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  1. いていました。手軽レシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは~♡先日、プライベートレッスンの日でしたが、怪我でキャンセルしたので、先生と、食事しながら、来年の目標と、パドドゥの反省会(こちらは改めて)をしました。今年の発表会は2月1日で、発表会の練習は10月から週1で始まりました。全18回ぐらい、1回20分~60分で完成させたのですが、10月、11月、私が多忙ということもあり、さらに若干鬱になってしまい、停滞したこともありますが、初心者すぎて、振りが、頭に入らな過ぎて、かなり困難な状況になりました。これには先生方も「そこまで振りがはいらない」とは、想像していなかったそうです。なので注意事項が改善できず、振りを覚えるだけの練習になってしまいました。発表会当日も振りを3か所大きく間違え、振りだけ何とか覚えてとりあえずでる発表会に。実力不相応なことをすると、そうなってしまうのですね・・・。ただ↓の発表会は、パドドゥを踊ってみたい!を実現させるためだったので、大満足でした夢をかなえてくださった先生方に感謝しかありません。。それを踏まえて、次の発表会は、分相応のものに切り替えました。そもそも先生はパドドゥ反対していましたし、2度目の許可は出ないです。怖くて言い出せません(笑)次回の発表会は、最初に振りをいれて、3月からちょこちょこ練習スタート(プライベート枠で)することにしました。来年の演目は、ジュニアが初めて踊るバリエーションでもあるフロリナ。コンクールなどでもよく踊られています。今はそんなに流行っていないのですが、定番中の定番。「フロリナ、ペザント、ベスタ―ル、アルミ―ド」あたりが初めてのバリエーション向きとのこと。その中でも、超有名な演目「眠れる森の美女」の中に登場する、フロリナ王女のヴァリエーションにしました。これは必ず、「眠れる森の美女」の中で踊られるシーンなので、私の踊りを見た後に、バレエ公演で本物をみたら、読者さんたち、全然違うじゃん!と、顎が外れること間違いなしです(笑)2025年度発表会の目標 ①トゥシューズでY字バランスY字。憧れです。バレエシューズでも、Y字出来ませんが、目標なので、自分が心からこうなりたい!と思えるものではないと頑張れないので、分不相応ですが、心が動く目標にしました!トゥシューズでY字。 お写真は、ピッツバーグバレエシアターの久美子先生と書かれていました。久美子先生ってどなたなのでしょうか?すごく美しい、セクシーといいますか。①200度ぐらいのオーバーストレッチ、②強い軸、③強い上半身、そしてこの形になると胸から上にも力みがでてしまうので、そこには力を入れず④胸から上は別物のように動かす、という4つの要素が必要なのではないかな?と素人の分析です。(それは違う!などお詳しい方いらしたら是非コメントに書いていただけると助かります)目標② 正しいアチチュード 2秒キープこちら最後のポーズなのですが、ピケターンの回転の後で、アチチュードで2秒静止しなければなりません。先生曰く、これは難易度高いけれど、クリアしてほしいとのこと。先生との話の中で、発表会での私のアチチュード、先生的には相当嫌だったそう。まるで犬のおしこのようなアチチュードの汚さに、気絶したそう(笑)先生のほうが恥ずかしくなってしまった、私のアチチュードがこちらです。これがひどいのは私にもわかります(笑) なぜこうなったかというと、先生の近くに立ちすぎてしまって上体を倒せず、足が・・な状態だったと先生に伝えたのですが、もうそんな次元じゃない!のだそう(笑)私的には自信作だったプロムナードも先生的には、「膝、どこ向いてるの?呆」だったそうです。目標③ トゥシューズでピケターン シングル→ダブルの連続回転そしてこちらは私の目標。(先生的にはあまりここは重要ではないらしい)ピケターンでシングル→ダブルをコントロールして回る。コントロールするとは何か?と考えると、ピケターンの勢いが止まっても、ピケで立っていられる安定感があり、その上で、スピードの強弱をつけて音楽に合わせてスピードを変えられることなのでしょうか?目標④ このシーンを安定して行うフロリナの有名なシーン。