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23APR.
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毎日笑顔で過ごしたい
こんにちは先日美容院に行った時に電子書籍で読んだ「ベストバイ」いろんな分野を各々の専門家が厳選して順位をつけたベストバイ。これが面白くて見入ってしまいました。そして気になったものをメモ😅買う気満々です！とりあえず即買ってみたのがこちら。スチーム調味料で1位だったカルディの「焼豚はレンジで」です。いつも焼豚は糸で縛り、周りに焼き目をつけてじっくり煮込んでいる私。それをレンジで8分でできるというのは画期的です。おまけに税込240円というお値段も魅力的。さっそく試してみました。まずは肩ロースの塊肉（250g）を煮汁の入った袋に入れて（豚バラの塊でも美味しそう）600wで8分さらにそこから味を染み込ませるために8分おいて袋を開けてみたら、とても美味しそう😆煮汁が沢山残っているので、お肉を取り出してゆで卵を漬け込んで煮卵に。簡単お昼ごはんの完成です（数日前のごはんです）炊き立てご飯で焼豚丼にしてみました。この量で半分スライスしています。煮卵とほうれん草の胡麻和えも添えて。ご飯には残っていたタレをまわしかけています。実食！！えっ？？？普段手間ひまかけている焼豚と同じやん😳お肉も柔らかいし、これ本当にレンジで作ったの？ってくらい美味しい。強いて言えばレンチンが終わって30分くらい漬け込んでいた方がより味が染み込んで美味しいかなぁ〜ちなみに煮卵は半日漬け込んでいたせいか？味が染み染みでご飯が進みました😋煮汁が結構残るので、鶏の照り焼きなどに再利用できそうです。なんなら豚肉ではなく、鶏チャーシューにしてもいいかも。煮汁（タレ）の味がとても美味しいので、余すことなく使うのがオススメです。さすがベストバイ1位。リピ決定の商品でした。他は、もやしのナムルと、ちくわ入りうま塩キャベツと、たらもサラダでした。ほかの分野のベストバイも気になるものばかりで、見ているだけでわくわくする雑誌でした。あと見つけたら買おうと思っているのは「パンおいしいまま」という保存袋です。パンのために開発された新素材らしく、パンを常温でも冷凍でもより美味しく保つことができるそうです。めちゃくちゃ気になっています。便利なものがどんどん開発されていますね。ごちそうさまでした🙏「読んだよ～」のしるしに、ポチっとクリックしていただけると嬉しいです。
栄養士ママそっち～の簡単美味しいサイクル献立
…は半分は冷凍し半分料理。 小間肉に塩こうじをまぶして（４００Ｇのお肉に対して大匙２～３ぐらい） 揉みこんで フライパンに油を大匙２ やや多めに入れて熱したら お肉を片栗粉大さじ３ぐらいをバットにいれて まぶして 焼きます。 そこにニラ1束を洗ってカットしていれて 炒めます。 そして 酢 大さじ２ 砂糖 大さじ２ みりん 大さじ２ 豆板醤 小さじ２～３ を入れて混ぜ合わせたものを 回しかけて蓋をして中火で3分加熱。 ってこれが激ウマでした！！！ ちょっとびっくりしてしまい。 適当に一部調味料がなかったので 適当にあるものでつくったのですが こういうのが時々大発見になるんですよね。 おいしかったわぁぁぁ 夏は紫外線刺激で ターンオーバーが乱れがち！ 「炎症スイッチ」が入りやすいので要注意！ わずかな刺激で起こる「微小な炎症」で、コラーゲンを破壊する酵素を活性化させます。これが積み重なると、ハリが失われ、深い「たるみ」へとつながります。 睡眠不足と「深夜の交感神経」 睡眠は、最大のターンオーバー促進剤。 成長ホルモンの不足:深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復。不足すると、古い角質が剥がれず、肌表面が硬くなります。 血管の収縮:疲れが溜まって交感神経が優位なままだと、末梢の血流が悪くなります。肌に栄養が届かなくなると、バリア機能（セラミドなど）を作る力が一気に弱まり、スカスカの肌に。 「見えない炎症」紫外線と乾燥 日焼け:強い紫外線を浴びると、直後から肌内部で「MMP（コラーゲン分解酵素）」が爆発的に増えます。ターンオーバーが追いつかず、肌がゴワゴワになり、防衛反応として角質を厚くします。 冷暖房による乾燥:肌の水分が奪われると、細胞同士の隙間が空きます。そこから花粉、埃、自分の汗などの外部刺激が侵入しやすくなり、常に「小さなボヤ（炎症）」が起きている状態になります。 糖質の摂りすぎ「糖化炎症」 糖化（AGEs）:甘いものや炭水化物を摂りすぎて血糖値が急上昇すると、体内のタンパク質と糖が結びつき「糖化」します。 炎症の連鎖:糖化によって作られたAGEsという物質は、肌の細胞にある受容体とくっつき、強力な炎症反応を引き起こします。これがコラーゲンを硬くし、ターンオーバーの司令塔を狂わる。 