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26APR.
黒豆煮の汁で炊いた黒い炊込ごはん
私の心を救ってくれる彼のオムレツ
1500円いかずで驚きの晩御飯
旦那が2個とも完食したサンドイッチ
2時間前
4時間前
3時間前
栄養士ママそっち～の簡単美味しいサイクル献立
…ティーな味わいで、弁当に詰めて箸休めにしても、 お洒落なおつまみとしても、日々の副菜にしても、おいしい～ これはちみつ×梅を合わせるとさらにおいしくなるんです！！！ もうデザート！ 【材料】 プチトマト（トマト） １５個 ●はちみつ 大さじ２ ●梅干し １～２個 ●みりん 大さじ１ ①●の材料を耐熱皿に入れ、６００W１分加熱し、混ぜ合わせる。 ②トマトを切ります。 湯剥きするレシピが多いのですが、大変なので カットする面を増やすことで対応したいと思います。手をかける場合は湯剥きするといいと思います。 ちなみに切り方なのですが、 このように軸に対して垂直にきると、切断面が均等になりません。 サラダなどにも言えることなのですが、このようなカットにするとき、切断面が均等になるように、 横から、カットすると、切断面が均等になり、見栄えだけではなく、 ドレッシングなどが入りやすくなり、美味しくいただけます。 ①のはちみつと梅のドレッシングをあえて完成です ほかにも副菜を作りました。 小松菜とブロックベーコンの炒め物風をレンジで。 小松菜 １束 ブロックベーコン １００ｇ にんにく １かけ（スライス） を耐熱皿に入れて調味料は、なし。ブロックベーコンの塩分に頼りました。 この時気を付けることは、小松菜を使うことです。 ほうれん草はシユウ酸が多く、小さなお子さんがいらっしゃる方や 一部の疾患がある方には、レンジ調理は向かない食品です。 そして、もう一つは、あの稲垣 吾郎さんもおいしいと言ってくださった レンジで茄子の揚げ浸しです！ そのアレンジで、オクラも入れて作りました こちらの作り方はこちら→☆ 今日はここに、冷凍食品の大人気の「セブンイレブンの餃子」→☆セブンの袋のままレンチン餃子が大人気をいれて 夕食にしました～ あまりもの整理＆冷凍食品になりました。 本日の20時より楽天マラソンスタートします。 エントリーしてから購入すると、ポイントが倍増します。 ホワイトニング歯磨き ２５８０円→１２９０円 【24日20:00 ~ 25日09:59まで！】半額クーポン有！歯磨き粉 ホワイトニング ジェル 【 はみがき粉 ジェル 研磨剤なし 】 フィス ホワイト 3つの 薬用成分 配合 で 歯周病 ケア 口臭 防止 セルフホワイトニング 【 子供 の 歯磨き にも 】 楽天市場 サロンクオリティのオルナのヘアケアセットも 50％オフになっています！ 【期間限定】半額クーポン有！ 4/24 20:00 ~ 4/27 09:59まで！【公式】オルナオーガニック シャンプー＆トリートメント＆各 詰め替え ＆ ヘアオイルボトル2本(各500ml)+詰め替え2個(各400ml)+ヘアオイル1本(80ml) 楽天市場 MAX50%OFF→7500円→3750円 1袋あたり1,250円★4月24日20:00-4月27日23:59 ＼MAX50%OFF→1袋あたり1,250円★4月24日20:00-4月27日23:59／ 入浴剤 水素入浴剤 【3種セット】 H＆ アッシュアンド ラベンダー/フォレスト/シトラス 香り付 詰め合わせ セット 3個入り 炭酸 炭酸入浴剤 重炭酸 高濃度 水素 ナノバブル 女性 プレゼント 水素風呂 睡眠 楽天市場 腰痛予防＆スタイルUPが同時にかなうレギンス 柔らかくて履き心地も抜群。なのでヨガの時も使ってます。 着脱もしやすく、足首なども締め付けず、 着心地がとっても良い！ なのに、サポート力抜群で、 すっごく腰と膝と、足首が楽～～～～ 立ち仕事、腰痛の方などにおすすめです！ 中高年の「腰のだるさ」の原因。 40代以上になると筋力が低下し、 骨盤周りの筋力も低下。 その結果、骨盤が後傾してくるのだそうです。 そのため、 「腰の重だる」 「ぽっこりお腹」 「垂れ尻」 になるのだそう。 骨盤を支える筋力も衰え 「骨盤が後ろに傾く」のだそう。 骨盤が後ろに傾くと、臓器が落ち、体重は変わらなくてもお腹が前いでるのだそうです。 さらにお尻周りの筋肉の働きも悪くなり、お尻が垂れたり、腰の辛さを助長させるそうです。 そこで整体に通ったり、トレーニングするのが好ましいのですが、とても時間とお金がかかるので ガードルやレギンスで骨盤を正しい位置にすることがとても大切なのだそうです。 骨盤底筋とは 骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。 