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24APR.
1年間毎日食べ続けている朝食
何年も悩み続け最高だったお鍋
蓋して放置するだけでできた豪華な1品
泣きながら作ったレシピが頂いた証
4時間前
1時間前
5時間前
毎日笑顔で過ごしたい
こんにちはゴールデンウィークの大型連休で、次女のお婿さんが早めに帰国しました。孫たちは最初「😑」←こんな状態だったらしいのですが😅やっぱりパパ大好きです。2人とも普段よりテンションが高く、ずっとはしゃいでいます。まずはうちに遊びに来て、お婿さんも孫たちも大変身したモモを見てビックリしていました。ずっとロングコートしか見てないもんね。弟くんに抱っこされているモモ。なんとなく助けを求めているような🤣こうして見たら、モモの白内障が進んでいるのがわかります。この7月で15歳です。その後はみんなで外出です。私も駆り出され💦回転寿司を食べに行ったり（帰国したら1番食べたいみたいです）パターゴルフからのバッティングセンター。ついていけない〜そこで偶然みつけた四葉のクローバーとりあえずティッシュに包んで、家に帰ったら押し花にしようと思っていたのに、今日まで忘れていました😭なんだか干からびたような…回転寿司以外にも、焼肉にラーメン💦30分待った一蘭です。このご飯は次女と半分こしました😅なんとお婿さん替え玉3！孫たちも替え玉1.5ずつ😱食欲が半端ないです。ここ最近、よく出歩いています。つい先日は友達と新世界のスパワールドへ。ここはお風呂とサウナの種類が沢山あって、一日中楽しめます。休憩室も居心地抜群。平日でお客さんが少なかったこともあり、ゆっくりくつろげました。さて、そろそろ普段の生活に戻します。載せてないごはんの写真もあるので、またアップしますね。母の日【楽天市場】母の日ギフト・プレゼント特集2026｜人気のお花やスイーツ、コスメ、ランキング入りギフトなど、バラエティ豊かなプレゼントが満載！母の日のギフト・プレゼント選びは楽天市場の母の日特集で！定番のカーネーションからプリザーブドフラワーや鉢植えなど人気の花ギフト、花とスイーツセット、コスメやファッション雑貨、母の日プレゼントランキング入賞ギフトなど、豊富な種類のアイテムからプレゼントを選びましょう！お母さん好みの、自分好みの「贈りたい」がきっと見つかります。event.rakuten.co.jp「読んだよ～」のしるしに、ポチっとクリックしていただけると嬉しいです。
栄養士ママそっち～の簡単美味しいサイクル献立
時々 Xなどで、何もしてないのに職質されましたっていう話をみたり逆にyoutubeのボディカメラなどで警官が怪しいと思って呼び止めたら、トランクの中に死体が入っていたなんていうものもあったり。なので警察官の職質っていうのは大切なお仕事のため、たとえ自分が何もしていなくても職質されたら仕方がないと思っておりました。ただ私、今まで人生で一度も職質されたことがありません。これからスーパーに寄ろうか、寄るのは辞めようか、とうろうろしたり、結構挙動不審な動きをしているのですが、一度もありません。で！！昨日は、検討中の物件の夜の様子を見にカブ子をお散歩にいっていました。さすがに一人でうろつくと、めちゃめちゃ不審者感があるので、カブ子と一緒なら、、、と思い。対象物件を見終わり、その付近の様子なども1時間ぐらいかけて散策し、最後に公園によったら、芝生の上でいろんな人が寝っ転がって空を見上げていたんです！10組ぐらいそんなカップルだったりシングルだったり、いたので、おかあしゃんも、カブ子と一緒に寝っ転がり、星を見上げてみました！（が！明るくて☆は見えない）でも芝生に寝転がるっていいなぁ～～～気持ちいいなぁ～～～心身にいいなぁ～～～って次に思いついたのがこの環境でヨガやったらめちゃきもちいんじゃない？って思いおかあしゃん、まず縦180度開脚→横開脚からの～三角のポーズとか鷹のポーズ～～～～って決めていたら「すいませーん。パトロール中なのですがちょっといいですか？」って声と共に警察官1名がこちらにやってくるのです。もしかして、ここでYOGAやっちゃいけなかった？