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火も電気も使わない！いざという時に知っておきたい「生玄米」の力

おはようございます🌅今日もまきてぃ.ブログにいらしていただきましてありがとうございます今日は、私が以前何度か受けたことのある「呼吸道」の清水友邦さんが、とても大切で本質的な投稿をされていたので、みなさんにもシェアさせていただきます。東日本大震災や熊本地震など、大きな災害が起きた時の「インフラが止まった状態」での暮らしや、身体の整え方についての知恵です。特に「生玄米」についての選択肢は、いざという時の防災知識としても、日頃の身体づくりのヒントとしても役立つ内容です。ぜひじっくり読んでみてください▼東日本大震災の時は停電になり、全ての物資の供給が止まり、人々は自転車や徒歩で移動していました。街全体が停電していたため暗く、その分、星空が美しく見えました。日が沈んで暗くなると寝て、日が昇ると起きる生活でした。知人に用事がある時は、車も携帯電話も使えないため、直接足を運んで話をしました。熊本地震で被災した知人の家もインフラの停止が続き、困っていましたしかし、お米さえあれば、電気とガスが止まってもなんとか凌ぐことができます。ご飯は炊かないと食べられないと思っている人が多いですが、震災直後、私は塩をおかずに発芽させた玄米を生で食べました。強健術を創始した肥田春充は、幼少期から極度の虚弱体質で、「二度、死を宣告された」とも伝えられています。しかし、18歳頃から心身の改造を決意し、独自の鍛錬を積み重ねることで、驚異的な身体能力を身につけました。彼は、一晩水に浸して柔らかくした玄米を、生のまま何百回も噛んで食べていたといわれています。また、「70歳を過ぎても青年のような体力と敏捷さを保っていた」と語られています。しかし、肥田は健康は食事だけで得られるものではなく、身体・呼吸・精神を一体として鍛えることによって真の健康が実現すると考えていました。【生玄米の食べ方】・発芽生玄米：容器の水に2日ほど浸けて発芽させ、よく噛んで食べる。発芽玄米は20～30℃程度で12～48時間ほど水に浸すため、水が傷みやすくなるので水を取り替えます。特に夏場は雑菌が繁殖しやすいため、銅板（銅片）を水に入れます。銅には抗菌作用があり、銅イオンが細菌やカビの増殖を抑えることが知られています。・浸水生玄米：一晩水に浸して柔らかくし、よく噛んで食べる。・生玄米粉：すり鉢ですって粉末にし、生のまま1週間以内に（よく噛んで）食べる。【生玄米の効用】・加熱による食物酵素や抗酸化成分の劣化を避けられる。・生のでんぷん（レジスタントスターチを含む）は腸内細菌の餌となり、腸内フローラを健全に保つ働きが期待される。・唾液と十分に混ぜながらよく噛んで食べることで、胃腸での消化を助ける。・咀嚼を繰り返すことで、満腹中枢や自律神経を適度に刺激する。・少量でも満腹感を得やすくなり、食べ過ぎの予防につながる。生の玄米を良く噛んで食べると、3日くらいで肌がすべすべしてきます。火を使わないのでCO2も出ず、環境にも優しい方法です。水と玄米があれば飢えはしのげます。「生玄米と水」という選択肢を知っておくだけで、いざという時の防災・災害時の備えになります。いかがでしたでしょうか？「お米は炊かなければ食べられない」という固定観念を一度手放してみると、万が一の時にも「水と玄米さえあれば大丈夫」という大きな安心感に繋がりますよね。また、肥田春充のお話にもあったように、食事だけでなく「身体・呼吸・精神」を一体として整えていくことこそが、どんな時代や環境においてもブレない強さを作ってくれるのだと改めて感じます。よく噛むこと、息を整えること、丹田に意識を置くこと。日常のちょっとした意識から、自分の内側のパワーを高めていきたいですね。日常の防災対策のひとつとしても、ぜひ覚えておいてみてくださいね。ではでは今日も自分の内側を整えてみなさまにとって健やかで安全な日となりますように✨セール開催中！8月誕生石入り【神聖幾何学フラーレンネックレス】、【健康ブレス＆マイナス→プラス変換コースターセット】　誕生石でなくてもピンときたものがおすすめです！※コロワク💉を何度も打って心配な方、脳梗塞、脳卒中、大動脈解離、などなど、血管系に心配がある方は【メビウスグリーン】がおすすめです。　（説明動画もあります。下記までメールください）シェディング、コロワク💉や謎の体調不良、狭心症などでお悩みの方は【フルボ酸】がおすすめです▼『【重要】現代の環境ストレス・シェディングから自分を守る「太古の知恵」とは？』ブログにいらしていただきましてありがとうございます私の元には数年前から切実なお悩みがたくさん届いています。「人混みに行くと、なぜか異常に疲れる」「寝ても疲れが…ameblo.jp無添加！良い味噌と醤油、塩でデトックス&免疫力アップ&備蓄に麹菌が生きた生の米麹から作った中辛の無添加米みそ 770g 3個　お味噌味噌無添加国産大豆 100% お湯にさらっと溶けるまろやかな合わせ味噌なすの肉味噌肉・魚・野菜の味噌漬けギフトプレゼント贈り物お中元お歳暮楽天市場【スーパーSALE最大2000円OFF】味噌赤味噌カクキュー八丁味噌業務用 500g 2袋みそ赤みそ調味料カクキュウ合資会社八丁味噌業務用非常食備蓄みそ汁味噌汁角久名古屋名古屋飯隠し味岡崎八丁味噌大容量大豆食品天然醸造国産ポイント消化福袋楽天市場3年熟成　醤油三年熟成生揚醤油 1L 濃口しょうゆ 3年熟成天然醸造国産大豆無添加醤油国産原料調味料麹マクロビオティック 39ショップ送料無料岐阜県 1本～6本高級楽天市場詳しく知りたい方は動画をお送りします。ガンの方必見！『還元ボトル』の動画もあります。還元ボトル、メビウスグリーン、メビウスウォーター、土壌菌の動画（無料でご覧いただけます）を観たい方、ご購入希望の方、はまきてぃ.⬇️までメールください。■お問い合わせメール　motelist.m@gmail.comメールをするセール開催中！8月誕生石入り【神聖幾何学フラーレンネックレス】、【健康ブレス＆マイナス→プラス変換コースターセット】　「翡翠」の【神聖幾何学フラーレンネックレス】は希少！特に今年おすすめのお石です。2026年を支える翡翠（調和と再生）丙午の激しい「火」のエネルギーを、森のような癒やしの力で和らげ、健康運や家庭運を守り、心に余裕をもたらす「安全装置」のような役割を果たしてくれます。※コースターはすぐにsold outとなってしまいますが随時追加していきます。お気に入りにしていただくと入荷したら知らせが届きます📢【コースター】についてこのコースターに置いた水は20年経っても腐りません。（周波数が上がるので）※アクセサリーの発送はご入金確認後2週間前後かかります。お待たせして申し訳ございませんがご了承くださいませ。ストアーはこちら⬇️フラーレン・バッキーボール、天然石、電磁波対策ブレス、浄化グッズ、健康関連商品『Mercury』ライトブリス powered by BASEはじめまして。数あるショップ様の中から【ライトブリス】をご覧頂きましてありがとうございます。フラーレン・バッキーボールネックレス、電磁波対策ブレスレットなどの天然石アクセサリー、浄化グッズ、地球、人に優しく健康をサポートしてくれる商品を扱っています。『神聖幾何学フラーレン・バッキーボール』正五角形と正六角形が組み合わさった32面体この形は「レオナルド・ダ…shinebliss.base.shop