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成長の道は一歩から

…�今回のテーマ｢大水泳で成長したところ｣早速やっていきます。成長したところ今思い返すとたくさんありますね！たくさんありすぎるのですが、とりあえず3つ紹介していきます！１つ目は水泳について、見て、考えるようになったことです🙄高校時代は｢厳しくて辛い練習だけどついていけば速くなる｣と言われていたコーチのもとで練習させてもらってました💪このコーチの練習さえやっていれば速くなる。そう思ってただただ練習メニューをやっているだけでした。実際、速くなっててコーチってすごいなーと思っていましたし、それもあってコーチを盲信し自分で考えることを放棄していました。ただ人よりも距離を泳いで、ただ人よりも高強度で練習をすれば頭空っぽでも1番になれるとそう思って疑いませんでした。なので、中大に来てからビックリの連続でした。ストローク？テンポ？15ストリームライン？知らない名前がたくさん出てきました🤗25mの中に15mのラップタイムがあって後半の10mのタイムも聞いてどこが良かった、悪かったなんて恥ずかしながら考えたこともなかったです🥹僕は泳速が遅くてダイブの浮き上がりまでが得意と知ったのは大学生になってからです。ヤバイですよね笑🫰なのでどこを見て練習をするのか何が足りないのかどうやって改善するのかを学ぶことができて中大に入って初めて本当の意味で水泳をやることができたんだと思います。おかげさまで止まっていた100FRのタイムも動き出しました🪽水泳選手なのに水泳を全く知らない僕に優しく教えてくれたチームのみんなには感謝しかないです。ありがとう🫰まだまだ中大の人よりも考えられてはないけれど、1年生の頃の自分よりはたくさん知識も増えて自分の頭で水泳を考えられていると思います！僕もそうやって後輩に返していけたらなと思います。2つ目は、チームと人が好きになったことです。チーム競技ってあんまり好きではなかったんですよね、人に合わせなくちゃいけないし、空気読まなきゃいけないし、なにしろ気を遣う。だから一人で黙々とやれる水泳を選んだんですが、今思うと全く分かってないなー自分って思います笑笑中央大学は他の人のメインの応援や大会での激励、鼓舞、練習での意見交換と練習外での部屋会などなど、たくさん人と接してたくさん人に助けられる。そんなチームです。メインでいいタイムで泳いでいる選手がいれば僕も頑張らなきゃと刺激になるし、僕がメイン練習をやっているとき応援されるといつもより頑張れます。部屋会など交流があるから、同期以外の人にも興味が出るし、興味が出るから話して仲良くなれます。そうして絆が深まった仲間に応援されたら頑張るしかないですよね笑チームっていいな、人って暖かいな、そんな様に思えるようになれてそれが水泳に大切なことだと知れて。水泳だけではないですね。大切だと知れて。本当に良かったなと思います。中大のいいところになっちゃいますが、マネージャーさん、コーチ陣、選手皆が同じ方向を見ている。チームが一枚岩となって戦う。そこに高揚感と期待感が沸き上がってくるのを感じます！ベスト率が高いのもそう言うことでしょうね。高校生の皆さん、ベスト出すのと仲間作るのしたい人は中央大学ｯ！おすすめですよ～💁💁‍♂️💁‍♀️3つ目はご飯と睡眠とセルフケアの大切さを知りました。当たり前じゃんと思われるかもですがそうじゃないんです。ご飯をたくさん食べること、睡眠をたくさん取ること。これは言わずもがなですが、もっと細かい部分で、抗酸化作用のあるものを積極的に食べたり、不足しがちなビタミン系の多く含まれる野菜を食べたり。それだけで体が全然違います。睡眠も同じ時間に寝る、睡眠の質が上がる飲み物や食べ物を食べる。これだけで本当に違うんです！世界が！！整体師さんのところへ行くケアもそうですけど、準備運動、クールダウン、アイシング、それぞれちゃんとやるとやっぱり練習で激浮きする日は滅多になくなりました。やっぱりちゃんとやるって大事なんだと痛感しました。やらないと痛いところが出てきたり、身体が思うように動かなくなってきてて子供の身体ではなくなってきているんだなと最近は本当によく思います。僕の成長したところはこんな感じです。参考になれば嬉しいです。ではでは、最後に、せーのっ中大最強！！