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31MAY.
夕飯のおかずにしたい揚げ物半額
子ども達が大喜びした手抜きご飯
失敗しにくい宇宙人のウィンナー
彼に作った業務スーパーのワンプレート
5分前
6時間前
★ダーリンのつま ダーリンの胃ぶくろ喜ぶ毎日料理
…ーリンのつま” の料理レシピを写真と解説で紹介してる毎日更新のブログです。今日は ✽..｡.:*★ちょっと仕事が忙しいのに腰が痛くて、考え巡らず冷蔵庫を開け目に付いたもので何とかしちゃったって、お話し (o^-')b どうぞ、ごゆっくり参加しています↓↑人気ブログランキング困った時のチキン頼み！トマトの酸味と旨みが天つゆの味わいとマッチして意外と和風なんだけどトマト味とのハイブリッド！ヤッツケにしては喜んでもらえた① 腰の痛さを押して作った『本日のおうちごはん』・チキントマト天つゆ煮・北海道わら納豆小粒おろし納豆・オイキムチ・粕味噌漬け 青唐明太子もうねぇ～ (´□｀｡)なに、この！気圧のアップダウン・・・美容師時代にガッツリやられた腰痛。交通事故。重たい物持たり立ちっぱなしだった画商時代。そして近年の座骨神経痛・・・腰を酷使してきたことは確かだけどここまで痛くなるのか？！って言うほど神経を指ではじかれてるようなキンキンな痛みが・・・延々続くしかも昨日はちょっと仕事が忙しくてパソコン前に１２時間も座ってた金曜日でダーリンは仕事後に社長が率いる吊るし上げ会議があるから会社を出るのは８時過ぎになるのは分かってたけど８時を過ぎても腰が痛くて動けない(´□｀｡)ﾅﾝﾓﾔﾘﾀｸﾈ~でも、さすがに８時半を過ぎたらダーリンの帰るコール時にも「何か買ってきて」は、言えるはずもないから痛てて痛てて・・・言いながら冷蔵庫を開けたら鶏肉に目が行って② 困った時は鶏頼み・鶏モモ肉、１枚（完全解凍の状態で）・イヤシロソルト、 鶏肉の両面に しっかり振りかけて・黒胡椒、ミルで 両面にしっかりガリガリイヤシロソルトは＼本日ゼロのつく日★店内全品★10倍ポイントアップ中！／イヤシロソルト （スタンドパック） 240g ポケットイヤシロソルト 20g セット 国産 竹塩 還元力 ミニボトル 還元塩 食塩 天然塩 携帯用 竹炭 調味料 おにぎり アトピー 歯磨き ミネラル 送料無料 ,楽天市場鶏肉の生臭みをおさえてマイルドな塩味で調理に使いやすい手放せないスグレモノの竹炭塩！フライパンに・オリーブオイル、小さじ１鶏肉を皮面から入れてフタはせずに、中火で１０分皮目がパリッとなるまで焼きひっくり返して・天つゆ、カップ１③ 天つゆは④ 昨日のぶっかけ蕎麦のつゆ・水、カップ２・薄口醤油、カップ１/４・みりん、カップ１/４・三温糖、小さじ１・塩、 親指と人差し指で１つまみ・鰹だし顆粒、小さじ１強・昆布出汁顆粒、 親指と人差し指で２つまみで煮立てて作ったものを入れて⑤ そこに記念日に作った ↓『★忘れられていた『出逢った記念日』#本日のおうちごはん』こんにちは今日も見に来てくれてありがとう ≧(´▽｀)≦”ダーリンのつま” の 料理レシピを写真と解説で紹介してる毎日更新のブログです。今日は ✽..｡.…ameblo.jp⑥ トマトソース煮のチキンはみんな食べて残って冷凍していた・トマトソース、カップ１程度加えて⑦ １０分煮ただけのチキンのトマト天つゆ煮ダーリンが帰ってから温め直してテーブルへ⑧ わら納豆も北海道のわら納豆 小粒【父の日熨斗対応可】【北海道のわら納豆 小粒 6本セット】 くま 納豆 ギフト 80g なっとう ナットウ わら納豆 藁納豆 たれ 国産 高級納豆 ご飯のお供 詰め合わせ お取り寄せ 北海道 ご飯のおとも ごはんのお供 おかず ごはんのおとも楽天市場納豆好きのお父さんに父の日に送ってあげて～ o(〃＾▽＾〃)o⑨ ６本有ったうちの２本目残りの４本はジッパー付き保存袋に入れて冷凍しました⑩ 藁苞から出したら⑪ うりゃぁっ！ って練り練り⑫ 大根おろしを入れて・大根おろし、 水分を軽くしぼって 片手に一掴み・醤油、お好みの量納豆には少し甘めのタレが付いていますがあえて、それは使わずに醤油でシンプルに⑬ おろし納豆この藁苞納豆は嫌な納豆のニオイはせずに香ばしい納豆の良い香り・オイキムチ・青唐明太子も 用意して⑭ ヤッツケの夕ご飯ダーリンが帰って来たのは２１時半遅い時間の夕食もうね、・・・・５時半までの会社でなんで帰宅がこの時間？金曜日は売り上げの上がらなかった社員を吊し上げる会議をやったって、モチベーションが下がるだけなのにそれを、就業時間後に居残りさせて会議するのは、この時代どうかしてる社長の家は自転車でも５分しないところだから良いだろうけどうちみたいに遠くから通ってる社員もいるんだって分かってるのにねその会議が終わってから本業の営業の報告書の作成でこの時間になる・・・・。体力や体調のメンテはこちらに来る負担こんな所で文句言ったってしょうがないけど・・・・。「ごめん～ 遅ぅなった 腰痛いの大丈夫か？ ＼(￣ｰ￣;)」byダーリン（大丈夫ではない・・・ 心配はありがたいけど もうこんな時間やから 早ぅ食べようか）⑮ 熱々の鶏をナイフで切って肉汁、じゅわぁ～♪⑯ 半焼き、半煮の トマト煮これがまた、ごはんが進む味！「旨んまっ！ この時間にごはん進むのは 怖いやん（＾＾：）」byﾀﾞｰﾘﾝ（だったら、社長に 「あんた、おかしいで！」 って、言うたらええやん 今の時代、社員の時間まで 拘束したらアカンのやで？ 仕事できる人は 時間の使い方も上手いんや どうしても会議したかったら 就業時間内にやるべきや それが、社員の健康管理にも なるのになぁ）「言われへんって（＾＾：） 風当たりってものが あるやろ」byダーリン（組合ってないの？ 個人で言うたら矢面 やろけど・・・）「みんな、自分が可愛い人 ばっかりやからな なぜか意見がある人は おれに言うてくれって 言ってくる・・」byﾀﾞｰﾘﾝ（あんた、２番目に 新人さんやのにね（＾＾：））⑰ オイキムチも美味しい ↓『★作ったその日に美味しいオイキムチ＆お取り寄せ納豆#本日のおうちごはん』こんにちは今日も見に来てくれてありがとう ≧(´▽｀)≦”ダーリンのつま” の 料理レシピを写真と解説で紹介してる毎日更新のブログです。今日は ✽..｡.…ameblo.jp「日曜日、キュウリ いっぱい買うてこよう ≧(´▽｀)≦」byダーリン（大好きやもんね、これ）この間はキュウリ２本だけで作りましたが遠慮しててもあっという間になくなったので１０本くらいで作ろうかな♪⑱ こちらも大好評 ↓『★たらこを更に美味しく青唐明太子にしてみた・#本日のおうちごはん』こんにちは今日も見に来てくれてありがとう ≧(´▽｀)≦”ダーリンのつま” の 料理レシピを写真と解説で紹介してる毎日更新のブログです。今日は ✽..｡.…ameblo.jp「あかんって ごはん進みすぎるやん そんで納豆もやろ？ どんだけ米、食わせたいんや 食べても食べてもまだ食える （＾＾：）」byダーリン⑲ この時間に飯テロは怖い控えめにしようと思いながらおかわりを、してしまうと言うほど美味しかったやっつけな夕食でも作り置きのものが活躍してくれてなんとか助かりました備えあれば憂い無しいやいや備えあればうれしいな（＾艸＾）今晩は早く帰ってきて欲しい今日の皆様は言いたいこと言える良い環境があって時間内にいろんな事をちゃっちゃと片付けられて体のどこにも痛みのない素晴らしい美味しい一日であられますように♡最後まで読んでくださった皆様の心から感謝です♪もしよろしければポチッと ありがとう～♪送料別 国産鶏もも肉 2kg 2キロ 鶏肉 とり肉 鳥肉 業務用 鶏もも 鶏モモ とりもも 若鶏 正肉 卸 国産 冷凍 大容量 お得 唐揚げ からあげ チキン チキン南蛮 照焼き お弁当 おかず楽天市場
栄養士ママそっち～の簡単美味しいサイクル献立
今日はKの発表会の練習でした～ 帰りに疲れすぎて、 お教室の先輩と、一緒に帰っているのですが、 ここ最近何か飲みながら帰っております。何かカロリーの高いものを体に入れなければ、低血糖で倒れそうな勢い。 前回はゴディバ。 今日は5月21日に新発売の エクセルシオールカフェの牛乳から生まれたフローズンドリンク「ミルチェ」 一口飲んだ瞬間、二人で わぁぁぁ美味しい！と声がもれました(笑) こちら 美味しいとSNSで話題だったので飲んでみたかったのです 自慢の牛乳から生まれた真っ白な見た目の「ミルチェ」は、 ミルクを感じるバニラフローズン・ミルク寒天・レアチーズソース・ヨーグルトホイップの4層で 飲む層によって異なる味わいと食感なので飽きません。 しかもチーズケーキを飲んでいるような感覚に！ それでいて、冷たくて、すっきり爽やかなので夏に美味しい！ ただ10分以上待ちました。 エクセルシオールカフェってとても混んでいるんですね。 さて、最近どのお教室に行っても可愛いと言っていただくレオタード。 以前バレエショップで一目ぼれして購入したものなんです ↓↓↓↓↓↓↓↓ きゃ～～～～お衣装みたい～～ 実際に着るともっと映えます。 実物のお色はこちらに近いです ↓↓↓↓↓↓↓ お色は5種類あります。 トルソーが着ている紫のものは、似たような色を持っていたので、 私はTeaROSEというカラーを購入しました。 駐車場から直にスタジオに入れるのでレオタード＋パンツで移動。 首元がすっきりとし、デコルテラインを美しく見せてくれます。 サイドシームのシャーリングが、ウエストが細く、バストが大きく見せるマジックです。 美しいボディラインのシルエットに！ くすみ系のピンクなので、幅広い年代に似合います。 ほぼ化粧ハゲしているので、シミやそばかす、肩になぜか傷痕、そんな48歳の私にも似合います。 ▼こちらは、トレーニング後で髪ボサボサのままですが、色含み加工一切なし。こんな状態の48でも違和感のないデザイン。意外とこういうデザイン、イケるのね〜👍 バックにはストラップが施されており、背中の開いたバッグシルエット。 自分の背中（肩甲骨の動きなど）のチェックもしっかりできるので、すごくわかりやすいです！ レース部分は、ストレッチパワーメッシュで伸び縮みするので、首も全体も全く苦しくありません。 それどころか、まさかの普通のレオタードより柔らかく着心地が良い！！！ サイズ選びはいつもより 1サイズ小さめがオススメ グリシコさんは若干サイズが大きい気がします。 チャコットでMサイズの私は、Ｓサイズがちょうど良かったです。他製品も大体グリシコはＳサイズ、チャコットはＭサイズです。 Grishko（グリシコ）SIENAホルターネックレオタード(DA4071MP/DAD4071MP)バレエ レオタード 2点までメール便可 楽天市場 75%OFF【期間限定：1枚990円！