骨盤内には、子宮や膀胱、直腸などの臓器が収まっているのですが、骨盤底筋は、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールするなど、重要な役割を担っている筋肉だそうです。 骨盤底筋が弱ると、なぜ不調に？ 骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が下がり、尿道を締める圧力がかかりにくくなるため、尿漏れしやすくなったり、女性なら内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり。横隔膜も内臓下垂で影響を受け、呼吸は肺だけではなく横隔膜も使っているので、肺へも負担。 これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むことで体調不良が生じるそうです。 さらに、女性の骨盤底筋は、男性に比べると長さがあり、薄く弱く、出産や加齢によって筋肉が傷んでダメージを受け、弾力性が低下したりしやすいのだそうです。 骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができるとのことですが、わたくし、、、バレエで毎日運動して、アンディオールという骨盤底筋のトレーニングにもなっていそうな運動を常にしていますが、この部分の筋トレはとてもむずかしく。 ワタクシ、バレエに限らず、ダンスの先生やyogaの先生が若々しいのは、骨盤底筋がしっかりしていて内臓が若々しいからではないかと、推測してます。 で、ガードルではなく、レギンス！ふくろはぎも楽だし、温かいし、 これからの季節にピッタリ！ 程よい圧力で、立っているのが楽！なのに締め付け感なし！ あまりきつくないのですが、想像以上のお尻の形に変化が 左 バレエパンツ 右がレギンス。 お尻もすっきり見えますが、 私がオススメしたいのは、腰痛や不調がある方にオススメしたいです。 20％オフクーポンがマラソン期間中出ているので是非～～～！ ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【新製品】お試し1枚 苦しくない 骨盤 骨盤底筋 レギンス 即完売 人気 サポート 美姿勢 姿勢 猫背 産後 骨盤開き 尿漏れ 補正 ハイウエスト ぽっこりお腹 お尻 ヒップアップ 引き締め 送料無料 M L LL あたかかい 防寒 楽天市場 カップインブラはラディエンヌが履き心地抜群だし、 補正効果もしっかりあって本当にオススメです！！！ 売り切れていたのですが再販になっていました！ 本当に着心地も良いし、 見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！ 大人気の理由は３点 ①補正力なのです！ これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。 ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！ すごすぎません？ また脇下の部分のサポート力も違います。 ②カップがずれない ここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。 あれ面倒ですよね。こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！ ③着心地 そして着心地も抜群！ アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので 汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！ さらにデザインが豊富なんです！ これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに 今だけ半額になっています！！！ 半額になっています！ 3,490円→1,745円送料無料 是非この機会に～～～ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ 楽天市場
毎日笑顔で過ごしたい
