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特性スープの驚きの健康効果
いつもブログを読んで下さりありがとうございますsayang-mamaです私のブログは…2021年4月4日【進行性膵臓がん】のため天国へ旅立った愛するパパの人生記ですパパが伝えたかった大切な事や死別後の私の心境や生き様も含めて綴っていますはじめてましての方はコチラから➡︎⭐️その昔、野菜スープがとても体に良いと、ブームになった時期がありました癌で治療中の皆さまが、取り入れた事でも有名です野菜って、本当に良いんですね〜野菜を沢山食べるのは難しいので、今では青汁なども有名ですうちの長男、次男、娘も毎日それぞれ青汁を飲んでいます長男に至っては、パパが膵臓がんで亡くなってから飲み始めました長男は、キューサイの青汁次男は、大学生の頃から楽園で販売されてる青汁を飲んでいます娘は、潰瘍性大腸炎が見つかってからキューサイと楽天を交互で飲んだりしていますパパが亡くなってから私達家族が取り入れた毎日の青汁と野菜スープの効果はいかに…本日の課題『特性スープの健康効果』体重が減りました便秘が解消されました野菜の味が分かるようになりました肌が綺麗になりましたニキビが出来なくなりました肌が白く乾燥肌が改善されましたキメが整いオイリー肌が改善されました肝臓の数値が良くなりましたコレステロール値が改善しましたこの半年間の結果です我が家の特性スープは、続けられるように冷蔵庫にある野菜を何でも最低5種類入れて圧力鍋で10分味は、コンソメかソルトのどちらかです飽きないようにベーコンかソーセージを入れますこれからの季節は、体がポカポカして冷え性対策にもとても良いと思いますパパが出来なかった事を、私と子供達で全て試すと決めたあの日パパの死に顔を見て、もうこんな悲しい思いをする人は私達だけで良い！ってスーパー悲劇のヒロインになった私何かを変えるきっかけがほしくて、探したくてパパに試すつもりでも時間がなくて試せなかった事を、この半年間でやってみました特性野菜スープは、やはり体に良い効果が現れますしかし短期間で効果効能を実感するのは難しく、ある程度の期間を要します最低3ヶ月から半年試してやっと効果が分かってきますだからパパみたいにすぐ死んじゃったら、何にもならないんです良いものでさえも効果を発揮するまでには、やはり時間がかかると痛感しました癌に効く野菜スープなど、沢山の本が出版されていますそれぞれ合う合わないは必ずあります合えばとても良い結果を齎します健康の為には、ストレスを溜めない事が1番ですしかし、生きてる限りストレスは必ずありますストレスを感じない体作りをして行く事が、又大事な事なのかもしれません⚠️効果効能には個人差がありますお体に合わない場合はおやめください
守護霊になったパパ！【天国へ旅立ったパパが伝えたかった大切な事】
自己免疫疾患、糖尿病にならい食べ方
今朝の吉冨信長さんのクラブハウスのテーマは、「糖尿病にならない食べ方」でした。「治療食ではなく、予防食」のお話であることに念をおされていました。個人的には、患者にとって、「治療食」は一時的に重要なものですが、「予防食」は一生続けられる可能性のある、「最低限の治療食」と考えることもできると思います。最低限、守りたい食事法であり、知っておくべきだなと思います。また、全ての病気、特に膠原病は自己免疫疾患として糖尿病の仲間ですので、参考になります。メモさせて頂きました。※こちらは、吉冨さんの講義や正式な見解ではなく、クラブハウスによる「トーク」のお勉強メモです。吉冨さんのYouTube①マグネシウムをしっかり摂るマグネシウムと非常に密接に関係している2型糖尿病はmagnesiumが欠乏していることが多いマグネシウムが増える程、発症率が下がるマグネシウムだけで33%以上発症リスクが低下する研究あり。葉物野菜（紫蘇、つるむらさき等）海藻類や豆（大豆など）や種（ナッツ、ゴマなど）、小魚。サプリで摂るなら、食後でも食間でもOKだが、胃酸を中和する可能性があることを頭に入れておく。※まぁこ的には、個別に摂ると余計な添加物が増えます。無添加のマルチミネラルビタミンで摂るのが良いです。多種多様なビタミンミネラルの相乗効果に大きな価値が出てきます。