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2JUN.
ダンナが頑張ったマックの第2弾
卵たっぷりなボリュームサンド
テイクアウトと手作りの手抜きごはん
好評だったキーマカレーとポテサラ
昨日 22:00
昨日 17:16
昨日 17:00
riyusa日和。ザッパレシピで褒められおやつと時々おかず
…ございます。そしてレシピを参考に作って下さり、とても嬉しいです(〃艸〃)「おいしかった」「また作ります」などなど…。そのお声が、投稿の励みになっています。そんな皆サマに感謝いたします。さてさて。本日のザッパレシピへ♩（大雑把＋レシピ＝ザッパレシピ。あたしが思いつきで作った造語です。カットして塗るだけ！！キラキラナンバーケーキ。現在12ヶ月チャレンジスイーツに挑戦中！！5月は花しょうぶや藤の花をイメージしたあざやかキラキラナンバーケーキ♩4月下旬から旬になる藤の花や花しょうぶの紫色や深い青色や空色のようなあざやかな水色のクリームカラーでケーキを仕上げましたよ♩今月もケーキ生地は業務スーパーで購入出来る冷凍のスポンジケーキを使用！！えぇぇ。もはやこのチャレンジスイーツの為のストックしとるようなものやね(〃艸〃)作り方はメッチャ簡単！！シンプルに生地とクリームのみに！！これはこれで本当食べやすいから材料さえあればサッと作れてちょっとしたご褒美日にもオススメです(〃艸〃)…………………………………………………【材料】・スポンジケーキ ……1枚の半分（業スーの）・ホイップクリーム …… 1本（200ml）・アイシングパウダー（ブルー … 適量・アイシングパウダー（レッド …適量お好みでカラーシュガー …… 適量【作り方】1️⃣アイシングパウダーで色を作っていきます！！ブルーにレッドを少しだけ入れて紫色とブルーのみの2色を作ったらその中にホイップを絞って混ぜ合わせる。お…おぅ…Σ(*ﾟдﾟ艸)ビジュアルやとあまり食欲そそるカラーではないな💦うん。混ぜ合わせたら製菓クリームみたいに正統派に変身したわw2️⃣生地は「5」の数字になるよう包丁で2枚カットし、1枚の上にクリームを絞って挟む。勿論、お好みでフルーツを挟んでも美味！！いつも生地1枚丸々使用していますが、今回は一回り小さめなので生地の半分を使用。更に半分にし重ねてカットしています。3️⃣生地上面にアイシングクリームを交互に乗せていく。綺麗に敷き詰めなくても多少生地部分が見えていてもOK4️⃣竹串や爪楊枝などで色の境目をグルグルっとしながら生地が見えている部分を埋める感覚でクリームをならしたら冷蔵庫で冷やして完成！！お好みでキラキラのカラーシュガーをパラパラすると煌びやかさがアップ♩写真やとブルー感が薄めやけど実際ももう少し鮮やかさがあるからそれが伝わらずちょいと後悔💦時短にする為そのまま交互にクリームを置きましたが絞り袋使って立体にした方が豪華感は出るな…なんぞ改善点など考えつつ次に活かせれたらと思ってます(´艸｀〃)ちなみに味は生地とクリームやでね、王道やから安定の美味です！！カラーなクリームにするだけでシンプルケーキが鮮やかになるでね♩シンプルで簡単おうちケーキ♩よかったらおためしを〜よくある質問（その他編）➡️よくある質問（材料編）➡️よくある質問（レシピ検索）➡️著書です(´艸｀〃)どちらも日々のおやつやお祝い事などにも重宝する簡単スイーツ本です。あたしと同じく大雑把サンにオススメ♩まだ手にされて無い方はぜひぜひ(´艸｀〃)ずるいおやつ 特別な道具がなくても、家にある材料で、簡単に作れる 【電子書籍】[ riyusa ]楽天市場ずるいおやつ 特別な道具がなくても、家にある材料で、簡単に作れるAmazon（アマゾン）インスタもやっています(๑´ㅂ`๑)ﾉInstagram→riyusa0511
まりえのおうちごはん＆節約LIFE☆
