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肩トレ 【4日の事】

こんばんは何とか何とか…やることをやって、今帰宅途中です。今日は、【肩トレ💪】この前の、コーチのお弟子さんにアシストして頂いたメニューで頑張って見たけれど……全然、肩パンプしませんでしたやはり…私一人では大きくなれないんだなぁ…って実感した夜でしたへこたれて、途中でやることリストをやりきらずに 放棄しようと思いましたがここで止めたら…前に進む事もないしその場に立ち止まる事すらできません私のような年齢だと後退すればとて何もせずに現状維持は出来ない😭そう思って…昨日のポージングレッスンの時の自分のビキニ姿を思いだして…ダルダルの下半身を思い出してやれることを やってから帰ってきました気持ちがダメ❌な時はポージングも ❌ですね…今日は、全く背中が出せませんでした。そんな時は、15分で諦めて有酸素運動をしました。しんどくてしんどくて…何度も途中でやめようと思いました。それでも、あと5分 あと5分…そう思いながら 30分のノルマはこなしました。私は、減量していくと見た目に 上半身の前側からゲッソリしてしまいます。背中や腰周りは ダボついたまま脚は 最後までブヨブヨです筋肉量が少ないので最後まで絞っても…カットがでるような選手の脚にはならないでしょうそれでもね…去年の自分の脚より去年の自分の肩、背中より良くなってると 信じたいですそれでは…こんな時間になりましたが今日も 私の日記ブログを読んでくださってありがとうございましたいつも…応援メッセージをしてくださって本当にありがとうございますコメントは、公開しておりませんがちゃんと読ませて頂いております🌸 さくら 🌸今日の私…ちょっと。。イケてないけど比較的、絞れている上半身の前と後ろ姿

ビキニが似合う、砂時計ボディを目指して…