ツンツンツンとトゥシューズで前横後。右足を前、一度閉じて、左足を後ろに変えて行っていることが多いです。これは出来る気がしないのですが、このシーンがぐちゃぐちゃだと、フロリナにみえないといいますか。。。さて、上記の4つの目標を達成するにはどうしたらよいのか?素人の予想ですが、①正しくたつ。 これが本当に難しすぎる。骨格の問題もありますか?写真はロイヤル・バレエ団のプリンシパルSarah Lambさんの写真なのですが、完璧なトゥシューズの安定感!ソールがぴたっと床についている!!!どういうこと!?もうこのトゥーシューズの床への接着面だけで感動!足の柔軟性と筋力?骨の並べ方?持って生まれた気質? 足だけではなく、身体の骨を全て正しく並べるといいますか。これは骨格的な問題でできないかもしれないのですが、整体の先生は導けるというので信じてもう一年通います。一流は基礎が完璧っていいますが、そのお見本のような足。すごいわぁぁぁ。これって努力でどうにかなる問題なのでしょうか?骨格?②足の使い方 MPが使えていない。こちらもまだマスターしておらず、おそらくとても重要なポイントで、MPを使えていないのです。今回のアキレス腱付近がいたいのもMPではない部分を使っているからなのではないかと思っています。正しく使っていると、足の裏に厚みが出てくるそうです。2023年5月の写真から1年9か月。少し良くなったけれど、まだまだですね~本当に。。。正直1年半がんばってこれかぁ、はぁ。。。まず柔軟性も違います。正しく足の裏が使えているとまるで囲った部分が、写真のようにこんもりしているらしいです。うちの息子の同級生のジュニア。本当にしっかり発達した足の裏。下の私はそのあたり、ふくらみがないですよね。お教室のガチ勢ジュニアは本当に素晴らしいお見本です。これは努力でどうにかなる部分なので、少なくともMPトレーニングは、どうにかしたいです。こういう基礎的な部分が出来ていないと、その上に積み重ねられないのではないかと思っています。足し算を理解できずに、掛け算出来ないみたいな感じといいますか。なのでやはり、MPを押せないというところは、治療院でしっかりトレーニングして治していきたいです。あとは足首周りの筋力。ぐらぐらするのです。母指球でしっかり押せるように。来年も発表会は動画でブログに載せさせていただければと思っています。コメントで実際に見に行きたいとおっしゃってくださる方がいたのですが(そんな風に思ってくださりありがとうございます(´;ω;`)ウゥゥ+10人ぐらいなら大丈夫なんじゃないかと思ったり。2026年からオープンなコンクールに出たいと思っているので、(順調にいけば)、その時にブログでも公表しますので、是非見にいらしてくださいリンツ公式さんで、3点購入で10%オフという商品が!!!\3点以上まとめ買いで10%OFF/ リンツ Lindt チョコレート リンドール バレンタイン リボンギフトボックス 14個入|バレンタイン チョコ ギフト プレゼント プチギフト 可愛い 洋菓子 スイーツ お菓子 おしゃれ 個包装 小分け リンツチョコ 誕生日 お返し 職場 退職 転職楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\3点以上まとめ買いで10%OFF/ リンツ Lindt チョコレート リンドール バレンタイン ギフトバッグ 6個入|バレンタイン チョコ ギフト プレゼント プチギフト 可愛い 洋菓子 スイーツ お菓子 おしゃれ 個包装 小分け リンツチョコ 誕生日 お返し 職場 退職 転職楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マラソン始まっています大人気の裏起毛トップスが温かすぎてコートを着ると暑いです。春まで使える!メロウフリルハイネックニットトップス素材もちもちのニットとなめらかな肌触りの裏ファーで、体感+5℃の暖かさなんですって!もこもこせずにキレイなシルエット、その上リブの縦ラインでスタイル良く見せてくれます。チクチクせず、柔らかくて履き心地抜群。スタイリングワンピースやハイウエストのボトムと合わせるだけのスタイルも、ここまで温かいと可能なところが、服が増えなくてありがたいわ~【マラソン:最安1,490円!