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  1. わたしの暮らし。ふと、しあわせ。

    永遠に続くわけじゃないから

    わたしの暮らし。ふと、しあわせ。

    …ームを購入しましたシンプルライフを目指して主に家事、掃除、日々の暮らしについて綴っています(●´ω`●)どうぞよろしくお願いします♪我が家の暮らしの工夫はこちら↓♦週間朝家事カレンダー♦愛用の神モップ♦食費は夫婦で¥15,000♦5週間やりくりで¥208,000浮いたお金を作る♦5週間やりくりを1年間続けた結果『実はワーママデビューしました！』遊びに来てくださってありがとうございます♡ゆきちゃんと申します✿2020年2月第一子長男誕生2022年8月第二子次男誕生31歳主婦と同級生の中学校教師の夫と…ameblo.jp『仕事(深夜ワーク)のこと』遊びに来てくださってありがとうございます♡ゆきちゃんと申します✿2020年2月第一子長男誕生2022年8月第二子次男誕生31歳主婦と同級生の中学校教師の夫と…ameblo.jpおはようございます。(*^^*)(水)カフェは大繁盛で仕事がとんでもなく大変で全然帰れなくて寝たのは2:00過ぎ。ε-(´∀｀; )昨日(木)はいつもより30分遅い6:00に起きてマッハで朝のルーティンをこなしました。ヽ(；▽；)ノ昨日、たまたま私の母と夫と近い将来の話をする機会がそれぞれありました。直接私と子どもたちに大きな影響があるわけではないけれどももしかしたら実家と夫それぞれのライフスタイルが近い将来大きく変わるかもしれないという話で。「可能性がある」というだけで本当にそうなるかはわからないしまだまだふわふわとした構想段階の話なのですが。ε-(´∀｀; )仕事に行く夫をみんなでお見送り。私は今、すごく幸せです。朝、夫と子どもたちを送り出し日中ひとり時間を過ごした後は帰宅した子どもたちや夫のために母として妻として動き子どもたちが眠った後は深夜の仕事に行く日々。本当に他愛もない日々をただただ暮らして行くだけ。それだけのことがたまらなく愛おしくて大切な日々の連続で。でも2人からそれぞれ将来の話を聞いた時今のような生活はいつまでもずっと続くわけではないかもしれないと気が付いて。それはうちに限らず誰でも同じことだけど。（´-`）.｡oO今がすごく幸せだからこんな毎日に多少なりとも変化が訪れるのはすごく怖くて寂しい。だから。平凡で他愛もない毎日を一度立ち止まって今、ある小さな幸せを改めて噛み締めて日々をより一層大切に暮らして行こうと思いました。多少のライフスタイルの変化はあっても私の最終的な願いは毎日家族が笑顔で幸せに暮らすこと。うん、きっと大丈夫だ。（´-`）.｡oO今回2人から幸せな今の日々に感謝するきっかけを貰ったと思って日々をより大切に暮らしていきます。(`･ω･´)皆様も素敵な一日を。✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

