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2026年04月21日 20:10
7時間前
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山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫
お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpこんにちは2026年1月26日から100日で夢を叶えるシリーズ第5弾100日後に理想の体型になるがスタートしました！スタートは01月26日ゴールは05月05日残り15日を切りました！ダイエット86日目86日目昼食：鶏粥お茶碗半分くらいの量のごはんが冷凍庫に入っていたので、鶏粥を作りました。一昨日AIから「老けたいのか！？」と怒られたので、手羽を入れましたよ！86日目夕食：サラダ冷蔵庫にあった残り野菜をひたすらカットしていただきました。ドレッシングは友人Jちゃんからもらったモノです。あっさりしていて美味しかった ついに残り15日を切りました！スタートから50日目までは外食もほぼゼロで、どんどん痩せていったし、見た目が変わって楽しかったけれど、後半はかなりしんどいです。正直、50日目で成功しましたー♩って言って、終われば良かったと何度も思ったほどです。でももしそうしていたら、きっと韓国・東京・京都で爆食して、そこから崩れていったと思います。まあいいかもう痩せたし達成したしってリバウンドへの道をズンズン進んで行っていたはず。私は意思が弱いから。人生最後のダイエット！とか言いながら、今頃元に戻っていたかもしれません。今は正直しんどい･･･けれど、人生最後のダイエット企画が終わったあとの暮らしをやっているような感じです。外食を楽しみつつ翌日に調整したり、1日1万歩以上を目標にゆるく歩いたり。でもキープするって難しいでもでもでも、私はただ痩せたいのではなくてその次の夢があるので、残り15日も、そしてこの企画が終わったあとも続けていきます。そろそろなにかご褒美を考えて気分を上げようと思いますファスティングドリンク私の人生を変えてくれたと言っても過言ではありません今までいくつかの酵素ドリンクを飲んできましたが、美味しくないから続けられなかったんです。でもリムイットの酵素ドリンクは最後の一滴まで美味しい♡友人はドリンクで置き換えしているそうです。3食のうち夜だけリムイットそれを毎月3日間だけ続けるこれを何年も続けているそう。いつ会ってもお腹はぺったんこ！ファスティングドリンクで失敗したことのある方は是非、試してみてほしいです。飲むお酢 ダイエット中、甘いジュースは飲めないので、砂糖不使用のヤマモリの飲むお酢を飲んでいます。ちょっと高いかも･･･と思いましたが、炭酸水９：飲むお酢１これくらいで十分美味しいので、コスパはすごくいいです。個人的には、肌の弾力ザクロ味がオススメで、理由は２つあって１：味が１番美味しい２：肌の乾燥・弾力を補うダイエット中はどうしても乾燥・ハリ・弾力が気になるので、それを補うつもりで飲み続けています。 なので、次買うなら、こちらのザクロ味だけにするつもりです。飲むお酢のドリンクは他社でもたくさん出ていますが、意外と砂糖たっぷりのものも多いので、注意してくださいねテテとジェニと同じ香りにBTSテテ＆BLACK PINKジェニ愛用タクシーの運転手さんから｢その香りの車内にしたい！｣と2日連続で言われた香り！香水というより落ち着くアロマ？お香？のような香りですハンドクリームもあります
ミニマリストみしぇるの「好きなモノとスッキリ暮らす」
ミニマリスト著作家：みしぇる横浜市在住。築40年の賃貸一戸建てで子供との時間を大切にしながら、「好きなモノとスッキリ暮らす」工夫を日々発信中。1日1捨て歴は、11年。著書は「1日1つ、手放すだけ。」など計8冊。4月に断捨離すると「運気」が上がる？11年続けて分かった、余白のすごい力暖かな風が吹き抜ける4月。新しい生活や、新しい習慣。「何かを変えたい！」というエネルギーが、一年で一番高まる季節ですね。そんな4月に、私が一番おすすめしたい開運アクション。それは、「断捨離」です。断捨離を始めて11年。紆余曲折あった私が今、確信を持って言えるのは、「空間の余白は、運気の入り口」だということ。11年前の4月、私の運気が動き出した日実は、私がミニマリストとしての一歩を踏み出したのも、11年前の4月でした。アメリカから日本へ引っ越してきた時、荷物が1ヶ月間も届かなかったんです。ガランとした、何もない部屋。不安もありましたが、そこで感じたのは驚くほどの「清々しさ」でした。モノがないからこそ、光が部屋の隅々まで届き、風が自由に通り抜けていく。