…「節約に見えない家料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中ですよかったらこちらのフォローもお願いします(^^)※この記事にはプロモーションが含まれています簡単ステップで腸内フローラをチェックできるMykinso（マイキンソー）を御提供頂いたので、早速やってみました！(≧▽≦)◆PR腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 自宅でできる 健康チェック エクオール産生菌 腸内細菌 腸内環境 腸活 便検査 検査 キット 菌活 酪酸菌 ビフィズス菌楽天市場「マイキンソー」は自宅で簡単に自分の腸内の様子を調べることができる腸内フローラ検査キット。有用菌として知られるビフィズス菌のほか、乳酸産生菌や酪酸産生菌、今話題のエクオール産生菌の割合が分かります。私、これ2年前にも調べたことあるんですが、そのときはＣ判定で（Ａ～Ｅまである）腸内フローラのバランスは標準的と出ましたその他「健康長寿」「ダイエット」「美容」「免疫」「便秘」「運動」「不摂生」の7カテゴリー10項目で腸内環境を評価してくれるんですけど、これは私は健康長寿の人に多い菌が不足気味と出ました私早死にするのかもあと、やせ菌を保有しているとか、便秘菌を持っているから要注意とか（でも毎日快便なんだけどｗｗ）、アクティブ菌は良好とか、データとそれに沿ったアドバイスも一緒に来ます＾＾キットの中身はこんな感じ検査方法は簡単で、要するに検便するだけです！(≧▽≦)取ったら郵送で送ります結果は1カ月後ぐらいなので、また結果出ましたらブログで御報告しますね～腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 自宅でできる 健康チェック エクオール産生菌 腸内細菌 腸内環境 腸活 便検査 検査 キット 菌活 酪酸菌 ビフィズス菌楽天市場父の日のプレゼントにも父の日ギフト「マイキンソー」1個 特別ギフトBOX ポストカード付き 腸内フローラ検査「マイキンソー（Mykinso）」 自宅でできる 健康チェック エクオール検査 腸内細菌 腸内環境 腸活 便検査 検査 父の日 プレゼント ラッピング楽天市場晩ごはん2日分では、晩ごはん2日分です！＾＾【木曜日の晩ごはん】タンドリーチキン大根と豚こまの炒め煮冷や奴ごはん＆お味噌汁（豆腐、わかめ、揚げ、みょうが、万能ねぎ）この日のメインはタンドリーチキン！カレーの香りが食欲をそそります漬けダレはヨーグルト、カレーパウダー、みりん、しょうゆ、すりおろしニンニク＆しょうが（私はチューブ使用）あとは塩です！ヨーグルトはこれで作ったばっかりなのでたっぷりあります（笑）さっきの全部袋に入れてモミモミそこに鶏もも肉を入れてなじませて夕方まで冷蔵庫へ入れておきます＾＾夕方は出して焼くだけー！私は魚焼きグリルで焼きましたが、フライパンで焼いてもOKです参考にしているレシピはこちら↓☆タンドリーチキン☆ by ☆栄養士のれしぴ☆「☆タンドリーチキン☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1200件 漬け込んで焼くだけで出来上がり 柔らかくてジューシーなタンドリーチキン♪ 材料: 鶏もも肉、オリーブオイル、漬けダレcookpad.com副菜は大根と豚こまの炒め煮。豚こまの臭み消しにしょうがの千切りも入れてます＾＾副菜②は冷や奴。キムチ冷や奴にするつもりでしたが・・・みょうがと大葉でも食べたかったので半分はそっちにしました味噌汁にもみょうがを若い頃とかみょうがとか大葉とか香りするものってあんまり好きじゃなかったんだけど、BBAになるとこういうものが好きなってくるのよね～（笑）【金曜日の晩ごはん】冷しゃぶサラダうどん昨日は翌日おでかけの日の定番・食べきり晩ごはんのうどんにしました（笑）具材は豚しゃぶ、トマト、レタス、オクラ、カニカマ、大葉です！＾＾ここでも私だけ大葉山盛ー！(≧▽≦)ほか2名はつめたいかけつゆにしましたが、私はこのうどん醤油で頂きました12月に四国で買ったこの醤油、お豆腐にかけたりして長く楽しみましたがこれでラストです＾＾以上、晩ごはん2日分でした！＾＾さてとー！今日はいつもの年1楽しみにしている野外ライブです外で長時間疲れるんだけど楽しい♡今日は京都も30度超えの予報なので私も暑さ対策は万全！(･`ω´･)ｷﾘｯUVカット99.9％の帽子をかぶり！