    永遠に続くわけじゃないから
  2. シンプルライフを送りたい女医の気付き

    ２時間待って５分診察を減らすにはどうしたらよい？

    シンプルライフを送りたい女医の気付き

    いつもお読みいただきありがとうございます😊ペロペロお手入れ中のふたりSNSの投稿で、こんな投稿をみない日がありません。”病院ってなんであんなに待たせるんだよ！””待った挙げ句、診察時間３分””先生と話す時間がほとんどない”お気持ちはすごくよくわかりますなぜなら私自身が患者になることが多かったからです。副鼻腔炎、髄膜炎、虫垂炎、インフルエンザ、子宮筋腫、内膜症手術。また、義実家からの強制で妊活をしていたころ、自分の勤務していた大学病院ではその治療はできなかったため他院のクリニックに通っていました。そこは、「不妊治療で有名」なクリニックで、先生もとても良い先生で丁寧なクリニックでした。治療されたことがある方はわかるかもしれませんが、通院のタイミングは、排卵にあわせたり、そのための排卵誘発剤の注射をしたりします。つまり、いきなり、この日に注射にきてくださいといわれます。その注射のためだけの受診もあったのですが、薬の処方、注射は医師の診察なしにできない場合もあり、１分もかからない注射のために、１時間待つとか余裕でありました。ただ、先生は本当によい先生で、患者に寄り添ってくださり、説明も丁寧でした。自分の前の患者さんが長い時間先生と話して診察室から泣きながらでてこられることもありました。”ああ、、きっと辛い結果をいわれたんだな”とこちらまで辛い気持ちになったものです。さて、待ち時間を減らし、５分診療を減らすにはどうしたらいいかというと、実はシンプルです。全科、完全予約制にして、当日受診は通院中の方でもお断りすると、比較的予約時間どおりにすすみます。私の脳神経内科外来は上のような方式のためおまたせするどころか、早めにお呼びできることもあります。そして、私の診察枠は、再診患者さんは１０分、初診患者さんは２０分です。ご家族が患者さんの病状を聞きたいとか、相談したい、と言われる場合は別途、別の日に時間をとって予約をいただきます。このように、徹底的に予約どおりに進める外来にすると、待ち時間はなく、医師ともゆっくり話せます。では、すべての外来がこのようになると、どうなるかというと・・・いままで、５分に１人入っていた外来を１人１０分にするとします。予約枠に対し、午前中の枠９時から１３時として、以前なら4時間で５０人前後だったのが、変更すると、２４人しか診察できないことになります。一回あたりの患者さんの支払いが、１０００円として（仮にです、再診料はもっと安いです）５分のときは５万の収入だったのが、半分になります。となると、ただでさえ、赤字病院が８割をこえている（国立は９割）の中、日本の病院はどんどん倒産します。勤務医は、組織に所属しているため、病院の方針に従うほかありません。そしてまた、１０分の診察枠にすると、１日あたりの予約可能人数が半分になるため、次の再診は必然的に３〜４ヶ月後あるいはもっと先になります。厚労省は医師と患者さんの負担軽減のため、リフィル処方を認めました。これは、９０日分の処方を２回まで医師の診察なしに行えるというものです。これは医師が病状が安定していると判断した方に適応となります。そうすると半年に１回の受診になります。これが良いか悪いか、それは個々の患者さん次第だと思います。明日は、国がなぜ、この方針にしているかを考えます。

    ２時間待って５分診察を減らすにはどうしたらよい？
  3. ほんとうに必要な物しか持たない暮らし◆Keep Life Simple◆〜インテリアのきろく〜Ameba公式トップブロガー