「す、すみません」って答えたら私通りこして私のとなりにいた、私と同じ年くらいの男性の真横に警官が！！！何をしているのか、バッグの中身みていいか？などなど聞かれてるぅぅぅぅ～～～～！！！で、なぜその男性が？ってことなのですが他にも同じ年齢ぐらいの男性沢山いるよね？①学生のカップル ４割②犬の散歩中の女性（30代～70代） 4割 ③ツ―ス姿の会社帰りの男性がぼーっと一人で座っている 1割と、このあたりが主流で。ほぼそれ以外いないといいますか。なのでこれに属さない人が目立っているんです。私も隣の男性が、ラッパー風といいますか何でここにいるのかな？っていうのがわからなかったので最初、無意識に「どういう人だろう？」と把握しようとしていたと思いました。場にふさわしくないと、何のためにここにいる？って不審に思われるですかね。おかあしゃんはカブ子と一緒のおかげで、犬の散歩中ですね！ってわかりやすいから、公園で変なポーズとっていても、大丈夫だったのかしら。でもいつか職質されそう。解りやすく、ヨガマットとかを持って行った方が「ヨガやってますからね！怪しい人じゃないです！」ってアピールになってよいかしら。今大流行のヘンリーネック大人カジュアル～綺麗目コーデどちらにも使えて、重宝する1枚。しかもややシアー感のあるヘンリーネックが今大流行！これバレエ仲間でもとってもオシャレな方が切られていて、さすがと思いました。トップス人気で昨年のように完全なシアー素材ではなく、ややシアーなところが今年流らしい。50％オフクーポンで3960円→1980円＼クーポンで1,980円／ トップス レディース 春 長袖 透け感 シアートップス ヘンリーネック 薄手 きれいめ 春夏 ｜ シアーヘンリーネックトップス ｜ 【公式】 OFROOM オフルーム楽天市場50％オフクーポンで5480円→2740円NOAHL｜ 《50％OFFクーポン対象》【メール便】 シアー カットソー ヘンリーネック トップス レディース ロンT 長袖 Tシャツ シアートップス アイボリー ブラウン 春 秋 250813楽天市場5,480円で、中はカップインブラがよいんでしょうね。カップインブラはラディエンヌが履き心地抜群だし、補正効果もしっかりあって本当にオススメです！！！売り切れていたのですが再販になっていました！本当に着心地も良いし、見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！大人気の理由は３点①補正力なのです！これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！すごすぎません？また脇下の部分のサポート力も違います。②カップがずれないここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。あれ面倒ですよね。こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！③着心地そして着心地も抜群！アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！さらにデザインが豊富なんです！これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに今だけ半額になっています！！！半額になっています！3,490円→1,745円送料無料是非この機会に～～～↓↓↓↓↓↓↓↓↓【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ楽天市場夏は紫外線刺激でターンオーバーが乱れがち！「炎症スイッチ」が入りやすいので要注意！わずかな刺激で起こる「微小な炎症」で、コラーゲンを破壊する酵素を活性化させます。これが積み重なると、ハリが失われ、深い「たるみ」へとつながります。睡眠不足と「深夜の交感神経」睡眠は、最大のターンオーバー促進剤。 成長ホルモンの不足:深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復。不足すると、古い角質が剥がれず、肌表面が硬くなります。 