クーポン利用で】元祖裏起毛 ニット トップス レディース ハイネック セーター モックネック 裏ボア 秋冬 長袖 オフィス カジュアル きれいめ 暖か 防寒 上品 大人 レイヤード もっちり シャギー【裏起毛モックネックニット】 Bタイプが最安 r_bag楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}あめかけカシュナッツ51%オフ本当に美味なので是非~~~美味しさに感動あめかけなのですが、カリッとしているので、ワインなどのおつまみにも、よく合います。私はしっけないように、瓶につめて、デスクの上においています。300gってかなりの量なので、長く楽しめます楽天で評価もとてもよくデイリーランキング最多受賞!2019年・2021年ショップオブザエリア受賞二度。安心のHACCP工場で作った商品。HACCPは、原料の受け入れから製造・出荷に至る工程において、発生する. 恐れのある生物的、化学的、物理的危害要因を分析し、生物的、化学的、物理的危害要因を分析する手法です。ナッツは特にHACCPに対応した生産設備と品質管理を徹底しているものではないと、危ないと言われています。というのは、ナッツは正しい処理を行わないと、アフラトキシンB1(AFB1)というカビが発生してしまい、このカビは発がん性があります。そのためHACCPに対応した場所で処理されたナッツが安全です。カシューナッツとマカダミアナッツのあめかけは珍しさもあり、とても美味でした。①あめかけカシューナッツ370g(送料無料)⇒☆②あめかけアーモンド500g(送料無料)⇒☆③あめかけマカダミアナッツ300g(送料無料)⇒☆2025/02/04 10:00 ~ 2025/02/10 01:59あめがけナッツ限定★《51%OFF》51%OFFクーポンはこちらオルナの新製品 50%オフ【ハイダメージ補修処方で、ハイダメージケア商品が登場!「ブリーチ・パーマをしている」などダメージが気になる人向けセット使いで毛先までしっとり集中補修。癒しの香り 『luxury good night』 で高級感のあるホテルを連想させるような香り!【 シャンプー、トリートメント、ヘアオイルの3点セットです。【50%OFFクーポンで半額2,980円】\こんにゃく40%配合/『わがままベーグル』【クーポンで半額★5960円⇒2980円】 \こんにゃく40%配合/ わがまま ベーグル 12個 (5種×2個+ランダム2個) 詰め合わせ こんにゃく 粉 手作り 国産 低カロリー 低脂質 ダイエット パン 冷凍 送料無料 《3-7営業日以内に出荷予定(土日祝日を除く)》楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}100袋入りが7660円⇒送料無料3830円1袋38円です!自分で飲む以外に、ダイソーの袋×メッセージカードをつけて、プチギフトに足して使っています。↓↓↓↓↓↓↓↓↓シリコンバレーで流行ったMCTオイルコーヒーで集中力UP!夜食のように食べた後眠くなりにくいです。受験生+集中力を上げたい方に絶大な効果‼️①脳の機能を上げる、集中力UP ②免疫力UP ③メンタル安定機能があります。さらに最近の研究では自閉症にも効果があるのではないかと言われ始めています。MCTオイルのMCTとは中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglycerides)の略で他の脂肪酸と比較して分子の長さが短いため、消化・吸収が速く、エネルギーとしてすぐに利用されやすい特徴があります。そのため機能が普通の油と変わってきます。集中力の向上や記憶力の保持など、機能の向上につながるため集中力を上げたい時、30分前に摂取受験勉強で深夜夜食を多く食べると睡眠が浅くなってしまうので消化が素早いMCTオイルは睡眠の邪魔をせず、深夜の勉強に適しています。免疫力UPMCTオイルに含まれる「カプリル酸」(C:8)「カプリン酸」(C:10)「ラウリン酸」(C:12)には抗菌作用や抗ウイルス作用がある ことがわかっています。メンタル安定ケトン体は脳のリラックスを促す神経伝達物質GABAの生成を促します。コーヒーや飲み物に小さじ1のMCTオイルをいれよく混ぜてお召し上がりください。