    ズボラの極？大根おろしはミキサーで作れるのか試した結果。

    ほんとうに必要な物しか持たない暮らし◆Keep Life Simple◆〜インテリアのきろく〜

    …暮らしてます。 整理収納アドバイザー1級 インスタグラム■yukiko_ismart ▶▶自己紹介はこちら ドッグカフェ経営：DogCafe RUDI 淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン） ご訪問ありがとうございます 先日、ブログでもチラッと書きましたが… ついに親知らずを抜いたよ〜〜い 10年ぶりの抜歯、 気分はスッキリ〜 片側だけで噛むプロになったぜ どうもこんにちは！YUKIKOです 抜いた歯をみてみると、やっぱり 奥の歯間部が侵されてました 新しく変えた歯科用ブラシ、 先っちょが長くて今まで 届きにくかった場所に届いてる気がするんで このまま続けようと思います 半額以下クーポン締め切り間近で 1本あたり約55円です凄 抜歯後しばらくは柔らかいもの、 胃腸にやさしいものがメインで 過ごしていました そんな状況でこれがあって助かった〜 って心底思ったのがこれ ごぼうのポタージュスープやねんけどさ ただのポータージュと違って 1日分のビタミンD 100億個の乳酸菌 が、1杯で手軽に摂れるんです これなら個人的に積極的に摂りたい 「イヌリン」も豊富で身体も喜びそう 腸内フローラ検査で「イヌリン」摂れって言われた。笑↓ 『悲報【まさかの事実】やせ菌、ほぼゼロでした。』 2014年に一条工務店のおうちを建て、 仕事や子育てをしながらでも 簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を…ameblo.jp 栄養バランスが偏りがちな時こそ、 こういうの助かる… ＼お湯を注ぐだけで簡単♩／ 味は一口目から「しっかりごぼうデス！」 って分かるんやけどクセがないから飲みやすいし 香ばしさが好きでゴクゴク飲んじゃうっ まろやかなポタージュでホッとする味やから 毎日でも飽きんと飲めちゃうウマさ ＼とろとろで美味しい／ ごぼうに豊富なイヌリンって 腸内環境を整える成分が豊富に含まれてて 便通改善 食後の血糖値の上昇をゆるやかにする 血中の中性脂肪を下げる っていうありがた〜い機能も期待されるんです 今のワタスに腸（超）欲しい成分（…） ＼個包装でどこでもいつでも／ 最近は「おいしい＋身体にいい」が 自分の中でめちゃ重要やから これはかなり理想的やった ＼今なら25%O FFで試せます／ んでさ 今の身体を労って「大根おろし」も 食べようと思ったんやけど どうっっしてもおろし器使うのがめっちゃ面倒くさく思ってしまい 「そうや、ミキサーで 大根おろしって作れるんやろか？」 っていう疑問がポッと浮かんで（ズボラの極） 試さずにはいられなくなってん ＼早速やってみた！！／ わが家のコンパクトミキサー↓ 思い立ったら即実行！笑 テキトーな大きさに 切ってミキサーにぶち込んで回してみると・・ あかんねん これ、自分ちのミキサーのパワーの 問題もあるんか知らんけど 全然歯が回らんねん で、ちょーっとだけ水を足したら 無事にまわった 大根+少量の水で 出来上がったのがこれ ちゃんと大根おろし 出来たよーー！！ ちょっと水分が多めの滑らかな大根おろしって感じ？ 手でおろすのとは仕上がりがちょっと違うけど 「大根おろし」はちゃんと出来た ！ 比較したくておろし器を使って 手でもおろしてみたんやけど （面倒くささより探究心が勝ったw） おろし器でやると、余分な水分がほとんど出なくて 鬼おろしっぽい粗めでふわシャキな仕上がり 比較するとこんな感じ どうかな？？ これはもう好みかな？？ みなさん、ジャッジをお願いします。笑 個人的に思ったのが、 ミキサー作の大根おろしは滑らかやし みぞれ鍋とか離乳食にも向いてそうで 焼き魚とかのトッピングで添えるなら やっぱり手おろし最強かなって思った ちなみにおろし器は ものづくりのまち、燕三条のプロおろしです▼ 手ですりおろすのすら面倒な時は 選択肢として「ミキサー」は個人的にアリな結果でした 結果がわからん実験、 あー楽しかった！！！笑 小麦粉ナシ！キューブ型スイーツ ころんとしたキューブ型が可愛い♡ 満足感たっぷりのヘルシーおやつ これ、レーズン、マンゴー🥭、バナナ、 パイナップル🍍、クランベリーなどい〜っぱいのドライフルーツに、 アーモンドやくるみまで大きめにゴロゴロ入ってるから どこから食べても甘みと香ばしさを感じてウマし！ しっとりずっしり感があって ちょうどいい固さやから、小さいのに食べ応えはしっかり 水溶性・不溶性の2種類の食物繊維がバランスよく配合されていて 飲み物と一緒に食べることで満腹感がムクムク 少しだけでも満足感あって、毎日のスッキリ習慣を サポートしてくれるありがたいスイーツ しかも小麦粉不使用！ 大豆粉と大麦粉で作られてるから 大豆の良質なタンパク質も摂れて 低糖質でヘルシーなんもありがたや〜 ダイエット中で 「甘いもの食べたいけど罪悪感は減らしたい…！」 っちゅう人にもぴったりやと思います 20%OFFクーポンが使えて お得に楽しめます 今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました 前回の記事を読む▼ 『ちょ‥築11年でウソみたいに劣化していたのがこちら。』2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード…ameblo.jp ↓ペット同伴OKの貸切別荘を運営してます わんこのスリップや汚れ防止には フロアコーティング「愛犬の床」がおすすめ▼ （紹介者の所に「yukiko_ismart」と入れてもらうと５％オフになります！） 基礎化粧品はBorderFREEで美肌貯金中♪ 年齢からくる肌悩みが増えてきたらこれ ガンコなウォータープルーフも スルリん！気持ちよくおとせてお気に入り▼ わが家の愛用品は↓