(･`ω´･)ｷﾘｯ【24時間タイムセール!クーポンで 40%OFF】ミルサ コットンエッジアップセーラー 帽子 レディース uvカット つば広帽子 日よけ ハット 接触冷感 折りたたみ サイズ展開 紫外線対策 大きいサイズ 小さいサイズ 自転車 あご紐 飛ばない たためる 洗えるオールシーズン 秋冬楽天市場首には氷のうを当てつつ体温を下げ！(･`ω´･)ｷﾘｯ＼クーポンで最大51%OFF／【楽天1位】氷のう 氷嚢 持ち運び 携帯 ネッククーラー 首 冷やす スポーツ 水筒 魔法瓶 ステンレスボトル 保冷 保温 冷温両用 アイシング 結露しない 冷却 アイスパック 冷温スティック 熱中症対策 SCANDINAVIANFOREST スカンジナビアンフォレスト楽天市場上半身はUVパーカーですっぽり覆い（不審者ｗｗ）サンブロックラボ UVパーカー フェイスガード ショート丈 レディース uvカット パーカー UVカット率99% 顔まで フード大き目 完全ガードパーカー 日焼け対策 サンブロックラボ 爽壁plus フェイスガードUVパーカー楽天市場超薄保冷剤で冷やしたドリンクを持参！(･`ω´･)ｷﾘｯ＼予約特価65％OFF！30日〜全店60％OFF／保冷剤 ステンレス 長時間 強力 クーラーボックス 小型 長持ち 最高な冷却用品 繰り返し使える 冷蔵冷凍対応 熱中症対策 スピード冷凍＆高性能保冷 ステンレス製アイスパック 保冷パック お弁当 釣り アウトドア楽天市場これ以上の対策はないというぐらい暑さ対策してライブ楽しみまーす！（大変ｗｗ）雪のない伊吹山。ハゲチョロ(笑)では、行ってきまーす～(^_^)/~~お金が減らない仕組みづくりを今からコツコツと！＾＾ : まりえの日日是節約～無理せず続ける節約生活実践中！～ Powered by ライブドアブログ高配当株が順調！＾＾私、証券会社で持っている資産のほとんどが投資信託ですが日本株も少しだけやっています＾＾ただキャピタルゲイン（値上がり益）を狙う株式投資は自分に株のセンスないことは分かっているので（私が買うと下がり手放すと上がる:笑）今はもっぱらガチホ前marienosetsuyaku.livedoor.blog最近の人気記事はコチラ『一昨日の晩ごはん＆ごみ袋不足に今年の夏はこれがいいかも？』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jp『無理の効かない体になったのか？(;_;)』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jpにほんブログ村応援よろしくお願いしまーす♪^^
栄養士ママそっち～の簡単美味しいサイクル献立
… さて弁当にポテトサラダはNGって聞いたことはありませんか？ これ。マヨネーズ自体がいけないのではないんです。 1. 水分が出て菌が繁殖しやすくなる（一番の理由） マヨネーズそのものは、お酢や塩分が含まれているため、実はかなり殺菌力が強く、傷みにくい調味料。 しかし、きゅうりやキャベツなどの生野菜に和えると、マヨネーズの塩分によって野菜から大量の水分が染み出してきます。 この「水分」と「おかずの栄養」が混ざり合うことで、お弁当箱の中で雑菌が爆発的に増える原因になってしまう可能性が。 2. ポテトサラダなどの「イモ類」との組み合わせ お弁当の定番であるポテトサラダやマカロニサラダは、特に注意が必要で、じゃがいもやマカロニは炭水化物（水分を抱え込みやすい）が多く、傷みやすい食材。ここにマヨネーズで和えて常温で持ち運ぶと、傷むリスクが跳ね上がります。 しっかり保冷対策は必須。 ▼アイスが溶けないという令和の保冷バッグ 【Lunchichi 公式店】 ★令和のベストヒット大賞受賞★ 保冷バッグ 小さめ お弁当 強力 ランチバッグ 保冷 お弁当袋 アルミ 保冷ポーチ クーラーバッグ 小型 お弁当 おにぎりケース Lunchichi 楽天市場 3. 分離して油っぽくなる マヨネーズは高温（30℃以上）にさらされたり、逆に冷やしすぎたりすると、乳化のバランスが崩れて「油」と「水分・卵」に分離してしまいます。