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亜鉛とビタミンAの合わせ技　加えて　ビタミンDKは当たり前

新型コロナは嗅覚障害や味覚障害が初期に　鼻腔の自浄作用の低下、肺循環の欠落、酸素供給能の低下、重篤化の道筋ここで免疫系の過剰反応が重篤化に関わるから厄介なんですですから　先ずは亜鉛とビタミンAの合わせ技　加えて　ビタミンDKは当たり前亜鉛とビタミンADKの関係は一生蜜月粘膜の正常化、腺組織の正常化は健康の元唾液も鼻汁も涙も耳垢腺粘液も　亜鉛がいっぱいで　ビタミンAが必要。唾液中の亜鉛は舌の味蕾に栄養を与え、粘膜の抵抗性が向上します。鼻の粘膜も然り　外耳道も然り。亜鉛が排出されるのは腺組織からの分泌で　例えば、耳垢に　亜鉛含有量が多いのも　耳にとって亜鉛が必要な証です。ここで　腸管まで話が及ぶと　ビタミンAの相乗効果が必要です。そして　グルタミンと乳酸菌も（割愛）　　　　金子雅俊先生は　ビタミンAの過剰の経験がないと書籍に書かれています。妊婦等で　ビタミンAの過剰（レバー多食など）による催奇形性の弊害が謳われ、基本的には　１日20000IUが上限と書かれていますが、これもビタミンDKとのバランスで上限は上昇する。どうしても　心配なら　ビタミンA前駆体のβ-カロテンがいいと思います。私は　しそは毎日、焼き海苔大判２枚、サプリメントは　２日に一回（20000IU) 亜鉛はポラプレジンク75mg✖️２全て　目のためで　　加えて　ルテイン、アスタキサンチン、ビタミンE、トコトリエノールが基本です。抗酸化作用の亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し、過酸化脂質の害を防ぐことで、アンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます。免疫力の向上亜鉛が十分にあると風邪や感染症にかかりにくくなります。粘膜を保護するビタミンAを体の中にとどめる効果があり、のどの痛みや鼻水・鼻づまりなどの症状を緩和してくれます。病気を引き起こす細菌を攻撃する白血球にも亜鉛が含まれているので、傷や病気の早期回復にも亜鉛は必要とされています。http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry75/ビタミンA過剰症急性ビタミンA過剰症急性の過剰症は、腹痛、悪心、嘔吐、めまい、過敏症などが出現した後、全身の皮膚落屑がみられます。北極熊の肝臓や魚の肝油を大量摂取した場合などにみられることが知られています。慢性ビタミンA過剰症慢性による過剰症では、全身の関節や骨の痛み、皮膚乾燥、脱毛、食欲不振、体重減少、肝脾腫、脳圧亢進による頭痛及びうっ血乳頭などを示します。連日 25,000I.U.(I.U.は国際単位で、25,000I.U.は 7,500μgREに相当)を服用すると慢性症状が出現すると言われています。その他、ビタミンA過剰症として催奇形性、骨密度の減少、骨粗しょう症も知られています。妊娠 3 か月以内又は妊娠を希望する婦人へのビタミンA5,000I.U.(1,500μgRE に相当)/日以上の投与となっている。植物性ビタミンAで摂取が過剰症予防に効果的カロテンで摂取する場合は、ビタミンAの約３倍の量を摂取目標としますが、１日に必要な所要量の半分はレチノールで摂取するのが好ましいとされています。http://vitamin-a.e840.net/v164000.htmlβ-カロテンしそ、モロヘイア、にんじん、パセリ、バジル、味付けのり、抹茶（粉）、焼き海苔、青のり（乾）、とうがらしhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/carotene.html

あけぼのちょう高橋歯科のブログ