
38ビキニが似合う、砂時計ボディを目指して…
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29APR.
連休2日目はのんびり 【28日の事】
こんばんはジムから帰宅してスーパー行ったり、掃除したりストレッチしたり。。。ゴロゴロしちゃいました今日は、朝イチでメンテナンスに行ってきました。その時に…『ビキニ選手👙』の事をたくさんお話してきました参考になったので今日のトレーニングでは重さではなく丸みと厚みを作るトレーニング を目標に やって来ました本当は、スクワット🏋️♀️だけチャレンジしてそれから【背中】をやりたかったのですがやはり…休日の午前中はジムは混雑しておりラックは 空かなかったのでアシストチンニングも❌ケーブルも❌空いてるのは『ラットプル』だけ肘が痛くて、しばらくやってなかったから少し怖かったのですがサポーターをつけてパラレルではなくストレートバーでやってみようと…うーん🤔今日はネガティブで頑張ろぅそう思って…チャレンジしました相変わらずの 左右差はありますが何とか引けたので・ラットプルダウン(大円筋)・シーテッドロウ(中部)・フロントロウリア(下部)・フロントロウ(大円筋)・リアプル(リア〜大円)★ エクステンション(前腿)背中は ネガティブ重視でそして…最後にスクワット出来なかったのでエクステンションで締めました口がタコになってる🐙私の身体は薄っぺらいけど…少しだけ、バックポーズが分かってきたし今日のポージング動画を見てポージングの先生が『進歩してる❣️』って褒めて下さったし少し…モチベーションが上がりましたということで…明日の朝は、予定が無いのでゆーっくり寝ようと思いますではでは今日も読んでくださってありがとうございました🌸 さくら 🌸夜ご飯きんつば〜美味し🤤
久しぶり
おはようございます☀今日は良い天気で、良い連休が送れそうです🚗昨日の話になるんですが…近所のスーパーで買い物して、レジに並ぼうとしていると、前に並んでいる女性が僕の方をじーっと見て、僕の名前を呼んで来ました。僕も見覚えのある顔に中学校の時の同級生やっ!ってすぐ気づきました。横には背の高い高校生くらいの男の子がいました。とりあえずレジをすませて、向こうも買った物を袋に入れていて色々話したかったんですけどタイミングが合わず駐輪場まで歩いてバイクでゴソゴソして帰ろうかなって思ったら向こうから同級生が男の子と歩いてきました。久しぶりやなぁって声かけて、気になってた横にいる男の子は子供さん?って聞いたら1番下の子って、?!マジで!上の子なんか結婚して子供もおるから孫もおんねんでって、嘘でしょ!!何と言う時の流れの速さ、そして子供のいない僕はなにをしてるんだろう💦横にいる子供さんも礼儀正しくて雰囲気の良い子で、いいお母さんしてるんやろうなぁって、すごく偉いなぁって思いました。少し話しして、また今度飲みに行きたいね。って言って駐輪場を後にしました。また絶対同級生集めて飲みに行きたいと思います。◯さんありがとう😀
物好きなやつ
あっという間な一日
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332024年04月28日 20:38
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