ブログジャンル
ヨガ・フィットネス
1,046,965投稿
掃除機を使っていたら腰をパキッとやってしまい、泣く泣くヨガという名のストレッチで自分を慰めていたある日。 私は元々それなりに身体が柔らかいほうなので普段はヨガブロックとか必要ないのですが（ヨガブロックというのは片手が乗せられるサイズの四角いブロックで、難しいポーズに挑戦する際や安定感が欲しい時に使
こんばんは！今日はジムに行ってきましたー。ヨガとかピラティスのレッスンでよく出てくるのが骨盤底筋のトレーニング。女性は男性より穴が多い分、骨盤底筋が弛みやすくなるんですって。そして、骨盤底筋が弛むと尿もれしやすくなるそう。先日、親戚とお墓参り行った時、まさに尿もれの話題になりまして、昔はくしゃみする
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。 脚を細くしたくて、脚のトレーニングをがんばった… ヒップアップしたくて、お尻の筋トレをがんばった… 毎日、一生懸
意外と優等生だった私は、親には人格否定されるようなことは言われたことがありましたが、学校などではありませんでした。私が中学生の頃までは、今と違い、教師が平気で生徒を貶めるようなことを発言したり、体罰もあった時代です。女教師が教科書を積み重ねて、不良少年の頭をそれで何度も叩いたのを見たこともありました
数あるblogの中からお読み頂きありがとうございます♪んじゃリズム確認ね！ 【愛の暦】3/26kin2白い風赤い龍音2 さて！今日は 白い風 【繊細な感性・感情、伝達する】深呼吸、インスピレーション、感性を研ぐ、 感受性 芸術性、表現力、理解者、共感
今回は本当にラッキーだったのだけれど、リシュケシュ生まれのお医者さんがツアーガイドになって私をアシュラムからリシュケシュの夕方観光へ連れて行ってくれた。病院勤務の後だから、本当に感謝です。まずはストリートフードは危ないと認識していたので、そこに連れて行かれた時にはドッキリ！でも、ガイドはお医者さんだ
『アメンバー記事について』いつもこのような私の拙いブログにご訪問頂き、本当にありがとうございます。アメンバー申請を日々頂いているのですが、私は同じ境遇の方に限って…とは限定はして居らず…ameblo.jpこの間ヨガの後にシャワーを浴びた時、バスタオルで拭いててちょっと爪が当たったのか、目の横を引っ掻
一つ前の記事です↓レオパ柄のBAG、あえて春に持つのもカワイイ♥『やっぱり詰めが甘くて恥ずかしい／良かったピタピタ過ぎないスカート』 一つ前の記事です↓ショートケーキ味の焼きそば、すごかった！『ショートケーキ味の焼きそば！／春休みのお昼ご飯』 一つ前の記事です↓大人の探検、楽しかったです『…ameb
こんにちは。沢山のご訪問・いいねをありがとうございますとても嬉しいです。【家族構成】夫40代、私40代、息子(中3)、娘(小5年)の4人家族。専業主婦歴16年の日常ブログになりますみんな大好きリンガーハット今22%offで買えますよ春休みのお昼にもいいですね★【4月から値上げ！】【衝撃の22％OFF
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。 ずーっと前にアップした動画がありまして。 私がずーっと使っている、プロフィール写真の動きです。 これはプロフィール写