レチノールでターンオーバーを促すケア。 ターンオーバーに寄り添う事で、肌に働きかけ 部分的な肌悩みだけではなく、乾燥小じわ※やハリ不足などあらゆる大人の肌悩みをサポートする素晴らしい成分。 （※乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済み） 高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。 濃度は色に反映されます。 こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い 高濃度だと、刺激強いのではないかと心配されますが、 2種類のレチノール（整肌・保湿成分）（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で 吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！ ※整肌・保湿成分 高濃度に思えない低刺激‼️ 私がレチノール（整肌・保湿成分）を初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。 でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので 首、デコルテにも遠慮なくいける😆 思う存分、贅沢に使います～ お安いので、 首にもしっかり！ 瞼の上にも。 最後に日焼け止めを塗り、完成です！ 何度も完売！1一人様3点まで。 【公式】レチノールクリーム お1人様3点まで マルチフェイシャルクリーム【BORDER FREE cosmetics】 レチノール 高配合 低刺激 エイジングケア 国内製造 ヒアルロン酸 ペプチド 毛穴 ハリ ツヤ プロテオグリカン 楽天市場 ▼定期購入だと更にお得です！ 1本4980円⇒1980円に！ この時期大活躍のカップインブラ。 以前ブログでご紹介したこちらの一番売れたタンクトップ。 売り切れていたのですが再販になっていました！ 本当に着心地も良いし、 見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！ 大人気の理由は３点 ①補正力なのです！ これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。 ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！ すごすぎません？ また脇下の部分のサポート力も違います。 ②カップがずれない ここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。 あれ面倒ですよね。 こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！ ③着心地 そして着心地も抜群！ アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので 汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！ さらにデザインが豊富なんです！ これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに 今だけ半額になっています！！！ 半額になっています！ 3,490円→1,745円送料無料 是非この機会に～～～ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ 楽天市場 バストアップ効果もしっかりあるので大人気なんです。 ピアスはヴァンクリ風。 大人の白、何にでも合わせやすいのオススメです 【最大40％OFFクーポン★お買い物マラソン】クローバーピアス シェル ピアス フラワー 花 お花 レディース アクセサリー 高見え ゴールド シルバーポスト SV925 金属アレルギー 華奢 プレゼント オニキス風 シェル風 13mm 全7色 母の日 楽天市場 湯上りガーゼワンピース ５０％オフクーポン出てます。 先着500名【クーポン利用で1990円〜】お買い物マラソン■ 湯上がりガーゼワンピース 湯上りワンピ ワンピース ガーゼ ルームウェア レディース パジャマ ルームワンピース ゆったり リラックス ウェア コットン 吸水 軽い お風呂上り【一部予約販売】 楽天市場 こちらも今1380円になっています！ 【先着クーポンで1,380円】キッチンはさみ キッチンバサミ ハサミ オールステンレス 化粧箱付き 軽量 食洗器対応 料理 アウトドア キャンプ ギフト 便利 キッチングッズ 台所【予約販売】 楽天市場
