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ヘルスコーチが教える見ため年齢で分かる病気の兆候｜老け顔予防にはスキンケアだけじゃダメ

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます顔はなぜ老ける実年齢よりも若く見える人もいれば、老けて見える人もいます。特にある年齢を超えると、実年齢と実際の見た目から受ける印象との間のギャップがより顕著になってくる人がいます。今回は、現在までにさまざまな研究によって、老け顔（肌老化）と関連があることが報告されている現象と老け顔対策についてお伝えします。1. 歩行速度ニュージーランドの研究は、複数の年齢層で歩行速度が平均よりも遅かった人は、顔の外観の高齢化が顕著であったと報告しています。歩行速度は顔を含めた全身の衰えを表すものなのかもしれませんね。2. 骨粗鬆症・白内障・難聴・認知機能オランダの研究では、実年齢よりも5歳以上若く見えるほど、次の指標が良好なことが示されました。 骨粗鬆症 加齢性難聴 白内障 全般的認知機能「顔を観ることで、全身の老化と認知機能の老化が分る」東京大学病院の研究では男性と比べて、女性は認知機能の低下が見た目に出やすいことが示されています。3. 女性は血圧と血糖値九州大学大学院衛生・公衆衛生学による研究では、女性の見た目年齢と関連が高かったのは 収縮期血圧（上の血圧）、血糖値 喫煙、握力低下 日光曝露「日光暴露」とは、職業として日々数時間以上、日光を浴びている場合を指します。日常生活上の短時間の日光ではありませんので、ご安心を。4. 男性は血圧と肝機能男性の見た目年齢と関連が高かったのは 収縮期血圧（上の血圧） 血清γ-GTP アルコール摂取量 握力低下 日光曝露この結果を踏まえ、老け顔対策にとってスキンケアよりも重要となる食事とライフスタイルについて、公開ブログでお伝えしています下のリンクからご確認ください。ヘルスコーチが教える見ため年齢で分かる病気の兆候｜老け顔予防にはスキンケアだけじゃダメ | ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッblog.sophiawoodsinstitute.comご自分の主治医になりませんか？セルフドクターコースは、あなたがご自分の主治医（セルフドクター）になるための知識とスキルを学ぶコースです詳細は下のボタンからご確認ください。セルフドクターコースQ&A講座受講を迷っているのなら、Q&A講座へお申し込みください！受講に関するあなたの疑問になんでもお答えします。公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて お気軽にご相談ください。初回相談を無料でお受けしています。共著『運命は小さな一歩で変えられる』のご購入はこちらからソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング

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