傷んでいなくても、お弁当を開けた時に油まみれになっていて美味しくない、ということが起こります。 痛みにくいポテトサラダの作り方 さて、こちらのポテトサラダですが、 マヨネーズを使わないんです！脂質制限がある方にもオススメの作り方です。 酢＋砂糖＋塩＋胡椒（または山椒）で味付けするんです！ 材料 じゃがいも大 ３個 きゅうり １本 スライスして塩小さじ１まぶして水気をとる ※お好みでミョウガ縦半部にカットしてスライス、玉ねぎみじん切りも。 〇酢 大さじ２ 〇砂糖 小さじ１ 〇塩 小さじ１ ※お好みでマヨネーズを大匙１程度入れてもOK ①じゃがいもの芽をとり（皮は向いても向かなくてもOK）１／４にカットし、水にさらしてアクをとる。 ②耐熱ボウルにいれラップをかけて５～７分加熱し熱いうちにマッシュし、湯気をたっぷり逃がし、水分を飛ばすのがポイントです！また、このタイミングで〇の調味料を入れます。じゃがいもの中までお酢がしみこみます。 ↓ 完全に冷まします。 ③きゅうりを輪切りにして塩をまぶして水気をとります。しっかり水気を絞ります。 そしてしっかり冷めたジャガイモに混ぜ合わせます。 ※きゅうりや玉ねぎなどの野菜を入れる場合は、それらにも強めに塩をして、手でちぎれそうなくらいギューッと極限まで水分を絞ってからじゃがいもと合わせてください。このひと手間で、お弁当としての安全性が一気に高まります。 ④②のジャガイモに〇と水切りしたきゅうりを混ぜ合わせる。 こうすることで痛みにくくなります。 （完全に傷まないわけではないので、保冷は必須です） 昨晩は、サーモンのソテー。 お弁当にもよく使っている冷凍鮭なのですが 塩付きではない方を購入しているので、ソテーにもでき重宝しています。 送料無料2,990円～「有塩or無塩」「骨ありor骨なし」が選べる！⇒脂のり抜群の銀鮭 切り身 業務用 1kg お試し 父の日 ギフト プレゼント 【P】 楽天市場 昨晩は、朝冷蔵に移して解凍し、夜片栗粉をつけて フライパンでソテー。 完成～～～ 普通のマヨネーズを入れたポテトサラダとほぼ同じ味なんですよ！！！ 不思議ですよね～～～～ お弁当にも比較的衛生的に使えます。 この夏は肌をきれいにしたい！ 去年１２月から利用していたハイドロキノン。シミはほぼなくなり、効果に感心する一方 肝斑はあまり聞かなかったというのが正直な印象。 で！先日別の美容皮膚科で肝斑の相談に行くと、 私はやはりレーザーはあまりよくないとのことで、（過去濃くなっているし） 治療はトラネキサム酸とのことで トラネキサム酸（飲み薬）１か月６０００円ぐらい ドクターズコスメのトラネキサム酸クリーム １個１万以上で小さい！ １万以上するドクターズコスメのトラネキサム酸クリームを見たら「医薬部外品」と書いてあったのです。 主なトラネキサム酸の配合濃度は３パターンあり ①医薬部外品 1% 〜 2% マイルドな効き目。←美白をうたっている高級コスメなどもこのあたりらしいです。 ②ドクターズコスメ（市薬部外品）2% 〜 3% 厚生労働省が承認している事実上の上限値（3%）付近。 ③院内処方コスメ（医療機関専売）4% 〜 5% 化粧品の枠を超え、治療目的で医師の管理のもと調合される高濃度。 ドクターズコスメも「医薬部外品」として出しているものは2%〜3% それと同じ濃度のものが、とっても安く行っています！ 以前ハイドロキノンで効果のあった国産メーカーさん（ドクターズコスメ作られているOEMの会社） しかも超安いんですよ！！！ ニベアクリームに毛が生えたぐらいのお値段！ しかも大量！！！ そしてデパコス高級美白化粧品～ドクターズコスメ（２～３％）と同じ トラネキサム酸２％配合！ ニキビ予防成分は保湿成分なども入っているので、普通に保湿用のクリームとしても◎ ↓お安いので是非～～～ KISO CARE 医薬部外品 トラネキサム酸 2％配合 キソ 薬用 TA ホワイトニング クリーム 120g 大容量 シミ しみ くすみ 肝斑 そばかす 肌荒れ 乾燥 グリチルレチン酸ステアリル 美白クリーム ボディクリーム 送料無料 楽天市場 ちょっと家から出るとき。 帽子被って、傘持って～ってほどではなく 水やりとかゴミ捨てとか庭でちょっと一瞬シソを取りに行く～～など。 