良質な品質管理国際規格ISO9001を取得した工場で作っていて保存量、添加物なし。高圧蒸気を使って、オイルを分解して脂肪酸を取り出しています。こちらの商品がオススメです。MCTオイル 360g ココナッツ大容量のモバイルバッテリー。4種類のケーブルがバッテリーにくっついているので、これ一つでOK!20000mAhと大容量のモバイルバッテリー80%オフで 12,980円→2,180円になっています!【73%OFF★クーポンで2,366~円】 【楽天1位】 モバイルバッテリー 20000mAh 大容量 小型 軽量 5台同時 ワイヤレス充電 4つケーブル内蔵 急速充電 iPhone スマホ充電器 type-c PSE認証 残量表示 旅行 出張 停電 防災 iPhone/Android対応 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お手頃価格から始められる、プロによるお掃除!ユアマイスターさんは365日稼働中。作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう!万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証が付くんですってー!↓↓↓↓↓↓↓↓ご利用期間:~2025/02/28(金) 23:59までご注文期間:~2025/03/31(月) 23:59まで読者様限定2000円オフクーポン最低注文金額:15,000円以上クーポンコード:XHVd2d※クーポンは期間内であれば繰り返し使用可能ため、大掃除にもお使いいただけます。【エアコン掃除】8800円~エアコンクリーニングの様子あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。音量ご注意ください。【トイレ掃除】7700円~ウォシュレットのノズルにもしっかり剤塗布して綺麗【お風呂掃除】お風呂掃除9900円~お風呂を依頼したら、、、、30cmのヘドロが排水からでてきました。。。▼こちらからご予約お願いいたします。

    大人バレエ、来年の演目「フロリナ王女」
  2. 中、昨日は孫2人の弁当を届けに行って来ました。出来上がりはこちら。手前が弟くん。弟くんは「ゆかり」をかけたご飯と酸っぱい系のおかずが好きです。なので赤かぶの甘酢漬けも入れました。小2と思えない渋い好み😅逆にお兄ちゃんはどちらも苦手なので、私が作ったセロリの葉っぱのふりかけをトッピング。量もお兄ちゃんの方が少しだけ多めです。おかずは、きんぴらごぼうとちくわとベーコン巻き、チーズ入りシャウエッセンにちりめんじゃことネギ入りだし巻き卵です。そしてメインはチキンカツ。今回はそぎ切りにしたむね肉1枚にマヨネーズ大さじ2、塩こしょう少々、酒大さじ1/2をもみ込んで1時間おき、パン粉をつけて揚げてみました。揚げたてはカリっとしているのですが、普段通り塩こしょう→小麦粉→溶き卵→パン粉の順で下ごしらえして揚げた方がカリッと感が持続するような気が…しかし孫たちはチキンにマヨネーズの下味がついているので、そのままでも美味しいと言っていました。そして柔らかいとのこと。なるほど〜孫たちの食リポは勉強になります😅なるべくいろんな食材を食べて欲しいのでだし巻き卵にはちりめんじゃこなど入れているのですが、それも大好きみたいです。昨日は孫たちが習っている体操の試験日でした。私も少しだけ見学したのですが、お兄ちゃんは初めて連続の逆上がりができるようになっていました。1月から中級クラスになった弟くんは難度の高い試験内容でビックリ!見てるこっちがハラハラしましたが、本人は出来なくても楽しくて仕方がない様子。習い事は楽しい!と思えることが1番大事ですね。ちなみに私は娘たち2人とも3歳から算数の公文→小4から進学塾に入れていました。スポーツの習い事はなし。今思うと、もっと楽しいこともさせてあげるべきでした😓たらればを言っても仕方ないのですが、今になって思うことは沢山ありますね。その時は娘たちのことを考えてベストの選択をしたつもりなのですが・・・正解はわかりません。そんなこともあり、孫たちには甘々のばぁばです☺️次女が「お母さんがこんなばぁばになるなんて…」とたまに言います😅今日のお買い得品です。