恋愛・恋活

みんなが見ている注目記事

安心できる人と付き合いたい私は依存ですか？

こんにちは^^恋愛コンサルタントの山本かおりです♡（自己紹介はこちら）先日、講座生さんからこんなご相談をいただきました。「私は安心できる人と付き合いたいと思っています。でも、それって依存なのでしょうか？」不安な恋愛が続いていると、彼氏に安心を求めますよね^^過去の私もそうでした。このご質問に対して、まず、私の答えは、安心できる人と付き合いたいと思うこと自体は、全く依存ではないということです(*^^*)だって誰だって、不安になる人より安心できる人と一緒にいたいし、大切にされていると感じられる関係の方がいいですよね^^だから、「安心できる人と付き合いたい」という願望そのものは、とても自然なことなんです。ただ、ここで少し考えてみてほしいことがあって。それは、「安心できる人と付き合いたい」と「相手が安心させ続けてくれないと不安になる」は少し違うということなんです。実は過去の私は、この違いが全く分かっていませんでした。私は恋愛中、いつも不安でした（ ;; ）お付き合いまでや、お付き合い初期は幸せでルンルンなんですが、その後、すぐに、LINEの返信が遅いと不安。会う頻度が減ると不安。将来の話が出ないと不安だから、特に20代後半からの恋愛では、「結婚したら安心できるはず」って思っていたんですよね。結婚したら離れていかない。結婚したら捨てられない。結婚したらずっと一緒にいてくれる。だから私は結婚にすごく執着していたんです。結婚って、自分の味方ができることだ。だから、安心できるって、そう考えていました。でも今振り返ると、私が本当に欲しかったのは結婚そのものではなかったんですよね。欲しかったのは、「私は一人ぼっちじゃない」という安心感だったんです。私は昔から孤独がすごく怖くて（ ;; ）誰かとニコイチでいたかった。誰かに必要とされていたかった。誰かから選ばれていたかった。なぜかというと、「誰かから必要とされること」が自分の価値だと思っていたから。だから、彼氏がいる自分。男性から愛されている自分。結婚相手がいる自分。でいると安心できる。そう思っていたんですね、無意識でしたけどね。逆に、LINEが減った。会う頻度が減った。将来の話が出ない。彼の気持ちが見えない。そんな時は、彼を失うかもしれない不安だけじゃなくて、「自分の価値がなくなるかもしれない恐怖」を感じていたんですよね。だから、苦しかったし、「結婚」そのものに執着していたし、お別れになると復縁したいってすごく躍起になっていたのも、全部、「私は選ばれている、認められている」という安心感を求め続けていたんですね。でもね。本当は私の価値って、彼が好きでいてくれるかどうかで決まるものじゃなかったんです。彼氏がいてもいなくても、結婚していてもしていなくても、私は私のままで価値がある。でも、最初からそんなこと到底思えない。本やSNSとかで目にするけど、どうやったら、「私は価値がある」なんて思えるようになるんだろうって必死に本を読み漁ったりして実践してきました。「私には価値がある」そう思えるようになった２つの方法じゃあ、どうしたらそう思えるようになったのかについてお伝えしますね。私は大きく2つあると思っています^^まず1つ目は、自分が自分の一番の味方になること。昔の私は、彼氏から「かおりちゃんは、大丈夫だよ」と言ってほしかったんです。仕事で失敗した時は、「頑張ってるね」って認めてほしかった。落ち込んでいる時は、「そのままでいいんだよ」って言ってほしかった。でも今思うと、私はずっと"誰かからもらうこと"ばかり考えていたんですよね。だからまずは、その言葉を自分で自分にかけてあげることから始めました。不安になったら、「大丈夫だよ」と言ってあげる。失敗したら、「よく頑張ってたよね」と言ってあげる。落ち込んだら、「そんな日もあるよね」と言ってあげる。ポイントは、「あなたのことを本当に大切に思ってくれる人なら何て言うかな？」を想像すること^^理想の彼氏でもいいし、大好きなおばあちゃんでもいいし、尊敬する先輩でもいい。その人が言ってくれそうな言葉を、先に自分で自分にプレゼントしてあげるんです。するとね、不安が一気になくなるわけじゃないんですよね。でも、心がふわっと緩む。「あ、大丈夫かもしれない」って思える。この小さな安心感がとても大切なんです。そして2つ目。周りの人の優しさを受け取る経験を増やすこと。実は、「私は私のままで大丈夫なんだ」という感覚って、一人で頑張っていても育ちにくくて。人との関わりの中で育つことが多いんですよね。例えば、「実はこれ苦手なんです」と言ってみる。「手伝ってほしいです」とお願いしてみる。「本当はこうしたい」と伝えてみる。すると意外と、周りの人って優しいんです^^嫌われない。見捨てられない。むしろ、「言ってくれてありがとう」と言われることもある。そうやって、弱い自分を見せても大丈夫だった。本音を言っても大丈夫だった。助けてもらえた。受け入れてもらえた。そんな経験を少しずつ積み重ねていくと、「あれ？？意外と受け入れてもらえるもんなんだな。私は頑張らなくても、私のままで大丈夫だったんだ」という感覚が育っていきます。自己肯定感って、何かすごい成功をして手に入れるものじゃなくて、自分が自分の味方になってあげること。そして、周りの優しさを受け取ること。この繰り返しなんですよね^^そうすると少しずつ、「誰かに価値を証明してもらわなくても大丈夫」になっていきます。すると、彼氏に不安を埋めてもらおうとしなくなります。