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前向きに生きる為に…日本大会に再び立ちたい
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米田のひとこと
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27JAN.
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常にもう一回だけ試してみる✨
エジソンの言葉私たちの最大の弱点は諦めることにある成功するのに最も確実な方法は常にもう一回だけ試してみることだ特にダイエットに関して言えば諦めはしないにしろ何万回食欲に負け何万回再スタートしてるのかしら笑ザブラーかおたん青春の味✨青春の味と言いましてもお酒無しに頂いたのは初めてでした笑20代の胃袋はおかしかった。。焼肉→アイス→ラーメン→アイス甘い→塩っぱい→甘い、冷たい→あったかい→冷たい、みたいなこちらのお味もほとんど覚えていませんが深夜に2度のホブソンズはいけません笑今なかなか51kg台にいきませんのはお食事を楽しみっぱなしだからですただ週末に家族と外食は一般家庭では『甘え』ではなく『普通』だと思っています普通と言えども、ラーメンでいいの？ママがラーメン食べた！と事件でした笑週末は家族と同じ食事を楽しみます✨楽しんだ以上に運動も楽しみます✨それでやっていこうと思います😊家族でラーメンランチ✨父ちゃん母ちゃんの青春の味を懐かしむ会はなかなか楽しかったかったです😊ご訪問ありがとうございました✨✨✨✨✨素敵な週末をお過ごし下さい✨✨✨✨【お詫び】一度投稿し誤って削除してしまいました投稿直後『いいね』を下さった方へ心よりお詫び申し上げます
✨母ちゃん笑顔のボディメイク✨
カッコイイ二頭筋（＾∇＾）
47歳のオバさんですが…ダイエット女子！美容大好きな方！ペット好きの方々と繋がりたいです
いつでも大会ボディ育成18〜20日（平凡な三日間☆）
橋中心髄鞘崩壊症パパ目指せフィジーカー☆家族＆肉体改造ブログ！アイハーブボディ
バンドで…
156.５センチ朝体重47.5キロ 体脂肪２２目指すは メリハリのある 女性から見ても男性から見ても素敵♡ と思えるボディになりたい 😍アラフィフ みゅうの ジム活☆忘備録💪みゅうがジムに 持って行くものは…お風呂セット、ウェアー、タオル、プロテイン、BCAA、イヤホン、トレーニングベルト、グローブの他にゴムバンドを持って行くよーパーソナルトレーニングで くびれの為にもベルトをした方が良いと教えて貰い…ある日 突然 ジムに トレーニングベルト持って行ったら ご年配の方に腰が悪いのと心配された〜笑 ゴムバンド持参は まだ 半年くらいですが 今や 必需品に使うのは…●お尻トレの予備疲労で クラムシェルとヒップリフト●スミスでスクワット ●スミスでドンキーキックの時 スミスのストッパーを外すのに使う←これ一番助かる●お尻トレ後 バンドを膝上にはめて クロストレーナーで 追い込み←結構効くよー😚お尻トレ🍑で大活躍ですね❣️ミュウのつかっている ゴムバンドは😕Active Winner エクササイズバンド 強度別5本セット 筋トレ ストレッチ ダイエットに1,490円Amazon５本セットなので パワーが有り余ってる場合は 膝の上と下の２本セットとか👍膝に負担がかかるので 間違えても 膝の真上にはセットしません 帰宅後の宅トレでは クラムシェル、ドンキーキックはもちろん ツイストクランチで腹筋やる時に 首を支えるのに タオルの代わりに使えるのよー🤗 ゴムバンド様さま〜♡
私の目指してるのは こんなもんじゃない️！みゅうのジム活ブログ