＼エントリーでポイントプラス5倍／マルチミネラルビタミン【ニューサイエンス・正規販売店】【天然素材100％のサプリメント】楽天市場9,018円このメーカーの回し者ではないです。品薄になると困るので人気になって欲しくないけど、とにかく内容が素晴らしいので毎回載せてしまいます。②炭水化物の取り方精製糖質の過剰を避ける全粒穀物をとる全粒穀物をよく食べる人は、糖尿病発症リスクが低下。精白された炭水化物をよく食べる人は、リスクが上がる。フルーツを食べている人は、リスク低下。ベリー系が良いが、ブルーベリーは優秀で、25%リスク低下。季節限定ではなく、冷凍庫に常備。緑黄色野菜は28%リスク低下。アブラナ科の野菜（ブロッコリー、キャベツ、菜の花）は、18%リスク低下。③油の摂り方油を制する者が、栄養学を制する。脂質栄養学が重要ビタミンミネラルより、まず油から勉強する。オメガ６・リノール酸系を減らす。外食や加工食品はリノール酸過多。飽和脂肪酸は必要なものだが、摂りすぎは注意。オメガ３をしっかりとる。えごま油、亜麻仁油、鮭・青魚を食べる。耐糖能（糖質の代謝能力）を予防する。④タンパク質の選び方極端に量が多ければ、発症リスクは上がる。特に加工肉（ベーコンサラミハムソーセージウィンナー）は糖尿量リスクが上がる。赤肉は栄養価が高く鉄分が多いので良いが、極端に多く食べるような方法をとると逆にリスクは上がる。極端なものを除き、大豆たんぱくは糖尿病になりにくい。※まぁこ個人的には、鶏肉や魚、納豆がお勧めです。週1赤肉、たまにレバー。⑤ビタミン・ミネラルビタミンD欠乏でリスクが上がる。ビタミンABCDどれも重要だが、特に密接亜鉛と糖尿病の研究もメチャクチャ多いしっかりとるのが重要１５～４０ｍｇが1日の必要量だが、食事だと難しい。サプリならピコリン酸亜鉛２５ｍｇ前後など膵臓におけるインスリンの分泌に関わっている５０％減少することが分かっている亜鉛は糖代謝に関わっている※お勧めできるビタミンD3&K2---
前向きで行こう♪
睡眠薬の真実
内海聡FBより転載2021.09.28睡眠薬の真実https://www.facebook.com/kitigaii/posts/433145801512714ーーー転載開始ーーー次のうち、睡眠薬に関する記述で合っているものはどれか？①睡眠薬は不眠を治す薬である②睡眠薬は向精神薬である③睡眠薬には依存性がある④睡眠薬の服用の中止には禁断症状が伴う⑤睡眠薬は、海外では麻薬と同様に規制されている⑥睡眠薬を飲み続けると、認知症になりやすい⑦睡眠薬を飲み続けると、早死にしやすいさて、答えは、「すべて」である。おそらく睡眠薬を使う人は、不眠を治す薬だと思って、睡眠薬を使っているだろう。しかし、睡眠薬に不眠を治す力はない。睡眠薬を飲んでも、眠れるようにはならない。ただ脳を強制的に眠らせるだけである。そしてその睡眠薬の睡眠は睡眠もどきだということがわかっている。こう書くと、「でも私は睡眠薬で眠れている」と反論する人がいるだろう。では、そういう人は睡眠薬を使わなかったらどうだろうか？眠れるだろうか？「眠れないから、睡眠薬を使うんだ」と、堂々巡りになりそうだが、私が言いたいのは、「睡眠薬を飲まなければ眠れない」状態は、不眠が治ったとは言えないということである。薬を飲まなくても症状が治まってこそ、「治った」と言えるのだ。「睡眠薬を使っても眠れるようにならない」とは、つまり、睡眠薬なしに眠れるようにはならない、ということである。医療機関に行って「眠れない」と訴えると、医者は「脳や体にとって睡眠はとても大事なので、睡眠薬を処方します」と言う。しかし私は、「睡眠は大事だからこそ、睡眠薬を使ってはいけない」と断言する。なぜなら、睡眠薬がつくる睡眠では、真の睡眠効果は得られないからだ。加えて、冒頭の①～⑦の事実がある。内海 聡ーーー転載終了ーーーいいね！と思ったら↓クリックお願いします
ひとー人～shig/谷田茂
報告は氷山の一角！コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！vol.115
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