…昨日は久しぶりに自弁当を作りました。冷凍していたカルビ風マヨバーグがメインのおかずです。他はちりめんじゃことネギ入り卵焼き、さつまいもの甘辛煮、ちくわのきゅうり詰め、小松菜とにんじんのごま和えなど。ひと通り家事を終えて、ゆっくり食べる自分弁当は本当に美味しいです。同じおかずもわっぱに詰めると倍美味しく感じる不思議。まさにお弁当マジックです。残ったおかずはお弁当にするのもあり😊だと改めて思いました。ごちそうさまでした🙏私のスマホの写真は料理、孫たち、旅行、モモの写真だらけなのですが、モモの写真はほとんどロングコートのものばかり。パピーの時の写真があまり残っていないのです。なので今回のショートが新鮮で、つい写メを撮ってしまいます😊キッチンにいる私を見ています。舌ぺろ👅肉球が可愛い今は軽くブラッシングするだけです。おうちですぐにシャンプーもできます。きっとモモも楽になったはず。より小さくなったモモが甘えてくるのが可愛くてたまらない毎日です☺️今夜20時から始まる楽天お買い物マラソン！お買い得品です。04/24 20:00 - 04/24 23:59★半額！24日20時から4時間限定★ 九州産黒毛和牛ハンバーグ12個 九州産 黒毛和牛 国産 和牛 生ハンバーグ ハンバーグ 冷凍 焼くだけ 惣菜 お取り寄せ グルメ │ギフト 新生活 内祝い │肉のともる【ギフト梱包無料】【送料無料】楽天市場3,990円04/24 20:00 - 04/27 09:59【お買い物マラソンSALE 30％OFF！ 9800円 ⇒ 6860円】仙台牛 A5 肩ロース すき焼き/しゃぶしゃぶ 500g 化粧箱入 「着色料不使用・保存料不使用 ゆずぽん酢醤油150g付き」 ギフト 熨斗可 送料無料 ※沖縄は別途1200円送料が加算されます楽天市場6,860円【送料無料！】極厚9mm＆大盛り！〔味付け牛タン1kg(500g×2)〕専門店でも提供しているプロ仕様 仙台名物の味わいをフライパン調理で実現！牛たん お試し楽天市場5,480円【半額★24日20:00〜27日09:59】みやび鯛 「鯛赤身セット」鯛柵 300g 赤身 200g 天草産 みやび鮪 冷凍 小分け 食べきり 海鮮 ギフト 養殖 真鯛 本鮪 マグロ タイ 熊本県 長崎県 ごちそう おかず おつまみ ご褒美 魚介楽天市場4,647円【半額★24日20:00〜27日09:59】☆みやび勘八 「勘八400g」 400g 長崎県産 養殖 ブランド 勘八 かんぱち 勘八 魚 さしみ 冷凍 小分け 刺身 海鮮 カンパチ楽天市場3,717円【ポイント5倍 4/25】アラビア（Arabia） 24h Avec アベック 20cm プレート グラスグリーン 北欧 フィンランド 食器 Arabia 食器洗い機 対応楽天市場3,980円04/24 20:00 - 04/30 23:59S【1食208円 ！衝撃の55％OFF！35食+おまけで7,480円！】大容量リピ確定BOX 松屋 公式 牛めしの具(プレミアム仕様)120g 35食 ＼麻婆豆腐1食付／ 牛めし 牛丼の具 牛肉 肉 まつや 牛丼 食品 グルメ 冷凍 冷凍食品 送料無料 おかず 惣菜 業務用 お弁当 非常食 セール 半額楽天市場5,790円～04/25 00:00 - 04/25 23:59【4/25 0:00~ 24H半額 3,240円→1,620円】辛子高菜 高菜油炒め 1kg 鹿児島県産 業務用 大容量 送料無料 国産 漬物 たかな 油いため ご飯のお供 お漬物 お取り寄せ 食品 漬物セット 高菜炒め 高菜漬 油炒め 常温保存 おにぎり 具材 弁当楽天市場1,620円S【24時間限定！衝撃の64％OFF！24000円→8480円！】 松屋 公式 乳酸菌入り牛めしの具プレミアム仕様40食 1食当たり135g 毎日食べるものをより健康に！内容量1食当たり135g 牛丼の具 牛めし 牛肉 肉 まつや 牛丼 食品 グルメ 冷凍 非常食 セール 半額楽天市場8,480円S【24時間限定58%OFF！8,400円！】 大容量リピ確定BOX 松屋 公式 牛丼 牛めしの具(プレミアム仕様)40個セット たっぷり135g 牛めし 牛丼の具 牛肉 肉 まつや 食品 グルメ 冷凍 冷凍食品 おかず 惣菜 非常食 ご飯のお供 セール 半額楽天市場8,400円＼24時間限定半額以下／雑穀 雑穀米 国産 明日への輝き39穀米ブレンド 800g(400g×2袋) [約1kg] 定番サイズ 送料無料 ポスト投函 ダイエット食品 置き換えダイエット楽天市場1,289円【楽天1位】 【訳あり】5の倍数の日限定！訳あり・伍魚福袋 セットの内、賞味期限が一番短いもの【2026年5月4日】おつまみ 福袋 人気 【ギフト包装・ラッピング不可】 食品 食べ物 肉 詰め合わせ 送料無料 新年会 おつまみ セット おつまみ 珍味楽天市場5,888円＼ 半額SALEッ★25日限定 ／ 明太子 かば田 一口切れっ子 450g(150g×3袋) 送料無料 昆布漬辛子めんたい (705114) ( かばた めんたいこ たらこ 九州 福岡 北九州 グルメ お取り寄せ ご飯のお供 おつまみ ) 辛子明太子 切れ子 めんたいこ めんたい楽天市場3,980円【半額★9,342円→4,671円】みやび鯛「鯛900g」+鯛めしの素おまけ付き 刺身 冷凍 おさしみ 鯛めし 熊本県 養殖 真鯛 小分け ブロック 食べきり 海鮮 魚介 飯 おかず ごちそう ギフト 天草産 贈り物楽天市場4,671円【半額＆エントリーでポイント20倍確定★25日23時59分まで】5,900円→2,950円 bibigo 韓国総菜 選べる5個セット 海鮮にらチヂミ ポテト＆モッツァレラ ハットグ プルコギキンパ キムチチーズキンパ やみつきヤンニョムチキン 冷凍総菜 ビビゴ クール便 公式楽天市場2,950円「読んだよ～」のしるしに、ポチっとクリックしていただけると嬉しいです。