UVパーカーが本当に素晴らしい！！！ 以前もブログで何度かご紹介させていただいているのですが帽子不要、 顔まで防護できるので 本当にらくちん。 UVカットパーカーっぽくなくて、軽くて、涼しいのです。 着たほうが涼しい！ UVカット機能付きで紫外線をしっかりブロックして、 顔周りをしっかりカバー 結んだ髪をフードから出せるから脱げにくい構造。 指穴付きで手の甲まで紫外線から守る 普通のパーカーのように見えるので日常使いにピッタリ 見た目はメッシュのように軽やかで柔らかで夏でもムレにくく快適 洗濯機OKなので気軽に洗えて気軽に使える ポケットもあるので、スマホや鍵も入れられます。 そして手も隠れます！ ギャザーデザインでカジュアルでも、スポーティーでも可愛い系でもOK！ 通勤・通学、旅行・レジャー、買い物・お散歩、冷房対策にも◎ そしてお尻も隠れるので体型カバー 3790円⇒3290円 って完売してました(´；ω；`)ｳｩｩ 次は６月上旬から発送はじまるそうです。 【予約】 [まるで着る日傘] 接触冷感/UVパーカー ☆ UVカット パーカー 着る日焼け止め 紫外線対策 接触冷感 体型カバー 大きいサイズ オーバーサイズ 羽織 UV対策 メッシュ 通勤 通学 UV 冷房 対策 ピエロ 送料無料 楽天市場 ピアス：ボールピアス バッグ：Caterina BERTINI シワになりにくく毎日のお手入れが楽ちん！洗濯後もプリーツがキープされているから簡単にキレイ さらに、バレエで着替えるときも、このまま着替えられ、胸の上まで引き上げると 水泳の時などに着替える巻くバスタオルみたいに。 窮屈感が苦手な方にぴったりな体を締め付けない。長さはハサミでカットOK！ ストレッチが効いているから歩いてもしゃがんでも突っ張らずストレスフリーな穿き心地。 お尻や太もものラインを拾わないから体のラインをふんわりカバーしてくれる！ 気になる腰回りを自然にスッキリ見せてくれます。 この前横浜にいったときにも着ていきました。 今だけクーポンで☆2,117円！【やみつきシリーズ】ランダムプリーツタイトスカート(y2775) レディース レディース ロング丈 ボトムス プリーツスカート ウエストゴム 体型カバー 春 無地 reca レカ ネコポス発送10 s 楽天市場 こちらもオススメです！ おばあちゃん（当時７２歳）も私も使っていた 愛用のスカート。愛用歴そろそろ４年目に突入 種類：ライトグリーン、８５ｃｍ フレアパンツ で、おばあちゃんの洋服が、 激安すぎるのです トップス COTTON from the U.S.フレンチスリーブTシャツ レディース メール便可 mrb coca コカ 楽天市場 春～夏に大活躍するロング丈のフレアスカート。よく売っているロングフレアスカートって割とゴワゴワして、ボリュームが凄いので、収納にも場所をとり、そしてコットンぽ過ぎると、カジュアルになりすぎていて、コーデの幅が限られてしまう。そして、地味に暑い、、、 でも、ポリエステル80% 綿17% 麻3%で、 柔らかい素材でごわつかず麻っぽい雰囲気も程よくあり、程よい通気性と涼しさで、 4月～真夏にぴったり しかもお値段が、、、驚きの価格で、、、 送料無料1480円 サイズと形が豊富にあり、結構複雑なのでまとめました。 サイズは2タイプ サイズは2サイズあります。 ①８５ｃｍ←１５２ｃｍのおばあちゃん着用したら程よいです。 ②９５ｃｍ←１６５ｃｍ50キロの私が着用すると、ぎりぎりなんとかなる長さでした。勝手な素人の判断ですが、１６０ｃｍ以上の方で、ぎりぎり引きずらないかな？という感じがしました。 私が使ったものを赤丸してみました。 1枚あると本当に便利ですし使いまわせます‼️ そして4年使っているのに全くヘタレない。 【期間限定：3,980円→1,989円！】 春 リネン ワイドパンツ パンツ レディース リネン スカート フレアスカート 麻 低身長さん向け 大きいサイズ ウエストゴム ブラック 黒 グリーン カラーパンツ リネンパンツ 高発色 ロングスカート 夏 ダークエンジェル 楽天市場
長田知恵（つき）料理研究家「ご飯と可愛いおやつ、キッチンアイテム」
