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４７．『美しい老い方』・・・枡野俊明 (著)☆眠りにつくときにそれを持ち込まないようにする

美しい老い方Amazon（アマゾン）2023年6月26日発行・・・2026年5月25日読みました私の心に残ったこと　　　一つひとつのことを、　　　慌てずにゆっくり、丁寧にすることです・　年を重ねるということは、　　すなわちさまざまな機能が衰えるということ　　それはけっしてあらがえないことです・　「老人」という言葉を意識するのは、　　おそらく七十の声を聞く頃だと思います・　たとえ老いて身体が不自由になったとしても、　　生きている限り「生きる」ということに心を尽くすこと・　誰のもとにも必ず訪れる老い　　同じ老いるのであれば、老いに逆らうよりも、　　いかに美しく老いていくか、　　それに心を寄せること大事なのではないでしょうか・　三業を整える　　　〇身業しんごうを整える・・・身体を整える　　　〇口業くごうを整える ・・・美しい言葉づかい　　　〇意業いごうを整える ・・・心の持ちよう・　まずは、姿勢と言葉を整えることです・　真冬の日、一週間に一度でいいですから、　　部屋の中の拭き掃除をすることを私はすすめています・　ありのままの自分を受け入れる・　心の中こそシンプルに・　書くことで脳の働きを促進する・　愚痴や文句をいいたくなったら　　　　三つの「毒」とは「貪どん・瞋じん・痴ち」　　　　どんな聖人君子ももっているものだといいます　　「齢よわい」という知恵のベールで包む・　心身の健康は規則正しい就寝にあり・　丁寧にいただくことは、丁寧に生きること・　医者の声より身体の声を聞く・　生活していると、　　どうしても心がざわつくことはたくさかんあります　　しかし、眠りにつくときに　　それを持ち込まないようにすることが大事です・　自分を丁寧に扱い、笑顔にあふれている人こそ、　　美し人といえるのです・　よく笑い、健康寿命を延ばす・　呼吸に意識を向ける・　正しい呼吸を心がけるだけで、脳の若さは保たれる・　日々の小さな幸せを大切にする・　世の中は「どちらでもいい」ことのほうが多い・　老いていく自身には、必ず美しく輝く宝石があります　　その人生の輝きは必ず日常の中にあるはずです　　　　　　　≪箱入り嫁のつぶやき≫「老人」という言葉を意識するのは、おそらく七十の声を聞く頃だと思いますこの一文にドキッ💦いかに美しく老いていくか、勝負どころです。自分を丁寧に扱い、笑顔にあふれている人を目指したいと思います♡　 　　にほんブログ村応援クリックが更新の励みになります今日がよい日でありますように

箱入り嫁のフォトリーディングできたらいいな