皆さんは、防災バッグの中に「現金」を入れていますか？欲防災グッツの持ち物リストなどをみると、水・食料、携帯トイレ、衛生用品、懐中電灯、モバイルバッテリー等は書いてあるのですが現金と書かれているものがありません。これ、先日不動産屋さんとお話していてたまたま被災経験のある方で災害時に現金が必要って何処にも書いていない。なぜ現金が必要なのか？停電が起きると、レジやATM、電子決済はすべて止まってしまいます。そうなると頼れるのは「現金」だけ。しかし、いざ避難所近くの商店や自動販売機で買い物をしようとした時、こんな問題が発生します。が！！！しかも今って現金あまり持ち歩かないじゃないですか。私もここ1か月、（バレエで一部のお教室のみ現金払いですがそれ以外）現金一度も使っていません。駐車場は昔はコインのところありましたが今はクレジットカードかPayPay、スーパーはクレジットカード、コンビニは交通系カード。今自分の財布をみても1000円＋20円しか入っていませんでした。こんな状況で被災したら大変！！！1000円札が安心で、早速、銀行で1000円札を下ろしてきました～～～「1万円札1枚」よりも「1,000円札10枚」の方が、災害時には圧倒的に価値が高まります。とりあえず1000冊×38枚。こちらを金庫に入れておきました。「お釣りが出せないんです」お店側もお釣りの準備ができないため、1万円札を出しても「お釣りが用意できないから売れない」と断られてしまうケースが少なくないのだそう。災害時の最強マネーは「1,000円札」と「小銭」そこで準備しておきたいのが、大量の「1,000円札」です。1,000円単位なら、お釣りなしで買い物しやすい！小銭（100円・10円）も合わせて持っておくと、公衆電話や自販機で最強！1000円札の引き出し方さて、どうやって準備するのか？日々の生活の中で少しずつ「千円札」を抜いて、防災ポーチに移していくスタイルが一番無理がありませんが、そもそも私は現金を使わないのでそんな方法では1000円札がたまりません。そこで本日銀行で、おろしてきました。ATMで引き出す時に「両替」にすると1日1回まで等の制限もかかりますし、現金を下ろす→両替と二度手間です。そこでオススメなのが引き出すときに、「お引き出し金額」を入力する画面ってありますよね？そこに、例えば1万円おろす場合って、「１」＋「万」＋「円」って押しますよね？そうすると1万円が出てきます。ですが「１０」＋「千」＋「円」って押すと、10枚の千円札が出てくるんです！私が使っている綺羅星銀行さんは1回の引き出しで10枚までだったかな？なので「１９」＋「千」＋「円」を押して、1000円札19枚を2回引き出してきました。是非試してみてくださいませ～～～あと、こちらの非常用トイレもオススメです！こちらは10セット車のトランクの中にも入れています。今楽天でランキング上位に入っているのですがこちらの非常用トイレセット。今までは、そんなに必要？とぐらいまで思っていました。というのは、戸建てなので、いざとなったら庭に穴を掘って、、、ぐらいに思っていました。でもこれが、真夏、蚊もいますし、避難所に行くことになったら？とっても並ぶのだそうです。真冬は寒いですし、家で断水中でも普通にトイレを使えたら便利なのだろうという思いと、いざって時のために、とりあえず1セットぐらいあったほうが良い！①トイレの蓋と、座面を上にあげて②商品に入っていた黒い袋をかぶせます。③そして再び座面を下げます。そうすると普通のトイレと同じような使用感です。成人1回の尿の量がトイレ1回あたりの尿の量 ⇒ 約コップ1杯（150～250ml）ですが今回は、どのぐらい固まるのか知りたいので、通常使用量の3倍ぐらいの５００ｍｌの水を入れてみました。そこに凝固剤を雑に適当に振りかけました。（特に混ぜたりしていません）しかも凝固剤は抗菌消臭効果があり、臭いが大幅ダウン！すると、どのぐらい固まるのか？5分おいてみました。おおおお！！！ふっくら盛り上がっていました！ぱっと見、雪が積もっているように見えました。動画で固まった様子を撮影してみました。3倍量でもここまでしっかり固まれば捨てるのも楽ですよね。お値段も1280円～なんです！とりあえず1セットは家に置いておきたいものです。「楽天総合1位」「半永久保存 防災士監修」簡易トイレ 非常用トイレセット 防災用品 防災グッズ 防災セット 50+10回分 非常用簡易トイレ 防臭袋 アウトドア 介護用 防災 携帯トイレ 台風 洪水 災害時 断水時 簡単使用 長期保存楽天市場常温で5年もつし軽いのでオススメ！