…田知恵(ながたちえ料理研究家 時短・簡単・節約おいしくなる手間は省かない /SNS総フォロー46万人。テレビ出演、企業様レシピ開発、イベント登壇、料理教室、雑誌、著書5冊etc⚪︎無理しない「ゆる節約」で栄養満点ごはん⚪︎時短・簡単・節約レシピ⚪︎簡単でも美味しくなる手間は省かない⚪︎手軽に作れるカワイイおやつInstagram …youtube.com💬Xも更新中です👇https://x.com/tsukicook?s=21私が使っているアイテムはココ👇 インスタグラムはこちら👇Instagram＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水っぽくならない！【うまドレ ツナトマト】￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣トマトの切り方は動画が分かりやすいです🙋♀️長田知恵・ながたちえ（料理研究家） つき on Instagram: "◀︎他のレシピも見る👀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水っぽくならない！ 【うまドレ ツナトマト】￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 厳しい暑さになりそうですね。暑さに対応できるか心配すぎる、、さて今朝は、暑い日でもパクパク食べやすい✨トマトレシピをご紹介します🙋♀️（トマトって栄養半端ないので積極的に食べたいよね！）トマトのあのゼリー状のところ旨み成分のグルタミン酸が実側？外側？の2倍…822 likes, 1 comments - tsukicook on May 27, 2026: "◀︎他のレシピも見る👀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水っぽくならない！ 【うまドレ ツナトマト】￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 厳しい暑さになりそうですね。暑さに対応できるか心配すぎる、、さて今朝は、暑い日でもパクパク食べ…www.instagram.comインスタグラムのフォローもよろしくです↓Instagram暑い日でもパクパク食べやすい✨トマトレシピをご紹介します🙋♀️トマトって栄養半端ないので積極的に食べたいですよね！トマトのあのゼリー状のところ旨み成分のグルタミン酸が実側？外側？の2倍！余す事なく食べた方が絶対美味しいんですがあのどぅるんどぅるん🍅和えると外れがち😭切り方を変えれば外れにくくて水っぽさも抑えられるのでぜひ！試してみて下さい😊ツナたっぷりの\ うまドレ /がカイワレのおかげでしっかり絡んでめちゃくちゃ美味しいので良かったら作ってみて下さい💓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿材料)２人分・トマト…２個・カイワレ…１パック・ツナ缶(オイル漬)…１缶(70g)A・オリーブオイル…大さじ１・麺つゆ(2 倍濃縮)…大さじ1・砂糖…小さじ１・酢…小さじ2・にんにくすりおろし…小さじ1/2・塩、黒こしょう…各少々作り方)❶ ボウルに油をきったツナとAを混ぜておく。❷ トマトは画像の通りカットし、カイワレも食べやすいようカットし、①に入れて和える。ポイント）● 少し冷やすのがオススメ● カイワレの代わりに水菜もオススメ最近、保存容器を探し中。 1.透明で中身が見えるタイプ 2.フタもレンチンできるタイプ 3.