3枚購入&クーポン利用で】【年間ランキング4位】さらてろパジャマ ルームウェア レディース 上下セット さらてろリブ セットアップ 長袖 ウエストゴム ハイウエスト 腹巻 ワンマイルウェア 部屋着 【 ルームウェア上下セット】 楽天市場 ちょっと家から出るとき。 帽子被って、傘持って～ってほどではなく 水やりとかゴミ捨てとか庭でちょっと一瞬シソを取りに行く～～など。 UVパーカーが本当に素晴らしい！！！ 以前もブログで何度かご紹介させていただいているのですが帽子不要、 顔まで防護できるので 本当にらくちん。 UVカットパーカーっぽくなくて、軽くて、涼しいのです。 着たほうが涼しい！ UVカット機能付きで紫外線をしっかりブロックして、 顔周りをしっかりカバー 結んだ髪をフードから出せるから脱げにくい構造。 指穴付きで手の甲まで紫外線から守る 普通のパーカーのように見えるので日常使いにピッタリ 見た目はメッシュのように軽やかで柔らかで夏でもムレにくく快適 洗濯機OKなので気軽に洗えて気軽に使える ポケットもあるので、スマホや鍵も入れられます。 そして手も隠れます！ ギャザーデザインでカジュアルでも、スポーティーでも可愛い系でもOK！ 通勤・通学、旅行・レジャー、買い物・お散歩、冷房対策にも◎ そしてお尻も隠れるので体型カバー 3790円⇒3290円 って完売してました(´；ω；`)ｳｩｩ 次は６月上旬から発送はじまるそうです。 【予約】 [まるで着る日傘] 接触冷感/UVパーカー ☆ UVカット パーカー 着る日焼け止め 紫外線対策 接触冷感 体型カバー 大きいサイズ オーバーサイズ 羽織 UV対策 メッシュ 通勤 通学 UV 冷房 対策 ピエロ 送料無料 楽天市場 こちらもオススメです！ おばあちゃん（当時７２歳）も私も使っていた 愛用のスカート。愛用歴そろそろ４年目に突入 種類：ライトグリーン、８５ｃｍ フレアパンツ で、おばあちゃんの洋服が、 激安すぎるのです トップス COTTON from the U.S.フレンチスリーブTシャツ レディース メール便可 mrb coca コカ 楽天市場 春～夏に大活躍するロング丈のフレアスカート。よく売っているロングフレアスカートって割とゴワゴワして、ボリュームが凄いので、収納にも場所をとり、そしてコットンぽ過ぎると、カジュアルになりすぎていて、コーデの幅が限られてしまう。そして、地味に暑い、、、 でも、ポリエステル80% 綿17% 麻3%で、 柔らかい素材でごわつかず麻っぽい雰囲気も程よくあり、程よい通気性と涼しさで、 4月～真夏にぴったり しかもお値段が、、、驚きの価格で、、、 送料無料1480円 サイズと形が豊富にあり、結構複雑なのでまとめました。 サイズは2タイプ サイズは2サイズあります。 ①８５ｃｍ←１５２ｃｍのおばあちゃん着用したら程よいです。 ②９５ｃｍ←１６５ｃｍ50キロの私が着用すると、ぎりぎりなんとかなる長さでした。勝手な素人の判断ですが、１６０ｃｍ以上の方で、ぎりぎり引きずらないかな？という感じがしました。 私が使ったものを赤丸してみました。 1枚あると本当に便利ですし使いまわせます‼️ そして4年使っているのに全くヘタレない。 【期間限定：3,980円→1,989円！】 春 リネン ワイドパンツ パンツ レディース リネン スカート フレアスカート 麻 低身長さん向け 大きいサイズ ウエストゴム ブラック 黒 グリーン カラーパンツ リネンパンツ 高発色 ロングスカート 夏 ダークエンジェル 楽天市場
