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ダンス・バレエ
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全日本アマプロの写真がたくさん届きました。 （なおさん、ありがとう） 写真には現実が映ります。容赦なく。 ＰＰのランで右肩が入っちゃってるとか…… ボディが落ちてるとか…… なにより本気で痩せようと思いました（遅） そして、よくわかりました。
手術の痕は、絆創膏を剥がしてみたら、注射痕くらいの傷でした。そのかわり内出血が若干気持ち悪いです。痛みは強く押さない限りないです。 こうなると、ちょっとなら踊ってもよくない？と、ムクムクと…… C Productionのスタンダードクラスに出席。まりこ先生に「大丈夫なんですか!?」と心配される。 で
こんにちは、ともぶーです。 熊本地震から10年。 熊本城の完全復旧は、2052年度なのだそうです。 このころより、延びましたね。 『熊本城の復旧まで生きていよう。』甚大な被害を受けてしまった熊本城。復旧まで数百億円、20年かかると言われています。20年かぁ、、、、、それまで死ねないわ。日本一と信じ
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今日は、運転免許の更新に行ってきます。（このための有給ほど無駄なものはない…）私は紛うことなきペーパードライバー。なにしろ、教習車しか運転したことがないという強者であります。ちなみに免許を取ったのは、30年前です。なぜ取ったのかというと、学生時代、ど田舎に住む親に、運転できなきゃ仕事なんかできないと
最近、ミルクの動画見てたら、ダンス動画で、なんだかダンプカーのようなパワフルな女性を見つけ、❓❓大体、社交ダンスの女性はスリムなナイスバディなのだが‥‥。身体が大きく、柔軟性ありながらも強靭な肉体で体幹ハンパなし。動きのパワーが男性以上で、綺麗な女性を蹴散らす。社交ダンスのようで、社交ダンスでない。
コンペが日曜だったのに、木曜になってもあまりにも睡眠が深い。これはトシのせいか？と思って、ＡＩに聞いてみました。すると理由は……① 筋肉の微細損傷（いわゆる筋肉疲労）激しく踊ると筋肉には微細な損傷が起きます。この回復には一般的に 軽い運動 → 24〜48時間 強い運動 → 72〜96時間かかることが
多くの人はこう考えます。 「よし、ジムに行って筋トレだ！」「走ってスタミナをつけよう！」と。 自分を追い込み、ゼーゼーと息を切らしながら「これで体力がつくはずだ」と信じて頑張る。 その努力、実は「穴の空いたバケツに必死で水を注いでいる」ようなものかもしれません。 ■ 「足し算」のスタミナ論という罠
「プリエして～、アップして～」と私が言うから生徒はプリエしてアップする動きをする。当たり前っていえば当たり前ですが。私としては、まず体の中がプリエしたりアップしたりしてほしい。みんな、いわゆるプリエと名付けられた動き＝がに股屈伸運動。を先にしてしまう。プリエと名付けられた形。ルルベと名付けられた形。
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