ダンス・バレエ

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ボディを引き上げろ

ダンスを始めたとき、タイトルのようなことをよく言われてました。フロアでもときどき見ますね、先生がぐいっと生徒さんの肋骨を引き上げてるところ。昔は私も、なんとか上半身を引き上げて踊ろうとしていたんですが、今思えば、そんなことしたら身体は動かなくなりますよねえ。私が、ホネを積み上げれば身体は勝手に持ち上がることを知ったのは、ピラティスでした。教わったわけじゃないんだけど、トレーナーさんに言われた通りに身体を動かしてたら、落ちない身体になったんです。人間のいちばん効率的な身体の使い方っていうのは、元々引き上がってる（というより立ち上がってる）ものなんだと思います。でも、どこか一部分だけが引き上がってることは絶対なくて、すべてがつながって連動してるんですよね。コバシリ先生のレッスンで、4スタンス理論は目に見えないモノを扱う理論だから理解されづらいという話を聞いたのですが、私、多分わりと得意分野です。私のピラティスのトレーナーさんが、目に見えないモノのたとえをよくするんです。骨盤の中に時計があるとか、脇下の骨が脇を突き破って肩まで届くイメージだとか、モモの骨の出所がお尻のほっぺにくっついてるとか。で、私は、こんな感じかな〜とイメージしながら身体を動かしてたら、姿勢がよくなって、身体が引き上がって、体幹がすごく強くなりました。きついトレーニングをしてるわけではないので、魔法のようです。トレーナーさんによると、私の身体の変わり方は著しく早いそうなので、目に見えないモノをイメージして身体を動かすことが、ストレスなくできるんだと思います。あれが苦手な人は、わりといると思います。コバシリ先生の話す、目に見えないモノの話、私には、筋肉がどうたら言われるより全然わかりやすくて、再現性も高いなと思いました。そういえば、なんとか筋がどうとか…って話す先生の話は聞いてないかもしれません。言ってることがわからないし、その筋肉だけにフォーカスするのがなんか不自然な感じがするし…。習うことがハマるハマらないって、説明のうまい下手とかじゃなくて、身体の構造にダイレクトに繋がっているんだと思います。⭐️ランキングに参加しています。ポチっとしていただけると嬉しいです↓↓↓

リーダー修行記（社交ダンス）