皆さんは、防災バッグの中に「現金」を入れていますか？欲防災グッツの持ち物リストなどをみると、水・食料、携帯トイレ、衛生用品、懐中電灯、モバイルバッテリー等は書いてあるのですが現金と書かれているものがありません。これ、先日不動産屋さんとお話していてたまたま被災経験のある方で災害時に現金が必要って何処にも書いていない。なぜ現金が必要なのか？停電が起きると、レジやATM、電子決済はすべて止まってしまいます。そうなると頼れるのは「現金」だけ。しかし、いざ避難所近くの商店や自動販売機で買い物をしようとした時、こんな問題が発生します。が！！！しかも今って現金あまり持ち歩かないじゃないですか。私もここ1か月、（バレエで一部のお教室のみ現金払いですがそれ以外）現金一度も使っていません。駐車場は昔はコインのところありましたが今はクレジットカードかPayPay、スーパーはクレジットカード、コンビニは交通系カード。今自分の財布をみても1000円＋20円しか入っていませんでした。こんな状況で被災したら大変！！！1000円札が安心で、早速、銀行で1000円札を下ろしてきました～～～「1万円札1枚」よりも「1,000円札10枚」の方が、災害時には圧倒的に価値が高まります。とりあえず1000冊×38枚。こちらを金庫に入れておきました。「お釣りが出せないんです」お店側もお釣りの準備ができないため、1万円札を出しても「お釣りが用意できないから売れない」と断られてしまうケースが少なくないのだそう。災害時の最強マネーは「1,000円札」と「小銭」そこで準備しておきたいのが、大量の「1,000円札」です。1,000円単位なら、お釣りなしで買い物しやすい！小銭（100円・10円）も合わせて持っておくと、公衆電話や自販機で最強！1000円札の引き出し方さて、どうやって準備するのか？日々の生活の中で少しずつ「千円札」を抜いて、防災ポーチに移していくスタイルが一番無理がありませんが、そもそも私は現金を使わないのでそんな方法では1000円札がたまりません。そこで本日銀行で、おろしてきました。ATMで引き出す時に「両替」にすると1日1回まで等の制限もかかりますし、現金を下ろす→両替と二度手間です。そこでオススメなのが引き出すときに、「お引き出し金額」を入力する画面ってありますよね？そこに、例えば1万円おろす場合って、「１」＋「万」＋「円」って押しますよね？そうすると1万円が出てきます。ですが「１０」＋「千」＋「円」って押すと、10枚の千円札が出てくるんです！私が使っている綺羅星銀行さんは1回の引き出しで10枚までだったかな？なので「１９」＋「千」＋「円」を押して、1000円札19枚を2回引き出してきました。是非試してみてくださいませ～～～あと、こちらの非常用トイレもオススメです！こちらは10セット車のトランクの中にも入れています。今楽天でランキング上位に入っているのですがこちらの非常用トイレセット。今までは、そんなに必要？とぐらいまで思っていました。というのは、戸建てなので、いざとなったら庭に穴を掘って、、、ぐらいに思っていました。でもこれが、真夏、蚊もいますし、避難所に行くことになったら？とっても並ぶのだそうです。真冬は寒いですし、家で断水中でも普通にトイレを使えたら便利なのだろうという思いと、いざって時のために、とりあえず1セットぐらいあったほうが良い！①トイレの蓋と、座面を上にあげて②商品に入っていた黒い袋をかぶせます。③そして再び座面を下げます。そうすると普通のトイレと同じような使用感です。成人1回の尿の量がトイレ1回あたりの尿の量 ⇒ 約コップ1杯（150～250ml）ですが今回は、どのぐらい固まるのか知りたいので、通常使用量の3倍ぐらいの５００ｍｌの水を入れてみました。そこに凝固剤を雑に適当に振りかけました。（特に混ぜたりしていません）しかも凝固剤は抗菌消臭効果があり、臭いが大幅ダウン！すると、どのぐらい固まるのか？5分おいてみました。おおおお！！！ふっくら盛り上がっていました！ぱっと見、雪が積もっているように見えました。動画で固まった様子を撮影してみました。3倍量でもここまでしっかり固まれば捨てるのも楽ですよね。お値段も1280円～なんです！とりあえず1セットは家に置いておきたいものです。「楽天総合1位」「半永久保存 防災士監修」簡易トイレ 非常用トイレセット 防災用品 防災グッズ 防災セット 50+10回分 非常用簡易トイレ 防臭袋 アウトドア 介護用 防災 携帯トイレ 台風 洪水 災害時 断水時 簡単使用 長期保存楽天市場常温で5年もつし軽いのでオススメ！非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存 登山 防災食 保存食 送料無料【賞味期限2030年11月迄】楽天市場味の素 おかゆ 各種 250g×9個 白がゆ 梅がゆ 玉子がゆ 小豆がゆ 紅鮭がゆ 鶏がゆ 詰め合わせ まとめ買い 箱買い 詰め合せ 袋麺 送料無料 防災 非常食 箱 ケース楽天市場今大流行のヘンリーネック大人カジュアル～綺麗目コーデどちらにも使えて、重宝する1枚。