非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存 登山 防災食 保存食 送料無料【賞味期限2030年11月迄】楽天市場味の素 おかゆ 各種 250g×9個 白がゆ 梅がゆ 玉子がゆ 小豆がゆ 紅鮭がゆ 鶏がゆ 詰め合わせ まとめ買い 箱買い 詰め合せ 袋麺 送料無料 防災 非常食 箱 ケース楽天市場今大流行のヘンリーネック大人カジュアル～綺麗目コーデどちらにも使えて、重宝する1枚。しかもややシアー感のあるヘンリーネックが今大流行！これバレエ仲間でもとってもオシャレな方が切られていて、さすがと思いました。トップス人気で昨年のように完全なシアー素材ではなく、ややシアーなところが今年流らしい。50％オフクーポンで3960円→1980円＼クーポンで1,980円／ トップス レディース 春 長袖 透け感 シアートップス ヘンリーネック 薄手 きれいめ 春夏 ｜ シアーヘンリーネックトップス ｜ 【公式】 OFROOM オフルーム楽天市場50％オフクーポンで5480円→2740円NOAHL｜ 《50％OFFクーポン対象》【メール便】 シアー カットソー ヘンリーネック トップス レディース ロンT 長袖 Tシャツ シアートップス アイボリー ブラウン 春 秋 250813楽天市場5,480円で、中はカップインブラがよいんでしょうね。カップインブラはラディエンヌが履き心地抜群だし、補正効果もしっかりあって本当にオススメです！！！売り切れていたのですが再販になっていました！本当に着心地も良いし、見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！大人気の理由は３点①補正力なのです！これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！すごすぎません？また脇下の部分のサポート力も違います。②カップがずれないここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。あれ面倒ですよね。こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！③着心地そして着心地も抜群！アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！さらにデザインが豊富なんです！これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに今だけ半額になっています！！！半額になっています！3,490円→1,745円送料無料是非この機会に～～～↓↓↓↓↓↓↓↓↓【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ楽天市場夏は紫外線刺激でターンオーバーが乱れがち！「炎症スイッチ」が入りやすいので要注意！わずかな刺激で起こる「微小な炎症」で、コラーゲンを破壊する酵素を活性化させます。これが積み重なると、ハリが失われ、深い「たるみ」へとつながります。睡眠不足と「深夜の交感神経」睡眠は、最大のターンオーバー促進剤。 成長ホルモンの不足:深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復。不足すると、古い角質が剥がれず、肌表面が硬くなります。 血管の収縮:疲れが溜まって交感神経が優位なままだと、末梢の血流が悪くなります。肌に栄養が届かなくなると、バリア機能（セラミドなど）を作る力が一気に弱まり、スカスカの肌に。「見えない炎症」紫外線と乾燥 日焼け:強い紫外線を浴びると、直後から肌内部で「MMP（コラーゲン分解酵素）」が爆発的に増えます。ターンオーバーが追いつかず、肌がゴワゴワになり、防衛反応として角質を厚くします。 冷暖房による乾燥:肌の水分が奪われると、細胞同士の隙間が空きます。そこから花粉、埃、自分の汗などの外部刺激が侵入しやすくなり、常に「小さなボヤ（炎症）」が起きている状態になります。糖質の摂りすぎ「糖化炎症」 糖化（AGEs）:甘いものや炭水化物を摂りすぎて血糖値が急上昇すると、体内のタンパク質と糖が結びつき「糖化」します。 炎症の連鎖:糖化によって作られたAGEsという物質は、肌の細胞にある受容体とくっつき、強力な炎症反応を引き起こします。これがコラーゲンを硬くし、ターンオーバーの司令塔を狂わる。レチノールでターンオーバーを促すケア。ターンオーバーに寄り添う事で、肌に働きかけ部分的な肌悩みだけではなく、乾燥小じわ※やハリ不足などあらゆる大人の肌悩みをサポートする素晴らしい成分。（※乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済み）高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。