血管の収縮:疲れが溜まって交感神経が優位なままだと、末梢の血流が悪くなります。肌に栄養が届かなくなると、バリア機能（セラミドなど）を作る力が一気に弱まり、スカスカの肌に。「見えない炎症」紫外線と乾燥 日焼け:強い紫外線を浴びると、直後から肌内部で「MMP（コラーゲン分解酵素）」が爆発的に増えます。ターンオーバーが追いつかず、肌がゴワゴワになり、防衛反応として角質を厚くします。 冷暖房による乾燥:肌の水分が奪われると、細胞同士の隙間が空きます。そこから花粉、埃、自分の汗などの外部刺激が侵入しやすくなり、常に「小さなボヤ（炎症）」が起きている状態になります。糖質の摂りすぎ「糖化炎症」 糖化（AGEs）:甘いものや炭水化物を摂りすぎて血糖値が急上昇すると、体内のタンパク質と糖が結びつき「糖化」します。 炎症の連鎖:糖化によって作られたAGEsという物質は、肌の細胞にある受容体とくっつき、強力な炎症反応を引き起こします。これがコラーゲンを硬くし、ターンオーバーの司令塔を狂わる。レチノールでターンオーバーを促すケア。ターンオーバーに寄り添う事で、肌に働きかけ部分的な肌悩みだけではなく、乾燥小じわ※やハリ不足などあらゆる大人の肌悩みをサポートする素晴らしい成分。（※乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済み）高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。濃度は色に反映されます。こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い高濃度だと、刺激強いのではないかと心配されますが、2種類のレチノール（整肌・保湿成分）（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！※整肌・保湿成分高濃度に思えない低刺激‼️私がレチノール（整肌・保湿成分）を初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので首、デコルテにも遠慮なくいける😆思う存分、贅沢に使います～お安いので、首にもしっかり！瞼の上にも。最後に日焼け止めを塗り、完成です！何度も完売！1一人様3点まで。【公式】レチノールクリーム お1人様3点まで マルチフェイシャルクリーム【BORDER FREE cosmetics】 レチノール 高配合 低刺激 エイジングケア 国内製造 ヒアルロン酸 ペプチド 毛穴 ハリ ツヤ プロテオグリカン楽天市場▼定期購入だと更にお得です！ 1本4980円⇒1980円に！
まりえのおうちごはん＆節約LIFE☆
…「節約に見えない家料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中です※この記事にはプロモーションが含まれています皆さん、こんばんは～（*´∀｀）本日2回目の更新です！＾＾『【50代後半】呼吸がしにくい・・・体っていろいろつながってんのね～(-_-)』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jp幅広足もOKなバレエシューズ♡今日は1日雨降りでしたが・・・そんな雨の日にもジャンジャン履ける合皮バレエシューズ！◆PR日本製 パンプス エナメル リボン フラット ぺたんこ 痛くない クッション 歩きやすい 履きやすい 走れる 長時間 足 疲れない ローヒール ビジュー 靴 レディース シューズ 楽ちん 幅広 オフィス 仕事 フォーマル 防水 送料無料楽天市場私、幅広の足なので基本バレエシューズって似合わないんですがこれはスクエアトウで爪先も痛くならないですしここの横幅が広めなのか、私が履いてもこの小指のところが広がらずに、足先がスラっと見えていい感じでした～このベージュはちょっと思ったより白っぽかったけど、何にでも合わせることができて便利です＾＾アラフォー以降はヒールのある靴がだんだんとしんどくなってくるのでぺたんこのバレエシューズが履けると足元のバリエーションが広がりますよね♪インソールもふかふか♡長時間履いて歩いても靴擦れもなく快適でした！