おはようございます♡皆様コンタクトの洗浄液って何を使われていますか？我が家は、アルコンのクリアケアを使っています。何が良いかって、中和剤を入れなくて良いのでらくちん。さらに過酸化水素が主成分で毒効果が高いのもポイント。泡の力で、レンズの汚れを落とせるので1本で洗浄・すすぎ・消毒・保存ができるのでここ何年も、いや何十年？もずっとこちら。でもこちらって1本1800円前後しませんか？私が普段使っているドラッグストアでは、1700円代後半です。ですが！！！コストコに売っていましてなんとお値段3本セットで3598円なんです！（1本1199円）1800円なら×3本で5400円になってしまうところを3598円なので1800円もお得。なのでクリアケアを買う時はコストコと決まっております。皆様も是非チェックしてみてください～～～薬局販売ではなく普通のレジでOKの商品です。ではこれからリハに行ってきます～～～そういえば！！！ユ―ハイムさんから超かわいい父の日限定商品が出ているんです！ハンカチ付き～～～【 ユーハイム 公式 】【限定】オリジナルハンカチセット（テーゲベック(SS)30 200g） Juchheim クッキー 缶 お菓子 洋菓子 スイーツ ビスケット 焼き菓子 詰め合わせ お祝い 内祝い 父の日 お取り寄せ ギフト プチギフト プレゼント 手土産 子ども 誕生日 退職 お中元楽天市場75%OFF【期間限定：1枚990円！3枚購入&クーポン利用で】【年間ランキング4位】さらてろパジャマ ルームウェア レディース 上下セット さらてろリブ セットアップ 長袖 ウエストゴム ハイウエスト 腹巻 ワンマイルウェア 部屋着 【 ルームウェア上下セット】楽天市場ちょっと家から出るとき。帽子被って、傘持って～ってほどではなく水やりとかゴミ捨てとか庭でちょっと一瞬シソを取りに行く～～など。UVパーカーが本当に素晴らしい！！！以前もブログで何度かご紹介させていただいているのですが帽子不要、顔まで防護できるので本当にらくちん。UVカットパーカーっぽくなくて、軽くて、涼しいのです。着たほうが涼しい！UVカット機能付きで紫外線をしっかりブロックして、顔周りをしっかりカバー 結んだ髪をフードから出せるから脱げにくい構造。指穴付きで手の甲まで紫外線から守る普通のパーカーのように見えるので日常使いにピッタリ見た目はメッシュのように軽やかで柔らかで夏でもムレにくく快適洗濯機OKなので気軽に洗えて気軽に使えるポケットもあるので、スマホや鍵も入れられます。そして手も隠れます！ギャザーデザインでカジュアルでも、スポーティーでも可愛い系でもOK！通勤・通学、旅行・レジャー、買い物・お散歩、冷房対策にも◎そしてお尻も隠れるので体型カバー3790円⇒3290円って完売してました(´；ω；`)ｳｩｩ 次は６月上旬から発送はじまるそうです。【予約】 [まるで着る日傘] 接触冷感/UVパーカー ☆ UVカット パーカー 着る日焼け止め 紫外線対策 接触冷感 体型カバー 大きいサイズ オーバーサイズ 羽織 UV対策 メッシュ 通勤 通学 UV 冷房 対策 ピエロ 送料無料楽天市場こちらもオススメです！おばあちゃん（当時７２歳）も私も使っていた愛用のスカート。愛用歴そろそろ４年目に突入種類：ライトグリーン、８５ｃｍ フレアパンツで、おばあちゃんの洋服が、激安すぎるのですトップスCOTTON from the U.S.フレンチスリーブTシャツ レディース メール便可 mrb coca コカ楽天市場春～夏に大活躍するロング丈のフレアスカート。よく売っているロングフレアスカートって割とゴワゴワして、ボリュームが凄いので、収納にも場所をとり、そしてコットンぽ過ぎると、カジュアルになりすぎていて、コーデの幅が限られてしまう。