    ズボラの極？大根おろしはミキサーで作れるのか試した結果。
  4. ８坪狭小３階建てのシンプルライフAmeba公式トップブロガー

    黒が良すぎて色違いも買いました。ベージュもかなり良かったです

    ８坪狭小３階建てのシンプルライフ

    …わせ。最近は店舗の片付けにも入らせてもらっていて、少しずつ仕事モードな日も増えてきました。こうい…ameblo.jp黒が良すぎて、結局色違いも買いましたシアージャケットのベージュです。届いたのでさっそくお仕事に着て行きました。接触冷感シアーオーバージャケット（152㎝骨格ストレート／Sサイズ着用）黒はシックにまとまったんですがベージュはまた全然違くていい感じですベージュ、想像以上に使いやすいベージュだからぼやけるかと思ったんですが意外と締まる色で、合わせやすい。黒よりも軽く見えるので、ラフに羽織るならこっちかな。ジャケット！って思うとちょっと難しい...って思うかもですがカーディガンみたいにガンガン着られるラフさです。低身長骨格ストレートでもすっきり着られたのでお気に入りに。トップスをインすると、バランスよく着られます。最初は折りジワが目立ってたのでアイロンしたら大丈夫でした♪着ているときはシワはつきません。ブラトップかTシャツの上にさらっと羽織るだけでそれっぽくまとまってくれるからとてもラクです↓↓読者様限定50％OFFクーポンいただきました！私もこのクーポン使って購入しましたこのお値段に見えないですよね。この日は暑かったので昨夏に大活躍したパンツと合わせてみましたよ。こちらも只今、半額になっています。↓↓夏らしいバッグはこちら。↓↓もうチェックされましたか？これはお得！情報私が大好きなクオリタスシャンプー！神トク価格ももうすぐ終了ここ最近で一番お得に購入できるチャンスです。このシリーズ、ホント好きで髪質や悩みに合わせて、ダメージ・スムース・モイスチャーから選べるのですが（写真はダメージ用）実はすごくオススメしたいのがヘアオイル！ドライヤー前に使うと髪の毛がさらに扱いやすくまとまります。ヘアオイルは気分で使い分けますが結局クオリタスに手が伸びる今回こちらの5点セット11,960円→7,295円から更に神トク30％OFFクーポン対象です！クーポンの利用で5,107円と大人気の5点セットがかなりお得にご購入いただけます！↓↓先日も海老餃子スープにしました。ご飯+これで充分なくらい。お野菜がたくさん食べられる食べ方です。ぷりっとした食感と、中の海老の存在感がしっかりあって、「あ、海老食べたな〜」という満足感。これ、手軽なのにちゃんと美味しいので、ストックしておくと便利。お買い物マラソン中海老餃子大容量サイズ1.1㎏（60個）がクーポンで半額です更にお買い物マラソン期間中エントリーでポイント20倍確定の超赤字企画となっているのでお見逃しなく！↓↓＼実質最終日です／本日はポイントアップデー＼こちらの記事も宜しければご覧ください／『【よく聞かれる】本当に使ってよかった暮らし整えアイテムまとめ』 狭小住宅に住む整理収納アドバイザーの愛用品 今回は、よくご質問いただく わが家の暮らし整えアイテムを まとめてみました。 片付けや部屋…ameblo.jp『春の不調に。調子のわるいときに食べてる“体がよろこぶごはん”』（本ページはプロモーションを含みます）GWも終わって、からだも気持ちも少しお疲れ気味かもしれませんね。身体は食べたものでできている。そう、食べもので整えるの…ameblo.jp『花粉が落ち着いてきて、久しぶりに“ちゃんと顔”に戻りました』 PR 花粉の症状も、ようやくひと段落 ヒノキ花粉もある私ですが、 やっとラクになったな、という感じです。 …ameblo.jpフォローしていただけるとすごく嬉しいですわが家の愛用品まとめています↓instagramはこちら