02/07 00:00 - 02/07 23:59\2/7 0時より!特売半額SALE★2470円送料無料/さらに2個購入で1個おまけ!増量1.5kg!ホルモン500g!総合1位!メガ盛博多もつ鍋セット2-3人前 4種類のスープ モツ鍋 ホルモン もつなべ 年末 お取り寄せ お歳暮 クリスマス プチギフト 内祝い お取り寄せ楽天市場2,470円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2/7(金)限り!超目玉50%OFF!24時間タイムセール開催♬11,540円→6,462円特別価格】ぶり 刺身 ブリ 鰤 はまち 海鮮 お刺身 刺し身 柵 さく さしみ 切り方レシピ付き お取り寄せ お取りせグルメ 寿司 和食 ブリしゃぶ 海鮮 冷蔵◆〈うまみ極点ぶり約1kg〉楽天市場5,770円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2/7 0:00〜23:59限定!2360円→1180円!】【ネコポス送料無料】 2025 ギフト とんこつ ラーメン 6人前 博多 ご当地 わけあり 豚骨 ラーメン 訳あり 麺類 魚介 スープ 買い周り 在宅 メール便楽天市場1,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額SALE★3380円送料無料!(2月上旬~中旬のお届け)2個で500円OFFクーポン有! 天然まぐろ使用!手作業 粗挽き仕立てネギトロ1kg(便利な個包装100g×10袋) 送料無料 まぐろ マグロ 鮪 ねぎとろ ネギトロ お歳暮 ギフト プレゼント楽天市場3,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【2/7限定 50%オフ 半額】楽天ランキング1位 一風堂 ひとくち 餃子 冷凍 一口 80個 1,000g 大容量 業務用 お買い得 マラソン おうちでIPPUDO楽天市場2,550円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額★7日23時59分まで】5,999円→2,999円 えび餃子30個+創業の味生餃子50個セット ぷりぷりのぶつ切りの海老を使用! 餃子計画 餃子 青森県産にんにく 国産原料使用 ぎょうざ ギョウザ 生餃子 えび餃子 エビ餃子 海老餃子 えび エビ 海老 冷凍餃子楽天市場2,999円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定!50%OFF】送料無料 お得な大容量 三和の純鶏名古屋コーチン親子丼10食セット 創業明治33年さんわ 鶏三和 地鶏 鶏肉楽天市場3,510円${EVENT_LABEL_01_TEXT}☆【期間限定57%OFF!13,500円→5,790円!】 松屋 オリジナルカレー30個セット【送料無料】 お取り寄せ グルメ おつまみ 受験 単身赴任 冷凍食品 冷凍 おかず セット お惣菜 牛丼 肉 業務用 惣菜 まつや 非常食 受験生応援 セール 半額楽天市場5,790円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【総合1位★24時間限定半額】( 菊芋 桑茶 100包 ) 送料無料 わくわく園 菊芋茶 桑の葉茶 国産 ティーバッグ 桑の葉 イヌリン きくいも 茶 美味しい ダイエット 糖質 オフ 制限 ティーパック 九州産 健康茶 食物繊維 ノンカフェイン 痩活 血糖値 血圧 ギフト楽天市場2,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}7日限定\半額!/2000円→1000円!無添加『3袋セット塩昆布』【メール便対応1通2セットまで】メール便専用 塩昆布 しおこんぶ 贈り物 食べ物 ギフト お取り寄せ 食品 グルメ 樽の味 人気 おすすめ楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【福袋】人気の商品詰め合わせセット 栗きんとん 3個 渋皮栗大福2個 栗大福4個 栗三昧3個 スターロール1本 新杵堂 詰め合わせ お取り寄せ プレゼント スイーツ 誕生日 贈答 冷凍 送料無料楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}すっかりハマったやさしいお菓子毎日笑顔で過ごしたいモモ母さんさんのブログです。最近の記事は「2月楽天お買い物マラソン!お買い得品」です。ameblo.jp↓↓今なら100円OFFのクーポンがあります。

