筋トレ・ジムジャンルトップ

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オフは身体を休める日！

オフの大切さ、実感しましたわぁ昨日オフなのにあれやこれや楽しみすぎて今日は身体が重〜〜〜い脚トレなのに身体が疲れてて余計にしんどい〜重さを追うのは諦めて回数で最後、やりたい種目をやりきった後は魂抜けて歩くのもツラかった脚がダメになったというより疲労が酷すぎた…しっっっかりストレッチして、ジムのお風呂&サウナでぼーっとしてまともな食事とってなかったからひっさしぶりに牛のお肉でエネルギーチャージ！明日改めてオフにしようかな〜でも明後日はあんまり時間ないから明日がっつりやっておきたいんだよなぁ無計画に筋トレを楽しむとこういう事になるのね今日はもう回復に全力を注ぐぞっ❤️‍🩹