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ハッピーホルモン生成機

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆6月13日【幸運と魔法の秘密基地】◆6月27日「チャクラ瞑想ヨガ＆オーラリーディング」◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)先日、娘から誕生日プレゼントにヨーグルトメーカーを貰いました。これは、私がリクエストしたもの。ヨーグルトだけではなくいろんなものが作れるんですよ。。で、、親友が作ってくれた麹を冷凍してあるのでその麴を使い、早速ヨーグルトメーカーで醤油麹を作りました。常温で作ると1週間くらいかかるものがなんと、８時間で完成！しかも麹のつぶつぶが常温で作ったものよりやわらかくなるんです。その後塩麴～～その後塩麴を使ったチーズも作ってみました。いや～楽しい～～ヨーグルトも作ったけども醤油麹、塩麴はお料理するときにこれだけの調味料でうまい！！ってなるしお肉も柔らかくなるのですごく便利。いや～こんなに便利な物ありがたいありがたい。。なんとなく、自家製ハムとかも作れそうです。今度時間があるときにチャレンジしてみたいと思ってます！さて、話は「麹」に戻りますが「麹」は様々な健康効果があると言われていますね。麹をはじめとする発酵食品は、私たちの体（特に腸内環境）やメンタルにたくさんの良い変化をもたらしてくれるそうです。まずは腸内環境を整えて「免疫力」アップ！これは良く知られてますね。それだけではなく心を穏やかにする「ハッピーホルモン」が生成されるそうです！「腸は第二の脳」と言われるほど、メンタルと深くつながっています。気持ちを落ち着かせ、幸福感をもたらす神経伝達物質「セロトニン」は、なんとその約90%が腸で作られているそうで、、腸内環境が発酵食品で整うと、ストレスに強くなり、心がホッと安定しやすくなります。いやぁ～身体が健康になると精神的にも健康になりますね～それからそれから麹に含まれる成分には、細胞を老化させる「活性酸素」を抑える強い抗酸化作用があります。メラニンの生成を抑えてシミを予防したり、肌のターンオーバーを促して透明感のある肌を保つ効果が期待できます。ということで、以前は麹で化粧水も作ってたことを思い出しました。今は化粧水はハーブウォーターで作ってるんですけどね。。ということで、以前に「昔の感覚を思い出す」という記事を書きましたがこういうことですよね。昔から日本人が大切にしていたこと…それは、特別なことではなく日常の小さな積み重ねです。精神的にも肉体的にも健全を保つこと。日々の小さな心掛けが積み重なると大きな宝物になるはず。な～んてね、、毎日ヨーグルトメーカーで何を作ろうかワクワクしているところです！みなさんもワクワクすることを大切に今日もハッピーな一日をお過ごしください♡スピリチュアル心理カウンセリングセッションのご予約は公式LINEよりお名前を教えてくださいね。。◆友だち追加してみてくださいイベントの参加、ご予約もこちらから受付可能です毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)https://lin.ee/uS2cc0iサイキックタロットオラクルカード日本語解説書付きメーカー直営正規品占いオラクルジョンホランドAmazon（アマゾン）サイキックタロット・ハートオラクルカード(日本語版説明書付)2020年改定版 (オラクルカードシリーズ)Amazon（アマゾン）◆友だち追加してみてくださいイベントの参加、ご予約もこちらから受付可能です毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)https://lin.ee/uS2cc0iランキングに参加しています。ポチっとお願いいたします(*^^*)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村インスタフォローしてねhttps://www.instagram.com/mikinoheya0510◆著書あなたにやさしい宇宙の法則　～宇宙は必ずあなたに答えのヒントをくれています～Amazon（アマゾン）1,650円