ヨガ・フィットネスジャンルトップ

みんなが見ている注目記事

巡りから静けさへ落ちる

皆さんこんにちは、chikaです蝦夷梅雨のようなお天気続いてますね。って梅雨なんてこんなもんではないと怒られそうですが、道民からするとこれでもジメジメがすごいのよね洗濯物乾かないから昨日から外出時もずっとエアコンの除湿つけっぱなしです。湿気に耐えられず止められなくなっている…💦湿度に弱い方も多いかと思います。空はグレー色。雲や雨が続くとなんとなくやる気も無くなるのが自然な気がする。あなたのせいではないからねゆっくりお風呂にでも入って小汗でもかこうよ。そんな時もあるさ7月のchika yoga平岡クラスのテーマは、『Flow&Still　　〜巡りから静けさへ〜』7・8月は真夏の季節でアーユルヴェーダでは、1年の中で一番生命力が落ちる時期と言われています。暑さや体温調節により汗をかくだけでも身体は消耗します。ピッタで消化器も弱くなる。だけどエアコンの効いた涼しい環境にずっと身を置くことは自然の摂理からズレた行動。夏は暑い、汗もかかねばならぬ訳ですよ。ここ数年で恒例になってきたのが、夏場のyin yoga。北海道は寒いから、動きのないyin yogaは夏場しか環境的に難しいのが残念。でもまずyangの動きで巡りをつくり、その後に上がってきた火🔥を鎮静させるyin yogaが、ご褒美のように気持ちがいい❤️今年もyang yogaは、Golden Seed激しくないし気持ちよく動いているだけなのになぜか毎回次の日筋肉痛の人が続出今年はどうかしら〜お楽しみに※yang→陽・yin→陰※yin yogaとは、リラックスしながらゆったりとした時間を過ごす運動量の少ないヨガです。体力に自信のない方にもお勧めです。〈chika yoga平岡クラス〉7月 26日　日曜日男性も女性もどなたでも13時00分〜14時55分までスタート時間変更です1回 1500円完全予約制場所：清田区平岡５条１丁目１－４０　1階　集会室全室クラブハウスシュヴァービングプラッツ（シュヴァービング）ご参加クラスとお名前を下記のアドレスまでご予約お願い致します。※↓アドレスをタップするとメール開きます。chikayoga2020@yahoo.co.jp⚠️yin yogaはほぼ動きがないので暑い時期でも身体が冷える可能性がありますので、ブランケットやバスタオル、羽織ものや靴下レッグウォーマーなどにご用意してのご参加をお勧めします。男性の方もレギンスやスウェットなどの動きやすいくて冷えない服装をお薦めします。ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。2個あると安心してポーズに集中できると思います。お貸しできるものもございますので、お持ちでない方もご安心してご参加いただけますこの1年駆け抜けてきた感じがしませんか皆さんなんでも前向きに取り組んできたはず。だけどこれからの季節はその歩みを止めてもいいんだよ❤️むしろ歩みを止めて気づくことがある。季節に合わせて、頑張るとき、休む時、何かを新たに初めてみたり、軌道修正してみたり。1年中頑張らないのがむしろ自然じゃないかしら。そんなほっと静けさに落ちる時間を味わいに来てください。皆さんのご参加お待ちしてます