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ネガティブ 【22日の事】

こんばんは今日は、落ち込みday何が？かと言うとトレーニングの事です私は、、肩甲骨が挙上してしまって猫背巻肩になっており胸椎伸展ができなくて肩の靭帯を切っている事もあって背中トレは好きなのに全く引けないのです今日はトレーナーさんと肩甲骨下制の練習の日出来ない…出来ない…出来ない😩説明されて、教えてもらっても出来ない…出来ないって首を振っても出来ないじゃないです！出来るようになるんですよそう言われて…押し問答の繰り返しです左が、全く出来ないので元々ダメな肩がちぎれるように痛くなります肩に来るのは 背中を使えていないから💦分かっているのですがどうしても出来なくてすごく切なくて泣きそうになりました脚も然り…踏み込む事が出来ないから毎回 踏み込む練習…片足で 立つ練習…こんな状態で 私は進歩出来るのかなぁと超絶不安😥に陥ります。減量も全然進んでおらずグラストン(筋膜リリース)のせいなのか昨日の脚トレのせいなのか今日の脚は、浮腫みすぎてて見たくもない感じです。仕事終わり、トレ前の見るも無惨な…ぼてぼての脚そして仕事も、、今月から良い人に恵まれましたがまだ慣れていただけないので自分の負担が、まだまだ大きく段々と疲れてきてるのかもしれませんネガティブ炸裂でごめんなさい🙏明日は、少しでも前向きになれますように今日も読んでくださってありがとうございました🌸 さくら 🌸トレ前写メ･脂肪まみれ

ビキニが似合う、砂時計ボディを目指して…