バレエシューズは甲の部分が多いので、ヒールがなくても足長効果があります♡低身長の私なんかは特に助かりまーすオフィスにもイケそうな定番のブラックもありますよ＾＾私みたいなバレエシューズ迷子の方にオススメです！＾＾カサマシしまくった晩ごはん2日分！では、晩ごはん2日分です。まず【火曜日の晩ごはん】鶏つくね高野豆腐の卵とじイカと新玉ねぎのマリネごはん＆お味噌汁(玉ねぎ、豆腐、揚げ、わかめ、万能ねぎ)この日のメインは鶏ミンチを使って鶏つくねでしたー実はこのつくね、中にエノキのみじん切りを入れてカサマシしております！∵ゞ(≧ε≦● )プッでも全然ダンナにはバレてないYO！片面に焼き色をつけたらひっくり返してフタして蒸し焼きに。最後にみりん、酒、しょうゆ、砂糖で作ったタレを絡めて出来上がり！副菜は高野豆腐の卵とじ。ほうれん草も入っています＾＾副菜②はまとめ買いで半額だったイカと今が旬の新玉ねぎを使ったイカマリネ半額＋旬の食材＝激安おかず！（笑）イカは固くなるので茹で過ぎ注意です【水曜日の晩ごはん】海老シュウマイ＆蒸し野菜厚揚げチーズ焼きれんこんサラダごはん＆お味噌汁(豆腐、わかめ、揚げ、しめじ、万能ねぎ)昨日のメインは生春巻きの皮を使った海老シュウマイでした！卓上でアツアツのシュウマイが食べられるのはこの1台5役の電気鍋のおかげ！(≧▽≦)流行りのせいろもいいんですけど私には手入れがめんどくさそうで（笑）【楽天1位】【選べる2大特典】 レコルト 電気鍋 ポットデュオ キャレ RPD-4 グリル鍋 ホットプレート フライヤー 一人鍋 マルチクッカー 蒸し器 電気グリル鍋 調理鍋 一人用 焼肉 2人用 角型 小型 おでん おしゃれ 揚げ物 炊飯器 洗える recolte POT DUO carre楽天市場海老はこの日は生のものを使いましたが、冷凍の海老でもいいかと思います＾＾今回はフープロは使わずに包丁でたたいて粗みじんにしました。まな板汚れるので牛乳パックの上でやります！(･`ω´･)ｷﾘｯこんな感じあんまりミンチ状にせずにちょっと形残ったほうが歯ごたえあって美味しい♡今日のカサマシ食材はこの白はんぺんです！(≧▽≦)これをビニール袋の中に入れてモミモミそこにさっきの海老と万能ねぎ、片栗粉、鶏ガラスープの素、粉末生姜を入れて・・・しょうがのすりおろしの代わりにこれあるとめっちゃ便利！保存効くので！(≧▽≦)【ポイント20倍】＼生姜の食物繊維／ Craft Ginger Fiber 25g 送料無料 食物繊維 ファイバー クラフトジンジャー 高知県産 生姜 無添加 無着色 国産 乾燥しょうが 乾燥野菜 簡単 時短 タイパ 料理 湯豆腐 冷奴 薬味 買い回り メール便 ポスト投函楽天市場包むのは生春巻きをつくるときのライスペーパーです！これを4分の1にカットしてさっと濡らして海老を置いて・・・(ラップの上でやるとくっつきません＾＾)その上にさっきのタネを乗せてテキトーに包みます！海老が見えるように裏返すとこんなんこれ、レンチンでもいけますよていうか、今回蒸したけど、やりすぎるとドロドロになっちゃうのでレンチンのほうがいいかもしれん～（笑）ポン酢＆食べるラー油でうまー！海老プリプリ☆副菜は厚揚げのチーズ焼き。甘辛しょうゆで味付けしてます＾＾こんな感じで大葉とスライスチーズを挟んでフライパンで焼くだけですこのチーズ、ピザ用とかじゃなくスライスチーズのほうが逆にいいです。ピザ用とかだと流れ出ちゃうのできゅうり、サラダチキンの入ったれんこんサラダあえるソースはいつものピーナッツバターの入ったヤツです！れんこんやごぼうはもうこれでないと美味しくなーい目指せ！デパ地下のゴボウサラダ by ちびなつ♪「目指せ！デパ地下のゴボウサラダ」の作り方。デパ地下で食べたゴボウサラダが美味しくてどうにか真似しようと挑戦した再現レシピ覚え書き。 材料: ゴボウ、ニンジン、鶏ささみcookpad.com以上、晩ごはん2日分でした！＾＾では、また～(^_^)/~~我が家がカサマシする理由を熱く語っております！（笑）ボリュームそのまま☆カサマシで食費ダウンの我が家のごはん＾＾ : まりえの日日是節約～無理せず続ける節約生活実践中！