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25DEC.
みんなが見ている注目記事
崩せない、とカウンター
…ただきました！基本ボールを握る、大豆戸ペースでゲームは進む。押し込む。しかし、決められない。自陣で引っ掛けてカウンターから２失点。逆サイド、マーク外してクロスから1失点。誰が出ても勝ちきれるように、1人1人が上手くなり、強くなろう！隙なく、もう１つレベルアップを！藤の木SCは、1-2-4-1手前は、常に数的優位で前進。課題は最後のエリア。個人、2人組、３人以上の関わりで崩して行くための準備はどうだったか。1タッチで味方に出せるように見ておく、ポジションを取っておく。出したら、もう一度動く。仲間と繋がっておければ、より簡単になる！不在のメンバーがいる中でも補い合える味方がいるのは大きな強みでしたね！全員で切磋琢磨して、成長していきましょう！藤の木SCの皆様ご対戦ありがとうございました。保護者の皆様応援ありがとうございました。しっかり練習して来週の葉山JGK杯へ向かいましょう！良い午後をお過ごしください〜北村ー試合結果ーvs 藤の木SC2-1だっちー20-115分ハーフ0-115分1本
大豆戸FC U12&U11活動ブログ
高校サッカーまでの3カ月でサッカー人生が変わる
…カ月 の過ごし方でサッカー人生が大きく変わ ってくると思います。 中学から高校にかけての時期が、一生の中 でも一番変化しやすいタイミングだと思っ ていますし、私自身も一番変化を感じたタ イミングでした。 恐らく何もしなくても、普通に日常生活を 送るだけでも体の変化は凄まじいものがあ ると思いますが、どうせだったらその期間 に適度な刺激を与えた方が、よりパワーア ップするんじゃないかと思っています。 この時期は、スタミナとパワーが了解つい てくるタイミングですから、更に追い風に なるような、追い風10mになるようなメニ ューを書きだしていきます。１日休みのオフ時のTRと平日のTRで分けて 考えましたので箇 1日オフ ☆ランニング(ゆっくり) 5㎞ ・心肺機能向上 ☆スプリントインターバル(SIT) 3㎞ ・瞬発力・心肺機能向上・筋力アップ ・スプリント能力向上・脂肪減少 200m前後の全力走～レストタイム4分を 6セット(片道3回往復6回) 時間効率の良いトレーニング ☆バトルロープ (400秒) ・瞬発力・下半身強化・心肺機能向上 10種目 ワークタイム20秒 レストタイム 20秒 トータル400秒 時間効率の良いトレーニング ①ジャンピングスクワット ②ジャンピングランジ ③サイドランジ ④スクワット ⑤ジャンピングジャック ⑥ウォーキング ⑦バックランジ ⑧小刻みのその場ジャンプ ⑨片足バランス ⑩サイドステップ ☆アジリティクロス ・敏捷性 ☆体幹 ・バランス「スプリントインタトレーニング」と「バト ルロープ」は1日おきでも良いかと考えてい ます。 両方負荷がかりますし、バトルロープも相 当ハードなので、これを継続出来れば体は、 劇的的に変わります。 この3カ月で強化したいのは、「心肺機能」 と「瞬発力」です。 何で見たかは忘れましたが、中学年代で手に 入れた「心肺機能」は、一生ものだと聞いて います。 中学年代は、「心肺機能」を高めるチャンス タイム、ボーナスタイムなので、走らない という選択肢はありません。 平日のTRとサッカーのTRは、また改めて。
サッカー未経験の父親が残す3兄弟の軌跡
SUPER COPA U11 2日目(U11A/B)
ともぞうサッカークラブ ブログ
ネタ
…名前とされている。シーズンの出場時間が207分のみでパッラディーノ監督の構想外になっている選手は継続性を見つけるための解決策を探っている。彼の特徴から、ロスタフチーク、サマルジッチ、イリッチ（よりプレーメーカーよりと見られている）、と言った他の名前と比較すると第一候補にはなり得ないと考えられているが、ファビアーニは長く彼を追っており、リッツォと共にアタックする事を躊躇わないだろう。リッツォはまた24年頃からラツィオにも注目されているD・マルディーニの代理人でもある。マルディーニはパッラディーノにとっても選択肢になり得る選手とみなされているが、ファビアーニもサッリの大きな執着であるインシーニェよりも年齢的な面でマルディーニを望んでいる。マルディーニはウィングとしては使えないと思えますけどね。やれてもシャドー的なポジションで、結局当初のノスリンのように「どっちとしても使いづらい」とかサッリに言われそうな気がします。
ラツィオメモ