なぜなら、自分の中に少しずつ安心感が育ってくるから。そして不思議なことに、恋愛は相手から安心をもらう場所ではなく、幸せを分かち合う場所に変わっていくんです♡過去の私は、無意識だったけど、恋愛の目的がどこか「寂しさを埋めること」になっていました。でも、自分と向き合い続けて、自分らしく生きられるようになると、「私の人生も結構いいな」と思えるようになりました。その時に、初めて「この幸せをシェアできるパートナーがいたらもっと幸せだろうな」と思えるようになったんです^^そして、そのタイミングで婚活を始めました。すると恋愛の目的が、「寂しさを埋めること」ではなく、「幸せを分かち合うこと」に変わったんですよね。だから無理に好かれようとしなくなったし、嫌われないように頑張らなくなったんです。自然体でいられるようになったんです。そして結果的に、夫と出会うことができました^^実はこれ、私だけではありません。今までたくさんの講座生さんを見てきましたが、理想のパートナーと出会う方や、結婚して幸せなパートナーシップを築く方には、ある共通点があります。それは、「この人がいないと幸せになれない」ではなく、「私はもう幸せ。その幸せを一緒に分かち合いたい」という状態になっていること。だからもし今、恋愛で不安になっていても大丈夫^^不安な自分を責めなくていいし、寂しい自分を否定しなくていい。まずは、自分が自分の一番の味方になってあげること。そして、自分の人生を楽しむこと。そこから始めてみてくださいね♡そして、最後に。今日はよかったら、3分だけご自身と向き合ってみませんか？^^ノートでもスマホのメモでも大丈夫です♪準備してから、以下のワークに取り組んでみてくださいね(*^^*)①今、恋愛で不安になっていることは何ですか？②その不安の奥には、どんな怖さがありますか？（例）・嫌われるのが怖い・一人になるのが怖い・選ばれないのが怖い・大切にされないのが怖い③今の自分に、どんな言葉をかけてあげたいですか？または、本当は誰からどんな言葉をかけてほしいですか？例えば、「大丈夫だよ」「そのままのあなたでいいよ」「ちゃんと愛されてるよ」「よく頑張ってるね」などなど♡そして最後に、その言葉を自分自身にプレゼントしてあげてくださいね^^そうやって、自分に寄り添うところから、「私って大丈夫かもしれないな」が始まります^^そしてその小さな安心感の積み重ねが、「私は私のままで価値がある」という感覚に繋がっていくんですよ♡自分の本音って、書いてみて初めて気づくことも多いんですよね♡ぜひ気軽に取り組んでみてくださいね(^^)それでは、本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました♡また、更新します～！私のメルマガ内でも、自由なあなたのままで最愛のパートナーを見つける方法を紹介しています♡↓ぜひ、ご登録して、ご活用くださいね^^「頑張らない溺愛論」を学ぶ無料メルマガのご案内1,200名以上の方に読まれています♡幸せな結婚や満たされた恋愛を叶えられた報告を多数いただいています。ぜひ、下記よりご覧くださいね^^上のバナーをクリック⬆️で登録できます♡メルマガ登録特典プレゼント中【特別動画セミナー】期間限定で配布中。登録後、すぐにプレゼントしています。★付き合って半年でプロポーズ♡★大好きな彼と入籍しました♪★安心できる彼とお付き合い開始^^♡★今までで一番素の自分で愛されてます。★彼との関係が劇的に改善しました♡など、素敵なご感想を頂いています^^個別セッションや講座等のご案内は、全てメルマガ内でのみ募集しています♡「頑張らない溺愛論」を無料で学ぶには、こちらをクリック♡ 著書 ♡学校では教えてくれない　頑張らない恋愛の教科書: 「愛されたい！」を捨てたら、相性ぴったりの彼から溺愛されました。Amazon（アマゾン）500円Amazon 4カテゴリーで１位獲得♪「結婚」カテゴリでもベストセラー１位♡♡こちらの記事も人気です♡『【幸せ報告】花束と一緒にプロポーズ♡』こんにちは^^恋愛コンサルタントの山本かおりです♡（自己紹介はこちら）前回のブログでは、幸せ婚コンシェルジュのあゆみさんとYouTubeライブをした…ameblo.jp『同棲までもスムーズに進まない彼は運命の人じゃないか不安です。。』こんにちは^^恋愛コンサルタントの山本かおりです♡（自己紹介はこちら）先月は講座生さん２名と直接お会いして、有意義な時間を過ごしました〜^^1人…ameblo.jp『彼が忙しくても、あなたを不安にさせない男性との出会い方♡』こんにちは^^恋愛コンサルタントの山本かおりです♡（自己紹介はこちら）先週から始まったBloom Me講座３期。新しいメンバーを10人お迎えして…ameblo.jp『たった一人でいい、自分の味方でいてくれる男性との出会い方♡』こんにちわ^^恋愛コンサルタントの山本かおりです♡（自己紹介はこちら）ついに、３月になりましたね^^2月末で、昨年の９月から主宰していたBlo…ameblo.jp『元彼から連絡がくるタイミングとは？』こんにちわ^^山本かおりです。（自己紹介はこちら）先週に行っていたファスティングの結果は・・・見事、1.8kgの減量に成功！そして、ファスティン…ameblo.jp■公式HP■■お客様のお声■■山本かおり公式YouTube■チャンネル登録お願いします♡■公式LINE■■Twitter■

『学校では教えてくれない 頑張らない恋愛の教科書』著者｜恋愛コンサルタント｜大阪｜山本かおり