そして、地味に暑い、、、でも、ポリエステル80% 綿17% 麻3%で、柔らかい素材でごわつかず麻っぽい雰囲気も程よくあり、程よい通気性と涼しさで、4月～真夏にぴったりしかもお値段が、、、驚きの価格で、、、送料無料1480円サイズと形が豊富にあり、結構複雑なのでまとめました。サイズは2タイプサイズは2サイズあります。①８５ｃｍ←１５２ｃｍのおばあちゃん着用したら程よいです。②９５ｃｍ←１６５ｃｍ50キロの私が着用すると、ぎりぎりなんとかなる長さでした。勝手な素人の判断ですが、１６０ｃｍ以上の方で、ぎりぎり引きずらないかな？という感じがしました。私が使ったものを赤丸してみました。1枚あると本当に便利ですし使いまわせます‼️そして4年使っているのに全くヘタレない。【期間限定：3,980円→1,989円！】 春 リネン ワイドパンツ パンツ レディース リネン スカート フレアスカート 麻 低身長さん向け 大きいサイズ ウエストゴム ブラック 黒 グリーン カラーパンツ リネンパンツ 高発色 ロングスカート 夏 ダークエンジェル楽天市場
札幌円山発 わが家のテーブル便り
…りません企業様向けレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・北海道のアスパラ美味しいのよ旬のアスパラとイカの「マヨカレー炒め」夫が絶賛の一品毎年届くアスパラ初夏が旬ですこんな立派なアスパラはスーパーにはまだ並んでませんいつもありがとうございますアスパラとイカのマヨカレー炒めオットが大好きなイカのマヨカレー炒め今回はアスパラもたっぷり主な具材はこちら小さめのスルメイカ６杯（青森産）北海道の旬も６月からですが解禁が６月なのでまだ出回っていません胴体から脚を抜いて内臓を取りますアスパラとイカの下処理アスパラは下部は皮をむいて３つに切り分けイカの胴体を２cmくらいに輪切りにしておきますマヨカレーの味付け文字通りマヨネーズとカレー粉だけ「マヨカレー炒め」作りますよフライパンにマヨネーズ大さじ２アスパラの太い部分から時間差で投入します（強めの中火）２分ほど炒めたらアスパラの中間部分を入れてまた２分ほどでアスパラの穂先とイカを加えますイカは火が通りやすい木べらで返しながらイカの色が変わったら味付けします仕上げの味付けマヨネーズ 大さじ３ほどカレー粉 小さじ１味付けはこれだけです＾＾カレー粉iがいい仕事します味付けしたら火を止めてサクッと混ぜて完成ですお好みで七味唐辛子をかけますアスパラとマヨイカとマヨ七味唐辛子 合わないはずがないなんかーお酒に合うアテwでもごはんにもあうのよたっぷりのイカにオットも大満足でしたホタテの稚貝のお味噌汁北海道で育てられたホタテの稚貝道外で養殖されていますその稚貝が少し出回りますこれがクリーミーで美味しいのダシもいりません(ﾉ≧ڡ≦)ごちそうさまです使いやすい急須ですひとり時間を楽しんでます↓【LINE追加で300円オフ】割れない 透明急須｜おしゃれ グッドデザイン 煎茶道 東京茶寮 公式 茶こし フィルター ティーポット サイズ 容量 120ml 煎茶 緑茶 紅茶 ハーブティー 無印 食洗機 耐熱 ガラス トライタン 樹脂 お買い物 マラゾン プレゼント ギフト【送料無料】楽天市場最後まで読んでいただきましてありがとうございます明日も更新しますまたお立ち寄りくださいねメールアドレスpperontan★yahoo.co.jpです★を@に変えてくださいねレシピ提供などの依頼もいただいておりますがお時間をいただける依頼だけ考えさせていただきますご了承下さいませ応援していただけたらうれしいです１日１クリック有効です！ありがとうございます家庭料理 にほんブログ村