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  5. 『日々 断捨離』で空間と心を整え人生を輝かせよう！断捨離®トレーナー中村レイコ

    断捨離にハマる理由。

    『日々 断捨離』で空間と心を整え人生を輝かせよう！断捨離®トレーナー中村レイコ

    断捨離が大好きで断捨離にハマって断捨離を続けて…そんな私みたいに断捨離する人のことをダンシャリアンって呼ぶ。ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー中村レイコですわが家の愛猫『サムニャン』バナー♡ポチッと押して応援よろしくお願いします。にほんブログ村ありがとうございます。続きをお読みいただけたら幸いです。どうして、断捨離にハマったのかな？自分を振り返ってみる。片付いてなくても生きていけるし、…現に、忙しい毎日の中では、今日の写真みたいにリセットできない日のが多いし…モノだらけの家で暮らしていてもアハハと笑って幸せに暮らす母ちゃんもいるし。確かに、キレイな空間に身を置くとかなりの気持ちよさだけど、断捨離にハマった理由は、そこでは無いわけで。…でも、ホントにモノだらけの汚部屋だと命を削るとは思う…「自由自在」「自己実現」私が断捨離にハマった理由は、それ。「夢を叶えられる人は、ごく一部の特別な人。 もともとそんな運命だった人だけだよ。」…なんて思っていたけど、そうじゃなかった。「自由」を我慢して、「自在」はワガママだと言い聞かせて、「自己実現」は真面目に はみ出さずに 普通にやってたらソコソコできると思い込んでたけど、それも違った。誰もが「自由自在」になれるし「自己実現」することもできる。そのことを、断捨離が教えてくれました。モノを捨てていっただけなんですけどね。思いもよらないことに挑戦しようとしている自分になっちゃった。何度も引き戻されそうになるけど、何度も挑戦しようとしている自分がいます。そして、そんな今もやってることは選択決断。選ばなかった方を捨てること。「答えも、何もかも、　自分はもともと知ってるし、持ってる。」そんな言葉は何度も聞いてきたし「そうなのかなあ？」と半信半疑だったけど、要らない方を捨てていけばそのサイクルが自ずと回り始めて何かが流れ始めるんだと体感中です。…で、あれこれ忙しくてなかなかブログが書けてない…今日もよい選択決断を最後までお読み頂きありがとうございました　母さんの怒り爆弾バナー(^^;応援していただけると嬉しいです♪にほんブログ村激怒したあの日から仲間入り☆☆☆←あの日のブログ。全国の断捨離トレーナーもいますにほんブログ村【汚部屋の母さんが断捨離トレーナーになるまで】シリーズ①捨てなよ。全部。大丈夫だからさ。　②子育て…断捨離でシフトチェンジの時。③捨てていい。それ以上のものが入るから。④わが子の思い出の品を捨てる理由。残す理由。⑤捨てて見つけるんだよ。本当の自分。滅多に更新されない？！　　　Instagramやってます。　　　↓↓https://www.instagram.com/rei_rei_rainbow公式HPです。　↓↓一般財団法人断捨離のホームページhttps://www.dansharizaidan.com　

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