～ Powered by ライブドアブログカサマシの理由は節約だけじゃないんです！皆さん、こんにちは～（*´∀｀）私、あっちのブログでは毎日我が家の晩ごはんを1日遅れでアップしておりますが・・・ ずっとみてくださっている方はもう既に御存じかと思いますが例えばこのハンバーグなんかでも中にはお豆腐を入れmarienosetsuyaku.livedoor.blog最近の人気記事はコチラ『楽したツケは翌日の昼ごはんに来ます(^_^;』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jp『昨日の晩ごはん☆これもらってうれしくない人いない！(≧▽≦)』食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログ…ameblo.jp別ブログの読者登録もよろしくお願いします♡にほんブログ村応援よろしくお願いしまーす♪^^
皆さんは、防災バッグの中に「現金」を入れていますか？欲防災グッツの持ち物リストなどをみると、水・食料、携帯トイレ、衛生用品、懐中電灯、モバイルバッテリー等は書いてあるのですが現金と書かれているものがありません。これ、先日不動産屋さんとお話していてたまたま被災経験のある方で災害時に現金が必要って何処にも書いていない。なぜ現金が必要なのか？停電が起きると、レジやATM、電子決済はすべて止まってしまいます。そうなると頼れるのは「現金」だけ。しかし、いざ避難所近くの商店や自動販売機で買い物をしようとした時、こんな問題が発生します。が！！！しかも今って現金あまり持ち歩かないじゃないですか。私もここ1か月、（バレエで一部のお教室のみ現金払いですがそれ以外）現金一度も使っていません。駐車場は昔はコインのところありましたが今はクレジットカードかPayPay、スーパーはクレジットカード、コンビニは交通系カード。今自分の財布をみても1000円＋20円しか入っていませんでした。こんな状況で被災したら大変！！！1000円札が安心で、早速、銀行で1000円札を下ろしてきました～～～「1万円札1枚」よりも「1,000円札10枚」の方が、災害時には圧倒的に価値が高まります。とりあえず1000冊×38枚。こちらを金庫に入れておきました。「お釣りが出せないんです」お店側もお釣りの準備ができないため、1万円札を出しても「お釣りが用意できないから売れない」と断られてしまうケースが少なくないのだそう。災害時の最強マネーは「1,000円札」と「小銭」そこで準備しておきたいのが、大量の「1,000円札」です。1,000円単位なら、お釣りなしで買い物しやすい！小銭（100円・10円）も合わせて持っておくと、公衆電話や自販機で最強！1000円札の引き出し方さて、どうやって準備するのか？日々の生活の中で少しずつ「千円札」を抜いて、防災ポーチに移していくスタイルが一番無理がありませんが、そもそも私は現金を使わないのでそんな方法では1000円札がたまりません。そこで本日銀行で、おろしてきました。ATMで引き出す時に「両替」にすると1日1回まで等の制限もかかりますし、現金を下ろす→両替と二度手間です。そこでオススメなのが引き出すときに、「お引き出し金額」を入力する画面ってありますよね？そこに、例えば1万円おろす場合って、「１」＋「万」＋「円」って押しますよね？そうすると1万円が出てきます。ですが「１０」＋「千」＋「円」って押すと、10枚の千円札が出てくるんです！私が使っている綺羅星銀行さんは1回の引き出しで10枚までだったかな？なので「１９」＋「千」＋「円」を押して、1000円札19枚を2回引き出してきました。是非試してみてくださいませ～～～あと、こちらの非常用トイレもオススメです！こちらは10セット車のトランクの中にも入れています。今楽天でランキング上位に入っているのですがこちらの非常用トイレセット。今までは、そんなに必要？とぐらいまで思っていました。というのは、戸建てなので、いざとなったら庭に穴を掘って、、、ぐらいに思っていました。でもこれが、真夏、蚊もいますし、避難所に行くことになったら？とっても並ぶのだそうです。真冬は寒いですし、家で断水中でも普通にトイレを使えたら便利なのだろうという思いと、いざって時のために、とりあえず1セットぐらいあったほうが良い！