まりえのおうちごはん＆節約LIFE☆
…「節約に見えない家料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中ですよかったらこちらのフォローもお願いします(^^)※この記事にはプロモーションが含まれています簡単ステップで腸内フローラをチェックできるMykinso（マイキンソー）を御提供頂いたので、早速やってみました！(≧▽≦)◆PR腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 自宅でできる 健康チェック エクオール産生菌 腸内細菌 腸内環境 腸活 便検査 検査 キット 菌活 酪酸菌 ビフィズス菌楽天市場「マイキンソー」は自宅で簡単に自分の腸内の様子を調べることができる腸内フローラ検査キット。有用菌として知られるビフィズス菌のほか、乳酸産生菌や酪酸産生菌、今話題のエクオール産生菌の割合が分かります。私、これ2年前にも調べたことあるんですが、そのときはＣ判定で（Ａ～Ｅまである）腸内フローラのバランスは標準的と出ましたその他「健康長寿」「ダイエット」「美容」「免疫」「便秘」「運動」「不摂生」の7カテゴリー10項目で腸内環境を評価してくれるんですけど、これは私は健康長寿の人に多い菌が不足気味と出ました私早死にするのかもあと、やせ菌を保有しているとか、便秘菌を持っているから要注意とか（でも毎日快便なんだけどｗｗ）、アクティブ菌は良好とか、データとそれに沿ったアドバイスも一緒に来ます＾＾キットの中身はこんな感じ検査方法は簡単で、要するに検便するだけです！(≧▽≦)取ったら郵送で送ります結果は1カ月後ぐらいなので、また結果出ましたらブログで御報告しますね～腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 自宅でできる 健康チェック エクオール産生菌 腸内細菌 腸内環境 腸活 便検査 検査 キット 菌活 酪酸菌 ビフィズス菌楽天市場父の日のプレゼントにも父の日ギフト「マイキンソー」1個 特別ギフトBOX ポストカード付き 腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 自宅でできる 健康チェック エクオール検査 腸内細菌 腸内環境 腸活 便検査 検査 父の日 プレゼント ラッピング楽天市場晩ごはん2日分では、晩ごはん2日分です！＾＾【木曜日の晩ごはん】タンドリーチキン大根と豚こまの炒め煮冷や奴ごはん＆お味噌汁（豆腐、わかめ、揚げ、みょうが、万能ねぎ）この日のメインはタンドリーチキン！カレーの香りが食欲をそそります漬けダレはヨーグルト、カレーパウダー、みりん、しょうゆ、すりおろしニンニク＆しょうが（私はチューブ使用）あとは塩です！ヨーグルトはこれで作ったばっかりなのでたっぷりあります（笑）さっきの全部袋に入れてモミモミそこに鶏もも肉を入れてなじませて夕方まで冷蔵庫へ入れておきます＾＾夕方は出して焼くだけー！私は魚焼きグリルで焼きましたが、フライパンで焼いてもOKです参考にしているレシピはこちら↓☆タンドリーチキン☆ by ☆栄養士のれしぴ☆「☆タンドリーチキン☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1200件 漬け込んで焼くだけで出来上がり 柔らかくてジューシーなタンドリーチキン♪ 材料: 鶏もも肉、オリーブオイル、漬けダレcookpad.com副菜は大根と豚こまの炒め煮。豚こまの臭み消しにしょうがの千切りも入れてます＾＾副菜②は冷や奴。