筋トレ・ジムジャンルトップ

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今日から本気出す

太った現実を受け入れるべく、昨日は思い残すことのないように食べました←食べるんかい！今日から厳格なカロリーコントロールです。減量時に何がダメって、仕事のストレス。私がある方の仕事を巻きとってるんですが、本来半々に分けることになっていた業務は、相手が着手するのを待ってると終わらないから、結局全部私がやってたり。あれしろこれしろって指示が不完全で、Aやれと言われ、同時にBすべきでは？と聞いたら、自分はやった事ないから××さんに聞いてとか言われた時は耳を疑いました。私が疑問に思わず着手していたら大変なことになっていたでしょう。Cしろと言われ、詳細を××さんに聞いた方がいいですか？と質問したら、前に渡した資料を見ろと言われましたが、全く参考になりませんでした。仕事にならん( º言º)私が就業する前に滞っていた業務とかも、全部私が片付けましたよ。こういうストレスが地味にボディブローのように効いてきて、つい食べてしまいました←言い訳。おかげでパワーはあるぜ！昨日は75kgでスクワットやって来ましたが、スタミナ切れがありませんでしたから(･∀･)とりあえず。年末年始までに増えた分を減らしたい。ワクチン接種後に2kg増えただけじゃなく、その前にも2kg増えちゃったので:( ;´꒳`;)合計4kgだ！腹回りと太ももがぶよぶよしてきたぜ！有酸素運動が減ったのも原因かも。肩トレやベンチプレスとかも出来ないし、今日はクロストレーナーとかにしようかな。