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坂馬鹿のジャケ買い

今日は「2-3時間のロングライド」とCopilot に言われてたから、外乗りに行こう！強度の指定は無かったから、コースは信楽の奥、多羅尾回りの峠4つ坂馬鹿、3時間超えるとまぁまぁ疲れる還暦オジサン夕方に軽く走って、さぁお楽しみの時間だビールはキリン派だが、コレはジャケ買いのアサヒ（スッキリしてるが、コクは微妙..）また明日から、楽しめ！クリック、よろしく にほんブログ村本日のトレーニング午前　バイク実走　金勝〜信楽〜多羅尾　3時間35分　95km　獲得標高 1,480m　HR ave. 121bpm　NP189w　TSS 140夕方　ラン　8km　42分　HR ave. 121bpm　TSS 79

バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」