キムチ冷や奴にするつもりでしたが・・・みょうがと大葉でも食べたかったので半分はそっちにしました味噌汁にもみょうがを若い頃とかみょうがとか大葉とか香りするものってあんまり好きじゃなかったんだけど、BBAになるとこういうものが好きなってくるのよね～（笑）【金曜日の晩ごはん】冷しゃぶサラダうどん昨日は翌日おでかけの日の定番・食べきり晩ごはんのうどんにしました（笑）具材は豚しゃぶ、トマト、レタス、オクラ、カニカマ、大葉です！＾＾ここでも私だけ大葉山盛ー！(≧▽≦)ほか2名はつめたいかけつゆにしましたが、私はこのうどん醤油で頂きました12月に四国で買ったこの醤油、お豆腐にかけたりして長く楽しみましたがこれでラストです＾＾以上、晩ごはん2日分でした！＾＾さてとー！今日はいつもの年1楽しみにしている野外ライブです外で長時間疲れるんだけど楽しい♡今日は京都も30度超えの予報なので私も暑さ対策は万全！(･`ω´･)ｷﾘｯUVカット99.9％の帽子をかぶり！(･`ω´･)ｷﾘｯ【24時間タイムセール!クーポンで 40%OFF】ミルサ コットンエッジアップセーラー 帽子 レディース uvカット つば広帽子 日よけ ハット 接触冷感 折りたたみ サイズ展開 紫外線対策 大きいサイズ 小さいサイズ 自転車 あご紐 飛ばない たためる 洗えるオールシーズン 秋冬楽天市場首には氷のうを当てつつ体温を下げ！(･`ω´･)ｷﾘｯ＼クーポンで最大51%OFF／【楽天1位】氷のう 氷嚢 持ち運び 携帯 ネッククーラー 首 冷やす スポーツ 水筒 魔法瓶 ステンレスボトル 保冷 保温 冷温両用 アイシング 結露しない 冷却 アイスパック 冷温スティック 熱中症対策 SCANDINAVIANFOREST スカンジナビアンフォレスト楽天市場上半身はUVパーカーですっぽり覆い（不審者ｗｗ）サンブロックラボ UVパーカー フェイスガード ショート丈 レディース uvカット パーカー UVカット率99% 顔まで フード大き目 完全ガードパーカー 日焼け対策 サンブロックラボ 爽壁plus フェイスガードUVパーカー楽天市場超薄保冷剤で冷やしたドリンクを持参！(･`ω´･)ｷﾘｯ＼予約特価65％OFF！30日〜全店60％OFF／保冷剤 ステンレス 長時間 強力 クーラーボックス 小型 長持ち 最高な冷却用品 繰り返し使える 冷蔵冷凍対応 熱中症対策 スピード冷凍＆高性能保冷 ステンレス製アイスパック 保冷パック お弁当 釣り アウトドア楽天市場これ以上の対策はないというぐらい暑さ対策してライブ楽しみまーす！（大変ｗｗ）雪のない伊吹山。ハゲチョロ(笑)では、行ってきまーす～(^_^)/~~お金が減らない仕組みづくりを今からコツコツと！＾＾ : まりえの日日是節約～無理せず続ける節約生活実践中！～ Powered by ライブドアブログ高配当株が順調！＾＾私、証券会社で持っている資産のほとんどが投資信託ですが日本株も少しだけやっています＾＾ただキャピタルゲイン（値上がり益）を狙う株式投資は自分に株のセンスないことは分かっているので（私が買うと下がり手放すと上がる:笑）今はもっぱらガチホ前marienosetsuyaku.livedoor.blog最近の人気記事はコチラ『一昨日の晩ごはん＆ごみ袋不足に今年の夏はこれがいいかも？』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jp『無理の効かない体になったのか？(;_;)』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jpにほんブログ村応援よろしくお願いしまーす♪^^