①トイレの蓋と、座面を上にあげて②商品に入っていた黒い袋をかぶせます。③そして再び座面を下げます。そうすると普通のトイレと同じような使用感です。成人1回の尿の量がトイレ1回あたりの尿の量 ⇒ 約コップ1杯（150～250ml）ですが今回は、どのぐらい固まるのか知りたいので、通常使用量の3倍ぐらいの５００ｍｌの水を入れてみました。そこに凝固剤を雑に適当に振りかけました。（特に混ぜたりしていません）しかも凝固剤は抗菌消臭効果があり、臭いが大幅ダウン！すると、どのぐらい固まるのか？5分おいてみました。おおおお！！！ふっくら盛り上がっていました！ぱっと見、雪が積もっているように見えました。動画で固まった様子を撮影してみました。3倍量でもここまでしっかり固まれば捨てるのも楽ですよね。お値段も1280円～なんです！とりあえず1セットは家に置いておきたいものです。「楽天総合1位」「半永久保存 防災士監修」簡易トイレ 非常用トイレセット 防災用品 防災グッズ 防災セット 50+10回分 非常用簡易トイレ 防臭袋 アウトドア 介護用 防災 携帯トイレ 台風 洪水 災害時 断水時 簡単使用 長期保存楽天市場常温で5年もつし軽いのでオススメ！非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存 登山 防災食 保存食 送料無料【賞味期限2030年11月迄】楽天市場味の素 おかゆ 各種 250g×9個 白がゆ 梅がゆ 玉子がゆ 小豆がゆ 紅鮭がゆ 鶏がゆ 詰め合わせ まとめ買い 箱買い 詰め合せ 袋麺 送料無料 防災 非常食 箱 ケース楽天市場今大流行のヘンリーネック大人カジュアル～綺麗目コーデどちらにも使えて、重宝する1枚。しかもややシアー感のあるヘンリーネックが今大流行！これバレエ仲間でもとってもオシャレな方が切られていて、さすがと思いました。トップス人気で昨年のように完全なシアー素材ではなく、ややシアーなところが今年流らしい。50％オフクーポンで3960円→1980円＼クーポンで1,980円／ トップス レディース 春 長袖 透け感 シアートップス ヘンリーネック 薄手 きれいめ 春夏 ｜ シアーヘンリーネックトップス ｜ 【公式】 OFROOM オフルーム楽天市場50％オフクーポンで5480円→2740円NOAHL｜ 《50％OFFクーポン対象》【メール便】 シアー カットソー ヘンリーネック トップス レディース ロンT 長袖 Tシャツ シアートップス アイボリー ブラウン 春 秋 250813楽天市場5,480円で、中はカップインブラがよいんでしょうね。カップインブラはラディエンヌが履き心地抜群だし、補正効果もしっかりあって本当にオススメです！！！売り切れていたのですが再販になっていました！本当に着心地も良いし、見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです！大人気の理由は３点①補正力なのです！これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！すごすぎません？また脇下の部分のサポート力も違います。②カップがずれないここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。あれ面倒ですよね。こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！③着心地そして着心地も抜群！アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！さらにデザインが豊富なんです！これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに今だけ半額になっています！！！半額になっています！3,490円→1,745円送料無料是非この機会に～～～↓↓↓↓↓↓↓↓↓【半額×クーポン】ブラトップ キャミソール タンクトップ カップ付きインナー オールインワンブラトップ リブフィットタンク リブフィットキャミソール ナイトブラ 脇高 脇肉 スッキリ 垂れ胸 産後 寄せ 谷間 ラディアンヌ楽天市場夏は紫外線刺激でターンオーバーが乱れがち！