濃度は色に反映されます。こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い高濃度だと、刺激強いのではないかと心配されますが、2種類のレチノール（整肌・保湿成分）（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！※整肌・保湿成分高濃度に思えない低刺激‼️私がレチノール（整肌・保湿成分）を初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので首、デコルテにも遠慮なくいける😆思う存分、贅沢に使います～お安いので、首にもしっかり！瞼の上にも。最後に日焼け止めを塗り、完成です！何度も完売！1一人様3点まで。【公式】レチノールクリーム お1人様3点まで マルチフェイシャルクリーム【BORDER FREE cosmetics】 レチノール 高配合 低刺激 エイジングケア 国内製造 ヒアルロン酸 ペプチド 毛穴 ハリ ツヤ プロテオグリカン楽天市場▼定期購入だと更にお得です！ 1本4980円⇒1980円に！
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今日はスケート教室の日。 その前にトリミングにカブ子を預けてきました～～～ かぶちゃ～～～ん！ これからトリミングにいこうね～～～ ってカブ子、行先がトリミングって察するとこれだもの。 おかあしゃん、カブ子のためを思って 毎月トリミングに行っているつもりなんだけど、 カブ子にとっては丸刈りなどでダサくても おうちカットの方が幸せなんだろうなぁ。 でもママカットした時期もあったのですが かなりみすぼらしく見えてしまい 息子たちが嫌がり。 カブ子、トリミングに到着すると 怒って目を合わせてくれません。 さて終わってお迎えに！！！ 今日は「子供の日」のお写真でした～～～～ いつも100均で購入したアルバムシートにトリミングサロンでいただいた写真と メモシールにコメントを書いて こんな風にそのまま写真たてのように使えます。 先月はこちら。 そうそう、今日ｈ昨日長時間公園でお散歩したためスニーカーが汚れていたため 洗いました。 洗うと言ってもこちらの洗剤、 ただ振りかけてお湯の中に浸すだけでめちゃめちゃ綺麗になるんですよ！！！ 上履きもこすらなくてＯＫ 本当に綺麗になり殺菌効果もあり臭いも消えます！！！ この1年ぐらい使っているのですが 手放せなくなりました。 結構お値段のするものなのですが、お子さんの靴洗い出ウンザリ～～って方や 私はバレエシューズが結構汚れ普通の洗剤では落ちないので（おそらく松ヤニがくっついているのだと思う） コチラにつけ置きするだけですっきり綺麗になるのでお値段は高いのですが、靴洗いと、息子のシーツを洗う時など限定で使っています。普通の漂白剤では落ちない汚れや、ニオイまですっきりですばらしいですよ！！ 介護の便臭 尿臭対策 必需品 介護の選択300ml＆スプラッシュデオセット スプレー 洗濯前対策 介護 便臭 尿臭 消臭 便臭除去 臭い アンモニア 排せつ おしっこ臭 消臭洗剤 洗濯洗剤 洗剤 下着 おむつ ベッド シーツ つけおき 介護施設 病院 楽天市場 スプラッシュデオ 粉末 洗剤 新品並みの白さ・無臭を実現 お試し300g 超強力 無添加 消臭 洗濯 無香料 衣類 わきが 加齢臭 臭い 無臭 粉 洗濯洗剤 部屋干し 生乾き 生乾き臭 粉末洗剤 汗 汗臭 汗染み 脇 洋服 衣類用 抗菌 無添加洗濯洗剤 女性 粉洗剤 天然 抗菌 ワキガ洗剤 楽天市場 今大流行のヘンリーネック 大人カジュアル～綺麗目コーデどちらにも使えて、重宝する1枚。 しかもややシアー感のあるヘンリーネックが今大流行！ これバレエ仲間でもとってもオシャレな方が切られていて、 さすがと思いました。 トップス人気で昨年のように完全なシアー素材ではなく、ややシアーなところが今年流らしい。 50％オフクーポンで3960円→1980円 ＼クーポンで1,980円／ トップス レディース 春 長袖 透け感 シアートップス ヘンリーネック 薄手 きれいめ 春夏 ｜ シアーヘンリーネックトップス ｜ 【公式】 OFROOM オフルーム 楽天市場 で、中はカップインブラがよいんでしょうね。 カップインブラはラディエンヌが履き心地抜群だし、 補正効果もしっかりあって本当にオススメです！！！ 売り切れていたのですが再販になっていました！ 本当に着心地も良いし、 見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！ 大人気の理由は３点 ①補正力なのです！ これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。 ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！ すごすぎません？ また脇下の部分のサポート力も違います。 ②カップがずれない ここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。 あれ面倒ですよね。こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！ ③着心地 そして着心地も抜群！ アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので 汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！ さらにデザインが豊富なんです！ これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに 今だけ半額になっています！！！ 半額になっています！ 3,490円→1,745円送料無料 是非この機会に～～～ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ 楽天市場 夏は紫外線刺激で ターンオーバーが乱れがち！ 「炎症スイッチ」が入りやすいので要注意！ わずかな刺激で起こる「微小な炎症」で、コラーゲンを破壊する酵素を活性化させます。これが積み重なると、ハリが失われ、深い「たるみ」へとつながります。 睡眠不足と「深夜の交感神経」 睡眠は、最大のターンオーバー促進剤。 成長ホルモンの不足:深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復。不足すると、古い角質が剥がれず、肌表面が硬くなります。 血管の収縮:疲れが溜まって交感神経が優位なままだと、末梢の血流が悪くなります。肌に栄養が届かなくなると、バリア機能（セラミドなど）を作る力が一気に弱まり、スカスカの肌に。 「見えない炎症」紫外線と乾燥 日焼け:強い紫外線を浴びると、直後から肌内部で「MMP（コラーゲン分解酵素）」が爆発的に増えます。ターンオーバーが追いつかず、肌がゴワゴワになり、防衛反応として角質を厚くします。 冷暖房による乾燥:肌の水分が奪われると、細胞同士の隙間が空きます。そこから花粉、埃、自分の汗などの外部刺激が侵入しやすくなり、常に「小さなボヤ（炎症）」が起きている状態になります。 糖質の摂りすぎ「糖化炎症」 糖化（AGEs）:甘いものや炭水化物を摂りすぎて血糖値が急上昇すると、体内のタンパク質と糖が結びつき「糖化」します。 炎症の連鎖:糖化によって作られたAGEsという物質は、肌の細胞にある受容体とくっつき、強力な炎症反応を引き起こします。これがコラーゲンを硬くし、ターンオーバーの司令塔を狂わる。 レチノールでターンオーバーを促すケア。 ターンオーバーに寄り添う事で、肌に働きかけ 部分的な肌悩みだけではなく、乾燥小じわ※やハリ不足などあらゆる大人の肌悩みをサポートする素晴らしい成分。 （※乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済み） 高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。 濃度は色に反映されます。 こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い 高濃度だと、刺激強いのではないかと心配されますが、 2種類のレチノール（整肌・保湿成分）（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で 吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！ ※整肌・保湿成分 高濃度に思えない低刺激‼️ 私がレチノール（整肌・保湿成分）を初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。 でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので 首、デコルテにも遠慮なくいける😆 思う存分、贅沢に使います～ お安いので、 首にもしっかり！ 瞼の上にも。 最後に日焼け止めを塗り、完成です！ 何度も完売！1一人様3点まで。 【公式】レチノールクリーム お1人様3点まで マルチフェイシャルクリーム【BORDER FREE cosmetics】 レチノール 高配合 低刺激 エイジングケア 国内製造 ヒアルロン酸 ペプチド 毛穴 ハリ ツヤ プロテオグリカン 楽天市場 ▼定期購入だと更にお得です！ 1本4980円⇒1980円に！
