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40代ミニマリストの朝。家事を増やさないためにやめたこと

こんにちは！ゆるミニマリストのみしぇるです。1日1捨て歴11年。「1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす」などの暮らし本を8冊出版。掲載誌はESSE、宝島社のムック本、PHPくらしラク〜るなど。40代、子供3人、ワンオペ育児もそろそろ終盤。▶︎ブログをフォローする40代ミニマリストの朝。家事を増やさないためにやめたこと⁡朝の時間がラクになった理由のひとつは、家事を増やさないようになったことです。⁡以前は、朝から「あれもやらなきゃ！」「これも片付けなきゃ！」と、家の中のことを次々に見つけては、自分で抱え込んでいました。⁡洗濯物を片付ける。⁡キッチンを整える。⁡子どもたちの予定を気にする…⁡あれこれ先回りしているつもりが、気づけば朝からひとりで忙しくしていたんです。⁡でも、ミニマリスト暮らしを続けるうちに、朝に全部を整えようとしなくてもいいんだなと思うようになりました。⁡今は長女と次男と暮らしていますが（長女は7月下旬まで一時帰国中）、子どもたちのことを先回りしてやることはほとんどありません。⁡必要なことは、それぞれが自分で動く。⁡私は私の朝を、気持ちよく始める。⁡この境界線ができてから、朝の家事が本当にラクになりました。⁡もちろん、家族と暮らしていれば、モノが出ていたり、予定通りにいかないことも普通にあります（笑）⁡でも、それを全部私が整えなくてもいい。⁡そう思えるだけで、朝の空気がずいぶん軽くなります。⁡家事を減らすというより、家事を増やさない。⁡気づいた人ができる範囲でやる。⁡今すぐ完璧にしなくても、あとで整えばいい。⁡そんなふうに考えるようになってから、朝から疲れることがぐっと減りました。⁡◎Elsa Beskowマグ40代からの暮らしは、家の中をきれいにすること以上に、自分が軽く動き出せることが大切だなと感じています。⁡朝の家事を少し手放すだけで、一日の始まりは思っている以上にラクになります。甘いものが欲しい日の、私のおやつ⁡最近、ちょこちょこリピートしているのが、こちらのファスティングバー。⁡今年に入ってから、血糖値を上げにくい食生活にシフトしているので、「ちょっと甘いものが欲しいなぁ…」というときに、たまに食べています ♪⁡白砂糖や人工甘味料、小麦粉（グルテン）が使われていないところが、まずお気に入り。⁡糖質、低っ！甘みも、はちみつやデーツなど自然由来の素材が使われていて、ナッツの噛みごたえもあるので、1本でも満足感があります。⁡糖質は1本約5g、カロリーは約160kcal。食物繊維も約6g入っているので、家事の合間や、昼食がゆっくり取れない日にも便利です。⁡最近は子どもたちにも、おやつ代わりに出してます◎⁡甘いものを完全に我慢するというより、選び方を少し変えるだけで、気持ちもラクになりますね。↓↓次男が毎日楽しみにしているもの⁡こちらも何度もリピートしている、子ども用サプリのノビルン。⁡成長期の次男のお気に入りで、毎日2粒目安なのですが、ラムネ味がおいしいらしく、こっそり3粒食べていることもあります（笑）⁡お菓子みたいに食べやすいので、本人が嫌がらずに続けられるところがわが家では助かっています。⁡カルシウム、ビタミンB6、ビタミンDの栄養機能食品で、ボーンペップも配合。⁡味はラムネ、ココアチョコ、ぶどう、パイナップルから選べます。⁡成長期って、食事だけで全部をきれいに整えるのはなかなか大変なので、こういうものをおやつ感覚で取り入れられるのはいいなと思っています。「今日も食べた？」と聞かなくても、自分から食べているくらいお気に入りです。↓↓1位◎dark angelやっぱり今年も大人気♡着痩せするおしゃれなスリーブのカットソー。レビューは4000件越え！2位◎for/c私の大好きなショップ、for/cさんのコクーンパンツが2位にランクイン！インスタやブログでも取り上げられていて落ち感やシルエットがとても素敵です♡3位◎dark angel今年も大人気のサラテロパジャマ♡カラーによっては外にも出られる洋服感がいい。ブラック、モカ、グレーがすごく素敵。4位◎HUG.U毎年春夏はスカートを履くのだけど　　今年はHUG.Uさんの「ノビスラ」がめちゃくちゃ気になってる…5位◎HUG.UHUG.Uさんの履いていて疲れないデニムが夏も人気急上昇⤴︎私も持っていますが、めちゃくちゃ履き心地がよく、色味もかなり好みです♡しかも冷感タイプが出てる！⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝\著書累計30万部突破！/アジア各国での翻訳出版されます。⁡『90日で手に入れる余白のある暮らしのつくり方』を出版しました。「余白」のある暮らしのつくり方　～９０日で手に入れる～ (小学館クリエイティブ)Amazon（アマゾン）- - - - - - - - - - - -わが家の定番◌口にする添加物や抗生物質もミニマルにしたい！を叶えてくれた商品。子供が大好きなチキンナゲットなどの加工品や鶏肉は、すべて秋川牧園で購入。2-3ヶ月に一度まとめて注文。初回限定で1900円OFFとお得です▼↓暮らしの様子をインスタでも毎日発信！↓ブログ更新のお知らせが届くので便利です♡ご訪問をありがとうございました ♪皆さんが今日も楽しい１日を過ごせますように✨