「炎症スイッチ」が入りやすいので要注意！わずかな刺激で起こる「微小な炎症」で、コラーゲンを破壊する酵素を活性化させます。これが積み重なると、ハリが失われ、深い「たるみ」へとつながります。睡眠不足と「深夜の交感神経」睡眠は、最大のターンオーバー促進剤。 成長ホルモンの不足:深い睡眠中に分泌される成長ホルモンは、日中のダメージを修復。不足すると、古い角質が剥がれず、肌表面が硬くなります。 血管の収縮:疲れが溜まって交感神経が優位なままだと、末梢の血流が悪くなります。肌に栄養が届かなくなると、バリア機能（セラミドなど）を作る力が一気に弱まり、スカスカの肌に。「見えない炎症」紫外線と乾燥 日焼け:強い紫外線を浴びると、直後から肌内部で「MMP（コラーゲン分解酵素）」が爆発的に増えます。ターンオーバーが追いつかず、肌がゴワゴワになり、防衛反応として角質を厚くします。 冷暖房による乾燥:肌の水分が奪われると、細胞同士の隙間が空きます。そこから花粉、埃、自分の汗などの外部刺激が侵入しやすくなり、常に「小さなボヤ（炎症）」が起きている状態になります。糖質の摂りすぎ「糖化炎症」 糖化（AGEs）:甘いものや炭水化物を摂りすぎて血糖値が急上昇すると、体内のタンパク質と糖が結びつき「糖化」します。 炎症の連鎖:糖化によって作られたAGEsという物質は、肌の細胞にある受容体とくっつき、強力な炎症反応を引き起こします。これがコラーゲンを硬くし、ターンオーバーの司令塔を狂わる。レチノールでターンオーバーを促すケア。ターンオーバーに寄り添う事で、肌に働きかけ部分的な肌悩みだけではなく、乾燥小じわ※やハリ不足などあらゆる大人の肌悩みをサポートする素晴らしい成分。（※乾燥小じわを目立たなくする効能評価試験済み）高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。濃度は色に反映されます。こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い高濃度だと、刺激強いのではないかと心配されますが、2種類のレチノール（整肌・保湿成分）（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！※整肌・保湿成分高濃度に思えない低刺激‼️私がレチノール（整肌・保湿成分）を初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので首、デコルテにも遠慮なくいける😆思う存分、贅沢に使います～お安いので、首にもしっかり！瞼の上にも。最後に日焼け止めを塗り、完成です！何度も完売！1一人様3点まで。【公式】レチノールクリーム お1人様3点まで マルチフェイシャルクリーム【BORDER FREE cosmetics】 レチノール 高配合 低刺激 エイジングケア 国内製造 ヒアルロン酸 ペプチド 毛穴 ハリ ツヤ プロテオグリカン楽天市場▼定期購入だと更にお得です！ 1本4980円⇒1980円に！
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…ない）ワカメと豆腐味噌汁昨夜は、こんな晩ごはんでした 今季のドラマ第一話は、ほぼみんな見て、今だに見続けているドラマは、①夫婦別姓刑事まぁまぁだったのでまだ見てます！でも途中で見るの止めそう（笑）②時すでにおスシ！？マツケンの大江戸って苗字がオモロ！笑大江戸先生が勝男と同じ匂いがする③未解決の女鈴木京香さんが同い年だからファンだから見てる！笑④今夜秘密のキッチンでなんとなくまだ見ている！止めるかも候補やっぱり②の、時すでにおスシ！？が、私的には今の所は1番面白いですあとは、大河ドラマや、朝ドラも見ています！大河ドラマは、早く家長の嫁の正体を知りたいのに、いくさ(戦)ばかり笑面白くないと思ったら、すぐに見るの止めてます！でないと、サブスクのドラマを見る時間ないから！サブスクは有料だから見ないと！笑今朝はこれで素敵な１日を