その瞬間、私の心に「あ、これから人生が新しく始まるんだ」という、ワクワクするような予感が溢れてきました。今振り返れば、あの「強制的な余白」こそが、私の運気を大きく変えるターニングポイントだったんです。◎Elsa Beskow マグなぜ「4月」に手放すといいの？春は、芽吹きの季節。古い皮を脱ぎ捨てて、新しい自分に生まれ変わる時です。冬の間に溜め込んだ「重たいエネルギー」を身軽に脱ぎ捨てることで、そこに新しいチャンスが舞い込むスペースが生まれます。11年続けてきて、家中の約8割を手放した今、私に起きた変化は数えきれません。・「なんとなく」の買い物がなくなり、 お金が貯まり出した・掃除や料理が驚くほどラクになり、 自分時間が増えた・「あれどこだっけ？」の探し物が消え、 脳の疲れが激減！・家事が「義務」から「心地よい習慣」に変わったこれらはすべて、モノを手放して作った「余白」に、幸運がスッと入り込んできた結果だと思っています。◎ラタンキャビネット完璧じゃなくていい、「ちょこっと」から「運気を上げなきゃ！」と意気込んで、一気に全部捨てようとしなくて大丈夫。11年前の私も、まずは「1日1捨て」から、その日の自分にできる、小さな一歩から始めました。引き出しを一段、整理する。着ていない服を、一着だけ手放す。さらにハードルを下げて、財布の中のレシート1枚でもいいんです。その小さな「余白」から、あなたの新しい運気は確実に動き出します。この春、あなたも最高の運気を迎えるためのスペースを一緒に作ってみませんか？私自身、今日も明日も、「1日1捨て」を気持ちよく続けていきます。________________1位◎dark angelやっぱり今年も大人気♡着痩せするおしゃれなスリーブのカットソー。レビューは4000件越え！2位◎for/c私の大好きなショップ、for/cさんのコクーンパンツが2位にランクイン！インスタやブログでも取り上げられていて落ち感やシルエットがとても素敵です♡3位◎sugar bisquet今の季節、めちゃくちゃ使えるラウンドヘムのロンTが楽天で大人気！お尻が隠せる長さでシワになりにくいのも嬉しい♡4位◎HUG.U毎年春夏はスカートを履くのだけど 今年はHUG.Uさんの「ノビスラ」がめちゃくちゃ気になってる…5位◎HUG.UHUG.Uさんの履いていて疲れないデニムがまた人気急上昇⤴︎私も持っていますが、めちゃくちゃ履き心地がよく、色味もかなり好みです♡⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝⸝\著書累計30万部突破！/アジア各国での翻訳出版されます。『90日で手に入れる 余白のある暮らしのつくり方』を出版しました。「余白」のある暮らしのつくり方 ～９０日で手に入れる～ (小学館クリエイティブ)Amazon（アマゾン）- - - - - - - - - - - -わが家の定番◌口にする添加物や抗生物質もミニマルにしたい！を叶えてくれた商品。子供が大好きなチキンナゲットなどの加工品や鶏肉は、すべて秋川牧園で購入。2-3ヶ月に一度まとめて注文。初回限定で1900円OFFとお得です▼- - - - - - - - - - - -ランキングに参加中↓ポチッとしていただけると励みになります！にほんブログ村▼ みしぇるの暮らしや気分の整え方をインスタでも発信しています↑ ブログ更新のお知らせが届くので便利です♡ご訪問をありがとうございました ♪皆さんが今日も楽しい１日を過ごせますように✨
シンプルライフを送りたい女医の気付き
いつもお読みいただきありがとうございます😊あたしは静かなのが好き私の通っているジムは、午前午後とわず、平日は、ご高齢の方が8割を占めます。皆さん、一様にお元気で声が大きく、明るい方が多いです。私は運動中は基本、無言で黙々とトレーニングするタイプなので、ワイヤレスイヤホンを使っています。ところが、そんなことは全くお構いなしに話しかけてくるご高齢の男性がおられます😂”イヤホンしてるんで聞こえないです”というジェスチャーをしても全く意に介さず。先日も何か大声でいわれているので、”なんです？”と聞くと・・・”あんた、後藤さん！？”とは？誰それ？私、全然違う名前ですけど。ていうか、あなたに、あんたって言われる覚えないんだけどなーーー！と若干イラッとする私。”いえ、全然違いますけど、なんでですか？”と聞いてみると”いやーーTシャツに５１０って書いてあるから、語呂合わせで後藤さんか思って。ハッハッハー"'ちなみに３１０だと佐藤さんで”と延々この語呂合わせ話が続く続く😂全然おもしろくないし何なら筋トレ中に話しかけられると危ないんですけど。”この５１０は、後藤ではなく、ゴート、つまり英語の山羊です。