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ランニング・マラソン
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こんばんは 30キロ走の後に2日間のランオフをはさんで…今日は、15kビルドアップ走をしてきました …ビルドアップ、なんか最近流行ってる気がする…？！インターバルとか全くやる気にならないんだけど（やった方がいいのは分かってるんだけど）ビルドアップは結構好きです。余裕のあるペースでゆるゆる上げていくの
「フルマラソンを攻める」その68〜【レースレポート】水戸黄門漫遊マラソン 今年も秋のフルマラソンに向けた「フルマラソンを攻める」という連載をさせて頂いています。 今日は水戸黄門漫遊マラソンのレースレポートを書いて行きます。今回のレースレポートは短く終えます。パフォーマンス向上に向けて、garminデ
天気予報さんがおっさるには今日のこの心地よい湿度はなんと6月下旬以来とのこと。 なんとまあ永いとしつきをランナーは耐え抜いてきたことでしょうもうそろそろ断言してもいいかなクソ暑く長い夏は終わったと そうして早くも冬の足音がキングの手には当然マグマ（カイロ）がランナーが待ち侘びた気持ち良い「秋」はい
名古屋もだいぶ涼しくなったな〜今日のパート帰りは23℃ガシガシ歩いて帰っても汗かかなくなってきたそろそろ帰宅ウォークじゃなく帰宅ランにしちゃおうかな今日は走ってないからカウントダウンはしてないけどもう福岡マラソン11日前！2週間なーいいわて盛岡シティマラソンでスーパーまゆちもサブ4ランナーになれたか
撃沈レースのレポは書く気がおきません細かいラップ等は自分的にはもう見てもしょうがないのでカッツアイさせて頂きます。以下の記録証のとおりで、30km以降は歩きもかなり混じっています。ハーフ過ぎてすぐにサブ3.5ペーサー集団に抜かれてしまって完全に心が折れてしまいました。メンタル弱男なのでご容赦ください
今朝は雨の70分走 また背伸びの話かよ、と思われそうですが…仲野孝明先生の少し前のPodcastで紹介されていた本 <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-wid
皆さん、こんにちは～（*´∀｀） 今日の私の朝ごはんです！＾＾って、まぁいつもと何ら変わりないんですが 私、朝ごはんのメニューはほぼ固定化しており毎日必ずパン食です！(･`ω´･)ｷﾘｯ サラダは野菜と卵とサラダチキンのたんぱく質2品
「フルマラソンを攻める」その69〜パフォーマンスを向上させる具体的な取組み① 「フルマラソンを攻める」という記事を書かせて頂いてます。先週は練習レースから本番レースに向けて「パフォーマンスを向上させるとはどんなことか？」と書きました。 今週は僕の水戸黄門漫遊マラソンを振り返ると共に、今後に向けた具体
次はつくばマラソン10月28日昨日は横浜マラソン応援のために、夜は力尽きて寝てしまいました。日曜日の夜といえば、坂の上の雲の再放送です。日露戦争までの結果を知っていても楽しみです。日清戦争後編を見るべくハードディスクを確認すると、そこに保存されていたのは・・・衆議院選挙の特番でした・・・もちろん