しっかり密閉できるタイプ【楽天総合ランキング1位】【公式】VAKUEN 真空保存容器 電動 強力密閉 鮮度長持ち コンテナ タッパー キャニスター BPAフリー 電子レンジ 食洗機 冷凍 耐熱 フードストッカー 野菜 米 調味料 液体 ギフト 韓国製 バクエン楽天市場2,780円～【楽天1位】 【cookpad掲載×TV放送×栄養管理士推薦】 耐熱ガラス 耐熱容器 保存容器 耐熱ガラス容器 フタをしたまま電子レンジ対応 TAINETSU BOX 各種セット 1位受賞 密閉 オーブン 冷凍 食器洗浄機 角型 BPAフリー 作り置きおかず 耐熱皿 ギフト プレゼント楽天市場1,980円～ハリオ 保存容器 耐熱ガラス製保存容器 （ HARIO 110ml 250ml 300ml 600ml 900ml 1.2L 1.4L 2L 単品～10個セット 耐熱ガラス ガラス 電子レンジ対応 食洗機対応 オーブン対応 日本製 耐熱容器 保存 容器 食品保存 ガラス容器 ）楽天市場598円～▼Amazonつきの家族食堂 我が家の一生ものレシピ200 (TJMOOK)Amazon（アマゾン）986〜21,756円Amebaで詳細を見る▼楽天ブックスつきの家族食堂 我が家の一生ものレシピ200 （TJMOOK） [ 長田 知恵 ]楽天市場1,518円${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amebaで詳細を見る▼Amazonつきの家族食堂 大好評の素朴なおやつ (TJMOOK)Amazon（アマゾン）1,140〜5,375円Amebaで詳細を見る▼楽天ブックスつきの家族食堂 大好評の素朴なおやつ （TJMOOK） [ 長田 知恵 ]楽天市場1,595円${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amebaで詳細を見る
札幌円山発 わが家のテーブル便り
…りません企業様向けレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・美味しい北海道の真カスベ！「真カスベ」で煮こごり♪作り置きに最適作り置きできるから夜飲みながら作って冷蔵庫に入れておけば次の日「煮こごり」になってます( '∇' )ノ"真カスベで作る煮こごり北海道・東北ではカスベと呼んでいますがエイです身のホロホロした食感とコリコリした軟骨を同時に味わえる魚です低カロリー・低脂肪・高タンパクゼラチン質（コラーゲン）を豊富なので煮汁は冷やすとゼリー状になり「煮こごり」と言われます北海道産の真カスベ（約３００g）「水カスベ」とは別ものです水カスベは味が薄くて 名前の通り水っぽく煮ると悲しいほど小さく！でも柔らかいので好まれる方もいますよ今回購入したのは身が分厚い部分も薄い部分もあり♪わが家にはうってつけオットは薄い部位が好き私は厚い部位が好き圧力鍋ならとっても簡単一番下に昆布を敷いてカスベを食べやすい大きさに切り下に身の厚い部分を入れ上に身の薄い部分を重ね生姜の千切りを大さじ１カスベの煮こごり味付け水をひたひたに入れ（具材がちょっと出るくらい）しょうゆ 大さじ３砂糖 大さじ２日本酒 大さじ２混ぜなくてOK圧力鍋で８分加熱電気圧力鍋なので圧がかかってからカウントしてくれますできあがりですホント８分でOK軟骨も柔らかくなってますコリコリした食感は残しつつ身の存在もありいい感じですアクを取って保存容器にあら熱が取れたら冷蔵庫に次の日煮こごりになってます煮汁を吸って身がふっくらゼラチンも質たっぷりの煮こごりもできましたお肌にもいいのよーwこういう作り置きは助かる(ﾉ≧ڡ≦)ごちそうさまです【長期5年保証付】シロカ siroca SP-2DF231- W ホワイト おうちシェフ 電気圧力鍋 2.4L レシピ本付 P2DF231楽天市場使いやすい急須ですひとり時間を楽しんでます↓【LINE追加で300円オフ】割れない 透明急須｜おしゃれ グッドデザイン 煎茶道 東京茶寮 公式 茶こし フィルター ティーポット サイズ 容量 120ml 煎茶 緑茶 紅茶 ハーブティー 無印 食洗機 耐熱 ガラス トライタン 樹脂 お買い物 マラゾン プレゼント ギフト【送料無料】楽天市場最後まで読んでいただきましてありがとうございます明日も更新しますまたお立ち寄りくださいねメールアドレスpperontan★yahoo.co.jpです★を@に変えてくださいねレシピ提供などの依頼もいただいておりますがお時間をいただける依頼だけ考えさせていただきますご了承下さいませ応援していただけたらうれしいです１日１クリック有効です！ありがとうございます家庭料理 にほんブログ村