    たくさん共感されています

    孫2人のお弁当
  3. 積もり始めてました弁当は二つ今日は卵が届きました100個を包んで、それぞれ取りに来る方の仕分けして届ける卵を車に積んでから朝の早いうちにパンを焼く準備をしておいたので水を入れてニーダーのスイッチをONパンを捏ねて一次発酵の間にお届けです帰ってきたらニーダーのタイマーが残り3分でした計画通り、上々の出来です食パン四斤イーストを姪っ子からもらったドイツ製にしたら良く膨らみました冷蔵庫に入れてるイーストが劣化してる?最近膨らみにくかったんだけど・・・ドライフルーツ入りのパンも焼きました日曜日にお兄さん二人に持ち帰ってもらおうかと日曜日はおじいちゃんの7回忌とおばあちゃんの13回忌の法要をしますいつもは親戚もお参りいただきますが今回は家族だけで・・・コロナ禍からお葬式は家族葬が多くなり法事もほんの身内だけのお家が増えました我が家もそれに倣って・・・それでも総勢18人ですお昼は焼きそばおでんの残りのお出汁を、具は二つだけ残ったのを分けたらこんな感じですが、出汁が美味しい汁一滴まで完食です    ばーばの食堂本日の献立*手羽元カレー*キャベツのコールスローサラダ*いちご今日はロールキャベツの予定だったんだけどちびすけが先週カレーじゃなかったので今週はカレーやろ?カレーがええわというので予定変更しました

    手羽元のカレー
  4. 毎日のおうちごはん作り「晩ごはん何作ろう?」とただでさえメニューに悩むのに、この物価高で食費がかさむのも悩みます…そんなお悩みも解決できるかも?!わが家で大好評だった平日5日分献立まとめです。献立に合わせて、食材リストもまとめました!ご活用くださいコスパ最強な節約食材で作る!時短簡単平日5日分献立今回ご紹介する5日分献立メニューです。大人夫婦2人のおうちごはんです。1日目野菜炒めほうれん草のごま和えごはんみそ汁2日目お手軽シュウマイ野菜のあえものみそ汁ごはん3日目海南風チキンライスわかめスープ4日目アジとエリンギのカレーソテーオクラとしめじのめんつゆ炒めごはんみそ汁5日目キャベツとチキンの春巻きいりたまごごはんみそ汁1日目:ピリッと辛さが美味しい!「野菜炒め」がメインの献立メニュー野菜炒めほうれん草のごま和えごはんみそ汁野菜炒め材料:2人分豚カツ用厚切り肉…2枚(200g)↑豚こま切れ肉でもOKです。キャベツ…3枚ピーマン…1個玉ねぎ…1/2個にんじん…1/2本ごま油…小さじ1Aしょうゆ…大さじ1/2酒…大さじ1砂糖…大さじ1/2みそ…大さじ1コチュジャン…小さじ1作り方1.豚肉は棒状に切る。玉ねぎは薄切り、にんじん・ピーマンは細切り、キャベツはざく切りにする。2.フライパンにごま油を熱し、豚肉・玉ねぎ・にんじんを入れて、中火で玉ねぎがしんなりしてくるまで炒める。3.キャベツ・ピーマンを加え、強火で2~3分ほど炒める。4.合わせたAを流し入れ、汁気を飛ばしながら炒める。ほうれん草のごま和え材料:2人分ほうれん草…1/2束いりごま…大さじ1Aみりん…小さじ1めんつゆ(4倍濃縮)…小さじ1作り方1.ほうれん草は3センチ幅に切り、耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて、電子レンジ(600w)で3分加熱する。2.水にさらし、しっかりと水気を絞ってボウルに戻す。A・いりごまを加えて和える。2日目:レンジで簡単に作れる♪「お手軽シュウマイ」がメインの献立メニューお手軽シュウマイ野菜のあえものみそ汁ごはん電子レンジで作るので、蒸し器も不要です。電子レンジでシュウマイを作りながら、副菜や汁物の準備ができます。「しゅうまい献立」の作り方です『【1週間献立】レンジでかんたん!しゅうまい献立』こんにちは!「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます今日の献立は、レンジでかんたん!