しかもややシアー感のあるヘンリーネックが今大流行！これバレエ仲間でもとってもオシャレな方が切られていて、さすがと思いました。トップス人気で昨年のように完全なシアー素材ではなく、ややシアーなところが今年流らしい。50％オフクーポンで3960円→1980円＼クーポンで1,980円／ トップス レディース 春 長袖 透け感 シアートップス ヘンリーネック 薄手 きれいめ 春夏 ｜ シアーヘンリーネックトップス ｜ 【公式】 OFROOM オフルーム楽天市場50％オフクーポンで5480円→2740円NOAHL｜ 《50％OFFクーポン対象》【メール便】 シアー カットソー ヘンリーネック トップス レディース ロンT 長袖 Tシャツ シアートップス アイボリー ブラウン 春 秋 250813楽天市場5,480円で、中はカップインブラがよいんでしょうね。カップインブラはラディエンヌが履き心地抜群だし、補正効果もしっかりあって本当にオススメです！！！売り切れていたのですが再販になっていました！本当に着心地も良いし、見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！大人気の理由は３点①補正力なのです！これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！すごすぎません？また脇下の部分のサポート力も違います。②カップがずれないここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。あれ面倒ですよね。こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！③着心地そして着心地も抜群！アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！さらにデザインが豊富なんです！これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに今だけ半額になっています！！！半額になっています！3,490円→1,745円送料無料是非この機会に～～～↓↓↓↓↓↓↓↓↓【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ楽天市場夏は紫外線刺激でターンオーバーが乱れがち！「炎症スイッチ」が入りやすいので要注意！わずかな刺激で起こる「微小な炎症」で、コラーゲンを破壊する酵素を活性化させます。これが積み重なると、ハリが失われ、深い「たるみ」へとつながります。睡眠不足と「深夜の交感神経」睡眠は、最大のターンオーバー促進剤。 成長ホルモンの不足:深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復。不足すると、古い角質が剥がれず、肌表面が硬くなります。 血管の収縮:疲れが溜まって交感神経が優位なままだと、末梢の血流が悪くなります。肌に栄養が届かなくなると、バリア機能（セラミドなど）を作る力が一気に弱まり、スカスカの肌に。「見えない炎症」紫外線と乾燥 日焼け:強い紫外線を浴びると、直後から肌内部で「MMP（コラーゲン分解酵素）」が爆発的に増えます。ターンオーバーが追いつかず、肌がゴワゴワになり、防衛反応として角質を厚くします。 冷暖房による乾燥:肌の水分が奪われると、細胞同士の隙間が空きます。そこから花粉、埃、自分の汗などの外部刺激が侵入しやすくなり、常に「小さなボヤ（炎症）」が起きている状態になります。糖質の摂りすぎ「糖化炎症」 糖化（AGEs）:甘いものや炭水化物を摂りすぎて血糖値が急上昇すると、体内のタンパク質と糖が結びつき「糖化」します。 炎症の連鎖:糖化によって作られたAGEsという物質は、肌の細胞にある受容体とくっつき、強力な炎症反応を引き起こします。これがコラーゲンを硬くし、ターンオーバーの司令塔を狂わる。レチノールでターンオーバーを促すケア。ターンオーバーに寄り添う事で、肌に働きかけ部分的な肌悩みだけではなく、乾燥小じわ※やハリ不足などあらゆる大人の肌悩みをサポートする素晴らしい成分。（※乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済み）高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。濃度は色に反映されます。こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い高濃度だと、刺激強いのではないかと心配されますが、2種類のレチノール（整肌・保湿成分）（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！