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LAVA サウンドフローヨガの違い｜アクティブとエモーションを体験比較

久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガ　アクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→ 実際に受けてみると、テンポもよくてしっかり動く感じ。終わったあとの達成感が強めでした◎【サウンドフローヨガ　エモーション】テンポ感の違う音楽に合わせて、喜怒哀楽の感情を開放するように動いていくレッスン。→ 音楽や感情の流れに意識が向く感じで、同じフローでも少し感覚が違う印象でした◎曲や雰囲気が違うので、・しっかり動きたい → アクティブ・気分を解放したい → エモーションこんな感じで選ぶのがおすすめです◎どちらも難しいポーズはなく、呼吸に合わせて動き続けるフローヨガなので、多少間違えても大丈夫👌よく出てくる動きはリバース → サイドアングル → 三角リバース → 三角この流れは何回か繰り返します。他にもトラのポーズやバランス、ランジ、チェアーなど。しっかり動くレッスンなので、毎回いい汗かけます◎こういう動きが多いレッスンって、ウェアの動きやすさで快適さかなり変わるなって実感します。リラックス系とアクティブ系でウェアを変えてる方も多いんじゃないかな？🤔↓最近購入したヨガウェア【楽天】🔗ホルダーネックヨガウェアデコルテがきれいに見えるのでお気に入り😌🫶最後まで読んでくださりありがとうございます🕊️