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ちゃらめのボディコンバットコリオ図鑑
2026年05月22日 16:11
ポンコツ主婦黒猫屋の筋トレ日記
2026年05月23日 23:59
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25MAY.
モチベーションUP
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。最近は格安ネイル※でしたがリクルートポイント進呈されたので今回は通常施術にてサロン出たら…紫陽花が咲いていましたこれからの季節、紫陽花カラーが人気だそうですマイブームなパープル💜しばらくつづきそう※カットゼロ円ネイル格安マツパ無料〜格安で受けれるサービス↓『贅沢のための倹約』首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年1.2回渡韓2024年10月裏ハムラ+α整形一生ダウン…ameblo.jpカットもそろそろ行きたい…昨年後半からカット代ゼロ円です普段はゼロ円でたまにカリスマで受ける計画サロンまでチャリ移動往復20km弱寒い中の有酸素は燃える暑いより暖まった〜筋肉痛も緩和今夜も12時間法できるかな…昨年は仕事の事情でネイルできずやっぱりトレ中の癒し薔薇もイイな…ネイルしてるとインターバル中乙女な気持ちになれるモチベーションUPmokuyoubi

お土産 熊野那智大瀧巻
現状報告
全身が痛いです。5段階でいうと右膝5 左膝4 腰5 左腕全般5 右肘3 右肩2 心4歩く速度は85歳〜90歳ぐらい。心も母親の介護でかなり病んできました。トレーニングもアームの補強週一するぐらい。あと気が向いたら腕立て伏せとヒンズースクワットとプルダウンを軽く引く程度。身体を維持したいという気力が無くなりました。

60代女性の運動習慣の有無による体形の違いと特徴
2026年05月22日 16:11
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