しゅうまい献立です。…ameblo.jp3日目:炊飯器でほったらかし!「海南風チキンライス」がメインの献立メニュー海南風チキンライスわかめスープ炊飯器に入れるだけ!ほったらかしなので、かなり楽ちんです。「海南風チキンライス」献立 作り方です『炊飯器でほったらかし!海南風チキンライス献立』こんにちは!「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます今日の献立は、炊飯器でほったらかし!海南風チキンライス献…ameblo.jp4日目:カレー風味で食欲増す!「アジとエリンギのカレーソテー」がメインの献立メニューアジとエリンギのカレーソテーオクラとしめじのめんつゆ炒めごはんみそ汁アジは、白身魚にかえることも可能です。タラにかえても美味しいですよ。オクラは、ピーマンにかえてもいいですね。「アジとエリンギのカレーソテー」献立 作り方『魚苦手さんも食べやすい!アジとエリンギのカレーソテー献立』こんにちは!「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます今日の献立は、魚苦手さんも食べやすい!アジとエリンギのカ…ameblo.jp5日目:カリッと仕上がる「キャベツとチキンの春巻き」がメインの献立メニューキャベツとチキンの春巻きいりたまごごはんみそ汁キャベツが高いときは、カット済みのキャベツを使うと、比較的買いやすい価格帯です。しかも、切る手間も省けて便利キャベツを白菜や水菜にかえてもいいですね。「キャベツとチキンの春巻き」献立 作り方です『巻くだけ、かんたん!キャベツとチキンの春巻き献立』こんにちは!「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」にお越しいただき、ありがとうございます今日の献立は、巻くだけ、かんたん!キャベツとチキンの春巻き…ameblo.jp買い物リスト今回ご紹介した5日分献立で使う食材をまとめた「買い物リスト」です。買い物のご参考にぜひご活用ください<食材は、大人夫婦2人分>豚こま切れ肉…200g→豚ひき肉200gもOK豚カツ用厚切り肉…2枚(200g)→豚こま切れ肉もOK鶏むね肉…小さめ2枚アジ切り身…2切れ玉ねぎ…2個にんにく…2かけしょうが…2かけキャベツ…8枚きゅうり…1/2本ミニトマト…1パック分ピーマン…1個にんじん…1/2本ほうれん草…1/2束エリンギ…1パック分オクラ…1パック分しめじ…1パック分水菜…1パック分しょうが・にんにく…各1かけ分(チューブタイプもOK)長ネギの青い部分…1本分(あれば。なければ省いてOK)刻みネギ…適量たまご…2個春巻きの皮…4枚いりごま乾燥わかめスイートチリソースお米---調味料---白だしケチャップマヨネーズサラダ油小麦粉カレー粉オリーブ油鶏ガラスープの素酒砂糖みそコチュジャンみりんごま油めんつゆ(4倍濃縮)酢しょうゆオイスターソース塩こしょう片栗粉「この食材を使わなければいけない」ということはありませんキャベツを白菜にかえてもいいし、ほうれん草は冷凍野菜にかえたり、小松菜にかえてもかまいません。似たような食材であれば、臨機応変にチェンジも可能です。晩ごはん作りのご参考になれば、うれしいです「食材のまとめ買い」隙間時間で買い物して、自宅に届くのも便利ですよ「25年続けた!アラフィフ主婦の最強食費節約マイルール」シリーズマイルール①【買い物のコツ・家計管理・献立編】マイルール②【モチベーション編】マイルール③【節約に効果的な食材編】マイルール④【ムダにしない調味料編】マイルール⑤【あると便利な食材編】少しずつ"続きそうなこと"を積み重ねることが一番近道食費節約・家計管理の"正解"は、人それぞれだと思います。合う・合わない、それはもちろんあって当然のことなので、ぜひ"続けられそうなこと"を積み重ねてください私の個人的な自己満節約ですが、もし何かのご参考になると嬉しいです1人あたり1週間2500円、大人夫婦ふたりで5000円を目標に昨今の値上がり続きで、目標オーバーしがち…だけど、明日も頑張りますお忙しい日々の中、ブログ〝真由美さんの1週間2500円節約レシピ〟を読んでいただき、ありがとうございましたフォローしていただけると嬉しいですレシピブログに参加中♪1日1ポチっと応援いただけると嬉しいです→ 今までの著者本・自己紹介ご参考にしていただけると、嬉しいです