山羊の日のイベントで買ったんす”と話を終了しました。やれやれと思って、女子更衣室に行くと、１０人ほどのおばあちゃんが盛り上がってました。みなさん、とにかく声が大きい。さらに、内容が😂”最近Sさん、みないわねえ〜Kさん、知っている？”と、ジムのおばあちゃんのボスに聞いてました。すると、ボスのＫさんは、”あーーあの人ね、先月死んじゃったのよ。次は私かもねえーわははははは”とその場にいた人も普通に爆笑してました。なんちゅう、不謹慎な、と思ったのですが、それくらい死に対してカラッとしているのがすごいと思いました。そして、自分が明日いないかもしれないことについても、わはははーと笑いに変えている。こちらが、話したくないオーラだしていても、そんなことは全く意に介さず、見ず知らずの自分より随分年下の人に話しかけるその勇気。死さえも笑いにかえる、たくましさ。ジムにいくと、毎回こういうふうです。夫は、大声やうるさいのが苦手なので、”ジムをかえたい”と真剣に考えているようです。私は、しばらく、笑い声の絶えない、このジムで運動しようと思います。なぜなら、そこには明るく元気な「気」が満ちているからです。運動は何よりのお薬になると、みなさんを見ていると思うのです。
わたしの暮らし。ふと、しあわせ。
…ームを購入しましたシンプルライフを目指して主に家事、掃除、日々の暮らしについて綴っています(●´ω`●)どうぞよろしくお願いします♪我が家の暮らしの工夫はこちら↓♦週間朝家事カレンダー♦愛用の神モップ♦食費は夫婦で¥15,000♦5週間やりくりで¥208,000浮いたお金を作る♦5週間やりくりを1年間続けた結果『実はワーママデビューしました！』遊びに来てくださってありがとうございます♡ゆきちゃんと申します✿2020年2月第一子長男誕生2022年8月第二子次男誕生31歳主婦と同級生の中学校教師の夫と…ameblo.jp『仕事(深夜ワーク)のこと』遊びに来てくださってありがとうございます♡ゆきちゃんと申します✿2020年2月第一子長男誕生2022年8月第二子次男誕生31歳主婦と同級生の中学校教師の夫と…ameblo.jpおはようございます。(*^^*)夜勤明けの昨日(火)いつも通り5:30に起きました。たまたま家族全員が5:30に同時に起きてきて朝から賑やか。(￣∀￣)子どもたちの元気な声をBGMに起きたらすぐメイクをして着替えて。洗濯物干しとお風呂掃除に取り掛かります。٩( ᐛ )و家族が早く起きたから早めに布団を畳んで干しておきます。キッチンのおじいちゃんに貰ったおやつ。( *´艸`)子どもたちが朝からお父さん、遊ぼう！！モード全開で仕事を少ししたい夫が大変そうで。笑おやつあるから下に降りておいでー！と、言うとなんとか引き剥がせました。ε-(´∀｀; )夫の出発前にパパッと朝掃除。昨日は玄関掃除の日でした。靴や傘立てを外に出してドアを全開にして掃除していたらご近所のお散歩中のマダムと元気なわんちゃんがやって来てくれました。(*^^*)子どもの頃何度も野良犬に追い掛けられたことがあるからわんちゃんは苦手なんだけどこの子はすごくかわいくて大丈夫で「触っても大丈夫ですか？」と、思わず聞いてなでなでさせてもらいました。( *´艸`)めちゃめちゃかわいくて朝からすごく幸せになりました。(❁´ω`❁)ひとり時間ができてからやりたかった事のひとつガーデニング。玄関のお花たちがすごくきれいに咲いてくれていてうれしいです。( *´艸`)夫のお見送り後は子どもたちと朝ごはん。昨日から本当はやっと次男の給食が始まりました。それに伴いお迎えの時間が11:30 → 15:00 と長くなりました。私の膝に乗って出発まで一緒に朝ドラ鑑賞する長男。(￣∀￣)この日をどれ程待ち侘びていたことか…！バーチカル手帳にもしっかり□ パン屋さんのパンを買ってお昼ご飯にする□ スタバでメロンフラペチーノを飲むと、書いてずっと楽しみにしていました。( ；∀；)が、(月)の夕方から突然次男が発熱…。楽しみにしていた初のロングタイムひとり時間は見事に呆気なく散りました。ヽ(；▽；)ノ笑熱は一晩で下がり昨日の朝には平熱に戻ってずっと元気いっぱいなのですがさすがに幼稚園には行かせられず。ε-(´∀｀; )どうしても幼稚園に行きたいと駄々を捏ねる次男を説得するのが大変でした。( ；∀；)元気だけど外にも出られないのでお昼の長男の下校のお迎えまで家の中でいっぱい遊びました。お布団にみんなを寝かせて「みんな寝てるから、静かにしてね！」と、言う次男の姿が愛らしくて何度も抱きしめました。笑いっぱい遊んだ後前の日に焼いたスコーンで2人でティータイムをしました。( *´艸`)スタバでのひとり時間は昨日は叶わなかったけど家でゆっくり子どもとお茶をするのもすごく幸せでした。(❁´ω`❁)結局昨日は一日平熱のままで終始元気いっぱいなので今日からまた元気に幼稚園に行けそうです！毎週(水)はもともと半日保育で2時間だけの幼稚園なので母の夢のスタバタイムは今週またどこかで取ることにします。ヽ(；▽；)ノさて、これからステッパーを踏んで体を温めて朝のウォーキングに行ってきます！皆様も素敵な一日を。✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝
山口県宇部市 伊藤京子 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 還暦・ここが楽しい人生の分岐点
5月〜断捨離21日間チャレンジ大募集中！！！5月〜断捨離21日間チャレンジ 自分で決める力を、21日間で取り戻す｜伊藤京子(いとうきょうこ)5月〜断捨離21日間チャレンジ 自分で決める力を、21日間で取り戻す｜伊藤京子(いとうきょうこ)｜伊藤京子www.reservestock.jp山口県宇部市やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー伊藤京子です。捨てられないあなたの背中をそっとだけど、ちゃんとしっかり押します。いつもブログにご訪問くださりありがとうございます。ポチッと応援ありがとうございますにほんブログ村空港管制システムの不具合で長時間の待ちぼうけをした昨日。羽田空港での長蛇の列の原因がわかりました。JRのターミナル駅でよくみられる列と同じくキャンセル、予約取り直し、払い戻しのために有人窓口での手続きをする方たちでした。欠航になれば、移動の手段を新たに考えなければいけない。そのための手続きの列でした。私は航空会社のオンラインでチケットを購入してたのでキャンセル、予約変更、払い戻しはスマホからできる。ただ、搭乗時間を過ぎても飛ぶか飛ばないかもわからない宙ぶらりんの状態。すぐにできる手続きもできずにただ待ってました。飛ぶならどれだけ遅くなってもその日のうちに出発したい。無理なら、子供の家に戻るだけ。なぜ、飛ぶか飛ばないかハッキリしないか。それが到着空港の時間制限みたいでした。(地上係員さんからの情報)スタバのコーヒーでお腹はチャポチャポ羽田空港は遅くなっても飛行機を飛ばせるけれど到着空港の宇部空港は夜何時まで、という制限がある。つまり相手の返事待ちなのかな。空港アナウンスでそもそもの出発時刻の19時にお知らせがあると言われたけれど待てど暮らせどないんだな。19:25にアナウンスではまだ未定。次の20:00のアナウンスで、機材到着遅れで20:50に飛ぶとわかりました。見通しが立たない事には動きが取れない。夫に連絡したら福岡空港に飛べば？もう子供のところに戻った方がいいよ。などとアドバイスくれます。時間が経てば列は減っていく何が正解なのか？いや、そもそも正解ってあるのか？私の気持ちは遅くなっても飛行機に乗りたい。今はその気持ちに従おう。通常なら21時前には空港に着く。それよりも遅く到着すればそれだけ人も残っていなければならないし近隣への影響もあるだろう。飛ばせば解決って簡単なことではないんだろうな。と、ここまでは羽田空港で立ったままつらつらと書いてました。結果、どうなったかというと....先行き未定の宇部便を待ってる皆さんと静かに待ち続けて23時前に無事離陸できました。欠航が多く発生して飛行機のやりくりも大変だったでしょう。予定が変われば勤務時間も大幅に変更になる。それなのにCAさんはじめ職員さんたちのにこやかに迎えてくれる姿にこれぞプロだと感じました。静かに待ってる乗客もすごいな。スムーズな時には感じないことをたくさん考えた一日でした。最後までお読みくださいましてありがとうございます。《ランキングに参加中》おいでませ山口！おさるさんをポチッと応援よろしくお願いいたします！にほんブログ村クリックありがとうございます！とても嬉しいです。断捨離の基本を学ぶ本です。人生を変える断捨離Amazon（アマゾン）1,336円＊＊＊〜3月のアクセスランキングベスト3〜1 手放せる人と、手放せない人2老後のお金の使い方を考えてみた3春の断捨離・春のお掃除＊＊＊ご自宅断捨離サポートご自宅に伺って一緒に断捨離いたします。〜募集中〜伊藤京子の無料メルマガ お申し込みはこちらから→★＊メルマガ解除も簡単にできます。お気軽にお申し込みください。あなたの近くに断捨離トレーナーがいます。断捨離トレーナー2024 | 一般財団法人 断捨離【公式】断捨離提唱者 やましたひでこ公認の断捨離トレーナーの紹介ページです。断捨離に関心のある方は、全国の断捨離トレーナーにご連絡ください。www.dansharizaidan.com断捨離®︎は登録商標です。↑クリックでやましたひでこ公式サイトに行きます。こちらから断捨離メルマガの登録できます。
