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    優待と、12月末~やってみたダイエット&美容医療まとめ

    ▼1/23に福岡でコタ株式会社のIRセミナーを開催! お申込みフォームはこちらから 会社のホームページはこちら お仕事のご依頼・ご相談は →こちらからお問い合わせください メルマガは →こちらからご登録下さい こんにちは♪ 2026年。 早いものでもう10日! 月末にまとめたいと思ってますが 12月末~年始にかけて美容系でやったのが ・パーソナルトレーニング契約(3か月/週2) ・医療ハイフ(全顔~首) ・顔の脂肪溶解注射(最初なので少量) ・フォトシルク(4回契約)←ずっとやってる などなど。 腕と足の筋肉痛やハイフの鈍痛 注射は終わった直後は痛くて泣きそうで キレイになるって痛いんだな・・・ 株交流会はキレイな人が多いから 実践されてることやアドバイス頂いたことなど 他にもいろいろやってみて詳しくまたまとめます。 細く長く頑張りすぎずに継続しつつ 自分を実験台に どう変化していくのか観察していきたい。 ダイエット・美容のテーマは継続で 最初は一時的に頑張りはするものの 一生できないことはやらないことにして 細く長くできることを採用していきます。 炭水化物を極端に抜くとか絶対続かないので不採用! そんななか昨日 FCCから株主優待のみかんが届きました♪ ▼5個くらい食べた後の写真 届いて思ったのは 「量が随分減ったー!」ことで 昔は倍あったような とはいえ、インフレの今 こんなにたくさんのみかんを送ってもらえることに感謝! 糖分が気になりますが みかんは低カロリーでダイエットととも相性は良く 毎朝みんなで食べてます。 パーソナルトレーニングは トレーナーさんとの お喋りも楽しいなと思ってて 私の知らないことをたくさん知ってるから 勉強にもなってます。気分転換になる! トレーナーさんから教えてもらった このプロテインのコーヒーを試してみたら プロテインって言われないと分からないくらい とても美味しかったので(→こちらです) ▼メガロスとUCCのコラボコーヒーだそう サラサラのコーヒーにお湯を入れて 牛乳で割って飲んでみました。 ▼ここが10%OFFクーポン出てたから買い メガロス プロテインコーヒー インスタントコーヒー 30包 (各7.5g) CPMGR4016 プロテイン コーヒー 珈琲 UCC スティック型 個包装 アイス / ホット ブラック 無糖 コラーゲン プロテインドリンク ドリンク 高齢者 女性 送料無料 楽天市場 パーソナルトレーニングで 食事管理のアプリを入れたりしてて思うのが タンパク質は意識してもとるのが難しい!ことで 仕事中に毎日飲もうと思います。 コーヒー1杯にタンパク質6.1gだそうで 手軽に摂取できて助かります◎ そして、お試しさせてもらっている ごぼう茶で有名な、あじかんが作った ゴボーチェというチョコレート(ごぼう入り) 後味がごぼうで、ほろにがく 甘くて美味しいチョコレート♡ではないけど ごぼうのポリフェノール、食物繊維たっぷりで 糖質が1枚1.5gなのも少なめだと思う。 カフェインもゼロ。 クーポンはサイトには出てないものだそうで よかったら使ってください♪ \30%OFFクーポン出てます/ ▼1/23福岡コタ株式会社のIRセミナー お申込みはこちらからお待ちしております! タカミスキンピールお試し1000円!送料無料 ▼オイシックスおためしセット1,980円♪

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    ちょっとリッチな毎日を〜ホテルとグルメと旅日記〜

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    2026年01月09日 17:51

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