※整肌・保湿成分高濃度に思えない低刺激‼️私がレチノール（整肌・保湿成分）を初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので首、デコルテにも遠慮なくいける😆思う存分、贅沢に使います～お安いので、首にもしっかり！瞼の上にも。最後に日焼け止めを塗り、完成です！何度も完売！1一人様3点まで。【公式】レチノールクリーム お1人様3点まで マルチフェイシャルクリーム【BORDER FREE cosmetics】 レチノール 高配合 低刺激 エイジングケア 国内製造 ヒアルロン酸 ペプチド 毛穴 ハリ ツヤ プロテオグリカン楽天市場▼定期購入だと更にお得です！ 1本4980円⇒1980円に！
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riyusa日和。ザッパレシピで褒められおやつと時々おかず
本日も訪問ありがとうございます。そしてコメントやメッセージ。溢れ話をクスっと笑って下さり…ありがとうございます。投稿の励みになっています。そんな皆サマに感謝いたします。月曜日のお昼にこんにちは。今回の溢れ話しは今月の頭に名駅へ行ったお話し。えぇぇ。我が次男、自分の誕生日ケーキは自分で選びたい！！って事で半月遅れでケーキ屋さんへ行く事に。タイミング的に名駅に用事があった為、高島屋なら普段お目にかかれないケーキが並んでるからそこに行こう！！ってなり、行ってきました！！大雨の中w無事にケーキも買えて、車待ちをして居る時に我が次男がポツリ…こんな背が高いビルばっかりで地震がきたら怖いね💦っと、普段は見れない高層ビルをガン見しているが…倒れちゃう事もあるよね？もしかしたら今日が最後かもしれないから写真撮って！！っと、お願いされる。いや、絶対に倒れない！！って、100%無事とは言えんけど…縁起悪いわΣ(*ﾟдﾟ艸)言いながら、ビルが上までうつってないって言うねwほんで、この名駅のシンボルタワー…ツインタワーが何階なのか数えはじめるが、何回数えても高すぎて目と手の確認がズレてしまって上手く数えらずwそしここで疑問が。このビルが愛知県で1番高いんじゃない？っと、言われてあたしもそう思ってたけど、1番高いビルはこのツインタワー（JRセントラルタワー）ではなくてこの目の前に建っているミッドランドスクエアだったΣ(*ﾟдﾟ艸)独身の時は名駅で働いていたとは言え、知らんかったとはショック💦気づけばツインタワーやなくてミッドランドスクエアに抜かされていたとは💦うん。我が次男のおかげであたしの知識もアップデートされたわ😂ちなみに高島屋へ行った時の我が次男はすんごい乙女心を全開であたしと一緒に…可愛い〜❤️素敵〜❤️美味しそ〜♩を、連呼しながらあちこち色々なケーキ屋さんをガン見。後ろから着いて来た我が旦那と長男は人混みすぎて感情を無にしてたwそして選んだケーキ、家族みんな、色々なフルーツが乗ってる賑やかなのを選ぶかと思ったら…シンプル清楚系えぇぇ、家族みんな本当に？コレに決めたの？っと、何度も確認した程、王道なホールケーキをセレクトしたんよ。ほんでこのケーキを購入したお店…【maison de miel】と言う、大人女子が選びそうなオシャレな洋菓子屋さんを選ぶ所がセンス抜群ちゃうか？っと、5歳児のセンス嗅覚に我が旦那が1番驚いてた😊いや、本当ね、ケーキだけやなくて焼き菓子とかもすんごいオシャレでね、少量やけどパンとかも売ってて素敵の塊やった！！選んだ理由は苺の下に塗ってるクリームの付け方がオシャレだったのとシンプルなのにカッコよくて見えたから。っと、クリームの塗り方までショーケース越しにチェックしてただなんてΣ(*ﾟДﾟﾉ)ﾉっと、本当にしっかり食べたいやつを吟味してたんやな…って思ったらわざわざ高島屋まで行った甲斐があったかも。っと、こっちが嬉しくなったよ。そして以前ロールケーキで使用した5歳ローソクを再度拝借していただきました。シンプルだけあって苺の甘味と生地のふわふわ感とクリームのバランスが絶妙で家族みんなあっという間にペロっと完食。中に挟んであるのもジャムやソースとかではなく苺がしっかり挟んであって美味でした！！また来年も自分で誕生日ケーキを選びたい。と、誕生日が楽しみにしてくれていると親としても嬉しくなるね(〃艸〃)そう言ってくれるのもあと10年位かしら？っと、指折り数えると切なくなるが、それまでは全力でお祝いしたいと思います。著書です(´艸｀〃)どちらも日々のおやつやお祝い事などにも重宝する簡単スイーツ本です。あたしと同じく大雑把サンにオススメ♩まだ手にされて無い方はぜひぜひ(´艸｀〃)ずるいおやつ 特別な道具がなくても、家にある材料で、簡単に作れる【電子書籍】[ riyusa ]楽天市場ずるいおやつ 特別な道具がなくても、家にある材料で、簡単に作れるAmazon（アマゾン）インスタもやっています(〃艸〃)Instagram→riyusa0511
