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メンタルクリニックでしゃべること

こんにちは☀️瞬足ちゃんです。昨日のメンタルクリニックで先生に話したことと言えなかった事。まず、前回眠気がひどいと話したら朝晩のロラゼパムがなくなりました。それについて話しました。眠気は確かになくなりましたが、過集中で夜寝れなくなり、声を荒げてしまう事が増え、イライラもひどくなりました。頓服のロラゼパムが14錠出ているのでなんとかそれで対応中。逆に運動は寒くてやる気が出来ず、シャカシャカやジャージなど運動着も買いたいのだけれど、高くて買えない。今、スマホが欲しくて倹約すると心に決めたところ。スマホは今、もらったスマホを使っているんだけれどキーボードが出てこなかったり、フリーズしたり、カメラの起動が遅かったりで、結構困ってて、私は一日の大半スマホを弄ってないと不安で、メリハリ付けられないです。スマホってもう私の生活の中枢にまで浸透してる訳ですよね。買い物も連絡も調べ物、読み物も、メディア、エンタメとして、健康管理にも、もう、無しには生きられません。趣味がスマホみたいなとこあるし、今パソコン使わないですし。スマホの話は先生にしてないんだけどね。iPhone欲しくてとはいえない。運動できなくても、なるべくエレベーターとか避けて、歩けるときは歩くように心がけてます。食料の買い出しで友達の車椅子押したりも週に何回かしてる。後は食生活、私とんかつ好きでローソン行くと、まい泉のお弁当買っちゃうんだよね。スーパーとかでもカツカレー見つけると買っちゃう。ちょっとカロリー控えめにしないとお腹周りが気になる。ロラゼパムなくなったら吐き気がだいぶ良くなっていっぱい食べちゃう。ダイエット再開しなくちゃ。読んでくださいましてありがとうございます。乱文ですみません。