    コスパ最強「節約食材」で作る!時短で簡単な平日5日分の食費節約献立【買い物リスト付】
  5. のごまポンごはん&味噌汁(豆腐、揚げ、玉ねぎ、わかめ)この日のメインは、我が家にしては珍しくエビのみのエビチリでーす!エビのみのエビチリって当たり前だろと思うかもしれませんが、我が家のエビチリはいつも厚揚げなどを入れてカサマシしておりました↑これはこれで美味しい♡(^^)ですが!今回は正真正銘のエビ100%!使ったのはこちらの冷凍エビです↓^^トップバリュグリーンアイの無頭殻付きえびで、1袋200g入り。これ通常は1袋400円ぐらいだったと思うんですが今回賞味期限が近いということで半&額でした!そりゃ2袋買うよね~せっかく半額で買ったブラックタイガーですので、解凍も丁寧にやってなるべくなら美味しくいただきたい!(・`ω´・)キリッということで、解凍は海水ぐらいの濃度の塩水を作ってそこに凍ったままの海老を入れて解凍します~海水ぐらいの塩水=結構しょっぱいなと感じるぐらい塩入れちゃってください!(≧▽≦)こうやって解凍すると、出来上がりがプリップリになって美味しいです!^^(冷凍シーフードはレンジで解凍したり流水解凍、あと直で茹でるもパサつくので美味しくないです( ; ; )この方法は冷凍シーフード全般に使えるワザなので覚えておくといいかもですみじんぎりにしたしょうが、にんにく、ねぎを炒めて香りを出したところにエビ投入。ネギも最近高いので緑の部分も使うよ!(笑)海老はあらかじめ料理酒と片栗粉をもみ込んであります^^そこにケチャップ、鶏がらスープ、豆板醤などで作ったチリソース投入見て♡このプリップリな海老!久々に海老オンリーのエビチリ、美味しかったです(笑)あとは厚揚げと水菜の煮物と・・・切干大根のごまポン。切干大根は水を張ったボウルに入れてゴシゴシこすり洗いをしたらギュッとしぼってざく切りに。(水に浸けて戻しません)ゴシゴシこすり洗いをすることで切干の表面に傷がつき、後から入れる調味料を吸って食べる頃にちょうどいい固さに戻りますほかの具材はカニカマ、にんじん、きゅうり↓味付けはポン酢とごま油のみ!簡単!簡単で、あと一品というときにあるものでできる副菜です!^^************そして昨日の晩ごはんは・・・(一つ前のブログでグチグチ言いました)鶏すきでーす全部長女に作ってもらいました!^^長女、京都の亀岡市にふるさと納税したみたいです【ふるさと納税】訳あり 地鶏 丹波黒どり すき焼きセット 4~5人前<京都亀岡丹波山本>すきやき 鍋 パーティー≪特別返礼品 鶏肉 とり肉 もも むね ササミ スキヤキ すき焼き 鳥 ≫◇☆楽天市場地鶏なので身がプリップリ(コリコリ?)してて大変おいしゅうございましたで、その残った汁で作ったうどんがコレですね汁まで残すことなく全ていただきました!ごちそうさまでしたー!以上、晩ごはん2日分でした!^^では、また~(^_^)/~~1月の食費まとめました!^^1月食費☆まとめ : まりえの日日是節約~無理せず続ける節約生活実践中!~ Powered by ライブドアブログ皆さん、こんにちは~(*´∀`)2月に入りましたので1月の食費をまとめましたー!^^(月の食費予算は40,000円・食材は週1回のまとめ買い)(大人3人・義母と同居)(義母の朝と昼は含まれておりません)(米・アルコールは含む)(外食は含めません)【第1週目】◆まとめ買い  1marienosetsuyaku.livedoor.blog2024年・年間の食費まとめ : まりえの日日是節約~無理せず続ける節約生活実践中!~ Powered by ライブドアブログ皆さん、こんにちは~(*´∀`)年が明けて2025年になったので昨年の食費のまとめをしてみました!^^(月の食費予算は40,000円・食材は週1回のまとめ買い)(大人3人・義母と同居)(義母の朝と昼は含まれておりません)(米・アルコールは含む)(外食は含めません)*****marienosetsuyaku.livedoor.blog別ブログの読者登録もよろしくお願いします♡にほんブログ村応援よろしくお願いしまーす♪^^レシピブログに参加中♪

    晩ごはん2日分~♪^^