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見捨てられ不安の心理：『対象恒常性』をわかりやすく解説

ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。親から子へと伝わる家族連鎖の専門家です。 2002年から専業コーチとして活動、 2万回以上の相談実績があります。大人女性の生きづらさ、子育て、夫婦、親子関係の悩み、起業支援、ミッドライフクライシスなど多岐に渡りサポートしてきました。前職はカフェ経営と占い師、趣味は映画と散歩です。さらに詳しいプロフィールはこちらこんなこと、ありませんか？・LINEの返信が遅いと、不安になる・会っている時は安心なのに、離れると急に不安になる・少し距離を感じると、「嫌われた」と感じる・相手の機嫌に敏感すぎる・相手が優しい時と冷たい時で、別人のように感じる・ケンカすると、「もう終わりだ」と感じる・一人になると、急に孤独感が強くなる・「愛されている感覚」が続かないもし当てはまるなら、あなたの中で「つながりの安心感〜対象恒常性」が不安定になっているのかもしれません。対象恒常性とは、「相手が今ここにいなくても、関係や愛情は続いていると感じられる力」のこと。子どもは本来、安心できる関わりを繰り返す中で、「離れても、また戻ってくる」「機嫌が悪くても、愛情が消えたわけではない」という感覚を育てていきます。でも、・親の機嫌が不安定だった・急に怒られたり無視された・“いい子”でいないと愛されなかった・安心より緊張感が強い家庭だったそんな環境で育つと、神経系は「つながりは突然なくなるかもしれない」と学習します。すると大人になっても、返信が遅い ↓ 嫌われたかも距離を感じる ↓ 捨てられるかものように、“一時的な変化”を、 “関係の終わり”として感じやすくなるのです。これは「重い」のではありません。むしろ、 “安心して愛された経験”が少なかったということかもしれません。だから大切なのは、自分を責めることではなく、「私は今、不安なんだな」と気づいてあげること。そして、・安心できる人間関係・本音を出しても切られない経験・離れても戻ってきてくれる体験を少しずつ積み重ねていくことです。なぜなら、対象恒常性は、頭で理解するだけでなく、安心を繰り返し体験することで育っていきます。人は、安心の中で少しずつ変わっていきます。『見捨てられ不安』の人気記事はこちら『「嫌われる前に離れたい」拒絶を恐れる心理』優しいスキンシップや、暖かい温もり。大人になっても大切ですね。まして、子どもならどれほどに必要か。このような身体レベルで感じる安心感を子どもの頃に得られた…ameblo.jp 『怒ることで愛を確かめようとする人たち』ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。親から子へと伝わる家族連鎖の専門家です。2002年から専業コーチとして活動、2万回以上の相談実績があります…ameblo.jp 『『見捨てられ不安』を癒す意味。』いつも誰かに頼ってしまい自信がないと感じるあなたへ。ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら前回はこちら↓『『見捨てら…ameblo.jp 『『あなたを縛る禁止令』まとめ』心は見えない、けれど説明できることがある。ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら「禁止令」の続きを書こうと思って今までのブ…ameblo.jp 子育て、人間関係、親とのこと。あれもこれも試したり学んだけれど、やっぱりスッキリしない。もしあなたがそう思うことがあるなら。「家族連鎖」タイプ別診断を受けることで、生きづらさの本当の理由を知ることができます。まずはアドバイス付き「家族連鎖」タイプ別診断をやってみませんか？　▼ 　▼ 　▼ 　