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これしかない！ネガティブから最短で抜け出す方法はただ1つ

“思考の癖”を書き換え、私が私で良かったと思えるあなたに出逢おう♡幸せ思考アドバイザーの高橋いづみです。はじめましての方は、こちらのプロフィールをご覧下さい→☆☆☆【メルマガ登録プレゼント】メルマガへ登録してくださった方へ配信中♪ここをクリックすると登録できます(*^^*)↓↓↓※無料セッションのお知らせ募集期間は5月14日（金）10時～17日（月）20時詳細はこちらの記事をご覧ください。↓↓↓『【募集締切】自分を幸せにする心のセルフケア方法をご提案いたします♪』“思考の癖”を書き換え、私が私で良かったと思えるあなたに出逢おう♡幸せ思考アドバイザーの高橋いづみです。はじめましての方は、こちらのプロフィールをご覧下さ…ameblo.jp申し訳ございません。こちらは募集を終了いたしました。想定より多くのお申し込みを頂き締め切らせて頂きました。ありがとうございました(*^^*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊イライラする！ムカつく！！悔しい！こんな風にネガティブな方へ感情が揺さぶられることって日常では結構あるあるですよね。人間なので当然です。むしろ、ネガティブを感じることなんて全くないわって言われるとなんかちょっと…えぇ…本当？？本当は見ないフリしてない？って思っちゃう。それくらい私たちが日常でネガティブを感じるのは当たり前のことなんだよね。実はね…少し前のことなんだけど(^^;;夫とまた喧嘩しちゃって…必要最低限しか口をきかない！という状態でした。言われたことにムカついて。思うように、自分の気持ちを言葉にすることができないことが悔しくて。ジーっとだんまりを決め込んでた。でも1日中ずっと頭の中は、夫に言われたこととネガティブな感情でいっぱい！こんな時はね、どうすればいいかというのはメンタルを扱ってるんだもん。当然わかってる。でもね、わかってても、わざわざネガティブを見なくても楽しいことに目を向ければいいじゃん！って見ないフリをしようとしちゃうんですよね(>_<)そんなことをしても、感じた感情はなくならないのに…それを知ってても、ついつい逃げたくなる。だから、ネガティブと向き合うのが怖いって気持ちはよーくわかります。でもね、ネガティブから最短で抜け出す方法はただ1つだけそれは↓↓↓本当の感情を感じきること！これしかないの。けど、『本当の感情』ってなによ？って思うよね。ここで少しだけ、感情の仕組みの話をしますね^^ネガティブな感情は、【第１感情】悲しい、寂しい、怖い【第２感情】怒り、不安、悔しい、ムカつく（第１感情以外の感情は全て第２感情）【第３感情】思考停止、パニック、攻撃に３分類されます。本当の感情を感じきること！の本当の感情とは、第１感情の「悲しい」「寂しい」「怖い」を指しています。なので、ネガティブな状態から、最短で抜け出すためには…この３つの感情↓↓↓「悲しい」「寂しい」「怖い」この「本当の感情」を感じることが一番はやい！結局これしかないの。だからネガティブを避けたいと思いつつも夫と喧嘩した日。私はひとりで自分と向き合ってこれらの３つの感情を感じ切ったよ～(>_<)残念だけれど、私が感じたムカつく！悔しい！ってネガティブな感情は本当の感情ではなくて…本当は、わかってもらえなくて【寂しい】わかってもらえなくて【悲しい】って気持ちだったんです。向き合うのは怖くてめちゃくちゃイヤだったけど(笑)自分と向き合ったらスッキリ！！そしたらポジティブでもないネガティブでもないフラットな状態に戻れました。もちろん！夫とも仲直り♡そう、やっぱりね。ネガティブから最短で抜け出す方法はただ1つだけそれは↓↓↓本当の感情を感じきること！これしかないよ〜無料メルマガ【メルマガ登録プレゼント】をリニューアルしました♡感情に翻弄されない自分を幸せにする心のセルフケアを配信中♪ここをクリックすると登録できます↓↓↓心理的な気づきやワークなども配信中です♡セッションなどのお知らせは、メルマガから行っています＾＾※大変申し訳ございません。＠icloud.com、@ezweb.ne.jpのメールアドレスではメルマガに登録できない様です。他のアドレスにてご登録をお願いいたしますm(__)m公式LINE公式LINEを再開しました♪登録プレゼントは現在作成中です。登録してお待ちくださいね＾＾ここをクリックすると登録できます↓↓↓もしくは【＠384qtggx】かこちら→★★★でも登録できます(*^^*)★３月の人気記事★＜第１位＞今すぐできる！落ちたメンタルを簡単に上向きにさせる方法『今すぐできる！落ちたメンタルを簡単に上向きにさせる方法』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝“思考の癖”を書き換え、私が私で良かったと思えるあなたに出逢おう♡幸せ思考アドバイザーの高橋いづみです。はじめましての…ameblo.jp＜第２位＞まさか！みんな我慢してるから…ってあなたも我慢しているの？『まさか！みんな我慢してるから…ってあなたも我慢しているの？』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝“思考の癖”を書き換え、私が私で良かったと思えるあなたに出逢おう♡幸せ思考アドバイザーの高橋いづみです。はじめましての…ameblo.jp＜第３位＞なぜ自分に対する質問を変えると人生の質が高まるのか？『なぜ自分に対する質問を変えると人生の質が高まるのか？』毎日つらいな…しんどいな…いいこと全然ないな…なんで私ばっかり？？なんで？どうして？…そうだよね、どうせ私がダメだから！でしょ？↑↑↑こんな言葉…ameblo.jp